Top 12 # Xem Nhiều Nhất Uống Sữa Tăng Cân Có Nóng Không Mới Nhất 3/2023 # Top Like

Uống sữa ông thọ không những có hương vị thơm ngon, bổ dưỡng mà còn rất tốt cho sức khỏe cơ thể. Đây là mặt hàng bình dân đã trở nên thân quen với tất cả mọi người. Chúng được người người, nhà nhà yêu thích vì tiện lợi cùng với lợi thế ngon, bổ, rẻ của mình.

Thế nhưng, liệu bạn đã biết rõ về sản phẩm cũng như cách sử dụng mặt hàng “quốc dân” dân này chưa. Nếu chưa, hãy đọc bài viết này và bạn sẽ biết được tất cả những thông tin cùng với những gì có thể làm với 1 hộp sữa ông thọ.

Sữa ông thọ là gì?

Ông Thọ hay còn gọi là sữa ông Thọ là một nhãn hiệu sữa đặc nổi tiếng tại Việt Nam, hiện thuộc sở hữu của Công ty sữa Việt Nam (Vinailk). Các chủng loại của sữa Ông Thọ gồm: Ông Thọ nhãn trắng (nắp khoen), Ông Thọ nhãn xanh, Ông Thọ nhãn đỏ (nắp khui) và Ông Thọ vỉ nhựa. Sản phẩm sữa này có tên gọi tiếng Việt khá thú vị, tên gọi của chúng được hình dung hài hước là sữa của ông Thọ (“Mr. Longevity’s milk”), tức là sữa từ (của) một ông già.

Sữa Ông Thọ là một chế phẩm sữa rất phổ biến ở Việt Nam, ngoài chức năng độc lập của chúng (sữa đặc), sữa Ông Thọ là nguyên liệu quan trọng để pha vào cà phê làm nên món trứ danh ở Việt Nam là cà phê sữa đá, chúng còn được người dùng ưa thích với món bánh mì quẹt sữa (bánh mì chấm với sữa đặc) như là một món ăn nhanh dùng cho bữa ăn sáng.

Nguồn: Wikipedia.

Sữa ông thọ làm từ gì? Thành phần sữa ông thọ

Sữa ông thọ là 1 sản phẩm sữa đặc được làm từ sữa bò, đường, chất béo và 1 số chất phụ gia khác. Sản phẩm sữa ông thọ chứa rất nhiều các vitamin và khoáng chất, dưỡng chất có lợi cho cơ thể. Đây là nguồn dinh dưỡng và cung cấp năng lượng dồi dào cho hoạt động của cơ thể.

Sữa ông thọ có tác dụng gì?

Ngoài sử dụng đơn thuần như 1 loại sữa đặc, sữa ông thọ còn được sử dụng như là 1 nguyên liệu không thể thiếu của rất nhiều món ăn. Ví dụ như: Cà phê sữa, sinh tố trái cây, chấm bánh mì…

Nếu biết cách kết hợp và sử dụng, sữa ông thọ có thể có những tác dụng thần kỳ sau đây:

Giúp tăng cân

Bồi bổ cơ thể

Bổ sung năng lượng và dưỡng chất

Trị mất ngủ

Lợi sữa cho mẹ bầu

Làm đẹp cho cơ thể và làn da

Thành phần dinh dưỡng của sữa ông thọ

Thành phần dinh dưỡng chi tiết trên 100ml của sữa ông thọ gồm có:

Nặng lượng: 338.1 kcal

4,6 gam chất đậm

Chất béo 10, 9 gam

Carbon Hydrat: 27,4 gam

Độ ẩm

Phụ gia khác

Sữa ông thọ trắng và sữa ông thọ đỏ

Sữa ông thọ có 2 loại hộp đó là hộp nhãn trắng và đỏ. Đây đều là các sản phẩm sữa đặc chất lượng từ vinamilk.C ả 2 sản phẩm đều chứa thành phần và công thức sữa giống nhau. Thế nhưng, có thể dễ nhận biết là chúng khác nhau về hình dạng bên ngoài, giá cả, tên gọi…

Vậy, chúng thực sự khác nhau như thế nào, loại nào tốt hơn, nên lựa chọn sẩn phẩm nào.

Sữa ông thọ trắng

Gồm 2 loại là sữa ông thọ trắng nhãn xanh dương ( chữ Ông thọ màu xanh dương) và sữa ông thọ trắng nhãn đỏ ( chữ Ông Thọ) màu đỏ

Hàm lượng đạm: Ông thọ trắng nhãn đỏ có hàm lượng đạm 7g/100g, nhãn xanh dương có 4,8/100g hàm lượng đạm

Giá cả: Giá của sữa ông thọ trắng nhãn đỏ là 26.000, giá của sữa ông thọ trắng nhãn xanh dương là khoảng 20.000 VND

Sữa ông thọ đỏ

Bao gồm 1 chủng loại duy nhất có bao bì màu đỏ

Hàm lượng chất béo 11,3/100 gam

Hàm lượng chất béo 4,8g/100g

Giá sữa ông thọ đỏ là 18.000 VND.

Nên mua sữa ông tho trắng hay đỏ?

Cả 2 sản phẩm sữa ông thọ trắng hay sữa ông thọ đều có chất lượng, thành phần dinh dưỡng giống nhau cho nên bạn không cần phải phân vân nên mua loại nào. Dù cho bạn làm gì thì cả 2 sản phẩm đều đáp ứng nhu cầu của bạn 1 cách tốt nhất.

Riêng sản phẩm sữa ông thọ trắng nhãn đỏ là dòng cao cấp với độ đạm và đậm đặc hơn các sản phẩm còn lại. Khi uống dòng này sẽ ngon hơn, sáng mịn và thơm hơn so với các sản khác. Tuy nhiên, giá của chúng cũng cao hơn nhưng không đáng kể.

Lời khuyên: Dùng sữa ông thọ trắng nhãn đỏ cho nhu cầu cá nhân, ăn uống gia đình. Sử dụng 2 dòng sản phẩm thông thường để kinh doanh cà phê, sinh tố.

Uống sữa ông thọ đúng cách

Sữa ông thọ có thể được sử dụng theo nhiều cách. Mọi người có thể sử dụng để uống trực tiếp hoặc làm nguyên liệu kết hợp với các món ăn khác. Ví dụ như: cà phê sữa, trà sữa, dầm trái cây…

Cách uống sữa ông thọ để tăng cân

Cách làm này phổ biến, nhanh chóng và đơn giản nhất. Bạn chỉ cần lấy lượng sữa vừa đủ cho nước nóng vào pha rồi khuấy đều chúng lại với nhau. Sử dụng cốc sữa này bằng cách uống trực tiếp.

Cách pha sữa ông thọ ngon:

Rửa sạch và tráng cốc bằng nước nóng trước khi cho sữa vào

Đổ lớp sữa đặc xuống trước, nước sau và khuấy thật đều tay

Không sử dụng nướ đang sôi 100 độ để pha, chỉ sử dụng nước tầm 70-80 độ

Vậy là xong, bạn đã có được 1 ly sữa đặc thơm ngon và bổ dưỡng. Chúng giúp bạn bồi bổ cơ thể, tăng cân và góp phần cải thiện sức khỏe. Nên dùng vào buổi sáng để cung cấp năng lượng cho cơ thể và dùng vào buổi tối để ngủ ngon hơn.

Sữa ông thọ chấm bánh mì

Bữa sáng luôn là bữa quan trọng nhất trong ngày khi nó cung cấp đầy đủ năng lượng cho cơ thể. Bạn cần những thức ăn giàu chất đạm, chất béo, năng lượng để có thể duy trì hoạt động đến trưa. Thật tuyệt vời, bánh mì chấm sữa sẽ là 1 lựa chọn đáng để bạn lưu tâm.

Bánh mì chứa nhiều tinh bột, trong khi đó sữa lại chứa nhiều đạm, chất béo và năng lượng. Kết hợp nguyên liệu này với nhau, bạn sẽ có 1 bữa sáng ngon tuyệt ngon và tràn đầy năng lượng.

Nguyên liệu cần chuẩn bị: Sữa ông thọ hoặc sữa đặc, bánh mỳ…

Cách làm như sau:

Xé nhỏ bánh mì thành từng miếng

Đổ lượng sữa vừa đủ ra chén hoặc đĩa

Chấm bánh mì với sữa và thưởng thức

Bánh mì chấm sữa thích hợp dùng để thay thế cho bữa ăn sáng. Nó bồi bổ sức khỏe và có thể khiến bạn tăng cân. Tuy nhiên ăn nhiều sẽ ngán, bạn nên đổi thường ngày với những sự lựa chọn như phở, hủ tiếu…

Pha cà phê sữa

Nếu bạn muốn đâu óc tỉnh táo, hãy thử cà phê sữa. Chỉ cần 1 chút cà phê và ít sữa, bạn đã có ngay cho mình 1 ly cà phê sữa thơm ngon, béo ngậy. Vị đắng của cà phê hòa quyện cùng hương vị thơm ngon và béo ngậy từ sữa chắc chắn sẽ khiến bạn hài lòng.

Nguyên liệu cần chuẩn bị: Phin pha cà phê, cà phê, sữa đặc

Cách làm như sau:

Cho cà phê vào phin rồi dùng nước sôi để tráng cà phê rồi đổ nước đầu đi

Đổ 1 ít sữa vào chén nhỏ và đặt phin pha cà phê cùng cà phê đẫ tráng lên trên

Từ từ đổ nước sôi vừa đủ phin và đợi khoảng 15-20 phút cho nhỏ giọt hết cà phê xuống dưới

Khuấy đều và từ từ thưởng thức.

Nên dùng cà phê vào buổi sáng hoặc trưa để tỉnh táo. Nếu bạn dùng vào buổi tối có thể gây ra mất ngủ đối với những người không quen.

Sữa ông thọ dùng với nước ép trái cây

Sữa ông thọ làm nên vị ngọt, hương vị riêng của rất nhiều loại sinh tố trái cây. Thục tế thì đây là hương vị bạn thường uống tại các nhà hàng dù sang trọng hay quán vỉa hè.

Để làm được điều này cũng khá đơn giản. Bạn chỉ cần cho sữa đặc và sinh tố rối say nhuyễn cùng nhau. Có rất nhiều loại trái cây, hoa quả có thể kết hợp với sữa đặc. Ví dụ như: cà rốt, mãng cầu, dâu tây…

Chỉ bằng cách này, bạn sẽ có ngay cho mình 1 ly sinh tố thơm ngon cùng vị béo ngậy và hương vị đậm đà. Món sinh tố sẽ trở nên ngon hơn, kích thích cảm giác ăn uống của bạn. Hãy dùng nó mỗi ngày để tăng cân nếu muốn.

Uống sữa ông thọ có tốt không, có tăng cân hay bị nóng không?

Có rất nhiều câu hỏi về việc uống sữa ông thọ có tốt không, có bị nóng không, có tăng cân không? Nếu bạn muốn biết chi tiết, Trang có thể trả lời bạn ngay sau đây.

Hãy chú ý theo dõi.

Uống sữa ông thọ có tốt không?

Uống sữa ông thọ có tốt không là câu hỏi được rất nhiều người quan tâm. Có vẻ mọi người cần tư vấn trước khi sử dụng chúng.

Câu trả lời là có. Sữa ông thọ là sản phẩm từ sữa tự nhiên rất tốt cho cơ thể con người. Nó có tác dụng bồi bổ cơ thể, bổ sung các vitamin và khoáng chất, dưỡng chất giúp bạn trở nên khỏe mạnh hơn. Đặc biệt là đối với người suy nhược, người gầy vừa ốm dậy, trẻ em và phụ nữ mang thai…

Sử dụng sữa ông thọ sẽ có những lợi ích rất lớn. Có thể kể đến như: Tăng cân, giúp ngủ ngon, làm đẹp, kích thích ngon miệng…

Uống sữa ông thọ có tăng cân không?

Sữa ông thọ có các thành phần và giá trị dinh dưỡng cao bao gồm chất béo, đạm, protein sẽ khiến bạn tăng cân nhanh chóng. Sản phẩm này đặc biệt phù hợp với người gầy muốn tăng cân, người vừa ốm dậy, phụ nữ và trẻ em…

Sữa ông thọ khiến bạn tăng cân bằng cách nào?

Bổ sung vitamin, dưỡng chất, khoáng chất vào trong cơ thể

Cung cấp 1 lượng lớn các chất béo, protein, đạm giúp cơ thể phát triển và khỏe mạnh

Kích thích cảm giác ngon miệng, thèm ăn, muốn ăn

Hỗ trợ tiêu hóa tốt

Uống sữa ông thọ có bị nóng không?

Uống sữa ông thọ không khiến cho bạn bị nóng trong người. Đây là 1 sản phẩm có tính hàn, rất mát và không hề gây nóng trong.

Các bạn chú ý: Không nên sử dụng nước sôi ở 100 độ C để pha sữa vì điều đó rất có hại. Chỉ nên pha sữa ở nhiệt độ khoảng 70-80 độ khi nước còn âm ấm để đạt hiệu quả tốt nhất.

Uống sữa ông thọ buổi tối có tốt không?

Uống sữa ông thọ vào buổi tối cực kỳ tốt cho cơ thể. Thời điểm thích hợp nhất để làm điều này là khoảng 15 phút trước khi đi ngủ

Làm điều này sẽ khiến cho cơ thể bạn có đủ năng lượng cho 1 đêm dài, bạn sẽ ngủ ngon hơn. Sáng hôm sau thức dậy cũng không thấy đói và cảm thấy tràn đầy năng lượng.

Nếu thực hiện thường xuyên sẽ rất dễ lên cân nhanh chóng. Cực kỳ tốt đối với người gầy ăn gì cũng không béo.

Sữa ông thọ có nhiều canxi không?

Sữa ông thọ có nhiều canxi không là câu hỏi của rất nhiều phụ huynh. Câu trả lời là không!

Bạn có thể nhìn vào thành phần và giá trị dinh dưỡng cuả sữa ông thọ. Có rất ít canxi trong đó. Nếu bạn muốn tăng chiều cao hoặc tăng cường xương khớp, hãy lựa chọn sản phẩm sữa canxi hoặc các sản phẩm phù hợp khác.

Có nên luộc sữa ông thọ trước khi uống?

Nhiều người có thói quen luộc sữa ông thọ trước khi uống. Điều này là không nên và có thể gây phản tác dụng.

Sữa ông thọ trước khi được đưa ra thị trường đã tiệt trùng sẵn. Cho nên, bạn hoàn toàn có thể sử dụng trực tiếp mà không cân luộc. Luộc sữa ông thọ có thể khiến sản phẩm thay đổi mùi vị, mất chất dinh dưỡng…

Bà bầu uống sữa ông thọ có tốt không?

Trong thời gian mang bầu, nếu có thể bạn nên uống sữa ông thọ. Sản phẩm này đặc biệt tốt đối phụ nữ mang bầu.

Tác dụng của chúng:

Bổ sung năng lượng, dinh dưỡng, khoáng chất và vitamin giúp mẹ và thai nhi trong bụng phát triển nhanh chóng

Giúp sữa mẹ ngon và ngọt thơm, nhiều dưỡng chất hơn so với thông thường

Kích thích sữa sau sinh

Sản phẩm tự nhiên, an toàn cho cả mẹ và bé.

Uống sữa ông thọ có nhiều sữa không?

Các bà mẹ sau sinh thường thắc mắc uống sữa ông thọ có nhiều sữa không. Câu trả lời là có.

Uống sữa ông thọ là 1 trong cách kích sữa, để cho sữa mẹ chảy về. Không những thế, nó còn giúp sữa mẹ ngon ngọt, thơm và đầy đủ chất dinh dưỡng hơm rất nhiều.

Uống sữa ông thọ có tăng chiều cao không?

Bằng cách bổ sung dưỡng chất, sữa ông thọ có thể giúp bạn thay đổi ngoại hình (cân nặng, chiều cao). Tuy nhiên, việc có tăng chiều cao được hay không lại còn phải phụ thuộc vào rất nhiều yếu tố khác nhau ( dinh dưỡng, gen di truyền, chế độ tập luyện, ăn uống)..

Hãy kết hợp uống sữa ông thọ với các thực phẩm có chứa nhiều canxi, có chế độ tập luyện gúp tăng chiều cao để có thể đạt đượ kết quả mỹ mãn.

Ăn chay uống sữa ông thọ được không

Ăn chay uống sữa ông thọ được không? Câu trả lời còn tùy thuộc vào chế độ và loại hình ăn chay mà bạn đang áp dụng cho bản thân mình.

Ăn thuần chay (ăn chay tuyệt đối): Là chế độ ăn uống không sử dụng bất cứ thực phẩm hay sản phẩm nào có nguồn gốc từ động vật bao gồm cả những sản phẩm có nguồn gốc từ trứng và sữa như phomat, mật ong, sữa được làm từ nguồn gốc động vật.

Ăn chay trứng: Nghĩa là bạn chỉ được ăn những sản phẩm làm từ trứng không bao gồm thịt cá và các sản phẩm từ sữa

Ăn chay trứng và sữa: Bạn được phép ăn các sản phẩm từ trứng và sữa nhưng không được ăn thịt, cá, động vật…

Ăn bán chay: Người ăn bán chay vẫn có thể ăn như bình thường nhưng hạn chế ăn thịt động vật…

Chi tiết bài viết:

Sữa Milo là một trong những loại thức uống được nhiều người yêu thích kể cả trẻ em lẫn người lớn, nhờ hương vị thơm ngon và nguồn dưỡng chất dồi dào mà nó mang lại. Tuy nhiên, không ít người tỏ ra lo ngại rằng uống Milo sẽ gây tăng cân. Uống sữa Milo có tăng cân không, và nếu có thì giải pháp cho bạn là gì?

1. Thành phần dưỡng chất của sữa Milo

Sữa Milo luôn được giới thiệu với nguyên liệu chiết xuất từ mầm lúa mạch, tinh bột đường, sữa bột tách kem, bột cacao, bột whey, dầu thực vật cùng nhiều vitamin và khoáng chất khác. Milo được đóng gói dưới dạng hũ nhựa 400g và hộp giấy 285g. Giá trị dinh dưỡng được cung cấp trong 100g Milo:

Thành phần có trong Milo – sữa milo có tăng cân không

Như phân tích ở trên, ta có thể thấy sữa này cung cấp khá nhiều năng lượng và chất đạm cần thiết cho cơ thể. Theo phân tích về thức uống sữa Milo như sau:

Một ly sữa Milo đã cung cấp 6% lượng chất đạm mà cơ thể cần mỗi ngày, đảm bảo quá trình tăng trưởng và phát triển diễn ra bình thường, đặc biệt thích hợp cho những ai muốn nuôi dưỡng hệ cơ bắp khỏe mạnh.

Các vitamin nhóm B hỗ trợ chuyển hóa đường thành năng lượng, tăng cường các hoạt động trao đổi chất, tham gia vào quá trình tăng trưởng tế bào.

Vitamin C giúp tăng sức đề kháng và canxi hỗ trợ phát triển xương, phù hợp cho trẻ em và người tham gia các hoạt động thể chất.

2. Liệu uống sữa Milo có tăng cân không?

Có thể nói với mức năng lượng, đường và chất béo tương đối cao, loại sữa này phù hợp với những người đang có nhu cầu tăng cân. Tuy nhiên, uống sữa milo có tăng cân không còn phụ thuộc vào nhiều yếu tố, chẳng hạn như:

Nguồn năng lượng khác bạn nạp vào trong ngày.

Mức độ vận động của bạn.

Cuối cùng là khả năng hấp thụ của cơ thể.

Uống sữa milo có tăng cân không phụ thuộc vào lượng dinh dưỡng có trong cơ thể

Khi mức năng lượng nạp vào mỗi ngày lớn hơn mức năng lượng tiêu hao đi thì bạn mới có khả năng tăng cân. Theo nghiên cứu, trung bình một ngày nữ giới cần nạp vừa đủ là khoảng 2.200 calo, trong khi nam giới cần 2.700 calo. Bạn hãy lưu ý con số này để biết ngoài bữa ăn thường ngày, mình có thể uống thêm bao nhiêu ly sữa để không bị mập. Nếu bạn lo lắng khi vừa bổ sung calo từ thực phẩm vừa từ các loại nước uống, sữa. Thì có thể bổ sung vào lịch hàng ngày của mình 20-30 phút tập luyện với các bài tập đơn giản như đi bộ, chạy bộ trên máy tập chạy bộ đa năng, xe đạp tại chỗ,… chúng giúp giảm 370 calo.

3. Uống sữa Milo như thế nào để không bị tăng cân?

Như đã nói ở trên, chỉ khi mức năng lượng nạp vào (từ thức ăn, sữa, thực phẩm bổ sung) lớn hơn mức năng lượng tiêu hao đi (qua hoạt động, tập luyện) thì bạn mới có thể béo lên. Vì vậy, nếu muốn uống sữa mà không lo tăng cân, hãy điều chỉnh hai yếu tố trên là được, chẳng hạn như:

Calo nạp vào và calo tiêu thụ của bạn đã ở mức cân bằng. Để biết được lượng calo nạp vào, bạn có thể tham khảo bảng tính calo thức ăn chuẩn.

Nếu bạn uống thêm một ly sữa mỗi ngày, thì giảm bớt một ít thực phẩm khác nạp vào, hoặc tăng cường tập luyện lên một chút.

Thời điểm uống sữa cũng ảnh hưởng lớn đến việc bạn có tăng cân hay không. Nếu bạn muốn duy trì cân nặng ổn định hoặc đang trong chế độ giảm cân thì hãy lưu ý những mốc thời gian sau đây:

Buổi sáng: Một ly sữa vào buổi sáng thay cho các món ăn nhanh nhiều chất béo và dầu mỡ khác sẽ tốt hơn cho sức khỏe của bạn. Nguồn năng lượng cần thiết để hoạt động vẫn được đáp ứng đầy đủ.

Buổi trưa: Một ly sữa sau bữa ăn trưa 10 phút sẽ giúp hệ tiêu hóa của bạn hoạt động hiệu quả hơn, cơ thể tràn đầy năng lượng và luôn tỉnh táo trong các hoạt động buổi chiều.

Buổi tối: Nếu bạn đang ăn kiêng thì tuyệt đối không nên uống Milo vào buổi tối. Lý do là vì buổi tối chúng ta có rất ít hoạt động giúp giải phóng năng lượng. Cơ thể cũng bắt đầu đi vào trạng thái nghỉ ngơi, hệ tiêu hóa hoạt động không còn năng suất. Do đó, các chất dinh dưỡng đưa vào cơ thể thời điểm này có nguy cơ chuyển hóa thành chất béo, mỡ thừa, tích tụ lại trong cơ thể gây tăng cân.

Uống sữa milo có tăng cân không?

Câu hỏi sữa milo có tăng cân không? đã được trả lời bên trên. Nếu như bạn đang muốn tăng cân hoặc phát triển chiều cao thì buổi tối lại là thời điểm lý tưởng để bổ sung sữa cho cơ thể. Đây được cho là thời điểm cơ thể hấp thụ canxi tốt nhất, chuyển hóa đến xương và kích thích tăng chiều cao. Nếu bạn có cảm giác mau đói, một ly sữa trước khi ngủ cũng giúp bạn ngủ ngon và sâu hơn, không còn trạng thái cồn cào khó chịu.

Elipsport – Thương hiệu thể thao tại nhà với các dòng sản phẩm như: Máy chạy bộ, xe đạp tập, ghế massage… được khách hàng tin dùng hàng đầu hiện nay. Hệ thống cửa hàng có số lượng lớn nhất tại 63 tỉnh trên toàn quốc. CEO Elipsport với phương châm: “Sức khoẻ cho người Việt là mục tiêu của cuộc đời tôi.”

Uống sữa nghệ có tăng cân không là câu hỏi mà Safa Milk nhận được rất nhiều từ phía khách hàng. Sữa nghệ là cung cấp rất nhiều dinh dưỡng cho cơ thể. Vậy liệu uống có bị béo, mập hay tăng cân không?

Uống sữa nghệ tăng cân hay giảm cân đều được, tùy vào mục đích sử dụng của mình mà ta sẽ có công thức cũng như cách uống hợp lý.

Trước tiên, Safa Milk xin được phép giải đáp thắc mắc này cho quý khách hàng. Khi uống sữa nghệ Safa, bạn hoàn toàn không phải lo về vấn đề bị béo hay tăng cân.

Do thành phần chính của sữa nghệ Safa chính là sữa tách béo (chỉ có 1% là chất béo). Nên sử dụng lâu dài hoàn toàn không gây tăng cân cho người dùng.

Việc bạn sử dụng sữa nghệ như thế nào sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến việc tăng cân hay giảm cân của bạn.

Vậy tại sao sữa nghệ lại vừa có thể giúp tăng cân lại vừa giúp giảm cân được nhỉ? Với những bạn muốn tăng cân thì phải uống sao mới hiệu quả?

Tại sao uống sữa nghệ lại giúp tăng cân?

Một cốc sữa nghệ Safa Milk cung sẽ cung cấp rất nhiều dinh dưỡng cho cơ thể. Trong đó chủ yếu là năng lượng và protein (chất đạm). Đây là những thành phần dinh dưỡng không thể thiếu trong quá trình tăng cân, tăng cơ và giảm mỡ.

Nếu bạn đang muốn tăng cân, việc bổ sung từ 1-2 cốc sữa nghệ mỗi ngày sẽ rất tốt cho cơ thể.

Hỗ trợ hệ tiêu hóa khỏe mạnh, giúp cơ thể hấp thụ dinh dưỡng tốt hơn.

Giúp xây dựng và phục hồi các múi cơ, giảm thiểu chấn thương do tập luyện.

Tăng cường sức đề kháng cho cơ thể, tốt cho tim mạch, giảm stress.

Giúp chuyển hóa chất béo và mỡ thừa thành năng lượng nuôi cơ thể.

Kiểm soát cân nặng hiệu quả ( do chứa rất ít chất béo).

Ngoài ra, bạn cũng nên kết hợp với chế độ ăn nhiều dinh dưỡng, chia nhỏ thành nhiều bữa mỗi ngày để quá trình tăng cân, tăng cơ được tốt hơn.

Hướng dẫn cách pha sữa nghệ uống tăng cân

Cho 3 thìa gạt miệng sữa nghệ Safa Milk vào 180ml nước ấm.

Khuấy đều cho tới khi sữa nghệ tan hoàn toàn trong nước.

Có thể cho thêm 1-2 thìa cafe mật ong hoặc sữa ông thọ (cho người gầy).

Uống ngay cốc sữa nghệ khi còn ấm để đạt hiệu quả tốt nhất.

Ngày uống 2 cốc sữa nghệ, sau bữa ăn sáng, trưa khoảng 1 tiếng, khi bắt đầu cảm thấy đói.

Ưu nhược điểm của phương pháp này

Có thể bạn không biết, sữa nghệ Safa rất tốt cho dạ dày và hệ tiêu hóa. Một khi hệ tiêu hóa khỏe mạnh, các chất dinh dưỡng sẽ được hấp thụ dễ dàng hơn.

Ưu điểm: của cách này là rất tiện lợi và hiệu quả cao. Mỗi lần pha sữa nghệ bạn sẽ chỉ mất khoảng 30s, rất tiết kiệm thời gian. Bạn có thể mang tới chỗ làm và pha uống bất cứ khi nào cần.

Nhược điểm: Giá sẽ hơi cao một chút đối với những bạn đang là học sinh, sinh viên hoặc điều kiện kinh tế không cho phép. Tính ra bạn sẽ mất khoảng 15-20 ngàn mỗi ngày. Bạn cũng có thể đợi đến khi có chương trình khuyến mãi để mua với giá tốt nhất.

Cách uống tinh bột nghệ với sữa ông thọ để tăng cân

Nếu biết cách pha tinh bột nghệ với sữa ông thọ , bạn hoàn toàn có thể có một ly sữa nghệ tăng cân hiệu quả với chi phí thấp.

Bởi tinh một thìa cafe tinh bột nghệ cung cấp cho cơ thể khoảng 30 calories. Kết hợp với những dưỡng chất và chất béo có trong sữa ông thọ sẽ tạo nên một thức uống tăng cân tuyệt vời.

Cách pha tinh bột nghệ với sữa ông thọ

Cho 2 thìa cafe tinh bột nghệ vào khoảng 200ml nước ấm.

Khuấy đều cho tới khi tinh bột nghệ tan hết trong nước.

Cho 2-3 thìa cafe sữa ông thọ vào và tiếp tục khuấy đều.

Uống ngay ly sữa nghệ khi còn ấm để đạt hiệu quả tốt nhất.

Ưu điểm: chi phí thấp chỉ khoảng 10-15 ngàn/ngày. Cách làm đơn giản và nguyên liệu dễ kiếm.

Nhược điểm: Hàm lượng curcumin thấp nên hiệu quả sẽ không cao bằng cách đầu tiên. Mùi hăng sẽ hơi khó uống và phải mất thời gian làm quen. Rất dễ mua phải tinh bột nghệ giả, kém chất lượng do tinh bột nghệ giả đang được bán tràn lan trên thị trường.

Uống sữa nghệ tăng cân vào thời gian nào tốt nhất?

Nên uống sau bữa ăn khoảng từ 1-2 tiếng (thay thế cho bữa phụ hoặc khi cảm thấy đói) là tốt nhất. Bạn có thể uống sau bữa sáng trưa hoặc trưa tối đều được.

Chỉ uống tối đa là 2 cốc sữa nghệ mỗi ngày, do curcumin trong sữa nghệ là chất khó hấp thụ. Nếu dùng quá liều trong thời gian ngắn có thể gây ra các triệu chứng phụ như tiêu chảy, loét dạ dày…

Những người nào không nên uống sữa nghệ tăng cân?

Không được dùng chung với các loại thuốc tây hoặc thuốc có tác dụng làm đông máu.

Chị em đang trong thời kỳ kinh nguyệt cũng hạn chế sử dụng vì nghệ có tính phá huyết.

Phụ nữ đang mang thai cũng không nên uống mà nên đợi tới sau khi sinh.

Người đang chuẩn bị phẫu thuật cũng không được uống sữa nghệ.

Uống sữa nghệ tăng cân kết hợp với chế độ dinh dưỡng lành mạnh

Sữa nghệ không phải là thần dược hay thuốc tăng cân. Nó sẽ không giúp bạn tăng cân ngay tức thì. Hãy coi sữa nghệ như thức uống dinh dưỡng bổ sung. Nên uống đều đặn từ 2-3 tháng sẽ giúp bạn tăng cân an toàn, hiệu quả, không bị tụt cân.

Ngoài ra, vấn đề dinh dưỡng và chế độ ăn cũng rất quan trọng nếu bạn muốn tăng cân. Bạn chỉ cần nhớ, muốn tăng cân hiệu quả thì “lượng calories cơ thể nạp vào phải nhiều hơn lượng calories cơ thể tiêu thụ”.

Tuyệt đối không được bỏ bữa sáng vì đây là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày.

Ăn đầy đủ 4 nhóm chất đạm, béo, vitamin và khoáng chất.

Chất đạm: thịt gà, bò, trứng, sữa, hải sản… Các loại hạt như đậu, vừng, ngũ cốc…

Chất béo: thịt bò, trứng, phô mai, kem…

Bổ sung thêm các loại vitamin nhóm A, B, E, Omega 3..

Nếu các bạn đã đọc và làm theo những hướng dẫn của Safa Milk, thì việc tăng cân sẽ trở nên vô cùng đơn giản. Kết hợp với tập thể dục thể thao, chạy bộ, gym… sẽ giúp bạn có một cơ thể khỏe mạnh và cân đối.

1. Sữa Ensure và những điều người dùng nên biết

Sữa Ensure là sản phẩm của nhãn hàng Abbott Hoa Kỳ. Với kinh nghiệm hàng trăm năm trong việc nghiên cứu và sản xuất ra nhiều loại sữa khác nhau luôn đảm bảo chất lượng tốt nhất đến tay người dùng.

Cung cấp nhiều loại vitamin như A, C, E, D, K và các chất như canxi, kẽm, sắt,… giúp cơ thể dẻo dai với hệ xương chắc khỏe, hệ miễn dịch được tăng cao

HMB có vai trò quan trọng trong việc phục hồi và tăng các sức mạnh cho các tế bào cơ bắp

Có lượng cholesterol thấp rất tốt cho người bị bệnh tim mạch

Cung cấp nhiều chất xơ hỗ trợ trong việc tiêu hóa đồng thời khả năng hấp thụ dưỡng chất được tăng cao.

Đi kèm nhiều chất có tính oxi hóa giúp cơ thể đào thải độc tố một cách hiệu quả.

2. Uống sữa Ensure có giúp tăng cân không?

Uống sữa Ensure có tăng cân không?

Sữa mang đến những chất cần thiết mà cơ thể sử dụng nhằm hạn chế tình trạng lão hóa sớm của cơ thể. Giảm các tình trạng như da có nếp nhăn, chảy xệ hay chân tay khô ráp,..

Sữa Ensure còn giúp đỡ trong việc tăng cường lượng Canxi được cung cấp vào xương. Hạn chế các tình trạng như loãng xương. Đối với trẻ em khi sử dụng, Ensure hỗ trợ ít nhiều trong việc tăng chiều cao và cân nặng trong giai đoạn phát triển cơ thể.

Ngoài ra, việc sử dụng Ensure còn hỗ trợ trong việc tăng sức đề kháng của bản thân, mang lại một cuộc sống tươi trẻ. Với một sức đề kháng mạnh. Bạn sẽ dễ dàng chống lại các căn bệnh nguy hiểm dễ mắc phải.

Vậy uống sữa Ensure có tăng cân không cho người gầy ? Câu trả lời cho bạn là có. Trong sữa Ensure Mỹ có nhiều các vi lượng tốt cho sức khỏe, hỗ trợ trong việc tạo ra độ dẻo dai cho xương khớp, tăng cường sức đề kháng cần thiết cho cơ thể. Chúng giúp bổ sung và ổn định lượng chất trong cơ thể. Từ đó, giúp người gầy có một cơ thể khỏe mạnh hơn. Các dưỡng chất mà sữa cung cấp sẽ góp phần tăng cân hiệu quả, nếu bạn dùng đúng cách.

3. Cách sử dụng sữa Ensure giúp tăng cân hữu hiệu

Uống sữa Ensure có tăng cân không câu trả lời là Có. Tuy nhiên, điều này chỉ đúng khi bạn sử dụng nó đúng cách. Một vài hướng dẫn được kể đến như sau:

3.1 Những đối tượng cần thiết sử dụng sữa Ensure

Hiện nay, theo nghiên cứu từ nhãn hàng Abbott các đối tượng cần sử dụng sữa Ensure là: Người già, trẻ em, các mẹ đang trong thời kỳ mang thai, người thường xuyên tập luyện thể thao, người cần bổ sung dinh dưỡng cho việc tăng cân.

Sữa dành cho người già, phụ nữ mang thai và người gầy

3.2 Cách sử dụng sữa Ensure tăng cân cho người gầy

3.2.1 Thời gian uống và lượng sữa mỗi ngày

Theo các nghiên cứu gần đây, việc cung cấp lượng sữa cần thiết cho người bình thường là từ khoảng 300 – 400 ml trên một ngày. Đối với người gầy, để mang đến hiệu quả tốt nhất thì nên sử dụng hơn mức khuyến cáo trên. Bạn nên dùng 3 – 4 ly sữa mỗi ngày.

Do vậy, nhằm nâng cao sự hấp thụ vào cơ thể một cách hiệu quả thì nên uống sữa Ensure sau bữa ăn sáng và trước khi ngủ từ 30 phút. Điều này được lý giải là các thời điểm mà cơ thể có khả năng hấp thụ cao nhất.

3.2.2 Cách pha sữa chuẩn

Một ly sữa Ensure có công thức bao gồm 6 muỗng đầy và 195ml nước.

Lưu ý, pha sữa cùng nước ấm khoảng 45 đến 50 độ, không nên pha nước quá nóng làm các thành phần dinh dưỡng trong sữa bị phân hủy và ảnh hưởng.

3.2.3 Cách bảo quản sữa

Để chắc chắn về sức khỏe, khi đã mở hộp sữa Ensure cần dùng ngay trong vòng 3 tuần. Bảo quản dưới nhiệt độ bình thường và tránh ánh nắng mặt trời. Đặc biệt, không cho sữa vào tủ lạnh. Sau khi pha sữa cần uống ngay, không để quá lâu gây tình trạng mất dưỡng chất không cần thiết.

4. Một số chú ý khi sử dụng Ensure

Những lưu ý khi dùng sữa Ensure

Sản phẩm không khuyến cáo truyền qua đường tĩnh mạch

Cần có lời khuyên của bác sĩ nếu muốn dùng cho trẻ em

Pha sữa với nước ấm tránh quá lạnh hoặc sôi dễ gây biến chất không tốt cho sức khỏe

Phụ nữ đang trong giai đoạn mang thai cần tìm hiểu rõ và hỏi ý bác sĩ nếu đang dùng thêm một loại sữa khác tránh gây cung cấp thừa dưỡng chất. Từ đó, dẫn đến tình trạng béo phì thai kỳ nguy hiểm

Mua ở nơi có uy tín tránh gặp hàng giả, hàng nhái tiền mất tật mang.

Elipsport – Thương hiệu thể thao tại nhà với các dòng sản phẩm như: Máy chạy bộ, xe đạp tập, ghế massage… được khách hàng tin dùng hàng đầu hiện nay. Hệ thống cửa hàng có số lượng lớn nhất tại 63 tỉnh trên toàn quốc. CEO Elipsport với phương châm: “Sức khoẻ cho người Việt là mục tiêu của cuộc đời tôi.”