Top 10 # Xem Nhiều Nhất Mẹ Bầu Nên Ăn Gì Để Con Thông Minh Mới Nhất 6/2023 # Top Like

Chế độ dinh dưỡng trong thời kỳ mang thai là một trong những yếu tố tác động đến sự hình thành và phát triển hệ thần kinh, trí não của trẻ nhỏ ngay từ trong bụng mẹ. Nếu mẹ biết được những món ăn để sau này con thông minh thì vẫn sẽ mang lại lợi ích cho bé. Vậy bạn đã biết bà bầu nên ăn gì để con thông minh chưa?

Các nhóm thực phẩm mẹ bầu nên bổ sung để con thông minh ngay từ trong bụng mẹ

1. Các thực phẩm giúp bổ sung đủ axit folic

Axit folic là dưỡng chất rất cần thiết cho sức khỏe của mẹ bầu và sự phát triển toàn diện của thai nhi. Bổ sung đủ axit folic trong thai kỳ giúp làm giảm nguy cơ bị khuyết tật ống thần kinh và các dị tật bẩm sinh ở tim, chân tay, đường tiểu của trẻ nhỏ sau này.

Đặc biệt, axit folic còn đóng vai trò rất quan trọng trong quá trình tổng hợp ADN và sự phân chia tế bào – hoạt động then chốt ảnh hưởng đến sự hoàn thiện về khả năng nhận thức và sự thông minh của trẻ.

Mẹ bầu nên bổ sung đủ từ 400 – 600 miligam axit folic mỗi ngày bằng cách ăn các thực phẩm như cam, rau bina, măng tây, lòng đỏ trứng gà, khoai tây, đậu tương, ngũ cốc thô, các loại rau cải xanh… Đồng thời, mẹ bầu cũng nên ăn kèm các loại thực phẩm giàu chất xơ và uống đủ nước để có thể hỗ trợ quá trình hấp thụ axit folic một cách tốt nhất.

2. Các thực phẩm giúp bổ sung sắt

Khi mẹ bổ sung đủ sắt cũng sẽ tránh được tình trạng thiếu máu gây mệt mỏi trong thai kỳ, duy trì được một hệ thống miễn dịch khỏe mạnh và bảo vệ cả mẹ cả con trước các nguy cơ bị nhiễm khuẩn.

Mẹ bầu nên bổ sung tối thiểu 27 miligam sắt mỗi ngày. Các thực phẩm giàu sắt mẹ nên ăn là thịt bò, thịt gia cầm (gà, vịt…), các loại ngũ cốc, khoai tây, các loại đỗ, rau chân vịt, hạt bí ngô… Mẹ bầu có thể sử dụng thêm viên uống sắt, nhưng lưu ý nên kết hợp tăng cường rau xanh và hoa quả tươi để tránh bị táo bón.

3. Mẹ bầu nên bổ sung đủ hàm lượng Omega 3

Omega 3 được đánh giá là dưỡng chất rất quan trọng trong sự phát triển của não bộ, mắt, hệ miễn dịch và các hoạt động chức năng của thai nhi. Mẹ bầu không chỉ nên bổ sung loại chất này trong thai kỳ mà còn nên dùng cho cả trẻ nhỏ vì chúng ảnh hưởng rất nhiều đến khả năng thông minh của con sau này.

Ngoài ra, bổ sung đủ Omega 3 trong thai kỳ cũng sẽ giúp cho thai nhi sản sinh kháng thể có lợi, tránh các nguy cơ dị ứng thức ăn, bệnh eczema và các bệnh về tiêu hóa khác.

Mỗi ngày, mẹ bầu nên tiêu thụ khoảng 500 miligam Omega 3. Trong đó, các thực phẩm giúp mẹ hấp thụ tốt dưỡng chất này là cá hồi, cá mòi, cá ngừ, trứng, sữa và các chế phẩm từ sữa…

4. Các thực phẩm bổ sung đủ protein cho mẹ bầu để con thông minh

Đóng vai trọng quan trọng trong việc hình thành, củng cố và hoàn thiện các tế bào, hệ mô trong cơ thể thai nhi, protein là dưỡng chất mẹ bầu nên bổ sung đủ trong suốt thai kỳ. Protein tham gia vào quá trình tạo kháng thể tốt cho hệ miễn dịch, tạo ra các hormone và tham gia vận chuyển oxy trong máu.

5. Mẹ bầu nên bổ sung đủ kẽm để con thông minh

Kẽm rất cần thiết cho sự tăng trưởng của tế bào ở hệ thần kinh cũng như sự phát triển toàn diện của thai nhi. Kẽm cũng giúp thai nhi củng cố các giác quan như vị giác, khứu giác… nên sẽ ảnh hưởng đến quá trình nhận thức của trẻ sơ sinh sau khi được sinh ra.

Các mẹ trong quá trình mang thai nên bổ sung đủ kẽm còn giúp giảm nguy cơ sinh non, nhiễm độc thai kỳ và các vấn đề tiêu cực khác. Mỗi ngày, mẹ nên hấp thụ tối thiểu khoảng 11mg kẽm đúng cách.

Các thực phẩm giúp mẹ bổ sung đủ kẽm như các loại thịt đỏ, ngũ cốc vi chất, tôm, cua, sò ốc, sữa, các loại hạt…

6. I-ốt – dưỡng chất cần thiết cho trẻ thông minh

I-ốt có tác dụng giúp cho các hành vi vận động tâm thần ở trẻ tốt hơn và ngăn ngừa các rối loạn về hệ thần kinh như chậm phát triển trí tuệ… Đây cũng là dưỡng chất cần thiết cho sự phát triển của não bộ thai nhi, giúp thai nhi có thể chuyển hóa chất tốt hơn và phát triển toàn diện hơn.

Mẹ bầu nên bổ sung I-ốt đúng cách với khoảng 200 microgam mỗi ngày. Các thực phẩm mẹ nên ăn là tảo tía, rau cần, rau chân vịt, cá biển, muối biển, cua biển, muối ăn có i-ốt, cải thảo, rau cải xoong, trứng gà nước mắm, khoai tây…

7. Bổ sung đủ các loại vitamin cho bà bầu

Vitamin A: đây là loại vitamin giúp tạo ra các tế bào cho các cơ quan trong cơ thể thai nhi, đặc biệt là hệ thần kinh, mắt và hệ xương. Mỗi ngày mẹ nên bổ sung khoảng 800 microgam vitamin A, tương đương với 4 loại thực phẩm sau: 4 bát rau xanh, 1/2 cốc nước ép dưa hấu, 240g sữa, 1 quả đào to, 1 bát rau lá sẫm… Mẹ bầu lưu ý không nên bổ sung quá nhiều vitamin A vượt quá mức này vì sẽ gây tác dụng ngược.

Vitamin D: không chỉ giúp cho cơ thể hấp thụ và chuyển hóa tốt canxi và photpho mà vitamin D còn giúp xây dựng và hoàn thiện hệ xương, mô và răng. Bà bầu nên bổ sung khoảng 10 microgam vitamin D mỗi ngày với các thực phẩm như: cá mòi, lòng đỏ trứng, cá hồi đóng hộp. Tắm nắng vào buổi sáng sớm hoặc cuối giờ chiều cũng là một cách để mẹ bầu bổ sung thêm vitamin D.

Vitamin C: là chất chống oxy hóa giúp ngăn ngừa bệnh tật cho cả mẹ bầu và em bé. Mỗi ngày, mẹ bầu nên bổ sung khoảng 65 miligam vitamin C bằng các khẩu phần ăn như: ½ bát quả hoặc nước ép từ họ cam quýt, ½ quả bưởi cỡ trung bình, ½ bát dưa hấu, ½ bát salad bắp cải hoặc xà lách trộn, 1 quả cà chua to, ⅔ bát súp lơ xanh nấu chín.

Vitamin E: các loại thực phẩm giàu vitamin E mẹ nên bổ sung để thai nhi phát triển hoàn thiện hơn là quả óc chó, quả bơ, cam, ổi, quýt, các rau lá xanh, đậu phụ, hải sản…

Chọn mua thực phẩm an toàn và nhanh chóng với VinMart 4.0

Và VinMart chính là sự lựa chọn lý tưởng để bạn chọn được nguồn thực phẩm tươi ngon đạt chuẩn VietGAP. Tuy nhiên, nếu bạn không có nhiều thời gian để đi mua sắm thì siêu thị ảo VinMart 4.0 là lựa chọn tốt nhất cho bạn bởi đây không chỉ là nơi cung cấp chuỗi thực phẩm sạch an toàn cho sức khỏe của mẹ bầu và thai nhi, mà còn là điểm tựa cho các bà bầu khi không phải xách nặng bởi hàng hóa sẽ được giao đến tận nhà cho bạn.

Với VinMart 4.0, bạn sẽ hoàn toàn yên tâm về chất lượng và giá thành của sản phẩm. Bởi tất cả sản phẩm trên cuốn cẩm nang mua sắm này đều là những sản phẩm đang được bán trực tiếp tại hệ thống siêu thị VinMart với quy trình kiểm soát chất lượng nghiêm ngặt. Chỉ cần quét mã QR sản phẩm, bạn sẽ nhanh chóng biết ngay giá bán của chúng.

Giá của các sản phẩm tốt cho bà bầu đang bán tại VinMart có giá niêm yết sẵn như:

(Giá sản phẩm cập nhật tại VinMart ngày 16/08/2019 và có thể thay đổi tùy thời điểm)

3 bước mua sắm nhanh trên siêu thị ảo VinMart 4.0 với tính năng Scan & Go

Ngay từ bây giờ, mẹ bầu có thể ung dung ngồi nhà và mua sắm các sản phẩm cần thiết trên siêu thị VinMart 4.0 với 3 bước đơn giản:

Bước 1: Mở ứng dụng VinID trên điện thoại và chọn tính năng Scan & Go.

Bước 2: Chọn phương thức nhận hàng theo nhu cầu và quét mã QR sản phẩm cần mua trên Cẩm nang mua sắm VinMart 4.0.

Bước 3: Chọn phương thức thanh toán ngay trên ứng dụng và làm theo hướng dẫn. Sau đó, đợi nhận hàng tại nhà sau 2 đến 5 tiếng.

Bà bầu ăn cá chép cho con thông minh Cá chép là một loại thực phẩm có thể chế biến được nhiều món ngon bổ dưỡng hấp dẫn thường có độ phổ biến trong các bữa ăn gia đình Việt. Mới đây nhất, nhóm các chuyên gia dinh dưỡng vừa công bố kết quả bất ngờ, khi chứng minh những bà mẹ trong thời gian mang bầu, nếu thường xuyên ăn cá chép, sẽ giúp con trẻ trở nên thông minh, nhờ sự kích thích hệ thần kinh, phát triển trí não.

Để tránh sự nhàm chán, ngán khi phải ăn cá chép thường xuyên, các bà bầu có thể linh hoạt hơn trong việc chế biến các món ăn đa dạng từ cá chép, như các món hấp, luộc, nấu canh và chiên xù để thay đổi khẩu vị, kích thích việc ăn uống. Bà bầu ăn khoai lang cho con thông minh Là một loại thực phẩm đến từ thực vật, khoai lang chứa rất nhiều thành phần dinh dưỡng cao khi chứa đầy đủ các nhóm vitamin từ vitamin A, đến B, C, K,… cho đến protein và các khoáng chất thiết yếu.

Chính vì điều đó, việc các mẹ bầu ăn khoai lang mỗi ngày, vừa đảm ứng được chế độ dinh dưỡng cân bằng, vừa nuôi dưỡng trí não cho thai nhi phát triển tốt, tạo điều kiện cho con trẻ sau khi ra đời sẽ thông minh. Một điểm nữa ở công dụng của khoai lang, đó là có tác dụng nhuận tràng, giúp cho các bà bầu sau khi bổ sung sắt, sẽ đi ngoài dễ dàng hơn, không còn bị táo bón. Bà bầu ăn trứng cho con thông minh Mới đây, các chuyên gia đến từ Hàn Quốc công bố một bất ngờ mới trong nghiên cứu khoa học, khi dựa trên kết quả từ các đứa trẻ con của các bà mẹ bầu đã ăn nhiều trứng trong thời gian mang thai, cho thấy sự thông minh và những phản nhạy bén đối với các sự vật bên ngoài nhanh hơn với các trẻ em khác.

Tuy nhiên, bởi trong trứng có lượng choresterol gây nên các chứng tắc mạch máu, mỡ máu nếu như bạn ăn quá nhiều. Vì vậy, mỗi tuần các bà mẹ bầu chỉ nên ăn 6 cái trứng, đó chính là chế độ dinh dưỡng hợp lý nhất trong khoảng thời gian mang thai con mình. Bà bầu ăn bắp cho con thông minh Hàm lượng chất dinh dưỡng trong trái bắp rất cao, chúng chứa các nguyên tố vi lượng, magiê,… đặc biệt là Folate là chất giúp ngăn chặn nguy cơ sảy thai và thai nhi bị khuyết tật.

Bên cạnh đó, nhờ giá trị dưỡng chất phong phú và giàu có của mình, khi mang thai, các mẹ bầu thường xuyên ăn chúng sẽ giúp cho con thông minh khi chúng tăng cường hoạt động, thúc đẩy trí não phát triển, đồng thời kết hợp mang đến một trái tim khỏe mạnh và một đôi mắt sáng tinh anh cho đứa con sắp chào đời sau này. Bà bầu ăn tim động vật cho con thông minh Trong tim động vật có chứa một nguồn chất sắt, kẽm, selen, vitamin nhóm B như B2, B6, axit folic và B12 tuyệt vời, cần thiết cơ thể, đặc biệt cơ thể của các bà mẹ bầu, khi quá trình mang thai cần cung cấp đầy đủ các dưỡng chất cần thiết để đi nuôi cơ thể cho cả mẹ lẫn con.

Với giá trị dinh dưỡng chất sắt cao, chúng có vai trò quan trọng cho việc hình thành, nuôi dưỡng và phát triển trí não, sự thông minh cho con trẻ, do đó, mà các bà bầu hãy tận dụng nguồn thực phẩm, thơm ngon, bổ dưỡng này để bổ sung đầy đủ những dưỡng chất đảm bảo tốt nhất cho sức khỏe bà mẹ, và thai nhi khi mang bầu.

Các Tin Khác :

Nào là ” mẹ bầu nên ăn gì để giúp con thông minh?” hay ” những thực phẩm giúp thai nhi phát triển trí não, chiều cao” ngay từtrong bụng mẹ.

GIAI ĐOẠN CẦN BỔ SUNG MẠNH CÁC CHẤT DINH DƯỠNG

Các chuyên gia dinh dưỡng hàng đầu thế giới luôn khẳng định việc bổ sung dinh dưỡng cho các bà mẹ mang thai hợp lý là việc hết sức quan trọng.

Một em bé có khỏe mạnh và thông minh khi chào đời hay không phụ thuộc rất lớn vào chế độ dinh dưỡng của mẹ lúc mang bầu.

Một loại thực phẩm được quyết định có tốt cho trí não và cân nặng của thai nhi hay không còn phụ thuộc vào thời điểm ăn, số lượng mà mẹ ăn vào.

Riêng ba tháng đầu của thai kỳ là “thời điểm vàng” để cung cấp các dưỡng chất cần thiết cho sự phát triển não bộ của thai nhi.

CHẤT DINH DƯỠNG CẦN THIẾT ĐỂ PHÁT TRIỄN NÃO BỘ CỦA THAI NHI

Nhìn chung, cùng với sự phát triển của thai nhi, nhu cầu năng lượng của thai phụ cũng tăng lên đáng kể.

Trung bình, bà mẹ mang thai trong 3 tháng đầu cần nạp đủ khoảng 2300 – 2400 kcal/ngày mới đáp ứng đủ nhu cầu.

Thực phẩm giàu acid béo omega 3

Phải kể đến hàng đầu trong nhóm chất hỗ trợ phát triển bộ não của thai nhi là acid béo Omega 3.

Loại acid béo không no này cũng đóng vai trò quan trọng trong việc cải thiện chức năng thị giác của trẻ sau này.

Có thể tìm thấy các loại acid này trong các loại cá như: cá hồi, cá ngừ, cá thu, cá mòi…và các loại hạt như hạt óc chó, hướng dương.

Bổ sung Axit folic

Axit Folic có mặt tự nhiên trong thức ăn và cũng có thể dùng thuốc bổ trợ. Chất này giúp giảm nguy cơ dị tật ống thần kinh hay tật nứt đốt sống của thai nhi.

Axit Folic có trong các loại thực phẩm như rau màu xanh thẫm (cải xanh, rau muống…) thịt gia cầm, ngũ cốc…

Ngoài ra, mẹ bầu cũng có thể dùng thêm viên uống bổ sung Axit Folic được mua ở cử hàng uy tín và dùng theo chỉ dẫn của bác sĩ.

Bổ sung Protein cho bé

Protein không chỉ là chất quan trọng trong việc đảm bảo sự phát triển nhanh của mô bào thai.

Protein còn giúp tăng trưởng mô vú và tử cung trong thai kỳ, tăng sự sản sinh máu, tăng cường sức khỏe cho cả mẹ và bé.

Trong giai đoạn này, thai phụ cần cung cấp đủ protein ( khoảng 85 – 90g/ngày, cao hơn bình thường 10-15g/ngày)

Bổ sung sắt cho mẹ bầu.

Cũng như các loại chất được nêu ở trên thì sắt là một trong những dưỡng chất quan trọng hàng đầu.

Mẹ bầu cần được cung cấp sắt khoảng 36 – 40mg/ ngày để phòng ngừa thiếu máu. Các loại thực phẩm có hàm lượng sắt cao cần tăng cường vào thực đơn ăn uống của mẹ bầu gồm thịt đỏ, tim cật, các loại hạt, rau xanh..

Ngoài ra lượng sắt có trong các thực phẩm trên thì thai phụ cũng có thể sử dụng thêm viên sắt theo chỉ dẫn của bác sĩ chuyên môn.

Tăng cường Vitamin A

Các mẹ có thể dễ dàng tìm thấy Vitamin A trong những thực phẩm quen thuộc hằng ngày như thịt, cá, trứng, sữa, gan động vật, rau màu xanh thẫm, củ quả màu vàng, đỏ.

YẾU TỐ NGOÀI DINH DƯỠNG ĐỂ CON PHÁT TRIỂN NÃO BỘ.

Trong bài viết này chúng ta sẽ không đi sâu vào phân tích các yếu tố ngoài dinh dưỡng tác động đến quá trình hình thành và phát triển não bộ của thai nhi.

Tuy nhiên bài vi ết xin được kể tên các yếu tố để các mẹ đặc biệt lưu ý

Các mẹ biết không, dinh dưỡng rất quan trọng nhưng nó không phải là tất cả. Để quyết định một em bé sinh ra có thông minh lanh lẹ hay không còn phải kể đến các yếu tố:

Lối sống lành mạnh của mẹ: không thức khuya, nghỉ ngơi và vận động hợp lý, không dùng các chất kích thích như bia, rượu, thuốc lá,…

Kỹ năng thai giáo: Cái này mẹ phải tìm hiểu và theo học, rất tốt cho sự phát triển não bộ của bé. Bố mẹ hãy trò chuyện và chơi trò chơi ánh sáng hay chạm vào bụng để thủ thỉ cùng con để con được phát triển toàn diện.

Tâm lý của người mẹ: Thai nhi có thể dễ dàng cảm nhận được tình cảm và cả những nỗi bất an của mẹ. Khi mẹ stress mệt mỏi sẽ ảnh hưởng nghiêm trọng đến sự phát triển não bộ và tâm tư tình cảm của trẻ sau này.

Kết luận.

Làm mẹ là cả một hành trình và chúng tôi khẳng định điều đó. Và trên hành trình ấy các mẹ hãy tự trang bị cho mình những kiến thức cần thiết để trở thành những người mẹ thông thái.

Để sinh ra một em bé thông minh, lanh lẹ thì các mẹ phải chăm sóc em bé ấy từ lúc còn là thai nhi.

Có ba yếu tố các mẹ có thể can thiệp để con thông minh là: Chế độ dinh dưỡng đúng, việc nghỉ ngơi hợp lý của người mẹ và thai giáo cho con.

Sinh con ra ai cũng muốn con lớn lên trong vòng tay ấm áp của cha mẹ, được khỏe mạnh và thông minh. Bởi vậy ngay từ khi mang bầu mẹ cần chú ý tới chế độ ăn uống và các hoạt động hàng ngày để thai nhi phát triển một cách toàn diện. Vậy mẹ bầu nên ăn gì và làm gì để con sinh ra thông minh và lớn lên khỏe mạnh?

Dinh dưỡng đặc biệt quan trọng đối vớ sự phát triển của thai nhi

Axit béo Đừng nghĩ rằng cứ “béo” là không tốt với bà bầu. Thực tế rằng các axit amin AA và DHA rất quan trọng với sự phát triển não bộ của thai nhi, do đó ngay từ trong bụng mẹ trẻ đã thông minh và trí não được toàn diện với khả năng ghi nhớ lâu. Vậy làm cách nào để bổ sung AA và DHA? Các mẹ có thể dễ dàng tìm thấy các dưỡng chất này trong cá (cá hồi, dầu cá, cá ngừ,…), gan và sữa mẹ… Nhiều nghiên cứu ch thấy nếu bà bầu ăn cá 5 lần/ tuần thì con sinh ra có chỉ số IQ cao gấp 8 lần những trẻ khác. Tuy nhiên không phải loại cá nào cũng tốt, bà bầu cần hạn chế ăn hải sản có chứa nhiều thủy ngân như cá kiếm, cá mập,…

Protein Đối với cả người lớn và thai nhi thì protein là thành phần không thể thiếu và cần được bổ sung hàng ngày. Nó không những tốt cho sự phát triển cơ thể mà còn giúp hoàn thiện não bộ của trẻ em. Một số thực phẩm giàu protein có thể kể đến như: cá, thịt, sữa, trứng, lạc, vừng,…

Thực phẩm giàu protein giúp trẻ phát triển cả về trí não và sức khỏe

Choline Choline là gì? Thực chất nó là một dạng của Vitamin B, dưỡng chất này có khả năng phát triển não bộ của thai nhi, giúp tăng trí nhớ của thai nhi, đồng thời trẻ sẽ tiếp thu và xử lý thông tin nhạy bén, phản ứng nhanh hơn. Choline có nhiều trong trứng, thịt bò, sữa,…

I-ốt Chắc hẳn tất cả chúng ta đều biết vai trò của i-ốt trong việc phát triển não bộ của con người, bởi vậy neus thiếu iot thì trẻ rất dễ mắc chứng đần độn. Bổ sung iot hàng ngày để thai nhi được thông minh nhưng cũng hạn chế sử dụng quá nhiều iot.

Sắt và axit follic Trong sự phát triển của thai nhi thì sắt giúp tạo máu, mang dinh dưỡng đi nuôi cơ thể và trí não trẻ, đồng thời axit là dưỡng chất giúp giảm nguy cơ dị tật ở ống thần kinh, ở tủy sống và ở não bộ. Nếu thiếu hai thành phần này thì não bộ trẻ không hoàn thiện và phát triển không tốt, bởi vậy ăn thịt đỏ, gan, nội tạng động vật, cá biển, rau ngót, rau dền, lúa mạch,…hàng ngày để bổ sung sắt và axit follic.

Tuy trẻ được bảo bọc rất kỹ khi ở trong bụng mẹ nhưng vẫn chịu tác động từ các yếu tố bên ngoài nên mẹ cần chớ nên bỏ qua 5 thói quen sau:

Nghe nhạc Những bản nhạc nhẹ nhàng vào giờ nghỉ trưa và mỗi buổi tối không những giúp mẹ thư giãn mà còn kích thích não bộ thai nhi được phát triển và trí thông minh được cải thiện. Ngoài cách cho bé nghe nhạc mẹ cũng có thể trực tiếp hát cho bé nghe, đây cũng là một cách tạo sợi dây liên kết tình cảm giữa mẹ và trẻ.

Cho trẻ nghe những bản nhạc nhẹ nhàng vào giờ nghỉ

Đọc sách Đọc sách trước khi đi ngủ giúp mẹ ngon giấc và thai nhi phát triển khả năng ngôn ngữ ngay khi trong bụng mẹ. Không những vậy, trò chuyện hay đọc sách cho trẻ nghe còn kích thích thính giác của bé.

Vẽ tranh Khả năng nhạy bén với màu sắc của mẹ và bé được cải thiện khi mẹ vẽ tranh, bởi khi ấy cả đại não của mẹ và não của thai nhi cũng hoạt động tích cực. Tuy nhiên khi lựa chọn vẽ tranh mẹ nên tránh những màu có chứa nhiều hóa chất, nó sẽ làm ảnh hưởng đến sức khỏe của hai mẹ con.

Làm toán Đây là cách các bà bầu người Do Thái hay sử dụng, họ thường có kế hoạch cho việc hoạt động trí óc này trong thời gian mang thai. Đây là cách giúp não bộ của thai nhi phát triển tốt. Tuy nhiên, mẹ bầu không nên đưa mình vào thế bí với những bài toán quá khó mà thấy “đau não”, tốt nhất hãy luôn giữ tâm thế thoải mái.

“Thử tài thách trí” với Sudoku Theo các chuyên gia, nếu mẹ bầu duy trì hoạt động tư duy thì não bộ và các tế bào thần kinh của trẻ nhờ đó mà phát triển toàn diện. Chơi Sudoku không những giúp mẹ bớt nhàm chán mà còn kích thích não hoạt động, hoàn thiện hơn.