Sữa Chua Nếp Cẩm Sài Gòn

--- Bài mới hơn ---

  • Dắt Túi 5+ Địa Chỉ Bán Sữa Chua Nếp Cẩm Ngon Ở Đà Nẵng
  • Sữa Chua Nếp Cẩm Ngon Quận Tân Phú Tại Hồ Chí Minh
  • Vietnamese Yogurt Black Sticky Rice Pudding (Sua Chua Nep Cam)
  • Vietnamese Amazake: Cơm Rượu Nếp Cẩm
  • Trẻ Em Ăn Sữa Chua Nếp Cẩm Cho Con, Sữa Chua Nếp Cẩm Cho Con
  • 12,000

     ₫

    12,000

     ₫

    12000.0

    VND

    12,000

     ₫

    Option not available

      This combination does not exist.

      Add to Cart

      --- Bài cũ hơn ---

    • So Sánh Top 4 Thương Hiệu Sữa Chua Trân Châu Nhượng Quyền
    • Giá Nhượng Quyền Mô Hình Sữa Chua Trân Châu Là Bao Nhiêu?
    • Sang Quán Sữa Chua Trân Châu Mt Quàn Trung, Gò Vấp, Kế Bên Chợ Hạnh Thông Tây
    • Tuyển Dụng Pha Chế, Thu Ngân Tại Sữa Chua Trân Châu Cô Thỏ Hcm
    • “Lấn Sân” Thị Trường Ăn Uống, Huy Khánh Khai Trương Một Loạt 4 Quán Sữa Chua Trân Châu
    • Điểm Danh Một Số Công Dụng Của Sữa Chua Nếp Cẩm Sài Gòn – Sgmilk

      --- Bài mới hơn ---

    • Xôi Nếp Cẩm Sữa Chua Nếp Cẩm Thơm Ngon Đơn Giản Tại Nhà, Bật Mí Cách Làm Yaourt Nếp Cẩm Đơn Giản Tại Nhà
    • Lợi Ích Tuyệt Vời Của Yến Mạch Nguyên Cám Đối Với Sức Khỏe
    • Hũ Nhựa Đựng Sữa Chua Nếp Cẩm
    • Nhựa Tiếng Công Ncc Thùng Đá, Thùng Giữ Lạnh, Giữ Nhiệt Thái Lan
    • Neca Fresh Yogurt – Tiệm Sữa Chua Neca
    • Sữa Chua Nếp Cẩm Sài Gòn là sự kết hợp thơm ngon giữa Sữa Chua Sài Gòn và gạo nếp cẩm Tây Bắc.  

      Bổ máu, giúp da dẻ hồng hào

      Nếp cẩm còn được gọi là “bổ huyết mễ”. Chỉ nghe cái tên là biết được tác dụng của nó rất tốt cho máu huyết. Trong nếp cẩm chứa nhiều những chất như calories; protein; carbohydrate .v.v.v. và các nguyên tố vi lượng cần thiết cho cơ thể. Những loại chất này đặc biệt tốt cho máu, nhất là protein sẽ giúp cho da trở nên hồng hào.

      Tác dụng làm đẹp không ngờ

      Lớp màng đen bên ngoài của nếp cẩm chứa nhiều lượng vitamin C; vitamin E; chất xơ và chất chống oxy hóa anthocyanin. Đây là những dưỡng chất vô cùng cần thiết giúp bổ sung collagen; cung cấp ẩm độ làm mềm mịn da; nhanh chóng làm mờ các vết sạm cũng như bảo vệ da trước các tác nhân lão hóa.

      Sữa Chua ngoài việc giúp tăng cường hệ miễn dịch và giúp chị em làm đẹp, Sữa chua cũng chứa hàm lượng canxi cao đốt cháy mỡ nên còn là một món giảm cân hiệu quả; giúp cho bạn có vóc dáng tuyệt vời; đối với những bạn nữ sợ béo thì đây là món ăn rất phù hợp.

      Những người phụ nữ; ăn món ăn này thường xuyên và điều độ kết hợp với chế độ làm việc hoạt động và nghỉ ngơi hợp lý thì thường có làm da đẹp và vóc dáng cân đối.

      Tốt cho hệ tiêu hóa

      Khi ăn sữa chua nếp cẩm sẽ tạo ra các lợi khuẩn trong đường ruột tốt cho hệ tiêu hóa. Những người mắc các bệnh đường tiêu hóa thì ăn sữa chua nếp cẩm rất có lợi.

      Ngoài ra; khi mắc các bệnh viêm loét dạ dày; đau dạ dày thì nên ăn các món ăn từ nếp cẩm sẽ nhanh khỏi bệnh.

      Và khi bạn yêu món Sữa Chua Nếp Cẩm Sài Gòn; hãy gọi 096.929.7337 để chúng tôi được phục vụ và giao hàng tận nơi.

      Đặc biệt: 

      Sữa Chua nếp Cẩm Sài Gòn sử dụng gạo nếp cẩm Tây Bắc được trồng trên các thửa ruộng bậc thang bởi đồng bào dân tộc miền núi phía Tây bắc với thổ nhưỡng; khí hậu đặc biệt của nơi đây vào vụ hè thu 1 ngày khí hậu có 4 mùa: Ban đêm tiết trời se lạnh; sương mù vào sáng sớm mai và ánh nắng vàng rực rỡ khi mặt trời lên cao đã tạo nên chất lượng gạo nếp cẩm vượt trội; giàu chất dinh dưỡng.

      --- Bài cũ hơn ---

    • Quán Sữa Chua, Yaourt, Trà Sữa, Kem Tràng Tiền Quận 9
    • Sữa Chua Nếp Cẩm Phương Vy N, Giá Siêu Rẻ 254,968Đ! Mua Liền Tay!
    • Nguyễn Thái Bình Quận Tân Bình
    • Sữa Chua Nếp Cẩm Ngon Quận Thủ Đức Tại Hồ Chí Minh
    • Cách Làm Sữa Chua Nếp Cẩm 🍨 Ngon Nhất 2022
    • Sữa Chua Nếp Cẩm Bao Nhiêu Calo? Cách Ăn Sữa Chua Nếp Cẩm Giảm Cân

      --- Bài mới hơn ---

    • 1 Hũ Sữa Chua Nếp Cẩm Bao Nhiêu Calo? Ăn Nhiều Có Tốt Không?
    • Ăn Sữa Chua Nếp Cẩm Có Béo Không? Giải Đáp Chi Tiết
    • Chuyên Gia Giải Đáp Thắc Mắc Ăn Sữa Chua Nếp Cẩm Có Béo Không?
    • Giải Đáp Băn Khoăn Ăn Sữa Chua Nếp Cẩm Có Tác Dụng Gì
    • Sữa Chua Nếp Cẩm Có Tốt Không? Tác Dụng Của Sữa Chua Nếp Cẩm
    • Cập nhật ngày: 24/06/2020

      Ăn sữa chua nếp cẩm giảm cân có đúng như lời đồn?

      Sữa chua rất giàu dinh dưỡng rất cho tốt đường ruột, bảo vệ hệ tiêu hóa, chứa nhiều lợi khuẩn và có nhiều tác dụng tốt với sức khỏe khác như làm đẹp cho các chị em phụ nữ làm đẹp da, giữ gìn vóc dáng thon gọn.

      Sự kết hợp gữa sữa chua với nếp cẩm đã tạo ra một món ăn đầy đủ dinh dưỡng, vô cùng thơm ngon và có tác dụng giảm cân hiệu quả.

      Các chuyên gia khuyên dùng 2 hộp sữa chua mỗi ngày sẽ giúp phụ nữ có làn da và sức khỏe tốt hơn, ngoài ra còn giúp các cơ săn chắc, vóc dáng.

      Với những gì mà sữa chua nếp cẩm đem lại thì chắc hẳn các eva đã tin dùng và tìn cách ăn sữa chua nếp cẩm giảm cân rồi chứ. Nhưng các chị em đã biết một hũ sữa chua nếp cẩm có bao nhiêu calo và có ảnh hường đến cân nặng hay không. Sữa chua nếp cẩm có mập không?

      Một hũ sữa chua nếp cẩm có có chứa 100 kcal, 18,5 gr Hydrat cacbon, 2.9 gam chất đạm, 2.1 gam chất béo.

      1 hộp sữa chua nếp cẩm vinamilk bao nhiêu calo?

      1 hộp sữa chua nếp cẩm ba vì chứa 105 kcal

      1 hũ sữa chua nếp cẩm mộc châu chứa 110 kcal

      1 ly sữa chua nếp cẩm bao nhiêu calo?

      1 ly sữa chua nếp cẩm được bán trên các cửa hàng sẽ bao gồm các thành phần 1 hộp sữa chua, 50gr nếp cẩm, và các nguyên liệu đi kèm như thạch, mít, trần châu…. do đó lượng calo có trong 1 ly sữa chua nếp cẩm sẽ lớn hơn so với hộp sữa chua nếp cẩm khoảng 150 – 170 kcal.

      Ăn sữa chua nếp cẩm có giảm cân không?

      Ă sữa chua nếp cẩm có giảm cân không? – Câu trả lời là “CÓ”. Nhiều chế độ ăn kiêng có sữa chua nếp cẩm là thành phần chính, nhấn mạnh rằng thực phẩm này giúp bạn giảm cân nhanh chóng.

      Chế độ ăn kiêng này đã cho bạn ăn sữa chua nếp cẩm ít nhất hai lần một ngày. Quy tắc của nó bao gồm các hướng dẫn cụ thể cho bữa ăn và đồ ăn nhẹ:

      Một nghiên cứu đã cho 104 phụ nữ hoặc là chế độ ăn kiêng 2 tuần kết hợp sữa chua nếp cẩm hoặc chế độ ăn kiêng 1.500 hoặc 1.700 kcal /ngày. Sau 12 tuần, những người phụ nữ này đã giảm được khoảng 5kg.

      Chuyên gia dinh dưỡng Ana Luque khuyến khích một mô hình ăn uống có tên là Yogurt Diet trong cuốn sách cùng tên của cô, nói rằng sữa chua nếp cẩm là bí quyết để giảm cân và hỗ trợ sức khỏe tổng thể.

      Cụ thể, cô tuyên bố rằng men vi sinh trong sữa chua nếp cẩm giúp ngăn ngừa béo phì, không dung nạp đường sữa, các vấn đề về tiêu hóa, trào ngược axit, hội chứng ruột kích thích (IBS), dị ứng, tiểu đường, bệnh nướu, nhiễm trùng nấm men, chuyển hóa chậm và loét.

      Cách ăn sữa chua nếp cẩm giúp giảm cân tiêu mỡ đúng cách

      Ăn sữa chua nếp cẩm có giảm cân thế nhưng không phải ai cũng biết dùng sữa chua nếp cẩm như thế nào để giảm mỡ hiệu quả và không mất nhiều thời gian. Ăn nhiều hay ăn ít quá đều không mang lại hữu hiệu như mong muốn, tốt nhất nên ăn đúng cách.

      Không nên ăn quá nhiều, ăn vào luc bụng đói bởi vì sẽ gây ảnh hưởng đến tình trạng tiêu hóa và khiến bệnh dạ dày trầm trọng hơn đối với những người có tiền sử bệnh lý này.

      Nhiều người cho rằng nên ăn sữa chua vào khi đói, có người lại bảo ăn sữa chua nên ăn vào lúc no. Hay ăn sữa chua vào buổi sáng và chiều sẽ có hiệu quả giảm cân tốt nhất. Vậy chuyên gia nói gì về vấn đề này:

      Có nên ăn sữa chua nếp cẩm vào buổi sáng không?

      Nguồn chất xơ tự nhiên có trong nếp cẩm giúp bạn có cảm giác no từ đo mà khẩu phần ăn bữa sáng nạp vào cơ thể sẽ ít hơn. Các chuyên gia dinh dưỡng cũng cho rằng hàm lượng vitamin C có trong sữa chua nếp cẩm đốt sẽ cháy mỡ thừa và giúp bạn kiểm soát cân nặng. Ngoài ra, ăn sữa chua nếp cẩm vào buổi sáng còn có tác dụng ngăn chặn tia UV, tái tạo tế bào mới giúp da luôn mịn màng trắng hồng rạng rỡ.

      Có nên ăn sữa chua nếp cẩm vào buổi chiều?

      Thời điểm sau bữa ăn trưa cũng là thời điểm rất tốt để ăn sữa chua nếp cẩm nhất là dành cho những người hay ngồi văn phòng, thường xuyên tiếp xúc với máy tính, các bức xạ có hại. Sữa chua sẽ giúp cơ thể giải toả căng thẳng, tâm lý thoải mái hơn để làm việc được hiệu quả nhất.

      Có nên ăn sữa chua nếp cẩm vào buổi tối?

      Độ pH của bao tử đạt mức cao hơn hoặc là bằng 4,5 là 1 trường lý tưởng cho các vi khuẩn có lợi trong sữa chua tồn tại. Chính do vậy, đây chính là thời điểm cơ thể thu nhận sữa chua được tốt và an toàn nhất cho mọi đối tượng.

      Trước lúc đi ngủ ăn sữa chua nếp cẩm, chị em đang gián tiếp bổ sung thêm năng lượng cho suốt 1 đêm ngủ, bởi trong khi ngủ, cơ thể ta ở trạng thái thư giãn hoàn toàn, do đó mọi tác dụng của chất dinh dưỡng ở mức độ vừa phải đều đạt hiệu quả cao nhất. Song song những chức năng của hệ thống tiêu hóa (chủ yếu là ruột) đều phục hồi 1 phương pháp từ chậm dãi, nhẹ nhàng.

      Bà bầu và phụ nữ sau sinh ăn sữa chua nếp cẩm có tốt không

      Trong nếp cẩm chứa nhiều chất như magie, sắt, kẽm nên có thể bổ sung chất dinh dưỡng, hơn nữa làm da không bị nhăn, xám nên ăn sữa chua nếp cẩn giảm cân mà còn rất tốt cho bà bầu

      Sữa chua nếp cẩm đối với trẻ em

      Trẻ em có ăn được sữa chua nếp cẩm không. Trong sữa chua có chứa rất lớn vi khuẩn lactobacillus giúp thúc đẩy nhu động dạ dày và làm giảm đi nguy cơ táo bón cho trẻ. Những trẻ bị táo bón dài ngày có thể tăng cân nhờ sữa chua.

      Trẻ em ăn sữa chua không chỉ có tác dụng nhuận tràng mà còn làm tăng cảm giác no, giúp đứa trẻ tiêu hóa đi số lượng thực phẩm ăn vào. Tuy nhiên, bản thân sữa chua đã chứa một lượng nhiệt nhất định, do đó, không được sử dụng sữa chua cho mục đích giảm béo cho trẻ.

      --- Bài cũ hơn ---

    • 1 Hộp Sữa Chua Nếp Cẩm Bao Nhiêu Calo?
    • Một Hũ Sữa Chua Nếp Cẩm Có Bao Nhiêu Calo?
    • Trẻ Khỏe Mỗi Ngày Với Sữa Chua Lên Men
    • Hương Baby Yên Tâm Kinh Doanh Vì Có Tuấn Hưng Hậu Thuẫn, Tiếp Tục Khai Trương Cs28 Sữa Chua Trân Châu Cô Thỏ 237 Nguyễn Văn Cừ
    • Sữa Chua Trân Châu Nên Nhượng Quyền Hay Tự Mở?
    • 1 Hộp Sữa Chua Nếp Cẩm Bao Nhiêu Calo?

      --- Bài mới hơn ---

    • Sữa Chua Nếp Cẩm Bao Nhiêu Calo? Cách Ăn Sữa Chua Nếp Cẩm Giảm Cân
    • 1 Hũ Sữa Chua Nếp Cẩm Bao Nhiêu Calo? Ăn Nhiều Có Tốt Không?
    • Ăn Sữa Chua Nếp Cẩm Có Béo Không? Giải Đáp Chi Tiết
    • Chuyên Gia Giải Đáp Thắc Mắc Ăn Sữa Chua Nếp Cẩm Có Béo Không?
    • Giải Đáp Băn Khoăn Ăn Sữa Chua Nếp Cẩm Có Tác Dụng Gì
    • Sữa chua nếp cẩm đã không còn xa lạ với nhiều người, đây là món ăn vặt thông dụng, giá thành hợp lý, mua dễ dàng tại các cửa hàng lớn nhỏ, hệ thống các siêu thị. Đúng như tên gọi, sữa chua nếp cẩm có 2 nguyên liệu chính là sữa chua nguyên chất và nếp cẩm lên men.

      Sữa chua nguyên chất có vị chua nhẹ, thơm, mát ngọt,….trong khi đó từng hạt nếp cẩm được lựa chọn kỹ lưỡng màu tím sậm mùi thơm, ngọt, mềm, có hơi men và không nứt vỡ. Với hai nguyên liệu hòa quyện tạo nên một ly sữa chua ngon sánh mịn, là món ăn giải nhiệt tuyệt vời trong những ngày thời tiết nóng bức.

      Đối với vấn đề sữa chua nếp cẩm bao nhiêu calo? Các chuyên gia dinh dưỡng cho biết: cứ 200g nếp cẩm đã nấu chín sẽ có 169 calo và 100g sữa chua có khoảng 58 calo. Như vậy, đối với 1 lọ sữa chua nếp cẩm 100g sẽ có khoảng 100 calo.

      Ăn sữa chua nếp cẩm có béo không?

      Hiện nay có hai luồng ý kiến trái chiều về vấn đề ăn sữa chua nếp cẩm tăng hoặc giảm cân. Theo đó, 1 luồng ý kiến cho rằng ăn sữa chua có tác dụng tốt cho hệ tiêu hóa, đường ruột giúp hấp thụ chất dinh dưỡng tốt hơn nên sẽ dễ dàng tăng cân.

      Số khác lại cho rằng sữa chua ít calo nên ăn sữa chua sẽ không béo, còn có thể giúp giảm cân hiệu quả nếu dùng đúng cách, đúng liều lượng? vậy thực hư điều này như thế nào?

      Theo các chuyên gia dinh dưỡng thì để biết sữa chua nếp cẩm có béo không cần xét đến từng nguyên liệu làm ra nó. Theo đóm nếp cẩm lên men tự nhiên gồm nhiều chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe như: protein, chất béo, ít đường và giàu chất xơ các nguyên tố vi lượng, hợp chất chống oxy hóa anthocyanin cùng lượng vitamin C, vitamin E cùng đa dạng các loại axit amin và vô số thành phần dinh dưỡng khác được chuyên gia khuyến cáo nên dùng.

      Cách ăn sữa chua nếp cẩm giảm cân

      Vào buổi chiều: bên cạnh thời điểm ăn tối thì ăn sữa chua nếp cẩm sau bữa ăn trưa hoặc chiều cũng là thời điểm rất tốt đặc biệt với dân văn phòng, thường nhật tiếp xúc với máy tính, các bức xạ có hại cho sức khỏe. Ăn sữa chua lúc này sẽ giúp cơ thể giải tỏa căng thẳng, mệt mỏi giúp làm việc được hiệu quả nhất đồng thời có tác dụng giảm lượng mỡ thừa đáng kể.

      --- Bài cũ hơn ---

    • Một Hũ Sữa Chua Nếp Cẩm Có Bao Nhiêu Calo?
    • Trẻ Khỏe Mỗi Ngày Với Sữa Chua Lên Men
    • Hương Baby Yên Tâm Kinh Doanh Vì Có Tuấn Hưng Hậu Thuẫn, Tiếp Tục Khai Trương Cs28 Sữa Chua Trân Châu Cô Thỏ 237 Nguyễn Văn Cừ
    • Sữa Chua Trân Châu Nên Nhượng Quyền Hay Tự Mở?
    • Bỏ 600 Triệu Kinh Doanh Sữa Chua Trân Châu Liệu Có Dễ Ăn?
    • Sữa Chua Nếp Cẩm Bao Nhiêu Calo? Ăn Sữa Chua Nếp Cẩm Có Béo Không?

      --- Bài mới hơn ---

    • Sữa Chua Uống Betagen 700Ml Cam
    • Sữa Chua Uống Betagen Có Tốt Không? Giá Bao Nhiêu Tiền?
    • Sữa Chua Uống Betagen 300Ml Xanh Lá
    • Sữa Chua Uống Betagen 700Ml Xanh Da Trời
    • Sữa Chua Uống Betagen Có Giảm Cân Không? Bí Kíp Uống Betagan Chuẩn
    • Cập nhật ngày: 14/08/2020

      (Đừng bỏ lỡ đáp án ăn sữa chua nếp cẩm có béo không sắp được “khui” trong bài viết siêu thú vị này)

      Ăn sữa chua nếp cẩm có béo không? Sữa chua nếp cẩm là món ăn yêu thích của rất nhiều người. Nhưng thường xuyên ăn sữa chua nếp cẩm khiến nhiều người lo sợ mình bị tăng cân. Đặc biệt là những người bị dư thừa cân nặng, khi ăn sữa chua nếp cẩm họ đều thắc mắc sữa chua nếp cẩm có béo không? Ăn sữa chua nếp cẩm có mập không và ăn sữa chua nếp cẩm như thế nào để không bị tăng cân?

      (Nguồn chúng tôi )

      Ăn sữa chua nếp cẩm có béo không?

      Để ăn no sữa chua nếp cẩm trong 1 bữa trung bình mỗi người cần 600g tương ứng với 6 hộp loại 100g. Như vậy lượng calo nạp vào khi này sẽ là 600 calo/ 1 bữa nếp cẩm = calo/ 1 bữa trung bình.

      Để biết có đáp án chính xác thì bạn cần phải biết 100g nếp cẩm chứa bao nhiêu calo? Bạn hãy theo dõi bảng thống kê calo sau đây mà Viện thẩm mỹ Nevada đã tổng hợp được.

      Lượng nếp cẩm nạp vàoHàm lượng calo (so sánh với 600 calo/1 bữa bình thường)

      Với lượng calo được thống kê ở bảng trên có thể thấy:

      Lượng sữa chua nếp cẩm nạp vàoHàm lượng calo (so sánh với 600 calo/1 bữa bình thường)

      Cách ăn sữa chua nếp cẩm giảm cân

      Bất cứ món ăn nào cũng có thể giảm được cân nếu bạn biết cách ăn. Như vậy ăn sữa chua nếp cẩm hoàn toàn có thể giúp bạn giảm cân một cách tự nhiên nếu bạn ăn đúng khẩu phần phù hợp.

      Với cách ăn nếp cẩm giảm cân cũng rất đơn giản, bạn hãy lưu ý mỗi bữa chỉ được ăn từ 100 – 300g nếp cẩm. Khi này lượng calo sẽ dao động 178 – 534 calo/ 1 bữa sẽ giảm được cân nhờ gạo nếp cẩm.

      Những lưu ý ăn sữa chua nếp cẩm

      Không nên ăn sữa chua nếp cẩm vào ban đêm hay trước khi đi ngủ: Năng lượng từ sữa chua nếp cẩm nếu không được chuyển hóa hết sẽ khiến bạn dễ bị ăn cân hơn.

      Tác dụng của sữa chua nếp cẩm với bà bầu? – Có thể bạn chưa biết nhưng món ăn này tốt cho bà bầu có dạ dày yếu, bị tổn thương do viêm loét. Bà bầu bị nặng bụng, đầy hơi ăn nếp cẩm sẽ giảm đi gánh nặng của hệ tiêu hóa. Sữa chua nếp cẩm cũng giúp các chị em sau sinh giảm béo bụng nhanh hơn.

      --- Bài cũ hơn ---

    • Các Loại Thực Phẩm Chứa Nhiều Calo “ăn Đi Rồi Than Béo”
    • 1 Hộp Sữa Chua Bao Nhiêu Calo, Ăn Nhiều Có Tốt Không, Mập Không?
    • 1 Hũ Sữa Chua Bao Nhiêu Calo?
    • So Sánh Sữa Chua Nếp Cẩm Ba Vì, Mộc Châu Và Vinamilk
    • Sữa Chua Bledina Vị Tự Nhiên
    • Ăn Sữa Chua Nếp Cẩm Có Béo Không? 1 Hũ Sữa Chua Nếp Cẩm Bao Nhiêu Calo?

      --- Bài mới hơn ---

    • Sữa Chua Nếp Cẩm, Món Ăn Không Thể Thiếu Của Phái Đẹp
    • Cách Làm Sữa Chua Mít, Hoa Quả Dầm Ngon Nhất Tại Nhà
    • 11 Món Hoa Quả Dầm Và Hoa Quả Trộn Tươi Mát, Thơm Ngon
    • 2 Cách Nấu Chè Nếp Cẩm Sữa Chua, Chè Nếp Cẩm Nước Cốt Dừa
    • Sữa Chua Nếp Cẩm Ngon Quận Thủ Đức
    • ẲN SỮA CHUA NẾP CẨM CÓ BÉO KHÔNG?

      Theo thông báo trong khoảng những chuyên gia của Viện Dinh dưỡng đất nước, 100g nếp cẩm đã nấu chín chỉ đựng khoảng 210 calo và 100g sữa chua chứa khoảng 60 calo. Tương tự, một hũ sữa chua nếp cẩm nặng khoảng 100g được bán trên thị trường sẽ đựng khoảng 140 calo – tương đương với lượng calo của một chiếc bánh tiêu. Hàm lượng calo của những hãng cung ứng sữa chua nếp cẩm như Mộc Châu hay Vinamilk cũng không có sự khác biệt quá lớn, dao động ở mức 133-145 calo/100g.

      như vậy, khác với nghĩ suy của hồ hết người, lượng calo có trong 100g sữa chua nếp cẩm là hoàn toàn không cao, chỉ tương đương với lượng calo của một số món ăn vặt healthy cho sức khỏe khác như hạt hạnh nhân, sữa chua hoa quả, salad dưa chuột cà chua,…

      Vậy với hàm lượng calo như thế thì ăn sữa chua nếp cẩm có béo không? Bạn có thể thấy rằng, lượng calo trong sữa chua nếp cẩm chỉ ở mức trung bình, hoàn toàn không cao như suy nghĩ của phổ biến người. Đặc thù, sữa chua nếp cẩm chỉ là món ăn chơi trong các bữa phụ, mỗi người chỉ có ăn tối đa chừng 2 hũ – tức là chỉ nạp vào cơ thể tối đa 280 calo mà thôi, thấp hơn phổ quát so với lượng calo cần phải có cho mỗi bữa ăn là khoảng 600 calo.

      Sữa chua nếp cẩm là món ăn cất hơi phổ biến chất dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe. Hàm lượng protein, chất xơ, những vitamin cùng các lợi khuẩn có trong sữa chua được chứng minh giúp cung ứng năng lượng cho cơ thể hoạt động, thúc đẩy những hoạt động nâng cao cường bàn luận chất. Các chuyên gia dinh dưỡng cũng khuyến khích mọi người tiêu dùng sữa chua nếp cẩm để có cơ thể khỏe mạnh, hạn chế hình thành mỡ thừa và cholesterol.

      tương tự bạn đã mua được câu trả lời cho thắc mắc ăn rộng rãi sữa chua nếp cẩm có béo không. Nhưng với các người nào đang “nung nấu” tinh thần giảm cân thì vẫn còn nghi vấn liệu món ăn chơi này có đem đến hiệu quả giảm cân hay không. Và xin khẳng định là giảm cân với sữa chua nếp cẩm hoàn toàn được.

      Không giống như nghĩ suy của đa dạng người là nếp cẩm có hàm lượng calo cao, giàu tinh bột, dễ gây béo, trên thực tiễn nếp cẩm có thêm tác dụng kháng insulin trong khoảng đó giảm thiểu tối đa khả năng béo phì. Nếp cẩm lại không gây tích tụ mỡ dưới da giúp dòng bỏ các cholesterol có hại. Việc ăn sữa chua nếp cẩm với số lượng hợp lý có thể mang đến những bữa ăn vặt không gây béo, làm cho giảm cảm giác thèm ăn, hỗ trợ giảm béo và đa số công dụng cho sức khỏe như:

      + hỗ trợ và bảo vệ hoạt động của hệ tiêu hóa

      + Tốt cho tim mạch, huyết áp

      + Phòng chống loãng xương

      + Bổ máu

      + Dưỡng da, làm đẹp da

      cách ẲN SỮA CHUA NẾP CẨM giảm béo AN TOÀN

      dù rằng là sản phẩm lành mạnh với sức khỏe, bạn có thể lựa chọn sữa chua nếp cẩm cho thực đơn ăn kiêng giảm cânmà không cần lo lắng ăn sữa chua nếp cẩm có béo không. Bên cạnh đó, để có thể đem đến hiệu quả giảm cân tốt nhất trong khoảng món ăn này, phát huy tối đa các tác dụng của nó song song không gây phản tác dụng, bạn vẫn cần chú ý một số điều quan trọng sau:

      + Không ăn quá nhiều nếp cẩm. Có thể ngâm kỹ nếp cẩm trong 2-3h trước khi nấu.

      + Nên tiêu dùng sữa chua không tuyến phố.

      + Chỉ nên ăn khoảng 1-2 hũ sữa chua nếp cẩm mỗi ngày. Những người tiểu các con phố vẫn có thể ăn sữa chua nếp cẩm với 2-3 hũ/tuần.

      + Nên sau sữa chua nếp cẩm sau bữa sáng, hạn chế ăn khi đang bụng đang đói.

      + Nên tự chế biến sữa chua nếp cẩm tại nhà để tính toán lượng calo chính xác nhất

      + Để giảm cân với sữa chua nếp cẩm tốt nhất, cần áp dụng song song chế độ ăn kiêng và tập dượt thể thao hợp lý.

      cách thức làm SỮA CHUA NẾP CẨM giảm cân

      Như đã trình bày ở trên, giảm béo bằng sữa chua nếp cẩm sẽ càng đạt hiệu quả tốt hơn giả dụ bạn tự chuẩn bị những khẩu phần ăn thay vì tìm các sản phẩm chế biến sẵn. Cách chế biến sữa chua nếp cẩm cũng không quá khó, bạn hoàn toàn có thể tự làm mình các hũ sữa chua thơm ngon giúp giảm cân để không phải bận tâm liệu ăn sữa chua nếp cẩm có béo không.

      vật liệu làm cho sữa chua:

      + 1 lon sữa đặc có tuyến phố

      + một hộp sữa chua cái không tuyến phố

      + một lon nước sôi

      + 2 lon nước sôi để nguội

      + Nồi inox sạch, hũ thủy tinh để đựng sữa chua

      vật liệu làm nếp cẩm:

      + Gạo nếp cẩm: 300g

      + các con phố kính: 50g

      + Lá nếp: 4 lá

      + Nước cốt dừa: 50 ml

      + một thìa cafe muối

      cách khiến sữa chua:

      + Bước 1: Mở lon sữa đặc và đổ vào nồi inox, sau ấy cho 1 lon nước sôi vào và khuấy tan sữa đặc.

      + Bước 2: Cho 2 lon nước vào nồi sữa đặc rồi đặt lên bếp đun đến khi sôi lăn phăn. &Ndash; Tắt bếp, để hẩu lốn nguội bớt. Đổ hộp sữa chua dòng vào rồi khuấy đều. Càng khuấy đều tay thì sữa chua sẽ càng ngon và mịn.

      + Bước 3: Ủ hẩu lốn sữa ấm khoảng 5-8 tiếng. Có thể dùng nồi cơm điện để ủ hoặc cho vào 1 mẫu bình xốp rồi đậy kín.

      + Bước 4: lúc sữa chua lên men và sánh lại thì chia ra những hũ nhỏ, cho vào tủ lạnh để ăn dần.

      bí quyết làm nếp cẩm:

      + Bước 1: Vo sạch gạo nếp cẩm rồi cho vào nồi nước pha sẵn 1 thìa cà phê muối, ngâm trong khoảng 2-3 giờ.

      + Bước 2: Cho cả nếp cẩm và nước đã ngâm vào nồi đun nhỏ lửa. Lúc sôi thì cho lá nếp vào đun cộng, trong khi đun nên khuấy đều để gạo được dẻo đến lúc nếp cẩm chín và sánh lại là được.

      + Bước 3: Cho các con phố vào, đảo thêm khoảng 4-5 phút cho nếp ngấm đều.

      + Bước 4: Tắt bếp, bắc nồi xuống và để nếp cẩm nguội.

      Cuối cộng, chỉ cần múc nếp cẩm ra cốc, cho thêm nước cốt dừa và sữa chua vào trộn đều là đã có món sữa chua nếp cẩm giảm béo vô cùng bổ dưỡng và thơm ngon.

      giảm giá giảm cân linh đình

      NGUỒN: https://thammyviennevada.com/an-sua-chua-nep-cam-co-beo-khong/

      --- Bài cũ hơn ---

    • Ăn Sữa Chua Nếp Cẩm Có Béo Không?có Tốt Cho Bà Bầu Hay Không
    • Bà Bầu Ăn Nếp Cẩm Tốt Cho Mẹ Lại Bổ Cho Thai, Ngừa Dị Tật Thai Nhi
    • Giải Đáp Ăn Sữa Chua Nếp Cẩm Có Béo Không? Ăn Sữa Chua Nếp Cẩm Có Giảm Cân Không?
    • Ăn Sữa Chua Nếp Cẩm Có Béo Không? Sữa Chua Nếp Cẩm Giảm Cân Không?
    • Chuyên Gia Dinh Dưỡng Nói Gì Về: Ăn Sữa Chua Nếp Cẩm Có Béo Không?
    • Một Hũ Sữa Chua Nếp Cẩm Có Bao Nhiêu Calo?

      --- Bài mới hơn ---

    • 1 Hộp Sữa Chua Nếp Cẩm Bao Nhiêu Calo?
    • Sữa Chua Nếp Cẩm Bao Nhiêu Calo? Cách Ăn Sữa Chua Nếp Cẩm Giảm Cân
    • 1 Hũ Sữa Chua Nếp Cẩm Bao Nhiêu Calo? Ăn Nhiều Có Tốt Không?
    • Ăn Sữa Chua Nếp Cẩm Có Béo Không? Giải Đáp Chi Tiết
    • Chuyên Gia Giải Đáp Thắc Mắc Ăn Sữa Chua Nếp Cẩm Có Béo Không?
    • Sữa chua là một loại thực phẩm khá dinh dưỡng và phổ biến hiện nay. Trong sữa chua có chứa rất nhiều thành phần có lợi cho sức khỏe. Sữa chua cũng được chế biến thành rất nhiều trong ăn uống, và đặc biệt gần đây sữa chua nếp cẩm đang là loại thức uống được rất nhiều người tiêu dùng ưa chuộng.

      Sữa chua nếp cẩm khi ăn vào có cảm giác mát lạnh của sữa chua, bùi bùi dai dai của những hạt nếp cẩm. Hòa quyệt vào đó là mùi thơm đặc trưng thơm nồng trong miệng tạo cho thực khách nhớ mãi không thôi.

      Nếu như lúc trước để làm ra một ly sữa chua nếp cẩm thì có khá nhiều công đoạn và phức tạp, thì ngày nay do công nghệ phát triển hiện đại sữa chua nếp cẩm cũng được công nghiệp hóa bằng công nghệ hiện đại. Vinamilk là đơn vị tiên phong đưa công nghệ lên men tự nhiên đạt tiêu chuẩn châu Âu vào sản phẩm Sữa chua Vinamilk Nếp Cẩm với slogan – Vị ngon truyền thống, người người đắm say.

      Sữa chua Vinamilk Nếp Cẩm khi đóng hộp vẩn giữ trọn các chất dinh dưỡng từ mỗi hạt nếp cẩm ngọt dẻo với hương vị thơm nồng, quyện cùng sữa chua sánh mịn, đem lại vị ngon khó cưỡng và đậm đà hương vị truyền thống. Sản phẩm không sử dụng chất bảo quản, an toàn tuyệt đối cho người sử dụng.

      Vậy một hũ sữa chua nếp cẩm có bao nhiêu calo?

      Với những gì mà Sữa chua Vinamilk Nếp Cẩm mang đến thì chắc hẳn có nhiều người rất thích thú với sản phẩm này. Sản phẩm được khá nhiều các chị em phụ nữ tin dùng bởi vị ngòn ngọt chua chua rất kích thích vị giác.

      Tuy nhiên nhiều chị em vẫn chưa biết một hũ sữa chua nếp cẩm có bao nhiêu calo và có ảnh hường đến cân nặng hay không. Thực tế là, việc kiểm soát calo khi ăn sữa chua là rất quan trọng. Bạn không nên ước lượng khẩu phần sữa chua bằng mắt thường mà hãy xem giá trị calo trên bảng thành phần dinh dưỡng và tính toán để đảm bảo rằng bạn không vượt quá nhu cầu dinh dưỡng cần thiết mỗi ngày.

      Sữa Chua Nếp cẩm Ba Vì được lên men tự nhiên, là sự kết hợp giữa sữa và gạo nếp cẩm với công thức truyền thống lâu đời không chỉ mang đến cho bạn một hương vị hấp dẫn và khó quên, mà còn cung cấp rất nhiều chất dinh dưỡng cho cơ thể năng lượng, chất đạm, hydrat cacbon … giúp tăng cường hệ tiêu hóa và hệ miễn dịch cho cả gia đình.

      --- Bài cũ hơn ---

    • Trẻ Khỏe Mỗi Ngày Với Sữa Chua Lên Men
    • Hương Baby Yên Tâm Kinh Doanh Vì Có Tuấn Hưng Hậu Thuẫn, Tiếp Tục Khai Trương Cs28 Sữa Chua Trân Châu Cô Thỏ 237 Nguyễn Văn Cừ
    • Sữa Chua Trân Châu Nên Nhượng Quyền Hay Tự Mở?
    • Bỏ 600 Triệu Kinh Doanh Sữa Chua Trân Châu Liệu Có Dễ Ăn?
    • Sau Trà Chanh Bụi, Cơn “sốt” Nhượng Quyền Sữa Chua Trân Châu Liệu Có Sớm Nở Tối Tàn?
    • Sữa Chua Nếp Cẩm Bao Nhiêu Calo? Ăn Nhiều Có Béo Không?

      --- Bài mới hơn ---

    • Sữa Chua Nếp Cẩm Mục Đồng
    • Sữa Chua Nếp Cẩm & Gà Cay Minh Hà Quận Gò Vấp Hồ Chí Minh
    • Hướng Dẫn Làm Sữa Chua Nếp Cẩm Tại Nhà Cực Ngon Và Bổ Dưỡng
    • Cách Làm Sữa Chua Nếp Cẩm 🍨 Ngon Nhất 2022
    • Sữa Chua Nếp Cẩm Ngon Quận Thủ Đức Tại Hồ Chí Minh
    • Sữa chua nếp cẩm bao nhiêu calo?

      •  100g nếp cẩm chứa 357 calo
      • 1 hộp sữa chua nếp cẩm chứa 100 calo
      • 1 cốc sữa chua nếp cẩm khoảng 250g chứa 250 calo
      • Sữa chua nếp cẩm Ba Vì chứa 164 calo
      • Sữa chua nếp cẩm Mộc Châu chứa 125 calo
      • Sữa chua nếp cẩm Vinamilk chứa 104.5 calo
      • 1 hộp sữa chua ít đường chứa khoảng 80 calo
      • 1 hũ sữa chua có đường chứa 150 calo
      • 1 hộp sữa chua không đường có khoảng 63 calo
      • Sữa chua tự làm chứa 167 calo

      Ăn sữa chua nếp cẩm có mập không?

      Theo các chuyên gia dinh dưỡng, 1 người bình thường cần nạp khoảng 1800 calo/ngày ~ 600 calo/bữa. Nếu năng lượng nạp vào vượt quá 1800 calo sẽ dẫn đến tình trạng dư thừa calo và khiến bạn tăng cân.

      Tuy nhiên, calo trong 1 cốc sữa chua nếp cẩm thường chỉ khoảng 250 calo. Trong khi đó, sữa chua còn giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn, vậy nên nếu bạn không sử dụng quá nhiều trong một ngày thì ăn sữa chua nếp cẩm sẽ không béo.

      Vậy ăn nếp cẩm có béo không?

      Theo thông tin về gạo nếp cẩm bao nhiêu calo đã được thống kê ở trên, trong 100g nếp cẩm chứa 357 calo. Trung bình 100g nếp cẩm sẽ chế biến được 200g thành phẩm. Như vậy, 100g cơm gạo nếp sẽ rơi vào khoảng 178-200 calo.

      Ăn sữa chua có béo không?

      100g sữa chua cung cấp khoảng 99 calo. Thông thường, một ngày một người sẽ ăn khoảng 2-3 hộp tương đương với việc cũng cấp 200-300calo cho cơ thể. So sánh với năng lượng mà chúng ta cần trong một ngày thì ăn sữa chua sẽ không thể tăng cân.

      Bên cạnh đó, mỗi ngày bạn ăn ít nhất 1 hộp sữa chua còn có thể tăng cường sức đề kháng, hỗ trợ hoạt động tiêu hóa, nhờ đó góp phần giúp bạn giảm cân an toàn và hiệu quả.

      Lợi ích khi ăn sữa chua nếp cẩm

      Sữa chua nếp cẩm là món ăn ngon được chế biến từ 02 loại nguyên liệu đó là: sữa chua và nếp cẩm. Những năm gần đây, sữa chua nếp cẩm nhận được sự yêu thích từ rất nhiều người ở mọi lứa tuổi. Không chỉ vì hương vị thơm ngon, “gây thương nhớ” ngay từ những miếng đầu tiên mà còn bởi những tác dụng tuyệt vời mà món ăn này có thể đem lại.

      Một số tác dụng của sữa chua nếp cẩm mà có thể bạn chưa biết:

      • Giúp bảo vệ tim mạch nhờ chứa hợp chất ergosterol và Lovastatin trong men nếp cẩm cùng hàm lượng chất xơ cao hỗ trợ điều hòa huyết áp, rối loạn mỡ máu…
      • Tốt cho hệ tiêu hóa nhờ sự kết hợp giữa sữa chua và nếp cẩm ủ men sinh ra nhiều vi khuẩn có lợi cho hệ tiêu hóa.
      • Phòng chống loãng xương nhờ thành phần magie, photpho và canxi có trong món ăn này.
      • Hàm lượng protein và chất béo trong nếp cẩm cao có tác dụng bổ máu.
      • Làm đẹp da, giúp da mịn màng, giữ ẩm tốt, làm chậm quá trình lão hóa.

      Cách ăn sữa chua nếp cẩm giảm cân

      Sau khi biết được lượng calo trong sữa chua nếp cẩm, chuyên gia dinh dưỡng cũng chia sẻ với bạn đọc cách ăn sữa chua nếp cẩm giảm cân hiệu quả nhất.

      Bạn có thể tự nấu hoặc mua sẵn sữa chua nếp cẩm ở bên ngoài nhưng mỗi ngày, bạn chỉ nên ăn từ 1 đến 2 hũ sữa chua nếp cẩm vào buổi sáng hoặc buổi chiều. Ăn vừa đủ vào khoảng thời gian này sẽ giúp hiệu quả giảm cân đạt mức cao nhất.

      Đối với sữa chua nếp cẩm, việc bạn ăn quá ít hoặc quá nhiều đều có thể không đạt được kết quả giảm cân như mong đợi. Đặc biệt, nếu ăn quá nhiều sữa chua nếp cẩm. Bạn có thể sẽ phải đối mặt với vấn đề tiêu hóa và làm trầm trọng hơn bệnh dạ dày đối với những người có tiền sử bệnh lý này.

      Lưu ý khi ăn sữa chua nếp cẩm giảm cân

      Để giảm cân với sữa chua nếp cẩm an toàn và hiệu quả, bạn cần lưu ý một số vấn đề sau:

      • Không ăn sữa chua nếp cẩm khi đói bụng, nên ăn sau bữa ăn từ 30 phút – 1 tiếng.
      • Nếu đang trong thời gian giảm cân bạn nên hạn chế thêm đường hoặc nước cốt dừa vào nếp cẩm.
      • Không nên ăn quá thường xuyên đặc biệt là nếp cẩm lên men, chúng có thể khiến bạn bị say.
      • Không ăn sữa chua kết hợp với xúc xích, thịt xông khói, thịt mỡ.
      • Không ăn sữa chua cùng lúc với uống thuốc do axit lactic làm giảm tác dụng của thuốc.
      • Kết hợp chế độ ăn uống hợp lý và tập luyện thể dục thể thao hằng ngày.

      Kết luận

      Mọi loại thực phầm đều chỉ mang lại lợi ích tốt nhất nếu bạn hiểu rõ và biết sử dụng đúng cách. Vậy nên, việc tìm hiểu sữa chua nếp cẩm bao nhiêu calo là thực sự cần thiết. Thông qua bài viết trên, hi vọng bạn sẽ điều chỉnh chế độ ăn của mình để có một cơ thể khỏe mạnh và thân hình đáng mơ ước!

      --- Bài cũ hơn ---

    • Đường A4 Quận Tân Bình Hồ Chí Minh
    • Sữa Chua Nếp Cẩm Thơm Ngon Quận Tân Bình Hcm
    • Bí Quyết Làm Sữa Chua Úp Ngược Ít Ngọt Từ Sữa Tươi – Yaourt
    • Thực Hư Chuyện Ăn Sữa Chua Nếp Cẩm Bị Béo Phì
    • Top 5 Quán Sữa Chua Chân Trân Hot Nhất Tại Hải Phòng
    • Cách Làm Rượu Nếp Cẩm & Sữa Chua Nếp Cẩm

      --- Bài mới hơn ---

    • Cách Làm Sữa Chua Nếp Cẩm Thơm Ngon, Đón Hè
    • Công Dụng ‘trên Cả Tuyệt Vời’ Của Nếp Cẩm
    • Tết Đoan Ngọ: Ngoài Cơm Rượu Sao Không Ăn Cả Mấy Món Cực Ngon Từ Nếp Cẩm Này
    • Sài Gòn Trời Nóng Thế Này Thì Phải Thủ Sẵn Các Món Sữa Chua Sau Đây Để Giải Nhiệt Và Bồi Bổ Cho Da Thôi
    • Chỉ Là Sữa Chua Thôi Mà Ở Hà Nội Có Đến ‘1.000’ Cách Ăn Hấp Dẫn
    • Nếp cẩm làm cơm rượu vẫn còn nguyên lớp vỏ lụa và lớp cám nên giàu dinh dưỡng.

      1. Cơm nếp cẩm

      Chuẩn bị: Gạo nếp cẩm lức 1 kg, rượu trắng khỏang 40 độ – 1 lít, men rượu 100 g (2 bánh men).

      Cách làm: Gạo nếp cẩm nhặt hết thóc, sạn, vo sạch rồi nấu thành cơm (chỉ cho ít nước xăm xắp). Cơm chín đổ ra khay sạch, tãi mỏng cho mau nguội. Men rượu giã nhỏ, chia làm 2 phần, lấy một phần trộn vào cơm nếp khi còn ấm. Sau đó cho cơm nếp vào lọ thủy tinh hay vò sành (rửa sạch, phơi khô), cứ rải một lớp cơm nếp cẩm lại rải một lớp mỏng men rượu (phần còn lại).

      Đậy nắp lọ lại, sau 3 ngày mở ra, cho thêm 1 lít rượu trắng vào rồi tiếp tục đậy kín nắp trong 20 ngày nữa. Sau đó đem cơm rượu ra, chắt lấy nước rượu lên men, vắt bỏ xác gạo nếp, chỉ dùng nước. Nước rượu lên men này có màu đỏ tím, thơm, vị ngọt.

      Những người tiêu hóa kém hoặc chán ăn nên dùng nước cơm rượu mỗi ngày 2 lần trước bữa ăn, uống mỗi lần một chén nhỏ (50-60 ml).

      Chú ý : Men phải chọn loại men thật ngon đó gọi là men ngọt và phải dùng men mới. Tuy nhiên để làm được rượu nếp cẩm cũng không phải là dễ. Tuỳ thuộc vào xôi chúng ta nấu mềm hay cứng, thời tiết nóng hay lạnh. Trời càng nóng thì cơm rượu càng mau lên men nhưng cố gắng để cơm rượu trong môi trường có nhiệt độ 20 độ C _ 25 độ C là tốt nhất.

      Ngoài tác dụng bồi bổ cơ thể, cơm rượu nếp cẩm còn giúp ăn ngon miệng, kích thích tiêu hóa.

      2. Chè nếp cẩm (ăn với sữa chua – sữa chua nếp cẩm)

      Nguyên liệu:

      Gạo nếp cẩm : 0,5kg, Nước cốt dừa : 1 lon, Đường kính : 1kg, Muối tinh : 1 gói nhỏ, Sữa chua trắng : 4 hộp, Lá nếp : vài lá

      Cách làm:

      – Gạo nếp cẩm vo thật sạch, ngâm 3 – 4h sau đó đổ cả gạo và nước vào xoong, cho ½ lon nước cốt dừa vào đun lửa vừa phải gần giống như cháo, dạng đặc, hết nước lại tiếp thêm và cho vài lá nếp vào.

      – Khi đun cho 1 nhúm muối, khi cháo đã nhừ đến sánh thì lúc đó xuống đường (lượng đường tuỳ theo mình ăn ngọt hay vừa phải, đảo đều và bắc xuống, lưu ý cho đường vào không được đun lâu sẽ bị lại gạo, để nguội cho vào tủ lạnh. Khi ăn được khoảng 4 – 5 ngày.

      – Khi ăn cho ra cốc, đổ sữa chua lên trên.

      3. Rượu nếp cẩm (ăn với sữa chua – sữa chua nếp cẩm)

      Chọn những hạt gạo nếp có màu tím sẫm, to tròn, sau đó đồ gạo thành xôi. Xôi phải không khô không nhão, bởi khô thì nếp cẩm sẽ bị chai, còn nhão, món nếp cẩm sẽ nát và dễ chua. Tiếp đến là đem xôi nếp cẩm ủ với men rượu từ 2 đến 3 ngày. Giai đoạn ủ này là quan trọng nhất và cũng là bí quyết riêng của từng người. Ủ làm sao để hạt nếp cẩm to tròn nhưng không được nứt vỡ, màu cẩm tím sẫm, nồng thoảng mùi hương của rượu mà không được cay, chua như rượu. Như vậy thì khi trộn vào sữa chua, món “sữa chua nếp cẩm” mới có hương vị đặc biệt.

      Sữa chua nếp cẩm có thể làm ngay tại nhà, hay đi ăn vỉa hè trên phố cổ Hà Thành mỗi chiều đều rất ngon và hấp dẫn.

      --- Bài cũ hơn ---

    • Mát Lạnh Tê Người Với 2 Cách Làm Sữa Chua Nếp Cẩm Tuyệt Ngon Cho Ngày Nắng
    • Cách Làm Sữa Chua Nếp Cẩm Ngon Bổ Rẻ Cho Các Bà Nội Trợ
    • Bà Đẻ Bà Đẻ, Mẹ Sau Sinh Có Được Ăn Sữa Chua Nếp Cẩm Không?
    • Bật Mí Cách Làm Yaourt Nếp Cẩm Đơn Giản Tại Nhà
    • Cách Làm Sữa Chua Nếp Cẩm Thơm Ngon
    • 1 Hũ Sữa Chua Nếp Cẩm Bao Nhiêu Calo? Ăn Nhiều Có Tốt Không?

      --- Bài mới hơn ---

    • Ăn Sữa Chua Nếp Cẩm Có Béo Không? Giải Đáp Chi Tiết
    • Chuyên Gia Giải Đáp Thắc Mắc Ăn Sữa Chua Nếp Cẩm Có Béo Không?
    • Giải Đáp Băn Khoăn Ăn Sữa Chua Nếp Cẩm Có Tác Dụng Gì
    • Sữa Chua Nếp Cẩm Có Tốt Không? Tác Dụng Của Sữa Chua Nếp Cẩm
    • Top 10 Quán Sữa Chua Nếp Cẩm Ở Tphcm
    • Tác dụng tuyệt vời của sữa chua nếp cẩm

      Sữa chua nếp cẩm có nguồn gốc bắt nguồn từ miền Bắc, là món ăn vặt nổi tiếng tại Hà Thành trong những ngày hè nóng bức hay những buổi chiều se lạnh. Sữa chua nếp cẩm được làm bởi nếp cẩm, nước cốt dừa, vị ngọt của đường và một chút gì đó mặn mặn của muối. Và dĩ nhiên để làm nên món sữa chua nếp cẩm không thể thiếu hũ sữa chua không đường để làm mồi và 1 muỗng sữa đặc nhằm tạo nên men chua cho món ăn này.

      Bổ máu: trong đông y nếp cẩm có tác dụng cho máu huyết chính vì vậy, món ăn này có tác dụng bổ huyết. Hơn hết, khi nếp cẩm được len men trong sữa chua sẽ có màu đỏ đậm đà hơn, phát huy hiệu quả cho việc bổ huyết. Đặc biệt, với những phụ nữ tới kinh nguyệt, sữa chua nếp cẩm chắc chắn là món ăn phục tình trạng mất máu tốt nhất.

      Tốt cho tim mạch: lovastatine và ergosterol có trong sữa chua nếp cẩm có thể tái tạo mạch máu. Đây là điều hết sức có lợi để phòng tránh nguy cơ mắc tái biến tim mạch như xơ vữa động mạch máu, não, đột quỵ… Ngoài ra, nguồn chất xơ trong gạo nếp cẩm cũng có tác dụng làm giảm lượng cholesterol xấu, phòng ngừa rối loạn mỡ máu, cân bằng huyết áp.

      Cải thiện hệ tiêu hoá: sữa chua lên men có chứa nhiều lợi khuẩn tốt cho hệ tiêu hoá, điều hoà nhu động ruột. Nó được đánh giá là thực phẩm hàng đầu có lợi cho hệ tiêu hoá. Quan trọng hơn hết, sữa chua nếp cẩm còn có tác dụng loại bỏ độc tố gây hại ở đường ruột, ngăn ngừa táo bón và có thể giảm nguy cơ ung thư đại tràng tốt.

      Tăng cường sức đề kháng: Vì sữa chua có chứa men vi sinh, vì vậy bổ sung thường xuyên sẽ giúp cơ thể tăng cường hệ thống miễn dịch, giảm khả năng mắc bệnh. Đặc biệt, còn là thực phẩm cung cấp canxi, kẽm, magie, selen tuyệt vời để tăng cường sức khoẻ chống lại sự tấn công của vi khuẩn từ môi trường bên ngoài.

      Tăng cường sức khoẻ xương: Một hũ sữa chua nếp cẩm chứa đến 275mg canxi nên đây cũng là loại thực phẩm cần bổ sung để duy trì sức khỏe xương tốt hơn. Sữa chua nếp cẩm không chỉ giúp xương khỏe mạnh mà còn tăng cường mật độ xương nên cũng ngăn ngừa loãng xương hiệu quả.

      Ngăn ngừa nhiễm trùng vùng kín: sữa chua nếp cẩm là món ăn cực kỳ tốt cho các chị em, không chỉ bổ huyết mà lợi khuẩn lactobacillus acidophilus trong sữa chua còn giúp kiểm soát và tiêu diệt các vi khuẩn, nấm gây bệnh vùng kín. Do đó, các chị em thường xuyên ăn sữa chua nếp cẩm sẽ hỗ trợ ngăn ngừa nấm, nhiễm trùng vùng kín tốt.

      Kiểm soát cân nặng: Sữa chua nếp cẩm không phải là thực phẩm dùng để giảm cân mà nó chỉ kiểm soát cân nặng. Ăn sữa chua nếp cẩm thường xuyên nhằm cung cấp đầy đủ khoáng chất, năng lượng đầy đủ thay vì bổ sung các món chiên ráng, dầu mỡ khác. Và một lợi ích tuyệt vời mà các chị em thích ăn sữa chua đó là tác dụng làm đẹp da, các sắc tố nếp cẩm giúp da hồng hào, trắng sáng và mịn màng hơn.

      1 hủ sữa chua nếp cẩm bao nhiêu calo?

      Sữa chua nếp cẩm vinamilk:

      • Một hũ sữa chua nếp cẩm Vinamilk có 104.5 calo
      • Một hũ sữa chua nếp cẩm Vinamilk có 2.1 gam chất béo
      • Một hũ sữa chua nếp cẩm Vinamilk có 2.9 gam chất đạm
      • Một hũ sữa chua nếp cẩm Vinamilk có 18.5 gam Hydrat cacbon

      Sữa chua nếp cẩm Ba Vì:

      • Một hũ sữa chua nếp cẩm Ba Vì có 90 calo
      • Một hũ sữa chua nếp cẩm Ba Vì có 1.6 gam chất béo
      • Một hũ sữa chua nếp cẩm Ba Vì có 2.0 gam chất đạm
      • Một hũ sữa chua nếp cẩm Ba Vì có 17.5 gam Hydrat cacbon

      Sữa chua nếp cẩm Mộc Châu:

      • Một hủ sữa chua nếp cẩm Mộc Châu có 74,8 calo
      • Một hủ sữa chua nếp cẩm Mộc Châu có 3,2 gam chất béo
      • Một hủ sữa chua nếp cẩm Mộc Châu có 3,0 gam chất đạm
      • Một hủ sữa chua nếp cẩm Mộc Châu có 8,5 gam Hydrat cacbon

      Ăn sữa chua nếp cẩm nhiều có tốt không? có mập không?

      Sữa chua nếp cẩm hay bất cứ thực phẩm nào nếu ăn nhiều đều không tốt, vì dung nạp quá tải sẽ khiến cơ thể không thể nào hấp thụ và tiêu hoá kịp. Điều này sẽ gây nên sự thừa thải và dẫn đến mất cân bằng các dưỡng chất, do đó việc ăn nhiều sữa chua nếp cẩm hoàn toàn không tốt. Tốt nhất mỗi ngày nên ăn 1-2 hủ sữa chua nếp cẩm là đủ lượng calo cũng như các thành phần dinh dưỡng. Và với chế độ như vậy thì các bạn cũng không cần lo lắng việc thực phẩm này gây tăng cân mà ngược lại sẽ có tác dụng giảm cân tốt.

      Với một số chị em có cơ địa hấp thu tốt và dễ tăng cân thì nên kiểm soát việc ăn sữa chua nếp cẩm. Và thời điểm tốt nhất để ăn sữa chua nếp cẩm là vào buổi sáng sau khi ăn điểm tâm xong. Đặc biệt, không nên ăn sữa chua nếp cẩm vào buổi tối hoặc trước khi đi ngủ, món ăn này trở thành kẻ thù của cân nặng.Và nếu bạn muốn ăn sữa chua nếp cẩm mà không tăng cân thì nên tự làm thực phẩm này tại nhà. Và quá trình làm nên giảm lượng đường, sữa đặc lại để cơ thể tránh hấp thu quá nhiều đường vào cơ thể.

      Lưu ý khi ăn sữa chua nếp cẩm:

      • Tuyệt đối không ăn sữa chua nếp cẩm lúc dạ dày đang trống rỗng, bởi vì đây là thời điểm axitt của dạ dày cao nhất, nó sẽ tiêu diệt các vi khuẩn có lợi trong sữa chua.
      • Không hâm nóng sữa chua nếp cẩm, nếu không thể ăn lạnh bạn có thể lấy sữa chua ra khỏi tủ khoảng chừng 30p rồi hẳn dùng.
      • Người bị tiểu đường, viêm túi mật, viêm tuyến tuỵ không nên ăn sữa chua nếp cẩm và các loại khác.
      • Trẻ sơ sinh dưới 1 tuổi cũng không nên dùng cho sữa chua nếp cẩm.
      • Sữa chua là thực phẩm hỗ trợ giảm cân, không nên lạm dụng ăn quá nhiều.

      --- Bài cũ hơn ---

    • Sữa Chua Nếp Cẩm Bao Nhiêu Calo? Cách Ăn Sữa Chua Nếp Cẩm Giảm Cân
    • 1 Hộp Sữa Chua Nếp Cẩm Bao Nhiêu Calo?
    • Một Hũ Sữa Chua Nếp Cẩm Có Bao Nhiêu Calo?
    • Trẻ Khỏe Mỗi Ngày Với Sữa Chua Lên Men
    • Hương Baby Yên Tâm Kinh Doanh Vì Có Tuấn Hưng Hậu Thuẫn, Tiếp Tục Khai Trương Cs28 Sữa Chua Trân Châu Cô Thỏ 237 Nguyễn Văn Cừ
    • Web hay
    • Links hay
    • Push
    • Chủ đề top 10
    • Chủ đề top 20
    • Chủ đề top 30
    • Chủ đề top 40
    • Chủ đề top 50
    • Chủ đề top 60
    • Chủ đề top 70
    • Chủ đề top 80
    • Chủ đề top 90
    • Chủ đề top 100
    • Bài viết top 10
    • Bài viết top 20
    • Bài viết top 30
    • Bài viết top 40
    • Bài viết top 50
    • Bài viết top 60
    • Bài viết top 70
    • Bài viết top 80
    • Bài viết top 90
    • Bài viết top 100