Top 8 # Xem Nhiều Nhất Uống Sữa Xong Buồn Nôn Mới Nhất 1/2023 # Top Like | Europeday2013.com

Vì Sao Uống Sữa Lại Đau Đầu, Chóng Mặt, Buồn Nôn …?

Tôi chọn biện pháp là uống sữa để bổ sung năng lượng cho cơ thể. Thế nhưng sau 2 ngày uống sữa vào bữa sáng thì tôi thường xuyên bị trướng bụng, đầy hơi, đau bụng… khi đi vệ sinh thì chất thải có màu trắng như sữa.

Mong tòa soạn giải thích giúp tôi vì sao tôi lại bị như thế? Hay do loại sữa tôi uống không đảm bảo vệ sinh? Hồng Ngọc – Ba Đình, Hà Nội

Bạn Hồng Ngọc thân mến. Uống sữa đúng cách thì sẽ rất tốt cho cơ thể, còn ngược lại có thể có những ảnh hưởng không tốt.

Bạn không nên chọn chỉ uống sữa thay cho ăn sáng hay khi đang đói. Bởi trong sữa có các loại axít amin, đạm casein và nhiều chất khác nên uống sữa khi bụng đói, acid dịch vị tiết ra nhiều, dịch vị dạ dày gặp casein sẽ kết tủa dễ gây rối loạn tiêu hóa.

Người uống sữa lúc đói sẽ thấy bụng khó chịu, thậm chí sẽ dẫn đến hiện tượng say sữa, tinh thần không phấn chấn, đau đầu, chóng mặt, buồn nôn … như bạn đã gặp phải.

Còn việc bạn đi vệ sinh nhưng chất thải có màu trắng như sữa một phần là do bạn uống thẳng sữa vào cơ thể khi đang đói. Khi đó dạ dày bạn co bóp mạnh và phần lớn sữa chưa được tiêu hóa hết bị đẩy xuống ruột và thải ra ngoài.

Nếu bạn vẫn chọn uống sữa cho bữa sáng thì tốt nhất bạn hãy uống sau khi ăn lót dạ bằng bánh mì, một số loại ngũ cốc, tinh bột…

Ngoài ra bạn cũng nên lưu ý có một số người không nên uống sữa: Người đang phẫu thuật dạ dày, người đang hôn mê do xơ gan, người bị viêm thận cấp … đối với những người đang bị những chứng bệnh trên nếu uống sữa hàng ngày có thể gây nên những hiệu ứng tiêu cực nghiêm trọng với sức khỏe.

Bác sĩ dinh dưỡng Nguyễn Văn Hưng- Viện Dinh dưỡng.

Theo Thu Nguyên (Kiến thức)

Bà Bầu Bị Khó Thở Buồn Nôn Có Nguy Hiểm Không?

Hiện nay, những thông tin về y tế, sức khỏe dành cho mẹ mang thai như “trăm hoa đua nở” trên các diễn đàn báo mạng, internet khiến không ít mẹ bầu hoang mang, chỉ một chút sơ sẩy, lơ là, sự an toàn của mẹ và thai nhi sẽ bị đe dọa. Thế nên, dù là biểu hiện phổ biến khi mang thai như nghén, buồn nôn hay khó thở cũng khiến nhiều thai phụ lo lắng đến mất ăn, mất ngủ.

Nguyên nhân mẹ bầu bị khó thở, buồn nôn

Khi cơ thể bỗng dưng có thêm một thiên thần cũng chính là lúc mẹ đón nhận những thay đổi cơ thể trong thai kỳ khiến mẹ lo lắng, đắn đo suy nghĩ. Bên cạnh những triệu chứng phổ biến như đau đầu, chóng mặt, buồn nôn một số mẹ bầu thường có cảm giác tức ngực, khó thở. Vậy nguyên nhân vì đâu?

Cẩn thận với triệu chứng khó thở, buồn nôn khi mang thai

Có rất nhiều nguyên nhân khiến bà bầu bị khó thở khi mang thai, có thể là:

Ở kỳ tam cá nguyệt đầu tiên sự gia tăng hormone progesterone, ảnh hưởng trực tiếp đến phổi và kích thích trung tâm hô hấp ở não khiến mẹ bầu cảm thấy hơi thở gấp gáp và khó khăn hơn.

Bên cạnh đó, trong quá trình mang thai tử cung của bạn sẽ lớn dần lên để thích nghi với sự phát triển của thai nhi. Nên khi tử cung mở rộng sẽ chèn ép, khiến hoạt động của cơ hoành bị hạn chế, làm bạn cảm thấy khó thở.

Tình trạng thiếu máu thường xảy ra với bà bầu trong quá trình mang thai nếu không được điều trị kịp thời cũng là nguyên nhân khiến bà bầu khó thở buồn nôn.

Một nguyên nhân khác khiến mẹ bầu khó thở là do lượng máu trong cơ thể tăng lên, khiến tim phải hoạt động nhiều hơn để vận chuyển máu trong cơ thể đến nhau thai.

Ngoài ra, một số nguyên nhân khác như: bị bệnh hen suyễn, suy tim, thuyên tắc phổi, vị trí của của em bé khi nằm dưới xương sườn hay ấn vào cơ hoành của mẹ cũng gây ra tình trạng hít thở khó ở thai phụ.

Mẹo hay giúp mẹ bầu giảm buồn nôn khó thở

Học cách “sống chung với lũ” có lẽ là điều mà các thai phụ cần làm lúc này. Bởi cơ bản không còn cách nào khác giúp mẹ bầu điều trị tận gốc bệnh khó thở khi mang thai, chỉ có thể làm giảm cơn khó thở của mẹ bằng một số mẹo đơn giản:

Thay đổi tư thế nằm

Nếu mẹ bầu hay bị khó thở về đêm thì bạn cần điều chỉnh tư thế nằm, nghiêng sang trái để tử cung không đè lên động mạch chủ, chèn thêm gối vào lưng và phần thân trên để tránh việc thai nhi gây áp lực lên phổi giúp việc hít thở dễ dàng hơn. Khi ngồi hoặc đứng nhớ giữ thẳng lưng sẽ giúp phổi có khoảng không để tiếp nhận oxy dễ dàng.

Khi cảm thấy khó thở, tức ngực thai phụ cần lập tức nghỉ ngơi để ổn định sức khỏe bởi khi mang thai thể trạng phụ nữ không thể thực hiện các hoạt động thể chất như bình thường.

Vận động nhẹ nhàng

Để quá trình hô hấp dễ dàng hơn, bà bầu nên luyện tập các bài tập thở kết hợp vận động nhẹ nhàng như đi bộ, tập yoga… để điều hòa nhịp tim và cải thiện nhịp thở.

Yoga – Phương pháp thể dục rất tốt cho các mẹ bầu khi bị khó thở

Lưu ý: Nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi thực hành bởi tình trạng sức khỏe và cơ địa của mỗi người là không giống nhau, các bài tập có thể phù hợp với mẹ bầu này nhưng có thể sẽ không phù hợp với mẹ khác.

Bí kíp mẹ cần biết để giảm buồn nôn

Chia bữa ăn thành nhiều bữa

Không uống vitamin khi bụng đói

Nhai gừng tươi hoặc uống trà gừng

Uống trà bạc hà hoặc ngửi tinh dầu bạc hà

Uống nước chanh, ngửi tinh dầu chanh hoặc vỏ chanh

Uống vitamin B6

Khó thở buồn nôn khi mang thai: Khi nào cần lo?

Buồn nôn, khó thở, người hay mệt mỏi là những triệu chứng thường gặp khi mang thai, nên các mẹ cũng không cần phải quá lo lắng. Tuy nhiên, nếu khó thở kéo dài, nhịp thở nhanh và đau ngực, khó thở kết hợp với da chân chuyển sang màu đỏ và sưng to. Đây là những dấu hiệu nguy hiểm đến tính mạng, mẹ bầu nên nhanh chóng đến bệnh viện để được theo dõi và chăm sóc.

Thật không dễ dàng để các thai phụ vượt qua các cơn ốm nghén, buồn nôn, khó thở trong những tháng “mang nặng”. Tuy nhiên, một chế độ ăn uống đủ chất dinh dưỡng, nghỉ ngơi hợp lý, vận động nhẹ nhàng… cũng giúp cơ thể khỏe mạnh vượt qua những cơn mệt mỏi khi mang thai. Và khi đã biết được nguyên nhân mẹ bầu bị khó thở, buồn nôn hãy áp dụng một trong những “bí quyết” vừa được 2Mom chia sẻ ở trên để cắt cơn buồn nôn, khó thở an toàn, hiệu quả.

Chúc mẹ nhiều sức khỏe cho một thai kỳ khỏe mạnh!

Đau Đầu Buồn Nôn Khi Mang Thai: Nguyên Nhân Và Cách Điều Trị

Đau đầu buồn nôn khi mang thai là hiện tượng phổ biến khiến nhiều mẹ bầu than phiền. Trong một số trường hợp, đau đầu buồn nôn không chỉ là tình trạng đơn thuần phát sinh khi mang thai mà còn cảnh báo một số bệnh lý nguy hiểm trong thời gian thai kỳ. Vậy nguyên nhân của triệu chứng đau đầu buồn nôn là gì? Làm thế nào để xử lý tình trạng này?

Đau đầu buồn nôn khi mang thai

Đau đầu buồn nôn là một trong những dấu hiệu điển hình của hội chứng thai nghén hay còn được dân gian gọi là ốm nghén khi mang thai. Nếu đây chỉ là những hội chứng trong quá trình thai nghén thì sẽ không diễn ra lâu, thường chỉ xảy ra trong tam cá nguyệt đầu.

Triệu chứng

Tình trạng đau đầu buồn nôn thường xảy ra trong 3 tháng đầu thai kỳ. Các triệu chứng này thường biểu hiện khác nhau ở mỗi mẹ bầu. Mẹ có thể xuất hiện một số biểu hiện thường gặp sau:

Đau âm ỉ, đau nhói và cảm giác đập theo nhịp mạch.

Đau 1 bên hoặc cả 2 bên từ nhẹ đến dữ dội.

Đau đầu đằng sau gáy và hốc mắt.

Buồn nôn, nôn.

Mắt có điểm mù khi nhìn, cảm giác như có con ruồi bay ngang tầm mắt.

Nguyên nhân

Đau đầu buồn nôn trong quá trình mang thai do nhiều nguyên nhân khác nhau gây nên. Tùy thuộc vào từng giai đoạn mang thai, những cơn đau đầu buồn nôn thường do những tác nhân khác nhau.

Trong ba tháng đầu thai kỳ: Đây là giai đoạn thai nghén của các bà bầu. Nguyên nhân phổ biến gây ra hiện tượng đau đầu buồn nôn là do căng thẳng gây ra. Ngoài ra, tình trạng này do cơ thể các mẹ cần thay đổi để phù hợp với quá trình mang thai như thay đổi nội tiết tố, thay đổi cân nặng và lưu lượng máu cao hơn.

Trong ba tháng giữa và cuối thai kỳ: Trong giai đoạn này, đau đầu buồn nôn thường do các nguyên nhân như tăng cân nhiều, ngủ ít, thay đổi tư thế đột ngột, chế độ dinh dưỡng kém, đau mỏi do căng cơ, đái tháo đường thai kỳ.

Ngoài ra, một số nguyên nhân khác có thể kể đến như buồn nôn, ói mửa, mất nước, thiếu ngủ, hạ đường huyết hoặc thay đổi tầm nhìn đột ngột.

Đau đầu buồn nôn khi mang thai có nguy hiểm không?

Một số trường hợp, đau đầu buồn nôn cảnh báo một số tình trạng bệnh lý nguy hiểm mà mẹ bầu đang gặp phải. Những bệnh lý này có thể ảnh hưởng đến sự an toàn của cả thai phụ lẫn em bé. Một trong những tình trạng nguy hiểm gây ra triệu chứng buồn nôn, đau đầu khi mang thai có thể kể đến như huyết áp cao.

Huyết áp cao cũng là một trong những tình trạng phụ nữ mang thai thường gặp phải, gây ra triệu chứng đau đầu kèm với buồn nôn. Huyết áp cao thường xuất hiện phổ biến sau tuần 20 của thai kỳ, thường được gọi là tiền sản giật. Mẹ bầu khi mang thai mà huyết áp cao có thể làm tăng nguy cơ bị:

Đột quỵ

Sản giật

Nhau bong non

Lưu lượng oxy đến em bé thấp

Tăng tần suất sinh non trước 37 tuần

Cân nặng của em bé bị thấp

Cải thiện tình trạng đau đầu buồn nôn

Để cải thiện tình trạng đau đầu buồn nôn khi mang bầu, các mẹ có thể tham khảo một số cách đơn giản sau đây:

Nghỉ ngơi nhiều hơn

Khi mang thai những tháng đầu tiên, cơ thể mẹ thường dễ mệt mỏi. Điều này sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ bầu, có thể gây ra tình trạng đau đầu mệt mỏi, chóng mặt và buồn nôn. Chính vì vậy, bà bầu cần lắng nghe cơ thể mình, không làm việc quá sức và dành nhiều thời gian nghỉ ngơi. Nếu trong ngày mẹ cảm thấy mệt, hãy ngủ trưa hoặc chợp mắt trong thời gian ngắn để cơ thể được nghỉ ngơi.

Uống đủ nước trong ngày

Đau đầu là một trong những dấu hiệu cho thấy cơ thể bạn đang thiếu nước. Thậm chí cảm giác khát nước còn khiến các cơn đau đầu trở nên nghiêm trọng và đến sớm hơn. Do đó, uống đủ nước là một trong những cách phòng ngừa và cải thiện các cơn đau đầu hiệu quả. Mẹ bầu cần uống đủ 8 ly nước, tương đương với khoảng 2l mỗi ngày để giảm đau đầu và cung cấp năng lượng cho cơ thể.

Tắm nước ấm

Tắm nước ấm cũng là cách giúp các mẹ thư giãn, xả stress, từ đó giảm các cơn đau đầu một cách nhanh chóng. Tuy nhiên, khi tắm nước ấm, mẹ nên tránh tắm trong bồn nước ấm bởi điều này sẽ khiến các mạch máu giãn ra. Trong khi đó, mạch máu giãn cùng với lưu lượng máu tăng sẽ khiến huyết áp của các mẹ thấp hơn bình thường, khiến mẹ cảm thấy khó chịu, chóng mặt và buồn nôn.

Điều trị đau đầu buồn nôn khi mang thai

Khi các cơn đau đầu xuất hiện thường xuyên, dai dẳng hoặc kèm theo triệu chứng thay đổi thị lực, bà bầu cần đến các cơ sở y tế để thăm khám và điều trị sớm nhất có thể. Một số trường hợp lên cơn co giật hoặc ngất xỉu cần đưa đến cấp cứu tại cơ sở sản phụ khoa gần nhất.

Sử dụng thuốc Tây

Thuốc giảm đau an toàn cho hầu hết phụ nữ trong thời gian thai kỳ là Acetaminophen. Tuy nhiên, loại thuốc này nếu sử dụng quá mức có thể gây ra các vấn đề về gan chẳng hạn như tăng men gan hoặc làm đau đầu thêm. Chính vì vậy, mẹ bầu cần hỏi ý kiến bác sĩ về các loại thuốc giảm đau an toàn và tuân theo chỉ định khi sử dụng để tránh các tác dụng phụ ngoài ý muốn.

Điều trị theo Đông y

Các bài thuốc Đông y chữa đau đầu buồn nôn thường được khá nhiều bà bầu lựa chọn và tin dùng bởi an toàn, lành tính và không gây ra bất cứ tác dụng phụ nào. Tùy thuộc vào tình trạng bệnh và thể trạng của các mẹ, lương y sẽ gia giảm các vị thuốc sao cho phù hợp và mang lại hiệu quả cao nhất.

Mẹo đơn giản tại nhà

Uống trà gừng: Gừng có tác dụng kháng viêm, giảm đau hiệu quả nên được sử dụng trong việc chữa đau đầu hoặc các bệnh lý về thần kinh. Mẹ bầu nếu xuất hiện các cơn đau đầu buồn nôn có thể uống một ly trà gừng nóng và nghỉ ngơi trong khoảng 15 phút, tình trạng đau đầu sẽ được thuyên giảm đáng kể.

Massage: Massage cũng là một mẹo dân gian chữa đau đầu cho bà bầu hiệu quả, giúp cơ thể thả lỏng, thoải mái. Ngoài ra, massage các vùng đầu, vai gáy và gan bàn chân sẽ giúp máu lưu thông tốt hơn, từ đó giảm đau đầu và mệt mỏi. Để đảm bảo an toàn cho thai nhi, mẹ bầu nên tìm đến những spa dành riêng cho phụ nữ đang mang thai để được thực hiện các bài massage phù hợp.

Phòng ngừa đau đầu buồn nôn khi mang thai

Chế độ sinh hoạt cũng như dinh dưỡng ảnh hưởng khá lớn đến sức khỏe của các mẹ khi mang thai. Xây dựng thói quen sinh hoạt khoa học, nghỉ ngơi hợp lý và bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng là điều vô cùng cần thiết. Cụ thể, mẹ bầu cần lưu ý một số điều sau để phòng ngừa tình trạng đau đầu buồn nôn khi mang thai:

Tránh thức quá khuya, nên ngủ đủ giấc, đúng giờ, đảm bảo 7-8 tiếng mỗi ngày.

Cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng cho cơ thể.

Không để cơ thể rơi vào tình trạng đói vì điều này sẽ làm giảm đường huyết và dẫn tới nhức đầu.

Tăng cường bổ sung các loại trái cây, rau củ tươi chứa nhiều vitamin, uống đủ nước.

Không nên ăn nhiều đồ ăn chế biến sẵn, sử dụng các chất kích thích và đồ uống có cồn.

Học cách kiểm soát căng thẳng, sắp xếp mọi việc hợp lý và duy trì tinh thần thoải mái.

Bà bầu bị đau đầu buồn nôn khi mang thai sẽ gây ảnh hưởng ít nhiều đến sức khỏe của cả mẹ và bé. Chính vì vậy, khi phát hiện bất kỳ dấu hiệu bất thường nào thì bạn cần thông báo ngay cho bác sĩ để có những chỉ dẫn và phương pháp trị bệnh tốt nhất.

Nguyên Nhân Và Cách Xử Trí Khi Bà Bầu Bị Đau Đầu Buồn Nôn

Tại sao bà bầu lại bị đau đầu, buồn nôn khi mang thai?

Tình trạng ốm nghén, nhất là trong ba tháng đầu sẽ biểu hiện càng rõ rệt và khó chịu ở mẹ bầu. Khi mang thai, các hormon của bà bầu thay đổi gây nên nghén. Khi bị nghén, bà bầu thường bị buồn nôn, nôn khan, khó ăn,… Từ đó do chế độ dinh dưỡng không ổn định, thể trạng bà bầu cũng sẽ bị ảnh hưởng, có thể đau đầu mệt mỏi.

Do tình trạng thiếu máu

Khi mang thai đa số bà bầu đều gặp tình trạng này. Nguyên nhân thiếu máu chủ yếu do thiếu sắt (sắt là thành phần cấu tạo nên hồng cầu trong máu). Khi bị thiếu máu, thiếu sắt bà bầu thường biểu hiện hay đau đầu, hoa mắt, chóng mặt, da xanh xao, nhợt nhạt,… Với tình trạng này nếu bà bầu phải làm việc nhiều cũng có thể gây nên chứng buồn nôn. Hoặc cũng có thể do bà bầu mất ngủ, giấc ngủ không sâu, hay mơ ác mộng, tỉnh giấc giữa đêm,…

Khi mang thai lượng dinh dưỡng bà bầu cần là gấp đôi bình thường, vì vậy nếu không cung cấp đủ chất dinh dưỡng chắc chắn sẽ gây suy sụp thể trạng của bà bầu, gây đau đầu, buồn nôn. Mẹ bầu không đủ dinh dưỡng, hay buồn nôn còn dẫn đến tình trạng chán ăn từ đó gây suy nhược cơ thể.

Do nhiễm độc thai nghén hoặc tiền sản giật

Nhiễm độc thai nghén hoặc tiền sản giật thường gặp trong những tuần cuối thai kỳ. Bà bầu thường có các triệu chứng buồn nôn, nôn, đau đầu vật vã, phù chân tay mặt,…

Khi bà bầu bị đau đầu, buồn nôn thì nên xử trí như thế nào?

Tuỳ vào từng nguyên nhân gây nên đau đầu, buồn nôn mà có nhiều cách xử trí khác nhau. Bà bầu có thể matxa nhẹ nhàng vùng đầu mặt hoặc matxa thư giãn toàn thân. Khi tắm các mẹ có thể sử dụng một số loại thảo dược an toàn để thư giãn cơ thể, tạo nên trạng thái thoải mái nhất.

Nếu mẹ bầu đau đầu, buồn nôn do nguyên nhân nhiễm độc thai nghén hay tiền sản giật thì cần đến gặp bác sĩ để được thăm khám, xét nghiệm, kiểm tra kỹ càng và điều trị đúng cách. Thông thường bà bầu sẽ được chỉ định nằm viện để theo dõi và điều trị.

Ảnh hưởng của đau đầu, buồn nôn đến bà bầu và thai nhi?

Nếu do nguyên nhân sinh lí bình thường như ốm nghén, chế độ dinh dưỡng không hợp lý, mất ngủ,… thì không quá lo ngại. Chỉ cần thiết lập lại chế độ ăn hợp lí cũng như giảm công việc nặng nhọc là tình trạng đau đầu, buồn nôn sẽ giảm dần.