Top 13 # Xem Nhiều Nhất Việc Làm Cho Mẹ Bầu Sau Sinh Mới Nhất 6/2023 # Top Like

Khoai lang là một thực phẩm rất đỗi bình dân, quen thuộc trong cuộc sống hàng ngày của người dân Việt Nam. Sau sinh ăn khoai lang rất tốt cho sức khỏe, kể cả với sản phụ vừa mới ốm dậy và sản phụ sau sinh mổ. Đây là một trong những thực phẩm nên có mặt trong chế độ dinh dưỡng sau sinh của các bà mẹ mới.

Vì sao sau sinh nên ăn khoai lang, nhất là bà đẻ sinh mổ?

Ở các sản phụ sau sinh mổ, cơ thể luôn yếu ớt cùng các vết mổ chưa lành khiến sản phụ luôn phải cẩn thận trong các bữa ăn hằng ngày, tránh xa các thực phẩm gây kích ứng làm ảnh hưởng đến vết mổ. Vì thế mà nhiều bà đẻ vẫn băn khoăn tự hỏi sau sinh mổ có nên ăn khoai lang không?

Khoai lang có chứa nhiều vi chất có lợi, nhất là loại khoai lang vàng và đỏ. Khoai lang là thực phẩm có lợi trong việc hỗ trợ chữa bệnh vàng da, viêm tuyến vú, táo bón, sáng mắt, lợi mật. Trong dân gian, khoai lang chẳng khác nào là món nhân sâm từ phương nam, đặc biệt có lợi cho sức khỏe.

Bên cạnh đó, hàm lượng đường tự nhiên có trong khoai lang không hề làm tăng đường huyết sau sinh ở sản phụ mà ngược lại nó còn thấm vào máu, làm cân bằng đường huyết của cơ thể, cung cấp năng lượng và có lợi cho việc hồi phục sức khỏe sau sinh của sản phụ.

Hàm lượng vitamin C, D, E cao rất có lợi cho sản phụ trong việc tăng tiết sữa, làm gia tăng các chất đề kháng có trong sữa. Chất beta – carotene có trong khoai lang cực kỳ có lợi cho hệ tiêu hóa, giúp chuyển đổi thành vitamin A. Trẻ bú mẹ sẽ có được một làn da khỏe mạnh, làm giảm đáng kể các nguy cơ mắc bệnh ngoài da ở trẻ sơ sinh. Ngay cả đến bản thân sản phụ cũng có thể ngăn ngừa được các nếp nhăn, nám má và cải thiện đáng kể các vết rạn da sau sinh gây mất thẩm mỹ.

Các chất chống oxy hóa, khả năng kháng viêm của khoai lang, nhất là ở khoai lang tím giúp sản phụ nhanh chóng làm lành vết mổ, giảm các nguy cơ bị viêm nhiễm, nhiễm trùng vết mổ sau sinh, phòng tránh được bệnh tật.

Đặc biệt khoai lang cũng là một trong những thực phẩm giúp mẹ giảm cân sau sinh một cách an toàn mà không làm ảnh hưởng đến chất lượng sữa mẹ cho con bú.

Sau sinh ăn khoai lang thế nào để giảm cân nhanh?

Thời điểm ăn khoai tốt nhất để giảm cân

Buổi sáng là thời điểm thích hợp nhất để ăn khoai lang kèm một ly sữa đậu nành ít đường thay cho khẩu phần ăn của bữa sáng. Hoặc ăn trước bữa trưa hoặc bữa tối để giảm lượng thức ăn đưa vào cơ thể trong bữa chính

Theo nghiên cứu cho thấy, việc ăn khoai lang luộc hoặc hấp sẽ giúp cơ thể hấp thu được chất dinh dưỡng có trong khoai lang một cách tốt nhất. Không nên ăn khoai lang chiên, rán bởi enzym tiêu hóa sẽ mất đi, đồ ăn qua chiên rán cũng dễ gây đau bụng, khó tiêu.

Sau sinh ăn khoai lang trắng để giảm cân

Sau sinh các mẹ nên chọn khoai lang trắng để giảm cân là tốt nhất. Bởi so với khoai lang vàng thì khoai lang vàng có vị ngọt hơn. Khoai lang tím cũng giúp giảm cân nhưng tác dụng lại không cao bằng khoai lang trắng bởi khoai lang trắng có nhiều dưỡng chất giúp hỗ trợ giảm cân tốt hơn.

Những lưu ý khi bà đẻ ăn khoai lang

Mặc dù khoai lang là thực phẩm có lợi nhưng không nên ăn chúng thay cho các bữa ăn hàng ngày. Có thể ăn với đa dạng các thực phẩm khác nhau như thịt, trứng, cá, rau củ…để đảm bảo hàm lượng dinh dưỡng cho cơ thể

Hàm lượng đường trong khoai lang tuy mang lại nhiều lợi ích cho cơ thể nhưng không nên ăn quá nhiều. Ăn nhiều khoai lang trong lúc bụng đói có thể làm nóng ruột, ợ chua, đầy hơi, trướng bụng

Rửa sạch khoai lang trước khi luộc, nên ăn cả vỏ khoai lang vì vỏ khoai chứa rất nhiều vitamin và khoáng chất

Không ăn những củ khoai lang đã mọc mầm, vỏ xanh, bởi chúng có thể chứa nhiều chất độc, có hại cho sức khỏe

Sốt khi mang thai là một điều hết sức nguy hiểm, cẩn thận theo dõi, xác định rõ nguyên nhân và điều trị kịp thời là những gì mẹ bầu cần nên làm khi gặp tình trạng này.

Sốt là một biểu hiện cơ bản của nhiều bệnh lý khác nhau. Đặc biệt, khi mẹ bầu bị sốt thì cần nhanh chóng xác định rõ nguyên nhân gây bệnh và có phương án can thiệp kịp thời để tránh ảnh hưởng không tốt đến sự phát triển của thai nhi.

Ngoài ra, tình trạng ngộ độc thực phẩm cũng có khả năng gây ra sốt ở mẹ bầu. Vì trong thời kì mang thai, mẹ bầu có chế độ ăn nhiều và liên tục, nếu không kiểm soát kĩ hoặc ăn uống điều độ sẽ dễ dẫn đến ngộ độc thực phẩm. Một số biểu hiện khác kèm theo nếu mẹ bầu bị sốt do ngộ độc thực phẩm như nôn mữa, đau bụng, tiêu chảy,…

Theo lời khuyên của các chuyên gia thì khi mẹ bầu bị sốt mà có xuất hiện thêm các biểu hiện như đau lưng, đau bụng, ớn lạnh, khó thở, cứng cổ,… thì cần đến cơ sở y tế gần nhất để được điều trị kịp thời, tránh điều trị tại nhà có thể dẫn đến co thắt, mất nước hoặc sinh non rất nguy hiểm.

Giai đoạn đầu của thai kỳ, biểu hiện sốt ở mẹ bầu sẽ không ảnh hưởng gì đến sự phát triển của thai nhi. Cá biệt, trường hợp mẹ bầu mà bị sốt cao trên 39,5 độ C thì rất có khả năng tính mạng của em bé đang bị đe doạ, khả năng sảy thai là rất cao.

Một điều mẹ bầu cần lưu ý rằng, khi bị sốt cao thì cần tránh tắm trong bồn nước nóng hoặc tắm hơi, vì sẽ dẫn đến những biến chứng làm dị tật ống thần kinh gây ra tình trạng nứt đốt sống của thai nhi. Tình trạng này xuất hiện khi mẹ bầu đang ở tuần thứ 4 – 14 của thai kỳ, nhưng kể từ giai đoạn thứ 2 và thứ 3 trở đi, sốt cao không gây ra tổn hại gì cho thai nhi, chỉ trừ trường hợp mẹ bầu bị sốt do tử cung bị nhiễm trùng.

Giai đoạn đầu của thai kỳ luôn là thời điểm nhạy cảm, khi những hoạt động chuyển hoá protein của giai đoạn này cực kỳ nhạy cảm với nhiệt độ. Trong khi đó, sự chuyển hoá và sắp xếp của protein quyết định phần lớn đến sự phát triển của thai nhi. Cho nên, nhiệt độ cơ thể mà tăng quá cao, sẽ làm các protein bị đẩy sai khỏi lộ trình phát triển, dẫn đến tình trạng sảy thai ở mẹ bầu.

Khi xuất hiện biểu hiện sốt, mẹ bầu cần theo dõi và đo nhiệt độ liên tục, thêm vào đó là áp dụng nhiều biện pháp hạ sốt tại chỗ để hạn chế biến chứng nguy hiểm có thể xảy ra. Đặc biệt, tuyệt đối không được tự ý sử dụng thuốc mà chưa có sự cho phép của bác sĩ. Một số giải pháp hạ sốt an toàn mà mẹ bầu nên áp dụng như sau:

– Mẹ bầu nên mặc ít quần áo hay mặc quần áo thoáng mát, hút ẩm tốt, dễ chịu, thoải mái. Dùng khăn ấm vắt khô để giúp cơ thể hạ nhiệt và tăng cường thải nhiệt qua da ở các vị trí như cổ, nách, ngực, bẹn,…

– Sử dụng chăn mỏng để đắp, không sử dụng chăn quá dày vì sẽ ngăn cản quá trình toả nhiệt của cơ thể, làm cho nhiệt độ cơ thể ngày càng tăng cao.

– Dùng nhiệt kế điện tử để kiểm tra thân nhiệt mẹ bầu liên tục, giữ mức nhiệt độ của cơ thể trong mức từ 38 độ C đến nhỏ hơn dưới 39 độ C.

– Giữ vệ sinh không gian xung quanh nhà luôn sạch sẽ, trong lành, mở cửa sổ để cho không khí tràn vào giúp mẹ bầu thoải mái hơn.

– Đảm bảo từ 1.5 – 2 lít nước mỗi ngày để cơ thể không bị mất nước trong quá trình mẹ bầu bị sốt cao.

– Ăn nhiều soup, canh,… được hầm từ các loại xương heo, gà, bò để đảm bảo cung cấp đủ các dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể của cả mẹ bầu và thai nhi.

– Hạn chế ăn trứng và dùng mật ong, bởi khi bị sốt lượng protein quá lớn trong trứng sẽ gây rối loạn chuyển hoá, trong khi mật ong vốn tính nhiệt sẽ làm cho nhiệt độ của cơ thể tăng cao.

Rate this post

Giai đoạn đầu của thai kỳ, mẹ bầu bị sốt, Nguyên nhân gây sốt ở mẹ bầu, Sốt khi mang thai, Sốt ở mẹ bầu nguy hiểm thế nào ?, Việc cần làm khi mẹ bầu bị sốt

Nhận thấy những tác hại khôn lường của các sản phẩm chứa hóa chất đến cơ thể và sức khỏe con người, đặc biệt là đối với các bà mẹ đang mang thai và cơ thể yếu ớt của những em bé mới chào đời, Earthmama không chỉ là nơi mua sắm đầu tiên mang đến những dòng sản phẩm từ thiên nhiên, đảm bảo tính an toàn mà còn là một doanh nghiệp luôn tiên phong trong xu hướng “sống xanh” với châm ngôn ” Future is nature”, Earthmama mang đến cho bạn những gì tự nhiên nhất.

Kế thừa những ưu điểm từ việc chăm sóc sản phụ theo lối truyền thống kết hợp cùng những phương pháp hiện đại ngày nay, việc sử dụng mỹ phẩm organic hay sản phẩm dành cho phụ nữ sau sinh được xem là giải pháp an toàn tuyệt đối cho các mẹ bầu. Vì hơn ai hết, những phụ nữ mang thai/mẹ sau sinh rất cần những loại mỹ phẩm thiên nhiên để chăm sóc và làm đẹp làn da và đảm bảo sự an toàn cho cả mẹ và bé trong suốt thời gian thai kỳ của mình.

Hơn nữa, quá trình , da bầu cũng không hề dễ dàng. Vì cần phải lựa chọn những sản phẩm mỹ phẩm an toàn dành cho bà bầu – những người có làn da nhạy cảm và có sợi dây kết nối đặc biệt đối với thai nhi. Về vấn đề này thì bạn có thể yên tâm khi lựa chọn thương hiệu Earthmama. Vì mỗi loại sản phẩm đều được Earthmama – Organic shop cẩn thận lựa chọn từ những thương hiệu tốt nhất và có giấy phép lưu hành tại Việt Nam của Bộ Y tế.

Chúng tôi tin rằng, Earthmama – Organic shop hàng đầu Việt Nam sẽ là nơi khởi nguồn cho tình yêu của mẹ! Các sản phẩm mỹ phẩm thiên nhiên, mỹ phẩm organic như chăm sóc da toàn thân, bộ sản phẩm chăm sóc mẹ sau sinh được ra đời bắt nguồn từ sự quan tâm chăm sóc đặc biệt dành cho phụ nữ mang thai và sau sinh của Earthmama, giúp các mẹ vững tin và có thêm động lực trên hành trình gìn giữ nhan sắc một cách an toàn và hiệu quả nhất.

+ Tanamera – Thảo mộc thiên nhiên miền nhiệt đới (Malaysia)

Sau khi sinh, với hệ miễn dịch còn yếu ớt, cơ thể chưa phục hồi hẳn các chị em lại cần đến các loại nước tắm sau sinh, thảo mộc xông vùng kín sau sinh, dầu massage toàn thân hay những bộ sản phẩm dưỡng da sau sinh, bộ lấy lại vóc dáng… Các sản phẩm chăm sóc sau sinh Tanamera được chiết xuất từ những thảo mộc sạch: không màu nhân tạo, không mùi nhân tạo, không nấm mốc, không hóa chất bảo quản giúp chị em phụ nữ chăm sóc sau sinh an toàn.

Các sản phẩm chăm sóc sau sinh Tanamera được chiết xuất từ thảo mộc sạch

+ Bio Mamma – Mỹ phẩm Organic chăm sóc da bầu và dưỡng da cho mẹ sau sinh (Ý)

Mỹ phẩm Bio Mama là một trong những thương hiệu nổi tiếng của công ty Pilogen, là công ty được thành lập từ từ năm 1898, tiên phong trong ngành sản xuất những sản phẩm thiên nhiên cho phụ nữ mang thai và bộ sản phẩm chăm sóc sau sinh. Mỹ phẩm Bio Mama được chứng nhận Mỹ Phẩm Thiên Nhiên do tổ chức Hiệp Hội Thiên NHiên Quốc Tế ICEA tại Ý cấp.

Bio Mamma là thương hiệu Ý tiên phong trong sản xuất sản phẩm thiên nhiên chăm sóc bà bầu và sau sinh

tự hào là địa chỉ mua sắm đầu tiên mang đến những dòng sản phẩm từ thiên nhiên, đảm bảo tính an toàn cho sức khỏe bà mẹ và trẻ em Việt Nam, luôn đề cao những giá trị của niềm tin và uy tín.

Muốn mặt con lúc nào cũng cười tươi rạng rỡ, sáng sủa nhìn là yêu, mẹ phải áp dụng bí kíp này thôi. Chẳng mẹ nào lại muốn dinh con mặt mũi ủ rũ buồn rầu cả đúng không? Mỗi bà mẹ ngoài việc mong con lớn khôn khỏe mạnh từ trong bụng thì việc con được vui vẻ, tươi khỏe mẹ cũng muốn gấp đôi. Nay đã có mẹo hay, mẹ cùng áp dụng để con luôn xinh xắn, đáng yêu thôi nào.

Không chỉ riêng bà bầu, khoa học đã chứng minh sống vui vẻ lạc quan luôn có nhiều lợi ích trong cuộc sống. Vậy nên chẳng có lý do gì, mẹ bầu luôn vui vẻ lại có vấn đề cả đúng không.

Những nghiên cứu về việc mang thai chỉ ra rằng, mẹ bầu luôn vui vẻ, yêu đời cả ngày thì thai nhi cũng vui vẻ theo. Bé trong bụng mẹ phát triển tốt, khi bé sinh ra khuôn mặt cũng sẽ rạng rỡ theo.

Ngược lại, nếu mẹ bầu trong khi mang thai gặp nhiều chuyện buồn phiền, ủ rũ thì sinh em bé cũng không tươi. Em bé được mẹ sinh ra có xu hướng dễ cáu, cộc tính, tệ hơn có thể bị tự kỉ. Trước đây ông bà luôn khuyên mẹ bầu hãy vui vẻ và cười thật nhiều là vì thế.

Theo các nhà khoa học, ăn nhiều socola đen rất tốt cho hệ thần kinh và tim mạch. Ngoài ra, mẹ bầu ăn nhiều socola đen khi sinh con cũng luôn vui vẻ và hay cười nữa đấy.

Thành phần socola đen có chứa các chất tự nhiên là phenylethylamine, chất này giúp tâm trạng vui vẻ, hưng phấn. Bên cạnh đó ăn socola đen giúp xoa dịu thần kinh, mẹ thoải mái hơn. Nhờ vậy, tâm trạng mẹ luôn được cải thiện, tác động tốt đến sự phát triển của em bé trong bụng.

Còn nữa, sôcôla đen còn giúp mẹ bầu: hạn bớt nguy cơ tiền sản giật, tăng cường hệ miễn dịch cho bé, ổn định huyết áp và tốt cho não,…

Để tinh thần thoải mái và thư giãn mỗi người đều phải ngủ đủ giấc. Đặc biệt là mẹ bầu, ngủ đủ giúp cơ thể thoải mái, yêu đời và đầy năng lượng. Tâm trạng và thể chất của mẹ bầu quyết định tới sự phát triển của em bé trong bụng, kể cả tính cách sau này.

4. Đọc nhiều mẩu truyện cười và xem phim, các chương trình hài hước

Thật đơn giản để có những phút giây thoải mái phải không các mẹ. Khoa học đã chứng minh và người xưa cũng đã khuyên dạy, là mẹ bầu thì phải thật vui vẻ. Mẹ vui con mới phát triển tốt, khỏe mạnh và sinh ra có một gương mặt tươi tắn, yêu đời.

Chỉ cần các mẹ áp dụng những bí kịp trên, đảm bảo em bé sinh ra sẽ tươi như một bông hoa ngay thôi! Chúc các mẹ thành công!

Comments

Lời nhắn