Top 9 # Xem Nhiều Nhất Mẹ Bầu Bị Đau Nhức Xương Chậu Mới Nhất 2/2023 # Top Like | Europeday2013.com

Mẹ Bầu Bị Đau Xương Chậu Khi Mang Thai Phải Làm Sao Đây?

Đau nhức không còn là vấn đề xa lạ với các bà bầu trong lúc mang thai nữa rồi. Thật khó tránh khỏi những lời than vãn của các bà bầu bị đau hông trái, đau xương chậu, đau mông, đau khớp háng… trong thai kỳ.

Mẹ bầu bị đau xương chậu khi mang thai

Khi mang thai mẹ sẽ có cảm giác ở vùng xương chậu khá khó chịu, cảm giác của mẹ sẽ phụ thuộc nhiều vào vị trí, cân nặng, tư thế của thai nhi.

Đau xương chậu khi mang thai 3 tháng đầu sẽ ít cảm nhận được bằng thời gian sau khi bé dần lớn lên và tạo áp lực lên vùng xương chậu đó mẹ ạ.

Máu dồn về khu vực xương chậu và các dây thần kinh hoạt động cao độ làm cho cảm giác khó chịu tăng lên, vậy nên đau xương chậu khi mang thai tháng cuối sẽ đau đớn hơn nhiều việc đau xương chậu khi mang thai 3 tháng giữa.

Triệu chứng đau khung xương chậu SPD

Với chứng đau khung xương chậu SPD thì các biểu hiện đó là đau lưng, hông, sau đó là cảm nhận được việc đau vùng chậu cùng và nhức mỏi vùng mông. Khi bị chứng đau khung xương chậu SPD thì các hoạt động thường ngày cũng sẽ khiến người bệnh đau đớn.

Đau xương chậu khi mang thai có nguy hiểm không?

Đây là hiện tượng khá thường gặp, cứ 5 người mang thai thì có 1 người gặp vấn đề trên. Về cơ bản thì đau xương chậu khi mang thai không nguy hiểm, nhưng mẹ cũng cần biết mức độ báo động để phòng tránh những hệ lụy không ngờ.

Nếu như mẹ bầu cảm thấy có những cơn đau nhói ở vùng chậu như co thắt lại thì đây có thể là dấu hiệu co thắt chuyển dạ sớm.

Dấu hiệu nguy hiểm đi kèm mà mẹ bầu nên lưu ý đó là chảy máu âm đạo, nước ối rỉ, chuột rút hay các cơn đau co thắt. Mẹ cũng nên để ý trong thời gian đau xương chậu thì bé có hoạt động bất thường hay ngừng hoạt động không để có phương án điều trị kịp thời với bác sĩ.

Đối phó với áp lực vùng chậu trong thai kỳ như thế nào?

Mẹ bầu hãy cố gắng nghỉ ngơi vào những tuần cuối cùng thai kỳ, không nên làm việc, lao động quá sức. Mẹ hãy nằm nghiêng sang một bên rồi ngửa đầu để thoải mái hơn. Những di chuyển nhẹ nhàng được khuyến khích để giúp căng kéo cơ lưng và cơ bụng.

Chườm nước là phương pháp để mẹ bầu đối phó với áp lực vùng chậu trong thai kỳ. Mẹ có đắp những miếng gạc nóng hoặc lạnh lên vùng bị đau.

Mẹ bầu tắm nước ấm giúp làm dịu cơn đau

Nước ấm khi tắm cũng là giải pháp được nhiều người biết đến nhất để cơ bắp được thư giãn và giải phóng.

Chị em phải đẹp khi mang thai cũng nên:

Bình thường khi không thoải mái hãy thay đổi tư thế nằm hay ngồi ngay có thể.

Đau mông khi mang thai

Khi mang thai bà bầu thấy phần mông bị ê hoặc tê cứng do sự thay đổi nội tiết tố trong cơ thể, sự phát triển của thai nhi. Cảm nhận rõ ràng nhất ở cuối thai kỳ và thậm chí cơn đau có thể lan xuống 2 chân. Khi ê mông, phụ nữ sẽ cảm thấy:

Đau phần mông đi hèm hông, lưng và nóng ran hoặc không.

Đau mông về đêm nhiều hơn.

Cơn đau mông có thể chạy xuống các khớp gối, cá chân

Đau mông khi mang thai cũng giống như đau xương chậu khi mang thai, mẹ bầu cần hết sức lưu ý những triệu chứng không hay đi kèm và các phương pháp khắc phục chúng.

Đau khớp háng khi mang thai

Bên cạnh việc đau xương chậu khi mang thai thì đau khớp háng khi mang thai cũng là vấn đề mà nhiều người quan tâm. Nguyên do của chúng đó là:

Việc đứng lên ngồi xuống có sự co thúc tạo ra cử động mạnh.

Sự thay đổi nội tiết tố ảnh hưởng đến dây chừng hớp háng.

Khi dạ con to ra thì dây chằng bị kéo căng nên thai phụ khó khăn khi đi lại, vận động.

Thiếu canxi và tăng cân.

Cách điều trị đau khớp háng khi thai

Mẹ bầu thư giãn giúp giảm cơn đau khớp háng

Thai phụ không nên lao động quá nặng nề, nên đi lại và thả lỏng thường xuyên để được thư giãn và vận động, có thể sử dụng đai nâng đỡ bụng bầu để giảm áp lực.

Hạn chế ngồi xổm, chườm nóng vùng đau để cảm thấy thoải mái hơn. Hạn chế làm tổng thương lên xương khớp.

Nên có chế độ ăn đảm bảo canxi, magie … và các dưỡng chất khác.

Cơn đau với những dấu hiệu bất thường hay cơn đau kéo dài âm ỉ, thì người phụ nữ mang thai nên tới các cơ sở y tế chuyên khoa để có thể thăm khám và điều trị.

Để thai kỳ là quãng thời gian hạnh phúc của mẹ bầu

Các nhà khoa học cho thấy, bên cạnh việc bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng thiết yếu để mẹ bầu khỏe mạnh, con yêu phát triển thể chất, cân nặng và não bộ tốt trong thai kỳ, ba mẹ còn nên thực hành thai giáo cho con yêu để mẹ bầu tận hưởng những trải nghiệm thai kỳ tuyệt vời nhất.

Do đó, POH xây dựng khóa thực hành thai giáo online Thai giáo 280 ngày yêu thương. Điểm đặc biệt trong chương trình của POH là mẹ sẽ cung cấp ngày dự sinh của con, phần mềm sẽ tính được hôm nay bạn bé đang ở ngày thứ bao nhiêu của thai kỳ. Từ đó đưa ra các bài thực hành phù hợp với sự phát triển của bạn bé trong ngày hôm nay, giúp kích thích tốt nhất sự phát triển của con yêu.

Thai giáo là điều tuyệt vời nhất Ba Mẹ dành cho con yêu. POH chúc các mẹ và con yêu một thai kỳ mạnh khỏe, bình an với nhiều trải nghiệm thai giáo hạnh phúc!

Mẹ Bầu Cần Làm Gì Khi Bị Đau Nhức Răng

Có nhiều phụ nữ đang mang thai lại bị đau nhức răng và có thể kèm theo chảy máu răng. Nhiều mẹ bầu đau răng đến mức không ngủ được… Tất cả những điều này khiến các bà bầu rất lo lắng cho sức khỏe của mẹ và em bé. Vậy mẹ bầu cần làm gì khi bị đau nhức răng? Nguyên nhân đau nhức răng khi mang thai

Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến đau nhức răng ở phụ nữ mang thai, như: viêm lợi, sâu răng, răng khôn mọc lệch hoặc viêm tủy… Trong giai đoạn mang thai cơ thể người mẹ có nhiều thay đổi, đặc biệt là gia tăng nội tiết tố, cơ thể sản xuất nhiều estrogen và progesterone. Cộng thêm sự tác động lớn của hóc-môn, chân răng chảy máu và sưng tấy nướu răng nên dễ khiến vi khuẩn tấn công.

Người mẹ mang thai ở 3 tháng đầu thường bị viêm lợi do tình trạng nôn ói khi chải răng. Do đó, một số bà mẹ sợ chải răng, ít chải răng hoặc chải qua loa… Từ đó răng dễ hình thành những mảng bám, nguyên nhân gây bệnh viêm lợi, chảy máu chân răng và hơi thở có mùi hôi.

Đau răng và chữa trị răng luôn là vấn đề nan giải đối với tất cả mọi người. Đặc biệt là phụ nữ mang thai ở giai đoạn 3 tháng đầu của thai kỳ.

Mẹ bầu cần làm gì khi bị đau nhức răng

Phụ nữ mang thai thường bị nôn ói nên sẽ làm thay đổi môi trường p/h trong khoang miệng, làm xáo trộn khả năng tự bảo vệ khiến răng dễ phát sinh bệnh lý. Một số thay đổi sinh lý khác như thèm một số thức ăn chua hoặc quá ngọt, nước ngọt có ga cộng thêm ăn nhiều lần trong ngày nên rất dễ bị sâu răng.

Sâu răng là nguyên nhân hàng đầu khiến mẹ bầu đau nhức rang. Điều này ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe mẹ và bé. Khi bị sâu răng, bà bầu có thể điều trị bằng cách trám răng không dùng đến thuốc tê.

Răng sâu trong thời kỳ này cần được trám sớm để tránh tình trạng sâu răng lan rộng đến tủy gây viêm tủy, chết tủy. Tuy nhiên cần điều trị ở tháng thứ 4 hoặc 5 của thai kỳ, vì lúc này thai đã lớn nên không bị ảnh hưởng.

Cần đặc biệt lưu ý trong giai đoạn mang thai không nên nhổ răng vì có thể gây viêm nhiễm ảnh hưởng đến em bé. Tuyệt đối tránh xa tia X-quang.

Với những trường hợp lấy tủy răng thì tốt nhất là đợi sau 9 tháng thai kỳ, vì lúc điều trị tủy bắt buộc bạn phải chụp X-quang và gây tê, điều này ảnh hưởng không tốt đến thai nhi, nhất là 3 tháng đầu.

Không nên tự ý uống thuốc giảm đau răng khi chưa có sự chỉ định và tư vấn của bác sĩ.

Áp dụng những cách chữa đau răng tại nhà

Để chữa đau nhức răng an toàn, các bà bầu có thể áp dụng những cách chăm sóc răng đau nhức tại nhà khá hiệu quả mà không có bất kỳ tác dụng phụ nào.

Nước muối ấm: Phụ nữ có thai nên chải sạch răng sau đó súc miệng lại với hỗn hợp nước muối ấm, ngậm khoảng 30 giây. Muối giúp khử trùng, có thể dứt cơn đau tạm thời.

Tỏi tươi: Đây là cách chữa sâu răng mà dân gian thường sử dụng rất hiệu quả. Trong tỏi có chứa một số hoạt tính diệt khuẩn, kháng viêm tự nhiên có khả năng giảm đau và ức chế sự phát triển của vi khuẩn. Dùng vài tép tỏi giã nát cùng vài hạt muối trắng, sau đó dùng hỗn hợp này đắp lên chỗ đau khoảng 10 phút bạn sẽ thấy dễ chịu hơn.

Lá lốt: Lá và thân cây có chứa alcaloid và tinh dầu, tinh dầu có thành phần chủ yếu là beta-caryophylen, rể chứa benzylacetat có tính kháng khuẩn rất tốt. Lá lốt có vị cay, mùi thơm có tác dụng hạ khí giảm đau. Lấy cả thân, lá, rễ sắc nước đặc và ngậm liền 3-4 ngày.

Chườm đá lạnh: Nước đá có tác dụng giảm bớt cơn đau, là một trong những biện pháp tốt nhất để giảm đau.

Gừng: Gừng có tính kháng viêm, bạn có thể dùng rễ hoặc củ giã nát rồi bôi lên chỗ đau. Làm vài lần như thế bạn sẽ thấy cơn đau giảm hẳn.

Để có sức khỏe răng miệng tốt trong thời kỳ mang thai, tránh ảnh hưởng đến thai nhi, các mẹ nên biết cách giữ gìn và chăm sóc răng một cách tốt nhất. Nếu những phụ nữ có ý định mang thai thì nên đi khám răng định kỳ để lấy sạch vôi răng, chữa dứt điểm các bệnh lý răng miệng khác nếu có.

Ngoài ra, phụ nữ mang thai nên chải răng bằng bàn chải lông mềm, tránh tổn hại nướu răng và chải răng ngay sau khi ăn, nên dùng chỉ nha khoa, ngậm nước muối ấm. Nếu cơn đau nhức kéo dài, áp dụng những cách chữa tại nhà vẫn không khỏi, bà bầu nên đến gặp nha sĩ để thăm khám và có cách điều trị hợp lý từ các bác sĩ.

Nha khoa KaiYen

Đăng ký khám tại nha khoa KAIYEN

Đau Vùng Xương Chậu Bên Phải Khi Mang Thai

ĐAU VÙNG XƯƠNG CHẬU BÊN PHẢI KHI MANG THAI

Ngoài ra, còn có các nguyên nhân khác gây nên tình trạng đau xương chậu như:

Sự thay đổi nội tiết tố khi mang thai, sự gia tăng estrogen tác động mạnh lên các mô sụn gây ra cảm giác đau âm ỉ.

Chế độ dinh dưỡng, nghỉ ngơi của mẹ thiếu hụt canxi, vitamin D…

Mẹ bầu bị thừa cân, béo phì…

Mẹ bầu có tiền sử chấn thương trước đây cũng tác động khiến cơn đau trở nên nghiêm trọng hơn.

Mẹ mắc các bệnh về thoái hóa xương khớp, dây thần kinh xương chậu cũng đều gây đau nhức, khó chịu.

Mẹ thấy đau lưng, mông, bẹn phía bên phải và lan xuống đùi, tưng tức ở mu vùng kín.

Mỗi khi đi vệ sinh đều cảm thấy đau nhức, khó chịu.

Khi vận động, leo cầu thang hoặc xoay người lúc ngủ mẹ đau ở vùng xương chậu bên phải.

Cơ thể mệt mỏi, dễ mất ngủ vào ban đêm.

Đau vùng xương chậu bên phải khi mang thai có nguy hiểm không?

Nhiều mẹ có thể chưa biết đau xương chậu khi mang thai là một trong nhiều dấu hiệu mang thai dễ nhận biết nhất. Mặc dù các cơn đau này sẽ dai dẳng, dày vò khiến mẹ bầu khó chịu nhưng nó hoàn toàn không gây ảnh hưởng đến thai nhi. Tình trạng này thông thường kéo dài ở một số giai đoạn của thai kỳ hoặc sau sinh, nhưng mẹ yên tâm có thể kiểm soát được nếu mẹ biết cách chăm sóc bản thân đúng cách.

Biện pháp giảm đau vùng xương chậu bên phải khi mang thai

Có nhiều cách mà mẹ bầu có thể áp dụng để giảm các cơn đau nhức xương chậu tức thì, đó là:

Mẹ có thể thử giảm đau bằng cách đắp những miếng gạc nóng và lạnh lên vùng xương chậu bị đau, các cơn đau sẽ dịu nhẹ hơn hẳn.

Mang đai hỗ trợ

Những ngày cuối thai kỳ, mẹ nên nghỉ ngơi càng nhiều càng tốt, nếu mẹ đau xương chậu bên phải thì nên nằm nghiêng sang trái, nâng cao đầu, chân gác như tư thế đang ngồi.

Di chuyển nhẹ nhàng

Mẹ bầu nên đi lại từ tốn, tập một số bài vận động một cách nhẹ nhàng như bơi, yoga… để giúp kéo căng cơ lưng và cơ bụng.

Massage sẽ là phương pháp hữu hiệu giúp mẹ xua tan cơn đau nhanh chóng. Nếu có điều kiện mẹ nên đến các trung tâm để trải nghiệm dịch vụ massage chuyên nghiệp như châm cứu…

Đây là cách truyền thống nhằm giúp cho các cơ bắp của mẹ bầu được giải phóng, thư giãn trong vài phút. Mẹ hãy tận dụng khoảng thời gian khi tắm, xối nước ấm từ vòi sen xuống người để thư giãn cơ thể.

Không nên đi giày cao gót nhiều, nên đi giày đế bằng và đế thấp.

Đứng, ngồi đúng tư thế, mẹ có thể sử dụng thêm nệm hỗ trợ nếu cần.

Tránh mang vác nặng ở 1 bên.

Khi thấy đau, không thoải mái, mẹ nên thay đổi tư thế hoặc nằm nghỉ ngơi ngay lập tức.

Đau vùng xương chậu bên phải khi mang thai là tình trạng phổ biến mà mẹ sẽ gặp phải trong suốt thai kỳ. Nếu tình trạng đau nhức không thuyên giảm mẹ nên đến bác sĩ để kiểm tra, chẩn đoán và điều trị sớm hơn.

Cách Giảm Đau Nhức Cho Bà Bầu Khi Bị Tê Tay

0 lượt xem

Bà bầu bị tê tay: Nguyên nhân và cách xử lý

Tê tay do huyết áp thấp

Bà bầu bị huyết áp thấp sẽ gặp tình trạng giảm lưu lượng máu quay trở lại từ các chi. Khi các mô không nhận được đủ máu trong một thời gian dài sẽ làm các dây thần kinh phản ứng phản hồi lại bằng cảm giác tê ngứa, từ đó khiến bà bầu bị tê tay.

Lúc này mẹ bầu nên: Siết chặt bàn tay thành nắm đấm cũng như di chuyển cánh tay giúp giảm tê tay.

Khớp dịch chuyển

Khi mang thai cơ thể có sản xuất ra một loại hormone có tên là relaxin, nhằm nới lỏng các khớp. Chức năng của loại hormone này là giúp xương chậu của người mẹ mở sẳn sàng cho em bé đi qua trong giai đoạn chuyển dạ.

Nhưng tác động của nó không chỉ xuất hiện giới hạn ở các khớp xương chậu mà còn có thể tác động lên các khớp khác của cơ thể. Dẫn đến bà bầu có thể cảm thấy bản thân di chuyển linh hoạt hơn so với trước. Tuy nhiên, khi xương di chuyển ra khỏi vị trí cố định sẽ gây chèn ép lên các dây thần kinh gây tê ngứa râm ran. Kết quả là bà bầu bị tê tay

Ngoài ra, tư thế nằm nghiêng thay vì nằm ngửa khi mang thai cũng làm các dây thần kinh bị đè lên dẫn đến tê tay.

Lúc này mẹ bầu nên: Để cải thiện tình trạng này bà bầu nên chọn cho mình một chiếc nệm mềm và chịu khó thay đổi tư thế ngủ thường xuyên.

Hội chứng ống cổ tay ở bà bầu

Nguyên nhân hội chứng ống cổ tay và ảnh hưởng của nó

Mang thai làm tăng lượng máu cũng như lượng chất lỏng trong cơ thể. Sự tích tụ chất lỏng trong các mô ở cổ tay đã chèn áp các dây thần kinh ở ngón tay và bàn tay, từ đó gây ngứa râm ran và tê tay ở bà bầu.

Tình trạng này có thể làm cho khả năng cầm nắm đồ vật của mẹ bầu trở nên yếu hơn cũng như gặp khó khăn khi di chuyển ngón tay, đặc biệt là ngón giữa và ngón trỏ ở bàn tay mà mẹ bầu sử dụng nhiều.

Hiện tượng này thường xảy ra khi nào và ai có nguy cơ?

Hội chứng ống cổ tay thường xảy ra trong tam cá nguyệt thứ hai hoặc tam cá nguyệt thứ ba. Nếu đã từng mắc hội chứng ống cổ tay trước đây, thì bạn có khả năng gặp lại nó ở lần mang thai tiếp theo.

Ngoài ra, hội chứng này cũng thường gặp ở người mang đa thai, thừa cân trước khi mang thai, ngực bắt đầu phát triển vượt mức trong thời gian bầu bí.

Hội chứng này có thể vẫn phát triển ngay cả khi đã sinh con. Nhưng mẹ cũng đừng quá lo lắng vì khoảng 3 tháng sau khi bé yêu chào đời, cơ thể sẽ đào thải hết chất lỏng và hội chứng này cũng sẽ tự thuyên giảm.

Một số cách giảm đau cho bà bầu bị tê tay do hội chứng ống cổ tay:

Xoa bóp cổ tay. Dùng tay nắm lấy cổ tay bị tê xoa bóp theo chuyển động tròn sẽ làm giả, tắc nghẽn và tăng lưu thông chất lỏng.

Nhờ người thân xoa bóp bàn tay, cổ tay và các vùng lân cận. Không chỉ tác động vào tay mới làm giảm tê nhức, mà xoa bóp di chuyển lên các vùng nách, vai, cổ và lưng trên cũng giúp bà bầu giảm tê tay hiệu quả.

Ngoài ra mẹ bầu cũng có thể giảm tê tay bằng bấm huyệt. Trên cổ tay có một huyệt là nội quan, nếu kích thích vào đó có thể giúp mẹ bầu giảm tê tay. Bạn có thể tự bấm huyệt hoặc nhờ người thân của mình hỗ trợ. Cách thực hiện:

Chụm 3 ngón tay gồm ngón trỏ, ngón giữa, ngón áp út lại với nhau và đặt chúng nằm ngang trên đầu cổ tay

Vị trí huyệt nội quan nằm ở giữa cổ tay, nơi ngón cái cảm nhận được 2 gân lớn Nhấn mạnh điểm này và giữ trong 10 giây

Lặp lại lần nữa với tay còn lại.

Ngăn ngừa tình trạng bà bầu bị tê tay

Ngoài ra, bà bầu cũng có thể bổ sung một số thực phẩm giàu vitamin B6 để thúc đẩy sức khỏe hệ thần kinh như: bơ, tỏi, hạt hướng dương, hạt vừng, hạt phỉ, thịt nạc (thịt lợn, thịt cừu…), rau xanh đậm, các loại cá chứa nhiều dầu (cá thu, cá ngừ, cá hồi…).

Chúc các mẹ có một có một thai kỳ khỏe mạnh!