Tại Sao Mẹ Bầu Bị Đau Lưng? Làm Gì Để Trị Đau Lưng Trong Thai Kỳ?

--- Bài mới hơn ---

  • Tại Sao Mẹ Bầu Thường Đau Lưng Khi Mang Thai
  • Bị Đau Lưng Khi Mang Thai Tháng Thứ 4 Có Đáng Lo Ngại?
  • Vì Sao Mẹ Bầu Thường Bị Đau Lưng Khi Mang Thai ?
  • Vì Sao Bà Bầu Bị Đau Lưng Khi Mang Thai Và Cách Khắc Phục
  • Đau Thắt Lưng Dưới Bên Trái,phải Lan Xuống Gần Mông Là Bị Bệnh Gì?
  • Bà bầu đau lưng là triệu chứng sẽ gặp ở phụ nữ mang thai, đặc biệt là trong giai đoạn 3 tháng cuối, tình trạng đau lưng kéo dài hơn, tần suất cũng nhiều hơn. Vậy tại sao mẹ bầu thường bị đau lưng trong thai kỳ? Có thể giảm đau lưng cho thai phụ bằng những cách nào?

    1. Tại sao bà bầu đau lưng?

    Có một số nguyên nhân dẫn đến việc đau lưng ở bà bầu, thường xuất hiện ở giai đoạn 3 tháng đầu và 3 tháng cuối thai kỳ.

    Bà bầu đau lưng do cột sống cong và chịu áp lực khi thay đổi tư thế

    Là nguyên nhân chính dẫn đến triệu chứng đau lưng của mẹ bầu. Khi thai nhi lớn dần, bụng trước to ra, trọng lượng cũng tăng đáng kể. Phần bụng nhô ra phía trước nhiều hơn, phâng ngực và cùng cụt cong ra sau, trọng tâm cơ thể thay đổi. Để giữ cân bằng, mẹ bầu thường có xu hướng ngả người về phía sau hoặc lấy tay đỡ phần lưng, bụng. Quá trình này sẽ làm căng cơ lưng, triệu chứng đau xuất hiện và ngày càng thường xuyên hơn khi đến giai đoạn cuối thai kỳ hoặc với mẹ bầu thai đôi.

    Do yếu cơ bụng

    Đây cũng là nguyên nhân dẫn đến tình trạng đau lưng của mẹ bầu. Cơ bụng có vai trò hỗ trợ cột sống và vùng lưng. Khi mang thai, cơ bụng của mẹ sẽ bị giãn ra tương đối, nhiệm vụ chính của cơ bụng lúc này là bảo vệ bào thai bên trong, vai trò hỗ trợ vùng lưng và cột sống giảm. Cộng thêm sự đè ép của bụng bầu lên vùng lưng, những lý do này đều dẫn đến việc bà bầu đau lưng .

    Sự xuất hiện hormone trong thai kỳ

    Trong thời gian mang thai, cơ thể người mẹ sẽ tiết ra một loại hormone tự nhiên nhằm giúp dây chằng ở khớp khung chậu giãn nở, chuẩn bị cho quá trình sinh nở. Hiện tượng này vô tình gây ra biểu hiện đau lưng mệt mỏi khi mang thai nếu như các khớp quá lỏng lẻo.

    2. Bà bầu đau lưng từ tháng mấy? Biểu hiện ra sao?

    Không phải mẹ bầu nào cũng có triệu chứng và thời gian đau lưng như nhau. Tình trạng mỏi lưng có thể sẽ xuất hiện rất sớm, trong tuần 18 dù bụng bầu chưa lớn nhưng hoàn toàn có thể gặp phải. Hầu hết mẹ bầu bị đau lưng 3 tháng cuối và có mẹ còn kéo dài đến thời gian đã sinh con.

    Biểu hiện phổ biến mẹ gặp phải là cảm giác đau khớp nối giữa xương cụt và xương chậu hoặc cảm giác mỏi phần eo. Cơn đau có thể bất chợt và kéo dài cả ngày. Có nhiều mẹ bầu thường đau mỏi về đêm.

    Một số mẹ còn cảm thấy cơn đau nhói, như có điện giật, bắt đầu từ vùng lưng hoặc mông lan dần xuống chân. Biểu hiện này khá giống với đau dây thần kinh tọa, nếu gặp phải tình trạng như vậy, mẹ nên đến bác sĩ để sớm được chẩn đoán.

    3. Bà bầu đau lưng quá phải làm sao?

    Bà bầu đau lưng thì phải làm sao là câu hỏi nhiều được rất nhiều mẹ bầu hỏi marryfamily để tìm cách điều trị “bệnh” đau lưng thai kỳ. Để làm giảm cơn đau mỏi lưng, mẹ bầu có thể áp dụng những cách sau:

    Tập đi, đứng, ngồi, ngủ đúng tư thế

    Đứng thẳng, mở rộng lồng ngực, 2 vai thẳng hàng, kéo về phía sau. Khi đứng hãy mở rộng 2 chân bằng vai, tìm một tư thế đứng thoải mái nhưng chắc chắn và không nên đứng lâu 1 chỗ.

    Với tư thế ngồi, nên lựa chọn vị trí ngồi có tựa lưng. Tốt nhất nên có 1 vật để nâng cao phần chân của mẹ bầu để phần đầu gối ngang bằng phần mông. Tư thế ngồi vắt chéo chân, co rụm 2 chân vào sát người là 2 tư thế không nên ngồi. Mẹ bầu cũng không nên ngồi lâu một chỗ, sau khoảng 1h mẹ nên đứng lên đi lại để thay đổi tư thế vừa giúp thư giãn cơ vừa giúp máu lưu thông tốt hơn.

    Khi nằm ngủ tư thế được khuyến cáo là nên nằm nghiêng trái, điều này giúp oxy và dinh dưỡng chuyển đến báo thai tốt hơn, bé cũng hấp thụ tốt hơn đồng thời làm giảm áp lực đè nén lên vùng thắt lưng, xương chậu. Mẹ có thể sử dụng gối bầu để hỗ trợ tư thế nằm tốt hơn.

    Tập thể dục

    Duy trì thói quen tập thể dục là cách giúp mẹ bầu cải thiện tình trạng đau lưng thai kỳ. Mẹ có thể đi bộ, đạp xe đạp tại chỗ hoặc tập các động tác yoga phù hợp để giảm bớt sự căng thẳng lên cột sống, tăng cường tính dẻo dai của khớp cơ

    Massage cho bà bầu

    Nếu cơn đau mỏi kéo dài, mẹ hãy nhờ người thân nhẹ nhàng massage vùng eo hoặc đến các cơ sở massage mẹ bầu. Massage cho bà bầu trong giai đoạn này không chỉ giúp mẹ bầu thư giãn gân cốt và còn tác động đến tinh thần, mẹ sẽ thấy thoải mái và phấn chấn hơn.

    Thuốc giảm đau

    Đây là phương pháp không được khuyến khích khi mang thai nhưng với những mẹ bầu có tình trạng đau lưng nặng hoặc có tiền sử mắc chứng đau lưng kinh niên thì vẫn có thể cần đến sự hỗ trợ của thuốc giảm đau dưới sự chỉ định của bác sĩ

    --- Bài cũ hơn ---

  • Bà Bầu Bị Đau Nhức Xương Khớp Và Những Cần Biết
  • Đau Lưng Nhức Mỏi Tay Chân Khi Mang Thai Có Nguy Hiểm Không?
  • Mẹ Bầu Trần Thị Loan Bật Mí Bí Kíp Giảm Stress, Đau Nhức Lưng Hông Suốt Thai Kỳ
  • Những Nguyên Nhân Khiến Mẹ Bầu Đau Mỏi Vai Gáy Khi Mang Thai
  • Đau Mỏi Chân Khi Mang Thai Do Đâu?cách Chữa Nhức Mỏi Chân Cho Bà Bầu
  • Vì Sao Bà Bầu Lại Bị Đau Lưng Và Cách Khắc Phục

    --- Bài mới hơn ---

  • Nguyên Nhân Bà Bầu Bị Đau Mỏi Lưng Và Cách Làm Giảm Cơn Đau
  • Vì Sao Mẹ Bầu Bị Đau Mỏi Vai Gáy? Cách Giảm Đau Nhanh Chóng
  • Đau Mỏi Chân Khi Mang Thai Do Đâu?cách Chữa Nhức Mỏi Chân Cho Bà Bầu
  • Những Nguyên Nhân Khiến Mẹ Bầu Đau Mỏi Vai Gáy Khi Mang Thai
  • Mẹ Bầu Trần Thị Loan Bật Mí Bí Kíp Giảm Stress, Đau Nhức Lưng Hông Suốt Thai Kỳ
  • Nguyên nhân bà bầu bị đau lưng:

    – Do cơ thể người mẹ càng ngày càng nặng theo quá trình phát triển của thai nhi, nên cột sống của người mẹ phải chịu sức nặng rất lớn so với người bình thường.

    – Do sự thay đổi hormone khi mang thai.

    – Do đi đứng, ngồi sai tư thế.

    – Do vị tí nằm của bé trong bụng mẹ, đặc biệt ở những tháng cuối thai kỳ.

    – Thay những đôi giầy cao gót bằng những đôi giầy bệt.

    – Không bưng bê, mang vác vật nặng. Mẹ bầu sẽ tránh được nguy cơ đau lưng và đặc biệt sẽ tránh được nguy cơ sảy thai.

    – Không nên ngồi quá lâu, mẹ bầu nên thường xuyên đi lại không nên ngồi quá lâu sẽ gây ra một lực lớn lên cột sống sẽ khiến bạn bị đau lưng.

    – Trường hợp nếu phải ngồi lâu thì nên có gối mềm để sau lưng.

    – Khi đang ngồi mà bạn muốn đứng lên thì hãy đặt 2 tay vào đầu gối, chân vuông góc với sàn nhà, sau đó dùng lực của 2 tay dần dần nhẹ nhàng đứng lên. Không nên đứng lên một cách đột ngột sẽ làm mặt chóng mặt, đau tức bụng hoặc có thể gây đau lưng cho mẹ bầu.

    – Nên có thói quen đi bộ 30 phút hàng ngày, ngoài ra bạn có thể tập yoga, bơi lội…

    – Nên đi ngủ đúng giờ, không nên thức khuya vì như vậy sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ và thai nhi.

    – Nằm đúng tư thế, nghiêng trái hoặc nghiêng phải cũng là biện pháp để mẹ bầu tránh được những cơn đau lưng.

    – Mẹ bầu nên ăn uống hợp lý, để tránh việc tăng cân quá mức, nó sẽ làm trọng lượng cơ thể người mẹ tăng quá nhiều, và dẫn đến ảnh hưởng đến cột sống, đến sức khỏe của người mẹ và thai nhi.

    – Mẹ bầu nên bổ sung canxi bằng những thức ăn có nhiều canxi cua, tôm… Nếu bổ sung canxi bằng thuốc thì nên uống theo chỉ định của bác sĩ.

    – Nếu bạn nhặt vật gì dưới đất thì bạn nên ngồi hẳn xuống nhặt, không nên cúi xuống hoặc vặt người. Như vậy sẽ làm bạn bị đau lưng và cũng có nguy cơ cao trong việc sảy thai hay tai nạn bất ngờ.

    – Đau lưng liên tục.

    – Cơn đau lưng ngày càng tăng khiến bạn không thể chịu được.

    – Đau lưng kèm theo triệu chứng sốt, chảy máu âm đạo.

    Bài viết trên chỉ mang tính chất tham khảo chứ không thể thay thế cho ý kiến của thầy thuốc. Trong trường hợp bạn cần thông tin chính xác, hãy tham khảo ý kiến của bác sỹ của bạn để có lời khuyên phù hợp nhất.

    --- Bài cũ hơn ---

  • Đau Lưng Khi Mang Thai Tuần Đầu, Dấu Hiệu Nhận Biết Sớm Thiên Chức Làm Mẹ
  • Mang Bầu Bị Đau Lưng
  • Bà Bầu Bị Đau Lưng Phải Làm Thế Nào?
  • Bà Đẻ Có Bầu Có Bị Đau Đầu Tức Lưng Gì Không? Phải Làm Sao?
  • Bị Đau Lưng Và Đau Bụng Dưới Khi Mang Thai Có Nguy Hiểm Không?
  • Tại Sao Mẹ Bầu Thường Đau Lưng Khi Mang Thai

    --- Bài mới hơn ---

  • Bị Đau Lưng Khi Mang Thai Tháng Thứ 4 Có Đáng Lo Ngại?
  • Vì Sao Mẹ Bầu Thường Bị Đau Lưng Khi Mang Thai ?
  • Vì Sao Bà Bầu Bị Đau Lưng Khi Mang Thai Và Cách Khắc Phục
  • Đau Thắt Lưng Dưới Bên Trái,phải Lan Xuống Gần Mông Là Bị Bệnh Gì?
  • Tại Sao Lại Bị Đau Khớp Háng Bên Trái Khi Mang Thai?
  • Mặc dù việc bị đau lưng trong ba tháng đầu không phổ biến lắm, nhưng cũng có một số khả năng bị đau lưng dưới khi mang thai. Thay đổi nội tiết tố khi mang thai là một trong những lý do chính.

    Trong thời kỳ đầu mang thai, có sự gia tăng nồng độ progesterone của cơ thể – một loại hormone kích thích tử cung. Điều này giúp nới lỏng các dây chằng gắn xương chậu vào cột sống. Chính sự “lỏng lẻo” này của khớp hông kết hợp cùng sự giãn dây chằng đã khiến mẹ bầu cảm thấy đau lưng khi đứng hoặc ngồi lâu.

    Tam cá nguyệt thứ hai là thời gian có nguy cơ cao bị đau lưng. Khi tử cung mở rộng, nó làm suy yếu cơ bụng và làm thay đổi trọng tâm của bạn. Điều này ảnh hưởng đến tư thế và dẫn đến áp lực lên lưng của bạn. Nếu sự căng thẳng trên lưng của bạn ép một dây thần kinh, lưng bắt đầu đau.

    Khi bạn tiến vào tam cá nguyệt thứ ba, bạn sẽ tăng cân hơn. Mang thêm trọng lượng làm tăng áp lực cho khớp và cơ bắp của bạn. Mất cân bằng cơ bắp và căng thẳng dẫn đến đau lưng. Đặc biệt là khi bạn đi bộ, đứng trong nhiều giờ, ra khỏi ghế thấp.

    Thông thường, đau lưng là dấu hiệu thai kỳ bình thường. Tuy nhiên, nếu ban đầu bạn không bị đau lưng, nhưng đột nhiên bắt đầu cảm thấy đau dữ dội trong nửa cuối của tam cá nguyệt thứ hai hoặc thứ ba, đó có thể là dấu hiệu của sinh non.

    Có nhiều loại đau lưng khác nhau mà bạn có thể gặp phải khi mang thai, bao gồm đau thắt lưng và đau vùng chậu sau.

    Đau thắt lưng được cảm nhận ở mức thắt lưng, trên và xung quanh tủy sống. Đôi khi, bạn có thể cảm thấy cơn đau lan tỏa về phía chân của bạn. Đau thắt lưng xảy ra ở đốt sống thắt lưng, đó là ở lưng dưới của bạn. Các hoạt động, như ngồi và đứng trong nhiều giờ hoặc nâng vật nặng, có thể làm đau thêm

    Đau vùng chậu sau là một trong những loại đau lưng dưới phổ biến nhất mà bà bầu gặp phải. Cơn đau được trải nghiệm ở phía sau xương chậu. Cơn đau dữ dội ở một hoặc cả hai bên mông hoặc mặt sau đùi của bạn. Một số phụ nữ cũng trải qua cơn đau trên xương mu của họ. Đi bộ , leo cầu thang, lăn lộn trên giường, nâng đồ vật, và cố gắng ngồi hoặc ra khỏi bồn tắm hoặc ghế thấp gây ra đau vùng chậu sau. Do đó, bạn phải thận trọng khi ngồi trên ghế trong khi mang thai. Trong tư thế này, nếu bạn nghiêng về phía trước bàn, cơn đau có thể trở nên tồi tệ hơn.

    Nguyên nhân gây đau lưng khi mang thai là gì?

    Mang thai mang lại một số thay đổi trong tư thế và lối sống cơ thể của bạn. Nguy cơ bị đau lưng sẽ cao hơn nếu bạn có lưng yếu và cơ bụng yếu, kết hợp với sự không linh hoạt và lối sống ít vận động.

    Đau lưng thường xảy ra ở khớp sacroiliac, một điểm mà xương chậu gặp cột sống của bạn. Một số nguyên nhân gây ra chứng đau lưng này bao gồm:

    Tăng cân

    Tăng cân khi mang thai là bình thường và cần thiết cho sự tăng trưởng của em bé. Mức tăng cân điển hình nằm trong khoảng từ 11 đến 15 kg và cột sống hỗ trợ trọng lượng cơ thể này. Tải thêm này gây ra một cơn đau ở lưng. Ngoài ra, trọng lượng của em bé đang phát triển và tử cung đang phát triển làm tăng thêm áp lực lên các mạch máu và dây thần kinh ở lưng và vùng xương chậu

    Thay đổi tư thế

    Sự gia tăng cân nặng khi mang thai làm thay đổi trọng tâm cơ thể. Bạn có thể có xu hướng nghiêng về phía trước. Sự thay đổi này dần dần kích hoạt một sự thay đổi trong tư thế. Sự thay đổi tư thế này dẫn đến đau lưng

    Thay đổi nội tiết

    Tách cơ gây đau lưng khi mang thai

    Tách các cơ bụng trực tràng cũng gây ra đau lưng. Các cơ abdominis trực tràng nằm ở phía trước của cơ thể bên trong vùng bụng. Khi thai kỳ của bạn tiến triển, tử cung phát triển và mở rộng. Sự mở rộng này có thể làm cho hai tấm song song của cơ bụng trực tràng tách ra dọc theo đường nối trung tâm dẫn đến đau lưng

    Căng thẳng

    Cảm xúc của bạn đóng một vai trò quan trọng trong thai kỳ. Thông thường, bất kỳ loại chấn thương hoặc căng thẳng cảm xúc có ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe. Bạn có thể quan sát thấy rằng khi căng thẳng tăng lên, cường độ của đau lưng cũng tăng lên. Căng thẳng cảm xúc có thể gây căng cơ ở vùng lưng, và làm tăng độ cứng và đau cơ. Sự căng thẳng này có thể gây ra đau lưng hoặc co thắt lưng

    Mệt mỏi

    Mất cân bằng cơ bắp

    Khi mang thai, sự thay đổi trọng tâm do tăng cân cũng gây ra sự mất cân bằng cơ bắp khi cơ thể phải mang thêm trọng lượng. Trọng lượng thêm này có nghĩa là làm việc nhiều hơn cho cơ bắp của bạn. Nó cũng làm tăng căng thẳng trên khớp của bạn. Những mất cân bằng cơ bắp này gây ra căng thẳng cho các cơ quan chịu tải trong cơ thể. Nếu bạn đã bị yếu cơ hoặc không linh hoạt, thì sự mất cân bằng cơ bắp này làm nặng thêm và làm tăng đau lưng.

    Ngồi không đúng tư thế hoặc gập người trên bán phím máy tính là bạn đã vô tình gây cho lưng một tư thế không tự nhiên. Bạn nên có xu hướng ngồi hướng về phía trước, thẳng lưng, và cần nghỉ ngơi thường xuyên để nới lỏng cơ bắp. Nếu bạn bị đau liên tục khi ngồi thì hãy kiểm tra lại chiếc ghế của mình và thay đổi chúng cho phù hợp hơn.

    Liệu đôi giày của bạn có phải là nguyên nhân gây ra cơn đau lưng? Nếu công việc của bạn phải đứng nhiều và cuối ngày bạn cảm thấy rất đau lưng thì bạn có thể gặp 1 trong 2 vấn đề sau: đôi giày bạn dùng hoặc tư thế bạn đứng không phù hợp.

    Hãy chắc chắn rằng đôi giày bạn mang có kích thước phù hợp và đem lại cho đôi bàn chân cảm giác thoải mái nhất. Nếu công việc của bạn bắt buộc phải đứng thường xuyên thì một miếng nệm chân là giải pháp tốt nhất. Nó đảm bảo rằng trọng lượng cơ thể bạn không dồn lên chân trên một sàn cứng.

    Đôi khi căng thẳng cũng khiến vai và các cơ bắp của bạn đau nhức và nó sẽ đặt gánh nặng lên lưng bạn. Hãy thử thư giãn bằng cách ngâm mình trong bồn nước nóng, tập hít thở nhẹ nhàng. Bạn sẽ thấy hiệu quả đấy.

    Bổ sung nhiều nước để đảm bảo các khớp không bị khô và hoạt động dẻo dai hơn. Đây là một lời khuyên cực kì có lợi mà bạn không nên bỏ qua.

    Mẹ bầu có nên leo cầu thang khi mang thai? Đau bụng khi mang thai – nhận diện những nguy hiểm

    --- Bài cũ hơn ---

  • Tại Sao Mẹ Bầu Bị Đau Lưng? Làm Gì Để Trị Đau Lưng Trong Thai Kỳ?
  • Bà Bầu Bị Đau Nhức Xương Khớp Và Những Cần Biết
  • Đau Lưng Nhức Mỏi Tay Chân Khi Mang Thai Có Nguy Hiểm Không?
  • Mẹ Bầu Trần Thị Loan Bật Mí Bí Kíp Giảm Stress, Đau Nhức Lưng Hông Suốt Thai Kỳ
  • Những Nguyên Nhân Khiến Mẹ Bầu Đau Mỏi Vai Gáy Khi Mang Thai
  • Vì Sao Mẹ Bầu Thường Bị Đau Lưng Khi Mang Thai ?

    --- Bài mới hơn ---

  • Vì Sao Bà Bầu Bị Đau Lưng Khi Mang Thai Và Cách Khắc Phục
  • Đau Thắt Lưng Dưới Bên Trái,phải Lan Xuống Gần Mông Là Bị Bệnh Gì?
  • Tại Sao Lại Bị Đau Khớp Háng Bên Trái Khi Mang Thai?
  • Đau Thắt Lưng Bên Trái Nguyên Nhân Do Đâu?
  • Nguyên Nhân, Phòng Tránh, Cách Giảm Đau Thắt Lưng Hông Khi Bầu 5 Tháng
  • 1. Vì sao phụ nữ mang thai thường bị đau lưng ?

    Trong thời kỳ mang thai, tử cung ngày càng lớn dần làm cho cột sống thắt lưng của người mẹ buộc phải cong về phía trước nhiều hơn; đoạn ngực và cùng cụt cong ra sau, trọng tâm cơ thể thay đổi.

    Để giữ thăng bằng trong lúc di chuyển, bà bầu thường phải ngả người về phía sau; dùng tay nâng đỡ phần lưng khiến lưng chịu áp lực lớn. Tư thế này làm cho cột sống bị cong, dẫn đến tổn thương và đau lưng.

    Trong thời gian mang thai, cơ thể người mẹ sẽ tiết ra một loại hormone tự nhiên nhằm giúp dây chằng ở khớp khung chậu giãn nở, chuẩn bị cho quá trình sinh nở. Hiện tượng này vô tình gây ra biểu hiện đau lưng mệt mỏi khi mang thai nếu như các khớp quá lỏng lẻo.

    2. Biểu hiện đau lưng khi mang thai

    Biểu hiện đau lưng khi mang thai thường xảy ra phổ biến nhất sau tam cá nguyệt thứ hai và có thể kéo dài đến tháng thứ 6 sau sinh. Một số thay đổi sinh lý trong thai kỳ là nguyên nhân chính gây ra đau lưng. Các loại đau lưng phổ biến nhất khi mang thai là:

    3. Cách khắc phục tình trạng đau lưng

    Tập đi đứng đúng tư thế và chỉnh sửa tư thế đúng bằng cách hạ mông xuống; kéo thẳng hai vai về phía sau và đứng thẳng, vươn người lên cao.

    Khi ngồi, ghế nên có miếng đệm lót để tựa lưng, đặt chân lên một chồng sách hoặc ghế và ngồi thẳng, với vai của bạn xuôi xuống

    Nằm ngủ, đệm không nên quá cứng hoặc quá mềm. Nằm nghiêng sang bên trái giúp máu – oxy và dưỡng chất lưu thông tới thai nhi, giúp thai nhi hấp thụ một cách hiệu quả nhất và còn giúp giảm áp lực đè lên vùng lưng, thắt lưng và xương chậu. Nên sử dụng gối bà bầu để nằm nghiêng ở tư thế thoải mái

    Massage, trị liệu vùng lưng và toàn thân hay các bài tập thư giãn cho bà bầu; nhằm làm cho vùng thắt lưng hông duỗi thẳng, đúng tư thể mà không cần căng cơ quá mức

    Nếu muốn nhặt món đồ dưới đất, bà bầu không nên cúi xuống đột ngột khiến cột sống bị bẻ cong. Tư thế tốt cho cột sống là ngồi xổm xuống, uốn cong đầu gối nhưng vẫn giữ thẳng cột sống lưng.

    Mang loại giày có phần đế phù hợp cho phụ nữ mang thai: Loại giày đế bằng thường không thể hỗ trợ tốt nhất cho tư thế đi đứng của mẹ bầu; trừ khi nó được chêm thêm một miếng lót với bề dày thích hợp. Giày cao gót có thể làm bạn bị mất cân bằng và dễ ngã về phía trước, rất nguy hiểm cho cả mẹ và thai nhi

    --- Bài cũ hơn ---

  • Bị Đau Lưng Khi Mang Thai Tháng Thứ 4 Có Đáng Lo Ngại?
  • Tại Sao Mẹ Bầu Thường Đau Lưng Khi Mang Thai
  • Tại Sao Mẹ Bầu Bị Đau Lưng? Làm Gì Để Trị Đau Lưng Trong Thai Kỳ?
  • Bà Bầu Bị Đau Nhức Xương Khớp Và Những Cần Biết
  • Đau Lưng Nhức Mỏi Tay Chân Khi Mang Thai Có Nguy Hiểm Không?
  • Vì Sao Mẹ Bầu Bị Đau Lưng Khi Mang Thai?

    --- Bài mới hơn ---

  • Mẹ Bầu Bị Đau Lưng 3 Tháng Đầu. Phải Làm Sao?
  • Mẹ Bầu Bị Đau Lưng Thì Có Thể Đấm Lưng, Nhưng Phải Đúng Cách!
  • Mẹ Bầu Bị Đau Lưng Khi Mang Thai Do Đâu?
  • Ăn Gì Để Thai Nhi Tăng Cân, Phát Triển Khỏe Mạnh Trong 9 Tháng Thai Kỳ.
  • Ăn Gì Vào Mẹ Không Vào Con, Thai Tăng Cân Nhanh 3 Tháng Cuối?
  • Đau lưng khi mang thai rất hay gặp phải ở các mẹ bầu. Tuy nhiên mức độ đau khác nhau tùy thuộc vào từng cơ địa, sức khỏe của mỗi mẹ. Ngoài đau lưng khi mang thai, mẹ bầu còn có thể gặp phải cơn đau ở những vị trí khác như đau hông, đau xương chậu, đau xương mu…

    Vì sao mẹ bầu bị đau lưng khi mang thai?

    Phần cột sống thường bị đau nhức nhiều nhất chính là phần hông lưng, vùng trên xương cùng. Nguyên nhân khiến mẹ bầu thường bị đau lưng là do:

    Thay đổi hormone

    Trong thời gian mang thai, cơ thể mẹ sẽ tiết ra hormone relaxin giúp khung xương chậu giãn nở hết mức để chuẩn bị cho quá trình sinh nở. Tuy nhiên, sự giãn nở của khung xương sẽ làm giảm sự liên kết cho các khớp, khiến khớp lỏng lẻo và dễ dẫn tới tình trạng đau.

    Cân nặng của thai nhi tăng dần lên khiến mẹ bầu cảm thấy nặng nề. Lúc này cột sống và khung xương chậu chịu nhiều áp lực nên khiến mẹ bầu bị đau lưng.

    Vận động hàng ngày

    Trong thời kỳ mang thai, mẹ bầu đi lại, sinh hoạt làm cho cột sống thắt lưng phải cong về phía trước nhiều hơn. Để giữ thăng bằng khi di chuyển, mẹ bầu thường ngả về phía sau, do đó khiến phần lưng bị cong, gây đau nhức.

    Cơ vòng bụng yếu

    Các cơ vòng bụng chịu sức ép từ cơ thể khi mẹ nằm sấp và co giãn linh hoạt khi mẹ gập người. Trong thời gian mang thai, cơ yếu và bị kéo giãn quá cỡ do thai nhi lớn dần, gây chèn ép và đau đớn, khó chịu cho mẹ bầu.

    Đau thần kinh tọa

    Đau thần kinh tọa cũng gây ra những cơn đau ở thắt lưng, nhói ở phía mông, phía sau một bên chân.

    Vị trí của thai nhi

    Vào những tháng cuối của thai kỳ, cân nặng thai nhi phát triển tối đa để chuẩn bị chào đời, do đó mẹ bầu sẽ gặp phải những cơn đau lưng.

    Stress kéo dài

    Thường xuyên căng thẳng, mệt mỏi có thể khiến các cơ trong cơ thể không thể thư giãn, phục hồi, luôn căng cứng. Lâu dần sẽ gây đau lưng, đau nhức xương khớp.

    Những thay đổi trong thời gian mang thai sẽ khiến mẹ bầu bị đau lưng, đau nhức khớp háng, vùng chậu, xương mu gây ảnh hưởng tới sức khỏe, quá trình vận động, sinh hoạt hàng ngày. Thế nhưng, những cơn đau này không gây ảnh hưởng tới sự phát triển của thai nhi nên mẹ bầu không cần quá lo lắng.

    Cách khắc phục tình trạng đau lưng khi mang thai

    Khi bị đau lưng khi mang thai, mẹ bầu có thể áp dụng các biện pháp tập luyện, thay đổi thói quen sinh hoạt để giảm đau hiệu quả.

    Tập đi đứng đúng tư thế sẽ giúp giảm đau lưng hiệu quả. Do đó mẹ bầu nên chú ý:

    – Khi ngồi: nên sử dụng đệm lót tựa lưng, gác chân lên cao.

    – Khi đứng cần đứng thẳng, vươn người lên cao, kéo thẳng 2 vai về phía sau

    – Khi nằm cần nằm nghiêng sang trái và sử dụng gối ôm bà bầu để cơ thể thoải mái. Lưu ý không sử dụng đệm cứng quá hoặc mềm quá.

    Tập thể dục hàng ngày

    Mẹ bầu có thể áp dụng các bài tập thể dục nhẹ nhàng, phù hợp với sức khỏe như đi bộ, yoga, bơi lội nhằm giúp cơ thể khỏe mạnh, xương khớp chắc khỏe, dẻo dai, đồng thời ngăn ngừa đau lưng hiệu quả.

    • Tránh làm việc nặng
    • Chườm nóng hoặc chườm lạnh ở vùng bị đau
    • Massage trị liệu vùng lưng và toàn thân có thể giúp cơ ở lưng, chân được co giãn, đàn hồi, giảm đau đớn.
    • Chế độ ăn uống

    Bổ sung đầy đủ thực phẩm qua chế độ ăn hàng ngày, tăng cường canxi, vitamin tốt cho sức khỏe và xương khớp; nên chia nhỏ bữa ăn trong ngày, tránh ăn nhiều một lúc khiến dạ dày khó tiêu hóa, cơ thể nặng nề.

    Bên cạnh đó, mẹ bầu cần theo dõi thai kỳ đều đặn để nắm được sự phát triển của thai nhi.

    --- Bài cũ hơn ---

  • Những Nguyên Nhân Khiến Cho Mẹ Bầu Bị Đau Lưng
  • Mẹ Bầu Bị Đau Lưng Có Nên Dùng Thuốc Giảm Đau?
  • Chăm Sóc Mẹ Bầu Sau Sinh Đúng Cách
  • Những Sai Lầm Nghiêm Trọng Khi “chăm Sóc Da Cho Mẹ Bầu Sau Sinh”
  • Sản Phẩm Organic An Toàn Cho Mẹ Bầu & Sau Sinh
  • Mẹ Bầu Bị Đau Lưng 3 Tháng Đầu. Phải Làm Sao?

    --- Bài mới hơn ---

  • Mẹ Bầu Bị Đau Lưng Thì Có Thể Đấm Lưng, Nhưng Phải Đúng Cách!
  • Mẹ Bầu Bị Đau Lưng Khi Mang Thai Do Đâu?
  • Ăn Gì Để Thai Nhi Tăng Cân, Phát Triển Khỏe Mạnh Trong 9 Tháng Thai Kỳ.
  • Ăn Gì Vào Mẹ Không Vào Con, Thai Tăng Cân Nhanh 3 Tháng Cuối?
  • Cách Làm Trứng Hột Vịt Bắc Thảo, Công Dụng Và Cách Ăn
  • Đau lưng 3 tháng đầu thai kỳ là tình trạng nhiều mẹ bầu đang gặp phải. Vậy, bầu bị đau lưng phải làm thế nào để cải thiện tình trạng này mà không ảnh hưởng đến thai nhi?

    Các kiểu đau lưng 3 tháng đầu thai kỳ

    Trong quá trình mang thai thì các mẹ sẽ gặp rất nhiều kiểu đau mỏng vùng lưng và cơ thể vì sự thay đổi theo từng tuần tháng khi thai nhi đang lớn dần lên.

    • Đau lưng kèm theo đau thắt lưng: cảm giác đau ở những đốt xương sống ngang thắt lưng. Là do từ trước khi mẹ mang thai từng trải qua bị đau ở phần eo và có xu hướng mạnh hơn vào cuối thai kỳ.

    • Đau xương chậu: triệu chứng đau vùng đệm ở mặt sau xương chậu. Đây là kiểu đau phổ biến hơn ở mẹ bầu trong suốt thai kỳ. Thông thường các mẹ sẽ cảm thấy đau sâu bên trong mông, ở một hoặc cả hai mông và mặt sau đùi. Cơn đau xuất hiện khi đi bộ, leo cầu thang, trở mình đột ngột và lăn mình trên giường,…

    Làm gì khi mẹ bầu bị đau lưng 3 tháng đầu?

    Đau lưng khi mang thai 3 tháng đầu là tình trạng gây ra nhiều khó khăn cho mẹ bầu ở giai đoạn này. Cùng với đó là triệu chứng bị ốm nghén khiến mẹ bầu cảm thấy rất mệt mỏi. Khi đó các mẹ nên áp dụng những cách dưới đây để giảm thiểu tình trạng đau lưng nhé:

    – Mẹ bầu bị đau lưng hãy xoa bóp vùng lưng một cách nhẹ nhàng và thường xuyên.

    – Áp dụng các mẹo dân gian như dùng lá ngải cứu: lấy một nắm lá ngải cứu tươi sau đó đem đi rửa sạch và trộn đều với muối hạt. Tiếp theo, cho chúng lên chảo rang thật nóng trong khoảng 5 phút. Bọc lá bằng khăn vải để chườm vào chỗ bị lưng đau sẽ giảm đau mỏi hiệu quả và và rất an toàn.

    Lưu ý chữa đau lưng cho mẹ bầu 3 tháng đầu

    • Không sử dụng thuốc giảm đau hay những loại thuốc chống mệt mỏi khi chưa có sự hướng dẫn của bác sĩ.

    • Mẹ bầu nên thường xuyên luyện tập những bài thể dục nhẹ như: đi bộ, thể dục tay không, bơi lội,… giúp cho cơ thể được khỏe mạnh và xương khớp được dẻo dai hơn. Đồng thời, hỗ trợ rất tốt các mẹ trong quá trình sinh nở được dễ dàng hơn.

    • Nếu bị đau lưng ở tháng thứ 2 của thai kỳ, khi đứng mẹ cần phải giữ lưng thẳng để có thể tránh mỏi lưng. Khi ngồi hãy ngồi thẳng theo với lưng ghế và có thể đặt gối nhỏ ở phía sau thắt lưng.

    • Hãy thay thế các đôi dép cao gót bằng những đội giày thấp để đi lại vừa chân và thoải mái.

    • Chú ý đến cân nặng của mình, không ăn quá nhiều trong một bữa mà nên chia nhỏ thành từng bữa.

    • Nằm nghiêng về phía bên trái khi ngủ và thay đổi tư thế sao cho thật thoải mái sẽ giúp cho các bạn cảm thấy được dễ chịu hơn. Hãy đặt một chiếc gối mềm ở giữa hai đầu gối và một chiếc gối mỏng ở dưới phần thắt lưng, phần eo để có được giấc ngủ ngon hơn vừa ít xảy ra triệu chứng bà bầu đau lưng 3 tháng đầu.

    Trường hợp cơn đau lưng dữ dội và âm ỉ kéo dài không dứt hay đau lưng bị lan rộng ra khắp vùng mông, đùi, cẳng chân. Mẹ bầu nên đến gặp bác sĩ ngày để có thể kiểm tra và thăm khám.

    Đau lưng 3 tháng đầu thai kỳ là hiện tượng phổ biến mà nhiều mẹ bầu gặp phải và có người bị đau nhẹ nhưng cũng có người sẽ bị đau nặng. Vì thế, khi cảm thấy đau lưng thì nên thay đổi lối sống hằng ngày cùng chế độ ăn uống và thể dục thể thao hợp lý để có một thai kì khỏe mạnh.

    --- Bài cũ hơn ---

  • Vì Sao Mẹ Bầu Bị Đau Lưng Khi Mang Thai?
  • Những Nguyên Nhân Khiến Cho Mẹ Bầu Bị Đau Lưng
  • Mẹ Bầu Bị Đau Lưng Có Nên Dùng Thuốc Giảm Đau?
  • Chăm Sóc Mẹ Bầu Sau Sinh Đúng Cách
  • Những Sai Lầm Nghiêm Trọng Khi “chăm Sóc Da Cho Mẹ Bầu Sau Sinh”
  • Tại Sao Lại Bị Đau Khớp Háng Bên Trái Khi Mang Thai?

    --- Bài mới hơn ---

  • Đau Thắt Lưng Bên Trái Nguyên Nhân Do Đâu?
  • Nguyên Nhân, Phòng Tránh, Cách Giảm Đau Thắt Lưng Hông Khi Bầu 5 Tháng
  • Bà Bầu Bị Đau Lưng Khi Mang Thai Ở Các Tháng Của Thai Kì Phải Làm Sao?
  • Thai Kỳ Nhẹ Nhàng: Cách Trị Đau Lưng Cho Bà Bầu
  • Đau Lưng Khi Mang Thai Tháng Thứ 4 Có Sao Không? Cách Khắc Phục
  • 1. Nguyên nhân gây ra đau khớp háng bên trái khi mang thai ở chị em

    Đau khớp háng, đặc biệt là đau khớp háng bên trái khi mang thai thường do những nguyên nhân sau đây gây nên:

    – Các bà bầu đứng lên ngồi xuống nhiều lần, thai nhi đạp hoặc thúc đầu xuống, cử động mạnh khiến tử cung người mẹ có những cơn co nhẹ.

    – Xương chậu giãn nở cho phù hợp với sự phát triển của thai nhi. Sở dĩ xương chậu có thể giãn nở là do cơ thể tiết ra một loại hormone đặc biệt, khiến xương chậu trở nên lỏng hơn.

    Có nhiều nguyên nhân khiến mẹ bầu bị đau khớp háng bên trái

    – Dây chằng trong dạ con nối từ vùng trên dạ con đến thành chậu hông bị căng ra do dạ con to lên. Khi vận động mạnh, thai phụ sẽ cảm giác đau nhức.

    – Thiếu canxi dẫn đến đau nhức khớp háng bên trái khi mang thai. Cơ thể người mẹ khi mang bầu luôn trong tình trạng thiếu canxi do phải nuôi dưỡng thai nhi.

    – Mang bầu khiến cơ thể phụ nữ tăng cân, áp lực lớn đè lên khớp háng gây ra mỏi hoặc các cơn đau khớp háng bên trái.

    Tìm hiểu thêm: Những nguyên nhân đau khớp háng thường gặp trong cuộc sống

    2. Cách điều trị đau khớp háng bên trái khi mang thai

    Trước hết, các cơn đau mỏi ở vùng bên trái của khớp háng không gây bất cứ nguy hiểm nào đến sức khỏe của mẹ và mé. Tuy nhiên, những cơn đau có thể gây ra căng thẳng cho mẹ. Vì thế, người thân cũng như các bà mẹ hãy tham khảo một vài cách sau đây để làm giảm các triệu chứng đau khớp háng thường gặp.

    – Thả lỏng cơ thể hết mức có thể qua việc luyện tập các bài tập thể dục nhẹ nhàng, maassage, đun nước ấm để tắm,… Mẹ bầu nên mặc các lọa quần áo thoải mái, chất liệu co giãn tốt. Không mặc các loại quần áo bó sát gây khó chịu và làm cơn đau trở nên nặng hơn.

    – Đau khớp háng chính là do khớp xương chậu bị ảnh hưởng. Vì thế, khi làm việc hay vận động, các mẹ bầu nên chú ý cử động nhẹ nhàng tránh làm chấn thương khớp xương chậu. Thai phụ cũng có thể dùng đai nâng đỡ bụng bầu để giúp ổn định và hạn chế ảnh hưởng đến xương chậu.

    Để hạn chế cơn đau, mẹ bầu nên dùng đai bụng

    – Khi mang thai, vùng xương mu và khớp háng đã phải chịu nhiều áp lực hơn bình thường. Do đó, thai phụ nên tránh ngồi xổm và gập người. Khi ngồi phải ngồi trên ghế, lưng thẳng và tựa vào mặt phẳng để giảm áp lực xuống khớp háng bên trái và xương mu.

    – Nếu cơn đau xuất hiện đột ngột, thai phụ có thể dùng khăn ấm chườm lên vùng đau để nhanh chóng giảm nhanh cơn đau.

    – Tuyệt đối không được đi giày cao gót. Chỉ nên mang các loại giày đế bệt hoặc đế cao không quá 4cm.

    3. Dinh dưỡng cho thai phụ bị đau khớp háng bên trái khi mang thai

    Người thân phải chú ý chế độ dinh dưỡng dành cho mẹ bầu, đặc biệt là những tháng cuối vì khi này các cơn đau khớp háng sẽ xảy ra nhiều hơn. Như đã đề cập, cơ thể người mẹ thiếu canxi vì vậy phải bổ sung các thực phẩm giàu canxi như tôm, cua, ghẹ,… Bên cạnh đó phải thường xuyên bổ sung các chất cần thiết trong giai đoạn mang thai như chất sắt, vitamin D, vitamin A, vitamin C, magie,…

    Dinh dưỡng vô cùng cần thiết với bà bầu đồng thời có thể hỗ trợ điều trị bệnh đau khớp háng

    Bên cạnh đó, các bà mẹ có thể bổ sung viên canxi nếu cần thiết là cách chữa đau khớp háng phục hồi tổn thương, giúp xương khớp chắc khỏe hơn. Uống thật nhiều nước, ăn nhiều loại hoa quả, rau củ để bổ sung chất xơ cho cơ thể. Ăn cá và bổ sung dầu cá hồi đều đặn để tăng cường omega-3 trong cơ thể. Omega-3 tự nhiên rất tốt cho xương khớp.

    Với những kiến thức chung về bệnh đau khớp háng bên trái khi mang thai cùng cách điều trị trên, mong rằng các bà bầu sẽ không cảm thấy căng thẳng vì các cơn đau bất chợt nữa.

    Thúy Nhi (Tổng hợp).

    --- Bài cũ hơn ---

  • Đau Thắt Lưng Dưới Bên Trái,phải Lan Xuống Gần Mông Là Bị Bệnh Gì?
  • Vì Sao Bà Bầu Bị Đau Lưng Khi Mang Thai Và Cách Khắc Phục
  • Vì Sao Mẹ Bầu Thường Bị Đau Lưng Khi Mang Thai ?
  • Bị Đau Lưng Khi Mang Thai Tháng Thứ 4 Có Đáng Lo Ngại?
  • Tại Sao Mẹ Bầu Thường Đau Lưng Khi Mang Thai
  • Mẹ Bầu Bị Đau Lưng Có Nên Dùng Thuốc Giảm Đau?

    --- Bài mới hơn ---

  • Những Nguyên Nhân Khiến Cho Mẹ Bầu Bị Đau Lưng
  • Vì Sao Mẹ Bầu Bị Đau Lưng Khi Mang Thai?
  • Mẹ Bầu Bị Đau Lưng 3 Tháng Đầu. Phải Làm Sao?
  • Mẹ Bầu Bị Đau Lưng Thì Có Thể Đấm Lưng, Nhưng Phải Đúng Cách!
  • Mẹ Bầu Bị Đau Lưng Khi Mang Thai Do Đâu?
    1. Phụ nữ đang mang thai có nên uống thuốc giảm đau hay không?
    2. Mẹ bầu bị đau lưng áp dụng liệu pháp Trị liệu Thần kinh Cột sống có hiệu quả không?
    3. Chữa đau lưng cho mẹ bầu bằng Trị liệu Thần kinh Cột sống ở đâu mới tốt?

    Bên cạnh những triệu chứng buồn nôn, mệt mỏi và sưng chân, hầu hết phụ nữ đều bị đau lưng tại một số thời điểm trong thai kỳ. Tuy nhiên, vì tình trạng sức khỏe đặc thù trong giai đoạn này, mẹ bầu bị đau lưng sẽ cần cân nhắc kỹ lưỡng khi tìm kiếm phương pháp điều trị.

    Theo thống kê từ nhiều chuyên gia, cứ ba phụ nữ sẽ có hai người phải đối mặt với chứng đau lưng trong thời kỳ mang thai. Các cơn đau có thể phát sinh ở mọi vị trí trên lưng. Trong đó, đau thắt lưng chiếm phần lớn trường hợp.

    Tình trạng mẹ bầu bị đau lưng có thể xuất phát từ nhiều yếu tố khác nhau chủ yếu là do cơ thể thay đổi trong thời gian mang thai. Để giải quyết vấn đề trên, không ít phụ nữ mang thai chọn cách uống thuốc giảm đau.

    Phụ nữ đang mang thai có nên uống thuốc giảm đau hay không?

    Cảm giác đau nhức, đặc biệt là ở lưng, có thể khiến mẹ bầu cảm thấy mệt mỏi vô cùng, gây ảnh hưởng không nhỏ cả về thể chất lẫn tinh thần của người phụ nữ. Đồng thời, hệ lụy đôi khi còn có tác động đến sự phát triển của thai nhi.

    Tuy nhiên, phụ nữ đang mang thai cần lưu ý rằng tương tự nhiều loại thuốc điều trị khác, thuốc giảm đau cũng có nguy cơ gây hại cho thai nhi, ví dụ như dị tật bẩm sinh. Mặc dù mẹ bầu có thể dùng thuốc dưới sự kiểm soát chặt chẽ của bác sĩ, nhưng thực tế rủi ro trên vẫn còn đó.

    Vì vậy, nhằm đảm bảo an toàn cho con chưa chào đời, thay vì uống thuốc, phụ nữ mang thai nên cân nhắc lựa chọn biện pháp chữa đau lưng an toàn hơn, chẳng hạn như Trị liệu Thần kinh Cột sống.

    Mẹ bầu bị đau lưng áp dụng liệu pháp Trị liệu Thần kinh Cột sống có hiệu quả không?

    Giãn dây chằng cột sống ở vùng thắt lưng, cơ bụng suy yếu hay trọng tâm cơ thể nghiêng về phía trước là những vấn đề thường gặp ở phụ nữ đang mang thai. Các yếu tố trên đều có thể làm gia tăng áp lực lên nhóm cơ lưng, khớp cũng như dây chằng. Theo thời gian, tình trạng này sẽ dẫn đến sự xuất hiện của cơn đau nhức trên lưng.

    Mặt khác, ống thần kinh cũng có nguy cơ bị thu hẹp bởi tình trạng uốn cong cột sống thắt lưng khi bụng của phụ nữ mang thai trở nên lớn dần. Điều này khiến cho các dây thần kinh cột sống bị chèn ép nặng nề, gây ra đau lưng.

    Thực tế, liệu pháp trên không chỉ giúp giảm đau lưng mà còn có thể xoa dịu nhiều vấn đề đau nhức khó tả do mang thai gây nên khác, chẳng hạn như đau mỏi vai gáy. Bằng cách nhẹ nhàng nắn chỉnh lại những cấu trúc sai lệch, phương pháp Trị liệu Thần kinh Cột sống có thể chấm dứt hoàn toàn các cơn đau mẹ bầu phải chịu đựng mà không cần nhờ đến thuốc.

    Đặc biệt, hướng điều trị này còn giúp thuyên giảm nguy cơ sinh khó, đồng thời đẩy nhanh quá trình hồi phục sau khi sinh.

    Phòng khám ACC là đơn vị chuyên khoa đứng đầu trong lĩnh vực Trị liệu Thần kinh Cột sống ở Việt Nam. Hiện nay, có rất nhiều người bệnh, bao gồm cả phụ nữ mang thai, tin tưởng lựa chọn nơi này để tiếp nhận điều trị đau lưng nói riêng và bệnh cơ xương khớp cấp hay mãn tính nói chung.

    Với đội ngũ bác sĩ 100% được đào tạo bài bản về Thần kinh Cột sống ở những nước phát triển như Hoa Kỳ, Pháp, Nhật Bản… cùng cơ sở vật chất hiện đại, tân tiến, phòng khám ACC có thể giúp mẹ bầu khắc phục triệt để chứng đau lưng do mang thai, từ đó cải thiện vấn đề thể chất cũng như tâm trạng của mẹ bầu.

    Hầu hết tình trạng đau lưng ở phụ nữ mang thai đều đến từ sự thay đổi cấu trúc bên trong cơ thể mẹ bầu để phù hợp với sự hiện diện của thai nhi. Do đó, để giải quyết vấn đề đau nhức này, mẹ bầu nên tìm đến các chuyên gia về cơ xương khớp hàng đầu, uy tín, chẳng hạn như phòng khám ACC, để được tư vấn cũng như điều trị hiệu quả và an toàn.

    --- Bài cũ hơn ---

  • Chăm Sóc Mẹ Bầu Sau Sinh Đúng Cách
  • Những Sai Lầm Nghiêm Trọng Khi “chăm Sóc Da Cho Mẹ Bầu Sau Sinh”
  • Sản Phẩm Organic An Toàn Cho Mẹ Bầu & Sau Sinh
  • Mẹ Bầu Ăn 1 Củ Khoai Lang Vào Thời Điểm Vàng Này, Thai Nhi No Nê, Sung Sướng, Vượt Chuẩn Cả Chiều Cao Lẫn Cân Nặng
  • Mẹ Bầu Ăn Khoai Lang Có Tốt Không? Nên Ăn Vào Lúc Nào Trong Ngày
  • Tại Sao Mẹ Bầu Thường Bị Đau Bụng Dưới Khi Mang Thai?

    --- Bài mới hơn ---

  • Vì Sao Mẹ Bầu Bị Đau Bụng Khi Mang Thai Tháng Thứ 5?
  • Bà Bầu Bị Đau Đầu Thì Phải Làm Sao?
  • Mang Thai Ở Tháng Thứ 3, Mẹ Bầu Bị Đau Bụng Thì Phải Làm Sao?
  • Phụ Nữ Mang Thai Bị Đau Đầu Có Nguy Hiểm?
  • Bà Bầu Bị Chuột Rút Là Thiếu Chất Gì?
    1. Nguyên nhân của tình trạng đau bụng dưới khi mang thai

    Theo các chuyên gia, vào tháng đầu, hiện tượng đau bụng lâm râm khi mang thai là hoàn toàn bình thường. Đây là dấu hiệu cho thấy thai đang làm tổ. Đặc biệt vào những tuần đầu, cảm giác tưng tức càng rõ rệt hơn, khi thai đang tìm cách bám vào tử cung. Đau bụng dưới cũng có thể bị gây ra bởi cơn ốm nghén.

    Thông thường, tình trạng này kéo dài âm ỉ khoảng 2-3 ngày, cảm giác đau không tăng lên, nhưng có xu hướng giảm đi. Trong 10 phụ nữ mang thai, hết 9 người sẽ xuất hiện cảm giác này khi thai bắt đầu đào sâu vào lớp niêm mạc tử cung để làm tổ.

    Bước vào những tháng sau, khi thai lớn hơn, cảm giác đau bụng vẫn có thể xuất hiện. Nguyên nhân thường là do sự căng cơ và dây chằng, do phải nâng đỡ tử cung đang ngày càng lớn. Thông thường, mẹ bầu hay cảm thấy đau bụng khi ho, ngồi xổm hoặc đứng dậy. Hơn nữa, cảm giác đau cũng xuất hiện vào tháng cuối trước sinh do dịch vị tăng, bị đầy bụng.

    – Mẹ bầu bị đau bụng dưới 1 bên, nếu hiện tượng đau bụng dưới là đau 1 bên (trái hoặc phải) thì cũng có thể là dấu hiệu của những bệnh nguy hiểm như: Mang thai bị chứa khối u, bị viêm ruột thừa cấp tính khi mang thai,… Bởi những bệnh này, ban đầu đều có những triệu chứng như đau bụng 1 bên, đôi khi còn kèm theo nôn ói, vì thế các mẹ bầu cần hết sức cẩn thận, không được chủ quan.

      Cách khắc phục tình trạng đau bụng dưới khi mang thai

    Mặc dù đau bụng lâm râm khi mang thai tháng đầu là dấu hiệu bình thường, nhưng không phải nó không tiềm ẩn những rủi ro nguy hiểm, nhất là khi đi kèm những triệu chứng như đau bụng dữ dội kèm theo tình trạng ra máu đen lợn cợn như bã cà phê, đi ngoài, buồn nôn, ói mửa, choáng váng, mệt mỏi, suy kiệt do chảy máu trong, ngất xỉu.

    Mẹ bầu nên đi thăm khám ngay lập tức để được theo dõi và chữa trị kịp thời. Dù với bất cứ nguyên nhân nào thì khi mẹ bầu có hiện tượng đau bụng khi mang thai tháng đầu, tháng thứ 2, thứ 3 cũng như đau bên trái hay bên phải với cơn đau âm ỉ, dữ dội ra máu hay không cũng cần kiểm tra lại với các chuyên gia y tế hoặc với bác sĩ chuyên sản phụ khoa mà mẹ đang theo để khám thai định kỳ.

    Ngoài ra, mẹ cũng nên chú ý chăm sóc cơ thể khi mang thai nhiều hơn, nhất là chăm sóc vùng kín để không bị mắc các bệnh phụ khoa gây ảnh hưởng đến sức khỏe và sự phát triển của thai nhi. Để giúp mẹ vệ sinh vùng kín khi mang thai một cách an toàn và hiệu quả, Earthmama xin giới thiệu đến mẹ sản phẩm dung dịch vệ sinh phụ nữ để phòng tránh bệnh phụ khoa khi mang thai, đó là dung dịch vệ sinh Organic Bio Mamma.

    Earthmama – Hệ thống sản phẩm Organic cho Mẹ và Bé lớn nhất Việt Nam.

    Earthmama tự hào là địa chỉ mua sắm đầu tiên mang đến những dòng sản phẩm từ thiên nhiên, đảm bảo tính an toàn cho sức khỏe bà mẹ và trẻ em Việt Nam, luôn đề cao những giá trị của niềm tin và uy tín.

    Earthmama – Đồng hành cùng sức khỏe và sắc đẹp của Mẹ và Bé

    --- Bài cũ hơn ---

  • Bà Bầu Đau Đầu Phải Làm Sao?
  • Mẹ Bầu Bị Đau Bụng Ra Máu Cục Khi Mang Thai Tháng Đầu Phải Làm Sao?
  • Lý Do Bà Bầu Bị Đau Đầu Và Cách Điều Trị An Toàn, Hiệu Quả
  • Nguyên Nhân Và Cách Điều Trị Khi Mẹ Bầu Bị Đau Đầu
  • Viêm Họng Khi Mang Thai 3 Tháng Đầu Và Những Điều Cần Lưu Ý
  • Mang Bầu Bị Đau Lưng

    --- Bài mới hơn ---

  • Đau Lưng Khi Mang Thai Tuần Đầu, Dấu Hiệu Nhận Biết Sớm Thiên Chức Làm Mẹ
  • Vì Sao Bà Bầu Lại Bị Đau Lưng Và Cách Khắc Phục
  • Nguyên Nhân Bà Bầu Bị Đau Mỏi Lưng Và Cách Làm Giảm Cơn Đau
  • Vì Sao Mẹ Bầu Bị Đau Mỏi Vai Gáy? Cách Giảm Đau Nhanh Chóng
  • Đau Mỏi Chân Khi Mang Thai Do Đâu?cách Chữa Nhức Mỏi Chân Cho Bà Bầu
  • MANG BẦU BỊ ĐAU LƯNG – PHẢI LÀM SAO CHO HẾT ĐAU?

    Với một số bà bầu, đau lưng chỉ thoáng qua và không gây khó chịu. Tuy nhiên, đối với một số bà bầu khác thì họ phải chịu những cơn đau dai dẳng và khó chịu. Vậy nguyên nhân do đâu?

    Thay đổi nội tiết tố

    Thay đổi nội tiết cũng là một phần nguyên nhân. Chúng nới lỏng các khớp hông và làm giãn các dây chằng gắn xương chậu với cột sống của các mẹ.

    Thay đổi tư thế

    Trong thời kỳ mang thai, tử cung lớn dần cùng với thai nhi làm cho cột sống thắt lưng phải cong về phía trước nhiều hơn, trọng tâm của cơ thể thay đổi. Để giữ thăng bằng trong quá trình di chuyển, mẹ bầu thường ngả về phía sau khiến phần lưng bị cong, gây đau nhức.

    Vị trí của thai nhi

    Vào cuối thai kỳ, thai nhi đạt đến cân nặng tối đa để chuẩn bị chào đời khiến những cơ đau lưng tăng lên. Và nếu bé nằm trong bụng với vị trí lưng của bé ngược lại lưng của mẹ thì nó sẽ gây sức ép lên vùng xương lưng của người mẹ.

    Có thể làm gì để mẹ giảm đau lưng khi mang thai?

    Trong thời gian mang thai phần lưng cũng là một bộ phận mẹ cần được chăm sóc kỹ lưỡng. Chỉ nằm một chỗ nghỉ ngơi thôi là chưa đủ, hãy di chuyển nào!

    ►Tập các động tác nhẹ nhàng

    ►Kéo dãn cơ

    ►Bơi lội

    ►Đi bộ

    ►Tập đẩy hông

    ► Chú ý tư thế của bạn khi ngồi, đứng, nằm

    ►Tìm hiểu các kỹ thuật thư giãn cơ sau khi tập

    ►Ngồi thử đai nóng lạnh

    ► Massage cơ thể thường xuyên

    ► Gọi cho bác sĩ nếu:

    + Các mẹ bị đau lưng nặng, kéo dài hơn 2 tuần, càng ngày càng tệ hơn hoặc bị chấn thương lưng

    + Các mẹ bị đau lưng kèm với sốt, chảy máu âm đạo hoặc cảm giác bị bỏng rát vùng kín khi đi tiểu.

    + Các mẹ bị mất cảm giác ở một hoặc cả 2 chân.

    Bầu bí nặng nề, phần lưng đau mỏi rã rời, càng về những tháng cuối thai kỳ mẹ càng trở nên chậm chạp hơn?

    Rất nhiều các bác sĩ sản khoa khuyến khích việc các mẹ mỗi tuần nên dành thời gian đi massage bầu 2 lần/ tuần. Tại Trung Tâm Dinh Dưỡng Sản Nhi Tiêm Chủng Việt các động tác massage tác động trực tiếp đến vùng lưng bị đau bằng động tác massage nhẹ nhàng nhưng vô cùng hữu ích và an toàn tuyệt đối cho mẹ và thai nhi.

    ֎ Tất cả kỹ thuật viên thực hiện đều là những người giàu kinh nghiệm và thường xuyên được nâng cao tay nghề

    Thay vì cố gắng chịu đựng những vấn đề ở trên, các mẹ sẽ được gói chăm sóc cho mẹ bầu và thai nhi giúp:

    ▬ Dễ dàng sinh thường và có một thai kỳ AN TOÀN, KHỎE MẠNH

    ▬ Loại bỏ những cơn đau về xương khớp, đau mỏi lưng

    ▬ Kiểm soát cân nặng khi mang bầu, giúp cho cơ thể mẹ không tăng quá mức

    ▬ Trả lại những giấc ngủ sâu, ngon, giải tỏa căng thẳng, muộn phiền.

    --- Bài cũ hơn ---

  • Bà Bầu Bị Đau Lưng Phải Làm Thế Nào?
  • Bà Đẻ Có Bầu Có Bị Đau Đầu Tức Lưng Gì Không? Phải Làm Sao?
  • Bị Đau Lưng Và Đau Bụng Dưới Khi Mang Thai Có Nguy Hiểm Không?
  • Bà Bầu Bị Đau Bụng Và Đau Lưng Dấu Hiệu Cảnh Báo Nguy Hiểm Cần Lưu Ý
  • Bà Bầu Bị Đau Lưng: Nguyên Nhân Và Bí Kíp Khắc Phục
  • Web hay
  • Links hay
  • Push
  • Chủ đề top 10
  • Chủ đề top 20
  • Chủ đề top 30
  • Chủ đề top 40
  • Chủ đề top 50
  • Chủ đề top 60
  • Chủ đề top 70
  • Chủ đề top 80
  • Chủ đề top 90
  • Chủ đề top 100
  • Bài viết top 10
  • Bài viết top 20
  • Bài viết top 30
  • Bài viết top 40
  • Bài viết top 50
  • Bài viết top 60
  • Bài viết top 70
  • Bài viết top 80
  • Bài viết top 90
  • Bài viết top 100