Gạo Hàn Quốc là gạo gì? Nước gạo Hàn Quốc có công dụng gì, tại sao nó lại được các chuyên gia y tế khuyên dùng? Nếu bạn đã từng sử dụng loại gạo này thì chắc không còn xa lạ gì với nó. Tuy nhiên vẫn còn rất nhiều người chưa biết đến loại gạo Hàn Quốc này và tác dụng của nó. Qua bài viết: Chúng tôi sẽ cung cấp đến bạn những thông tin quan trọng và cần thiết nhất: thành phần có trong gạo Hàn Quốc, những tác dụng của nó, cách dùng ra sao, những lưu ý khi sử dụng nước gạo Hàn Quốc,….
Tìm hiểu vềnước gạo Hàn Quốc
Nước gạo Hàn Quốc hay còn gọi là sữa Hàn Quốc. Nước gạo này được chiết xuất từ 100% gạo Hàn Quốc, gồm có gạo nếp và gạo tẻ. Để có nước gạo Hàn Quốc, từ gạo nguyên chất, gạo được rang lên, sau đó ngâm trong sữa tươi, cho thêm một ít đường ngọt dịu, rồi lọc bỏ gạo đi.
Ngày nay, bước gạo Hàn Quốc được biết đến như một loại thực phẩm giàu chất dinh dưỡng, cung cấp và bổ sung nhiều năng lượng cần thiết cho cơ thể. Loại nước gạo này có rất nhiều tác dụng và hiện đang được sử dụng phổ biến tại Việt Nam.
Các thành phần có trong nước gạo Hàn Quốc và đặc điểm nổi bật
Nước gạo Hàn Quốc được chiết xuất từ 100% gạo rang Hàn Quốc tự nhiên, không chứa chất gây hại, rất an toàn và đảm bảo sức khỏe cho người dùng.
Niều loại Vitamin và khoáng chất, chất dinh dưỡng.
Ngoài ra trong nước gạo còn có sữa tươi nguyên chất và đường.
Đặc điểm:
+ Tốt cho sức khỏe người dùng.
+ Hương vị thơm ngon, dịu nhẹ.
+ Vị gạo ngầy ngậy.
+ Không chứa nhiều chất béo hay đường, không gây cảm giác ngấy nên bạn không cần lo sợ tăng cân.
+ Nước gạo Hàn Quốc được đóng dưới dạng chai nhựa, rất tiện lợi và dễ sử dụng.
Đối với trẻ nhỏ
Nước gạo Hàn Quốc có tác dụng tăng cường sức đề kháng cho cơ thể của trẻ, giúp trẻ tránh được các bệnh vặt như ho, cảm khi thời tiết giao mùa, nhiệt độ thay đổi,…
Kích thích, thúc đẩy quá trình tiêu hóa ở trẻ.
Góp phần giúp trẻ tăng cân, chóng lớn và phát triển toàn diện.
Đối với người lớn
Đối với người trường thành, người lớn thì nước gạo Hàn Quốc có nhiều công dụng hơn. Loại thực phẩm này có vai trò quan trọng trong việc chăm sóc sức khỏe, điều trị bệnh, chăm sóc da cho các chị em phụ nữ. Cụ thể:
Điều trị chứng mất ngủ, giảm stress
Mất ngủ do áp lực công việc, tâm lý, lao động quá sức, căng thẳng, lo nghĩ,…là những điều thường gặp ở người trưởng thành. Những lúc mất ngủ, họ thường tìm đến phương pháp là uống thuốc trị mất ngủ nhưng những loại thuốc này nếu dùng nhiều sẽ gây ra những tác dụng phụ không mong muốn. Với nước gạo Hàn Quốc, bạn hoàn toàn có thể ngủ ngon mà không hề gây hại cho cơ thể và sức khỏe con người.
Để trị chứng mất ngủ, bạn hãy uống 1 cốc nước gạo Hàn Quốc đều đặn mỗi ngày, uống trước khi đi ngủ khoảng 2 tiếng là tốt nhất. Chỉ sau một thời gian ngắn sử dụng nước gạo Hàn Quốc, bạn sẽ thấy sự thay đổi rõ rệt trong cơ thể, bạn sẽ có những giấc ngủ ngon và sâu, không có cảm giác mệt mỏi và uể oải như trước đây.
Tăng cường hệ thống tim mạch
Trong nước gạo Hàn Quốc có chứa nhiều vitamin E và magie tốt cho tim mạch. Uống nước gạo này mỗi ngày sẽ giúp tim khỏe mạnh, ngăn ngừa nhiều nguy cơ đột quỵ hoặc bất kỳ vấn đề khác của tim.
Bồi bổ sức khỏe
Nước gạo Hàn Quốc bô sung năng lượng cho cơ thể, giúp cơ thể khỏe mạnh, giàu sức sống, tươi trẻ để làm tốt mọi việc trong ngày. Mỗi ngày bạn uống 1 cốc nước gạo Hàn Quốc thay vì uống sữa thì không có gì hoàn hảo bằng. Tuy nhiên bạn nên hạn chế uống nước gạo trước khi tham gia các hoạt động ngoài trời hoặc thể dục thể thao vì nước gạo có thể khiến bạn buồn ngủ đấy.
Làm đẹp da, sáng da tự nhiên
Nhiều người Việt chúng ta vẫn thường trầm trồ khen người về làn da đẹp của người Hàn Quốc và khi được hỏi phương pháp thì nhiều người trong số họ cho biết là uống nước gạo. Sự thật là như vậy, ở xứ Kim chi, nước gạo Hàn Quốc là thức uống không thể thiếu trong các bữa ăn hàng ngày của họ đấy. Nếu uống 1 cốc nước gạo mỗi ngày sẽ giúp cải thiện làn da một cách đáng kể, làn da sẽ ngày càng căng mịn, trắng sáng, mềm mịn.
Ngoài ra, các chất dinh dưỡng có trong nước gạo Hàn Quốc góp phần làm chậm quá trình lão hóa của da. Kết hợp với chế độ ăn uống hợp lý và các bài tập thể dục, cơ thể bạn sẽ trẻ hóa theo thời gian, hạn chế những nếp nhăn. Chính vì vậy nước gạo được khuyến dùng ở các chị em phụ nữ.
Giảm báo hiệu quả
Theo các chuyên gia phân tích thì trong một cốc nước gạo Hàn Quốc chỉ chứa khoảng 50 calories (ít hơn lượng calories trong một bát cơm nhỏ). Vì vậy uống một cốc nước gạo Hàn Quốc mỗi ngày sẽ mang lại cho bạn cảm giác thèm ăn, góp phần giảm béo hiệu quả.
Tác dụng của nước gạo đối với phụ nữ mang thai
Phụ nữ mang thai uống một cốc nước gạo Hàn Quốc mỗi ngày sẽ giúp mẹ có nhiều sữa, đồng thời bổ sung các chất dinh dưỡng nuôi cơ thể bé khỏe mạnh, phát triển tốt kể từ lúc còn nằm trong bụng mẹ.
Uống nước gạo Hàn Quốc có bị tăng cân không
Nước gạo Hàn Quốc còn gọi là sữa gạo Hàn Quốc. Chính vì vậy việc uống sữa gạo mỗi ngày sẽ khiến các chị em phụ nữ liên tưởng đến việc tăng cân. Tuy nhiên bạn không cần lo lắng về vấn đề này. Bởi thành phần trong gạo Hàn Quốc, hàm lượng chất béo và đường chỉ chiếm rất ít, chỉ khoảng 50 calories (ít hơn lượng calories trong một bát cơm nhỏ). Vì vậy bạn không ần lo lắng về sự tăng cân khi uống nước gạo.
Ngược lại việc uống nước gạo còn mang lại cho bạn cảm giác no, hạn chế sự thèm ăn, kiềm hãm sự tăng cân. Nếu bạn ao ước được giảm cân thì nước gạo Hàn Quốc cũng là một lựa chọn hoàn hảo. Duy trì uống nước gạo và tập thể dục đều đặn sẽ mang lại cho bạn một cơ thể có vóc dáng đẹp, săn chắc, làn da tươi trẻ.
Nên uống nước gạo vào thời điểm nào
Nếu bạn uống nước gạo với mục đích trị mất ngủ thì nên uống trước khi ngủ khoảng 1 tiếng. Khoảng thời gian 1 tiếng này để cơ thể hấp thụ các chất dinh dưỡng có trong gạo và phát huy tác dụng, giúp bạn có một giấc ngủ ngon.
Nếu bạn uống nước gạo với mục đích giảm béo thì nên uống trước bữa ăn. Thay vì các bữa ăn nhẹ trước đó thì bạn nên uống nước gạo để hạn chế sự thèm ăn. Mỗi lần uống tối thiểu 200ml và tối đa là 500m, lượng nước gạo này không làm tích trữ mỡ hay tình trạng dư thừa calories.
Nếu uống nước gạo với mục đích làm đẹp thì 1 cốc nước gạo mỗi ngày. Tốt nhất là uống vào buổi sáng và buổi trưa.
Cách sử dụng và bảo quản nước gạo Hàn Quốc
Nước gạo Hàn Quốc là loại thức uống uống liền, không cần pha chế thêm bất kỳ một loại gia vị nào khác, kể cả đường.
Tuyệt đối không để nước gạo Hàn Quốc gần ánh nắng mặt trời chiếu thẳng vào hoặc gần các nguồn nhiệt nóng.
Uống nước gạo Hàn Quốc ngay khi mở nắp. Nếu uống không hết, bạn có thể đậy kín nắp chai và bảo quản nó trong ngăn mát tủ lạnh và sử dụng chúng trong vòng 24h. Nếu để nước gạo quá lâu sau khi mở nắp sẽ khiến nước gạo biến chất gây hại cho cơ thể.
Lưu ý khi sử dụng nước gạo Hàn Quốc
Không nên uống nước gạo Hàn Quốc sau khi ăn no vì nước gạo có thể gây khó tiêu trong trường hợp này.
Không uống nước gạo quá trễ vào buổi tối (sát với giờ đi ngủ) vì điều này có thể làm bạn phải đi tiểu đêm, gây mất ngủ.
Xem kĩ hạn sử dụng trên mỗi chai nước gạo để chúng không quá hạn sử dụng gây nguy hiểm cho bạn khi uống.
Uống nước gạo đúng cách để chúng phát huy tác dụng.
Nếu bạn có bệnh gì trong người, kỵ nước gạo thì nên tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi uống để đảm bảo an toàn.