Top 9 # Xem Nhiều Nhất Sữa Non Ildong Bổ Sung Sắt Mới Nhất 3/2023 # Top Like | Europeday2013.com

Hemo Tin Tin Ildong Bổ Sung Sắt

Trẻ trong giai đoạn từ sơ sinh đến 12 tháng tuổi nguồn dinh dưỡng chính vấn là từ bú sữa mẹ hoặc sữa công thức. Tuy nhiên sau giai đoạn này ngoài sữa ra trẻ vẫn cần phải có một nguồn cung cấp chất dinh dưỡng khác để có thể phát triển bình thường tất cả các bộ phận.

Đặc biệt là những trẻ chậm phát triển hơn so với độ tuổi, khi đó Hemo Tintin sẽ giúp mẹ.

Hemo Tintin Baby sản phẩm của ILDONG Hàn Quốc dành cho các bé bị thiếu sắt, thiếu máu, còi xương, chậm lớn, ăn ngủ kém, hay quấy khóc… Hemo Tintin giúp trẻ phát triển khỏe mạnh bằng việc cung cấp chất sắt, chất dinh dưỡng tạo máu, phospholipid, vitamin D cần thiết cho trẻ trong thời kỳ bú sữa mẹ và cai sữa.

Hemo Tintin dinh dưỡng cao cấp dành cho trẻ đang bú sữa mẹ và trẻ ở thời kỳ cai sữa từ 12 tháng tuổi. Sản phẩm giúp bé phát triển khỏe mạnh và toàn diện hơn. Hemo Tintin không chỉ chứa chất sắt mà còn chứa các chất dinh dưỡng tạo máu như Axit folic, Vitamin B6, Vitamin B2 và chất có tác dụng chống oxy hóa như Vitamin E.

– Thiếu máu ở trẻ là một căn bệnh phổ biến không chỉ ở những nước đang phát triển thiếu điều kiện kinh tế, dinh dưỡng mà còn gặp cả ở những nước phát triển mạnh. Việt Nam là 1 trong những nước có tỉ lệ trẻ em thiếu máu cao lên đến 55%.

– Triệu chứng bệnh lại rất khó phát hiện, nên rất nhiều mẹ mãi khi con bị bệnh nặng đi khám mới biết con mình thiếu máu, thiếu sắt, khi đó uống thuốc cũng không có nhiều hiệu quả do trẻ đã trải qua thời kỳ phát triền còm cõi.

Trẻ thiếu sắt sẽ dẫn đến thiếu máu, khi đó trẻ sẽ có những biểu hiện như:

– Trẻ kém hoạt bát nô đùa, hay cáu gắt và quấy

– Trẻ gầy và chậm tăng cân hoặc không tăng cân

– Chậm biết đứng, biết đi…Tóc thưa, dễ rụng, da xanh

– Nhịp tim nhanh

– Yếu và dễ mắc các bệnh nhiễm trùng

Vì thế ở Hàn, việc bổ sung sắt qua thành phần thực phẩm chức năng đã được các bác sĩ khuyên dùng từ ngay sau khi bé bắt đầu ăn dặm cần bổ sung nhiều dinh dưỡng.

Dùng 1 lần 1g, 1 ngày từ 1 – 2 lần, hòa tan vào với sữa mẹ hoặc thức ăn dặm, sau đó cho bé ăn. Có thể điều chỉnh lượng dùng một cách thích hợp dưới sự hướng dẫn của các chuyên gia.

Sử dụng Hemo Tintin hàng ngày sẽ có thể bổ sung khoảng 80-160% của tiêu chuẩn hấp thu dinh dưỡng chất sắt mà trẻ có thể dễ dàng bị thiếu ở gia đình

Bổ Sung Sắt Và Vitamin Của Ildong Hàn Quốc Hộp 60 Gói

Thực phẩm Bổ sung Sắt và Vitamin của ILDong Hàn Quốc là sản phẩm cần thiết cho sự phát triển toàn diện của trẻ. Sản phẩm cung cấp hàm lượng lớn sắt, kẽm, các loại Vitamin, Axit folic… giúp tạo hồng cầu, chống oxy hóa, bé tăng trưởng khỏe mạnh và tăng cường hệ miễn dịch.

Thực phẩm Bổ sung Sắt và Vitamin của ILDong Hàn Quốc – giúp bé yêu khôn lớn, khỏe mạnh mỗi ngày

Không những vậy, sản phẩm này chứa nhiều lợi khuẩn cho đường ruột, tham gia vào quá trình tiêu hóa thức ăn của cơ thể, đồng thời giúp hấp thụ tốt và chuyển hóa năng lượng nhanh chóng.

1/ Đặc điểm sản phẩm

Thực phẩm Bổ sung Sắt và Vitamin của ILDong Hàn Quốc được các chuyên gia hàng đầu về dinh dưỡng đánh giá rất cao và khuyên dùng. Đây là một trong những thực phẩm chức năng cho trẻ em có chất lượng hàng đầu tại xứ sở Kim Chi.

Sản phẩm có nguồn gốc từ tập đoàn ILDong – thương hiệu nổi tiếng bậc nhất tại Hàn Quốc với những sản phẩm đạt tiêu chuẩn nghiêm ngặt, được kiểm chứng lâm sàng an toàn với sức khỏe con người, đặc biệt là với trẻ em.

Sản phẩm này có tên gọi đầy đủ là Hemo Tintin Baby, rất được các bà mẹ tại Hàn Quốc tin tưởng và sử dụng.

Được đóng gói theo hộp 60 gói, mỗi gói 60gr.

Sản phẩm có dạng bột, không màu, không mùi, dễ dàng pha vào sữa, thức ăn cho trẻ mà không lo bị biến đổi hương vị thức ăn.

Đối tượng sử dụng: trẻ em từ 12 tháng trở lên.

Sản phẩm cam kết không chứa gluten, chất tạo mùi, tạo vị, tạo màu, chất bảo quản cùng các hợp chất gây hại cho sức khỏe của bé.

2/ Thành phần sản phẩm

Hemo Tintin Baby có các thành phần 100% từ thiên nhiên, đảm bảo an toàn cho bé yêu. Thành phần sản phẩm bao gồm:

3/ Hướng dẫn sử dụng sản phẩm

Cách sử dụng Hemo Tintin Baby rất đơn giản, các mẹ có thể tham khảo như sau:

Mỗi gói 60gr có thể sử dụng được 1 lần.

Hòa tan gói bột vào sữa, đồ ăn dặm, thực phẩm hàng ngày cho trẻ.

Có thể điều chỉnh liều lượng sử dụng tùy thuộc vào độ tuổi của bé. Chú ý nên tham khảo ý kiến chuyên gia dinh dưỡng hoặc bác sĩ chuyên khoa trước khi tăng/giảm lượng bột.

Lưu ý:

Để xa tầm tay của trẻ em.

Bảo quản nơi khô ráo, thoáng mát, tránh tiếp xúc ánh nắng trực tiếp từ mặt trời.

Vì sao bé yêu cần bổ sung Sắt và Vitamin của ILDong Hàn Quốc?

Các bậc phụ huynh thường nghĩ chỉ cần trẻ tăng cân đều, da dẻ hồng hào và không có dấu hiệu bệnh tật thì không cần phải dùng thực phẩm chức năng. Nhưng đây lại là một quan niệm hết sức sai lầm.

Trẻ em từ 6- 36 tháng tuổi rất cần được bổ sung những dưỡng chất cần thiết cho cơ thể. Đây là giai đoạn đầu đời của bé, đặc biệt quan trọng và cần cha mẹ chú ý lưu tâm về vấn đề dinh dưỡng.

Căn bệnh thiếu máu ở trẻ hiện nay đang là hồi chuông cảnh tỉnh tới tất cả những ai đang làm cha, làm mẹ. Bệnh lý này không chỉ khiến cơ thể bé xanh xao, thiếu sức sống mà còn ảnh hưởng trực tiếp tới sức đề kháng và hệ miễn dịch.

Việc sử dụng Hemo Tintin Baby sẽ là một lựa chọn tuyệt vời dành cho bé yêu. Với công thức đặc biệt chứa hàng tỉ lợi khuẩn cùng hàm lượng dinh dưỡng cao, sản phẩm sẽ giúp bé yêu thúc đẩy quá trình trao đổi chất, chống lại bệnh thiếu máu, khắc phục tình trạng hấp thu kém, kén ăn, nôn trớ của trẻ.

Hemo Tintin Baby có chiết xuất từ thiên nhiên, có tác dụng trực tiếp đối với sức khỏe mà không lo gây hại cho người sử dụng.

Sắt: đây là khoáng chất cần thiết cho sự tạo hemoglobin, myoglobin và enzym hô hấp cytochrom C. Thuốc này thường được sử dụng để điều trị hoặc ngăn ngừa tình trạng thiếu chất sắt trong máu.

Vitamin C: giúp cơ thể hấp thụ chất sắt, góp phần vào quá trình sản xuất hồng cầu được diễn ra thuận lợi.

Vitamin E: Giảm viêm, duy trì sức khỏe và chống oxy hóa hiệu quả.

Vitamin nhóm B: Giúp tăng cường hệ thống miễn dịch, cung cấp năng lượng, đặc biệt B12 có trong sản phẩm còn giúp ngăn ngừa tình trạng thiếu máu.

Axit folic: được sử dụng như một loại thuốc điều trị chứng bệnh thiếu máu (thiếu các tế bào hồng cầu).

Kẽm: giúp tăng cường hệ thống miễn dịch, hỗ trợ điều trị chứng trầm cảm và tăng cảm giác ngon miệng cho trẻ.

Phospholipid: tham gia cấu trúc màng tế bào, hỗ trợ hấp thụ các lipid khác và là dưỡng chất đóng vai trò quan trọng trong việc phát triển trí tuệ, thể lực ở trẻ.

Từ sau 12 tháng tuổi trở đi, lượng dự trữ sắt trong cơ thể bé sẽ cạn kiệt nếu như không được bổ sung từ thực phẩm bên ngoài. Đối với trẻ đang trong thời kỳ cai sữa và ăn dặm thì lượng sắt trong cơ thể càng thiếu hụt trầm trọng.

Sử dụng Hemo Tintin hàng ngày sẽ giúp bé được bổ sung khoảng 80-160% tiêu chuẩn hấp thu dinh dưỡng chất sắt, nhất là trong giai đoạn sau 12 tháng tuổi. Không chỉ có nhiều dưỡng chất sắt, kẽm, vitamin… mà nó còn cung cấp hàng tỉ lợi khuẩn có lợi cho đường ruột, giúp tiêu hóa thức ăn nhanh và tham gia vào quá trình bảo vệ ruột già cho bé.

Mua thực phẩm bổ sung Sắt và Vitamin của ILDong Hàn Quốc ở đâu?

Hiện nay, với công dụng thần kỳ trong việc cung cấp dưỡng chất thiếu cho trẻ, sản phẩm Hemo Tintin BaBy ngày càng được ưa chuộng tại thị trường Hàn Quốc nói riêng và thị trường châu Á nói chung. Tại Việt Nam, sản phẩm này cũng đang nhận được phản hồi tích cực và sự yêu mến từ người tiêu dùng.

Tuy nhiên, ngày nay xuất hiện ngày càng nhiều những sản phẩm Hemo Tintin giả, kém chất lượng. Điều này không chỉ khiến người tiêu dùng bị mất niềm tin mà còn ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe của trẻ.

Nếu như nhiều ông bố, bà mẹ rất băn khoăn không biết nên mua ở đâu để có được sản phẩm ưng ý, chất lượng, giá cả phải chăng… thì đừng lo, Baby Shop có thể đáp ứng mọi yêu cầu đó của khách hàng.

Baby Shop tự hào là nhà phân phối chính hãng Hemo Tintin Baby – thực phẩm bổ sung Sắt và Vitamin của ILDong Hàn Quốc. Chúng tôi cam kết chỉ bán những sản phẩm chuẩn hãng, chất lượng hàng đầu, giá thành hợp lý cùng chế độ giao hàng nhanh trên toàn quốc. Hãy sở hữu ngay sản phẩm này để giúp bé bổ sung những dưỡng chất cần thiết ngay từ giai đoạn đầu đời!

Sữa Non Ildong Số 2 100G Hàn Quốc, Bổ Sung Vitamin Và Lợi Khuẩn

Mô tả Sữa non ILDong số 2 100g

Sữa non ILDong số 2 100g chứa hàng tỷ lợi khuẩn tốt cho hệ tiêu hóa của bé, các lợi khuẩn trong sữa non được đưa thẳng vào đường ruột nhằm hỗ trợ cho hệ tiêu hóa của bé khỏe mạnh hơn giúp hấp thu canxi và khoáng chất cần thiết cho sự phát triển của bé. Sữa non ILDong bổ sung đầy đủ khoáng chất, các vitamin B1, B2, B5, B6, acid folic và 22 loại axit amin cùng các nguyên tố vi lượng giúp cho bé phát triển hoàn hảo.

Sữa non Hàn Quốc ILDong số 2 bổ sung hàng tỷ lợi khuẩn giúp hệ tiêu hóa của bé luôn khỏe mạnh

Thông tin chi tiết về sản phẩm Sữa non ILDong số 2 100g

– Trong 1 hộp sữa non ILDong số 2 gồm 100 gói nhỏ, mỗi gói trọng lượng 1g chứa bột thực phẩm chức năng để hòa vào nước khoảng 50 độ C cho trẻ uống, bột rất dễ hòa tan và dễ uống

– Ngoài ra, sữa non ILDong còn chứa thành phần sphingomyelin là thành phần tế bào não, Phosphatidylcholine và Phosphatidylserine, các chất giúp hình thành màng tế bào não và DHA tham gia vào quá trình phát triển trí não và thị lực

– Thành phần lợi khuẩn trong sữa non không bị tiêu diệt trong dạ dày mà sẽ tới thẳng đường ruột để hỗ trợ quá trình tiêu hóa và hấp thụ canxi nhằm làm ruột trẻ khỏe mạnh hơn. Ngoài ra, các thành phần trong sữa mẹ như lactoferrin và sphingomyelincũng hỗ trợ trẻ tăng trưởng khỏe mạnh.

– Probiotics giúp cân bằng hệ vi sinh đường ruột, cho bé hệ tiêu hóa khỏe mạnh hấp thu dinh dưỡng tốt hơn và khắc phục tính biếng ăn ở trẻ.

– Sữa Non Hàn Quốc ILDong số 2 100gram bổ sung hàm lượng cao canxi, magiê, photpho cho bé phát triển chiều cao vượt trội. Hơn nữa sản phẩm còn bổ sung đầy đủ khoáng chất, các vitamin B1, B2, B5, B6, acid folic và 22 loại axit amin cùng các nguyên tố vi lượng giúp cho bé phát triển hoàn hảo.

Thành phần nguyên liệu và thông tin dinh dưỡng của sữa non ILDong Hàn Quốc

*Cách 1

– Pha sữa non riêng: Đổ 30 ml nước ấm đun sôi để nguội khoảng 40-50 độ C sau đó cho 1 gói sữa non vào và khuấy đều cho đến khi tan hết, làm nguội xuống còn khoảng 37 độ C thì cho bé uống.

*Cách 2

– Pha sữa non với sữa công thức: Pha sữa non riêng như cách 1 sau đó cho thêm lượng nước vừa đủ với tỉ lệ yêu cầu của sữa công thức sau đó cho sữa công thức vào và khuấy đều.

– Ngày dùng từ 2 đến 4 lần (mỗi lần 1 túi), có thể dùng sữa non dài ngày cho bé phát triển hoàn hảo để có môt tương lai tươi sáng.

Lưu ý khi sử dụng:

– Sữa non nhẹ nên lâu tan, do đó khi pha sữa nên dùng thìa hoặc đũa để khuấy đều để sữa tan hết.

– Khi pha sữa non với sữa công thức nên pha sữa non trước rồi mới cho thêm nước và sữa công thức. Hoặc tốt nhất pha hai loại sữa ở hai cốc riêng rồi cho chung vào bình sữa cho con dùng.

– Với mỗi thìa sữa non luôn đảm bảo đủ lượng nước là 30ml dù có pha chung với sữa công thức cũng phải đảm bảo hàm lượng này.

Quy cách đóng gói sản phẩm:

Sữa non Hàn Quốc ILDong với mỗi hộp gồm 100 gói nhỏ 1g rất tiện dụng, mỗi lần dùng các mẹ lấy 1 gói ra pha rồi đóng hộp lại không lo bị ẩm mốc, sữa non chứa bột thực phẩm chức năng để hòa vào nước khoảng 40 – 50 độ C cho trẻ uống. Bột không có mùi vị gì giúp cho các bé rất dễ hòa tan và dễ uống

Cách Bổ Sung Sắt Cho Mẹ Bầu Và Những Sai Lầm Khi Uống Sắt Mẹ Cần Biết

Việc bổ sung sắt rất quan trọng trong thai kỳ bởi nhu cầu sắt của mẹ bầu cao gấp 6 lần so với người bình thường. Mách mẹ các sai lầm cần tránh và top 5 thực phầm giàu sắt

Tầm quan trọng của sắt với sức khỏe

Sắt đóng vai trò chủ chốt trong hoạt động của các hệ cơ quan trong cơ thể từ cơ quan thần kinh đến hệ tim mạch, tiêu hóa, các mô cơ và hệ xương khớp. Sắt cũng là nhân tố không thể thiếu trong quá trình phát triển và phân chia tế bào. Không thể phủ nhận được tầm quan trọng của sắt với sức khỏe con người:

Sắt tạo ra các tế bào hồng cầu cho cơ thể.

Sắt cũng có lợi cho quá trình giải phòng năng lượng

Sắt tăng hiệu quả hoạt động của bộ não, thúc đẩy khả năng ghi nhớ, độ tập trung

Sắt là thành phần quan trọng của enzyme hệ miễn dịch, tăng cường hệ thống kháng thể.

Tác hại khôn lường khi mẹ bầu thiếu chất sắt

Mẹ bầu thiếu sắt sẽ thiếu máu dễ gây đẻ non và tăng nguy cơ gặp các biến chứng trong thai kỳ.

Mẹ bầu trở nên mệt mỏi, uể oải, thường xuyên chóng mặt, đau đầu.

Một số mẹ gặp phải tình trạng khó thở, da chảy xệ, lão hóa do sắt cũng là một thành phần quan trọng của myoglobin – một loại protein có chức năng cung cấp oxy và collagen cho cơ thể.

Trẻ bị thiếu sắt ngay từ trong bụng mẹ sinh ra sẽ còi cọc, chậm lớn

Mẹ bầu cần bổ sung bao nhiêu sắt?

Thông thường, cơ thể phụ nữ cần 15mg sắt mỗi ngày. Con số này đã là một lượng vi chất không nhỏ và không phải ai cũng đáp ứng đủ cho cơ thể,

Với trường hợp mẹ bầu mức các triệu chứng thiếu máu do thiếu sắt sẽ phải bổ sung 50-100 mg/ngày. Thậm chí mẹ bầu nào thiếu sắt trầm trọng còn phải điều trị tại viện, bổ sung sắt thông qua đường tiêm tĩnh mạch.

Những sai lầm khi bổ sung sắt mẹ bầu cần tránh

Chỉ bổ sung sắt thông qua ăn uống:

Sắt là vi chất có rất nhiều trong các loại thực phẩm do vậy nhiều mẹ cho rằng chỉ cần năng bổ sung những những thực phẩm vào bữa ăn là đủ. Điều này hoàn toàn sai lầm vì nhu cầu sắt trong thai kỳ là rất lớn, chỉ ăn uống không thôi cơ thể mẹ sẽ không thể dung nạp đủ lượng sắt cần thiết. Thêm nữa sắt có trong rau củ quả, trái cây, thịt,… còn rất dễ bị bay hơi biến chất trong quá trình chế biến. Vì vậy để đảm bảo đủ nhu cầu sắt ( 3 tháng đầu: 30mg/ ngày, giai đoạn giữa: 40mg/ ngày, cuối thai kỳ: 60mg/ ngày và có thể cao hơn tùy vào cơ địa từng mẹ) thì mẹ bầu cần uống viên sắt mỗi ngày.

Mẹ bầu cần bổ sung sắt bằng viên uống sắt mỗi ngày

Uống viên bổ sung sắt “bữa đực, bữa cái”

Nhiều mẹ bầu ý thức được tầm quan trọng của việc uống viên bổ sung sắt cho cơ thể nhưng lại không duy trì: hay quên, uống cách nhật, uống không đúng giờ. Việc này sẽ không mang lại bất kỳ hiệu quả nào, bởi mẹ bầu cần tăng cường lượng sắt mỗi ngày, thường xuyên và đều đặn.

Các thói quen sai lầm khi uống sắt:

Nhiều mẹ bầu uống sắt thường xuyên nhưng lại uống sai cách. Việc uống viên sắt không đúng theo chỉ định của bác sĩ thiếu khoa học sẽ làm giảm hiệu quả, thậm chí gây tác dụng phụ làm cơ thể uể oải, mắc các bệnh về tiêu hóa:

Uống cùng với sữa: Nhiều mẹ cho rằng uống với sữa sẽ mang lại tác dụng cao hơn vì sữa rất bổ dưỡng. Tuy nhiên, kết quả lại hoàn toàn ngược lại. Sữa là thủ phạm làm giảm khả năng hấp thu sắt. Mẹ bầu cần lưu ý uống sắt sau khi uống các loại sữa ít nhất một tiếng đồng hồ.

Uống viên sắt với viên canxi: Canxi cũng là “kẻ thù không đội trời chung” của viên sắt nên mẹ không thể uống hai thứ cũng một thời điểm. Nếu uống sắt vào buổi sáng, mẹ có thể uống canxi vào buổi trưa.

Uống trước khi đi ngủ:Thói quen này cần thay đổi bởi nó tình trạng bốc hỏa, nóng trong người, giảm chất lượng giấc ngủ của mẹ. Tốt nhất là mẹ nên uống sắt sau khi ăn tối.

Uống viên sắt vô tội vạ: Xuất phát từ quan điểm sai lầm “thừa còn hơn thiếu”, nhiều mẹ cho rằng việc tăng liều lượng viên sắt sẽ không gây hại cho cơ thể. Đây là suy nghĩ rất sai, nếu bổ sung quá nhu cầu sắt cho mẹ bầu mỗi ngày, mẹ có thể bị táo bón, tiêu chảy, rối loạn tiêu hóa, buồn nôn, ợ nóng, ợ chua. Vô tình việc này lại trở thành “lợi bất cập hại” gây nhiều khó khăn cho thai kỳ. Vì vậy mẹ bầu cần tuân thủ đúng chỉ dẫn của bác sĩ. .

Mách mẹ bầu các thực phẩm giàu sắt

Hải sản có vỏ

Hàu, sò, hến,… là những thực phẩm rất giàu sắt cho mẹ bầu

Những loại hải sản có vỏ như hàu, hến sò, trai,… là nguồn dinh dưỡng rất quý giá từ thiên nhiên với hàm lượng sắt dồi dào. Theo nghiên cứu 100gr thịt trai chứa đến 28% sắt. 100gram hàu chứa 10.2 gr chất sắt. Tuy nhiên không phải mẹ bầu nào cũng có thể ăn được những thực phẩm này bởi đặc tính tanh và dễ gây dị ứng của chúng. Mẹ cần tìm hiểu thật kỹ xem bản thân có tiền sử dị ứng hải sản không cũng như tìm chú trọng khâu sơ chế và tìm công thức chế biến phù hợp.

Cải bó xôi

Cải bó xôi là loại rau xanh mang lại rất nhiều lợi ích cho cơ thể, chúng chứa ít calo. 100gr cải bó xôi cung cấp cho bạn 3,2gram sắt. Cải bó xôi tạo ra non-heme iron, đây là một loại sắt được cơ thể hấp thu chậm. Bên cạnh đó rau bó xôi còn cung cấp một lượng vitamin C dồi dào làm tăng tốc độ hấp thu sắt của cơ thể.

Thịt đỏ

Thịt đỏ cũng là thực phẩm bổ sung sắt hoàn hảo cho mẹ bầu

Thịt đỏ như heo, bò rất giàu dinh dưỡng và là một nguồn thực phẩm giàu sắt. 100gr thịt đỏ cung cấp cho bạn 2,7 gram sắt, nó cũng chứa nhiều protein, selen, và vitamin B. Các nghiên cứu cho thấy những người thường xuyên ăn thịt đỏ, cá và gia cầm ít có nguy cơ bị thiếu sắt. Trong một số nghiên cứu khác, người ta quan sát thấy những người phụ nữ ăn thịt đỏ có thể giữ sắt tốt hơn so với những người không ăn.

Hạt bí đỏ

Hạt bí đỏ thường được sử dụng làm món ăn nhẹ nhưng có thể bạn chưa biết, nó cũng là một nguồn chứa nhiều sắt. 28gram hạt bí đỏ cung cấp cho bạn 4.2grm sắt. Hạt bí đỏ còn giàu vitamin K, kẽm và magie.

Các loại hạt đậu