Top 3 # Xem Nhiều Nhất Mẹ Bầu Bị Phù Chân Tháng Thứ 5 Mới Nhất 1/2023 # Top Like | Europeday2013.com

Bà Bầu Bị Phù Chân Từ Tháng Thứ Mấy Tới Tháng Thứ Mấy?

Phù chân ở bà bầu là do cơ thể mẹ cần nở rộng ra để sản sinh thêm máu cho thai nhi, sưng phù sẽ giảm dần nếu có chế độ nghĩ ngơi, bổ sung đủ dinh dưỡng, uống nhiều nước và hạn chế ăn muối, đi bộ 20-30phut/ ngày. Tuy nhiên trong trường hợp bị phù nặng thì nên sớm đi khám bác sĩ sản khoa, vì đây là dấu hiệu của tiền sản giật.

Tại sao bà bầu lại bị phù chân vào các tháng cuối thai kỳ?

Theo các chuyên gia, một trong các nguyên nhân khiến mẹ bị chứng phù chân cũng như có kích cỡ giày lớn hơn trong thai kỳ là do sự sản sinh của hormone Relaxin. Hormone này làm cho các dây chẳng ở chân trở nên lỏng lẻo và giãn ra, đây chính là nguyên nhân khiến bàn chân của mẹ lớn hơn.

Trong thời kỳ mang thai, cơ thể mẹ sản xuất thêm 50% lượng máu và chất lỏng bổ sung để giúp mẹ “làm mềm” cơ thể, cho phép cơ thể mẹ có thể “nở rộng” ra để đáp ứng nhu cầu phát triển của thai nhi. Chính điều này gây nên hiện tượng phù nề cho mẹ bầu.

Trong một số trường hợp, tăng cân cũng có thể ảnh hưởng tới bàn chân của mẹ. Trong thời gian 9 tháng 10 ngày mang thai, trọng lượng của mẹ có thể tăng từ 9- 12 kg, thậm chí có mẹ tăng gần 20kg. Chính sự tăng vọt về trọng lượng này đã gây sức ép lên đôi chân của các mẹ bầu và là một trong các nguyên nhân khiến bàn chân bị sưng phù.

Ngoài ra, sưng tay chân chính là do sự gia tăng áp lực trong các tĩnh mạch. Càng về những tháng cuối, thai nhi sẽ lớn dần làm tăng áp lực trong ổ bụng và tạo nên một lực ép khá lớn lên các tĩnh mạch vùng chậu làm cho máu khó chảy trở về tim được.

Các bác sĩ cũng cho biết thêm rằng nhiệt độ, thời tiết hay các hoạt động thể chất cũng có thể ảnh hưởng tới bàn chân của mẹ, bàn chân cũng có thể thay đổi hình dạng và tăng kích thước đến 5% tùy thuộc vào mẹ đang đi bộ, ngồi hoặc đứng và trong thời gian bao lâu.

Bà bầu phù chân có nguy hiểm không?

Sưng ở chi dưới bao gồm bàn chân, bắp chân, mắt cá và thậm chí cả ở tay là khá phổ biến trong thai kỳ. Với những trường hợp này, nếu nghỉ ngơi hợp lý, các dấu hiệu sưng sẽ giảm dần. Tuy nhiên, nếu mẹ bị sưng phù lâu ngày, dù đã nghỉ ngơi mà vẫn không giảm bớt thậm chí kèm theo đau đầu, rối loạn thị giác, mờ mắt, đau bụng…thì khả năng cao là mẹ nằm trong 10% các mẹ bầu có hiện tượng sưng phù là tín hiệu của tiền sản giật. Tiền sản giật là một hội chứng của cao huyết áp trong thai kỳ và có thể dẫn đến các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng cho mẹ như suy yếu hệ thống thần kinh, thận, mạch máu cũng như không cung cấp đủ oxy cho thai nhi…

Cách chữa bệnh phù chân khi mang thai

– Lựa chọn cẩn thận giày đi trong thời gian mang thai: Các mẹ bầu trẻ mang thai lần đầu tiên chưa có kinh nghiệm rất dễ mắc sai lầm khi không quan tâm đến cỡ giày dép sao cho phù hợp với trọng lượng của từng thời kỳ. Mang giày quá chật sẽ khiến chân phù nề càng trở nên đau và khó chịu, thậm chí còn gây nên chứng viêm tấy kẽ chân, chai, sần ngòn chân. Mẹ không nên đi sandal hoặc dép xỏ ngón bởi thiết kế của chúng không hỗ trợ, nâng đỡ hết được cả bàn chân, đặc biệt mẹ cần tránh sử dụng giày cao gót khi đang mang thai. Thay vào đó, mẹ nên chọn đi những loại giày thỏa mái, có thể hở rộng một chút, đế thấp và lưu ý không nên đi giày dép trong thời gian dài. Khi có điều kiện mẹ nên tháo giày để tạo cho chân cảm giác thoải mái, máu dễ dàng lưu thông.

– Chọn tất đúng kích cỡ: Đi tất quá chật sẽ khiến chân thêm sưng phù. Ngoài ra mẹ cũng nên chú ý đến chất liệu của tất. Tất làm từ cotton sẽ tốt cho mẹ bầu, giúp bàn chân có thể “thở” dễ dàng thay vì các loại tất làm từ sợ nylon.

– Chăm sóc đôi bàn chân: Mẹ nhớ thường xuyên cắt móng chân, móng tay, không để chúng quá dài cũng như đâm vào da xung quanh móng. Giảm các vết chai, sần với đá bọt và thường xuyên dưỡng ẩm cho nếu như chân của mẹ bị khô, nứt nẻ.

– Áp dụng một chế độ ăn uống cân bằng: Điều này rất quan trọng đối với thai phụ, nó không chỉ giúp đảm bảo sức khỏe cho cả mẹ và bé mà nó còn giúp giảm nguy cơ bị sưng, phù chân. Mẹ nên ăn bổ sung các loại thực phẩm giàu protein như đậu, bơ, cá, thịt…; ăn nhiều rau xanh như cải bắp, đậu lăng, rau bina; các loại trái cây cũng như các loại thực phẩm chứa nhiều vitamin, canxi và kẽm.

– Giữ cho cơ thể luôn đủ nước: Uống nhiều nước khi mang bầu giúp các hệ tiêu hóa, tiết niệu… hoạt động tốt; đồng thời, phòng tránh được quá trình tích trữ chất lỏng, gây phù. Theo các chuyên gia, mỗi ngày trung bình mẹ cần uống tối thiểu từ 6- 8 cốc nước.

– Không đứng quá lâu trong thời gian dài: Việc đứng im một chỗ trong thời gian dài sẽ khiến các chất lỏng dồn xuống dưới, điều này đồng nghĩa với việc đôi chân của mẹ sẽ càng bị phù nề nặng hơn.

– Đi bộ: Mẹ không nên vì chân sưng phù mà ngại di chuyển. Đi bộ khoảng 20- 30 phút mỗi ngày sẽ giúp bàn chân của mẹ linh hoạt hơn, giảm sưng phù.

– Nằm nghiêng bên trái hoặc nâng cao chân khi ngồi sẽ giảm bớt đau và sưng chân.

– Bơi hoặc ngâm cơ thể trong bồn tắm mát, áp lực của nước lên da sẽ giúp làm giảm sưng.

– Tránh các thức ăn mặn hoặc cay. Muối, đồ ăn mặn làm cơ thể bị trữ nước, tăng phù nề.

Sưng phù nặng có thể là dấu hiệu của tiền sản giật

Note: There is a rating embedded within this post, please visit this post to rate it.

tu khoa lien quan

mẹ bầu tháng thứ 5 bị phù chân

bà bầu bị phù chân tháng thứ 7

bà bầu bị phù chân sớm

bà bầu bị phù chân sớm có sao không

Bài viết Bà bầu bị phù chân từ tháng thứ mấy tới tháng thứ mấy? đã xuất hiện đầu tiên vào ngày .

Nguyên Nhân Mẹ Bầu Bị Phù Chân Tháng Cuối

Phù chân khi mang thai là như thế nào?

Phù chân là hiện tượng sinh lý bình thường ở thai phụ, nó có thể xuất hiện ở bất cứ thời điểm nào trong thai kỳ, tùy thuộc vào cơ địa từng mẹ bầu, nhưng bệnh lý này khi mang thai tháng cuối sẽ phổ biến hơn trong thai kỳ do trọng lượng thai nhi ngày càng to, chiếm một thể tích lớn trong khoang bụng người mẹ, tạo sức ép lớn lên tĩnh mạch dưới khiến máu khó lưu thông, gây phù nề. Bên cạnh đó, sưng phù có thể là tín hiệu ban đầu của tiền sản giật, một hội chứng cao huyết áp trong thai kỳ và rất nguy hiểm nếu không được điều trị kịp thời khi mang thai.

Mẹ bầu bị phù chân

Triệu chứng phù chân ở mẹ bầu

Thai phụ bị sưng phù lâu ngày, dù đã nghỉ ngơi mà vẫn không giảm bớt, thậm chí kèm theo đau đầu, đau dữ dội vùng dưới xương sườn, rối loạn thị giác, sưng cả tay và mắt, mờ mắt, đau bụng thì đây là dấu hiệu báo nguy và nếu đến giai đoạn này, mẹ bầu lẫn thai nhi đang trong tình trạng khẩn cấp. Tình trạng này sẽ gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến thai nhi và có thể làm suy thai hoặc sinh non. Do đó mẹ bầu cần đến bệnh viện càng sớm càng tốt.

Vì sao bà bầu bị phù chân tháng cuối?

Nguyên nhân chính gây ra phù chân ở bà bầu là do:

Những thay đổi trong máu

Trong thời kỳ mang thai, cơ thể phụ nữ sẽ tự động đẩy mạnh khả năng sản xuất máu, làm cho lượng máu được tạo ra nhiều hơn bình thường tới 50%. Lượng máu bao gồm các dưỡng chất này được dùng để nuôi dưỡng bào thai. Tuy nhiên, nó cũng chính là nguyên nhân gây sưng phù cơ thể của thai phụ.

Sự thay đổi về trọng lượng cơ thể

Trong suốt thai kỳ, các mẹ bầu thường tăng từ 8kg cho đến 20kg. Điều này sẽ tạo áp lực khá lớn nên đôi chân. Do đó, chân thường bị sưng.

Trọng lượng cơ thể tăng khiến mẹ bị phù chân

Giãn tĩnh mạch giai đoạn mang thai

Một số ảnh hưởng của thay đổi nội tiết tố thời kỳ mang thai, sử dụng đồ uống có cồn, rượu hoặc nhiệt độ môi trường nóng, ẩm nhiều cũng dẫn đến tình trạng, phù chân khi mang bầu.

Ngoài ra mặc đồ quá chật, làm những công việc quá với sức khỏe của mình khiêng vác nặng, chơi các môn thể thao nặng làm gia tăng áp lực trong ổ bụng hay trong lồng ngực như tập tạ, đi giày cao gót. Những nguyên nhân này cũng có thể gây ra phù chân.

Ngoài ra, các bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính cũng dẫn đến tình trạng ho nhiều và dai dẳng.

Những cách giảm phù chân khi mang thai những tháng cuối

Hạn chế ăn mặn: Mẹ bầu càng ăn mặn, cơ thể càng tích trữ nhiều nước hơn, dẫn đến tình trạng phù chân khi mang thai càng thêm nghiêm trọng. Hơn nữa, việc ăn mặn cũng ảnh hưởng không tốt đến huyết áp, mẹ bầu nên đặc biệt lưu ý.

Uống nước: Nước là phương pháp tự nhiên giúp các mẹ bầu đào thải hết các độc tố trong cơ thể mình ra ngoài. Uống đủ nước khi mang thai giúp các cơ quan chức năng trong cơ thể hoạt động hài hòa và nhịp nhàng hơn. Đồng thời cũng tránh được quá trình tích lũy chất lỏng gây phù.

Chế độ ăn uống lành mạnh, ăn nhiều loại thực phẩm có chứa nhiều protein như: đậu đỗ, các sản phẩm từ sữa, ăn nhiều rau xanh như cải bắp, rau ngót… và các loại hoa quả, trái cây. Khuyến khích ăn nhiều các loại thực phẩm có chứa nhiều vitamin, canxi, và kẽm. Hạn chế thức ăn vặt.

Xây dựng thực đơn khoa học cho bà bầu bị phù chân

Hạn chế đứng hoặc ngồi một chỗ quá lâu. Khi ngồi không nên vắt chéo chân mà hãy duỗi thẳng chân để máu dễ dàng lưu thông.

Không nên đi giày cao gót. Mang giày phù hợp, giày quá chật cũng khiến máu bị dồn về phía chân nhiều hơn. Mẹ bầu nên chọn những đôi giày bệt rộng rãi và thoải mái

Vận động nhẹ nhàng bằng những bài tập tốt cho mẹ bầu như yoga, bơi lội, đi bộ… chúng sẽ giúp máu được lưu thông dễ dàng hơn.

Kê cao chân khi nằm: Cách này sẽ giúp giảm bớt lượng máu dồn xuống chân, hạn chế bớt tình trạng sưng phù. Khi ngồi, mẹ bầu cũng nhớ kê thêm ghế nhỏ dưới chân và thường xuyên nhúc nhích chân để không bị tê, mỏi.

Khoảng Vào Tháng Thứ 5 Mẹ Bầu Có Thể Gặp Phải Tình Trạng Bị Phù

– Hãy tranh thủ gác chân bất cứ khi nào có thể để giúp đôi chân được nghỉ ngơi. Tại nơi làm việc, có thể để một chồng sách dưới gầm bàn để gác chân. Không nên ngồi bắt chéo chân hoặc ngồi đè lên mắt cá chân. Ngoài ra, thai phụ nên thường xuyên duỗi thẳng chân mỗi khi ngồi và tranh thủ làm động tác “duỗi thẳng”, đầu tiên đặt gót chân xuống và nhẹ nhàng nhấn chân xuống để làm căng các cơ bắp, xoay xoay cổ chân và ngọ nguậy các ngón chân.

– Bạn có thể làm giảm bớt áp lực lên các tĩnh mạch bằng cách nằm nghiêng về một phía. Vì tĩnh mạch chủ ở phía bên phải cơ thể, nên nằm nghiêng về phía bên trái giúp làm giảm áp lực. Khi ngủ, đặt gối để kê chân cũng là một giải pháp xoa dịu và giảm chứng phù chân hiệu quả.

– Mẹ bầu không nên nhịn tiểu vì nước tiểu trữ trong bàng quang cũng làm tăng mức độ sưng phù.

– Hãy thường xuyên thay đổi tư thế bằng cách ngồi hoặc đứng. Tập thể dục vừa phải, đều đặn (đi bộ, bơi, hoặc đi xe đạp) sẽ giúp máu lưu thông dễ dàng xuống các chi dưới. Bạn có thể tham gia lớp tập thể dục dưới nước, vì ngâm mình trong nước có thể tạm thời giúp làm giảm sưng, đặc biệt ở mực nước gần đến vai bạn.

– Hạn chế ăn mặn vì nó làm tăng áp lực lên thận. Khi bị sưng phù bạn nên lựa chọn những thức ăn dễ tiêu, không ăn thức ăn đầy hơi (như gạo nếp, khoai lang, hành tây, khoai tây, vv), để đảm bảo không gây đầy hơi, lưu thông máu kém sẽ làm tăng phù nề.

– Thai phụ nên lựa chọn những đôi giầy thoải mái vừa vặn với những chỗ sưng của bàn chân. Không nên mang tất quá chật, bó vào mắt cá chân và bắp chân. Hãy dùng loại tất cao cổ dành cho bà bầu. Vào buổi sang hãy mang chúng trước khi xuống khỏi giường để máu không thể tụ lại phần mắt cá chân của bạn.

Tuy nhiên nếu bạn bị sưng phù lâu ngày, dù đã nghỉ ngơi mà vẫn không giảm bớt, thậm chí kèm theo đau đầu, rối loạn thị giác, mờ mắt, đau bụng thì tình hình trở nên rất nguy hiểm và bạn phải tới gặp bác sĩ càng sớm càng tốt. Bởi hiện tượng sưng phù cũng là một tín hiệu của tiền sản giật. Tiền sản giật là một hội chứng của cao huyết áp trong thai kỳ và có thể trở nên nghiêm trọng nếu không được điều trị.

Bầu Tám Tháng Bị Phù Chân, Một Số Thông Tin Các Mẹ Cần Lưu Ý

Bà bầu tám tháng bị phù chân- nguyên nhân dẫn đến?

Vào các tháng cuối của thai kì, các mẹ bầu thường bị phù chân tay, dân gian gọi là hiện tượng ” máu xuống chân”. Có hai nguyên nhân chính dẫn đến tình trạng phù chân ở bà bầu:

Thứ nhất, là do sự cản trở máu về tim

Đây có thể là do sự phát triển của thai nhi, gây áp lực lên vùng bụng, vô tình tạo sức ép khá lớn lên các tĩnh mạch, vùng chậu làm máu khó chay về tim. Ngoài ra, còn do mặc quần áo chật, hoạt động nặng, ngồi lâu trong một tư thế, kích thước thai lớn…

Thứ hai, là do hoạt động bơm máu lên các vùng cơ chân bị giảm.

Đây có thể là do thói quen mang giày cao gót, hay ngồi nhiều hoặc xảy ra ở các bệnh nhân bị liệt hay có vấn đề về thần kinh

Dưới tác động của hai yếu tố này se khiến máu ứ trệ và gây tăng áp lực trong lòng tĩnh mạch bàn chân, khiến dịch khó thoát ra ngoài được gây phù. Vì vậy, khi thấy các dấu hiệu này chúng ta cũng nên điều trị kịp thời mà không nên bỏ qua.

Mách bạn một số bài thuốc dân gian có tác dụng giảm chứng phù nề ở phụ nữ mang thai

Cá chép nấu với gừng tươi

Cá chép đem rửa sạch, bỏ hết nội tạng. Kết hợp nấu canh với gừng và một số vị thuốc như bạch truật, phục linh, trần bì, đương quy. Lưu ý, các vị thuốc phải bỏ vào một cái bọc vải về nấu cùng. Sauk hi canh được, bỏ bọc thuốc đi, uống nước canh khi đói. Tác dụng rất tốt trong việc trị phù chân ở phụ nữ mang thai.

Dùng hạt mùi

Hạt mùi đem rửa sạch, sao khô, cho nước vào sắc. Khi lượng giảm đi một nửa khi lấy nước để uống. Ngoài ra. Còn có thể kết hợp với thường thốt nốt để có hương vị thảo mộc, dễ uống hơn.

Vỏ gừng kết hợp với hoàng kì

Gừng tươi rửa sạch, lấy vỏ. Kết hợp với bí đao và một số loại thuốc như hoàng kì, táo tàu và vỏ phục linh. Cho nửa lít nước vào, sắc lấy khoảng 300ml nước. Có thể cho thêm ít đường trắng để uống. Chia thành các bừa nhỏ, dùng dần trong ngày.

Một số lưu ý về chế độ ăn uống, nghỉ ngơi dành cho bà bầu tám tháng bị phù chân

Có chế độ dinh dưỡng hợp lý

Các mẹ bầu cần phải đảm bảo cung cấp nguồn đạm cho cơ thể bằng cách ăn nhiều các thực phẩm giàu protein , các loại hải sản; thịt các loại động vật và một số loại đậu…

Đồng thời nên ăn gan để phòng tránh thiếu sắt cho cơ thể

Có tư thế nghỉ ngơi thích hợp

Để

Chú ý khi làm việc nên kê một chồng sách dưới gầm bàn làm việc để gác chân cho thoải mái.

Nên thường xuyên làm động tác duỗi thẳng chân mỗi khi ngồi để làm căng cơ bắp. Đồng thời xoay cổ chân và các ngón chân để thể dục.

Thường xuyên tập thể dục đều đặn

Các mẹ bầu nên chú ý tập thể dục vừa phải và đều đặn. Có thể đi bộ, đi xe đạp đặc biệt là bơi. Vì khi ngâm mình dưới nước, sẽ làm giảm phù chân tạm thời.

Lựa chọn các trang phục thích hợp

Các mẹ bầu nên chọn lựa mặc các bồ đồ thoải mái để khiến bản thân dễ chịu. Đồng thời nên đi các đôi giày bệt, kích thước hợp lý với chân.

Ngoài ra các mẹ bầu có thể dùng thảo dược Anh Minh Đường để ngâm chân

Đây là sản phẩm ngâm chân rất tốt, là một bài thuốc quý, được đông đảo các mẹ bầu lựa chọn.

Sản phẩm được kết từ các loại thảo dược từ thiên nhiên như: xuyên khung, xương bồ, kê huyết đằng, quế chi, tang ký sinh, ngũ gia bì… và các dược liệu quý hiếm khác. Có tác dụng giúp giản nở mạch máu, lưu thông tuần hoàn máu làm bà bầu cảm thấy dễ chịu. Đồng thời giúp hạn chế các biểu hiện phù chân khi mang thai.