【#1】Mẹ Bầu Có Nên Ăn Măng Không? Lợi Và Hại Của Việc Ăn Măng

Bà bầu ăn măng được không là câu hỏi được rất nhiều bà bầu mê mẩn với món măng, canh măng, canh măng, bún và các món ngon khác; Thực tế, phụ nữ mang thai vẫn có thể ăn chích ngừa, nhưng không vượt quá giới hạn cho phép. Bất kể là măng tươi hay măng khô, các bà mẹ tương lai chỉ nên dùng 1-2 lần / tháng, mỗi lần không quá 200 gam.

Lợi ích của việc ăn măng dành cho bà bầu

Măng tre là tên gọi chung của hàng chục loại măng với nhiều hương vị khác nhau; trong đó hai tên gọi được dùng nhiều nhất là măng tre và măng tre.

Tăng cường hệ miễn dịch

Măng với đặc tính kháng khuẩn và virus nên mẹ bầu hãy dùng vào những tháng giao mùa để phòng ngừa cảm lạnh và cúm.

Có lợi cho tim mạch

Điều này là bởi chất xơ trong măng giúp giảm hấp thụ cholesterol xấu. Việc bổ sung chất xơ còn có tác dụng làm mềm phân; giảm ách tắc đường ruột hỗ trợ điều trị chứng táo bón khi mang thai hiệu quả.

Hữu ích trong việc kiểm soát cân nặng

Măng được xem là thực phẩm có hàm lượng calo thấp. Một chén măng nhỏ chỉ chứa khoảng 13 calo và nửa gam chất béo. Măng cũng giàu chất xơ hỗ trợ tiêu hóa và tạo cảm giác no lâu hơn.

Phòng ngừa ung thư

Măng sở hữu nhiều chất chống oxy hóa ngăn hoạt động của gốc tự do là nguyên nhân gây ung thư.

Bên cạnh những giá trị sức khỏe vừa nêu; cổ học Ayurveda cho rằng việc dùng nước măng luộc bôi ngoài da sẽ giải độc vết rắn hoặc bò cạp cắn. Tuy nhiên, vấn đề này cần có sự kiểm chứng của y học hiện đại.

Một số rủi ro khi ăn măng mẹ bầu cần biết

Cho đến nay, mặc dù vẫn chưa có bằng chứng cho thấy việc bà bầu ăn măng sẽ gây hại đến thai nhi; nhưng các chuyên gia sức khỏe khuyến cáo tốt nhất mẹ bầu không được dùng với lượng lớn.

Theo thống kê, trong 100g măng tươi có khoảng 32 – 38mg HCN; măng đã luộc chín thì còn khoảng 2,7mg và ở nước luộc măng là 10mg.

Ngoài ảnh hưởng trên, HCN còn có thể tác động đến hệ hô hấp; làm bất hoạt enzyme chuyển hóa sắt gây tình trạng thiếu máu do thiếu sắt. Sản phụ trong 3 tháng đầu chưa quen dần với những thay đổi khi mang thai nếu ăn măng sẽ có nguy cơ gặp chứng đầy hơi; khó tiêu. Vì vậy tốt nhất mẹ nên tránh dùng trong giai đoạn này.

Lưu ý ăn măng dành cho mẹ bầu

  • Để măng hết đắng và không còn độc tố; khi mua măng về mẹ nên bóc vỏ; thái lát mỏng sau đó cho vào chậu nước ngâm qua đêm hôm sau xả măng lại với nước sạch rồi đem luộc chín kỹ. Lưu ý không nên đậy nắp nồi khi luộc măng. Luộc xong cần đem ngâm trong nước sạch để loại bớt độc chất.
  • Với măng khô, bạn phải ngâm măng với nước muối ít nhất 6 giờ; trong quá trình ngâm cầm xả nước nhiều lần rồi luộc lại và xả cho đến khi nước trong mới đem chế biến.
  • Mẹ bầu cần tránh ăn măng đã chế biến sẵn vì không đảm bảo việc sơ chế đã loại bỏ hết độc tố trong măng hay chưa.
  • Nước ngâm hay luộc măng cần phải đỏ bỏ không vì có chứa thành phần HCN gây hại.
  • Mẹo để mua măng tươi ngon là chọn nhưng cây măng còn tươi mới; vỏ măng không có đốm; ngửi sẽ thấy có mùi thơm nhẹ. Nếu chọn mua măng đã sơ chế(bóc vỏ, bào mỏng); bạn cần chọn mang có màu trắng ngà tự nhiên; giòn; thơm nhẹ. Tránh chọn măng có màu sắt bắt mắt (rất trắng hoặc vàng) vì thường được tẩm ướp hóa chất.
  • Không nên ăn đồ lạnh ngay sau khi ăn măng để tránh gây khó chịu cho đường tiêu hóa. Ngoài ra, khi ăn phải nhai chậm; nếu thấy có biểu hiện đầy hơi sau ăn phải lập tức báo ngay cho bác sĩ.
  • Mẹ bầu có hệ tiêu hóa kém hoặc mắc bệnh sỏi thận; sỏi mật không nên dùng loại thực phẩm này vì sẽ khiến bệnh nặng thêm

Kết

chúng tôi mong rằng những chia sẻ vừa rồi đã giúp mẹ có thêm cho mình những kiến thức bổ ích để có chế độ dinh dưỡng tốt nhất; đảm bảo sức khỏe thai kỳ.

Nguồn: hellobacsi.com

【#2】Bà Bầu Bị Ho Ngứa Cổ Có Đờm Nên Uống Gì? 9 Cách Trị Dứt Ho Cho Mẹ Bầu

Uống nhiều lần trong ngày giúp cải thiện tình trạng ho một cách rõ rệt.

Nguyên liệu cần có là 1 củ hành tây cỡ vừa băm thật nhuyễn. Sau đó đem trộn với 50g đường và để qua đêm. Đường trộn chung với hành băm nhuyễn để qua đêm sẽ tạo thành một hỗn hợp sền sệt như mứt dẻo.

Nếu mẹ bầu đã ngán ngẫm hay không thể dùng được các công thức trên thì có thể tham khảo mẹo nhỏ này. Mẹ chỉ việc ngâm mình trong nước ấm có pha chút dầu khuynh diệp kết hợp hít thở sâu và đều đặn sẽ thấy giảm ho nhanh chóng.

Hô hấp cũng dễ dàng hơn khi thực hiện phương pháp này.

Vào giấc tối trước khi ngủ, mẹ có thể dùng dầu khuynh diệp vừa thoa vừa kết hợp massage nhẹ các huyệt đạo lòng bàn chân rồi mang tất vào để giữ ấm. Phương pháp này sẽ giúp giảm ho rất hiệu quả, nhất là tình trạng ho có đờm.

Bà bầu bị ho ngứa cổ ăn nghệ giúp giảm ho hỗ trợ tiêu hóa

Các mẹ hòa tan thật kỹ 1 muỗng bột nghệ vào cốc nước ấm và uống từng ngụm nhỏ, để dễ uống có thể pha thêm chút muối sấy tinh. Nước nghệ ấm đảm bảo rất an toàn cho mẹ bầu và thai nhi.

Ngoài ra, nghệ có tác dụng tăng hương vị nhờ vậy các mẹ sẽ thấy các bữa ăn trở nên hấp dẫn hơn hẳn. Nhưng cần lưu ý rằng chỉ sử dụng dưới 10g mỗi ngày vì nghệ có tính nóng, nếu dùng quá nhiều sẽ không tốt cho cơ thể.

Cả tỏi và mật ong đều có tính sát khuẩn cao. Phương thuốc này khá an toàn và hiệu quả cho trường hợp bà bầu bị ho ngứa cổ có đờm.

Các mẹ chỉ cần lấy tỏi thái lát mỏng sau đó chưng cùng mật ong trong khoảng 10 phút là có thể dùng được ngay.

Các mẹ lấy khoảng 4-5 quả tắc cho vào chén ăn cơm, thêm 2 muỗng cà phê đường phèn tán nhuyễn rồi tiến hành chưng cách thủy trong 10 phút. Uống nước tắc chưng đường phèn sẽ rất tốt cho phổi, giúp tiêu đờm vô cùng hiệu quả.

Các mẹ cũng nên biết rằng tình trạng ho quá nhiều trong tam cá nguyệt đầu tiên có thể là dấu hiệu của tình trạng sinh non hoặc thai nhi phát triển không ổn định.

Vì vậy, trong trường hợp ho có đờm kéo dài, ho nhiều kèm theo các tình trạng khác như sốt, mệt mỏi thì cần phải đi khám ngay. Làm như vậy các mẹ mới biết chính xác nguyên nhân và tìm được cách chữa trị phù hợp cho mình.

Công thức này cũng rất đơn giản: Các mẹ lấy nửa ly nước nóng sau đó cho một ít muối sấy tinh luyện vào, tiếp theo thêm nửa thìa bột nghệ rồi hòa tan tất cả thật kĩ. Uống mỗi ngày một lần và liên tục trong 3 ngày.

Nếu có triệu chứng ho kèm đau họng thì mẹ hãy pha ½ thìa bột nghệ vào một cốc sữa và đun lên cho ấm, nhưng đừng để sôi vì sẽ làm mất hết chất dinh dưỡng đấy.

Quả chanh làm dịu ngay cho bà bầu bị ho quá nhiều

Các mẹ chỉ cần pha một ly trà mật ong ấm và cho thêm vào đó vài lát chanh cắt mỏng. Đây là công thức khá phổ biến được nhiều người sử dụng giúp dịu ngay cảm giác đau rát ở cuống họng khi ho quá nhiều.

Các mẹ có thể biến tấu một chút khi pha thêm vào cốc nước chanh ấm 1 thìa cà phê mật ong nguyên chất, vài sợi gừng băm nhỏ và một ít bột quế. Món thức uống này sẽ giúp làm ấm bụng và giảm ho hiệu quả.

Các mẹ mua 5-6 quả quất còn xanh, đem cắt thành miếng mỏng theo khoanh tròn xếp vào chén nhỏ. Sau đó, cho mật ong vào đến khi đủ bao phủ hết lớp quất rồi đem hấp cách thủy hoặc hấp trong nồi cơm điện khoảng 5 phút.

Dầu lăn thảo dược nhân sâm Thái Lan Green Herb Oil làm ấm cơ thể, thông đường hô hấp, chống nghẹt mũi; ngoài ra còn trị các bệnh cảm cúm, trúng gió, nhức đầu, đau nhức khớp, làm ấm tay chân ở trẻ nhỏ và người già.

【#3】Hé Lộ: Vì Sao Mẹ Bầu Nên Siêu Âm Thai 34

Ở tuần 34 – 35 thai kỳ, khi mà chỉ còn một vài tuần nữa là thai nhi chính thức đủ ngày tháng để chào đời. Ở trong bụng mẹ, em bé vẫn đang không ngừng hoàn thiện tất cả các chức năng. Bởi thế mẹ bầu cũng nên cần thăm khám và siêu âm thai kỳ thường xuyên trong giai đoạn này. Vậy những thay đổi của thai nhi và của mẹ bầu trong giai đoạn này như thế nào?

1. Sự phát triển của thai nhi:

Vào tuần thứ 34 -35 của thai kỳ, bé đã dài hơn 46-48cm và cân nặng khoảng 2,7kg. Tử cung giờ cũng không có nhiều chỗ để bé cử động. Bé cũng đang “rụng” dần đi phần lớp lông tơ bao phủ cơ thể cũng như lớp sáp bap phủ làn da của bé trong suốt chín tháng nằm trong túi ối. Bé nuốt vào các chất này cùng các chất bài tiết khác và cho kết quả một hỗn hợp màu đen. Đó chính là phân su – thành phẩm của lần đầu tiên của bé sau khi chào đời. Vào khoảng tuần 34- 35 này, bé sẽ được coi là đủ ngày đủ tháng. Trong giai đoạn này của thai kỳ bé sẽ nằm ở tư thế đầu chúc xuống. Nếu không, bác sĩ có thể ngị thực hiện “xoay thai từ bên ngoài” để dỗ bé vào vị trí quay đầu xuống bằng cách thao tác từ bên ngoài bụng của mẹ.

2. Mẹ bầu thay đổi như nào khi bước vao tuần 34 -35 của thai kỳ:

Giai đoạn thai tuần thứ 34-35, mẹ bầu cần thiết khám thai 1 tuần/ lần cũng như siêu âm thai 34,35 tuần tuổi. Việc thăm khám này để theo dõi sát sao các chỉ sổ của thai nhi và những diễn biến bất thường có thể gặp phải vì bạn đang rất gần kề thời điểm chuyển dạ. Đây cũng chính là thời điểm, chị em cần tiến hành làm dự kiến sinh theo của bệnh viện mình đã lựa chọn.

– Mất ngủ:

Với chiếc bụng bầu to dần, mẹ bầu khó lòng tìm cho mình một tư thế nằm ngủ thật sự thoải mái. Các chuyên gia sản khoa khuyên rằng,các mẹ bầu nên nằm nghiêng về phía bên trái, có thể kê thêm gối để đỡ bụng bầu và lưng sẽ thấy dễ chịu hơn.

Mệt mỏi – hiện tượng xảy ra thường xuyên trong giai đoạn thai 34 -35 tuần tuổi

Mẹ bầu có thể thấy xuất hiện nhiều dần đều những cơn đau bụng dưới gần vùng xương mu hơn bình thường. Nguyên nhân chính là do khung xương chậu của bạn đã bắt đầu giãn ra để chuẩn bị cho thời điểm em bé chào đời.

Vào những ngày gần sinh nở, các mẹ sẽ có những tâm lý rất háo hức mà cũng vừa lo lắng không biết cuộc sống của mình có an toàn hay không. Mẹ bầu hãy lạc quan và tin tưởng rằng, mọi khó khăn và những nỗ lực của hai mẹ con bạn trong thời gian qua sẽ được đền đáp xứng đáng.

Các vết tím bầm, vết đỏ hoặc tình trạng phù nề cũng có thể xuất hiện khi mẹ bầu bước sang tuần thứ 35. Để cải thiện tình trạng này, mẹ nên massage thường xuyên hơn và vận động nhẹ nhàng.

Bên cạnh đó, do tác động của các hormone thai kỳ, một số vi khuẩn đường miệng sẽ tích cực hoạt động gây nên hôi miệng và sâu răng. Viêm lợi có thể dẫn đến tình trạng sinh non vì thế mẹ bầu cũng nên chú ý chăm sóc răng miệng trong thời điểm này. Cần đánh răng ít nhất hai lần một ngày, xỉa răng bằng chỉ nha khoa và khám răng thường xuyên là rất quan trọng.

Giai đoạn cuối thai kỳ này, mẹ bầu sẽ cảm thấy phiền phức khi liên tục đi tiểu dù là ban ngày hay ban đêm. Nguyên nhân chính là do tử cung đã bị giãn nở gần như tôi đa và gây áp lực lên bàng quang. Điều này làm cho các chị em thường xuyên muốn đi tiểu. Đây chính là hiện tượng bình thường của mẹ bầu nhưng về ban đêm. Việc này có thể khiến bạn bị mất ngủ nên trước khi ngủ mẹ bầu nên hạn chế uống nước.

Giai đoạn này, bạn sẽ không còn cảm giác khó thở, hụt hơi như trước vì với sự phát triển của thai nhi tuần 34 -35 này bé con đã quay đầu xuống dưới. Đống ngĩa với việc phổi và cơ hoành dịch dần về vị trí cũ.

Tuy nhiên những cơn đau đầu, chóng mặt có thể làm phiền bạn bởi thai nhi đã lớn và chèn ép lên các dây thần kinh, mạch máy nên giảm tốc độ máu lưu thông lên não. Nếu nhận thấy có dấu hiệu chóng mặt và có thể sẽ ngã sau mỗi lần thay đổi tư thế, bạn nên cẩn trọng điều này.

3. Chế độ dinh dưỡng của mẹ bầu:

Từ ngày ,Bệnh viện Đa khoa Bảo Sơn dành tặng những ưu đãi cực hấp dẫn khi mẹ đăng ký dịch vụ Thai sản trọn gói: Giảm thêm 5% cho mẹ sinh vào tháng 4 hoặc tháng 5.2021 – Miễn phí sàng lọc thính lực cho bé – Tặng chụp ảnh newborn

Giảm 25% các gói Thai Sản

– Miễn phí khám và siêu âm thai 2D hoặc 5D không giới hạn cho khách hàng đăng ký gói từ tuần thai đăng ký (Siêu âm thai 5D chỉ áp dụng với tuần thai dưới 33 tuần)

– Tặng chiếu 01 lần Plasma

– Tặng voucher trị liệu giảm đau lưng cho mẹ sau sinh trị giá 1 triệu đồng

– Quà tặng đi kèm

  • Tặng giường gấp người nhà
  • Tặng bộ quà sơ sinh cao cấp cho Mẹ và Bé trị giá bao gồm

    + 02 bộ quần áo Nous

    + Bộ quà tặng của nhãn hàng HIPP (sữa hoặc bình sữa, trà lợi sữa, kem hăm)

    + Bộ quà tặng của nhãn hàng Moony

    + Tặng voucher giá ưu đãi khi đặt phòng tại khách sạn Bảo Sơn

Hiện nay, dịch vụ chăm sóc thai sản trọn gói tại Bệnh viện Đa khoa Bảo Sơn được xây dựng bởi các chuyên gia y tế Hàn Quốc, mang tới những trải nghiệm bất ngờ cho các mẹ bầu. Mẹ hoàn toàn yên tâm khi được chăm sóc và theo dõi sức khỏe trong suốt thai kỳ đến tận sau sinh bởi đội ngũ bác sỹ sản phụ khoa giàu kinh nghiệm. Đồng thời tận hưởng những tiện ích đẳng cấp trong môi trường y tế văn minh, chuẩn Hàn Quốc với hệ thống trang thiết bị hiện đại cùng sự chăm sóc tận tậm của đội ngũ y bác sĩ để có thể phục hồi sức khỏe nhanh chóng. Để được tư vấn các gói thai sản và ưu đãi dành riêng cho mẹ bầu, khách hàng vui lòng gọi tới tổng đài 1900 599 858 để được tư vấn miễn phí.

【#4】Trái Cây Nào Bà Bầu Không Nên Ăn Vào Buổi Tối?

Hẳn mẹ bầu nào cũng rõ trái cây là thực phẩm quen thuộc với thai phụ bởi chúng giàu vitamin và chất xơ cần thiết cho một thai kỳ khỏe mạnh. Nhưng liệu mẹ bầu có biết những loại trái cây nào không nên ăn sau bữa tối để ngăn ngừa nguy cơ mắc các chứng bệnh như tiểu đường thai kỳ?

Không chỉ kiêng các loại trái cây gây hại rành rành cho sức khỏe thai phụ như đu đủ xanh mà mẹ bầu còn phải cẩn trọng trong việc ăn trái cây đúng thời điểm để có lợi nhất cho sự hấp thu chất dinh dưỡng đồng thời hạn chế nguy cơ mắc bệnh tiểu đường thai kỳ cũng như các bệnh lý khôn lường khác.

Nhắc mẹ nguyên tắc ăn trái cây chuẩn

Nên và không nên ăn thực phẩm gì, nhất là trái cây luôn là điều mà bất kỳ mẹ mang thai nào cũng cần thiết phải lưu tâm trong thời gian bầu bí. Trái cây chứa rất nhiều chất dinh dưỡng tuyệt vời cho sức khỏe thai phụ và thai nhi nhưng không vì thế mà mẹ quên đi các nguyên tắc ăn trái cây đúng cách.

Trái cây chín luôn tốt cho sức khỏe mẹ mang thai hương vị thơm ngon hơn nhiều so với trái cây chưa chín hẳn. Đặc biệt các loại trái cây sau đây mẹ chỉ được phép ăn khi chúng đã chín: măng cụt, sầu riêng, đu đủ, mít.

Khi mang thai, thận trọng trong việc ăn trái cây là điều cần thiết. Mẹ nên rửa trái cây sạch bằng cách ngâm chúng trong nước muối pha loãng.

Ăn trái cây ngay sau khi tách vỏ

Trái cây gọt vỏ nên ăn ngay để hấp thụ đầy đủ các dưỡng chất thiết yếu. Tránh gọt sẵn cất vào ngăn mát của tủ lạnh vì dưỡng chất quan trọng trong trái cây sẽ không còn nếu mẹ bảo quản theo cách này.

5 trái cây không nên ăn sau bữa tối

Đứng đầu danh sách này là cam. Ăn hay uống nước cam sau bữa tối hoàn toàn đem lại tác dụng phụ cho mẹ bầu. Loại trái cây này có thể gây tiểu đêm, sinh tân dịch cũng như làm hỏng lớp men răng của mẹ bầu.

Bơ là loại trái cây cực kỳ tốt cho sức khỏe mẹ bầu bởi giàu chất béo thực vật, hàm lượng đường ít nhưng như thế không có nghĩa là mẹ bầu được phép ăn bơ sau bữa tối.

Trái cây tốt cho sức khỏe bà bầu thì ai cũng biết nhưng ăn như thế nào, ăn vào thời điểm nào cũng rất quan trọng cần phải lưu tâm và tuân thủ đúng.

Từ khóa được tìm kiếm:

  • https://babaucanbiet com/trai-cay-nao-ba-bau-khong-nen-an-vao-buoi-toi/
  • bau an oi buoi toi duoc khong
  • ba bâu ăn xoai buôi tôi
  • bầu ăn bơ buổi tối có tốt không
  • bà bầu ăn sầu riêng buổi tối
  • mẹ bầu ăn bơ có tốt không
  • ba bau an vu sua vao đêm co dc ko
  • mẹ bầu ăn bơ buổi tối
  • bau an bơ vao buoi tôi
  • ba bau an sori buoi toi

【#5】Thai Nhi 4 Tuần Tuổi Phát Triển Như Thế Nào, Mẹ Bầu Nên Làm Gì?

Sự phát triển của thai nhi 4 tuần tuổi

Lớp trong cùng được gọi là lớp nội bì lớp này có nhiệm vụ phát triển thành phổi, gan và bộ máy tiêu hóa của bé.

Lớp giữa hay còn gọi là lớp trung bì lớp này có vai trò phát triển lên xương, cơ, thận, tim và cơ quan sinh dụng của bé.

Lớp ngoài cùng sẽ có tác dụng phát triển thành các cơ, và các bộ phận khác như mắt, da, tóc và hệ thống thần kinh của bé.

Sự thay đổi của mẹ khi mang thai tuần thứ 4

Thai nhi 4 tuần tuổi có những dầu hiệu thay đổi gì từ mẹ? Kúc này mẹ bầu đã cảm nhận thấy một số dấu hiệu khó chịu của các dấu hiệu mang thai như đau tức ngực , mệt mỏi đi tiểu thường xuyên, cũng có một số mẹ đã có hiện tượng thai nghén buồn nôn nhưng một số mẹ thì phải một vài tuần tới mới có hiện tượng này.

Về tâm lý cảm xúc, mẹ có thể thấy hồi hộp, dễ xúc động hay lo lắng hơn trước. Đây cũng là một dấu hiệu cho mẹ biết về sự có mặt của bé.

Thai nhi 4 tuần tuổi, mẹ bầu cần làm gì ?

Những điều hay thắc mắc khi mang thai 4 tuần tuổi

Thai nhi 4 tuần tuổi có siêu âm được không?

Ở thời điểm này thai nhi rất bé, bé xíu chỉ khoảng 1 hạt vừng thôi nên nếu siêu âm thì bác sĩ chỉ xác định được chính xác là bạn đã mang thai thôi.

Ngoài ra do thời gian, mức độ phát triển của phôi thai là khác nhau trên mỗi người mẹ nên việc siêu âm thai thi 4 tuần tuổi lúc này có thể không nhìn thấy do bé quá.

Thai nhi 4 tuần tuổi đã có tim thai chưa?

Tim là bộ phận được hình thành sớm nhất của thai nhi, vì vậy ở tuần thứ 4 tim thai đã bắt đầu phát triển rồi.

Tuy nhiên khi siêu âm thai mẹ bầu cũng đừng nên lo lắng quá khi bác sĩ không nghe thấy tim thai, bởi vì có thể lúc đó em bé đang nghịch ngợm khiến tim “trốn” ở đâu đó trong tử cung khiến thiết bị siêu âm không nghe thấy được.

Thai nhi 4 tuần tuổi có phá được không?

Đối với mình việc mang thai và sinh con là điều rất thiêng liêng, con cái là món quà quý giá nhất mà thượng đế đã mang tặng. Tuy nhiên có những lý do nào đó mà các mẹ bắt buộc phải bỏ con và đang lo lắng về điều này.

Tuy nhiên mình không phải chuyên gia trong lĩnh vực này nên không dám khuyên ai gì cả.

Có bài viết của báo Sức khỏe đời sống này bạn nên đọc: Những nguy cơ khi phá thai bằng thuốc

Hay tại chúng tôi Nở rộ dịch vụ phá thai cực kỳ nguy hiểm

Mang thai tuần thứ 4 có được quan hệ vợ chồng không?

Theo các chuyên gia đã phân tích ở nhiều nơi thì việc quan hệ trong khi mang thai là hoàn toàn bình thường, nó không có hại cho thai nhi, thậm chí còn giúp thai nhi trong bụng thoải mái hơn.

VD tại báo chúng tôi ‘Chuyện ấy’ khi mang thai đem lại nhiều lợi ích

Báo Eva: “Chuyện ấy” khi mang thai: 10 lợi ích bất ngờ

Tuy nhiên bạn nên xem lại tần suất và tư thế quan hệ cho phù hợp, không mạnh bạo quá hay lâu quá.

Ngoài ra một số người có tiền sử như: sảy thai, đẻ non, vỡ ối sớm, rau tiền đạo, sinh đôi, đa thai, nhiễm độc thai nghén thì nên hạn chế quan hệ.

Thai nhi được 4 tuần tuổi rồi, mẹ bầu nên mua sắm gì?

Dụng cụ chăm sóc răng miệng: Thời gian mang bầu răng miệng của mẹ có thể bị khô hơn, nướu răng nhạy cảm hơn dẫn đến việc bị viêm. Vì thế mẹ bầu nên chọn cho mình những loại bàn chải tốt, hay chỉ nha khoa để chăm sóc răng miệng tốt hơn.

Gối bầu: khi cơ thể mẹ bắt đầu nặng nề hơn thì việc ngủ với chiếc gối ngủ uốn cong, nâng đỡ giúp mẹ có giấc ngủ ngon và tư thế thoải mái hơn.

Áo ngực: ngực của các chị em khi mang thai tuần 4 sẽ nhạy cảm hơn, vì vậy để có thể vận động thoải mái hơn thì nên chọn các sản phẩm áo ngực phù hợp như: áo không gọng, áo ngực thể thao, áo chất liệu bông.

Kem dưỡng da: khi mang thai da của phụ nữ sẽ hay bị khô, dạn ở bẹn, đùi và mông, vì vậy nên sử dụng kem dưỡng da, chống rạn da lúc này để hạn chế các vấn đề đó sau sinh.

Hi vọng sau bài viết này chị em có thể có thêm kiến thức để chăm sóc cho bé yêu trong bụng mình và cơ thể mình tốt hơn.

【#6】Nghệ Thuật Nhuộm Tóc An Toàn Khi Mang Thai

Rất nhiều bà mẹ nghĩ rằng nhuộm tóc khi mang thai sẽ ảnh hưởng rất lớn đến sự phát triển của thai nhi. Và sự thật là…

Có nên nhuộm tóc khi mang thai?

Rất nhiều dư luận cũng như những cuộc trao đổi giữa các mẹ bầu với nhau về vấn đề nhuộm tóc khi mang bầu. Không có dữ liệu khoa học để chứng minh rằng nhuộm màu tóc trong thời kỳ mang thai có thể thực sự gây hại cho em bé, nhưng nó được khuyến cáo rằng mẹ bầu nên cẩn thận:

  • Màu tóc có thể gây ra dị ứng hoặc nhiễm trùng nhất định và tốt nhất nên tránh để bất kỳ biến chứng như vậy trong thời kỳ mang thai.
  • Nên phân biệt rõ ràng thuốc nhuộm nào là thuốc nhuộm thảo dược an toàn, thuốc nhuộm nào là thuốc có chứa các chất hóa học độc hại không tốt cho sức khỏe (đặc biệt sức khỏe khi thai sản). Trong một số loại thuốc nhuộm có những thành phần chứa hóa chất độc hại như amoniphenol hoặc amoniac. Nếu mẹ bầu hít quá nhiều sẽ bị hại cho cơ thể và ảnh hưởng đến thai nhi. Ngoài ra, ép tóc, uốn, duỗi…không nên, vì trong giai đoạn sau 6 tháng, giai đoạn mà mẹ tập trung nhiều cho thai nhi, sức đề kháng cũng giảm đi, ảnh hưởng rất nhiều đến sức khỏe của tóc.
  • Nếu phải làm đẹp hoặc “dọn” cho tóc tai gọn gàng chuẩn bị cho suốt thai kỳ và sau sinh, có thể mẹ bầu nên tranh thủ trước (nếu có kế hoạch mang bầu rồi) hoặc 3 tháng đầu thai kỳ. Dù sao mẹ bầu cũng cảm thấy tự tin nhiều hơn khi mang bầu mà vẫn không mất phong độ.

Thời điềm thích hợp để nhuộm tóc

Nên tránh nhuộm tóc hoặc tiếp xúc nhiều với mùi thuốc nhuộm tóc ở 3 tháng đầu thai kỳ, đây là thời gian bào thai vừa mới hình thành và phát triển nên rất dễ bị ảnh hưởng bởi những hóa chất tác động lên cơ thể mẹ. Vì vậy, tốt nhất là nên để đến khoảng từ tháng thứ 4 đến tháng thứ 6 của thai kỳ, giai đoạn này thai nhi đã ổn định và ít bị tổn thương hơn.

Thuốc nhuộm nào an toàn?

Cách chọn thuốc nhuộm tóc an toàn

Hiện nay phổ biến nhất là các loại thuốc nhuộm tóc thảo dược, không những bảo vệ cho tóc mà còn tránh được những chất độc hại cho da đầu, thay vào đó là thành phần dược liệu thiên nhiên giúp cải thiện và nuôi dưỡng thêm cho tóc. Có một số thương hiệu uy tín được nhiều chọn lựa của các mẹ bầu như

Thuốc nhuộm tóc thảo dược Nhật Bản hiệu BIGEN

Hiện có 2 dòng sản phẩm là nội địa Nhật Bản và Thái Lan (BIGEN SPEEDY và BIGEN SILK TOUCH). Tất cả đều có chiết xuất từ rể, thân lá cây, hạt (cà phê, hạt óc chó,…) nên hoàn toàn an toàn cho người dùng, lên đúng màu, không gây tác hại cho da đầu như các loại thuốc nhuộm hóa học nên an toàn cho người dùng. Hiện tại phần lớn người dùng sử dụng loại BINGEN nội địa.

Thuốc nhuộm tóc thảo được Cielo- Nhật Bản

Thành phần từ 100% thảo được thiên nhiên và nguồn nguyên liệu quý hiếm kết hợp với công thức độc đáo được các nhà nghiên cứu kiểm chứng lâm sàng là an toàn cho người sử dụng, không kích ứng, không phản ứng phụ, độ bền màu lên tới 99%.

Là thương hiệu tốt và an toàn kể cả người đang mang thai cũng có thể sử dụng. Thành phần của thuốc nhuộm Loreal được đánh giá là an toàn cho da đầu ngoài ra còn có thành phần dưỡng cho tóc bóng mượt bền màu, bổ sung các vi lượng giúp phục hồi tóc hư tổn một cách hiệu quả.

Các mẹ bầu có thể tham khảo và tìm mua trên các trang mua sắm online nỗi tiếng và uy tín như của amazon với các thương hiệu như: Herbatint ($10), Light Mountain ($16), Surya Henna ($7), Naturcolor

Rainbow Henna ($8), Morrocco Method Simply Pure Henna, Color Me Naturally by Aubrey ($16)…

Mẹo nhỏ:

  • Chọn các sản phẩm có thương hiệu uy tín nhằm đảm bảo chất lượng và chứa thành phần được chấp nhận. Thông thường nên thử phản ứng với thuốc trước khi sử dụng bằng cách thoa lên vùng da ở mặt trong cánh tay gần cùi chỏ, theo dõi trong 48 tiếng. Nếu có phản ứng bất thường (ngứa, nổi mẩn…) thì tuyệt đối không dùng.
  • Khi nhuộm tóc, hãy mở rộng cửa sổ, bật quạt thông gió để hơi, khí độc, mùi hóa chất bay ra ngoài để bạn không hít phải quá nhiều khí độc. Thoa thuốc nhuộm lên tóc bằng một chiếc lược, để thuốc nhộm chỉ ngấm vào tóc chứ không ngấm vào da đầu, bạn cần gội sạch da đầu sau khi nhuộm tóc khoảng 20 phút.

Từ khóa được tìm kiếm:

  • thuốc nhuộm tóc cho bà bầu
  • thuốc nhuộm tóc dành cho bà bầu
  • nen duoi toc up hay thang
  • bà bầu có nên nhuộm tóc không
  • Bà bầu có nên nhuộm tóc
  • bầu nhuộm tóc
  • co thai 2 thang nen nhuoc toc khong
  • có bầu nên nhuộm tóc không
  • co bau nhuom toc den duoc lhong
  • mẹ bầu có dùng được gói nhuộm là đen k

【#7】Giải Đáp Thắc Mắc : Bà Bầu 5 Tháng Có Nên Đi Du Lịch Không?

– Phải đảm bảo rằng bạn đã thắt dây an toàn. Ngay cả trong trường hợp bạn cảm thấy không mấy thoải mái với chiếc bụng bầu thì bạn vẫn phải làm điều này. Thắt dây an toàn sẽ giảm độ rủi ro nếu bạn không may gặp bất kỳ tai nạn nào.

– Bạn nhớ phải thắt dây an toàn đúng cách và không được để dây đè trên bụng bầu.

– Túi khí nên được vô hiệu hóa khi trên xe có bà bầu nhưng nếu không được, bạn nên ngồi cách xa nó khoảng 25cm.

– Nếu bạn phải lái xe, hãy chú ý không để tay lái sát với bụng bầu.

2. Di chuyển bằng tàu hỏa

Giống như đi máy bay, tàu hỏa cũng có một số quy tắc cấm với thai phụ (thường là trên 32 tuần). Bà bầu nên kiểm tra chắc chắn thông tin trước khi đặt mua vé. Với những chuyến đi dài, bà bầu cũng nên ăn nhẹ, uống nước và co duỗi chân tay…

3. Nếu bà bầu đi máy bay

– Cho dù theo các bác sĩ, bà bầu có thể an toàn đi du lịch cho đến tuần thứ 36 nhưng nhiều uin uin không vẫn đòi hỏi bạn phải có giấy phép của bác sĩ (nếu bạn mang thai ở tháng thứ 8 hoặc 9) trước khi lên máy bay. Bạn nên lưu ý điều này để chuẩn bị đủ giấy tờ nói trên trước khi đặt vé bay.

– Hầu hết các bác sĩ khoa sản đều khuyên rằng bà bầu không nên đi xa quá bán kính 160km nếu mang thai trên 28 tuần. Nguyên nhân là vì nếu ngồi trên máy bay quá lâu rất dễ dẫn đến hiện tượng sinh non, tăng huyết áp và những cục máu đông trong các tĩnh mạch ở chân.

– Ghế ngồi phải được trang bị dây an toàn tuyệt đối để không gây rủi uinol mẹ và thai nhi. Bạn nhớ phải thắt dây an toàn dưới bụng và trên đầu bắp đùi để an toàn tuyệt đối.

– Khi bay, bạn nên lưu ý giành ra một chỗ để đi lại trên quanh cabin ít nhất 20-30 phút một lần. Nếu bạn có những chuyến bay dài, nên tập các động tác thể dục cho chân khoảng 15 phút/lần để tránh hiện tượng đông máu và giãn tĩnh mạch.

– Nên uống nhiều nước đặc biệt là nước trái cây, sữa trong suốt chuyến bay vì độ ẩm thấp trong cabin có thể làm bạn dễ mất nước.

– Nếu bạn đang có vấn đề gì với thai nhi hoặc có bất kỳ vấn đề gì về sức khỏe, cần cân nhắc kỹ lưỡng trước khi đặt vé. Bạn cũng nên có một y tá đi kèm trong chuyến bay nếu bạn có thể sắp xếp được.

4. Du lịch nước ngoài trong thời kỳ mang thai

Luôn cập nhật thông tin về nơi bạn định đến. Nếu đó là nơi đang có ổ dịch hoặc chứa bệnh truyền nhiễm, bạn cần hủy bỏ chuyến đi ngay. Nên mang theo nước đóng chai để uống, nếu bạn lo ngại về nguồn nước ở nơi bạn định đến.

5. Quy tắc đi xa an toàn

– Bà bầu không nên xách, mang, vác hành lý quá nặng trong chuyến đi. Nên nhờ người khác giúp nếu phải mang hành lý.

– Tốt nhất bà bầu chỉ nên chọn những chuyến đi có thời gian di chuyển tối đa không quá 6 tiếng đồng hồ. Điều này sẽ tránh được việc hình thành các cục huyết, tụ máu ở chân và khung xương chậu.

– Nên tìm hiểu trước khí hậu, điều kiện địa lý ở khu vực định đến. Nếu đó là vùng có khí hậu khắc nghiệt, thất thường, có dịch bệnh truyền nhiễm… tốt nhất bà bầu nên hủy cuộc hành trình.

– Nên tìm hiểu trước thông tin về các dịch vụ y tế, nhất là các trung tâm, phòng khám, bệnh viên sản khoa tại nơi nghỉ dưỡng.

– Tuyệt đối tránh các hoạt động leo núi, tắm nắng, lặn, bơi lội quá sức hay các hành vi nguy hiểm khác trong quá trình du lịch…

– Hãy mang theo đồ ăn như bánh quy, trứng luộc, hoa quả, các loại hạt, sữa, nước quả…. Cho chuyến đi của bạn. Mang theo ít kẹo ngọt để ngăn ngừa buồn nôn gây ra do lượng đường trong máu thấp.

– Đừng dựa hoặc đứng gần cửa ra của tàu, xe….

6. Bà bầu 5 tháng có nên đi du lịch không khi có các bệnh lý sau:

Một số chống chỉ định tương đối khi phụ nữ mang thai muốn đi du lịch gồm các yếu tố nguy cơ sản khoa như: tiền sử sảy thai, sinh non, hở cổ tử cung, nhiễm độc thai nghén. Đối với sản phụ trước đây có các bệnh như đái tháo đường, suy tim, thiếu máu nặng, huyết khối nghẽn mạch… cần phải hoãn chuyến du lịch. Các địa danh du lịch có thể gây nguy cơ cao cho sản phụ và thai nhi như vùng núi cao, vùng cần tiêm chủng uinolo virut sống, vùng có dịch sốt rét… là những nơi không nên đến trong bất cứ giai đoạn nào của thai kỳ. Bạn cũng phải lưu ý đến một số bệnh đặc biệt như sau:

Bệnh sốt rét: Thai phụ mà bị sốt rét trong thai kỳ có nguy cơ tử vong cao. Bệnh sốt rét có thể xảy ra nặng với các biến chứng như sốt rét thể não, tán huyết ồ ạt và suy thận, thường xảy ra trong thai kỳ. Ảnh hưởng của sốt rét với bào thai gồm sảy thai tự nhiên, thai chết lưu, sinh non và nhiễm khuẩn bẩm sinh.

Tiêu chảy: Trường hợp thai phụ bị tiêu chảy, do mất nước có thể làm lưu lượng máu đến rau thai không đủ, vì vậy thai phụ cần đặc biệt lưu ý ăn, uống đầy đủ để đảm bảo dinh dưỡng cho mình và cho thai nhi. Nên ăn uin, uống sôi, dùng nước uống đóng chai hoặc nước đun sôi để nguội, ăn thức ăn nấu kỹ và các sản phẩm sữa được khử khuẩn. Bạn cần tránh dùng các món rau sống, mắm tôm, tép sống, không ăn thịt bò tái và hải sản tái để phòng tránh bệnh tiêu chảy, viêm gan E vì chúng dễ gây biến chứng nguy hiểm trong thai kỳ.

Điều trị tiêu chảy chủ yếu là bù nước và điện giải. Có thể dùng kết hợp kaolin-pectin và loperamid nếu cần thiết, kháng sinh uinolone bị chống chỉ định trong thai kỳ. Có thể dùng ampicillin, azithromycin hoặc cephalosporin thế hệ ba. Nếu bà mẹ đi du lịch cùng con nhỏ thì nên cho trẻ bú mẹ là chủ yếu, hạn chế cho trẻ ăn thức ăn bên ngoài. Một người mẹ đang điều trị tiêu chảy cũng không nên ngừng cho con bú mà nên tăng cường lượng dịch nhập vào cho người mẹ.

Bà bầu 5 tháng có nên đi du lịch và cần lưu ý những gì?

Theo bác sĩ Quang, thai phụ mang thai 32 tuần trở đi sẽ không được nhận lên khoang hành khách, tuy nhiên nếu thai phụ có nhu cầu thì cần được sự xác nhận của bác sĩ để lên máy bay. Thai phụ cũng nên chọn chỗ ngồi gần nhà vệ sinh, tránh ngồi yên một tư thế khá lâu và nên uống nhiều nước trong suốt quãng đường bay.

Nếu di chuyển bằng xe ô tô, thai phụ nên lựa chọn những chỗ ngồi thoải mái. Khi di chuyển bằng xe trong thời gian trên 5 giờ, thai phụ nên chọn xe giường nằm thay vì ghế ngồi, và nên sử dụng vớ dự phòng huyết khối tĩnh mạch để tránh bị tắc huyết khối chân. Thai phụ nên cân nhắc tình trạng sức khỏe bản thân và nên tham khảo ý kiến bác sĩ sản khoa trước khi quyết định.

Người say xe, say sóng không nên uống thuốc chống say tàu xe vì những thuốc này đều chỉ định không dùng cho phụ nữ mang thai.

Bên cạnh đó, các mẹ bầu nên mua bảo hiểm cho chuyến đi của mình. Đặc biệt, trong suốt hành trình du lịch, mẹ bầu luôn cần sự hỗ trợ từ người thân, tốt nhất là nên đi với chồng.

Các mẹ bầu nên chuẩn bị một số đồ vệ sinh cá nhân giúp làm sạch tay khi tiếp xúc đồ bẩn nơi công cộng như nước sát khuẩn tay, khăn lau, khẩu trang, bàn chải, nước xúc miệng, nước muối sinh lý nhỏ mắt. Đồng thời mang theo thuốc dự phòng vitamin, khoáng chất, kem bôi chống muỗi, côn trùng, chống dị ứng, men tiêu hóa, sát khuẩn ngoài da, mũ nón, ô tránh nắng nếu mùa hè tránh say nắng đợt kỳ nghỉ này. Luôn mang bình nước sạch bằng chất liệu thủy tinh, nhựa tốt để tránh tiếp xúc nhựa bẩn, tái chế dùng một lần; cần lựa chọn trang phục rộng rãi, ngồi và đi đều thoải mái, co dãn và thấm hút mồ hôi tốt…

【#8】Bà Bầu Nên Nghe Nhạc Gì Để Mẹ Vui, Con Khỏe ?

Rất nhiều nghiên cứu đã được tiến hành để tìm hiểu về ảnh hưởng của âm nhạc đối với sự phát triển của thai nhi. Theo kết quả, em bé được tiếp xúc với âm nhạc từ trong bụng mẹ sẽ phát triển tâm thần, nhận thức, hành vi, tâm lý và tình cảm tốt hơn so với những em bé không được tiếp xúc với bất kỳ loại âm nhạc nào khi còn trong bụng mẹ.

Không chỉ tốt cho thai nhi, âm nhạc cũng mang lại những tác động tích cực cho mẹ bầu. Âm nhạc du dương, dịu dàng sẽ kích thích các dây thần kinh của mẹ, giúp giảm stress và đi vào giấc ngủ dễ dàng hơn.

Thường xuyên nghe nhạc khi mang thai sẽ mang lại những tác động tích cực cho cả mẹ và thai nhi

Khi bà bầu nghe nhạc, em bé trong bụng mẹ có thể nghe được âm thanh và chuyển động theo. Tăng cường sự tập trung của thính giác rất tốt cho các phản xạ của con khi chào đời. Em bé có khả năng ghi nhớ tốt những giai điệu quen thuộc ngay khi trong bụng mẹ. Nên khi chào đời, chỉ cần được nghe lại những điều bé từng nghe sẽ giúp bé cảm thấy quen thuộc, xoa dịu mọi nỗi sợ của bé.

So với những âm thanh sôi động của những bản EDM, rock, những bài nhạc nhẹ với âm điệu du dưỡng sẽ tốt hơn cho thai nhi. Nhiều nghiên cứu cho thấy tác dụng tích cực của nhạc tính phòng như: các bản nhạc sonata, các bản nhạc conceston của Beethoven, Mozart, thể loại Baroque của Vivaldi… đối với sự phát triển trí não của thai nhi và trẻ nhỏ. Tuy nhiên, không phải bà bầu nào cũng thích loại nhạc này.

Theo các chuyên gia, thay vì cố ép mình nghe một loại nhạc nào đó, mẹ bầu nên ưu tiên những bản nhạc yêu thích của mình. Tâm trạng mẹ có thoải mái, vui vẻ, bé cưng trong bụng mới phát triển tốt được.

Mẹ có thể chọn những bản nhạc trữ tình ca ngợi tình yêu quê hương đất nước, tình cảm gia đình, những bài hát ru ngọt ngào… Ngoài ra, mẹ cũng nên tránh những bản nhạc rap, nhạc dane với âm lượng lớn, nhịp điệu quá nhanh và mạnh. Loại nhạc này có thể làm em bé khó chịu. Chọn những bản nhạc với âm điệu vui tươi, trong trẻo để hát theo. Tránh những bản nhạc đượm buồn, ủy mị không tốt cho tinh thần của cả mẹ và bé.

Bà bầu nên nghe nhạc như thế nào mới đúng?

Thai nhi 16 tuần tuổi đã có thể cảm nhận được âm thanh của thế giới bên ngoài. Vì vậy mẹ có thể bắt đầu cho bé nghe nhạc. Tuy nhiên, mẹ nên lưu ý: Khi nghe nhạc bằng máy, tốt nhất không nên để tần suất âm thanh vượt hơn 65 decibel. Nếu nghe nhạc trong thời gian dài tần suất tốt nhất bằng hoặc dưới 50 decibel.

Bà bầu nên nghe nhạc 20 phút mỗi lần và mỗi ngày nghe từ 2-3 lần. Mẹ nên chọn thời điểm lúc chuẩn bị đi ngủ hoặc trong thời điểm nghỉ ngơi thư giãn để em bé có thể cảm nhận âm thanh một cách tốt nhất.

Nên chọn những loại tai nghe chuyên dụng dành cho bà bầu, được thiết kế phù hợp và an toàn cho thính giác của thai nhi.Mẹ có thể cho bé nghe nhạc tự nhiên bằng cách bật loa to để nghe cùng mình khi đang thư giãn(âm thanh không nên vượt quá giới hạn cho phép). Hoặc có thể áp headphone vào bụng mình cho bé nghe đều ổn.Tránh những lúc bé đang ngủ sẽ làm phiền giấc ngủ của bé. Khi nghe nhạc, tâm lý của người mẹ cũng nên vui vẻ, tránh nghe nhạc khi đang có tâm trạng bất ổn.

Gợi ý các album nhạc cho bà bầu hay

– Phép màu nhiệm cho con- Miracle : Album là lời yêu thương gửi đến bé yêu của bạn với những tình yêu chân thành, tha thiết. Con sẽ cảm nhận được tình yêu thương bao la của mẹ.

– Những bản nhạc bất hủ của Beethoven – vol 1 : Âm điệu tình cảm, sâu lắng với tiết tấu lặp đi lặp lại khiến bé yêu có cảm giác thân quen, gần gũi, kích thích sự ghi nhớ.

– Baby Mozart : Tràn ngập âm thanh và sắc màu, album là lời chào mừng bé cưng đến với thế giới tươi đẹp.

– Baby Chopin : Với tiết tấu vui tươi, bay bổng, album giúp kích thích các giác quan của bé phát triển toàn diện.

【#9】Bà Bầu Nên Tập Thể Dục Bắt Đầu Từ Tháng Thứ Mấy Là Tốt Nhất?

Trong thời gian thai kì, bà bầu nên tập thể dục bắt đầu từ tháng thứ mấy để đảm bảo sự phát triển ổn định và an toàn cho thai nhi luôn là vấn đề được quan tâm nhiều nhất. Tuy nhiên, chỉ cần kết hợp việc tập thể dục nhẹ nhàng, hợp lí với chế độ ăn uống và lối sống lành mạnh, khoa học thì chắc chắn sẽ mang đến nhiều lợi ích tích cực cho mẹ bầu và thai nhi.

Các bà bầu trong thời gan thai kì nên năng vận động. Thế nhưng, để đảm bảo sức khỏe cho mẹ bầu và sự phát triển của thai nhi tốt nhất, các mẹ hãy căn cứ vào thể trạng, cân nặng, tuổi tác, hình dáng… của mình để bắt đầu thời điểm tập thể dục cho hợp lí.

1. Lợi ích của việc tập thể dục trong thời gian thai kì

Tập thể dục mang đến rất nhiều tác dụng vượt trội cho sức khỏe, đặc biệt là trong giai đoạn thai kì. Phải tìm hiểu thật kĩ càng về vấn đề bà bầu nên tập thể dục từ tháng thứ mấy để có thể đạt được những lợi ích tuyệt vời sau đây:

  • Giúp mẹ bầu có một cơ thể dẻo dai, khỏe khoắn, vóc dáng săn chắc, thon gọn
  • Thúc đẩy và cải thiện hệ tuần hoàn, bảo vệ trái tim khỏe mạnh
  • Tạo cảm giác thoải mái, dễ chịu, đem đến giấc ngủ ngon
  • Hỗ trợ quá trình đốt cháy năng lượng, tiêu hao mỡ thừa, mỡ xấu, kiểm soát cân nặng, ngăn ngừa béo phì và duy trì chỉ số đường huyết ổn định, giúp mẹ phòng tránh nguy cơ mắc bệnh tiểu đường thai kỳ, tiền sản giật (nguyên do có thể dẫn đến tình trạng sinh non)
  • Thúc đẩy hệ tiêu hóa lưu thông tốt hơn, làm giảm tình trạng mắc các bệnh về đường ruột như táo bón, bệnh trĩ ở giai đoạn thai kì
  • Giúp cải thiện trí nhớ, tinh thần sảng khoái, làm tăng sự lạc quan và hạnh phúc
  • Giúp tăng sức bền, củng cố sự chắc khỏe và độ co giãn bình thường của vùng xương chậu, giúp mẹ bầu có thể dễ dàng “vượt cạn” thuận lợi
  • Tập thể dục là giải pháp tuyệt vời nhất giúp các mẹ mau chóng lấy lại được vóc dáng thon gọn sau khi sinh.

2. Bà bầu nên tập thể dục bắt đầu từ tháng thứ mấy để tốt cho sức khỏe và an toàn ?

Theo nhận định của các chuyên gia nghiên cứu, tập thể dục trong thời gian thai kì là vô cùng hữu ích. Tâm lí chung thường hay lo lắng bà bầu nên tập thể dục từ tháng thứ mấy? Tập bộ môn gì và tập như thế nào là tốt nhất? Thế nhưng, kết luận từ nhiều nghiên cứu cho thấy, mẹ bầu có thể tập thể dục ngay từ đầu giai đoạn thai kì, chỉ cần chú trọng lựa chọn các bài tập, động tác và bộ môn tập luyện hợp lí thì đều tốt cho sức khỏe và an toàn.

Bà bầu nên tập thể dục bắt đầu từ tháng thứ mấy

Trong 3 tháng đầu của thai kì

Ở giai đoạn bắt đầu này, mẹ bầu không cần phải cố gắng tập luyện quá sức các bài tập cường độ cao. Đi bộ nhẹ nhàng sẽ là bước khởi đầu tuyệt vời nhất cho các mẹ bầu ở thời điểm này. Nên tập luyện khoảng 3-4 lần/ tuần vào lúc thời tiết mát mẻ đầu buổi sáng hoặc cuối buổi tối.

Chú trọng chọn giày vừa chân, mềm mại, ăn mặc thoải mái, dễ chịu và cung cấp đầy đủ nước cho cơ thể trong quá trình tập luyện. Đồng thời lưu ý không đi bộ trên những con đường gập ghềnh, trơn trượt hoặc đường dốc để tránh những rủi ro và nguy hiểm cho mẹ bầu và thai nhi

Trong 3 tháng giữa của thai kì

Hãy tiếp tục duy trì việc tập thể dục vào giai đoạn giữa thai kì này. Chạy bộ nhẹ nhàng sẽ là bài tập lý tưởng cho các mẹ bầu trong thời điểm này. Nó không chỉ giúp loại bỏ mệt mỏi, tinh thần sảng khoái mà còn hỗ trợ tăng cường miễn dịch và sức khỏe cho mẹ bầu lẫn thai nhi.

Trong 3 tháng cuối của thai kì

Vào giai đoạn 3 tháng cuối của thai kì, các bài tập yoga sẽ là một ý tưởng tuyệt vời để nâng cao sức khỏe và thoải mái tinh thần. Với động tác uyển chuyển, linh hoạt bộ môn thể dục này là một cách giúp giải tỏa stress hữu hiệu.

Đây là giai đoạn này cực kì quan trọng, vì thế mẹ bầu nên chú trọng cân bằng chế độ tập luyện, không tập quá sức hay tập ở ngoài trời quá nóng… đều sẽ ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe cơ thể.

Bà bầu nên tập thể dục bắt đầu từ tháng thứ mấy

Bà bầu nên tập thể dục bắt đầu từ tháng thứ mấy? – Những dấu hiệu cần lưu ý trong khi vận động

Khi tập luyện phải giữ cho thể chất và tinh thần thật thoải mái. Khi có bất kỳ triệu chứng nào sau đây trong khi tập thể dục, bạn nên dừng lại ngay tập tức và liên lạc với bác sĩ nếu các triệu chứng không nhanh chóng hết:

– Chóng mặt

– Yếu cơ

– Nhức đầu

– Đau ngực

– Đau hay sưng bắp chân

– Chảy máu âm đạo

– Cơn co chuyển dạ

– Rỉ ối

– Chuyển động của thai nhi giảm đi

– Nhịp tim nhanh trong khi nghỉ ngơi

Những chia sẻ bà bầu nên tập thể dục bắt đầu từ tháng thứ mấy? có thể phần nào giải đáp được nỗi lo lắng và quan tâm bấy lâu nay cho mẹ bầu, từ đó có thể giúp các mẹ đưa ra kế hoạch tập luyện phù hợp với bản thân để nâng cao sức khỏe, tăng cường sự dẻo dai của xương khớp và sẵn sàng cho cuộc “vượt cạn” thêm phần suôn sẻ.

【#10】Mẹ Bầu Nên Ăn Gì Cho Thai Nhi Tăng Cân Nhanh Và Phát Triển Khỏe Mạnh?

Cân nặng của mẹ bầu và thai nhi như thế nào là hợp lý?

Trong hơn 9 tháng mang thai, tăng cân nặng là biểu hiện cho sự phát triển của thai nhi. Nhưng cân nặng của mẹ và thai nhi tăng quá nhiều hay quá ít đều không tốt. Vì thế trước khi tìm hiểu ăn gì cho thai nhi tăng cân thì mẹ bầu cần chú ý tìm hiểu chỉ số cân nặng hợp lý và có những điều chỉnh thích hợp.

Từ một số nghiên cứu và theo khuyến cáo của các chuyên gia thì trong suốt thai kỳ mẹ bầu nên tăng khoảng 9-12 kg là hợp lý nhất, con số tăng cân sẽ tùy thuộc vào cơ địa của từng người. Nhìn chung chỉ số tiêu chuẩn tăng cân nặng thích hợp nhất của mẹ và thai nhi như sau:

Trong suốt quá trình mang thai, mẹ bầu tăng cân đều đặn theo thời gian thời kỳ sẽ đảm bảo sự phát triển toàn diện và tốt nhất cho thai nhi.

Hải sản, cá

Không chỉ là món ăn yêu thích của nhiều người mà một số loại hải sản, cá cũng chính là gợi ý tuyệt vời cho câu hỏi mẹ bầu ăn gì để con tăng cân nhanh. Trong thành phần của một số loại hải sản thường thấy như: cá chép, cá hồi,… có chứa nhiều protein, hàm lượng lớn acid béo, omega 3 và nhiều dưỡng chất khác giúp thai nhi khỏe mạnh, tăng cân nhanh cũng như phát triển trí não được tốt nhất.

Ăn gì cho thai nhi tăng cân? – Trứng

Trứng không chỉ tốt cho mẹ bầu vì trong thành phần có chứa nhiều vitamin A, D, B6, B12, acid folic, kẽm, sắt, canxi, omega 3,… mà trứng còn là món ăn được nhiều người yêu thích. Đặc biệt, trứng gà sẽ giúp thai nhi tăng cân mà không khiến mẹ bầu tăng quá nhiều cân. Vì vậy nếu bạn băn khoăn bà bầu ăn gì để con tăng cân nhanh thì trứng gà cũng chính là gợi ý hoàn hảo.

Sữa tiệt trùng

Rau quả

Rau quả đóng vai trò rất quan trọng trong chế độ ăn uống của mẹ bầu. Một số loại rau xanh mà thai phụ cần bổ sung như: cải bó xôi, măng tây, bông cải xanh,… hay các loại trái cây như: đu đủ chín, táo, nho, cam, quýt,… Những loại này chứa nhiều vitamin và chất xơ rất tốt cho mẹ và bé. Đặc biệt khi bổ sung sắt, mẹ bầu có thể bị táo bón, khó tiêu nên mẹ hãy chú ý ăn nhiều rau xanh để cải thiện tình trạng trên.

Mách mẹ bầu giải pháp hữu hiệu giúp thai nhi tăng cân nhanh

Trong yến sào giàu dưỡng chất cần thiết cho cơ thể mẹ bầu và sự phát triển của thai như: vitamin, Protein, 18 loại axit amin và các nguyên tố đa vi lượng,… Không chỉ tốt cho bà bầu mà còn giúp thai nhi phát triển toàn diện, khỏe mạnh, là tiền đề của sự phát triển sau này của con mà còn giúp cho mẹ bầu có làn sáng mịn và kiểm soát được cân nặng vẫn đủ dinh dưỡng cho con. Bên cạnh đó, Yến sào là món ăn chứa nhiều dinh dưỡng, bổ sung yến sào hàng ngày giúp bé hấp thụ được dinh dưỡng qua mẹ và tăng cân nhanh.

Bên cạnh dòng sản phẩm Tổ Yến Thô, Tổ Yến Làm Sạch thì Thượng Yến còn mang đến cho bạn sản phẩm Yến chưng tươi Thượng Yến, vừa bổ sung dưỡng chất cho mẹ bầu lại không phải mất nhiều thời gian cùng công sức thực hiện. Chỉ cần mẹ chọn lựa 12 vị tùy thích cùng độ ngọt như ý muốn, trong vòng 2h – Khu vực HCM mẹ sẽ có ngay trên tay sản phẩm Yến Chưng Tươi được nấu hoàn toàn thủ công theo liều lượng chuẩn từ chuyên gia dinh dưỡng, đảm bảo chất lượng và dinh dưỡng giúp bé tăng cân nhanh, phát triển khỏe mạnh.