Nên Uống Sữa Chua Yakult Như Thế Nào Là Tốt Nhất?

--- Bài mới hơn ---

  • Bổ Dưỡng Với Sữa Chua Yobi, Nước Chanh Muối Restore
  • Bidrico Quảng Bá Sữa Chua Yobi Tới Trường Học
  • Sửa Loa Jbl Ngay Tại Nhà Thật Đơn Giản
  • Dịch Vụ Sửa Chữa Loa Chuyên Nghiệp
  • Sửa Loa Uy Tín Ở Hà Nội Giá Rẻ
  • a. Ưu điểm

    Sữa chua uống lên men Yakult được sản xuất bởi công nghệ Nhật Bản đây cũng là sản phẩm được nhiều bà mẹ Việt tin dùng, sản phẩm được bày bán hầu hết các hệ thống siêu thị trên cả nước. Mỗi chai Yakult có chứa hơn 6.5 tỉ khuẩn L.casei Shirota. Có tác dụng hỗ trợ cải thiện tiêu hóa, điều hòa hệ miễn dịch và ngăn ngừa các bệnh truyền nhiễm. Thích hợp với mọi lứa tuổi.

    Yakult không có bất kỳ chất bảo quản, chất ổn định hay màu nhân tạo nào. Màu của sản phẩm Yakult là do phản ứng tạo màu tự nhiên bởi quá trình tiệt trùng dung dịch sữa và đường trước khi cho lên men. Chính acid lactic được tạo ra sau khi lên men là chất bảo quản tự nhiên. Không cần dùng chất ổn định hay điều hòa vì sử dụng công nghệ cao của Nhật Bản.

    Chủng khuẩn L.casei Shirota kháng được dịch vị tiêu hóa, tiến đến ruột và phát triển trong ruột, và sẽ hỗ trợ cho sức khỏe, làm tăng vi khuẩn có lợi và làm giảm vi khuẩn gây hại, giúp cân bằng hệ vi sinh vật đường ruột. Điều hòa hệ miễn dịch, ngăn ngừa các bệnh truyền nhiễm và ung thư. Một trong những chức năng chính của Yakult là giúp ngăn ngừa táo bón. Phụ nữ mang thai thường dễ bị táo bón. Vì vậy Yakult rất tốt cho họ.

    b. Nhược điểm

    Yakult không thích hợp cho những người bị dị ứng hoặc không dung nạp được sữa. Những người bị tiểu đường nên tham khảo ý kiến của Bác sĩ trước khi uống Yakult. Yakult có chứa 12.4g đường

    2. Dùng sữa chua uống như thế nào đúng cách

    2.1. Đối tượng sử dụng sữa chua uống

    Đối với trẻ em từ trên 1 tuổi thì sản phẩm sữa chua uống của Yakult sẽ rất thích hợp. Do trong thành phần sản phẩm có chứa nhiều lợi khuẩn probiotic nên hệ tiêu hóa của trẻ trên 1 tuổi mới có thể đủ hoàn thiện để có thể hấp thụ hết lượng lớn lợi khuẩn trên.

    Một trong những cách chữa trẻ bị táo bón hiệu quả bằng việc sử dụng sản phẩm sữa chua uống, nhờ vào khả năng cân bằng được hệ tiêu hóa của trẻ từ 1 tuổi trở lên hay cả cho những người lớn. Tuy nhiên sản phẩm này không thích hợp dùng cho những đối tượng trẻ bị dị ứng với sữa.

    2. Lượng sữa chua uống dùng 1 ngày cho bé là bao nhiêu?

    Bạn chỉ cần cho bé sử dụng 1 hộp sữa chua uống Yakult cho một ngày là vừa đủ, bé sẽ dư thừa lượng axit quá nhiều trong dạ dày nếu sử dụng quá nhiều trong một ngày vì nếu bé uống quá nhiều s, từ đó có thể làm ảnh hưởng đến hoạt động của các loại enzim trong hệ tiêu hóa của bé.

    a. Cách sử dụng cùng với các thực phẩm khác

    Để giúp bé có thể ăn ngon và cung cấp đủ các dưỡng chất cần thiết hơn cho trẻ thì bạn có thể kết hợp với nhiều loại thực phẩm khác nhau. Cách kết hợp có lợi nhất cho hệ tiêu hóa của bé là kết hợp cùng tinh bột. Bạn có thể thêm bánh, ngũ cốc hay các loại trái cây tươi ngon, giàu vitamin vào cho bé sử dụng chung với sữa chua uống của Yakult.

    Do các loại thực phẩm này có chứa nhiều thành phần Nitrit nên khi kết hợp với sữa chua uống có thể sản sinh ra nitrosamines là một hợp chất có thể gây ung thư. Vì thế bạn không dùng chung sản phẩm sữa chua uống này với các loại thực phẩm có chứa nhiều chất béo hay đồ hộp, thịt muối hay xúc xích.

    Bạn lưu ý cũng không nên dùng chung sữa chua uống Yakult với các loại thuốc kháng sinh. Vì các loại lợi khuẩn có lợi trong sản phẩm sẽ bị các chất kháng sinh tiêu diệt. Không nên đun nóng, hay cho các loại đồ ăn vào sữa chua uống của Yakult để sử dụng. Vì nhiệt độ cao sẽ làm các loại lợi khuẩn bị tiêu diệt nên mất tác dụng của sản phẩm.

    Bạn nên cho bé nhà mình sử dụng sản phẩm sau bữa ăn khoảng từ 30 phút đến 1 tiếng 30 phút, không sử dụng sản phẩm này khi trẻ đang bị đói.

    Bạn nên lưu ý khi kết hợp với các loại thực phẩm và các sản phẩm khác như trên để đảm bảo bé hấp thụ một cách trọn vẹn các dưỡng chất bên trong thành phần sữa chua uống của Yakult.

    --- Bài cũ hơn ---

  • Vinamilk Chinh Phục Niềm Tin Người Tiêu Dùng
  • Sữa Chua Susu Cho Bé Từ Mấy Tháng? Giá Bao Nhiêu? Có Tốt Ko?
  • Sữa Chua Uống Susu Dành Cho Bé Mấy Tuổi Và Có Tốt Không?
  • Bé Bao Nhiêu Tháng Tuổi Ăn Được Sữa Susu ? Có Tốt Không ? Hãng Nào Sản Xuất
  • Sữa Chua Susu Cho Bé Từ Mấy Tháng Và Ăn Bao Nhiêu Là Tốt Nhất?
  • Sữa Chua Yakult Có Tốt Không? Uống Khi Nào? Giá Bao Nhiêu?

    --- Bài mới hơn ---

  • Sữa Chua Yakult Uống Có Tốt Không, Giá Bao Nhiêu
  • Sữa Chua Uống Yakult (1 Vỉ Gồm 5 Chai)
  • Sữa Chua Uống Yakult Có Tốt Không, Giá Bao Nhiêu, Nên Uống Lúc Nào
  • Sữa Chua Uống Yakult Đến Từ Nhật Bản
  • Sữa Chua Uống Yakult Tốt Cho Tiêu Hóa?
  • Sau 100 năm phát triển bền vững, Yakult mang thương hiệu uy tín đến hơn 36 quốc gia trên thế giới và được thị trường Việt Nam đón nhận.

    Sữa chua Yakult được sản xuất từ các thành phần sau:

    Mỗi hộp Yakult cung cấp hơn 70 Kcal cho cơ thể

    Điều này giúp người tiêu dùng dễ dàng sử dụng, hạn chế tối đa nguy cơ uống không hết sau khi mở nắp, ảnh hưởng đến chất lượng sản phẩm.

    Mặc dù có dung tích nhỏ bé nhưng nhà sản xuất luôn đảm bảo cung cấp đầy đủ các vi chất cần thiết trong mỗi hộp sữa chua

    65ml sữa Yakult chứa hơn 6.5 tỷ vi khuẩn có lợi cho cơ thể.

    Ưu điểm vượt trội của Yakult so với các loại sữa chua khác là có chứa vi khuẩn L.casei Shirota, rất tốt cho đường ruột.

    Sử dụng sữa Yakult cho cả gia đình, sẽ mang lại những lợi ích sau:

    Một công trình nghiên cứu được tổ chức quy mô lớn tại khu ổ chuột ở Ấn Độ cho thấy: Tình trạng tiêu chảy cấp của trẻ em đã giảm đáng kể nhờ sử dụng sữa chua uống Yakult.

    Các vi khuẩn có lợi trong sản phẩm giúp ổn định đường ruột, giảm táo bón.

    Sữa Yakult được khuyến khích sử dụng nhờ khả năng tăng cường hệ miễn dịch. Lợi ích mà sản phẩm mang lại vô cùng lớn, nâng cao sức đề kháng, giảm các bệnh cảm cúm, ốm vặt ở trẻ.

    Các nguyên liệu đều được nhà sản xuất kiểm định nghiêm ngặt, đảm bảo chất lượng trước khi đưa vào sản xuất.

    Những nguyên liệu đã được chọn lọc sẽ được cho vào bồn lớn. Động cơ máy móc sẽ giúp hỗn hợp được hoà trộn với nhau.

    Tại khu vực bồn lên men, nhà sản xuất sẽ thêm vi khuẩn L. casei Shirota được nuôi cấy vào hỗn hợp sữa. Qúa trình lên men sẽ giúp sữa chua sánh đặc lại, hàng tỷ các lợi khuẩn sống được hình thành.

    Sữa chua lên men sẽ được đồng hoá bằng các thiết bị tiên tiến, đảm bảo an toàn.

    Sau đó, sữa chua sẽ tiếp tục được cho vào bồn tiệt trùng với dung tích lớn. Dung dịch sẽ được hoà trộn với đường để ổn định độ chua có trong sữa.

    Hoà trộn sữa chua với nước. Đây là nguồn nước sạch được chưng cất và xử lý bằng công nghệ UV.

    Chai đựng thành phẩm đều được nhà máy sản xuất và tiệt trùng trước khi sử dụng.

    In nhãn sản phẩm để mang thương hiệu đến với người tiêu dùng.

    Ở bước này sản phẩm sẽ được chiết vào chai. Mỗi chai có dung tích 65ml, được đóng nắp bằng vỏ nhựa, rất nhẹ và dễ mở lúc sử dụng.

    Bảo quản sản phẩm sau khi sản xuất trong kho chứa lạnh khoảng 2 – 3 ngày để đội ngũ dinh dưỡng kiểm tra chất lượng.

    Sản phẩm đạt tiêu chuẩn mới xuất kho và phân phối tới các đại lý.

    🔥🔥🔥 XEM TIẾP: Sữa chua Yomost vị Bạc Hà

    Sữa Yakult phù hợp cho cả người lớn và trẻ nhỏ.

    Đường ruột của trẻ em sơ sinh còn yếu nên chưa thể hấp thụ số lượng lợi khuẩn lớn có trong Yakult.

    Nên sử dụng sữa chua uống Yakult sau bữa tối 30p – 1 giờ là tốt nhất.

    Không sử dụng quá nhiều nước uống Yakult trong một ngày. Điều này làm tăng quá nhiều lượng axit trong cơ thể, gây phản tác dụng.

    Bạn hoàn toàn có thể bảo quản sữa Yakult ở nhiệt độ phòng. Tuy nhiên, để ngon miệng hơn, bạn nên bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh.

    Gía của sản phẩm này khá rẻ nên bạn có thể mua về cho gia đình sử dụng. Hiện nay, một lốc sữa chua uống Yakult 5 hộp (65ml) được bán với giá 23K.

    Mức chi phí này có thể chênh lệch đôi chút tuỳ từng đại lý và khu vực bán hàng.

    Tuy nhiên, nếu bạn có ý định mua sử dụng trong thời gian dài thì nên mua sỉ theo thùng. Đa phần đơn vị cung cấp sẽ khuyến mại bán với mức giá tốt hơn khi mua lẻ.

    Ngoài ra, một số nhà cung cấp còn hỗ trợ giao hàng tận nhà

    Lưu ý: Nên xem kỹ thời hạn sử dụng để tránh mua phải sản phẩm quá date

    10. Một số thắc mắc khi sử dụng sữa chua uống Yakult.

    Yakult cung cấp các lợi khuẩn hỗ trợ cho tiêu hoá, trong sản phẩm chứa rất ít chất béo, không có tác dụng giúp tăng hay giảm cân.

    Vì vậy, việc tăng hay giảm cân là tuỳ thuộc vào sự kết hợp với chế độ dinh dưỡng hàng ngày. Nếu muốn tăng cân, bạn có thể kết hợp Yakult cùng các loại tinh bột và ngũ cốc để cung cấp thêm dinh dưỡng.

    Trong thời gian mang thai, mẹ rất dễ bị táo bón và mắc các bệnh về tiêu hoá do nội tiết thay đổi.

    Sử dụng sữa chua uống Yakult sẽ giúp mẹ cải thiện được vấn đề trên một cách an toàn mà không cần dùng đến các loại thuốc tây.

    Hi vọng những thông tin trên sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về loại đồ uống đặc biệt này. Từ đó có thể sử dụng sản phẩm Sữa Yakult một cách hiệu quả nhất.

    --- Bài cũ hơn ---

  • Sữa Chua Uống Yomost Vị Dâu Hộp 170Ml
  • Sữa Chua Yomost Có Tốt Không? Giá Bao Nhiêu? Có Cao Không?
  • Sữa Chua Yomost, Giá Cập Nhật 2 Giờ Trước
  • Sữa Chua Uống Yomost Hương Cam Hộp 170Ml
  • Sữa Bột Vinamilk Yoko Gold Số 2 850G Cho Bé 1
  • Sữa Chua Uống Yakult Có Tốt Không, Giá Bao Nhiêu, Nên Uống Lúc Nào

    --- Bài mới hơn ---

  • Sữa Chua Uống Yakult Đến Từ Nhật Bản
  • Sữa Chua Uống Yakult Tốt Cho Tiêu Hóa?
  • Bánh Quy Bơ Sữa Yến Sào Ycake
  • 3 Cách Làm Sữa Yến Mạch Hạt Sen Ngon, Bổ Dưỡng Tại Nhà
  • Cách Làm Sữa Hạt Sen Nấu Đơn Giản, Thơm Ngon, Bổ Dưỡng Tại Nhà
  • 1. Sữa chua uống Yakult có tốt không

    1.1. Tác dụng sữa uống lên men Yakult

    Yakult được biết đến là thương hiệu sữa chua uống lên men nổi tiếng đến từ Nhật Bản. Thương hiệu này đã có bề dày kinh nghiệm nghiên cứu và sản xuất dòng sản phẩm này trên 75 năm và hiện nay đã có mặt trên 32 quốc gia. Nhờ uy tín lâu năm và hệ thống phân phối rộng khắp trên toàn thế giới nên sản phẩm này tạo được lòng tin của nhiều bà mẹ Việt hiện nay.

    Trong mỗi chai sữa uống Yakult có chứa đến hơn 6.5 tỉ khuẩn có lợi L.casei Shirota. Đây là những loại vi khuẩn có lợi cho hệ tiêu hóa của bé, chúng giúp cải thiện hệ miễn dịch và ngăn ngừa được mọi bệnh đường ruột. Ưu điểm này của sữa chua uống Yakult được nhiều người tiêu dùng đánh giá hiện nay.

    Các sản phẩm của Yakult không chứa bất kỳ chất bảo quản, chất ổn định hay bất cứ phẩm màu nào nên cực kỳ an toàn với sức khỏe của người sử dụng. Màu của sản phẩm là màu tự nhiên bởi quá trình tiệt trùng đường và dung dịch sữa trước khi cho hỗn hợp lên men. Chính dưỡng chất acid lactic được tạo ra trong quá trình lên men là chất bảo quản tự nhiên của dòng sản phẩm này. Bên cạnh đó sản phẩm này không sử dụng chất ổn định do đã sử dụng công nghệ sản xuất cao của Nhật Bản cực kỳ tiên tiến và hiện đại.

    Loại khuẩn L.casei Shirota có trong Yakult có khả năng kháng được các loại dịch vị tiêu hóa, nên đi sâu vào trong ruột và phát triển bên trong đường ruột của người dùng. Bên cạnh đó lợi khuẩn này còn làm tăng các loại lợi khuẩn có lợi và giảm tối đa các loại vi khuẩn có hại giúp cân bằng hệ sinh vật bên trong hệ tiêu hóa.

    Ngoài ra một ưu điểm lớn của dòng sản phẩm này là phù hợp cho mọi lứa tuổi nhất là cho trẻ nhỏ và bà mẹ đang mang thai cho con bú. Sữa giúp giảm và ngăn chặn được tình trạng táo bón của các bà bầu trong giai đoạn mang thai.

    Chính nhờ những ưu điểm vượt trội trên mà các loại sữa chua uống của Yakult đang được rất nhiều người dùng tin tưởng và sử dụng hằng ngày.

    Những người có bệnh lý về tiểu đường thì nên tham khảo kỹ ý kiến của bác sĩ trước khi sử dụng dòng sản phẩm sữa chua uống của Yakult này. Vì trong mỗi sản phẩm Yakult có chứa khoảng 14.2g đường.

    2.1. Đối tượng sử dụng sữa chua uống

    Sản phẩm sữa chua uống của Yakult chỉ thích hợp cho trẻ em từ trên 1 tuổi. Nguyên nhân là do trong thành phần sản phẩm có chứa nhiều lợi khuẩn probiotic nên hệ tiêu hóa của trẻ trên 1 tuổi mới có thể đủ hoàn thiện để có thể hấp thụ hết lượng lớn lợi khuẩn trên. Chính nhờ điểm này mà sử dụng sản phẩm sữa chua uống là một trong những cách chữa trẻ bị táo bón hiệu quả nhờ khả năng cân bằng được hệ tiêu hóa của trẻ từ 1 tuổi trở lên hay cả cho những người lớn. Bên cạnh đó sản phẩm này không thích hợp dùng cho những đối tượng trẻ bị dị ứng với sữa và các sản phẩm làm từ sữa.

    Với thành phần như thế thì bạn chỉ cần cho bé sử dụng 1 hộp sữa chua uống Yakult cho một ngày là vừa đủ. Bạn cũng không nên cho bé sử dụng quá nhiều trong một ngày vì nếu bé uống quá nhiều sẽ khiến dư thừa lượng axit quá nhiều trong dạ dày của bé, từ đó có thể làm ảnh hưởng đến hoạt động của các loại enzim trong hệ tiêu hóa của bé. Điều này có thể làm giảm vị giác của trẻ và làm mất cân bằng cấu trúc điện phân của hệ tiêu hóa.

    2.3. Cách sử dụng cùng với các thực phẩm khác

    Ngoài việc cho bé uống trực tiếp sản phẩm sữa chua uống của Yakult thì bạn có thể kết hợp với nhiều loại thực phẩm khác nhau để giúp bé có thể ăn ngon và cung cấp đủ các dưỡng chất cần thiết hơn cho trẻ. Bạn có thể tham khảo những sự kết hợp sau:

    • Kết hợp cùng tinh bột, đây là cách kết hợp có lợi nhất cho hệ tiêu hóa của bé. Bạn có thể thêm bánh, ngũ cốc hay các loại trái cây tươi ngon, giàu vitamin vào cho bé sử dụng chung với sữa chua uống của Yakult.

    • Không dùng chung sản phẩm sữa chua uống này với các loại thực phẩm có chứa nhiều chất béo hay đồ hộp, thịt muối hay xúc xích. Nguyên nhân là do các loại thực phẩm này có chứa nhiều thành phần Nitrit nên khi kết hợp với sữa chua uống có thể sản sinh ra nitrosamines là một hợp chất có thể gây ung thư.

    • Bạn lưu ý cũng không nên dùng chung sữa chua uống Yakult với các loại thuốc kháng sinh. Vì các loại lợi khuẩn có lợi trong sản phẩm sẽ bị các chất kháng sinh tiêu diệt.

    • Không nên đun nóng, hay cho các loại đồ ăn vào sữa chua uống của Yakult để sử dụng. Vì nhiệt độ cao sẽ làm các loại lợi khuẩn bị tiêu diệt nên mất tác dụng của sản phẩm.

    • Bạn cũng nhớ lưu ý là không sử dụng sản phẩm này khi trẻ đang bị đói. Vì thời điểm này cơ thể bé không thể dung nạp được các chất có trong sản phẩm mà còn làm cho cơn đói của bé cồn cào và khó chịu hơn. Bạn nên cho bé nhà mình sử dụng sản phẩm sau bữa ăn khoảng từ 30 phút đến 1 tiếng 30 phút.

    Trong quá trình sử dụng bạn và gia đình cũng nên lưu ý khi kết hợp với các loại thực phẩm và các sản phẩm khác như trên để đảm bảo bé hấp thụ một cách trọn vẹn các dưỡng chất bên trong thành phần sữa chua uống của Yakult.

    Khi hộp sữa chua uống của Yakult chưa mở nắp thì bạn có thể bảo quản ở điều kiện thường. Tuy nhiên đối với tất cả các loại sữa, kem và các sản phẩm từ sữa tốt nhất bạn nên bảo quản sản phẩm ở ngăn mát tủ lạnh vì ở điều kiện này sẽ tránh được sự xâm nhập cũng như phát tán của các loại vi khuẩn có hại khi đã mở nắp hộp. Bên cạnh đó việc bảo quản sản phẩm ở ngăn mát sẽ giúp bạn sử dụng được ngon miệng hơn.

    Các loại lợi khuẩn có trong sữa chua uống Yakult chỉ ngưng hoạt động và sẽ không bị chết khi bạn tiến hành đông lạnh sản phẩm. Vì thế nếu bạn đã lỡ bỏ sản phẩm trên ngăn đông thì có thể rã đông và sử dụng lại như bình thường mà không làm mất tác dụng sữa, tuy nhiên tốt nhân thì bạn nên cho bé dùng ngay sau khi rã đông.

    Thông thường bao bì hộp của sản phẩm này không thiết kế để bảo quản trong ngăn đông vì thế có thể làm nứt vỡ bao bì nên bạn cũng không nên bỏ chúng trên ngăn đông.

    3.1. Giá bán sữa chua uống của Yakult

    Hiện nay giá bán của sản phẩm này được nhà sản xuất niêm yết trên thị trường với mức giá chung là 23.000đ một vỉ sữa chua uống Yakult gồm 5 hộp 65ml.

    Tuy nhiên có một số địa chỉ bán có thể có giá thấp hơn do họ chạy những chương trình khuyến mãi của công ty trong trường khoảng thời gian cụ thể.

    Hiện nay có rất nhiều địa chỉ bán sản phẩm sữa chua uống của hãng Yakult tuy nhiên để đảm bảo nhất bạn có thể mua hàng tại 2 địa chỉ sau:

    • Ngoài mua hàng tại Vinmart thì bạn cũng có thể mua các loại sữa chua online tại chúng tôi Đây là trang thương mại điện tử uy tín của tập đoàn Vingroup, bạn sẽ được mua sản phẩm sữa chua uống Yakult được cung cấp chính hãng cực kỳ đảm bảo. Docco sẽ có chính sách giá cực kỳ ưu đãi cho khách hàng của mình. Bên cạnh đó bạn sẽ được giao hàng tận nhà cực kỳ tiện lợi và được tham gia rất nhiều chương trình khuyến mãi cực kỳ hấp dẫn. Docco cũng bán rất nhiều sản phẩm đa dạng và phong phú nên sẽ giúp bạn tiện lợi khi mua hàng cùng một lúc.

    Một lưu ý nữa cho bạn khi mua sản phẩm sữa chua uống của Yakult đó chính là bạn nên đăng ký tài khoản thành viên VinID của tập đoàn Vingroup để được tích điểm và tham gia nhiều ưu đãi cực kỳ hấp dẫn.

    --- Bài cũ hơn ---

  • Sữa Chua Uống Yakult (1 Vỉ Gồm 5 Chai)
  • Sữa Chua Yakult Uống Có Tốt Không, Giá Bao Nhiêu
  • Sữa Chua Yakult Có Tốt Không? Uống Khi Nào? Giá Bao Nhiêu?
  • Sữa Chua Uống Yomost Vị Dâu Hộp 170Ml
  • Sữa Chua Yomost Có Tốt Không? Giá Bao Nhiêu? Có Cao Không?
  • Khi Nào Nên Bắt Đầu Uống Sữa Bầu

    --- Bài mới hơn ---

  • Thời Điểm Tốt Nhất Để Uống Sữa Bầu Mẹ Đã Biết Chưa?
  • Nên Uống Sữa Bầu Vào Tháng Thứ Mấy Là Tốt Nhất Cho Sự Phát Triển Của Thai Nhi?
  • Các Loại Sữa Dành Cho Bà Bầu
  • Khi Nào Nên Uống Sữa Bầu Tốt Nhất Cho Thai Kỳ?
  • Bà Bầu Nên Uống Sữa Khi Nào Thì Tốt?
  • Như chúng ta biết, sữa vốn là thức uống có giá trị dinh dưỡng cao và có nhiều tác dụng đối với cơ thể con người. Sữa vừa cung cấp các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể, nhất là hỗ trợ hệ xương phát triển, vừa giúp bài trừ độc tố, nhuận tràng, giảm lượng cholesterol trong máu, duy trì ổn định huyết áp, từ đó giảm bớt nguy cơ bị tai biến, bất tỉnh, đồng thời có vai trò quan trọng trong việc chống lão hóa, làm chậm lão hóa não bộ, chống xơ cứng động mạch và đặc biệt là đem đến cho bạn một giấc ngủ ngon hơn…

    Riêng với các bà bầu, sữa càng trở nên hữu ích bởi khi mang thai, cơ thể bà bầu luôn cần bổ sung rất nhiều dưỡng chất, nhất là canxi. Sữa bà bầu vì thế mà được các hãng sản xuất “thiết kế” riêng để ngoài việc thỏa mãn chức năng của các loại sữa nói chung còn cung cấp tập trung nhiều vi chất cần thiết cho sức khỏe của mẹ và bé như canxi, sắt, axit folic, các loại vitamin… Đây cũng là những chất dễ bị thiếu hụt trong quá trình mang thai. Ngoài ra, các loại sữa bà bầu cũng được bổ sung Omega3, Omega6, DHA, ARA… hỗ trợ đắc lực cho sự hình thành và phát triển của bộ não thai nhi.

    Do vậy, bên cạnh việc tăng cường khẩu phần ăn hàng ngày và việc bổ sung vitamin trong thai kỳ thì uống sữa trong suốt thai kỳ cũng rất cần thiết, nó vừa bổ sung năng lượng và vi chất cho phụ nữ mang thai, vừa giúp cho thai nhi phát triển khỏe mạnh hơn. Tất nhiên, uống sữa bà bầu không phải là cách duy nhất để bé khỏe nhưng nếu có điều kiện và cơ thể hợp với sữa, chúng tôi khuyên bạn (nhất là những thai phụ thiếu chất) nên sử dụng vì những lợi ích thiết yếu của sữa dành cho bạn và bé.

    Những năm gần đây, trên thị trường sữa bà bầu xuất hiện rất nhiều loại sữa khác nhau, đáng chú ý là dòng sữa nhập khẩu đang tràn vào nước ta một cách chóng mặt. Nếu bạn không chọn được loại sữa hợp với mình và hợp với bé thì quả thực là nan giải

    Thực tế, sữa được chế biến theo công thức dành riêng cho thai phụ chắc chắn là tốt nhất cho phụ nữ mang thai, chỉ khác nhau về hãng sản xuất (nhãn mác, mùi vị, giá cả…) chứ rất khó để phân định sữa nào có chất lượng tốt hơn. Vấn đề ở chỗ, khi lựa chọn, bạn nên để ý nguồn gốc, xuất xứ, hạn sử dụng của sữa xem nó có phải là sữa giả, sữa kém chất lượng hay sữa “quá đát” hay không. Bước kế tiếp, bạn cần “nghe ngóng” bạn bè, tìm hiểu trên báo, mạng, truyền hình… về các loại sữa bà bầu, sau đó dùng thử để biết loại nào hợp với mình, với bé.

    Theo khảo sát của chúng tôi, hiện nay các loại sữa bột khá phổ biến và được ưa chuộng trên thị trường là sữa XO, Enfamama, Similac Mom, Similac Neoensure, Anmum Materna, dòng sữa Ensure, Friso Gold Mum, sữa Nuti Enplus…

    Nếu không thích sữa bột hoặc cơ thể không hấp thụ được loại sữa này, bạn có thể chuyển sang uống sữa tươi tiệt trùng, sữa đậu nành đi kèm với việc bổ sung thêm dưỡng chất cần thiết thông qua các loại thực phẩm như thịt, cá, trứng, rau xanh, ngũ cốc, hoa quả… nhằm đảm bảo sự cân bằng dinh dưỡng trong thai kỳ.

    Nên bắt đầu và kết thúc việc uống sữa bầu khi nào?

    Do chế độ ăn của người Việt hay bị thiếu canxi, khoáng chất nên thai phụ có thể uống sữa bầu ngay từ khi có em bé. Với những thai phụ nghén, không ăn được nhiều thì việc sử dụng sữa để bù lại năng lượng và vi chất lại càng trở nên hữu ích. Nếu không, bạn nên chọn thời điểm thai nhi được 20 tuần tuổi làm mốc uống sữa bà bầu bởi đây là lúc thai nhi phát triển mạnh về trí não, hệ xương và răng.

    Có thể kết thúc việc sử dụng sữa bầu tận khi em bé của bạn đã chào đời an toàn và tròn 1 năm tuổi. Nhiều người quan niệm sinh bé xong rồi có thể ngừng uống sữa, điều đó cũng được thôi, song nếu có điều kiện, bạn vẫn nên tiếp tục uống để có nguồn sữa tốt lành cho bé bú.

    Uống sữa như thế nào “ngon lành” và hiệu quả nhất?

    Trước khi uống, các thai phụ hãy chú ý đọc kỹ hướng dẫn sử dụng trên vỏ hộp hoặc xin tư vấn từ bác sỹ để nắm được cách uống sữa. Thông thường, trên bao bì sản phẩm đều ghi là nên uống 2 cốc/ngày, mỗi cốc khoảng 4 thìa 50g sữa/ngày. Thay vì uống mỗi lần một ly, bạn có thể chia ra uống nhiều lần trong ngày. Khi pha cũng có thể pha loãng sữa, uống từng ít một rồi tăng dần liều lượng.

    Để đỡ “ngán” hơn, bà bầu nên chọn loại sữa có mùi vị mà mình ưa thích nhằm kích thích vị giác và tạo cảm giác ngon lành khi uống như vị cam, vani, sôcôla… không nên ép mình uống một loại cố định.

    Nhiều chị em bầu bí lựa chọn phương pháp uống sữa bầu kèm theo bánh mỳ, bánh quy… Đây cũng là một cách hay để bạn tham khảo.

    Nếu vẫn quá “dị ứng”, không uống được sữa bầu hoặc sữa tươi khi mang bầu, bạn có thể ăn sữa chua hoặc phô mai thay thế, kết hợp bổ sung cho cơ thể và thai nhi những dưỡng chất cần thiết thông qua các thực phẩm bổ dưỡng khác.

    (ST).

    --- Bài cũ hơn ---

  • Có Nên Uống Sữa Bầu Trước Khi Mang Thai
  • Sữa Bầu Morinaga Matcha Nhật Bản Vị Trà Xanh
  • Sữa Bầu Morinaga Vị Trà Xanh Matcha 216G
  • Sữa Bầu Morinaga Vị Trà Xanh
  • Điểm Danh 5 Loại Sữa Bầu Uống Vào Con Không Vào Mẹ
  • Đau Dạ Dày Có Nên Ăn Sữa Chua? Có Nên Uống Yakult?

    --- Bài mới hơn ---

  • Chăm Sóc Hệ Tiêu Hóa Cho Trẻ
  • Mặc Yakult Bán Đắt Như Tôm Tươi, Người Nhật Vẫn Quyết Giữ Mẫu Hộp Bé Tí “kém Xinh” Này Là Vì Sao?
  • Bí Mật Tạo Nên Sức Khoẻ Từ Sữa Chua Uống Yakult Của Người Nhật
  • Bà Bầu Ăn Váng Sữa Có Tốt Không? 2 Lưu Ý Cần Phải Nhớ
  • Những Loại Thực Phẩm Vẫn Sử Dụng Được Dù… Hết Hạn
  • Đau dạ dày có nên ăn sữa chua không? Có nên uống Yakult được nhiều người quan tâm. Bởi lẽ căn bệnh này khiến cho việc ăn uống, sinh hoạt làm việc và học tập trở nên khó khăn hơn. Chính vì thế mà mọi người luôn rất quan tâm đến việc dùng gì là tốt và không tốt cho bao tử.

    Đau dạ dày có ăn được sữa chua không?

    Sữa chua thực chất là một trong những loại thực phẩm rất có lợi cho hệ tiêu hóa. Tuy nhiên vì chúng có vị chua, chính bởi thế mà mọi người luôn có mối quan ngại không biết rằng liệu bệnh nhân khi bị đau dạ dày có nên ăn sữa chua hay không? Sữa chua có gây ra những ảnh hưởng tiêu cực đối với bao tử hay không?

    Đứng trước thắc mắc này, các chuyên gia khẳng định, sữa chua là thực phẩm rất tốt cho dạ dày của bạn. Kể cả khi chúng đang không ở trong trạng thái tốt nhất. Chính vì thế khi đau dạ dày, bạn vẫn có thể ăn sữa chua. Thậm chí, bạn còn nên ăn sữa chua để giúp tình trạng đau của mình được cải thiện tốt hơn.

    Cùng với đó, sữa chua khi đi vào cơ thể cũng giúp cho dạ dày được dịu lại những cơn đau, GERD được giảm đi. Từ đó khiến cho các thương tổn trong dạ dày được làm lành nhanh hơn.

    Bác sĩ Hồng Yến tư vấn MIỄN PHÍ

    Đau dạ dày có nên uống Yakult?

    Khi bị đau dạ dày bạn có nên uống Yakult không? Câu trả lời tất nhiên cũng là có.

    Yakult chính là 1 trong rất nhiều dạng của sữa chua. Sữa chua thông thường chúng ta hay sử dụng là sữa chua ăn. Tuy nhiên Yakult lại được sản xuất dưới dạng sữa chua uống. Chính vì vậy so với sữa chua ăn thông thường, việc hấp thụ Yakult với dạ dày còn trở nên đơn giản hơn rất nhiều.

    Đặc biệt trong loại sữa chua uống này, những vi sinh vật có lợi còn được bổ sung nhiều hơn. Bên cạnh đó một số hương vị hoa quả cũng được thêm vào để kích thích vị giác. Chính vì thế việc uống Yakult hoàn toàn không hề ảnh hưởng xấu đến dạ dày của bạn. Ngược lại bạn còn nên bổ sung thêm thức uống này hàng ngày. Điều này không chỉ vì bao tử mà còn vì hệ miễn dịch của bạn nữa.

    Khi ăn sữa chua để cơ thể có thể hấp thụ các dưỡng chất một cách tốt nhất, chúng ta chỉ nên ăn một lượng vừa phải. Mỗi ngày bạn ăn từ 1 đến 2 hợp (đối với sữa chua ăn) và từ 2 đến 3 lọ (đối với sữa chua uống) là được.

    Ngoài ra việc ăn sữa chua có thể giúp bạn đạt được một sự thay đổi về tâm lý khá giống với socola. Đó là bạn sẽ cảm thấy yêu đời hơn, vui vẻ hơn và được truyền năng lượng tích cực hơn.

    Đau dạ dày nên ăn sữa chua khi nào?

    Vệc lựa chọn thời điểm ăn sữa chua cũng khá quan trọng để bạn có thể hấp thu tốt nhất những tác động tích cực mà thực phẩm này mang lại.

    Cụ thể, thời điểm được xem là thích hợp để ăn sữa chua chính là bữa ăn sáng. Buổi sáng chúng ta cần nạp năng lượng thật đầy đủ để có thể có 1 ngày làm việc hiệu quả nhất. Do đó, ,việc ăn sữa chua vào buổi sáng cùng các món ăn sẽ giúp cho hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn và bạn cũng có tinh thần làm việc bùng nổ hơn.

    Có thể bạn muốn biết:

    Cập nhật mới nhất vào ngày 1 Tháng Chín, 2022 bởi admin

    --- Bài cũ hơn ---

  • Sữa Yakult Dành Cho Trẻ Mấy Tuổi? Các Vấn Đề Bạn Cần Phải Lưu Ý
  • Cách Làm Sữa Chua Chanh Dây Thơm Ngon, Béo Ngậy Tại Nhà
  • Cách Làm Sữa Chua Hạt Chia Tốt Cho Bé, Giảm Cân Cho Mẹ Bầu
  • Đánh Giá Sữa Dutch Lady Mama Có Tốt Cho Bà Bầu Không?
  • Sữa Tươi Uống Yomost Hương Lựu 170Ml
  • Nên Cho Trẻ Uống Sữa Hạt Khi Nào? Uống Loại Sữa Hạt Nào?

    --- Bài mới hơn ---

  • Sữa Hạt Cho Người Tiểu Đường
  • Sữa Hạt Óc Chó
  • Những Lợi Ích Bất Ngờ Từ Sữa Hạt Nano Cho Người Ăn Kiêng, Giảm Cân, Tiểu Đường
  • Liệu Uống Sữa Liệu Có Tốt Cho Người Tiểu Đường?
  • Công Thức Sữa Hạt Cho Người Bị Tiểu Đường
  • Ai cũng biết sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng tốt nhất cho trẻ, nó giúp cho trẻ có thể chất khỏe mạnh và trí thông minh phát triển toàn diện. Bước qua thời kỳ sữa mẹ, để tiếp tục nguồn dinh dưỡng và bảo vệ sức khỏe của trẻ, chế độ thực phẩm hữu cơ được áp dụng nhiều để thay thế cho các loại sữa công thức đang bán rộng rãi trên thị trường hiện nay.

    Khi nào nên cho bé uống sữa hạt?

    1. Sữa hạt có tốt cho trẻ em không?

    Hầu hết các loại sữa hạt điều có công dụng như các loại hạt dung để chế biến thành loại sữa đó, vì thế việc uống sữa hạt đơn giản là ăn nhiều hạt đó trong ngày. Ngoài ra có thể có thêm hàm lượng dinh dưỡng từ sữa do các công ty sản xuất đã nghiên cứu để đưa vào. Sữa hạt cung cấp các nhóm dinh dưỡng phổ biến như:

    Tuỳ thuộc vài từng loại sữa hạt khác nhau mà hàm lượng chất dinh dưỡng cũng khác nhau. Nếu hỏi uống sữa hạt có tốt không thì đương nhiên là có. Nó cung cấp được một vài nhóm dinh dưỡng cần thiết cho trẻ nhỏ. Nhưng nếu hỏi có nên thay thế sữa bột bằng sữa hạt? Trẻ em có nên sử dụng sữa hạt không lại là một vấn đề khác.

    Dinh dưỡng do sữa hạt mang lại đương nhiên là tốt. Nhưng suy cho cùng, đó cũng chỉ là dinh dưỡng được cung cấp từ một loại hạt và không đảm bảo sự cân bằng dinh dưỡng hằng ngày cho trẻ. Nếu cứ cho trẻ tập trung uống sữa hạt ngày này qua ngày khác thì đó là chế độ dinh dưỡng không cân bằng, chất này thừa, chất kia thiếu, ảnh hưởng đến sự phát triển toàn diện của trẻ.

    2. Khi nào thì trẻ có thể bắt đầu sử dụng sữa hạt?

    2.1. Trẻ dưới 6 tháng tuổi

    Đối với trẻ dưới 6 tháng, khuyến cáo về dinh dưỡng đã rất rõ ràng, trẻ nên được bú sữa mẹ hoàn toàn.

    Nếu mẹ không đủ sữa có thể bú sữa công thức, đó là lựa chọn tốt nhất cho trẻ vì sữa công thức đã trải qua hàng ngàn nghiên cứu để có hàm lượng dinh dưỡng gần giống sữa mẹ. Đương nhiên không thể tốt bằng sữa mẹ nhưng đó là lựa chọn ưu tiên. Ở trẻ dưới 6 tháng mẹ cũng nên chú ý bổ sung vitamin D cho con.

    2.2. Trẻ từ 6 tháng tuổi

    Đối với trẻ trên 6 tháng, nhu cầu dinh dưỡng năng lượng cao hơn. Mẹ không đủ cung cấp nhu cầu sữa cho con nên trẻ bắt đầu chuyển sang chế độ ăn dặm. Việc ăn dặm cũng giúp trẻ thúc đẩy hệ tiêu hóa và các hoạt động nuốt chức năng. Từ 6 tháng cho đến giai đoạn 1 tuổi, trẻ chuyển qua ăn dặm, hàm lượng sữa cần cung cấp cho trẻ vẫn lớn.

    Do đó, nếu chỉ sử dụng hoàn toàn sữa hạt sẽ không đủ dinh dưỡng cho trẻ. Chỉ nên cho trẻ sử dụng một lượng nhỏ sữa hạt trong giai đoạn này, các bà mẹ có thể cho trẻ dùng sữa hạt sen, sữa yến mạch,…

    Yến mạch là loại hạt được khuyến khích có thể cho bé sử dụng từ 6 tháng tuổi, vì đó là loại hạt bổ sung nhiều dưỡng chất, nhất là đối với các bé có mẹ đang trong giai đoạn bị mất hoặc tắc sữa. Trong thời gian cho con bú, các mẹ cũng nên sử dụng các loại hạt để cung cấp đủ chất xơ, vitamin, khoáng chất nhằm giúp trẻ phát triển khỏe mạnh và ít bị táo bón hơn là chế độ ăn nhiều đạm động vật.

    Sữa yến mạch còn có thể dùng như sữa chính cho bé trên 2 tuồi. Ngoài ra, các mẹ cũng có thể làm cho bé sữa hạt sen, lần đầu tiên làm loãng, kiểu giống nước nhưng có chút vị thơm hạt sen, sau đó các mẹ bắt đầu phối hợp chung hạt sen với bí đỏ, khoai lang, bắp,…

    Ngoài ra các loại sữa từ hạt khác như: sữa mè đen, sữa đậu xanh, đậu đỏ, bắp nếp… đều thích hợp cho bé dưới 1 tuổi.

    Với bé từ 6 tháng tuổi, các mẹ có làm cho bé sữa hạt sen

    2.3. Trẻ trên 1 tuổi

    Từ 1 tuổi, trẻ cần năng lượng, dinh dưỡng để phát triển, nên trẻ cần ăn dặm đúng bữa, còn uống sữa mẹ có thể cho con dùng thêm, đó không phải nguồn cung cấp dinh dưỡng, năng lượng chủ yếu cho bé. Về loại sữa thì phụ thuộc vào sở thích của con, sữa bò, sữa hạt vị gì tùy bé, có thể thay đổi nhiều loại sữa khác nhau để trẻ không bị ngán.

    Lúc này, não của bé cần rất nhiều chất béo tốt để phát triển. Do vậy, bạn nên bổ sung vào khẩu phần ăn sữa có nguồn gốc từ các loại hạt cứng ( nuts based milks), ví dụ như sữa hạnh nhân, sữa óc chó, sữa hạt điều, sữa hạt macca,… để bổ sung vitamin B12, riboflavin, đạm, năng lượng và một số khoáng chất thiết yếu khác.

    Mẹ nên khuyến khích bé uống không đường ngay từ đầu, hoặc một lượng đường rất ít. Với các bé đã quen vị ngọt, các mẹ có thể sử dụng vị ngọt từ đường phèn, đường thốt nốt, mạch nha, mật ong, mật mía, hay từ quả chà là tự nhiên… tránh sử dụng đường trắng tinh luyện.

    Sữa hạnh nhân bổ sung vitamin B12, riboflavin, đạm, năng lượng và một số khoáng chất thiết yếu khác

    Sữa từ hạt làm xong có thể bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh được từ 4-5 ngày, nhiệt độ lạnh từ 0-5 độ C, không để ở cánh tủ hoặc hộc đựng rau củ. Sữa nên để trong chai thuỷ tinh hoặc nếu chai nhựa thì dùng loại chai PET – loại nhựa an toàn trong chứa đựng thực phẩm, và chỉ chiết sữa vào chai nhựa PET khi sữa đã nguội hoàn toàn.

    Một điều quan trọng nữa là nên thay đổi đa dạng nhiều loại sữa trong tuần cho bé, để bé có thể hấp thu nhiều nguồn dinh dưỡng khác nhau và không bị ngán.

    Các mê có thể thay đổi đa dạng nhiều loại sữa trong tuần cho bé để bé không bị ngán

    Kết luận

    Các loại sữa hạt là nguồn bổ sung cho bé, không phải là thực phẩm chính. Bắt đầu 6 tháng tuổi, ngoài việc cho bé tiêu thụ nguồn dinh dưỡng sữa mẹ là chính, thì mẹ cũng tập cho trẻ ăn dặm bằng những loại thức ăn mềm, để bé luyện tập nhai và cử động quai hàm, đồng thời tiếp nhận dinh dưỡng trực tiếp từ nguồn thực phẩm đó. Sữa từ hạt là một sự lựa chọn thú vị cho cả mẹ và bé khi muốn tìm kiếm một nguồn sữa để tiêu thụ mà hoàn toàn không bị dị ứng với lactose.

    --- Bài cũ hơn ---

  • Các Loại Sữa Hạt Cho Bé Trên 1 Tuổi
  • Bé Bao Nhiêu Tháng Tuổi Có Thể Uống Sữa Hạt?
  • 10 Loại Sữa Hạt Giàu Dinh Dưỡng Giúp Trẻ Tăng Cân Mẹ Nên Làm Ngay
  • Bé 1 Tuổi Uống Sữa Gì Để Tăng Cân: Sữa Hạt Mẹ Làm
  • Có Nên Cho Bé Dưới 1 Tuổi Uống Sữa Hạt?
  • Khi Nào Nên Cho Trẻ Uống Sữa Tươi?

    --- Bài mới hơn ---

  • Bà Bầu Uống Sữa Tươi Vinamilk Có Được Không?
  • Hướng Dẫn Độ Tuổi Phù Hợp Cho Bé Sử Dụng Sữa Tươi, Sữa Chua Và Phô Mai
  • Sữa Tươi Vinamilk Tiệt Trùng Hương Dâu Hộp 110Ml
  • Cạnh Tranh Với Th, Vinamilk… Coca Cola ‘tham Chiến’ Thị Trường Sữa Tươi
  • Combo 24 Bịch Sữa Tươi Vinamilk
  • Bài viết được tư vấn chuyên môn bởi Thạc sĩ, Bác sĩ Huỳnh Bảo Toàn – Khoa Nhi – Sơ sinh – Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec Nha Trang.

    Sữa tươi luôn được cha mẹ cho trẻ dùng hàng ngày vì có mùi vị hấp dẫn, tiện lợi, đặc biệt chứa nhiều dưỡng chất giúp trẻ phát triển chiều cao, giúp tăng cường hệ miễn dịch. Tuy nhiên, nếu không uống đúng cách, đúng thời điểm, sữa tươi sẽ ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe của trẻ.

    1. Tác dụng của sữa tươi đối với trẻ

    Sữa tươi là các loại sữa có nguồn gốc từ động vật như bò sữa, cừu, dê ở dạng nước lỏng chưa qua chế biến hoặc chỉ mới sơ chế, chưa tiệt trùng, khử trùng. Nói một cách dễ hiểu hơn, sữa tươi là sữa dạng nước sau khi được vắt thì được tiệt trùng sơ qua rồi bảo quản lạnh trước khi sử dụng.

    Sữa nguyên kem là sữa được mang đi diệt khuẩn (thanh trùng) mà không hề có sự tham gia của các chất phụ gia hay chất bảo quản nào khác, sau đó được đóng gói và đem đi tiêu thụ trên thị trường.

    Sữa tươi và sữa nguyên kem đều là những loại sữa đã được thanh trùng, tiệt trùng ở nhiệt độ cao trong thời gian ngắn, đảm bảo diệt sạch vi khuẩn mà vẫn đảm bảo hàm lượng dinh dưỡng, giúp trẻ phát triển, đặc biệt là về chiều cao và cân nặng. Sữa nguyên kem do được tiệt trùng ở nhiệt độ thấp hơn nên thường hàm lượng dinh dưỡng cao hơn sữa tươi đôi chút. Cả hai loại sữa này đều không chứa chất phụ gia nên an toàn cho hệ tiêu hóa của trẻ, đem đến những lợi ích nhất định khi sử dụng:

    • Phát triển chiều cao: Sữa và các sản phẩm từ sữa có lượng canxi tự nhiên dồi dào cần thiết cho sự tăng trưởng và phát triển xương khỏe mạnh của trẻ. Việc tiêu thụ đủ lượng sữa từ thời thơ ấu và trong suốt cuộc đời có thể giúp xương của trẻ chắc khỏe, ngăn ngừa loãng xương.
    • Tăng cường thể lực: Chất đạm trong sữa có chất lượng sinh học cao, giúp trẻ phát triển kỹ năng vận động và củng cố cơ bắp, giúp chuyển hóa các chất dinh dưỡng trong cơ thể.
    • Tăng cường miễn dịch: Sữa tươi, sữa nguyên kemsữa tách béo đều giúp cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng, vitamin, và khoáng chất dồi dào cho cơ thể. Uống sữa tươi thường xuyên giúp trẻ duy trì sức khỏe tốt, tăng cường hệ miễn dịch, đồng thời nồng độ vitamin D trong máu cũng cao hơn.

    2. Nguyên tắc cho trẻ uống sữa tươi

    2.1. Lựa chọn loại sữa phù hợp cho trẻ

    Nguyên tắc cơ bản nhất khi lựa chọn là chất lượng sữa phải phù hợp với nhu cầu phát triển của trẻ.

    • Đối với trẻ dưới 2 tuổi, nếu uống sữa tươi nên chọn sữa nguyên kem, không nên chọn sữa tách béo (trừ khi có chỉ định của bác sĩ) vì lúc này não bộ của trẻ cần chất béo để phát triển.
    • Đối với trẻ trên 2 tuổi nếu đã thừa cân thì nên dùng sữa tách béo một phần hoặc sữa tách béo toàn phần.

    Nếu trẻ đã đủ cân nặng thì nên chọn sữa không đường để giảm bớt lượng đường hấp thu trong khẩu phần. Nếu uống sữa có đường thì sau khi uống nên súc miệng để tránh bị sâu răng (do đường bám trên men răng và bị các vi khuẩn sử dụng, sinh ra acid gây hỏng men răng), đồng thời giảm lượng đường đưa vào cơ thể từ những thực phẩm khác sao cho tổng lượng đường tiêu thụ trong ngày dưới 20g.

    Sữa tươi bao gồm 3 loại là sữa vắt trực tiếp, sữa thanh trùng và tiệt trùng. Trong đó chỉ nên cho trẻ uống sữa thanh trùng (tiệt trùng) để đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm. Không nên uống sữa bò vắt trực tiếp vì không đảm bảo sạch vi khuẩn, có nguy cơ nhiễm khuẩn tiêu hóa cao.

    Các chế phẩm làm từ sữa tươi như yaourt, phô mai, váng sữa thường được nhiều bậc phụ huynh cho trẻ từ 6 tháng tuổi sử dụng. Tuy nhiên chỉ nên sử dụng ở mức vừa phải để giúp trẻ làm quen với nhiều mùi vị và đa dạng hóa thức ăn. Nếu cho trẻ ăn nhiều thì hậu quả cũng giống như cho trẻ uống nhiều sữa tươi nói trên.

    2.2. Thời điểm phù hợp cho trẻ uống sữa tươi

    Trẻ mấy tuổi uống được sữa tươi? Theo nghiên cứu của các nhà khoa học, chỉ nên cho trẻ dùng sữa tươi khi trẻ đã hơn 1 tuổi. Trẻ dưới 1 tuổi nên cho bú mẹ thay vì cho uống sữa tươi. Lý do vì sữa tươi có hàm lượng đạm, canxi và photpho cao, nếu cho trẻ dưới 1 tuổi uống sẽ dễ có nguy cơ bị quá tải thận. Về lâu dài có thể khiến trẻ có nguy cơ bị cao huyết áp, béo phì khi trưởng thành. Ngoài ra lượng đạm cao còn gây chướng bụng, khó tiêu, làm trẻ chán ăn. Sữa tươi có ít sắt, nghèo vi lượng nên trẻ dưới 1 tuổi sử dụng sữa tươi như thực phẩm chính sẽ có nguy cơ thiếu máu thiếu sắt, thiếu vi lượng.

    Hàng ngày việc cha mẹ chọn thời điểm cho trẻ uống sữa cũng rất quan trọng. Trước các bữa ăn chính 2 giờ thì không nên cho trẻ uống sữa hoặc ăn các thức ăn vặt khác vì có thể làm trẻ no và lười ăn khi vào bữa chính. Cách tốt nhất là cho trẻ uống sữa tươi sau bữa ăn chính từ 1-2 giờ.

    2.3. Cho trẻ uống bao nhiêu sữa một ngày là phù hợp?

    Các bậc phụ huynh lưu ý trẻ dưới 1 tuổi thì không cho uống sữa tươi, chỉ nên bổ sung sữa tươi vào chế độ ăn uống hàng ngày của trẻ trên 1 tuổi theo liều lượng cụ thể như sau:

    • Đối với trẻ trên 1 tuổi uống sữa tươi ít, khoảng 100ml- 150ml/ ngày.
    • Đối với trẻ trên 2 tuổi với liều lượng khoảng 200-300ml/ngày. Trẻ nên được xen kẽ những loại sữa công thức (dạng bột pha hay dạng pha sẵn) vì đã được bổ sung sắt, kẽm, vi chất… cần thiết cho nhu cầu phát triển của trẻ theo các lứa tuổi.
    • Đối với trẻ 2-3 tuổi trở lên, có thể cho trẻ uống lượng sữa tươi nhiều hơn khoảng 300ml-500ml/ngày, vì lúc này chế độ ăn đa dạng sẽ giúp trẻ nhận đủ các dưỡng chất và có khả năng tiêu hóa, hấp thu các thức ăn tốt hơn.
    • Với thiếu niên, có thể sử dụng sữa tươi thay sữa bột và đảm bảo tổng lượng sữa từ 500-700ml/ngày. Ngoài ra cần linh hoạt kết hợp chế độ ăn uống đầy đủ dưỡng chất.

    Lưu ý về liều lượng tiêu thụ rất quan trọng vì vẫn còn nhiều bậc phụ huynh nghĩ sữa tốt cho sức khỏe, nhất là chiều cao của con nên cứ cố “ép” con uống càng nhiều càng tốt. Thế nhưng nếu uống quá nhiều sữa trẻ sẽ dễ béo phì, hoặc trẻ không được rèn luyện thói quen nhai, lâu dài kén hoặc khó ăn các thức ăn đặc dẫn đến suy dinh dưỡng, thiếu chất xơ gây táo bón, cơ thể phát triển không toàn diện.

    Là lĩnh vực trọng điểm của hệ thống Y tế Vinmec, Khoa Nhi luôn mang lại sự hài lòng cho Quý khách hàng và được các chuyên gia trong ngành đánh giá cao với:

    • Quy tụ đội ngũ y bác sĩ hàng đầu về Nhi khoa: gồm các chuyên gia đầu ngành, có trình độ chuyên môn cao (giáo sư, phó giáo sư, tiến sĩ, thạc sĩ), giàu kinh nghiệm, từng công tác tại các bệnh viện lớn như Bạch Mai, 108.. Các bác sĩ đều được đào tạo bài bản, chuyên nghiệp, có tâm – tầm, am hiểu tâm lý trẻ. Bên cạnh các bác sĩ chuyên khoa Nhi trong nước, khoa Nhi còn có sự tham gia của các chuyên gia nước ngoài (Nhật Bản, Singapore, Úc, Mỹ) luôn tiên phong áp dụng những phác đồ điều trị mới nhất và hiệu quả nhất.
    • Dịch vụ toàn diện: Trong lĩnh vực Nhi khoa, Vinmec cung cấp chuỗi các dịch vụ khám – chữa bệnh liên hoàn từ Sơ sinh đến Nhi và Vaccine,… theo tiêu chuẩn Quốc tế để cùng bố mẹ chăm sóc sức khỏe bé từ khi lọt lòng đến tuổi trưởng thành
    • Kỹ thuật chuyên sâu: Vinmec đã triển khai thành công nhiều kỹ thuật chuyên sâu giúp việc điều trị các căn bệnh khó trong Nhi khoa hiệu quả hơn: phẫu thuật thần kinh – sọ, ghép tế bào gốc tạo máu trong điều trị ung thư.
    • Chăm sóc chuyên nghiệp: Ngoài việc thấu hiểu tâm lý trẻ, Vinmec còn đặc biệt quan tâm đến không gian vui chơi của các bé, giúp các bé vui chơi thoải mái và làm quen với môi trường của bệnh viện, hợp tác điều trị, nâng cao hiệu quả khám chữa bệnh.

    Bác sĩ Huỳnh Bảo Toàn đã có 13 năm kinh nghiệm trong lĩnh vực Nhi khoa. Trước khi là bác sĩ Nhi sơ sinh tại bênh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec Nha Trang, bác sĩ nguyên là Trưởng khoa Nhi – Sơ sinh Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec Phú Quốc.

    XEM THÊM:

    Để được tư vấn trực tiếp, Quý Khách vui lòng bấm số HOTLINE hoặc đăng ký trực tuyến TẠI ĐÂY.

    --- Bài cũ hơn ---

  • Top Sữa Tươi Cho Bé Không Thua Gì Sữa Bột
  • Sữa Tươi Tiệt Trùng Vinamilk Có Đường Hộp 110Ml
  • Thùng 48 Hộp Sữa Tươi Tiệt Trùng Vinamilk 100% Có Đường 180Ml
  • Bé 1 Tuổi Nên Uống Sữa Gì Để Phát Triển Khỏe Mạnh Và Toàn Diện?
  • Sữa Tiệt Trùng Vinamilk Ít Đường Hộp 1 Lít
  • Sau Khi Sinh Ăn Uống Dừa Được Không? Khi Nào Nên Uống?

    --- Bài mới hơn ---

  • Sau Sinh Ăn Quả Mít: Lợi Ích Rất Nhiều Nhưng Phải Đúng Cách!
  • Bà Đẻ Có Được Ăn Mít Không ? Mẹ Sau Sinh Ăn Mít Chín Được Không ?
  • Bà Đẻ Có Ăn Được Mít Không? Vấn Đề Là Nên Ăn Mít Non Hay Mít Chín!
  • Phụ Nữ Sau Sinh Có Được Ăn Mít Không? Những Điều Cần Biết
  • Bác Sĩ Giải Đáp: Ăn Bơ Có Mất Sữa Không?
  • Sau khi sinh ăn uống dừa được không?

    Với thắc mắc sau khi sinh có ăn uống dừa được không, các chuyên gia sức khỏe đã cho rằng:

    Trong thành phần của nước dừa, đặc biệt là cùi dừa non có chứa nhiều thành phần dinh dưỡng rất tốt cho các chị em phụ nữ, đặc biệt những bà đẻ sau khi sinh. Cụ thể, ăn và uống nước dừa sau khi sinh có những tác dụng sau:

    • Tăng cường hệ miễn dịch cho mẹ và bé yêu:

      Uống và ăn dừa sau khi sinh có tác dụng chống oxy hóa, đặc biệt trong nước dừa còn chứa axit lauric có khả năng tăng hệ miễn dịch cho bé qua đường sữa của mẹ.

    • Lợi sữa

      : Các mẹ sau khi sinh đều biết rằng sau khi sinh cần phải bổ sung nhiều nước cho cơ thể để tốt cho nguồn sữa của mẹ. Nhưng sẽ còn tốt hơn nếu mẹ bổ sung nước dừa và ăn dừa mỗi ngày.

    • Ổn định huyết áp

      : Trong thành phần của nước dừa và cùi dừa non có chất điện giải có tác dụng cao trong việc duy trì và ổn định huyết áp sau khi sinh cho các bà đẻ.

    • Phòng tránh bệnh lý

      : Không thể phủ nhận tác dụng khi ăn và uống dừa sau khi sinh có khả năng phòng tránh một số bệnh lý như là bệnh táo bón, điều trị và cải thiện tình trạng rối loạn tiêu hóa, bệnh tiêu chảy, nôn mửa…

    • Đẹp da

      : Một công dụng mà mẹ nào cũng biết đến khi nhắc đến việc ăn dừa, uống dừa sau khi sinh đó là làm đẹp da vô cùng hiệu quả. Kiên trì uống nước dừa sau khi sinh sẽ giúp mẹ nhanh chóng sở hữu một làn da trắng mịn, hồng hào.

    Sau khi sinh bao lâu nên uống nước dừa?

    Về thời gian ăn uống dừa sau khi sinh chưa có một căn cứ chính xác nào mà phụ thuộc vào cơ địa của từng mẹ. Tuy nhiên, để đảm bảo an toàn cho sức khỏe của mẹ thì các chuyên gia khuyên rằng mẹ bỉm sữa có thể ăn, uống dừa sau từ 3 – 6 tháng sau khi sinh.

    Lý do bởi, ở giai đoạn này, cơ thể bé đã bắt đầu cứng cáp lên và hệ đường ruột của bé bắt đầu hoạt động ổn định hơn nên các mẹ có thể thoải mái ăn uống những đồ ăn mà phải kiêng trong những tháng đầu sau sinh.

    Một số lưu ý khi ăn uống dừa sau khi sinh

    Mặc dù ăn và uống dừa sau khi sinh rất tốt, tuy nhiên, khi ăn uống dừa các mẹ cần lưu ý một số điều sau:

    • Thứ nhấ

      t, khi chọn dừa cần chọn những quả dừa tươi xanh để uống, không nên chọn những quả dừa đã rám nắng rất có thể bị thối đầu.

    • Thứ hai

      , dừa có rất nhiều chất dinh dưỡng, trong đó, nước dừa chứa nhiều đường. Chính vì thế, sau khi sinh, các mẹ nên uống dừa phù hợp, không nên uống quá nhiều dừa. Mỗi tuần các mẹ có thể uống từ 3 – 4 trái dừa và lưu ý nên uống vào buổi sáng và không nên uống vào buổi tối.

    • Thứ ba,

      với những mẹ có tiền sử bị lạnh bụng không nên uống dừa sau khi sinh.

    --- Bài cũ hơn ---

  • Phụ Nữ Sau Sinh Uống Nước Dừa Có Được Không? Có Tốt Không?
  • Điểm Danh 12 Mẫu Áo Lót Cho Con Bú Các Mẹ Nên Có Trong Tủ Đồ
  • Sau Sinh Ăn Quả Ổi Đúng Cách: Đẹp Dáng, Đẹp Da, Lợi Tiêu Hóa
  • Sau Sinh Ăn Ổi Được Không Và Lợi Ích Khi Bà Đẻ Ăn Ổi?
  • Chị Em Phụ Nữ Có Được Ăn Sữa Chua Sau Sinh Hay Không?
  • Bà Bầu Nên Uống Sữa Khi Nào Thì Tốt?

    --- Bài mới hơn ---

  • Sữa Cho Mẹ Mang Thai Nuti Iq Gold Mum Hương Vani Lon 900G
  • Lợi Ích Không Ngờ Của Sữa Chua Dành Cho Bà Bầu
  • So Sánh Sữa Bột Dành Cho Mẹ Bầu Dielac Mama Và Nuti Iq Mum
  • Nên Uống Sữa Bầu Nào Tốt Cho Mẹ Vả Thai Nhi ? Alo24H
  • Kinh Nghiệm Chọn Mua Sữa Bầu Tốt Cho Mẹ Và Thai Nhi
  • Bà bầu nên uống sữa khi nào?

    Bà bầu uống sữa vào lúc nào trong ngày thì tốt?

    Các chuyên gia dinh dưỡng luôn khuyến khích bà bầu nên uống bổ sung sữa trong suốt thai kỳ. Tuy nhiên, bạn cần biết uống khi nào thì hiệu quả và khoa học nhất. Muốn sữa bầu phát huy tốt, các mẹ nên chọn thời điểm uống phù hợp. Thời điểm uống sữa bầu tốt nhất là vào buổi tối, khoảng 30 – 60 phút trước khi đi ngủ và uống cách các bữa ăn chính 1-2 giờ để không ảnh hưởng đến lượng thức ăn nạp vào cơ thể.

    Nên uống sữa khoảng 30 – 60 phút trước khi đi ngủ

    Vì khi có bầu, mẹ rất nhanh đói do năng lượng và dinh dưỡng phải cho cả cơ thể mẹ và thai thi. Chính vì vậy vào buổi tối nếu để bụng đói, mẹ bầu sẽ dễ bị thức giấc và khó ngủ lại, thậm chí là không thể ngủ trở lại. Việc này lại dẫn đến tình trạng thiếu ngủ, không tốt cho cả mẹ và bé. Thế nên, uống một ly sữa ấm trước khi ngủ, bạn sẽ được cung cấp đủ năng lượng trong suốt đêm dài.

    Bên cạnh đó, khi đi ngủ, cơ thể mẹ bầu cũng được hoàn toàn nghỉ ngơi và thư giãn. Từ đó, hệ tiêu hóa sẽ hấp thu dưỡng chất trọn vẹn, đặc biệt là hàm lượng canxi thai nhi cần để tăng trưởng cơ thể tối ưu vào ban đêm.

    Ngoài ra, uống một ly sữa ấm vào buổi tối có thể giúp bạn ngủ ngon hơn. Đảm bảo giấc ngủ liền mạch, ngủ đủ giấc giúp sức khỏe tốt.

    Tiêu chuẩn chọn sữa bầu tốt

    • Sữa cung cấp đầy đủ các dưỡng chất dễ bị thiếu hụt như: Canxi, Sắt, Kẽm, Vitamin A, Vitamin C, Vitamin K…
    • Sữa chứa những chất dinh dưỡng đặc biệt hỗ trợ sự phát triển trí não cho trẻ như: Axit folic, Omega3, Omega6, DHA, ARA…
    • Sữa có hương vị thơm ngon, hợp khẩu vị, dễ uống như socola, dâu tây, vani, đậu nành, trà sữa…
    • Sữa có khả năng hỗ trợ hệ tiêu hóa.
    • Sữa có công thức khoa học, tỷ lệ hợp lý để dễ hấp thu các dưỡng chất.
    • Lưu ý, trong trường hợp bạn sợ thừa cân béo phì thì có thể chọn loại sữa tách béo.

    Sữa bầu giàu canxi giúp ngăn ngừa nguy cơ đau lưng, chuột rút ở mẹ bầu và sự phát triển xương và răng của thai nhi; giàu axit folic giúp bé phòng tránh dị tật ống thần kinh. Hàm lượng sắt trong sữa bầu cũng giúp bạn thấy khỏe mạnh hơn, giảm thiểu tình trạng thiếu máu. Song song đó, hệ tiêu hóa của bạn cũng hoạt động ổn định, tránh hiện tượng rối loạn tiêu hóa nhờ lượng chất xơ cần thiết đã được bổ sung trong thành phần của sữa. Ngoài ra, axit folic và omega – 3 rất tốt cho sự hình thành và phát triển hệ thần kinh của bé, giúp bé thông minh hơn.

    Tóm lại, sữa bầu cung cấp các chất dinh dưỡng phong phú với đầy đủ hàm lượng cần thiết cũng như là nguồn dự trữ dồi dào. Nhờ vậy, mẹ luôn có sức khỏe tốt và không bị sụt cân mặc dù bị tình trạng ốm nghén hành hạ.

    Thời điểm nào của thai kỳ mẹ bầu nên bắt đầu uống sữa?

    Chị em nên bắt đầu uống sữa từ trước để có sẵn dưỡng chất cho thai kỳ

    Mẹ nên tìm hiểu từng giai đoạn phát triển của thai nhi để biết mình cần bổ sung chất gì vào thời điểm nào. Ví dụ, trong 28 ngày đầu tiên trong bụng mẹ, thai nhi đã bắt đầu hình thành ống thần kinh, vì vậy mẹ cần bổ sung axit folic vào cơ thể.

    Không ít trường hợp mẹ bầu lựa chọn phương án uống sữa bầu ngay từ khi chưa mang bầu để chuẩn bị nền tảng tốt nhất cho việc mang thai. Sau đó khi có “tin vui”, việc uống sữa bầu mỗi ngày là việc nhất thiết phải làm.

    Nên uống bao nhiêu ly sữa một ngày?

    Chế độ ăn uống của các bà mẹ Việt thường không đáp ứng đầy đủ dưỡng chất. Nếu mẹ bầu còn bị ốm nghén nặng, ăn ít hoặc chán ăn có thể gây sụt cân làm ảnh hưởng đến sức khỏe mẹ và bé. Việc uống 1 ly sữa vào buổi tối là chưa đủ, bạn nên uống 2-3 ly sữa mỗi ngày để bổ sung cho bữa chính hoặc thay thế bữa phụ.

    --- Bài cũ hơn ---

  • Khi Nào Nên Uống Sữa Bầu Tốt Nhất Cho Thai Kỳ?
  • Các Loại Sữa Dành Cho Bà Bầu
  • Nên Uống Sữa Bầu Vào Tháng Thứ Mấy Là Tốt Nhất Cho Sự Phát Triển Của Thai Nhi?
  • Thời Điểm Tốt Nhất Để Uống Sữa Bầu Mẹ Đã Biết Chưa?
  • Khi Nào Nên Bắt Đầu Uống Sữa Bầu
  • Nên Uống Whey Protein Khi Nào Thì Tốt Nhất?

    --- Bài mới hơn ---

  • Uống Whey Protein Khi Nào Là Hiệu Quả Nhất?
  • Nên Uống Whey Protein Khi Nào ? Thời Điểm Tốt Nhất
  • Bạn Có Nên Uống Whey Protein Trước Khi Đi Ngủ?
  • Nên Uống Whey Protein Khi Nào Để Phát Huy Được 100% Tác Dụng?
  • Uống Nhiều Whey Protein Có Tốt Không? Bật Mí Cách Uống Whey Hiệu Quả
  • Whey Protein là gì?

    Whey protein đơn giản là sản phẩm sinh học bạn nhận được khi làm từ phô mai. Sau khi đã loại bỏ hàm lượng nước và casein khỏi sản phẩm sinh học này, sẽ còn lại với Whey Protein cô đặc.

    Whey Protein được các vận động viên và người tập thể hình khen ngợi vì rất nhiều lợi ích mà nó mang lại trong tập luyện và duy trì vóc dáng chuẩn, đẹp. Trong Whey rất giàu Glutamine và axit amin chuỗi nhánh BCAA – một loại axit amin thiết yếu chống lại quá trình dị hóa cơ bắp, hỗ trợ phục hồi cơ và thúc đẩy cơ bắp phát triển.

    Nên uống Whey Protein khi nào?

    Thời gian tốt nhất để uống whey protein là trong vòng 1 giờ sau khi kết thúc tập luyện để giúp phục hồi cơ bắp.

    Tuy nhiên nghiên cứu cho thấy việc phục hồi và tái phát triển của cơ có thể mất đến 48 giờ. Đây là lý do tại sao mỗi người nên uống từ 20g đến 30g Whey Protein trong suốt cả ngày để đảm bảo họ tiêu thụ 1,7g protein mỗi kg trọng lượng cơ thể mỗi ngày. Vậy những thời điểm nào phù hợp nhất để sử dụng Whey Protein ?

    1. Buổi sáng sau khi ngủ dậy

    Whey protein là một loại protein tiêu hóa nhanh, hoàn hảo khi bạn thức dậy, vì nó nhanh chóng cung cấp axit amin cho cơ của bạn và chống lại sự “đổ vỡ” của cơ bắp. Hầu hết các chuyên gia khuyên bạn nên sử dụng whey protein vào buổi sáng. Điều này là do giá trị sinh học ấn tượng của whey protein và lượng axit amin tuyệt vời mà chúng cho bạn trong ngày.

    2. Trước khi tập

    Uống Whey Protein trước khi tập thể dục là không thể thiếu để tạo ra một sự cân bằng nitơ trong cơ thể. Điều này sẽ kích thích tổng hợp protein và tăng khối lượng cơ. Nghiên cứu đã phát hiện ra rằng sự tổng hợp protein tăng lên khi Whey Protein được nạp vào cơ thể trước khi tập thể dục. Vì lý do này hãy uống 25-35 gram whey protein trước khi bước vào luyện tập.

    3. Sau khi tập

    Có lẽ thời gian quan trọng nhất để vận động viên uống Whey Protein ngay sau tập luyện. Điều này là bởi vì bạn đã đặt rất nhiều căng thẳng lên cơ bắp của và đây là thời điểm phải cung cấp chất dinh dưỡng để phục hồi và tái phát triển cơ.

    Một nguồn protein hoạt động nhanh như Whey Protein là sự lựa chọn hoàn hảo. Nghiên cứu cho thấy rằng, sau một buổi tập, cơ bắp của bạn bị đói. Các nhà khoa học tin rằng bạn có thể hấp thụ nhiều protein hơn vào thời điểm này so với bất kỳ thời gian khác trong ngày để sử dụng Whey Protein.

    4. Trước khi đi ngủ

    Khi đi ngủ, cơ thể bạn sẽ trải qua 8 tiếng mà không có bất kì chất dinh dưỡng nào được nạp vào cơ thể. Cơ thể của bạn buộc phải sử dụng thêm lượng axit amin có sẵn để thúc đẩy quá trình trao đổi chất. Hãy sử dụng Whey Protein trước khi đi ngủ để ngăn chặn cơ bắp của bạn đi vào trạng thái catabolic (trạng thái dị hóa cơ bắp). Do tính chất phóng thích nhanh nên nhiều chuyên gia dinh dưỡng khuyên bạn nên dùng Protein Casein thay vì Whey Protein trước khi đi ngủ. Điều này tạo ra sự phóng thích chất dinh dưỡng cho cơ qua đêm.

    Nên dùng loại Protein nào ở từng thời điểm?

    Vào thời điểm buổi sáng sau khi thức dậy, trước và sau khi tập, cơ thể cần hấp thụ ngay một lượng lớn protein để hỗ trợ cơ bắp phục hồi, phát triển nhanh chóng và nâng cao hiệu suất tập luyện. Chính vì vậy, mà vào các thời điểm này bạn nên sử dụng loại Whey Protein hấp thụ nhanh, không cần tiêu hóa mà đi thẳng đến mạch máu vào trong cơ bắp. Bạn có thể tham khảo một số loại Whey Protein hấp thu nhanh sau: Optimum Nutrition Isolate, Combat 100% Whey, Allwhey Classic.

    Vào ban đêm, cơ thể sẽ phải trải qua 8 tiếng mà không được cung cấp bất chất dinh dưỡng nào. Mà đây lại là khoảng thời gian cơ bắp được phục hồi tốt nhất. Chính vì vậy, mà lúc này cơ thể cần một loại protein hấp thu chậm trong khoảng thời gian từ 6 – 8 tiếng để người tập được ngủ ngon mà cơ bắp vẫn được phục hồi tốt. Casein Protein chính là giải pháp protein ban đêm cho người tập thể hình. Myprotein Casein và Gold Standard 100% Casein là 2 sản phẩm hỗ trợ nuôi cơ bắp ban đêm tốt nhất hiện nay.

    --- Bài cũ hơn ---

  • Cách Dùng Impact Whey Protein Isolate Hiệu Quả Nhất
  • Hướng Dẫn Cách Dùng Impact Whey Isolate Hiệu Quả Nhất
  • Ast Vp2 Whey Protein Isolate 2Lbs (937G)
  • Sữa Tăng Cơ Vp2 Whey Protein Isolate Của Mỹ
  • Whey Isolate Là Gì ? Tại Sao Gymer Nên Chọn Whey Isolate
  • Web hay
  • Links hay
  • Push
  • Chủ đề top 10
  • Chủ đề top 20
  • Chủ đề top 30
  • Chủ đề top 40
  • Chủ đề top 50
  • Chủ đề top 60
  • Chủ đề top 70
  • Chủ đề top 80
  • Chủ đề top 90
  • Chủ đề top 100
  • Bài viết top 10
  • Bài viết top 20
  • Bài viết top 30
  • Bài viết top 40
  • Bài viết top 50
  • Bài viết top 60
  • Bài viết top 70
  • Bài viết top 80
  • Bài viết top 90
  • Bài viết top 100