Ăn trứng gà và sữa đặc là một trong những giải pháp tăng cân hiệu quả hàng đầu cho các bạn muốn lên cân nhanh. Giá trị dinh dưỡng của trứng gà kết hợp cùng sữa đặc khá cao, nhiều vitamin, khoáng chất có tác dụng tốt cho hệ thần kinh, tim, hỗ trợ tốt cho hệ tiêu hóa, thanh nhiệt giải độc cơ thể, làm cơ bắp dẻo dai hơn.
Trứng gà và sữa đặc là hai thực phẩm vô cùng tốt cho người gầy suy dinh dưỡng. Nếu như bạn đang tìm một công thức giúp cải thiện cân nặng thì đây chính là giải pháp hiệu quả cho bạn.
Ăn hoặc uống trứng gà và sữa đặc có tác dụng tăng cân hay tăng vòng 1 không?
Bạn đã bao giờ nghe đến ăn trứng gà uống sữa đặc giúp tăng cân chưa? Trứng gà và sữa đặc là một món thức uống tưởng lạ mà quen được khá nhiều người áp dụng. Không chỉ đơn thuần vì chúng có hương vị thơm ngon, mà giá trị dinh dưỡng của nó mang lại cũng đáng lưu ý vô cùng.
Có thể nói, trứng có các thành phần khá tốt cho con người, sữa đặc cũng không phải là một ngoại lệ. Nếu so sánh tác dụng giữa bia với sữa đặc và trứng gà với sữa đặc, đặc biệt là sữa ông thọ thì có thể cho rằng, sữa đặc với trứng gà là một sự kết hợp hoàn hảo giúp những ai có mong muốn tăng cân và tăng vòng một được như ý muốn.
Nhưng liệu rằng, điều đó có phải là một điều đúng không? Đến với bài viết hôm nay, Massageishealthy sẽ lý giải mọi khuất mắt xoay quanh vấn đề “tác dụng của uống trứng gà và sữa đặc – vòng một lên nhanh, đẹp da”.
Giá trị dinh dưỡng và công dụng của trứng gà là gì?
Trứng gà là một món ăn bổ dưỡng, giàu vitamin như A, D, E, B1, B6, B12; canxi, magie, sắt, kẽm… và nhiều loại acid amin cần thiết cho hệ miễn dịch. Ngoài ra, lòng đỏ trứng gà rất tốt cho hệ thần kinh, lòng trắng chống lão hóa ở phụ nữ, có tác dụng trong quá trình tiêu hóa, kéo dài tuổi thọ,..
Chất lecithin trong trứng gà có tác dụng trong quá trình tiêu hóa, hỗ trợ hoạt động của gan, hạn chế nguy cơ bị tắc nghẽn động mạch do tăng cholesterol. Nhưng mọi người không nên ăn quá nhiều trứng trong một ngày, chỉ cần dùng đều đặn 2 quả/ tuần là đã có thể giúp cơ thể khỏe mạnh.
Mặc dù trứng đem lại lợi ích cao cho cơ thể, những việc lạm dụng trứng trong các bữa ăn quá nhiều có thể gây nên tình trạng béo phì, thừa cân.
Bởi vì thành phần chính trong trứng chủ yếu là chất béo, nên khi ăn trứng gà nhiều, bạn có thể tăng cân một cách chóng mặt không kiểm soát được. Nên nếu ai nghĩ dùng trứng gà không bị tăng cân thì quả là một sai lầm thiển cận.
Tác dụng của sữa đặc (sữa đặc không đường và có đường) như thế nào?
Thành phần dinh dưỡng trong sữa đặc là gì?
Thành phần chủ yếu sản xuất ra sữa đặc cơ bản có 2 thành phần chính là sữa bò và đường cát. Công thức chế biến sữa đặc công nghiệp không quá phức tạp.
Quy trình sản xuất sữa đặc như thế nào?
Đầu tiên, họ sẽ nấu sữa bò tươi nguyên chất ở nhiệt độ khoảng 85 đến 90 độ, khử trùng trong khoảng vài giây để sữa bớt mùi tanh, rồi giảm đi lượng nước bằng cách ủ nóng, hâm ở khoảng 50 độ C dưới áp suất thấp, tiếp tục giảm nhiệt độ sôi của sữa.
Cuối cùng, cho thêm đường vào, lượng đường được thêm vào chiếm khoảng 50% lượng sữa hiện có. Việc thêm đường không chỉ có tác dụng làm ngọt thêm cho sữa đặc, mà đường còn có tác dụng ngăn chạn sự phát triển của các vi khuẩn có hại trong sữa đặc.
Với 2 thành phần chính được nêu ra, sản phẩm sữa đặc tạo ra cung cấp rất nhiều giá trị dinh dưỡng cho cơ thể, hơn nữa còn có hương vị đặc trưng của sữa bò tươi và vị ngon ngọt từ đường.
Giá trị dinh dưỡng trong sữa bò sau khi được tinh chế thành sữa đặc vẫn còn rất nhiều, đây là một giải pháp tăng cân hiệu quả cho các bạn này ốm, gầy muốn lên cân nhanh.
Các loại sữa đặc không đường và có đường trên thị trường hiện nay là gì?
Hiện nay ngoài thị trường có rất nhiều sản phẩm sữa đặc được bày bán từ sữa đặc không đường đến có đường, sữa đặc nguyên kem …. Một số nhãn hiệu sữa đặc uy tín, chất lượng, quy trình sản xuất và kiểm định nghiêm ngặt được Massageishealthy kể đến như:
Sự khác nhau giữa sữa đặc không đường và sữa đặc có đường ra sao?
Sữa đặc không đường là gì?
Sữa đặc không đường là một loại sữa đặc nguyên chất hơn, hay còn được gọi là bốc hơi sữa, sữa bốc hơi. Trong quá trình chế biến sữa đặc không đường, người ta bốc hơi hơn 65% lượng nước trong sữa bò tươi.
Sữa đặc không đường chỉ đậm đặc hơn sữa bò nguyên chất 1 xíu, do người ta không thêm đường vào quy trình sản xuất. Bạn cũng có thể bỏ một chút cafe hoặc caramel vào trong quá trình đun nấu, vừa giảm được mùi tanh của sữa tươi, vừa có hương vị cà phê hoặc caramel thơm ngon, dễ uống.
Trong thực tiễn, loại sữa đặc không đường này chứa nhiều dinh dưỡng hơn các loại sữa nguyên kem, sữa có đường khác.
Cơ bản là do một số đơn vị sản xuất sữa đặc đã tăng cường, bổ sung thêm vitamin D vào trong sữa, vừa giúp cung cấp thêm vitamin D tốt cho xương, khớp và hương vị dễ uống. Một số loại sữa đặc không đường còn có chứa thêm cả vitamin A, vitamin C tùy theo nhu cầu của người dùng.
Sữa đặc có đường là loại sữa có độ đậm đặc cao hơn so với sữa đặc không đường 1 tý. Lý do là trong quá trình loại bỏ bớt nước khi đun sữa, nhà sản xuất đã thêm vào sữa đặc 1 số thành phần như sữa nguyên kem, làm sữa trở nên cô đặc hơn.
Giá trị và thành phần dinh dưỡng của Sữa đặc có đường cũng khá giống (có khác thì chỉ số rất ít) với sữa đặc không đường hay các loại sữa nguyên kem khác có trên thị trường.
Ngoài ra, những thành phần bổ sung như vitamin A, C, D cũng được các nhà sản xuất thêm vào sữa đặc có đường tương tự như sữa đặc không đường.
Tác dụng của việc uống trứng gà và sữa đặc có tốt không, có tăng cân không?
Trứng gà có chứa một số loại vitamin làm đẹp da, đồng thời hỗ trợ quá trình trao đổi chất trong cơ thể diễn ra thuận lợi. Hơn thế nữa, trứng gà còn hỗ trợ trong quá trình tiêu hóa, giúp ruột non hấp thụ nhanh.
Điều đặc biệt hơn, trứng gà còn giúp trị một số loại bệnh thông thường như: cảm cúm, viêm phế quản, lao phổi, viêm xoang,… nếu chế biến đúng cách và đúng liều lượng.
Việc dùng trứng gà và sữa đặc sẽ giúp người dùng tăng cường sức khỏe, tăng cân và trị một số loại bệnh như cảm cúm, trúng gió. Đối với những người có sức khỏe yếu, dùng loại thức uống trứng gà và sữa đặc này hằng ngày sẽ giúp cơ thể có sức đề kháng tốt, khỏe mạnh và dẻo dai hơn.
Tuy nhiên, trứng gà có chứa hàm lượng Cholesterol cao cho nên chỉ nên sử dụng tối đa 5 quả trứng trên tuần để đảm bảo hiệu quả và sức khỏe như mong muốn.
Theo đông y, lòng đỏ trứng gà có vị ngọt, có tác dụng tốt cho hệ thần kinh, và tim, hỗ trợ cho dạ dày, điều trị các bệnh âm hư và mắt kém.
Lòng trắng trứng gà giúp thanh nhiệt, giải độc, làm cơ bắp dẻo dai hơn. Do vậy, như đã thấy, lòng đỏ hay lòng trắng trứng gà đều có một số công dụng hỗ trợ tốt cho sức khỏe con người.
Cách sử dụng sữa đặc, cách uống sữa ông thọ tăng cân hiệu quả
Pha loãng sữa đặc với nước sôi để uống
Cách pha trứng gà và sữa đặc này được đông đảo mọi người sử dụng, với cách này, bạn sẽ pha sữa đặc vào nước ấm và uống khoảng 1 đến 2 ly mỗi ngày. Cách làm cũng tương đối đơn giản, nhanh chóng, bạn cũng có thể cho thêm ít đường, cafe hoặc caramel vào uống kèm cho đỡ ngán.
Ăn sữa đặc với bánh mỳ giúp tăng cân
Cách này cũng đơn giản không kém gì cách pha sữa đặc để uống. Tất cả những gì bạn làm là đổ sữa đặc và bánh mì, hoặc đổ ra chén để chấm bánh mì ăn. Bạn có thể thêm vào 1 ít bơ cho thơm ngon hơn.
Pha sữa đặc với sinh tố trái cây
Khi bạn xay các loại sinh tố trái cây, hoa quả, salad thì bạn chỉ việc cho thêm một ít sữa đặc ông thọ thêm vào. Việc này sẽ khiến món sinh tố trở nên thơm ngon và còn cung cấp thêm khá nhiều giá trị dinh dưỡng vốn có từ sữa đặc.
Món sinh tố trứng gà và sữa đặc được đông đảo mọi người làm là sinh tố bơ dầm kèm sữa đặc – một trong những giải pháp tăng cân hiệu quả hàng đầu hiện nay.
Hoặc đơn giản hơn thì bạn cũng có thể thêm sữa đặc vào các loại thức uống yêu thích của bạn hàng ngày như cafe sữa đá, pha sữa lắc, yaourt đá kèm sữa đặc. Tăng cân khá hiệu quả và đều đặn đấy các bạn.
Khi sử dụng sữa đặc để tăng cân cần chú ý điều gì?
Tuy sữa đặc là một loại thực phẩm hỗ trợ tăng cân hiệu quả, nhưng bạn cũng nên kết hợp thêm các loại thực phẩm khác nhằm cung cấp đầy đủ các nhóm thực phẩm, vitamin khoáng chất thiết yếu cho cơ thể, tránh việc lạm dụng mỗi sữa đặc dẫn đến việc cơ thể bị thiết chất, dẫn đến mệt mỏi, uể oải và còn ảnh hưởng tiêu cực đến hệ tiêu hóa của chúng ta.
Muốn tăng cân hiệu quả và khỏe mạnh, việc bổ sung chất dinh dưỡng là một chuyện, bạn cũng nên kết hợp thêm với chế độ sinh hoạt lành mạnh, siêng năng tập luyện thể thao thì quá trình tăng cân sẽ thêm phần hiệu quả.
Bạn nên đảm bảo đầy đủ giấc ngủ hằng ngày. Rất nhiều các nghiên cứu khoa học đã nêu ra rằng: cơ thể chúng ta cần ngủ 6 – 8 tiếng/ ngày. Nếu thiếu ngủ, có thể dẫn đến những hệ quả như cơ thể lờ đờ, không tập trung trong công việc và những hệ lụy kéo theo khác.
Trứng gà mật ong sữa đặc tăng vòng 1, đẹp da có thật không?
Điều đặc biệt nhất ở đây, đối với những bạn nữ tự ti về vòng một không đạt chuẩn thì món thức uống trứng gà và sữa đặc sẽ hỗ trợ cải thiện vòng một đáng kể. Vấn đề của những cô nàng “hai lưng” sẽ được giải quyết nhanh chóng gọn lẹ bằng những thực phẩm từ thiên nhiên mà không cần can thiệp đến dao kéo.
Với món thức uống này, nếu bạn kiên trì sử dụng thì lâu dần, làn da sẽ trở nên mịn màng, trắng sáng, vòng một được cải thiện đáng kể bởi trong trứng có chứa vitamin A, vitamin B.
Đồng thời, giúp tăng sức đề kháng cho cơ thể, ngăn ngừa nhiều loại bệnh cảm cúm. Bạn có thể khỏe mạnh hơn khi sử dụng loại thức uống trứng gà và sữa đặc này.
Ngoài cách hấp trứng gà, bạn có thể thêm dầu ô liu vào mật ong và sữa để dành xoa lên ngực mỗi khi tắm xong khoảng từ 20 – 30 phút. Cách thức này được nhiều người sử dụng rất thành công và vòng một cũng đẹp lên trông thấy.
Nếu bạn kiên trì sử dụng sữa đặc với trứng gà trong một thời gian dài, bạn sẽ đạt được số đo vòng một như ý muốn. Còn chần chừ gì nữa mà không thử áp dụng sữa đặc và trứng gà ngay đi nào?
Một số cách uống sữa đặc với trứng gà tăng cân, tăng vòng 1
Cách pha sữa đặc với trứng gà tăng cân
Nguyên liệu chỉ cần: 1 quả trứng gà và 2 thìa sữa đặc.
Cách pha chế: Cho trứng gà vào bát và đổ sữa vào, dùng muỗng để khuấy đều hỗn hợp cho đến khi chúng hòa quyện vào nhau. Khi tan đều thì nên uống ngay.
Không nên để sữa quá lâu bởi vì sẽ làm mất đi dưỡng chất trong sữa và trứng gà chỉ nên pha một lượng vừa phải đủ dùng.
Cách làm soda hột gà và sữa đặc
Nguyên liệu: 1 quả trứng gà và sữa đặc 2 thìa và 1 lon soda.
Cách pha chế: cho sữa đặc vào bát, đập trứng gà ra bát và chỉ lấy lòng đỏ, khuấy đều lòng đỏ và sữa thành hỗn hợp, tiếp đó, đổ lon soda vào và khuấy đều. Dùng ngay với đá để tăng vị ngon.
Cách làm trứng gà mật ong sữa đặc tăng cân, trứng gà hấp mật ong có tác dụng gì?
Nguyên liệu: 1 quả trứng gà và sữa đặc 2 thìa, 2 thìa mật ong
Cách pha chế: đập trứng gà vào bát rồi cho 2 thìa mật ong sữa đặc vào, sau đó, khuấy đều lên. Hầm trứng trong nồi cách thủy 20 phút. Sau khi trứng chín, cho trứng ra ngoài và ăn lúc nóng. Với món này, bạn nên dùng 3 lần 1 tuần để đạt được hiệu quả như mong muốn.
42 tác dụng của mật ong rừng, mật ong nguyên chất bạn nên biết
Một số lưu ý khi uống trứng gà và sữa đặc bạn nên biết
Tuy nhiên, trứng gà và sữa đặc khá là béo và ngọt, cho nên nếu dùng nhiều sẽ gây ngán, khó nuốt.
Những lúc như thế, bạn có thể chuyển món bằng cách kết hợp trứng với các món ăn hằng ngày hoặc đồ uống khác. Bạn có thể kho trứng với thịt, hấp hoặc chiên để hấp thụ đủ dưỡng chất của trứng gà.
Qua bài viết về uống sữa đặc với trứng gà của Massageishealthy, bạn sẽ có một cái nhìn toàn diện hơn về tác dụng của uống sữa đặc với trứng gà – vòng một lên nhanh. Hy vọng bạn sẽ có nhiều kiến thức hơn về sữa và trứng sau khi đọc xong bài viết này.