Top 9 # Xem Nhiều Nhất Uống Sữa Chua Probi Khi Nào Thì Tốt Mới Nhất 3/2023 # Top Like

Đầu tiên, mình cũng không định chia sẻ về phần này, tuy nhiên lại được rất nhiều bạn quan tâm về sữa chua Probi này nên mình sẽ trả lời thắc mắc này. Sữa chua uống Probi là nguồn thực phẩm dồi dào dinh dưỡng nhưng liệu bạn có biết nên uống sữa chua Probi khi nào thì tốt không?

Là một sản phẩm của Vinamilk, sữa chua uống Probi ngày càng được các bậc cha mẹ tin dùng và lựa chọn để bổ sung dưỡng chất cho con yêu của mình. Sữa chua nói chung và sữa chua uống Probi nói riêng không chỉ cung cấp năng lượng, rất nhiều dinh dưỡng đa dạng, các loại vitamin, khoáng chất, lợi khuẩn để tăng cường sức khỏe, nâng cao khả năng đề kháng của cơ thể trẻ mà còn rất tốt cho hệ tiêu hóa, giúp ngăn ngừa các bệnh lý thường gặp ở trẻ như táo bón, tiêu hóa…

Tăng cường sức đề kháng

Theo chứng minh của các chuyên gia dinh dưỡng, thành phần men vi sinh Probiotics có trong sữa chua uống Probi có tác dụng nâng cao sức đề kháng, giúp cơ thể người sử dụng ngăn ngừa được sự xâm nhập của vi khuẩn từ bên ngoài, từ đó tránh được nhiều thể bệnh phổ biến thường gặp, đặc biệt là cảm cúm.

Các bố mẹ sử dụng Probi cho con mỗi ngày sẽ cảm thấy yên tâm hơn về việc bảo vệ hệ miễn dịch cho bé.

Tăng cường sức khỏe hệ tiêu hóa

Uống sữa chua Probi khi nào thì tốt để bảo vệ đường ruột và hệ tiêu hóa là mối quan tâm hàng đầu của rất nhiều người.

Theo chia sẻ của Viện Dinh dưỡng Quốc gia, các bệnh phổ biến về đường ruột như tiêu chảy, đau bụng có nguyên nhân là do thiếu men đường ruột beta – galactosidase và không tiêu hóa được lactose trong các loại thực phẩm, đặc biệt là sữa.

Trong khi đó, sữa chua uống men sống Probi được đánh giá là một “chuyên gia” trong việc hỗ trợ hệ tiêu hóa và cải thiện chức năng đường ruột nhờ chứa hàm lượng vitamin và khoáng chất lớn cùng chủng men Bulgaricus có được nhờ công nghệ len men tự nhiên trong quá trình sản xuất.

Ngoài ra, lợi khuẩn Probiotics trong sữa chua uống Probi rất có lợi cho đường ruột và giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt, hấp thu các dưỡng chất tốt hơn.

Uống sữa chua Probi mỗi ngày chính là cung cấp cho cơ thể rất nhiều các thành phần dinh dưỡng thiết yếu như chất đạm, đường lactoza, chất béo, Kcal, DHA, nhiều loại vitamin và khoáng chất, đặc biệt là canxi.

Nhờ những thành phần dưỡng chất như vậy sẽ giúp kích thích sự phát triển và trí thông minh của trẻ nhỏ.

Trẻ uống nhiều sữa chua probi có tốt không?

Có nên cho bé ăn sữa chua hàng ngày không? Sữa chua uống Probi là một sản phẩm tin cậy của Vinamilk, một nguồn dưỡng chất tốt với rất nhiều lợi khuẩn Probiotics tốt cho hệ tiêu hóa và đường ruột của trẻ, đồng thời cung cấp hàm lượng canxi lớn rất tốt cho hệ xương, đặc biệt tốt đối với trẻ em đang trong độ tuổi phát triển. Nhưng liệu trẻ uống nhiều sữa chua probi có tốt không?

Thành phần dinh dưỡng của Probi

Để biết được nên uống sữa chua Probi khi nào thì tốt, bạn cần biết chắc các thành phần dưỡng chất có trong sản phẩm này.

Theo công bố của Vinamilk và đã được các cơ quan chuyên trách kiểm tra, chứng nhận thì Probi có thành phần chính là nước, cùng với đó là 5% đường, 3.3% sữa bột, chất ổn định 405, 406, xiro fructoza, hương sữa chua tổng hợp, chất tạo ngọt nguồn gốc tự nhiên, vitamin D3, lợi khuẩn Probiotics Lactobacillus paracasei và có đến trên 20 tỷ lợi khuẩn L.Casei 431 có trong 100ml sữa chua Probi.

Ngoài ra, Probi được kiểm định không chứa chất bảo quản hay bất cứ hóa chất gây hại nào cho người sử dụng.

Uống sữa chua Probi khi nào thì tốt? Theo thông tin công bố từ Vinamilk thì sữa chua uống Probi có thể dùng được cho trẻ sơ sinh từ 6 tháng trở lên và kể cả người lớn cũng nên uống Probi mỗi ngày.

Tuy nhiên, để đạt hiệu quả sức khỏe tối ưu thì với mỗi độ tuổi, lượng sữa Probi tiêu thụ mỗi ngày cũng được quy định theo mức khác nhau. Trẻ từ 6 – 10 tháng tuổi chỉ nên uống 50g sữa Probi/ngày; trẻ từ 1 – 2 tuổi có thể uống Probi tăng lên 80g/ngày; trẻ từ 2 – 3 tuổi uống khoảng 200g sữa Probi/ngày và trẻ trên 3 tuổi (bao gồm cả người lớn) có thể uống tới 2 chai Probi/ngày để hỗ trợ tiêu hóa và nâng cao hệ miễn dịch cho cơ thể.

Lưu lại: Cách làm sữa chua tại nhà

Uống sữa chua Probi khi nào thì tốt?

Cũng giống sữa tươi hay sữa chua thì sữa chua uống Probi cũng cần sử dụng đúng thời điểm mới phát huy hết được những tác dụng tuyệt vời của nó.

Trước hết, bạn cần nhớ là không nên uống Probi khi đang đói vì axit lactic trong sữa chua uống Probi sẽ “giết chết” hết axit trong dạ dày của bạn, trong khi nồng độ axit trong dạ dày lúc đói rất lớn (pH=2). Điều đó sẽ khiến dạ dày của bạn cảm thấy vô cùng khó chịu, đồng thời cơn đói cũng ngày càng tệ hại hơn.

Bên cạnh đó, bạn nên uống Probi sau bữa ăn chính từ 30 phút đến 2 giờ đồng hồ. Đây là thời điểm vàng để hấp thu các lợi khuẩn và dưỡng chất trong sữa chua uống Probi vì nồng độ axit kiềm lúc đó rất thích hợp cho sự sinh trường của axit lactic.

Một số lưu ý khi sử dụng sữa chua uống Probi

– Không hâm nóng Probi khi uống mà nên uống lạnh.

Khi gặp nhiệt độ cao, các lợi khuẩn có trong sữa chua sẽ bị tiêu diệt hoàn toàn. Vì vậy, nếu bạn đang bị viêm họng thì có thể bỏ Probi ra khỏi tủ lạnh khoảng 15 phút trước khi uống hoặc làm ấm bằng cách ngâm Probi trong nước ấm.

– Kết hợp Probi cùng các loại thực phẩm khác một cách khoa học.

Thứ nhất, bạn không kết hợp Probi với các loại thực phẩm chứa Nitrit như xúc xích, lạp sườn, thịt hộp, thịt muối, các thực phẩm giàu chất béo… vì chất Amin trong sữa chua kết hợp với Nitrit sẽ sản sinh ra nitrosamines là một trong những chất có khả năng gây ung thư rất mạnh.

Thứ hai, bạn không được uống Probi cùng lúc khi uống kháng sinh hoặc bất cứ loại thuốc nào có chứa thành phần kháng sinh vì thành phần này sẽ tiêu diệt hết axit lactic và các lợi khuẩn có lợi trong sữa chua.

Sữa chua là thực phẩm chứa nhiều thành phần vitamin, không chỉ tốt cho trẻ nhỏ mà còn rất có lợi cho sức khỏe người lớn và góp phần vào làm đẹp cho các chị em. Ăn sữa chua ngoài bổ sung nguồn dinh dưỡng cho thể thì sữa chua còn có khả năng trong việc ngăn ngừa và điều trị được một số bệnh ở trẻ nhỏ. Thành phần acid trong sữa chua cao, chính vì thế rất tốt trong việc tiêu diệt các vi khuẩn đang làm hại đường tiêu hóa, đối với trẻ em ăn sữa chua sẽ giúp bổ sung thêm acid cho dịch dạ dày, ngăn ngừa được bệnh đường tiêu hóa, giúp việc tiêu hóa diễn ra dễ dàng.

Tác dụng của sữa chua uống Probi đối với trẻ nhỏ

Theo chia sẻ của Phó Viện trưởng Viện Dinh dưỡng Quốc gia, đa số người Việt Nam bẩm sinh thiếu men đường ruột beta-galactosidase, không tiêu hóa được lactose trong sữa nên khi uống sữa dễ bị dau bụng tiêu chảy. Ngoài ra uống sữa chua còn có rất nhiều lợi ích tốt cho con như:

+ Sữa chua uống probi cho trẻ mấy tháng tuổi?

Cha mẹ có thể cho bé ăn sữa chua hộp hoặc trộn sữa chua cùng nhiều loại hoa quả, giúp con bổ sung dinh dưỡng, lợi khuẩn và vitamin. Để phát huy tác dụng tốt của sữa chua, mẹ nên cho bé ăn đều đặn 2 hũ mỗi ngày. Nếu bé gặp tác dụng phụ như xót ruột, đi lỏng thì nên điều chỉnh lại cho hợp với cơ địa trẻ. Sữa chua cần bảo quản ở nhiệt độ lạnh 6-8 độ C và cho bé dùng sau bữa ăn khoảng 30 phút. Sữa chua uống probi cho trẻ mấy tháng tuổi? Trẻ từ 6 tháng tuổi trở lên có thể ăn sữa chua mỗi ngày, song hàm lượng tùy theo từng độ tuổi. Cụ thể, một ngày, bé 6-10 tháng tuổi nên ăn 50g, bé một đến 2 tuổi nên ăn 80g, bé trên 2 tuổi ăn 100g, tương đương một hộp.

+ Bé dưới 6 tháng tuổi: chưa uống được.

+ Bé tròn 6 tháng: tập ăn với sữa chua ăn SuSu từ vài muỗng, tăng dần theo từng ngày.

+ Trẻ 6 – 12 tháng tuổi: ăn từ một đến 2 hộp sữa chua SuSu, Probi hoặc Vinamilk dâu…

+ Trẻ từ 1 tuổi đến 2 tuổi: mỗi ngày ăn 2 hộp sữa chua SuSu, Probi, Vinamilk (cam, dâu, trái cây, nha đam…). Trẻ nên uống thêm một hộp sữa chua men sống Probi mỗi ngày.

+ Trẻ hơn 2 tuổi và người lớn: ăn 2 – 3 hộp sữa chua Susu, Probi, Vinamilk (dâu, nha đam…) hoặc sữa chua Probeauty, sữa chua men sống Probi một đến 2 hộp mỗi ngày… Sản phẩm Probeauty cung cấp thêm collagen làm đẹp da cho người sử dụng.

+ Cho bé uống sữa chua Probi khi nào là tốt nhất?

+ Bé 8 tháng tuổi uống sữa chua Probi được không?

Hiện nay, sữa chua Vinamilk chiếm thị phần lớn ở Việt Nam, mùi vị thơm ngon, chất lượng, giá cả hợp lý, chủng men vi sinh rất tốt cho hệ tiêu hóa. Sản phẩm có thể chia ra theo nhiều nhóm tuổi với mức độ sử dụng sữa chua như sau:

– Bé dưới 6 tháng tuổi: chưa ăn được.

– Trẻ tròn 6 tháng: tập ăn với sữa chua ăn SuSu từ vài muỗng, tăng dần theo từng ngày.

– Bé 6 – 12 tháng tuổi: ăn từ một đến 2 hộp sữa chua SuSu, Probi hoặc Vinamilk dâu…

– Bé một tuổi đến 2 tuổi: mỗi ngày ăn 2 hộp sữa chua SuSu, Probi, Vinamilk (cam, dâu, trái cây, nha đam…). Trẻ nên uống thêm một hộp sữa chua men sống Probi mỗi ngày.

– Trẻ hơn 2 tuổi và người lớn: ăn 2 – 3 hộp sữa chua Susu, Probi, Vinamilk (dâu, nha đam…) hoặc sữa chua Probeauty, sữa chua men sống Probi một đến 2 hộp mỗi ngày… Sản phẩm Probeauty cung cấp thêm collagen làm đẹp da cho người sử dụng.

Whey Protein là gì?

Whey protein đơn giản là sản phẩm sinh học bạn nhận được khi làm từ phô mai. Sau khi đã loại bỏ hàm lượng nước và casein khỏi sản phẩm sinh học này, sẽ còn lại với Whey Protein cô đặc.

Whey Protein được các vận động viên và người tập thể hình khen ngợi vì rất nhiều lợi ích mà nó mang lại trong tập luyện và duy trì vóc dáng chuẩn, đẹp. Trong Whey rất giàu Glutamine và axit amin chuỗi nhánh BCAA – một loại axit amin thiết yếu chống lại quá trình dị hóa cơ bắp, hỗ trợ phục hồi cơ và thúc đẩy cơ bắp phát triển.

Nên uống Whey Protein khi nào?

Thời gian tốt nhất để uống whey protein là trong vòng 1 giờ sau khi kết thúc tập luyện để giúp phục hồi cơ bắp.

Tuy nhiên nghiên cứu cho thấy việc phục hồi và tái phát triển của cơ có thể mất đến 48 giờ. Đây là lý do tại sao mỗi người nên uống từ 20g đến 30g Whey Protein trong suốt cả ngày để đảm bảo họ tiêu thụ 1,7g protein mỗi kg trọng lượng cơ thể mỗi ngày. Vậy những thời điểm nào phù hợp nhất để sử dụng Whey Protein ?

1. Buổi sáng sau khi ngủ dậy

Whey protein là một loại protein tiêu hóa nhanh, hoàn hảo khi bạn thức dậy, vì nó nhanh chóng cung cấp axit amin cho cơ của bạn và chống lại sự “đổ vỡ” của cơ bắp. Hầu hết các chuyên gia khuyên bạn nên sử dụng whey protein vào buổi sáng. Điều này là do giá trị sinh học ấn tượng của whey protein và lượng axit amin tuyệt vời mà chúng cho bạn trong ngày.

2. Trước khi tập

Uống Whey Protein trước khi tập thể dục là không thể thiếu để tạo ra một sự cân bằng nitơ trong cơ thể. Điều này sẽ kích thích tổng hợp protein và tăng khối lượng cơ. Nghiên cứu đã phát hiện ra rằng sự tổng hợp protein tăng lên khi Whey Protein được nạp vào cơ thể trước khi tập thể dục. Vì lý do này hãy uống 25-35 gram whey protein trước khi bước vào luyện tập.

3. Sau khi tập

Có lẽ thời gian quan trọng nhất để vận động viên uống Whey Protein ngay sau tập luyện. Điều này là bởi vì bạn đã đặt rất nhiều căng thẳng lên cơ bắp của và đây là thời điểm phải cung cấp chất dinh dưỡng để phục hồi và tái phát triển cơ.

Một nguồn protein hoạt động nhanh như Whey Protein là sự lựa chọn hoàn hảo. Nghiên cứu cho thấy rằng, sau một buổi tập, cơ bắp của bạn bị đói. Các nhà khoa học tin rằng bạn có thể hấp thụ nhiều protein hơn vào thời điểm này so với bất kỳ thời gian khác trong ngày để sử dụng Whey Protein.

4. Trước khi đi ngủ

Khi đi ngủ, cơ thể bạn sẽ trải qua 8 tiếng mà không có bất kì chất dinh dưỡng nào được nạp vào cơ thể. Cơ thể của bạn buộc phải sử dụng thêm lượng axit amin có sẵn để thúc đẩy quá trình trao đổi chất. Hãy sử dụng Whey Protein trước khi đi ngủ để ngăn chặn cơ bắp của bạn đi vào trạng thái catabolic (trạng thái dị hóa cơ bắp). Do tính chất phóng thích nhanh nên nhiều chuyên gia dinh dưỡng khuyên bạn nên dùng Protein Casein thay vì Whey Protein trước khi đi ngủ. Điều này tạo ra sự phóng thích chất dinh dưỡng cho cơ qua đêm.

Nên dùng loại Protein nào ở từng thời điểm?

Vào thời điểm buổi sáng sau khi thức dậy, trước và sau khi tập, cơ thể cần hấp thụ ngay một lượng lớn protein để hỗ trợ cơ bắp phục hồi, phát triển nhanh chóng và nâng cao hiệu suất tập luyện. Chính vì vậy, mà vào các thời điểm này bạn nên sử dụng loại Whey Protein hấp thụ nhanh, không cần tiêu hóa mà đi thẳng đến mạch máu vào trong cơ bắp. Bạn có thể tham khảo một số loại Whey Protein hấp thu nhanh sau: Optimum Nutrition Isolate, Combat 100% Whey, Allwhey Classic.

Vào ban đêm, cơ thể sẽ phải trải qua 8 tiếng mà không được cung cấp bất chất dinh dưỡng nào. Mà đây lại là khoảng thời gian cơ bắp được phục hồi tốt nhất. Chính vì vậy, mà lúc này cơ thể cần một loại protein hấp thu chậm trong khoảng thời gian từ 6 – 8 tiếng để người tập được ngủ ngon mà cơ bắp vẫn được phục hồi tốt. Casein Protein chính là giải pháp protein ban đêm cho người tập thể hình. Myprotein Casein và Gold Standard 100% Casein là 2 sản phẩm hỗ trợ nuôi cơ bắp ban đêm tốt nhất hiện nay.

by Nguyễn Phương384 Views

Sữa bầu là gì?

Sữa bầu là một loại sữa bột dành cho đối tượng là những người phụ nữ mang thai (bà bầu). Phần lớn các loại sữa bầu hiện này có nguồn gốc từ sữa bò tươi.

Nó chính là sữa tươi được tách bỏ hoàn toàn nước, do vậy nó chứa gần như đầy đủ các thành phần dinh dưỡng tương tự như sữa tươi.

Để phù hợp với nhu cầu dinh dưỡng khi mang thai, các sữa bầu thường được bổ sung thêm một số dưỡng chất cần thiết khác, ví dụ như sắt, axit folic, chất xơ, vitamin A, DHA, canxi, men tiêu hóa…(tùy vào mỗi loại).

Sữa bầu được sản xuất theo công thức dành riêng cho bà bầu (theo tiêu chuẩn của bộ Y tế) do vậy thành phần dinh dưỡng của hầu hết các loại sữa bầu là tương đương, vì thế rất khó để xác định loại sữa bầu nào là chất lượng tốt nhất.

Các loại sữa bầu khác nhau chính là ở chỗ thành phần bổ sung, giá cả, mùi vị, hãng sản xuất,…

Sữa bầu thích hợp nhất là dành cho những phụ nữ có thể trạng ốm yếu, thiếu cân hoặc ăn uống kém.

Còn với những người bị thừa cân, béo phì thì không nên uống sữa bầu vì nó quá dinh dưỡng, quá béo hoặc chỉ nên chọn sữa bầu có hàm lượng chất béo và đường thấp.

Sữa bầu không phải là thực phẩm bắt buộc phải sử dụng trong khi mang bầu. Nếu ăn uống đầy đủ dinh dưỡng qua gạo, thịt, cá, đậu, rau, hoa quả,…thì không cần thiết phải uống thêm sữa bầu.

Hoàn toàn có thể thay thế sữa bầu bằng các loại sữa khác, tùy theo tình trạng thể chất, sở thích và điều kiện kinh tế của mỗi người.

Chất béo trong các loại sữa bầu là chất béo no (chất béo bão hòa), nếu hấp thụ quá nhiều sẽ không tốt cho sức khỏe tổng thể của bạn. Cụ thể, nó làm gia tăng nguy cơ bị béo phì và các bệnh về tim mạch.

Bất kì sản phẩm nào cũng có ưu nhược điểm nó, quan trọng nhất vẫn là cách sử dụng chúng sao cho hợp lý và hiệu quả.

Nên uống sữa bầu khi nào?

Thời điểm uống sữa bầu là một vấn đề rất cần quan tâm, bởi nếu uống sữa sai thời điểm có thể phản tác dụng, gây hại cho sức khỏe.

Thực tế, bạn có thể uống bất kì sữa bầu vào tháng nào và uống suốt trong cả thai kì. Tùy vào thể trạng và nhu cầu của mỗi người.

Việc nhiều người khuyên không nên uống sữa bầu vào 3 tháng đầu là do trong giai đoạn tam cá nguyệt thứ nhất này, nhu cầu dinh dưỡng của em bé chưa lớn và bạn cũng chưa cần phải tăng cân nhiều.

Trong khi đó, sữa bầu quá béo, nhiều dưỡng chất; có thể khiến cơ thể bị dư thừa; dẫn đến tăng cân quá mức và tăng nguy cơ bị tiểu đường, cao huyết áp. Điều này không tốt cho cả bà mẹ lẫn em bé trong bụng.

Như vậy, nếu bị thiếu cân hoặc ăn uống không đầy đủ thì nên uống sữa bầu ngay từ khi mang thai. Còn nếu sức khỏe bình thường, ăn uống đầy đủ dinh dưỡng rồi thì nên uống ít hoặc không cần uống ngay, mà hãy đợi sang 3 tháng tiếp theo.

Nên uống sữa bầu khi nào? Sáng, trưa, chiều hay tối? Uống sữa bầu vào ban ngày hoặc buổi tối đều tốt cả, miễn sao phù hợp với thói quen sinh hoạt của bạn là được.

Tuy nhiên, tốt nhất là nên uống sữa cách bữa ăn chính tầm 1-2 tiếng và trước khi đi ngủ 2 tiếng để tránh bị đầy bụng, khó tiêu.

Nên uống sữa bầu như thế nào?

Như đã đề cập ở trên, việc uống sữa bầu là không bắt buộc trừ khi thể trạng của bạn quá yếu và ăn uống không đầy đủ dinh dưỡng. Hãy nhớ rằng sữa bầu chỉ là thực phẩm bổ sung mà thôi.

Việc uống sữa bầu bao nhiêu là tùy vào mỗi người. Với phụ nữ có sức khỏe bình thường, nên uống từ 1-3 ly sữa mỗi ngày.

Để tránh tăng cân nhanh, thừa cân thì nên uống ít và thay thế nó bằng các thực phẩm khác.

Ví dụ như : để có đủ lượng canxi, hãy ăn sữa chua, pho mát, hải sản, hạnh nhân, rau xanh lá đậm. Để có đủ chất béo nhưng ít chất béo bão hòa thì nên chọn dầu oliu, cá, quả bơ, dầu canola, óc chó, dầu hạt lanh, hạt bí ngô,…

Nếu như không hợp khẩu vị, khó uống sữa bầu, bạn cũng có thể chọn các loại sữa khác thay thế như : sữa bò tươi tiệt trùng, sữa đậu nành, sữa hạnh nhân, sữa gạo, sữa dừa, sữa dê,…

Hạn chế uống thuốc cùng lúc với sữa, vì sữa sẽ làm giảm tác dụng của thuốc. Cũng tránh uống sữa với những loại trái cây giàu axit, vì nó làm kết tủa protein gây khó tiêu, đầy bụng.