Top 3 # Xem Nhiều Nhất Uống Sữa Similac Có Tăng Cân Không Mới Nhất 2/2023 # Top Like | Europeday2013.com

Trẻ Nhẹ Cân Uống Sữa Similac Có Tăng Cân Không?

Sữa similac có tăng cân không? là câu hỏi của nhiều mẹ có bé cân nặng nhẹ muốn thay đổi sữa cho con. Trong thành phần của Similac có những chất gì giúp bé tăng cân tốt, sữa Simlac có gây táo bón cho trẻ không. Và những nguyên nhân gây táo bón ở trẻ sơ sinh mà mẹ nên biết.

Thành phần dinh dưỡng có trong sữa Similac của Abbott.

Trong thành phần đều có 3 chất chính: chất béo – chất đạm – bột đường là nguồn dinh dưỡng cho cho sự phát triển hệ cơ, cung cấp năng lượng cho cơ thể. Hàm lượng chất đạm cao và giàu năng lượng giúp bé được cung cấp các chất dinh dưỡng cho cơ thể bé phát triển tốt.

Thành phần trong sữa Similac chứa nhiều đạm và năng lượng là hai yếu tố quan trọng quyết định đến cân nặng của trẻ. Vì vậy mà các mẹ thường đặt câu hỏi là sữa similac có tăng cân không?

Thành phần Nucleotit giúp cơ thể tạo kháng thể cho bé một cơ thể khỏe mạnh, khi đó bé cũng có khả năng hấp thụ các chất dinh dưỡng tốt hơn và phát triển đều.

Hàm lượng lợi khuẩn Probiotics có vai trò nuôi dưỡng lợi khuẩn trong hệ tiêu hóa nhờ đó hệ tiêu hóa sẽ khỏe mạnh và hấp thụ các chất dinh dưỡng tốt.

Hơn nữa, trong thành phần của sữa Similac còn chứa dưỡng chất ARA và DHA quan trọng trong quá trình phát triển trí não thông minh và thị giác ngời sáng của trẻ.

Ngoài ra trong sữa Similac còn có 29 thành phần dinh dưỡng quan trọng như trong sữa mẹ là: Magie, phốt pho, sắt, kẽm, canxi…còn có sự xuất hiện của các vitamin thiết yếu cho phát triển cơ thể như Vitamin A, C, D, nhóm B… tất cả tạo nên hệ dinh dưỡng đầy đủ nhất cho sự phát triển toàn diện của trẻ nhỏ.

Như vậy trong thành phần của sữa ngoài có tác dụng như các mẹ hay đặt câu hỏi là sữa similac có tăng cân không? thì sữa Similac còn chứa các vitamin thiết yếu giúp bé có sức khỏe tốt để phát triển toàn diện.

Sữa similac có tăng cân không gây táo bón hay không?

Những nguyên nhân gây táo bón ở trẻ.

Trẻ bú không đủ: khiến cơ thể trẻ bị mất nước. Với trẻ sơ sinh từ 1 đến 6 tháng tuổi việc trẻ bú không đủ lượng sữa cần thiết cho cơ thể sẽ gây thiếu nước và gây táo bón.Đặc biệt với những trẻ bú cả sữa mẹ và sữa công thức. Cách cầm bình và cách cho ti cũng là yếu tố quan trọng cho giúp bé yêu không bị đầy hơi.

Táo bón do bệnh lý: Việc em bé bị táo bón có thể là do bệnh lý xuất phát từ chính cơ thể của bé.

Thành phần trong sữa công thức dễ bị táo bón: Với những bé chỉ bú mẹ rất hiếm khi bị táo bón do trẻ có khả năng tiêu hóa gần như hoàn toàn thức ăn.

Trẻ uống sữa Similac có gây táo bón không?

Nhiều tin đồn rằng, các bé uống sữa Similac có gây táo bón nhẹ cho trẻ.

Theo khẳng định của các chuyên gia dinh dưỡng của công ty thì sữa Similac đã được nghiên cứu và kiểm chứng lâm sàng về thành phần cũng như những hiệu quả dinh dưỡng mà nó đem lại.

Đặc biệt trong thành phần có chứa hệ Prebiotics hệ lợi khuẩn giúp bé hấp thụ dễ dàng các chất, giảm các hiện tượng táo bón cho bé.

Một số bé uống sữa Similac có hiện tượng táo bón bởi trong hàm lượng sữa có chứa nhiều dưỡng chất nên cơ địa của trẻ không hấp thụ được hết gây ra táo bón.

Một số bé mới sinh không được bú sữa mẹ thì hệ tiêu hóa của trẻ cũng bị ảnh hưởng nên khi hấp thụ những chất dinh dưỡng sẽ bị hạn chế.

Trẻ uống sữa similac có tăng cân không? có gây táo bón hay không? Mẹ đã có câu trả lời rồi đúng không nào.

Vì vậy, khi bắt gặp bé gặp hiện tượng bị táo bón, mẹ nên tìm hiểu nhiều nguyên nhân khác ngoài những nguyên nhân từ sữa. Để mẹ có phương pháp khắc phục cho phù hợp.

Sữa Similac Có Tăng Cân Không?

Chắc hẳn người tiêu dùng Việt Nam đã không còn lạ lẫm với cái tên Similac – một trong những thương hiệu sữa có tên tuổi với những sản phẩm đặc chế dành cho mẹ và bé. Với nhiều loại sữa khác nhau, VNShop sẽ giúp người dùng giải quyết những khúc mắc và chọn cho bé loại sữa Similac phù hợp nhất và trả lời câu hỏi sữa similac có tăng cân không?

Similac đến từ đâu

Với thành phần sữa chứa hệ dưỡng chất IQ và năng lượng thiết yếu như LCPUFA (AA & DHA), Omega 3 và 6, Taurin, Cholin và Sắt giúp bé phát triển toàn diện và khỏe mạnh mỗi ngày. Sẽ là một trong những bước đi đột phá để bé lớn nhanh vượt trội hơn hẳn so với các bé đồng chăng lứa.

Đồng hành cùng các ông bố bà mẹ đã hơn 80 năm, Abbott Dinh dưỡng (Abbott Nutrition) đã được công nhận là một trong những tên tuổi uy tín nhất thế giới về các sản phẩm dinh dưỡng. Các sản phẩm dinh dưỡng của Abbott dành cho trẻ em, người lớn tuổi cũng như chăm sóc sức khỏe nhận được sự tin cậy lớn trên thế giới, được người tiêu dùng, chuyên gia dinh dưỡng đánh giá cao về chất lượng. Với phân phối nhóm sản phẩm chính ở Việt Nam là: Ensure Gold, PediaSure BA, Similac IQ, Glucerna, Grow.

Công thức sữa Similac của Abbott bao gồm : Năng lượng, chất đạm, chất béo, Axit Linoleic, Acid Linolenic, AA, DHA, Carnitine, Taurine, Inositol, Nucleotide, Lutein, Beta – carotene, đường bột, GOS hỗ trợ phát triển não bộ, tăng cường hệ miễn dịch, phát triển chiều cao và cân nặng cho bé.

Lý do nên chọn sữa Similac dành cho bé mà các mẹ nên tham khảo

Bổ sung Prebiotics và Nucleotide giúp hỗ trợ tiêu hóa tốt và tăng cường hệ miễn dịch cho bé

Sự xuất hiện của Prebiotics trong Similac tạo nên mỗi trường tốt nuôi dưỡng và phát triển các vi sinh có lợi trong đường ruột giúp bé có hệ tiêu hóa tốt và ăn ngon hơn. Similac ngoài bổ sung các dưỡng chất chống oxy hóa như Sắt, Selen, Magie… là những dưỡng chất thiết yếu giúp tăng cường hệ miễn dịch cho bé, thì sữa còn chứa Nucleotit góp phần giúp phục hồi và tăng cường hệ miễn dịch cho bé.

Ngoài ra, sữa Similac bổ sung các khoáng chất và Vitamin thiết yếu cho cơ thể giúp bé phát triển chiều cao và khỏe mạnh toàn diện.

Similac Gain Total Comfort

Similac Neosure

Similac IQ HMO

Similac Gain IQ

Similac Gain Plus

Similac Total Comfort

Và rất nhiều loại sữa khác

Sữa Similac IQ HMO đặc biệt ở đâu và điều gì khiến sản phẩm này trở thành tiêu chuẩn mà các mẹ luôn săn đón.

2′-FL HMO có vai trò đặc biệt giúp tăng cường hoạt động của hệ thống miễn dịch giúp giảm tình trạng nhiễm trùng nói chung và nhiễm khuẩn đường hô hấp vốn là các bệnh thường gặp ở trẻ nhỏ. Chính vì vậy, các nhà khoa học đã dành rất nhiều năm nghiên cứu tìm cách bổ sung 2′-FL HMO vào sữa dành cho trẻ em, mang lại cơ hội tăng cường hệ miễn dịch cho những trẻ em không có điều kiện bú sữa mẹ.

Bổ sung hệ dưỡng chất IQ Plus giúp bé thông minh hơn

Đây sẽ là mấu chốt thiết yếu giúp mẹ chọn lựa sản phẩm để cho con có được sự phát triển vượt bậc về trí tuệ cũng như khả năng nhận thức từ sớm của bé. Và xem sữa similac có tăng cân không?

Sữa giàu Canxi giúp bé phát triển chiều cao tốt

Sữa bổ sung thêm nhiều Canxi giúp xương và răng chắc khỏe cho bé điều kiện tốt nhất để phát triển chiều cao đạt tối đa. Cùng hàm lượng Protein đạt chuẩn giúp bé tăng cân đều và phát triển khỏe mạnh.

Hướng dẫn cách pha sữa cho bé

Nên sử dụng các loại bàn chải dành riêng cho vệ sinh bình sữa để loại bỏ hoàn toàn tạp chất cũng như cặn sữa bám lại trên bình. Điều này giúp sữa có được đúng hương vị, an toàn vệ sinh thực phẩm cũng như không ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa của bé.

Lưu ý bên cạnh việc vệ sinh bình sữa cho bé, thì vệ sinh tay trước và sau khi tiếp xúc với bình sữa cũng đặc biệt quan trọng. Khi bé bị dính vi khuẩn có trên thân bình, núm ti dễ có khả năng ảnh hưởng trực tiếp đến hệ đường ruột và dẫn đến khả năng bé bị tiêu chảy.

Nhiệt độ an toàn nhất để pha sữa cho bé là 70ºC vừa đủ ấm để bé không bị bỏng cũng như đảm bảo bột sữa đã chín. Ưu tiên pha với nước sôi 100ºC và để bình vào nước lạnh để nhiệt độ giảm xuống đạt chuẩn. Bố mẹ nên mua thước đo nhiệt độ để có sự chính xác nhất định.

Không tự ý chia tỷ lệ, điều này có thể ảnh hưởng đến chất lượng sữa cũng như khả năng sữa quá đặc hoặc quá loãng cũng làm bé khó tiêu và không đạt được kết quả như ý muốn.

Sữa Similac Có Thực Sự Tốt Không? Uống Sữa Similac Có Tăng Cân Không? In Service Provider Of Marketplace

Sữa similac có tốt không? Uống sữa similac có tăng cân không? Đây là nỗi băn khoăn của rất nhiều ông bố bà mẹ trước khi lựa chọn dòng sản phẩm này.

Similac là dòng sản phẩm sữa bột được sản xuất bởi thương hiệu sữa nổi tiếng Abbott tại Hoa Kỳ. Được nhập khẩu khá nhiều vào thị trường Việt Nam, dòng sản phẩm này từ lâu đã rất phổ biến và được rất nhiều bậc phụ huynh tin dùng bởi chất lượng sản phẩm tốt, thành phần dinh dưỡng phù hợp với từng giai đoạn phát triển khác nhau của trẻ.

Thành phần dưỡng chất trong sữa Similac giúp trẻ phát triển hoàn thiện và toàn diện nhất.

Bên cạnh vấn đề về cân nặng, chiều cao, thì phát triển trí não của trẻ cũng luôn được tất cả các bà mẹ quan tâm đặc biệt.

Thành phần dinh dưỡng của sữa similac cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cho bé phát triển thể chất tốt nhất, đồng thời, tối ưu quá trình phát triển trí não của trẻ.

Hệ dưỡng chất IQ trong sữa similac giúp não bộ phát triển tốt hơn

Trong Sữa Similac xuất hiện thành phần DHA, ARA, Axit folic..đây là những chất giúp trí não bé phát triển tốt nhất.

Điều này giúp bé trở lên thông minh hơn.

Sữa Similac giầu Vitamin và khoáng chất.

Thành phần dinh dưỡng của Sữa Similac được cho là đầy đủ với sự xuất hiện của các vitamin thiết yếu cho cơ thể phát triển như.

+Vitamin A, C, D, nhóm B

+ Magie, Canxi, Phospho…

Tất cả tạo lên hệ dinh dưỡng đầy đủ nhất cho bé phát triển toàn diện.

Sữa Similac có giúp trẻ tăng cân không? Sữa Similac giàu đạm và năng lượng:

Chiều cao, cân nặng của trẻ luôn là những điều mà các bà mẹ cực kỳ quan tâm. Không bà mẹ nào muốn nhìn thấy con mình thiếu cân, suy dinh dưỡng. Do đó, Khi lựa chọn bất kỳ sản phẩm sữa nào, các bà mẹ thường rất quan tâm đến thành phần dinh dưỡng trong sữa. Và sữa similac là dòng sản phẩm đáp ứng được nhu cầu này của các bậc phụ huynh. Cụ thể:

Sữa Similac bảo vệ sức khỏe bé bền lâu:

Đây là yếu tố giúp cân nặng của bé được cải thiện vô cùng lớn. Dòng sữa này có công thức thành phần đạm và protein chuyển hóa năng lượng vượt trội.

Để bé tăng cân tốt, phát triển khỏe mạnh thì quá trình hấp thụ dinh dưỡng của trẻ là một yếu tố cần được quan tâm đặc biệt. Nếu bé hấp thụ tốt đương nhiên vé sẽ ăn ngon miệng hơn và tăng cân nhanh hơn.

Do vậy muốn trẻ tăng cân hãy cho trẻ một cơ thể khỏe mạnh, điều này đã được sản phẩm sữa Similac làm rất tốt.

Chính vì điều đó Similac là sản phẩm thường xuyên xuất hiện tại các trung tâm y tế nước ta để giới thiệu cho con trẻ hiện nay.

Sản phẩm xác định bảo vệ trẻ theo 3 bước cơ bản gồm:

+ Bổ sung và nuôi dưỡng lợi khuẩn cho hệ tiêu hóa

+ Cung cấp nguồn kháng thể cần thiết, bảo vệ bé tốt hơn.

+ Tăng cường đề kháng tối ưu nhất.

Nuôi dưỡng lợi khuẩn từ sữa Similac được hình thành nhờ sự xuất hiện của thành phần Prebiotics.

Đây là thành phần giúp tạo môi trường tốt nuôi dưỡng và phát triển vi sinh vật có lợi trong đường ruột. Điều này cho bé hệ đường ruột tốt nhất.

Tạo kháng thể được là nhờ sự góp mặt của Nucleotit, một thành phần giúp phục hồi và tăng kháng thể cho cơ thể bé.

Mẹ biết đó, khi bé rời khỏi bụng mẹ bắt đầu tiếp xúc dần với thế giới bên ngoài, bé sẽ phải tự mình chống lại những tác nhân xấu từ môi trường.

Để bảo vệ bé nhất định phải có một sức đề kháng tốt giúp bé kháng lại các loại bệnh nhất là đường hô hấp từ sự thay đổi môi trường mang lại.

Sữa Similac giúp bé tăng cường đề kháng nhờ sự có mặt của các chất chống oxy hóa như Sắt, Selen, Magie…

Nhờ công thức bảo vệ bé trên mà Similac giúp bé hoàn thiện chức năng hệ tiêu hóa, hệ miễn dịch và tăng khả năng hấp thu dinh dưỡng một cách tối ưu.

Sữa similac có nhược điểm gì không?

Tất cả những điều này góp phần đầy nhanh tiến độ của cân nặng ở bé bền vững.

Nếu nói về nhược điểm của sữa similac thì chính là giá cả. So với các sản phẩm sữa khác dành cho bé thì sữa similac thuộc phân khúc giá cao, không chỉ cao hơn so với những loại sữa sản xuất trong nước mà cao hơn nhiều dòng sữa nhập khẩu.

Tuy nhiên, với chất lượng và giá trị mà dòng sản phẩm sữa similac mang lại, đây vẫn là một loại sua tot cho be được nhiều bậc phụ huynh lựa chọn.

Uống Sữa Có Tăng Cân Không? Có Béo Không?

Sữa là một chất lỏng màu trắng bổ dưỡng, được sản xuất bởi động vật có vú.

Một trong những loại được tiêu thụ phổ biến nhất là sữa bò, có chứa carbs, chất béo, protein, canxi và các vitamin và khoáng chất khác.

Do hồ sơ chất dinh dưỡng của nó, bạn có thể tự hỏi liệu sữa có thể giúp bạn tăng cân.

Bài viết này cho bạn biết tất cả mọi thứ bạn cần biết về sữa và tăng cân.

Dinh dưỡng của các loại sữa

Sữa bò có nhiều tỷ lệ chất béo khác nhau, bao gồm sữa tách béo, 1%, 2% và toàn bộ.

Tất cả cung cấp khoảng 12 – 15 gram carbs và 8 gram protein trong 1 cốc (240 ml). Tuy nhiên, lượng chất béo và số lượng calo khác nhau tùy theo loại.

Sữa có hàm lượng canxi cao tự nhiên và thường được bổ sung vitamin D – hai chất dinh dưỡng rất quan trọng đối với sự phát triển của xương và sức khỏe. Hơn nữa, nó chứa vitamin A, giúp tăng cường sức khỏe mắt tối ưu và hỗ trợ hệ thống miễn dịch của bạn.

Hai protein chính trong sữa là whey và casein. Một số nghiên cứu cho thấy những protein này có thể giúp giảm huyết áp và mức cholesterol – hai yếu tố nguy cơ gây bệnh tim.

Ngoài ra, các nghiên cứu chỉ ra rằng uống sữa sau khi tập thể dục có thể giúp xây dựng cơ bắp săn chắc và cải thiện thành phần cơ thể.

Hãy nhớ rằng sữa không đến từ bò – bao gồm sữa cừu và sữa dê, cũng như sữa làm từ thực vật làm từ các loại hạt và hạt – có hồ sơ dinh dưỡng khác nhau và có thể không có tác dụng tương tự đối với sức khỏe.

Tóm tắt

Sữa cung cấp calo, carbs, protein, chất béo, vitamin và khoáng chất. Lượng chất béo và số lượng calo trong mỗi loại khác nhau.

Uống sữa có tăng cân không?

Vì sữa là một nguồn calo, protein và các chất dinh dưỡng tốt khác, nó cung cấp một cách tiếp cận cân bằng để tăng cân.

Đặc biệt, nó có thể hữu ích cho các vận động viên và người tập thể hình có thể cần hoặc muốn tăng cơ, cũng như những người thiếu cân và muốn tăng cân.

Kết quả tăng cân từ việc tiêu thụ nhiều calo hơn bạn đốt cháy. Nếu bạn đang muốn tăng cân, điều quan trọng là có thêm calo từ thực phẩm bổ dưỡng thay vì những loại có hàm lượng calo cao, ít chất dinh dưỡng, chẳng hạn như đồ ngọt và đồ ăn nhẹ.

Uống sữa – đặc biệt là các loại chất béo cao hơn – có thể cung cấp thêm calo ngoài protein và các chất dinh dưỡng có lợi khác.

Tất cả các loại sữa bò – ngoại trừ sữa tách béo – đều chứa chất béo bão hòa.

Mặc dù một số nghiên cứu cho thấy rằng quá nhiều chất béo bão hòa có thể gây hại cho sức khỏe của tim, nhưng nghiên cứu khác chỉ ra rằng chất béo từ sữa có thể làm giảm mức cholesterol và nguy cơ mắc bệnh tim.

Mặc dù các sản phẩm sữa giàu chất béo rất giàu cholesterol, tiêu thụ thực phẩm giàu cholesterol không dẫn đến sự gia tăng đáng kể lượng cholesterol trong máu đối với hầu hết mọi người.

Tuy nhiên, điều quan trọng cần lưu ý là đối với một số cá nhân – được gọi là người phản ứng tăng cholesterol – ăn thực phẩm giàu cholesterol có thể dẫn đến sự gia tăng nồng độ cholesterol cao hơn.

Theo nghiên cứu, sự gia tăng này có thể không ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe của tim, nhưng những người có khuynh hướng di truyền đến mức cholesterol cao có thể muốn tiêu thụ sữa có tỷ lệ chất béo thấp hơn, chẳng hạn như 1% hoặc 2%.

Nhìn chung, sữa rất linh hoạt và có thể được thêm vào nhiều công thức nấu ăn hoặc tự thưởng thức, giúp bạn dễ dàng tiêu thụ nhiều calo hơn mà không thay đổi đáng kể chế độ ăn uống.

Uống sữa có thể giúp bạn xây dựng cơ bắp

Sữa cũng có thể hỗ trợ tăng cân bằng cách giúp bạn xây dựng cơ bắp.

Cụ thể, protein whey và casein trong sữa bò có thể góp phần vào cơ bắp nạc thay vì khối lượng chất béo.

Một nghiên cứu kéo dài 12 tuần ở 10 phụ nữ trẻ cho thấy uống 1 lít sữa tách béo sau khi tập thể dục đã dẫn đến tăng khối lượng cơ bắp và giảm mỡ đáng kể so với uống một cốc carb có cùng số lượng calo.

Một nghiên cứu khác ở 8 người đàn ông đã quan sát thấy rằng uống khoảng 2 cốc (500 ml) sữa tách béo sau khi tập thể dục kháng thuốc dẫn đến tỷ lệ xây dựng cơ bắp cao hơn đáng kể so với việc tiêu thụ một loại nước giải khát tương tự dinh dưỡng.

Các nghiên cứu khác liên kết tiêu thụ sữa hoặc kết hợp bổ sung casein và whey sau khi tập luyện sức đề kháng để tăng khối lượng cơ bắp là tốt.

Vì những lý do này, sữa có thể là một lựa chọn thông minh cho những người muốn xây dựng khối lượng cơ bắp và tăng cân.

Tóm tắt

Sữa là một nguồn giàu calo và protein. Các nghiên cứu cho thấy uống sữa sau khi tập thể dục có thể giúp bạn xây dựng khối lượng cơ bắp và hỗ trợ tăng cân lành mạnh.

Những tác dụng không mong muốn khi uống sữa

Nhiều người không dung nạp với đường sữa, đường tự nhiên trong sữa. Các triệu chứng không dung nạp đường sữa bao gồm khí, đầy hơi hoặc khó chịu dạ dày sau khi tiêu thụ các sản phẩm sữa.

Một số người cũng có thể bị dị ứng với protein trong sữa – chẳng hạn như casein và váng sữa – có thể gây phản ứng da, khó chịu dạ dày và thậm chí sốc phản vệ trong một số trường hợp.

Trong trường hợp không dung nạp đường sữa hoặc dị ứng protein sữa, sữa không phải là một lựa chọn tốt để giúp tăng cân.

Tuy nhiên, bạn vẫn có nhiều lựa chọn khác để tăng cân một cách an toàn – đặc biệt là các nguồn protein nạc giàu calo và chất dinh dưỡng.

Một số lựa chọn thay thế lành mạnh bao gồm trứng, bơ, cá béo, bột protein từ thực vật, và các loại hạt và bơ hạt.

Tóm tắt

Những người không dung nạp đường sữa không nên tiêu thụ sữa để tăng cân. Các loại thực phẩm không chứa chất béo có thể hỗ trợ tăng cân bao gồm trứng, các loại hạt, bơ và protein từ thực vật.

Cách bổ sung sữa vào chế độ ăn uống để tăng cân

Nếu bạn quan tâm đến việc tăng tiêu thụ sữa để tăng cân, có một số cách bạn có thể thêm nó vào chế độ ăn uống của mình.

Ví dụ, bạn có thể kết hợp nó vào các bữa ăn bổ dưỡng khác, chẳng hạn như trứng, bột yến mạch, sinh tố, và súp hoặc món hầm. Bạn cũng có thể pha nó vào cà phê hoặc đồ uống trà.

Có một ly sữa với bữa ăn là một cách dễ dàng khác để tăng lượng calo và protein để hỗ trợ tăng cân.

Mặc dù tất cả các loại sữa đều giàu protein và các chất dinh dưỡng có lợi, hãy nhớ rằng hàm lượng chất béo càng cao thì số lượng calo càng nhiều.

Vì vậy, nếu mục tiêu của bạn là tăng cân, sữa nguyên chất có thể là lựa chọn tốt nhất của bạn.

Tóm tắt

Để tăng lượng sữa, hãy uống một ly với các bữa ăn hoặc thử trộn nó vào các món ăn khác, bao gồm trứng, bột yến mạch và sinh tố.

Sữa là một nguồn tuyệt vời của calo, protein và các chất dinh dưỡng có lợi có thể giúp bạn tăng cân và xây dựng cơ bắp một cách an toàn.

Để tăng lượng ăn của bạn, hãy thử uống nó trong bữa ăn hoặc thêm nó vào sinh tố, súp, trứng hoặc ngũ cốc nóng.

Tuy nhiên, những người không dung nạp đường sữa hoặc dị ứng sữa nên tránh nó.

Mọi bài lấy nguồn trích dẫn, tham khảo vui lòng dẫn link về bài viết này trên Bác Sĩ Trực Tuyến