Top 8 # Xem Nhiều Nhất Whey Protein Trong Sữa Mới Nhất 2/2023 # Top Like | Europeday2013.com

Review Sữa Tăng Cơ Hydrowhey: Dẫn Đầu Trong Các Loại Whey Protein

Review sữa tăng cơ HydroWhey

Review sữa tăng cơ HydroWhey

Dòng sản phẩm HydroWhey có 2 size chính là 1.75lbs và 3.5lbs. Khá nhỏ so với các dòng whey thông thường đúng không? Hãng ON sản xuất như vậy với mục đích không đẩy giá sản phẩm lên quá cao, nhằm đáp ứng được nhu cầu tiêu dùng của nhiều khách hàng hơn. Cả 2 loại đều được đóng gói bằng hộp nhựa chắc chắn.

Về mẫu mã bao bì, HydroWhey vẫn trung thành với kiểu dáng thiết kết truyền thống của ON: Tối giản và hiện đại. Lấy tông màu xám đen và bạch kim làm chủ đạo, sản phẩm thể hiện rõ sự “chất ngầu” và dễ dàng thu hút ánh mắt của bạn. Trên bao bì vẫn in đầy đủ các thông tin cơ bản: Hàm lượng protein, BCAA, EAA,… Các thông tin cụ thể hơn về thành phần, hướng dẫn sử dụng được in rõ ràng ở phần bao bì đằng sau.

Thành phần của HydroWhey

Sơ qua bảng thành phần của HydroWhey, trong 1 serving – 39 gram sữa có:

– 140 calories

– 30 gram protein

– Tổng carbohydrate 2 gram

– Tổng chất béo 1 gram

– Tổng cholesterol 5mg

– Khoáng chất: Natri, Canxi

– Protein: Toàn bộ 30 gram protein trong sản phẩm 100% là Hydrolyzed Whey. Hay còn gọi là whey thủy phân. Nếu bình thường, protein là một chuỗi dài được sắp xếp bởi các axit amin thì công đoạn thủy phân sẽ bẻ gãy mạch này. Chúng tạo thành những đoạn nhỏ protein. Điều này có ý nghĩa gì? Mạch protein càng nhỏ thì cơ bắp hấp thụ càng nhanh và tăng trưởng càng mạnh mẽ. Hơn nữa, độ tinh khiết và sạch của protein này cũng gần đạt mức tuyệt đối. Vì vậy gần như không có điều gì có thể ngăn cản cơ thể bạn hấp thụ ngay lập tức. Vì thế HydroWhey được coi là loại whey đỉnh cao bậc nhất.

– BCAA và EAA: Trong 30 gram protein có đến 15.5 gram EAA, trong đó chiếm 8.8 gram là . Đây là các axit amin thiết yếu. Trong khi EAA cải thiện trao đổi chất, cung cấp năng lượng, giúp cơ thể khỏe mạnh toàn diện thì BCAA lại tập trung nâng cao phát triển cơ bắp.

– Các tạp chất: Chỉ có 2 gram carb, chưa đến 1 gram đường trong HydroWhey. Đương nhiên lượng carb này sẽ không thể ảnh hưởng đến quá trình siết cơ của bạn. 1 gram chất béo trong sản phẩm không bao gồm chất béo công nghiệp, do đó chúng không gây hại cho sức khỏe.

HydroWhey hỗ trợ tăng cơ nạc nhanh chóng

Review sữa tăng cơ HydroWhey mà không đề cập đến hiệu quả tăng cơ thì thật thiếu sót. Với độ tinh khiết của sản phẩm đã phân tích ở trên, chắc hẳn bạn cũng cảm nhận được phần nào mức độ tăng cơ khi dùng sản phẩm rồi chứ?

Phải nói là HydroWhey thúc đẩy lên cơ nạc cực kì hiệu quả. Sản phẩm sở hữu lượng protein quá khủng, cùng với đó là hàm lượng BCAA cao hơn cả các sản phẩm chuyên về BCAA, thêm vào đó là sự vắng mặt của các tạp chất gây hại. HydroWhey kích thích tổng hợp protein, xây dựng cơ, chống dị hóa nhanh chóng và không có tác dụng phụ. Cả những người đang muốn duy trì khối cơ sẵn có hoặc muốn cơ dày thêm đều nên sử dụng HydroWhey.

Trải nghiệm của người dùng

– Nguyễn Hải, 23 tuổi, sống tại Hà Nội: “Uống vị vanilla hơi ngọt.”

– Văn Anh, 27 tuổi, sống tại chúng tôi “Dùng xong một hũ 3.5lbs thấy cơ thể dày và săn chắc lên hẳn.”

– Ngọc Duy, 31 tuổi, sống tại Hải Phòng: “Hơi ít vị để lựa chọn nhưng vì dùng sản phẩm cơ tăng rất ổn định nên mình sẽ tiếp tục sử dụng.”

– Quang Minh, 28 tuổi, sống tại Hải Dương: “Sản phẩm rất chất lượng và đáng tiền.”

So sánh HydroWhey 3.5lbs với sản phầm cùng tầm giá

Giá của HydroWhey cao hơn so với mặt bằng chung bởi chất lượng thể hiện sự vượt trội rõ rệt. Suatangco sẽ so sánh HydroWhey 3.5lbs với một số loại whey 5lbs cùng tầm giá.

Dễ dàng nhận thấy HydroWhey nằm “trên cơ” Mutant Iso Surge. Hơn nữa Iso Surger là whey pha trộn giữa Whey Isolate và whey thủy phân nên chất lượng protein sẽ không cao bằng HydroWhey. Tuy nhirn nếu bạn đang nhắm đến việc sử dụng whey blend để tiết kiệm chi phí thì Iso Surge cũng là sự lựa chọn khá ổn.

Hai sản phẩm này khác nhau về tốc độ hấp thụ. Nếu HydroWhey nhanh chóng đi vào cơ bắp thì Lean Pro 8 lại bao gồm các loại protein hấp thụ từ chậm đến nhanh. Sự hấp thụ trải dài này giúp cơ đủ đạm trong suốt 8h đồng hồ sau khi sử dụng. Mỗi loại có một ưu thế riêng nhưng độ tinh khiết của HydroWhey vẫn cao hơn Lean Pro 8 khá nhiều.

Cả 2 loại này đều được sản xuất bởi hãng ON. Trong khi On Isolate có 100% thành phần là whey isolate thì HydroWhey lại là whey thủy phân. Đương nhiên là HydroWhey sẽ tác động mạnh mẽ đến cơ bắp hơn. ON Isolate cũng có chứa nhiều đường hơn.

Whey Protein Bao Nhiêu Tiền? Cảnh Giác Với Whey Protein Giá Rẻ

Có nên chọn Whey Protein giá rẻ?

Whey Protein bao nhiêu tiền thì hợp lý? Liệu có đáng tin khi mua Whey protein giá rẻ?

Thực tế, trong thời gian gần đây đã xuất hiện khá nhiều nơi bán sản phẩm với chất lượng thấp không rõ nguồn gốc. Từ đó gây ra hoang mang cho người tiêu dùng. Với những người khó hấp thu chất dinh dưỡng qua thức ăn hàng ngày hoặc không đảm bảo chuẩn bị một bữa ăn đầy đủ chất thì thực phẩm bổ sung là giải pháp tốt nhất. Bằng việc nắm bắt được tâm lý của người tiêu dùng nên có nhiều nơi đã lợi dụng phương pháp kích cầu để đưa những quảng giá rẻ hơn so với những sản phẩm chính hãng chất lượng cao. Mặc dù cùng chủng loại nhưng chất lượng thì kém xa và không đảm bảo an toàn.

Thực tế đây đều là những sản phẩm 100% Whey Concentrate công nghệ thô sơ cực kỳ kém chất lượng, được sử dụng chủ yếu là làm bánh, chế biến thực phẩm chứ không nhằm mục đích uống do thành phần nhiều tạp chất, đặc biệt là lactose có hại cho tiêu hóa, khả năng hấp thu cũng chẳng đáng là bao nên người tiêu dùng cần cảnh tỉnh trước nhưng lời mời gọi như vậy.

Thông thường những sản phẩm Whey Protein thích hợp để sử dụng phát triển cơ bắp cho người tập luyện là các dòng Whey như :

Whey blend : hỗn hợp 2 hoặc nhiều loại Whey khác nhau để giá rẻ hơn, tiết kiệm chi phí và hiệu quả cao hơn.

Whey protein isolate : thành phần tinh khiết, loại bỏ tạp chất, khả năng hấp thu tốt.

Whey protein hydrolyzed : thành phần whey thủy phân cao cấp, hấp thu vượt trội nhất

Mức giá trung bình cho một hũ Whey Protein định lượng 2.3kg ~ 5lbs : từ 1.000.000đ – 1.800.000đ tùy thuộc thương hiệu, thành phần và chất lượng. Vậy nên nếu bạn nhận được những lời đề nghị mua Whey giá chỉ vài trăm ngàn đồng với thành phần tương tự từ những cá nhân bán lẻ hoặc thương hiệu nhỏ thì khả năng lớn bạn đang được chào mời những sản phẩm Whey kém chất lượng, không được sản xuất nhằm mục đích uống mà chỉ là nguyên liệu thực phẩm rẻ tiền.

Kinh tế : tốn đi một khoản tiền kha khá cho những sản phẩm kém chất lượng.

Giá trị dinh dưỡng hấp : không mang tới quá nhiều hiệu quả cho người tập gym, thể hình.

Vấn đề tiêu hóa : Whey kém chất lượng chứa nhiều lactose gây đau bụng, đi ngoài, đầy hơi ,…

Nổi mụn, mề đay …

Whey protein bao nhiêu tiền? WheyShop luôn cam kết tuyệt đối mang lại cho bạn những sản phẩm chính hãng,chất lượng nhất với mức giá phù hợp nhất trên thị trường. Với trên 6 năm kinh nghiệm cùng chuỗi cửa hàng uy tín trên toàn quốc, WheyShop tự tin là địa chỉ tin cậy cho tất cả khách hàng lựa chọn.

Protein Thực Vật So Với Whey Protein » The An Organics

Protein đóng một vai trò quan trọng trong cơ thể. Bạn cần biết rằng nó cực kỳ quan trọng và nếu không tiêu thụ đủ một lượng nhất định trong chế độ ăn uống của mình, sức khoẻ của bạn có thể bị ảnh hưởng và tất nhiên là không thể có làn da đẹp được

Vai trò của protein – Protein giúp hình thành, duy trì và thay thế các tế bào trong cơ thể. Protein chiếm tới trên 50% khối lượng khô của tế bào và là vật liệu cấu trúc của tế bào. Thiếu protein dẫn đến suy dinh dưỡng, chậm lớn, suy giảm miễn dịch, ảnh hưởng xấu đến chức năng của các cơ quan trong cơ thể.

– Protein cần thiết cho chuyển hóa bình thường các chất dinh dưỡng khác, đặc biệt là các vitamin và chất khoáng. Khi thiếu protein, nhiều vitamin không phát huy đầy đủ chức năng của chúng mặc dù không thiếu về số lượng.

Protein thực vật có tốt hơn Whey Protein không ?

Các nguồn protein tốt nhất 

Khi nói đến việc chọn loại bột protein phù hợp để bạn kết hợp chúng vào thói quen sử dụng của mình, có rất nhiều thông tin có thể gây hiểu nhầm. Vậy sự khác biệt là gì và cái nào thực sự tốt hơn cho sức khoẻ. Không giống như whey protein, protein thực vật hoàn hảo cho những ai đang tìm kiếm một loại protein sạch và một lối sống lành mạnh. Vậy tại sao protein thực vật có thể là sự lựa chọn tốt hơn so với whey protein :

⁃ không chứa phụ phẩm từ động vật 

⁃ Chất dinh dưỡng đậm đặc 

⁃ Tăng độ dày cho cơ

⁃ Ít xảy ra dị dứng 

⁃ Không chứa tác dụng phụ của whey

Sự khác biệt giữa whey protein và protein thực vật là gì ?

Whey là sản phẩm phụ của quá trình sản xuất phô mai. Nó có nguồn gốc từ sữa bò. Sữa được làm từ hai loại protein:  whey và casein. Một trong những vấn đề xoay quanh whey protein là tiêu hoá. Người tiêu dùng hay phàn nàn khi có những triệu chứng buồn nôn, đầy hơi, táo bón và co thắt dạ dày. Điều này rất có thể là do nhiều người gặp vấn đề với việc tiêu hoá sữa.

Không giống như whey, protein thực vật hoàn toàn có nguồn gốc từ thực vật. Thông thường, các loại thực phẩm như đậu, ngũ cốc và gạo là nguồn cung cấp bột protein từ thực vật. Nó có thể đến từ một số nguồn cung cấp như : 

Đậu Hà  Lan

Cây gai dầu

Gạo lứt

Hạt hướng dương, bí, hạt chia

Hạt diêm mạch 

Nhiều người thường chọn whey vì nó là nguồn cung cấp protein hoàn chỉnh. Một nguồn protein hoàn chỉnh chứa tất cả 9 axit amin thiết yếu mà bạn cần cho cơ thể thông qua chế độ ăn uống. Axit amin thường được coi là khối cấu tạo của protein và rất quan trọng để xây dựng cơ bắp.

Bột protein thực vật là sự pha trộn của các nguồn thực vật tự nhiên. Khi bạn kết hợp các thành phần thực vật này, nó không chỉ tạo ra một nguồn protein hoàn chỉnh mà còn chứa đầy các chất dinh dưỡng, chất xơ có lợi cho đường ruột và các đặc tính xây dựng cơ bắp. 

Lợi ích của protein thực vật là gì 

Không có phụ phẩm từ động vật

Một trong những lợi ích rõ ràng nhất của protein thực vật là nó không có các sản phẩm từ động vật. Cho dù bạn ăn chay trường hay chỉ muốn giảm lượng khí thải carbon của mình ra môi trường bạn đều có thể sử dụng.

Với nhu cầu ngày càng tăng về các lựa chọn protein thuần chay và những lo ngại xung quanh vấn đề đạo đức, môi trường, dị ứng và an toàn thực phẩm, có rất nhiều lựa chọn khi nói đến protein có nguồn gốc thực vật. Việc tìm kiếm các lựa chọn thay thế không có đậu nành, không có sữa cũng thúc đẩy sự đa dạng dẫn đến nhiều cơ hội tiếp cận và lựa chọn hơn cho người tiêu dùng.

Chứa nhiều chất dinh dưỡng khác nhau so với whey protein

Không giống như whey protein, protein thực vật bao gồm các chất dinh dưỡng khác có trong thực vật như chất xơ, sắt và chất chống oxy hoá. Bạn sẽ nhận được cùng một lượng protein so với việc sử dụng whey protein và còn bổ sung các chất dinh dưỡng cần thiết khác như chất xơ và sắt.

Ngoài ra , nó còn chứa một lượng chất béo lành mạnh giúp giảm cholesterol xấu. Có thể nói protein thực vật là một nguồn chất xơ tốt, tự nhiên và không gây dị ứng, lý tưởng cho hầu hết mọi chế độ ăn.

Thực vật chứa nhiều chất xơ là một phần thiết yếu của chế độ ăn uống lành mạnh. Nó giữ cho hệ tiêu hoá của bạn hoạt động trơn tru và giúp bạn cảm thấy no lâu hơn. Điều này thực sự quan trọng khi nói đến việc giảm/ duy trì cân nặng.

Tăng độ dày cơ 

Khi so sánh protein từ đậu Hà Lan và whey protein, một nghiên cứu cho thấy những người sử dụng protein từ đâu đậu có độ dày cơ tăng lên đáng kể. Điều này đặc biệt có lợi cho những người mới bắt đầu hoặc quay trở lại quá trình tăng cường cơ bắp .

Protein thực vật thực sự có thể giúp bạn xây dựng cơ bắp tốt hơn so với whey protein. Điều đó có nghĩa là protein có nguồn gốc thực vật có hiệu quả tương đương hoặc hơn whey protein. Do đó, lợi ích của protein thực vật vượt xa lợi ích của whey protein.

Thành phần không gây dị ứng 

Từ việc hướng đến một lối sống toàn diện đến giảm hoặc loại bỏ lượng thực phẩm động vật của bạn, bột protein từ thực vật có thể giúp bạn đạt được mục đích rèn luyện thể thao của mình mà không gặp phải những tác dụng phụ không cần thiết do tiêu thụ whey protein 

Tác dụng phụ của whey protein là gì?

Vấn đề tiêu hoá 

Khi bạn tiêu thụ protein, cơ thể bạn cần tiêu hoá và hấp thụ để nhận về những lợi ích. Nhưng nếu bạn hấp thụ quá nhiều một chất dinh dưỡng đa lượng như whey, bạn có thể làm mất khả năng xử lý của đường tiêu hoá .

Tác động này có thể dẫn đến khó tiêu và các vấn đề về tiêu hoá như đầy hơi, đau bụng. Một số người gặp vấn đề về tiêu hoá whey protein cũng có thể bị tiêu chảy, chuột rút. Nếu bạn gặp các vấn đề về tiêu hoá hoặc cảm thấy táo bón khi sử dụng quá nhiều whey protein, bạn có thể cân nhắc việc sử dụng protein thực vật để thay thế.

Các loại protein thực vật này rất dễ tiêu hoá và là nguồn cung cấp protein và carbohydrate phức hợp, tốt cho sức khoẻ. Hãy luôn đảm bảo rằng bạn có được loại bột protein thực vật tốt nhất và phù hợp với mình .

Không dung nạp đường lactose

Không dung nạp  lactose khiến bạn có các triệu chứng như đầy hơi, chướng bụng và tiêu chảy sau khi bạn sử dụng thực phẩm hoặc đồ uống có chứa lactose. Chứng không dung nạp lactose rất phổ biến trên thế giới với 75% dân số bị ảnh hưởng.

Lactose chính là carbohydrate chính trong whey protein. Những người không dung nạp lactose thường không có đủ enzym lactase( cơ thể bạn cần enzym này để xử lý  lactose).

Nếu bạn không sử dụng thực phẩm có chứa lactose hoặc bị dị ứng sữa bò thì whey protein có thể khiến bạn gặp vấn đề về tiêu hoá. Hãy thử bột protein từ thực vật để tránh lactose và sữa. Những lợi ích của bột protein gạo bao gồm tăng trưởng cơ bắp, khả năng đốt cháy chất béo và khả năng tiêu hoá.

Mức insulin cao 

Whey là một loại thực phẩm dễ gây nghiện. Điều này có nghĩa là nó kích hoạt một lượng lớn insulin sau khi bạn tiêu thụ. Đây có thể là vấn đề nếu sử dụng lâu dài vì tăng insulin máu có thể dẫn đến kháng insulin. Whey cũng kích thích giải phóng các hormone đường tiêu hoá, GIP và GLP-1 đều có thể làm tăng mức insulin .

Một nghiên cứu  cho thấy rằng so với một bữa ăn bánh mì, whey làm tăng insulin sau khi ăn và phản ứng GIP và GLP-1. Một nghiên cứu khác  cho thấy thêm whey sẽ kích thích giải phóng insulin.

Nếu bạn mắc bệnh tiểu đường, whey có thể ngăn bạn kiểm soát lượng đường của mình. Ngay cả khi bạn không bị tiểu đường, việc insulin tăng đột biến liên tục trong cơ thể cũng không tốt cho cơ thể bạn .

Các protein có nguồn gốc thực vật đã được chứng minh là không tăng mức insulin của bạn, vì vậy chúng có thể là một lựa chọn tốt để bạn kiểm soát insulin của bản thân .

Mụn trứng cá. 

Khi đang cố gắng tập luyện, xây dựng cơ bắp bạn thường sử dụng whey protein. Tuy nhiên, nghiên cứu cho thấy rằng nó có thể gây ra mụn trứng cá, thường là dấu hiệu của sự mất cân bằng hệ vi sinh vật có thể gây ra do dị ứng sữa.

Một nghiên cứu quan sát những người tham gia bổ sung whey kết luận rằng tiêu thụ whey dẫn đến bùng phát mụn trứng cá. Điều này có thể là do thực tế sữa được biết là một tác nhân gây ra mụn trứng cá. Vì whey là một sản phẩm từ sữa nên nó cũng gây ra mụn trứng cá .

Một nghiên cứu khác cho thấy những người tham gia đã bị mụn khi tiêu thụ whey và thấy rằng họ giảm mụn sau khi ngừng uống whey .

Nếu bạn nhận thấy làn da của bạn thường xuyên bị mụn và bản thân bạn thường xuyên sử dụng whey protein, bạn nên chuyển sang một loại protein có nguồn gốc thực vật.

PROTEIN THỰC VẬT HỮU CƠ Sunwarrior

Protein Sunwarrior Warrior blend là hỗn hợp protein phong phú từ các loại thực vật, có hương vị tuyệt vời, vượt trội hoàn toàn so với các thành phần riêng lẻ. Triglyceride chuỗi trung bình từ dừa hoạt động phối hợp với các thành phần khác để tạo ra một loại protein thuần chay độc đáo đặc biệt giàu axit amin và BCAAs.

Đậu hà lan (lên men) Ít calo, nhiều chất xơ, protein có cấu hình axit amin hoàn chỉnh với lượng BCAAs đáng kể. Protein đậu giúp xây dựng và duy trì khối lượng cơ nạc, làm tăng quá trình trao đổi chất và đốt cháy chất béo.

Hạt cây gai dầu Một protein sợi hoàn chỉnh, chứa các khối xây dựng cho các enzyme chuyển hóa. Siêu thực phẩm này có nhiều axit béo omega-3 và omega-6 (tỷ lệ 3: 1) hỗ trợ tim và hệ miễn dịch. Hạt gai dầu chứa nhiều vitamin và khoáng chất, dễ tiêu hóa và hấp thụ nhằm cung cấp năng lượng nhanh chóng.

Kỳ tử Những quả mọng này là một trong những loại trái cây duy nhất chứa tất cả các axit amin thiết yếu. Kỳ tử là một siêu thực phẩm đậm đặc chất dinh dưỡng, cung cấp chất chống oxy hóa, vitamin và carotenoids.

Dừa Dừa chứa các axit béo thiết yếu tồn tại với lượng vừa đủ để được đốt cháy thành năng lượng, thay vì lưu trữ dưới dạng chất béo. MCT, cũng giúp hỗ trợ phản ứng viêm khỏe mạnh, tăng cường hệ thống miễn dịch và tăng cường phục hồi cơ bắp sau khi tập thể dục.

Chọn sản phẩm bổ sung Protein, Collagen phù hợp với bạn

CHAT VỚI AN

Cho điểm nhanh post này

Whey Protein Có Tốt Không ?

Các loại Whey Protein phổ biến hiện nay

Ngày nay trên thế giới có rất nhiều thương hiệu lớn sản xuất Whey protein, nhưng tất cả các nhà máy đều ứng dụng 2 công nghệ sản xuất phân tách Whey protein đó là :

Ion Exchange : là công nghệ xử lý bằng phương pháp nhiệt, khá lâu đời. Tạo nên nguồn protein và có giá trị sinh học ở mức tốt, đã loại bỏ được tới 80% tạp chất có trong protein.

CFM ( sắc khí lỏng ) : là công nghệ xử lý phân tách protein bằng cách làm lạnh. Đây là công nghệ tiên tiến nhất, tạo nên nguồn protein tinh khiết, có giá trị sinh học ( BV ) cao, dễ hấp thu, ít tạp chất.

1. Whey protein concentrate

Đây là Whey protein sau khi đi qua một quá trình lọc đầu tiên loại bỏ hầu hết các tạp chất lớn tạo nên Whey protein concentrate. Thành phần Whey protein concentrate bao gồm tới 80% protein có khả năng hấp thu nhanh, vượt trội hơn so với protein từ thực phẩm tự nhiên giúp xây dựng cơ bắp hiệu quả. Vì chỉ cần lọc qua một quá trình đơn giản, loại bỏ tạp chất thô nên giá thành của Whey protein concentrate là rẻ nhất trong các loại Whey protein. Điểm trừ là Whey protein concentrate sẽ vẫn còn hàm lượng thấp những tạp chất khác như chất béo, cholesterol, carb,… cùng với Lactose ( đường sữa : có thể gây dị ứng như đau bụng, đi ngoài khi sử dụng đối với một số trường hợp thiếu hụt enzyme Lactase ). Nên nếu bạn là người dị ứng đường sữa ( ví dụ như đau bụng khi uống sữa tươi ) thì bạn nên cân nhắc thật kỹ trước khi lựa chọn những sản phẩm Whey protein có chứa thành phần Whey protein concentrate.

2. Whey protein isolate

Sau quá trình lọc thô tạo nên Whey protein concentrate, tiếp tục đem đi lọc bước hai loại bỏ tới 90% tạp chất, đặc biệt quan trọng đó là quá trình phân tách, loại bỏ hoàn toàn tới 99% Lactose ( đường sữa ) ra khỏi sản phẩm protein, chúng ta sẽ thu được Whey protein. Whey protein isolate được đánh giá là có giá trị sinh học cao cùng khả năng hấp thu vượt trội hơn tất cả các nguồn protein nào khác có trong tự nhiên, phù hợp sử dụng bổ sung phát triển cơ bắp, hỗ trợ tăng cơ giảm mỡ cho người tập thể hình, người chơi thể thao bởi khả năng hấp thu nhanh giúp phục hồi cơ bắp hiệu quả cùng sự tinh khiết, an toàn cho bất cứ ai sử dụng.

3. Whey protein hydrolyzed

Whey protein concentrate hoặc Whey protein isolate sẽ được đem đi thủy phân ( hydrolyze hóa ) giúp bẻ gãy liên kết của các amino acid ở trong phân tử protein, từ đó khi sử dụng sẽ dễ dàng hấp thu hơn, mang các amino acid tới cơ bắp nhanh hơn mà không mất quá nhiều thời gian phân tách. Đó là quá trình tạo nên Whey protein hydrolyzed. Whey protein hydrolyzed vẫn giữ nguyên các đặc tính như của Whey protein concentrate hoặc Whey protein isolate nhưng cải thiện rất nhiều về khả năng hấp thu và giá trị sinh học. Những sản phẩm chứa Whey protein hydrolyzed thường là những sản phẩm chất lượng, cao cấp , có khả năng phát triển cơ bắp vượt trội.

Đây là những sản phẩm pha trộn, kết hợp giữa hai hoặc nhiều nguồn protein khác nhau từ Whey protein concentrate, Whey protein isolate và Whey protein hydrolyzed , đôi khi có thể sẽ thêm các thành phần như Casein protein,… để mang tới nhiều lợi ích tốt nhất cho người sử dụng như :

Giảm giá thành sản phẩm : bạn phải công nhận rằng một sản phẩm Whey protein isolate + Whey protein hydrolyzed chắc chắn sẽ rẻ hơn rất nhiều so với 100% Whey protein hydrolyzed.

Nâng cao chất lượng : bằng việc bổ sung thêm Whey protein isolate hoặc cao cấp hơn là Whey protein hydrolyzed, một sản phẩm Whey protein blend sẽ giúp người dùng có thể trải nghiệm chất lượng tốt hơn, với mức giá cực kỳ phải chăng, gần như không có sự khác biệt quá nhiều về giá thành.

Whey protein blend đang dần trở thành xu thế thật sự cho các dòng sữa tăng cơ whey protein hiện nay, do sự đa dạng về chất lượng và giá cả cạnh tranh.

Whey Protein có tốt không? Cách lựa chọn sử dụng sữa tăng cơ Whey protein

Whey protein hỗ trợ tăng cơ giảm mỡ hiệu quả

Whey protein ngoài công dụng hỗ trợ xây dựng cơ bắp, tăng cơ thì cũng đã được chứng minh về khả năng hỗ trợ giảm mỡ hiệu quả. Về thành phần Whey protein thì qua các quá trình chiết xuất, lọc bỏ tạp chất, nên Whey protein sẽ vượt trội hơn ở các nguồn protein tự nhiên là hoàn toàn tinh khiết, không chứa hoặc chứa rất ít tạp chất, không ảnh hưởng đến chế độ ăn kiêng diet cũng như không cung cấp những nguồn calories dư thừa từ tạp chất, điều mà những thực phẩm tự nhiên cung cấp protein hay có. Whey protein hỗ trợ ăn kiêng, giảm thèm ăn, giúp no lâu bởi tốc độ hấp thu của Whey protein rất nhanh, so với các nguồn bổ sung protein tự nhiên. Khi Whey protein hấp thu nhanh, đi vào cơ thể sẽ giúp cơ thể bạn có cảm giác no nhanh hơn, giảm đi được việc ăn vặt không kiểm soát calories, hay những đồ ăn không tốt cho sức khỏe. Bổ sung Whey protein để đáp ứng một chế độ ăn giàu protein hơn, hạn chế cholesterol, chất béo xấu, … để tối ưu quá trình tăng cơ giảm mỡ hiệu quả hơn.

Đối tượng sử dụng Whey protein?

Whey protein là lựa chọn bổ sung protein cho cơ thể an toàn, nhanh gọn và hiệu quả đối với mọi người bất kể nam nữ, đặc biệt cần thiết đối với người chơi thể thao, tập thể hình. Whey protein còn được các chuyên gia khuyên dung trong chế độ ăn kiêng để đạt hiệu quả và ưu tiên sử dụng đối với người mắc bệnh Gout, các bác sĩ khuyên dùng Whey protein bổ sung thay thế cho việc nạp protein qua thực phẩm tự nhiên. Bởi Whey protein vô cùng tinh khiết, không chứa purine ( tác nhân của bệnh Gout ) Một vài lưu ý khi sử dụng Whey protein đó là dành cho đối tượng sử dụng từ trên 16 tuổi để đạt hiệu quả tốt nhất, cũng như việc cơ thể bạn có dị ứng Lactose ( đường sữa ) hay không để lựa chọn loại protein tốt nhất.

Thời điểm sử dụng Whey protein hiệu quả?

Whey protein có thể sử dụng bất cứ vào lúc nào trong ngày như các thực phẩm bổ sung protein tự nhiên khác nhưng thời điểm sử dụng tốt nhất của Whey protein đó là :

Sáng sớm ngay khi ngủ dậy : đây là thời điểm cơ bắp “đói” sau 7-8 tiếng ngủ liên tiếp mà không được cung cấp dinh dưỡng. Bổ sung Whey protein với tốc độ hấp thu nhanh, giúp phục hồi cơ bắp hiệu quả, cải thiện tinh thần và bắt đầu ngày mới tốt nhất.

Ngay sau mỗi buổi tập luyện : đây là thời điểm khi cơ thể suy nhược, kiệt sức sẽ rất dễ dẫn tới quá trị dị hóa cơ ( cơ thể tự phá hủy cơ bắp ) thì việc bổ sung Whey protein hấp thu nhanh lúc này giúp chống dị hóa cơ hiệu quả, phục hồi cơ bắp bị tổn thương để phát triển , tái tạo cơ bắp tốt nhất.

Whey protein được sản xuất dưới dạng bột, có các mùi vị đa dạng như : Chocolate, Vanilla, Strawberry, Cookies … vô cùng thơm ngon và dễ sử dụng. Bạn chỉ cần pha 1 scoop Whey protein với 300-500ml nước lọc tùy khẩu vị, lắc đều bằng bình lắc ( shaker ) trong 15-20 giây là hoàn toàn có thể sử dụng. Ngoài ra Whey protein có thể mix vào xay sinh tố, làm bánh, .. tùy từng cách sử dụng của mỗi người. Lưu ý : không pha Whey protein cùng nước nóng, sẽ gây vón cục do đặc tính của Protein.

Top 5 loại sữa tăng cơ Whey protein tốt nhất 2020

1. Whey Rule 1 Protein

Chắc chắn khi lựa chọn một sản phẩm sữa tăng cơ Whey protein có chất lượng tốt, phát triển cơ bắp hiệu quả và đi kèm cùng mức giá ổn định thì không thể bỏ qua được Rule 1. Sản phẩm Whey Rule 1 Protein được nhập khẩu và phân phối chính hãng, có đầy đủ tem kiểm định nguồn gốc và chất lượng cho người tiêu dùng.

2. Whey BPI Iso HD

3. Whey Gold Standard

Đặc biệt Whey Gold Standard cung cấp thêm Enzymes hỗ trợ tiêu hóa – như là một sản phẩm đầu tiên đi đầu về việc kết hợp. Giúp tối ưu quá trình hấp thu protein và lành bụng hơn cho người sử dụng. Đó là lý do tại sao mặc dù Whey Gold Standard có chứa Whey protein concentrate nhưng người sử dụng đều không gặp vấn đề gì. Whey Gold Standard luôn nằm top 10 sản phẩm Whey protein bán chạy nhất thế giới trong hơn 10 năm trở lại đây, đủ để chứng minh hiệu quả tăng cơ mà người sử dụng tin dùng. Giá thành Whey Gold Standard cũng là một điểm mạnh giúp sản phẩm dễ tiếp cận với người tiêu dùng hơn. Nếu bạn muốn tìm một sản phẩm chất lượng, giá thành sinh viên thì Whey Gold Standard sẽ là lựa chọn tốt trong tầm giá.

4. Dymatize Iso 100

Dymatize Iso 100 là một sản phẩm cao cấp top đầu hiện nay trên thị trường tất nhiên sẽ có mức giá không quá rẻ như các dòng sản phẩm khác. Nhưng so về giá Iso 100 hiện nay trên thị trường là mức giá tốt, không quá chênh lệch quá nhiều. Dymatize Iso 100 sẽ là một lựa chọn tuyệt vời nếu bạn muốn tối ưu phát triển cơ bắp với những thành phần hoàn toàn vượt trội.

5. NutraBio Whey isolate

NutraBio Whey isolate cung cấp 25g protein chiếm 93% , với 100% Whey protein isolate có giá trị sinh học cao, phát triển cơ bắp vượt trội

Hoàn toàn không chứa tạp chất, Lactose hay chất tạo vị

NutraBio Whey isolate là sản phẩm duy nhất hoàn toàn không chứa ” Milk & Lecithin ”