【#1】Chăm Sóc Mẹ Bầu Tháng Thứ 5 Những Điều Cần Lưu Ý Cho Mẹ

Trong giai đoạn mang thai tháng thứ 5, ngoại hình bên ngoài và nội tiết tố của bà bầu có sự thay đổi khá lớn. Các mẹ có thể cảm nhận sự khác biệt thông qua các biểu hiện như:

Chảy máu chân răng khi đánh răng: do âm đạo bị sung huyết cục bộ nên chức năng phân tiết của cổ tử cung cũng mạnh hơn, chất tiết ra từ âm đạo càng nhiều.

Ngứa: bà bầu tháng thứ 5 nên ăn nhiều món giàu vitamin B. Hỏi bác sĩ khi đã điều trị khi mà các triệu chứng không hết.

Ợ nóng: khi mang thai không nên ăn quá no, uống rượu và ăn đồ cay… vì khiến

Khó thở: Nếu tình trạng mang bầu tháng thứ 5 khó thở lúc ngủ thì coi lại tư thế ngủ. Bạn không cần phải lo lắng quá nhiều cho hiện tượng khó thở, bạn có thể đến bác sĩ, và cảm thấy cần thiết thì phụ nữ mang thai có thể thử máu xem có bị thiếu máu hay không.

Nghẹt mũi và chảy máu cam: do ăn đồ lạnh nên bà bầu sẽ có hiện tượng nghẹt mũi và chảy máu cam.

Đau lưng và nhức mỏi khắp cơ thể: do khớp và dây chằng giãn ra nên thai phụ sẽ cảm thấy đau lưng.

Cảm giác thèm ăn và ăn nhiều. Giai đoạn này trọng lượng cơ thể sẽ tăng nhanh chóng.

Tăng dịch tiết âm đạo: đây là hiện tượng bình thường. Tuy nhiên, nếu dịch tiết quá nhiều, có mùi hôi hoặc ngứa thì phải báo bác sĩ.

Cảm nhận được thai máy.

Bạn sẽ không thể cảm nhận được sự phát triển thai nhi ở tháng thứ 5 nếu không thăm khám và siêu âm định kỳ. Giai đoạn này, cũng như mẹ, bé phát triển rất mạnh, cụ thể như:

Não bộ bắt đầu phát triển mạnh, chiều dài vòng đầu tăng gấp 25 lần và thể tích tăng gấp 60 lần so với tháng thứ 14.

Cơ quan xúc giác phát triển và đặc biệt là sự hoàn thiện chức năng của các tế bào thần kinh, thai nhi hình thành hầu hết các xúc giác cảm xúc. Ngoài ra, lông mày và mắt đã phát triển hoàn thiện.

Cân nặng thai nhi lên đều và được bao phủ bởi lớp mỡ trắng mỏng giúp bảo vệ da bé trong môi trường nước ối và giúp bé xoay chuyển dễ dàng hơn.

Phản xạ nuốt tốt hơn nhằm tập luyện cho hệ tiêu hóa phát triển.

Tin hay mẹ nên đọc:

2, Những điều các mẹ bầu cần lưu ý khi mang thai tháng thứ 5 là

Chú ý không được để thể trọng tăng nhanh. Trong tháng này, thể trọng các mẹ bầu nên tăng 1kg là tốt nhất.

Sự thay đổi hình thể của mẹ bầu tháng thứ 5 rất rõ: bụng to ra, cử động bất tiện; có thể có hiện tượng sưng phù, rạn da, mụn, giãn tĩnh mạch, vết nám do mang thai xuất hiện; … Chính vì vậy thai phụ không nên vì những áp lực tâm lý mà làm ảnh hưởng đến thai nhi do đó cần phải tích cực đối mặt với áp lực này.

Thai phụ không nên vì sự thay đổi của cơ thể mà lười vận động. Vì nếu vận động thích hợp sẽ giúp cho thai phụ và thai nhi khoẻ mạnh hơn. Nhưng cần chú ý vận động phải ở mức độ vừa phải. Trước khi tiến hành một môn vận động nào đó, thai phụ cần phải hỏi ý kiến của bác sĩ.

Uống nhiều nước, ăn nhiều hoa quả, chất xơ để giảm nguy cơ táo bón.

Tâm lý thoải mái, chế độ nghỉ ngơi hợp lý, vận động nhẹ nhàng, thường xuyên, không nên làm các công việc nặng, quá sức khiến cơ thể mệt mỏi, suy nhược.

Không nên nằm hoặc ngồi một tư thế quá lâu có thể làm tăng nguy cơ bị chuột rút.

Ngay khi có các cơn đau bụng xuất hiện, mẹ cần dừng các công việc đang làm lại để nghỉ ngơi ngay lập tức để mọi thứ được ổn định, các cơn đau sẽ qua đi nhanh chóng.

Không mặc quần áo quá chật, nên mặc rộng rãi thoải mái để vận động được dễ dàng, không tạo áp lực cho vùng bụng hoặc các nơi khác trên cơ thể.

Khám thai theo định kỳ để nắm bắt được tình hình phát triển của thai nhi cũng như sức khỏe của chính mình.

Được làm mẹ là niềm vui lớn lao nhất trong cuộc đời nhưng mẹ cũng chịu không ít những khó khăn vất vả. Chính vì vậy, cần chăm sóc mẹ bầu tháng thứ 5 chu đáo. Chúc các mẹ vui khỏe trên con đường làm mẹ tuyệt vời của mình!

Công ty TNHH Mom&baby Hằng Nga

【#2】Mách Bạn Chế Độ Dinh Dưỡng Cho Bà Bầu Ăn Chuẩn Theo Từng Tháng

Mách bạn chế độ dinh dưỡng cho bà bầu ăn chuẩn theo từng tháng

Chế độ dinh dưỡng cho bà bầu như thế nào cho hợp lý luôn là thắc mắc hàng đầu của thai phụ. Mỗi tháng các mẹ đều cần phải có chế độ dinh dưỡng khác nhau để phù hợp với sự phát triển của trẻ. Vậy bà bầu nên ăn uống như thế nào? Để có câu trả lời cho thắc mắc trên, mời bạn đọc những thông tin hữu ích trong bài viết sau! Hướng dẫn chế độ dinh dưỡng cho bà bầu theo từng tháng

Chắc hẳn mẹ nào cũng sẽ quan tâm đến dinh dưỡng ngay từ khi bắt đầu thai kỳ, thế nhưng không phải mẹ bầu nào cũng biết mình nên ăn những gì, nên ăn bao nhiêu, hay ăn với khẩu phần như thế nào để thai nhi nhận được đủ chất. Do vậy, hãy tìm hiểu những thông tin về chế độ dinh dưỡng cho bà bầu theo từng giai đoạn của thai kỳ sau đây:

Chế độ dinh dưỡng cho bà bầu trong tam cá nguyệt thứ nhất

Mang thai 3 tháng đầu là thời kỳ quan trọng và phức tạp nhất. Thời điểm này, thai nhi trong bụng mẹ mới bắt đầu hình thành nên chế độ dinh dưỡng cho bà bầu đóng một vai trò rất lớn, ảnh hưởng trực tiếp đến sự hoàn thiện của bào thai.

Bổ sung axit folic (vitamin B9)

Axit folic rất quan trọng trong giai đoạn đầu. Đây là loại dưỡng chất giúp ngăn ngừa 70% nguy cơ khuyết tật ống thần kinh, gây ra các dị tật bẩm sinh như nứt đốt sống, vô sọ, não úng thủy, sứt môi, hở hàm ếch… Do đó, ở giai đoạn này, mẹ bầu được khuyên nên bổ sung khoảng 600mcg axit folic mỗi ngày và tăng cường thực phẩm giàu axit folic như: Gan động vật, thịt gia cầm, ngũ cốc, rau màu xanh đậm (rau dền, củ cải, bông cải…), đậu Hà Lan, đậu nành, cà rốt, cà chua, chuối, cam, quýt, bưởi…

Khi mang thai, nhu cầu sắt của bà bầu tăng cao. Bình thường, nhu cầu sắt của chị em là 5mg và lượng này có thể bổ sung từ các loại thực phẩm hàng ngày như các loại thịt đỏ, các loại hạt, rau xanh đậm màu hoặc đậu phụ. Tuy nhiên, trong giai đoạn mang thai, nhu cầu sắt sẽ tăng lên 25mg/ngày. Vì vậy, bên cạnh chế độ dinh dưỡng giàu sắt, thai phụ còn cần bổ sung thêm viên sắt theo chỉ định của chuyên gia.

Chế độ dinh dưỡng cho bà bầu trong tam cá nguyệt thứ hai

3 tháng giữa thai kỳ là khoảng thời gian dễ chịu nhất trong hành trình mang thai, bởi đa phần các mẹ bầu sẽ không còn cảm giác bị ốm nghén hành hạ nên việc ăn uống sẽ dễ dàng hơn. Về phần thai nhi, nhu cầu dinh dưỡng sẽ tăng lên vượt trội để phục vụ quá trình tăng trưởng. Do vậy, muốn đáp ứng nhu cầu của thai nhi, mẹ nên tăng khoảng 300kcal trong khẩu phần ăn hàng ngày của mình. Một số nhóm chất cần có trong chế độ dinh dưỡng cho bà bầu ở tam cá nguyệt thứ hai được các chuyên gia khuyến cáo nên bổ sung là:

  • Nhóm chất bột: Gạo, mì, ngô, khoai, sắn…
  • Nhóm chất đạm: Thịt, cá, trứng, tôm cua, đậu đỗ…
  • Nhóm chất béo: Dầu mỡ, vừng, lạc, hạt óc chó, hạt hạnh nhân…
  • Nhóm chất xơ, vitamin và khoáng chất: Ngũ cốc, rau xanh, các loại củ và trái cây chín…

Ngoài ra, trong thời kỳ tam cá nguyệt thứ hai, mẹ bầu cũng được khuyên nên tăng cường thêm 1000 – 1200mg canxi để đáp ứng nhu cầu phát triển hệ xương của bé.

Chế độ dinh dưỡng cho bà bầu trong tam cá nguyệt thứ ba

Bước vào tam cá nguyệt thứ 3, mẹ không cần thiết phải ăn quá nhiều nhưng vẫn phải đảm bảo cân đối giữa các nhóm dưỡng chất (chất đạm, chất béo, chất bột đường, chất xơ, vitamin và khoáng chất). Giai đoạn cuối này chính là thời kỳ nước rút trong sự phát triển của thai nhi, vì vậy, mẹ cần tập trung ưu tiên vào các thực phẩm lành mạnh để đảm bảo sức khỏe và sự phát triển toàn diện của bé yêu. Ngoài ra, trong tam cá nguyệt cuối này, mẹ cũng nên chú ý tăng cường nhiều axit béo omega-3 và choline – “chìa khóa” giúp trí não và hệ thần kinh của bé phát triển tốt nhất.

Đây là thời điểm các mẹ bận rộn với việc chuẩn bị cho bé chào đời. Do đó, mẹ bầu không nên lơ là việc ăn uống. Theo đó, các mẹ cần tiêu thụ thêm nhiều thực phẩm giàu canxi để giúp xương chắc khỏe, bổ sung rau xanh, trái cây ngăn ngừa táo bón.

Những thực phẩm cần tránh trong 9 tháng thai kỳ

Dù đang ở giai đoạn nào của hành trình mang thai, mẹ bầu đều nên tránh những thực phẩm không lành mạnh, gây hại cho sức khỏe của cả mẹ và thai nhi, như:

Thịt tái, sống: Thịt tái, sống hoặc chưa nấu chín có thể chứa toxoplasma và một số loại vi khuẩn, ký sinh trùng gây nguy hiểm cho thai nhi.

Khoai tây mọc mầm: Ăn khoai tây mọc mầm có thể khiến mẹ bầu đau bụng, nôn mửa, tiêu chảy trong trường hợp nhẹ và ngộ độc trong trường hợp nặng hơn.

Sữa chưa được tiệt trùng: Sữa chưa được tiệt trùng có thể chứa nhiều vi khuẩn gây hại cho sức khỏe của mẹ và thai nhi, tiêu biểu như Listeria gây ngộ độc thức ăn.

Chất kích thích: Rượu, bia, thuốc lá, cà phê… là những thứ mẹ bầu nên tránh xa dù ở bất cứ thời điểm nào trong quá trình mang thai.

Một số rau quả gây nguy hiểm cho thai nhi: Trong thời kỳ mang thai, chế độ dinh dưỡng cho bà bầu phải hết sức lưu ý, bởi một số loại thực phẩm có thể gây nguy hiểm cho thai nhi, như đu đủ xanh, dứa, rau răm, rau má, rau sam, cam thảo…

Hạn chế đồ ngọt: Quá nhiều đồ ngọt sẽ khiến cho mẹ bầu tăng cân không kiểm soát, dễ gây tiểu đường thai kỳ và tăng nguy cơ sinh mổ. Do đó, dù không nhất thiết phải kiêng tuyệt đối đồ ngọt nhưng trong chế độ dinh dưỡng cho bà bầu thì đồ ngọt nên được hạn chế.

Ngoài ra, một số lời khuyên các chuyên gia dinh dưỡng dành cho bạn là:

– Cố gắng chia nhỏ các bữa ăn và ăn thường xuyên hơn để tránh cảm giác đói cồn cào.

– Lưu ý tới khẩu phần ăn, nhai chậm và cho cơ thể của bạn có thời gian để tiêu hóa thức ăn.

– Bổ sung nhiều loại trái cây và rau củ để cung cấp chất dinh dưỡng, nước và chất xơ ít calo hơn.

– Nên ăn các loại thực phẩm có chất lượng tốt hơn và điều chỉnh lượng ăn uống dựa trên mức độ hoạt động.

Nói tóm lại, chế độ dinh dưỡng cho bà bầu lành mạnh, phù hợp có ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe của mẹ và thai nhi. Vì thế, việc thực hiện chế độ dinh dưỡng như thế nào cần được chú trong, giúp mẹ luôn khỏe mạnh, bé phát triển toàn diện.

Ngoài một chế độ ăn uống hợp lý thì lời khuyên các chuyên gia dành cho bạn là nên kết hợp bổ sung thêm các sản phẩm bổ sung vitamin và khoáng chất, giúp đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng cho mẹ và bé, đảm bảo sự phát triển của thai nhi.

TPBVSK PreIQ chứa DHA, EPA, các vitamin và khoáng chất cần thiết đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng tăng cao cho phụ nữ dự định mang thai, trong quá trình mang thai và khi cho con bú giúp tăng cường sức khỏe.

Thông tin chi tiết vui lòng truy cập chúng tôi hoặc gọi hotline 19006436 để được tư vấn trực tiếp.

Thanh toán khi nhận hàng

【#3】Bầu 1 Tháng Có Ăn Dứa Được Không?

Quả dứa hay còn gọi là trái thơm, khóm…được trồng nhiều ở khu vực đồi của nhiều tỉnh thành khác nhau tại Việt Nam. Quả dứa thực chất là trục của bông hoa và các lá bắc mọng nước tụ hợp lại. Còn trái thật là các “mắt dứa”. Trong quả dứa có chứa nhiều khoáng chất, vitamin. Trong 100g dứa đã bỏ vỏ, bỏ mắt dứa có chứa khoảng 25kcal, 0,03mg caroten, 0,08mg vitamin B1, 0,02mg vitamin B2, 16mg vitamin C (thơm tây). Một số khoáng chất có trong quả dứa là 16mg Ca, 0,2g lipid, 13,7g hydrat cacbon, 85,3g nước, 11mg phospho, 0,3 mg Fe, 0,07 mg Cu, 0,4g protein, 0,4g xơ.

Theo các chuyên gia dinh dưỡng thì trong quả dứa có chứa enzyme bromelin hay bromelain, có thể phân hủy protein. Do vậy, quả dứa được sử dụng trong chế biến trong một số món ăn phổ biến được ưa chuộng của người Việt như: thịt bò xào, lòng non xào dứa, thịt vịt xào để giúp thịt nhanh mềm và tạo hương vị thơm đặc trưng. Trong dân gian người ta thường ướp các loại thịt dai, già với dứa hoặc xào cùng thịt, thịt sẽ được nhừ, ăn dễ tiêu. Vậy đối với phụ nữ có thai có ăn được dứa không.

Bầu 1 tháng có ăn dứa được không?

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, quả dứa có chứa hàm lượng axit hữu cơ khá cao như: axit malic và axit xitric. Bên cạnh đó, trong dứa có thể cung cấp mangan khá dồi dào cũng như có chứa hàm lượng vitamin C và vitamin B1 rất lớn,…trong quả dứa cũng có chứa enzyme bromelain- một chất có thể phân hủy protein.

Theo khuyến cáo, trong dứa có chứa bromelain- một chất không được dùng cho phụ nữ mang thai vì nó có thể phá vỡ protein, làm mềm tử cung, có thể gây động thai, thậm chí sảy thai, đặc biệt khi chị em mang thai 3 tháng đầu.

Tuy nhiên, lượng bromelain có trong 1 quả dứa không đáng kể. Vì thế, những triệu chứng chảy máu, động thai hay sảy thai chỉ có thể xảy ra nếu mẹ bầu ăn nhiều dứa (từ 7- 10 quả cùng 1 lúc).

Ngoài ra, mẹ có biết trong quả dứa có chứa nhiều vitamin C là nguyên nhân gây ợ nóng, buồn nôn, thậm chí tiêu chảy ở phụ nữ mang thai. Ăn quá nhiều dứa có thể khiến cho mẹ bầu rát lưỡi, có nhiều trường hợp bị dị ứng, thậm chí khó thở vì ăn dứa.

Tóm lại, đối với phụ nữ mang thai 1 tháng, lúc này thai chưa phát triển ổn định thì bạn không nên ăn dứa để tránh những tác dụng phụ không mong muốn. Thay vào đó, mẹ bầu có thể bổ sung các loại quả khác lành tình hơn như: cam, táo, bưởi,….tốt cho sức khỏe của mẹ và sự phát triển của em bé.

Bà bầu lúc nào ăn dứa là được?

Bầu 1 tháng có ăn dứa được không? Câu trả lời là “không nên”. Theo khuyến cáo, đối với phụ nữ mang thai nếu như có dấu hiệu động thai, dọa sảy thai thì tuyệt đối không nên ăn dứa. Trong 3 tháng đầu mang thai tốt nhất là không nên ăn. Thời điểm mẹ bầu có thể ăn dứa được là thời kỳ tam cá nguyệt thứ hai và thứ ba- tức từ khi mang thai 4-9 tháng.

Tuy nhiên, ăn dứa cần hợp lý, không nên ăn nhiều, ăn đúng cách để có thể mang lại những hiệu quả cao, tránh những biến chứng không đáng có.

Lợi ích của quả dứa đối với bà bầu

Nếu sử dụng đúng thời điểm và đúng cách thì ăn dứa sẽ cung cấp nhiều vitamin, khoáng chất giúp mẹ bầu khỏe mạnh, tốt trong giai đoạn thai kỳ, cụ thể như sau:

Hỗ trợ hệ miễn dịch

Trong quả dứa có chứa nhiều vitamin C, các chất chống oxy mạnh giúp chống lại sự suy giảm tế trong cơ thể, đặc biệt có khả năng giúp tăng cường miễn dịch cho mẹ và bé trong thai kỳ.

Theo nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng, lượng bromelain dồi dào có trong dứa giúp chống lại các vi khuẩn trong đường ruột và phục hồi quá trình tiêu hóa.

Tác dụng lợi tiểu

Nếu như mẹ bầu thường xuyên đi tiểu dắt hoặc nóng rát khi tiểu, tiểu khó thì có thể ăn dứa. Bởi, trong dứa có một số chất giúp loại bỏ chất thải ra khỏi cơ thể, giảm thiểu tình trạng sưng phù phổ biến trong thai kỳ.

Điều trị giãn tĩnh mạch

Thực tế có rất nhiều mẹ bầu gặp phải tình trạng giãn tĩnh mạch khi mang thai, đặc biệt ở chân. Tuy nhiên, nếu bổ sung dứa hợp lý thì chất Bromelain trong dứa làm giảm sự hình thành chất xơ trên tĩnh mạch và giảm sự khó chịu.

Cải thiện tâm trạng

Ăn dứa với hương vị thơm ngon, chua và ngọt giúp kích thích các giác quan, giúp mẹ giảm thiểu mệt mỏi khi mang thai, ngăn ngừa rối loạn cảm xúc, chứng trầm cảm.

Sản xuất collagen

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, trong 1 quả dứa có chứa khoảng 79 mg vitamin các loại, tác dụng giúp thúc đẩy sản xuất collagen. Trong khi đó, Collagen là một chất đóng vai trò quan trọng để thai nhi có thể phát triển tốt nhất da, sụn, xương và gân. Bên cạnh đó, các chất mangan có trong dứa chính là một loại enzyme cần thiết cho mẹ phòng chống loãng xương, giúp em bé phát triển vững chắc hệ xương khớp.

Bổ sung thêm vitamin nhóm B

Đặc biệt là Vitamin B1 hay thiamine được đánh giá hiệu quả tốt cho sự phát triển của cơ, hệ thần kinh và tim của em bé. Vitamin B6 và pyridoxine có trong dứa có thể cung cấp kháng thể và sản xuất năng lượng, giúp mẹ giảm các triệu chứng ốm nghén rất tốt. Ngoài ra, nhóm vitamin B6 tồn tại trong dứa giúp cơ thể mẹ hình thành hồng cầu, giảm thiểu thiếu máu ở phụ nữ mang thai.

Bổ sung sắt và axit folic

Đây là 2 dưỡng chất vô cùng quan trọng và cần thiết cho bà bầu. Theo đó, trong quả dứa có chứa sắt và axit folic có thể giúp mẹ ngăn ngừa dị tật của thai nhi.

Cung cấp chất xơ

Hàm lượng chất xơ cao trong quả dứa có thể giúp mẹ bầu ngăn ngừa táo bón khi mang thai rất hiệu quả.

Điều hòa huyết áp

Khi mang thai, có những mẹ gặp phải chứng huyết áp cao và nếu như ăn dứa phù hợp có thể tác động giảm thiểu tình trạng này. Ngoài ra, ăn dứa còn có thể giúp mẹ bầu ngăn ngừa hình thành các cục máu đông.

Những nguy cơ khi ăn dứa trong thai kỳ

Bên cạnh những loại ích nêu trên thì ăn dứa cũng tiềm ẩn một số rủi ro mà mẹ bầu tuyệt đối không nên xem thường, như sau:

+ Nguy cơ sảy thai: như đã trình bày trong phần 1, ăn dứa những tháng đầu mang thai có thể dẫn tới nguy cơ sảy thai khá cao do trong dứa có chứa chất Bromelain

+ Nguy cơ tiểu đường thai kỳ: Tuy dứa không phải nguyên nhân chính gây ra bệnh tiểu đường trong thai kỳ, nhưng nếu ăn nhiều dứa, lượng đường có trong dứa có thể làm trầm trọng thêm tình trạng tiểu đường thai kỳ.

+ Thừa cân- béo phì: mẹ bầu tăng cân quá mức khi mang thai thì nên hạn chế ăn dứa để tránh tăng cân- vì hàm lượng calo cao trong dứa chín.

+ Gặp phải chứng ợ hơi chua- ợ nóng hoặc trào ngược dạ dày: dứa vốn chua, có tính axit nên không tốt cho hệ tiêu hóa và dạ dày, đặc biệt khi bụng đói. Vì thế, nếu mẹ ăn dứa có thể dẫn đến chứng ợ nóng hoặc trào ngược dạ dày.

+ Bệnh tiêu chảy: Nếu mẹ bầu ăn quá nhiều dứa có thể làm tăng bromelain dẫn đến tiêu chảy.

+ Gây các cơn đau ở cơ địa nhạy cảm: mỗi số phản ứng như dị ứng, nổi mề đay, ngứa,….có thể xảy ra khi mẹ có cơ địa dị ứng, nhạy cảm với dứa.

Những lưu ý khi mẹ bầu ăn dứa

  • Mẹ bầu chỉ nên ăn dứa với lượng vừa phải, không nên ăn nhiều dễ bị đau đầu, ợ nóng, thậm chí sâu răng, rát lưỡi
  • Không nên ăn dứa xanh, chỉ nên ăn dứa chín
  • Khi ăn bỏ hết phần mắt dứa thật sạch, không ăn phần ruột dứa
  • Nếu mẹ bị đau dạ dày thì không nên ăn dứa khi đói.

Lượng dứa phù hợp với mẹ bầu trong thai kỳ

Theo khuyến cáo từ chuyên gia, mẹ nên ăn lượng dứa vừa phải với liều lượng sau đây:

Thời kỳ tam cá nguyệt thứ hai (3-6 tháng): bạn chỉ nên ăn một lượng nhỏ dứa từ 50-100g trong 2-3 bữa ăn/ tuần.

Thời kỳ tam cá nguyệt thứ ba: bổ sung một lượng dứa khoảng 250g mỗi ngày, đặc biệt có thể sử dụng đối với những mẹ đã đến ngày sinh nhưng chưa có dấu hiệu chuyển dạ. Tuy nhiên, chú ý tùy cơ địa mỗi người mà bạn bổ sung lượng dứa khác nhau phù hợp.

Những loại hoa quả mẹ bầu không nên ăn trong 3 tháng đầu thai kỳ

Chú ý: hiện nay trên thị trường có nhiều loại quả khác nhau, đặc biệt những loại quả này có thể bị sử dụng hóa chất bảo quản tươi ngon và để được nhiều ngày. Do vậy, khi lựa hoa quả dành cho bà bầu cần chọn mua tại các siêu thị hoặc cửa hàng uy tín, rõ ràng nguồn gốc xuất xứ để sử dụng tránh tình trạng đau bụng, tiêu chảy, thậm chí ngộ độc vì trái cây có thuốc bảo quản. Do vậy cần hết sức lưu ý.

Ngoài ra, thời điểm mang thai, mẹ cần phải thăm khám thai định kỳ đúng lịch hẹn của bác sĩ để theo dõi sức khỏe cũng như sự phát triển của bé.

CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM: BẦU 5 THÁNG ĂN ĐU ĐỦ XANH ĐƯỢC KHÔNG? BÀ BẦU CÓ NÊN CẮT TÓC KHÔNG?

+ Is It Safe to Eat Pineapple in Pregnancy? https://parenting.firstcry.com/articles/is-it-safe-to-eat-pineapple-in-pgnancy/ Truy cập ngày: 31/10/2020

+ Should You Avoid Pineapple During Pregnancy? https://www.healthline.com/health/pgnancy/pineapple Truy cập ngày: 31/10/2020

BÀ BẦU CÓ UỐNG ĐƯỢC BỘT SẮN DÂY KHÔNG?

Ngày sửa: 19-11-2020

【#4】Mẹ Bầu 6 Tháng Chữa Khỏi Viêm Xoang Tại Nhà Thuốc Nam Đỗ Minh Đường

Đó là chia sẻ của chị Minh Châu khi đến với nhà thuốc nam Đỗ Minh Đường chúng tôi tại địa chỉ số 37A ngõ 97 Văn Cao, phường Liễu Giai, Ba Đình, Hà Nội vào một ngày cuối tháng 4/2020.

Tôi còn nhớ rõ khi được chồng đưa đến nhà thuốc, chị Châu không dấu được giọng nói yếu ớt, dáng vẻ mệt mỏi của mình. Khi ấy Châu đang bầu bé đầu tiên được hơn 3 tháng. Chiếc bụng bầu nhỏ nhắn của chị ẩn sau một chiếc váy rộng mà có lẽ chỉ nhìn qua bằng mắt thường, chúng ta khó có thể biết được chị đang mang bầu bởi thực sự người chị rất thon gọn.

Chị Châu có đặt trước lịch khám bệnh viêm xoang sàng với lương y Đỗ Minh Tuấn – GĐ chuyên môn của nhà thuốc thông qua fanpage Nhà thuốc dòng họ Đỗ Minh Đường. Nhưng lúc chị đến nơi vì lương y Tuấn đang bận thăm khám cho bệnh nhân khác nên chị Châu có ngồi đợi tại phòng chờ.

Là nhân viên nhà thuốc, trong thời gian chị Châu chờ đến lượt khám, tôi đã có thời gian được ngồi lắng nghe chị chia sẻ về tình trạng sức khỏe của mình. Hỏi ra mới biết, chị bị viêm xoang sàng đã nhiều năm rồi nhưng vì chủ quan không điều trị từ sớm nên bệnh ngày càng có dấu hiệu nặng.

“Tôi bị viêm xoang lâu rồi, cũng mấy năm rồi. Ban đầu các triệu chứng cũng nhẹ, thay đổi thời tiết thì chỉ bị hắt xì với sổ mũi, nhức đầu một ít thôi. Từ trước tới giờ, tôi lại có thói quen dùng thuốc Tây, thành ra mỗi khi bệnh viêm xoang kéo đến, tôi chỉ cần làm vài liều thuốc Tây là người lại khỏe như không có chuyện gì xảy ra.

Nhưng rồi theo thời gian, bệnh càng nặng hơn. Đặc biệt 3 tháng vừa rồi đúng là cực hình. 3 tháng đầu mang thai tôi ốm nghén nặng, chẳng ăn uống được gì, người cứ rệu rã, mệt mỏi như cái xác không hồn” , chị Châu chia sẻ.

Ốm nghén mệt mỏi đã đành, chị còn bị bệnh viêm xoang “hành hạ”. Nhấp một ngụm nước, chị chia sẻ tiếp với tôi rằng: “Thời điểm ấy xoang cứ kéo đến liên tục, khó chịu lắm, vừa bị hắt xì, vừa bị nhức mắt, nhức mũi rồi đau đầu. Nước mũi cứ chảy xuống đằng họng thế là bị viêm họng luôn. Đêm đến tôi còn bị nghẹt mũi nên thành ra giấc ngủ cũng bị gián đoạn, chẳng tài nào ngủ được. Khoảng thời gian đó đúng là kinh khủng”.

Vì mang bầu nên chị không dám sử dụng thuốc Tây như trước đây nữa. Thay vào đó chị có áp dụng một số mẹo dân gian theo như lời chỉ bảo của mẹ chồng. Từ cách uống nước gừng, xông mũi bằng sả,… chị Châu đều có thực hiện nhưng nó cũng chỉ giúp làm giảm triệu chứng sổ mũi trong khi các triệu chứng đau đầu, nhức mũi lại chẳng đỡ.

Sức khỏe yếu, chẳng ăn uống được gì lại thêm việc quá mệt mỏi vì viêm xoang, thời gian đó, chị Châu phải xin công ty cho nghỉ 1 tháng để ở nhà dưỡng thai. ” Sang đến tuần thứ 8 của thai kỳ, bản thân tự thấy mình không còn sức để tập trung cho công việc được nữa vừa ốm nghén vừa viêm xoang nên mệt lắm.

Tôi có xin phép nghỉ 1 tháng ở nhà và may mắn được công ty tạo điều kiện. Ở nhà có thời gian nghỉ ngơi nên sức khỏe của tôi cũng dần khá lên một chút, ăn uống được nhiều hơn, cơ thể đỡ mệt”, chị Châu chia sẻ.

Tình trạng ốm nghén của chị Châu dần dần cũng đỡ nhưng bệnh viêm xoang vẫn vậy. Thuốc Tây không được sử dụng, mẹo dân gian không mang lại tác dụng nên chị đã lên mạng tìm kiếm các bài thuốc nam chữa bệnh viêm xoang an toàn, lành tính cho bà bầu. Và đây cũng là lúc chị biết đến nhà thuốc nam Đỗ Minh Đường chúng tôi.

Chuyện trò được một lúc thì tôi được thông báo là lương y Tuấn đã khám xong cho bệnh nhân và giờ đến lượt chị Châu. Hướng dẫn chị lên phòng 202 gặp lương y Đỗ Minh Tuấn rồi tôi lại quay trở lại công việc của mình. Nhưng vì quan tâm đến chị – người phụ nữ có cùng hoàn cảnh giống mình (tôi cùng từng có khoảng thời gian khổ sở vì viêm xoang khi mang thai), sau đó tôi có hỏi lương y Tuấn về tình trạng sức khỏe của chị.

Nhờ 3 liệu trình bài thuốc viêm xoang Đỗ Minh Đường – Chị Châu thoát khỏi “vũng sình” bệnh tật

Theo như lương y Tuấn chia sẻ: “Với tình trạng viêm xoang của bạn Châu thì nó không còn ở mức độ nhẹ nữa vì thời gian bị bệnh đã lâu rồi. Các dịch mủ trong các hốc xoang không chỉ gây ra đau đầu, đau vùng trán mà còn lan ra xoang sàng sau nữa. Dịch mủ chảy xuống họng dẫn đến cả viêm họng lẫn viêm amidan”.

Với tình trạng bệnh của chị Châu trong giai đoạn mang thai, lương y Tuấn cho biết thời gian điều trị có thể kéo dài 3-4 tháng, tương ứng với việc sử dụng 3-4 liệu trình bài thuốc viêm xoang dòng họ Đỗ Minh. Vì không biết cơ thể có phù hợp với thuốc nam hay không nên trong buổi khám ngày hôm đó, chị Châu mới lấy trước 2 liệu trình thuốc gồm thuốc trị viêm xoang, cao giải độc chống viêm, thuốc xịt trị viêm xoang.

Được biết, trong thời gian dùng thuốc chị Châu có một lần gọi điện cho lương y Tuấn vì thấy dịch mũi chảy ra nhiều. Không chỉ riêng chị Châu mà hầu như người bệnh viêm xoang nào khi sử dụng bài thuốc viêm xoang Đỗ Minh cũng đều có hiện tượng này bởi lẽ đó là dấu hiệu cho thấy thuốc đang phát huy tác dụng đẩy hết dịch viêm trong các hốc xoang ra ngoài. Theo như lương y Tuấn, tình trạng này chỉ kéo dài khoảng 1 tuần đầu sau đó người bệnh sẽ cảm nhận thấy đường mũi thông thoáng.

Theo dõi lịch, sau khi biết chị Châu dùng hết 1 liệu trình thuốc, tôi đại diện nhà thuốc Đỗ Minh Đường có gọi điện hỏi thăm tình trạng sức khỏe của chị. Chị vui vẻ cho tôi biết các triệu chứng sổ mũi, hắt hơi, đau nhức đầu, nhức mắt của chị đã giảm nhiều; đồng thời chị còn thấy cơ thể mình khỏe hơn. Là nhân viên nhà thuốc, tôi thực sự vui mừng khi nghe bệnh nhân thông báo như vậy. Tôi nhắc nhở chị kiên trì dùng hết thuốc và hạn chế ăn đồ lạnh để bệnh nhanh khỏi.

Đúng lịch hẹn 2 tháng tái khám một lần, tôi đã được gặp lại chị Châu tại nhà thuốc. Thay vì dáng vẻ của một người uể oải, thiếu sức sống, trong lần tái khám sau 2 tháng dùng bài thuốc viêm xoang của nhà thuốc chúng tôi, tôi thấy sắc mặt chị Châu hồng hào hẳn ra, cơ thể cũng tăng cân lên nhiều.

“Sau 2 tháng điều trị của bệnh nhân Châu tại nhà thuốc thì tình trạng dịch mủ chảy ra ít dần đi rồi, cảm giác đau nhức vùng mắt và thái dương cũng giảm. Theo tiên lượng của tôi, bệnh nhân chỉ cần uống 1-2 tháng thuốc nữa là ổn”, đó là nhận định của lương y Tuấn sau khi thăm khám lại cho chị Châu.

“Thấy bài thuốc viêm xoang Đỗ Minh có hiệu quả thật nên tôi mới lấy thêm 1 liệu trình nữa về sử dụng để trị dứt điểm bệnh. May mắn là thuốc được bào chế dưới dạng thức hiện đại là cao sắc sắn và bình xịt mũi nên cũng tiện sử dụng. Mỗi ngày chỉ cần hòa tan thìa thuốc vào cốc nước ấm rồi uống, thuốc xịt thì quá dễ dùng rồi. Kể cả những ngày đi làm, tôi vẫn có thể mang thuốc theo để uống. Chứ nói thật nếu là thuốc đun sắc bình thường chắc tôi bỏ cuộc lâu rồi”, chị Châu cho biết.

Đến cuối tháng 7/2020, kết thúc 3 tháng điều trị viêm xoang tại Đỗ Minh Đường, tôi được biết bệnh viêm xoang lâu năm của chị Châu đã khỏi hẳn. Hiện tại chị đang mang thai được hơn 6 tháng và hy vọng những tháng tiếp theo của thai kỳ, chị Châu sẽ có thật nhiều sức khỏe. Chị Châu có hẹn với nhà thuốc chúng tôi là sau khi sinh em bé sẽ quay trở lại tái khám thêm một lần nữa để chắc chắn xem bệnh viêm xoang đã khỏi hẳn hay chưa.

Video: Hành trình chữa bệnh viêm xoang tại Đỗ Minh Đường của chị Châu

Bài thuốc viêm xoang Đỗ Minh Đường và những cái nhất: Giúp Châu cùng hàng nghìn người khỏi bệnh

Qua việc chia sẻ câu chuyện chữa viêm xoang của chị Châu, nhân đây tôi cũng thay mặt đội ngũ lương y, bác sĩ tại Đỗ Minh Đường nêu bật một số đặc điểm nổi trội chỉ có trong bài thuốc viêm xoang gia truyền dòng họ Đỗ Minh.

Kể từ khi ra đời đến nay, bài thuốc này cũng đã có tuổi đời trên 150 năm. Không chỉ riêng chị Châu mà có đến hàng nghìn bệnh nhân khác cũng “chiến thắng” căn bệnh viêm xoang nhờ bài thuốc gia truyền của chúng tôi. Vậy bài thuốc này “ẩn chứa” những điều tuyệt vời gì?

  • Thứ nhất, bài thuốc tuân thủ đúng cơ chế trị bệnh của y học cổ truyền: Theo đó sự kết hợp của 3 phương thuốc nhỏ gồm thuốc trị viêm xoang, cao giải độc chống viêm, thuốc xịt trị viêm xoang sẽ có tác dụng loại bỏ bệnh từ gốc đến ngọn, trừ tà khí phong hàn nhiệt, giảm các triệu chứng bệnh, phục hồi niêm mạc xoang bị viêm, mát gan, bổ thận, giải độc, lưu thông khí huyết,…
  • Thứ hai, bài thuốc được bào chế từ nguồn dược liệu sạch: Về điểm này, nhà thuốc chúng tôi CAM KẾT bài thuốc không chứa dược liệu bẩn, dược liệu không rõ nguồn gốc. Sở dĩ như vậy bởi từ nhiều năm trước, chúng tôi đã phát triển được vườn thảo dược sạch chuyên biệt đặt tại 3 vị trí ở Hòa Bình, Hưng Yên và Gia Lâm (Hà Nội). Từng loại thảo dược có trong bài thuốc như kim ngân hoa, ké đầu ngựa, diệp hạ châu,… đều được ươm trồng trong điều kiện thổ nhưỡng tốt, đạt chuẩn quy định của Bộ y tế.
  • Thứ ba, thuốc an toàn, lành tính cho mọi đối tượng: Với nguồn dược liệu sạch, cơ chế trị bệnh rõ ràng, bài thuốc viêm xoang Đỗ Minh Đường được đánh giá phù hợp với mọi đối tượng, ngay cả phụ nữ mang thai. Minh chứng rõ nhất cho điều đó là trường hợp chị Châu đã sử dụng bài thuốc trong thời gian mang thai và đã khỏi bệnh.
  • Thứ tư, bài thuốc dễ sử dụng: Quả đúng như chia sẻ phía trên của chị Châu, bài thuốc điều trị viêm xoang của Đỗ Minh Đường được bào chế thành dạng cao, bình xịt nên thuận tiện cho người dùng. Nói rõ về điều này, trên thực tế đây vẫn là bài thuốc bốc theo thang nhưng nếu người bệnh có nhu cầu, chúng tôi sẽ hỗ trợ sắc thuốc thành dạng thức hiện đại nhưng không làm thay đổi tác dụng.

Như vậy, sau khi kết thúc 3 tháng điều trị bằng thuốc nam tại nhà thuốc Đỗ Minh Đường chúng tôi, bệnh viêm xoang sàng lâu năm của chị Châu đã khỏi, đặc biệt là khỏi trong giai đoạn mang thai và hoàn toàn không ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi.

Hy vọng trong thời gian tới, nhà thuốc chúng tôi sẽ có cơ duyên được đồng hành cùng các bệnh nhân viêm xoang khác để giúp họ không còn mệt mỏi, khó chịu vì căn bệnh quốc dân này nữa. Nhà thuốc làm tất cả các ngày trong tuần và hệ thống tư vấn online của nhà thuốc luôn hoạt động để sẵn sàng kết nối với người bệnh. Hãy liên hệ đến nhà thuốc chúng tôi để được đội ngũ chuyên gia giỏi thăm khám và tư vấn.

【#5】Bà Bầu Bị Viêm Họng Hạt Có Nguy Hiểm Không, Cách Chữa An Toàn?

Nguyên nhân chính gây nên viêm họng hạt khi mang thai là do sự xâm nhập của vi khuẩn, virus gây bệnh. Phụ nữ mang thai, đặc biệt trong tháng đầu thường có hệ miễn dịch yếu. Cơ thể khi này trở nên nhạy cảm hơn, dễ bị tổn thương bởi các tác động bên ngoài dẫn đến mắc bệnh viêm họng hạt.

Bên cạnh những nguyên nhân trên, bà bầu bị viêm họng hạt còn do các yếu tố như:

  • Rối loạn nội tiết tố: Khi mang thai, lượng hormone ở cơ thể người mẹ bị thay đổi đáng kể. Từ đó, bà bầu dễ gặp tình trạng khô miệng, đau họng, tạo điều kiện cho bệnh viêm họng hạt bùng phát.
  • Do thời tiết: Thời tiết thay đổi đột ngột khiến cơ thể mẹ bầu chưa kịp thích ứng, dẫn đến cổ họng bị tổn thương, về lâu dài gây ra viêm họng hạt
  • Do các bệnh lý về đường hô hấp: Nếu bà bầu có tiền sử mắc các bệnh viêm mũi, viêm xoang, viêm amidan mãn tính thì khả năng bị viêm họng hạt cao. Bên cạnh đó các bệnh lý về đường hô hấp dễ gây nên các biến chứng nguy hiểm cho sức khỏe phụ nữ mang thai.
  • Môi trường sống ô nhiễm: Thường xuyên phải tiếp xúc với khói bụi, ô nhiễm, hóa chất độc hại khiến bệnh viêm họng hạt ở bà bầu dễ bùng phát.
  • Bà bầu bị trào ngược dạ dày: Bệnh trào ngược dạ dày thực quản kéo dài khiến cho bà bầu dễ bị viêm họng hạt hơn. Acid từ dạ dày trào ngược và đọng ở cổ họng gây viêm và tổn thương niêm mạc họng.

Các dấu hiệu nhận biết viêm họng hạt ở bà bầu

Viêm họng hạt gây nên các hạt viêm có kích thước khác nhau ở niêm mạc họng. Các hạt khiến mẹ bầu có cảm giác khó chịu, cổ họng đau rát, gặp khó khăn khi nuốt. Bà bầu bị viêm họng hạt còn có các triệu chứng như:

  • Khi quan sát hầu họng của mẹ bầu, dễ dàng nhận thấy các nốt đỏ nhỏ, mọc tập trung thành cụm
  • Mẹ bầu bị ho, ho dai dẳng nhưng không có đờm
  • Xuất hiện những cơn đau rát họng, lan lên tai
  • Mẹ bầu bị viêm họng hạt thường bị tắc mũi khó thở, ngủ ngáy
  • Bà bầu rất hay bị buồn nôn và có các phản xạ họng
  • Các triệu chứng trở nên nặng hơn nếu bà bầu nói to, nói nhiều trong thời gian dài

Bà bầu bị viêm họng hạt có nguy hiểm không?

Viêm họng hạt có gây nguy hiểm cho thai nhi không là nỗi lo lắng của nhiều người. Bệnh viêm họng hạt khi mang thai thường không gây ra các dị tật cho thai nhi. Tuy nhiên bệnh cần được điều trị sớm nếu không muốn xảy ra các biến chứng ảnh hưởng sức khỏe của người mẹ.

Khác với bệnh viêm họng cấp tính thông thường, viêm họng hạt xuất hiện do tình trạng nhiễm trùng niêm mạc họng nặng và tái phát nhiều lần. Bệnh có thể gây ra các biến chứng như áp xe cổ họng, bệnh viêm xoang, viêm thanh quản…

Nếu bệnh có các chuyển biến bất thường hoặc không thuyên giảm dù đã có biện pháp cải thiện, mẹ bầu nên sớm đi khám để có biện pháp điều trị phù hợp. Việc điều trị cho phụ nữ mang thai cần cẩn trọng nhằm đảm bảo an toàn cho cả mẹ và bé.

Cách điều trị an toàn, hiệu quả cho mẹ bầu bị viêm họng hạt

Điều trị viêm họng hạt cho phụ nữ mang thai cần hết sức cẩn trọng bởi cơ thể người mẹ khi này rất nhạy cảm. Tùy thuộc vào tình trạng của từng người bệnh mà có thể lựa chọn cách chữa khác nhau.

Các loại thuốc Tây y điều trị viêm họng hạt cho mẹ bầu

Thuốc Tây y có ưu điểm là mang lại hiệu quả cải thiện triệu chứng nhanh chóng. Tuy nhiên mẹ bầu cần dùng đúng liều lượng và theo hướng dẫn của bác sĩ để tránh tác dụng phụ ảnh hưởng sức khỏe.

Các loại thuốc thường được kê cho bà bầu bị viêm họng hạt như:

  • Thuốc kháng sinh với liều lượng an toàn cho bà bầu gồm các loại như Penicillin và Cephalosporin
  • Thuốc hay viêm ngậm giảm ho trong trường hợp ho dai dẳng kéo dài. Dexamethasone là thuốc giảm ho thường được kê cho bà bầu
  • Thuốc kháng viêm có công dụng cải thiện tình trạng viêm loét niêm mạc họng.

Bên cạnh các loại thuốc trên, bác sĩ có thể chỉ định thêm một số thuốc khác như nước muối sinh lý hay dung dịch sát khuẩn họng cho bà bầu.

Chữa bệnh tại nhà cho mẹ bầu bằng các bài thuốc dân gian

Nếu như thuốc Tây y mang nhiều rủi ro ảnh hưởng đến sức khỏe khi mang thai, thì các mẹo dân gian sau đây được đánh giá lành tính và an toàn hơn:

  • Chanh và muối: Bạn thái chanh thành các lát nhỏ, ngâm với muối tinh. Bà bầu lấy lát chanh để ngậm hoặc pha nước súc miệng mỗi ngày.
  • Nước ép cà rốt: Uống nước ép cà rốt pha với mật ong giúp mẹ bầu cải thiện triệu chứng đau rát họng nhanh chóng. Nước ép cà rốt pha loãng cũng có thể được dùng để súc họng cho mẹ bầu bị viêm họng hạt.
  • Củ cải trắng: Nước ép củ cải trắng tươi được dùng để mẹ bầu uống vào sáng và tối nhằm cải thiện tình trạng khàn tiếng, rát họng.

Các mẹo dân gian trên chỉ giúp cải thiện tạm thời tình trạng bệnh. Trường hợp viêm họng hạt chuyển biến nặng, người bệnh cần sớm đi kiểm tra và điều trị theo chỉ định của bác sĩ.

Chữa viêm họng hạt cho bà bầu bằng Đông y

Theo quan niệm của y học cổ truyền, viêm họng hạt khi mang thai có nguyên nhân do các yếu tố phong nhiệt bên ngoài, cơ thể mất cân bằng âm dương dẫn đến tác nhân gây bệnh dễ xâm nhập. Bà bầu bị viêm họng cần được điều trị bằng việc đẩy lùi tận gốc nguyên nhân bệnh.

Các bài thuốc Đông y thường được gia giảm thành phần dựa trên tình trạng bệnh của mỗi người. Do đó, bà bầu nên đi khám ở các phòng khám và bệnh viện Đông y uy tín.

Một số bài thuốc chữa viêm họng hạt thường được kê cho bà bầu như:

Thành phần: nhân sâm; phục linh; cam thảo; bán hạ; thạch xương bồ; chỉ thực; trúc nhự; đởm tinh; phục linh; cam thảo quất hồng bì.

Cách dùng: Bạn đem sắc toàn bộ nguyên liệu với lượng nước vừa đủ đến khi cạn còn khoảng phân nửa. Bà bầu dùng 1 thang/ngày chia thành nhiều lần uống.

Thành phần: hoàng cầm; đại hoàng; bạc hà diệp; liên kiều; mang tiêu; chi tử; cam thảo.

Cách dùng: Thảo dược được đem sao giòn tán mạt (trừ vị mang tiêu, bạc hà diệp). Bạn đem phần thuốc đã sao giòn trộn đều tiếp với bạc hà diệp để uống. Mỗi lần mẹ bầu dùng khoảng 10gr bột, hòa với nước ấm chia uống khoảng 4 lần/ngày.

Các biện pháp chăm sóc cho bà bầu bị viêm họng hạt

Để cải thiện bệnh an toàn, và hiệu quả, bà bầu cần lưu ý một số vấn đề trong việc chăm sóc hàng ngày như:

  • Phụ nữ mang thai thông thường cần uống từ 2.5 – 3 lít/ngày nhằm làm dịu họng và hạn chế tình trạng khô cổ họng. Nhờ đó sức khỏe mẹ bầu được cải thiện, hệ miễn dịch khỏe mạnh hơn
  • Bà bầu cần ngậm và súc miệng 2 lần trong ngày bằng nước muối pha loãng để diệt khuẩn, giảm viêm họng
  • Đi khám và tuân thủ chỉ định điều trị của bác sĩ là điều bà bầu cần làm khi các triệu chứng có chuyển biến phức tạp
  • Cần bổ sung vào chế độ dinh dưỡng cho mẹ bầu các thực phẩm giàu dinh dưỡng, thực phẩm được chế biến dạng mềm, dễ nuốt

Bài viết trên đưa đến cho bạn đọc các thông tin về tình trạng bà bầu bị viêm họng hạt. Người bệnh không nên chủ quan mà cần sớm có biện pháp phòng ngừa và điều trị đúng cách. Chế độ dinh dưỡng kết hợp với sinh hoạt điều độ cũng góp phần đẩy lùi bệnh nhanh chóng.

【#6】Kinh Nghiệm Chăm Sóc Bà Bầu Bị Viêm Tai Mũi Họng Hiệu Quả

Thứ Ba, 10-07-2018

I. Bà bầu bị viêm tai mũi họng có nguy hiểm hay không?

Đây là câu hỏi chung của rất nhiều phụ nữ đang mai thai. Trong suốt thai kì, cơ thể người phụ nữ sẽ thường mắc phải các bệnh như cảm cúm, đau họng, viêm mũi. Bởi lúc ấy, cơ thể người mẹ rất yếu ớt và phải có những thay đổi để phù hợp với thai nhi.

Đặc biệt với những thai phụ sống ở những nước đang phát triển, tỷ lệ mắc bệnh về hô hấp cực cao. Không khí ô nhiễm kèm theo sự lây nhiễm của virus, vi khuẩn là các nhân tố hàng đầu làm tăng tỷ lệ mắc bệnh.

Tùy theo từng nguyên nhân bệnh mà các mẹ bầu sẽ có các phương pháp điều trị bệnh khác nhau. Tuy nhiên điểm chung cần các mẹ đặc biệt lưu ý là vấn đề không được tự ý dùng thuốc, nhất là trong 3 tháng đầu thai kì. Dùng sai thuốc và sai liều lượng sẽ dẫn đến tình trạng suy giảm chức năng gan thận của mẹ và bé, gây chậm sinh, thai lưu, sinh non và thai nhi dị tật.

Bệnh viêm họng phần lớn không nguy hiểm trừ trường hợp hiếm nhiễm phải virut cúm Rubella hoặc do các vi khuẩn liên cầu, tụ cầu gây bệnh thấp tim,… Các triệu chứng sẽ giảm sau 7 – 10 ngày với các mẹ được chăm sóc đầy đủ và kĩ lưỡng.

Để điều trị bệnh và ngăn ngừa bệnh trở lại, các mẹ bầu nên chuẩn bị cho mình một thực đơn dinh dưỡng và một vài mẹo dân gian để đẩy lùi bệnh tức thì mà không cần dùng đến thuốc.

II. Cách chữa viêm họng sổ mũi cho bà bầu do người bệnh chia sẻ cực hiệu quả

Chữa viêm họng sổ mũi bằng các biện pháp dân gian có ưu điểm và cả nhược điểm. Ưu điểm của nó chính là nguyên liệu từ thiên nhiên nên rất lành tính và cực kì dễ làm, tiết kiệm được nhiều chi phí. Tuy nhiên chữa bệnh viêm họng sổ mũi bằng biện pháp dân gian mất rất nhiều thời gian và cần sự kiên trì lâu dài của người bệnh.

#1. Dùng trà bạc hà chữa viêm họng cho mẹ bầu

Chị Linh, 27 tuổi, Hạ Long chia sẻ: “Thai của tôi được 12 tuần tuổi. Một dạo trời nóng lạnh thất thường, tôi liền bị viêm họng và kèm theo cả nghẹt mũi, sổ mũi. Khi đó tôi chỉ mới mang thai được 2 tháng, không biết nên làm như thế nào vì không dám xài thuốc Tây trị bệnh. Đây là đứa đầu của vợ chồng, tôi vô cùng lo lắng. Mẹ chồng ở ngoài quê bảo tôi dùng thử trà bạc hà xem sao. Công nhận bệnh của tôi có giảm bớt. Tuy không hoàn toàn khỏi hẳn nhưng phần nào duy trì và không cảm thấy uể oải, mệt mỏi như ban đầu nữa”

Cách thực hiện trà bạc hà tại nhà chữa viêm họng sổ mũi được chị Linh chia sẻ như sau:

Chuẩn bị :

Thực hiện:

  • Bước 1: Giã nát lá bạc hà, đem đun trong nước khoảng 15 phút để tinh dầu hòa trong nước.
  • Bước 2: Thả đường phèn đun cùng đến khi đường tan hết.
  • Bước 3: Chắt lấy nước cốt, đợi nước nguội bớt thì vắt chanh vào. Có thể thêm một ít mật ong nếu quá chua.

Mỗi ngày dùng 1 tách bạc hà nhỏ có thể làm các triệu chứng bệnh viêm họng sổ mũi thuyên giảm nhanh chóng. Bởi theo nghiên cứu khoa học hiện đại, cây bạc hà có menthone, menthol, menthyl – các hợp chất có tính sát khuẩn và diệt trùng khá tốt. Y học vẫn thường dùng lá bạc hà để điều trị các bệnh về đường hô hấp. Dùng bạc hà sẽ giúp tinh thần thư giãn và các mẹ bầu dễ ngủ hơn.

#2. Ăn cháo hành trị viêm họng sổ mũi cho bà bầu

Cháo hành là món ăn dân dã và được lưu truyền từ ngàn xưa về mức độ hiệu nghiệm trong việc chữa viêm họng sổ mũi. Với thể chất mẫn cảm của bà bầu, việc dùng thuốc để chữa bệnh phải được hạn chế ở mức tối thiểu. Vì vậy, dùng cháo hành chữa viêm họng sổ mũi cho bà bầu là một trong những cách hay có thể áp dụng.

Trong Đông y, hành có vị cay ngọt, tính ấm, có thể hỗ trợ lưu thông khí huyết, diệt khuẩn và giải cảm rất tốt. Hơn nữa, hành có chữa nhiều vitamin K, giúp xương khỏe mạnh và chống bệnh loãng xương, cực tốt cho bà bầu. Dùng cháo hành không chỉ là phương pháp trị viêm họng mà còn có thể chữa các bệnh về xoang, amidan,…

Chuẩn bị:

Thực hiện: Cho gạo sau khi vo sạch vào nồi nấu nhừ thành cháo. Nêm một chút muối và tắt bếp. Hành rửa sạch cắt khúc nhỏ và thêm một ít tiêu. Mẹ bầu nên ăn ngay khi còn nóng. Có thể ăn mỗi ngày một bát nhỏ và ăn đến khi bệnh khỏi hẳn.

#3. Cách trị viêm họng sổ mũi cho phụ nữ mang thai từ lá tía tô

Cô An, 54 tuổi, An Giang: “Con gái tôi từ nhỏ đã hay cảm vặt. Sau khi lấy chồng và có mang thì tình trạng này cũng không khá hơn. Trước đây mẹ tôi từng cho tôi dùng lá tía tô khi tôi bị cảm. Tôi cũng khuyên con gái dùng thử xem sao. Rõ là từ ngày sử dụng lá tía tô, cổ họng của nó có cải thiện và mũi không còn sụt sịt mỗi sáng nữa. Tôi cũng đã tìm hiểu và biết được lá tía tô thực sự có công dụng trị ho và bệnh viêm họng. Nay tôi chia sẻ bài thuốc từ lá tía tô để giúp các mẹ bầu cảm thấy dễ chịu hơn trong ngày bệnh”.

Theo cô An, cách dùng lá tía tô cực đơn giản: Dùng lá tía tô tươi giã nát, chắt lấy nước cốt và bỏ bã. Với nước cốt lá tía tô, pha loãng với một chút nước ấm và uống 3 lần/ngày. Chẳng mấy chốc, bệnh sẽ giảm nhanh chóng.

#4. Bài thuốc từ lá húng chanh – người bệnh chia sẻ trị viêm họng cho bà bầu

Húng chanh có vị the cay, hơi chua, mùi thơm, tính ấm và không có độc. Công dụng của húng chanh được biết đến như trừ đờm, giải cảm, kháng sinh, hỗ trợ tiêu hóa, trừ viêm, hành khí. Người ta có thể trồng húng chanh làm cảnh và thường được bày bán ở nhiều nơi. Vì vậy húng chanh được sử dụng khá rộng rãi và phổ biến.

Anh Tuấn, 34 tuổi, Bình Phước : “Trong một lần, tôi được chú bán cây cảnh giới thiệu về công dụng của lá húng chanh và khả năng sống tốt của nó khi trồng trong chậu. Tò mò, tôi bèn mua một cây về thử. Sau đó vợ tôi có thai và bị viêm họng. Tôi có đi tìm hiểu thì biết được đúng là húng chanh được sử dụng trong việc trị bệnh này. Vậy là một công đôi việc, tôi bèn để vợ dùng thử và thấy triệu chứng bệnh có giảm. Nhưng để trị dứt điểm thì có lẽ tôi vẫn phải để vợ đến bệnh viện khám thử xem sao”.

Anh Tuấn đã dùng lá húng chanh như sau:

Thực hiện: Cho 20gr lá húng chanh giã nát hãm cùng 200ml nước sôi và thêm một ít đường phèn. Đợi đến khi nước sôi khoảng 5 phút thì tắt bếp, chia làm 2 lần uống mỗi ngày.

Chị Hà Yến, 36 tuổi, Mộc Châu lại có chia sẻ khác về bài thuốc từ lá húng chanh.

“Tôi lập gia đình muộn nên có mang khi tuổi đã 35. Bác sĩ cũng khuyên tôi cần cẩn thận giữ sức khỏe để tránh ảnh hưởng đến thai nhi. Nhưng khí trời chẳng may làm tôi nhiễm lạnh và chuyển bệnh thành viêm họng. Tôi không dám dùng thuốc nên mới dùng lá húng chanh. Khoảng 1 tuần, cơn đau họng của tôi có chuyển biến rõ rệt. Tôi rất mừng và quyết định chia sẻ với mọi người”.

Chuẩn bị:

Thực hiện: Cho tất cả nguyên liệu sắc cùng thành thuốc theo tỷ lệ 1:1. Mỗi ngày uống một thang sẽ giúp bệnh khỏi hẳn.

#5 Khi bà bầu bị viêm họng dùng đường phèn hấp lá hẹ

Trong hẹ có nhiều chất xơ và odorin – một chất có khả năng chống tụ cầu và các vi khuẩn khác. Hơn nữa, hẹ có vị cay đắng, tính ấm. Hẹ có thể chữa cơn hen suyễn nặng, chữa viêm họng, chứng khó nuốt, tăng khả năng điều hòa lưu thông máu.

Có rất nhiều chia sẻ gửi về nhắc đến công dụng trị viêm họng sổ mũi cho phụ nữ mang thai tuyệt vời của lá hẹ. Người viết đã lựa chọn một cách chữa viêm họng cực đơn giản được nhiều người áp dụng của lá hẹ là hấp cùng đường phèn.

Cách thực hiện:

  • Bước 1: Đem 1 nắm lá hẹ tươi ngâm muối rửa sạch và để ráo nước.
  • Bước 2: Lá hẹ cắt thành khúc, cho vào nồi và thêm một ít đường phèn.
  • Bước 3: Hấp cách thủy khoảng 15 phút để đường tan hết và dược tính của hẹ ngấm vào dung dịch đường.
  • Bước 4: Chắt lấy nước, uống mỗi lần 2 thìa khi còn ấm.

Nên uống 2 lần mỗi ngày sáng tối để đem lại hiệu quả cao nhất.

#6 Chữa viêm họng ở bà bầu bằng lê chưng đường phèn

Lương y Thanh Nhơn, Tiệm thuốc Đông y cổ truyền Hà Nội đã có chia sẻ về cách trị viêm họng cho thai phụ bằng món lê chưng đường phèn: “Hiện nay không khí ô nhiễm khiến phụ nữ mang thai mắc bệnh về đường hô hấp cực nhiều. Tôi xin được chỉ một cách trị viêm họng rất đơn giản cực dễ thực hiện và không tốn nhiều chi phí. Các chị đang mang thai nếu bị viêm họng hoặc muốn thay đổi khẩu vị có thể áp dụng thử. Lê chưng đường phèn có thể dùng cho mọi độ tuổi và dùng thường xuyên để có một sức khỏe tốt”.

Chuẩn bị:

Thực hiện:

  • Bước 1: Lê gọt vỏ, rửa sạch và cắt hạt lựu.
  • Bước 2: Gừng cạo vỏ, cắt sợi.
  • Bước 3: Cho gừng và đường phèn đun sôi trong 10 phút, đợi cho đường tan hết.
  • Bước 4: Thả lê vào, đun khoảng 4-5 phút và tắt bếp. Không nên nấu lê quá chín sẽ làm mất dược tính của lê.

Cách dùng: Các mẹ bầu bị viêm họng có thể ăn trực tiếp cả cái lẫn nước. Mỗi ngày ăn một chén nhỏ sẽ làm sạch cổ họng, chữa viêm và giữ ấm cơ thể. Cơn ngứa ngáy đau rát sẽ không còn nữa và sẽ giúp mẹ bầu ăn ngon hơn.

#7 Chia sẻ trị viêm họng sổ mũi cho phụ nữ mang thai bằng bột nghệ

Chị Ngọc Xuân, 30 tuổi: “Tôi thường xuyên phải tiếp xúc với môi trường dệt vải khi làm việc khiến tôi bị viêm mũi dị ứng mãn tính. Khi tôi mang thai, mũi tôi thường xuyên đau nhức và bị viêm cổ họng. Cô hàng xóm đã chỉ tôi dùng thử bột nghệ và muối để chữa viêm họng. Kể từ khi tôi dùng nghệ, đúng là cổ họng không còn khó chịu nữa. Dạ dày của tôi cũng cảm thấy dễ chịu hơn rất nhiều và da dẻ thì không bị sạm nám”.

Chị Xuân chia sẻ cách sử dụng nghệ để trị viêm họng ho:

Cách thực hiện: Pha 1 thìa bột nghệ và 100ml nước ấm. Cho thêm 1 ít muối sạch khuấy đều và uống mỗi ngày 1 lần.

Khi triệu chứng thuyên giảm, chị sử dụng luân phiên nghệ với sữa và mật ong. Khi uống thì nuốt từng ngụm nhỏ và kiên trì thực hiện một thời gian sẽ cảm thấy khỏe hơn rất nhiều.

#8 Cam nướng hỗ trợ điều trị viêm họng cho mẹ bầu

Một mẹo dân gian bổ ích khác mà nhiều người chưa biết đến là sử dụng cam để chữa viêm họng cho phụ nữ mang thai.

Không chỉ vậy, vỏ cam còn giúp làm sạch đường hô hấp, kích thích ngủ ngon. Cùng thịt cam có công dụng chữa khát, giải độc và cung cấp vitamin.

Như vậy, quả cam có rất nhiều công dụng và lành tính, bà bầu có thể sử dụng mà không cần lo lắng nhiều về tác dụng phụ của nó.

Thực hiện: Cam ngâm nước muối rửa sạch cắt đôi. Khoét một lỗ nhỏ giữa lòng quả cam và thêm một chút muối tinh. Nướng cam khoảng 10 -15 phút đến khi có mùi thơm và ăn ngay khi còn ấm.

Mỗi ngày ăn một quả cam nướng sẽ làm se vết thương, lành niêm mạc nhanh chóng.

Có thể uống một cốc nước cam pha mật ong hàng ngày sẽ nâng cao khả năng miễn dịch của cơ thể, ngăn ngừa bệnh xâm nhập và tái phát.

Ở trên đã tổng hợp 8 cách trị viêm họng sổ mũi cho bà bầu bằng các mẹo dân gian được người bệnh chia sẻ lại. Mỗi cách đều có công dụng trong việc chữa các chứng đau buốt, viêm tấy và nghẹt mũi. Tuy nhiên các mẹ bầu cần lưu ý khi lựa chọn phương pháp vì cơ địa của mỗi người là khác nhau.

Hơn nữa, không nên tự ý sử dụng khi chưa có sự đồng ý của bác sĩ. Khi có các dấu hiệu của bệnh viêm họng cấp, lời khuyên dành cho các mẹ là hãy đến thăm khám và tư vấn tại bác sĩ chuyên khoa. Mẹ bầu trong thai kì cần đặc biệt quan tâm đến vấn đề sức khỏe và dùng thuốc của bản thân để tránh gây ảnh hưởng đến thai nhi và quá trình sinh nở.

Bên cạnh đó, mẹ bầu nên tránh ăn các thức ăn dầu mỡ mà nên ăn đồ mềm dễ tiêu với hàm lượng dinh dưỡng đủ cho cả hai. Mẹ bầu nên súc miệng với nước muối thường xuyên để bảo vệ cổ họng. Đồng thời, mẹ bầu nên tìm các hoạt động nhẹ nhàng để duy trì và đảm bảo sức khỏe cho bản thân,nâng cao hệ miễn dịch cho cả mẹ và bé.

Cuối cùng, mẹ bầu nên tái khám thường xuyên theo lịch định kì của bác sĩ để kịp thời phát hiện ra bệnh và chữa trị nhanh chóng. Chúc các mẹ bầu luôn khỏe mạnh và sớm chữa khỏi bệnh viêm họng sổ mũi.

Tổng hợp: An Tư

【#7】Bà Bầu Và Bệnh Thiếu Máu

Nguyên nhân dẫn đến thiếu máu khi mang thai

Mang thai đồng nghĩa với việc nồng độ huyết sắc tố trong máu ở mẹ có thể giảm rất đột ngột do nhu cầu tăng trưởng của bé.

Chế độ ăn uống của bà bầu không bảo đảm đủ chất sắt và axit folic hoặc chỉ ăn thức ăn với mức năng lượng thấp nên dẫn đến thiếu máu.

Thai phụ bị mất máu do bị dọa sảy thai, xuất huyết trước sinh hoặc các loại xuất huyết khác đều có thể là nguyên nhân của thiếu máu.

Chế độ dinh dưỡng cho mẹ bầu bị thiếu máu

Đối với bệnh này, các chuyên viên đề nghị những bà mẹ mang thai nên sử dụng chế độ ăn có thực phẩm giàu chất sắt, ngoài ra cũng cần bổ sung thêm những loại thuốc chứa chất sắt.

Sự hấp thu chất sắt từ thực phẩm chịu sự tác động từ nhiều nhân tố. Nhân tố quan trọng nhất là hình thức của chất sắt. Chất sắt “heme” (heme iron), được tìm thấy từ những nguồn động vật, rất dễ hấp thu. Còn loại chất sắt “không heme” có trong những nguồn rau củ thì có giá trị kém hơn.

* Những thực phẩm chứa chất sắt heme:

Những nguồn cực kỳ tốt:

– Con trai.

– Gan lợn.

– Con hàu.

– Gan gà giò.

– Gan bò.

Những nguồn tốt:

– Thịt bò.

– Tôm.

– Cá mòi.

– Gà tây.

* Những thực phẩm chứa chất sắt không heme:

Những nguồn cực kỳ tốt:

– Ngũ cốc trong bữa ăn sáng.

– Đậu đã nấu, đậu lăng.

– Hạt của quả bí ngô.

– Mật đường.

Những nguồn tốt:

– Khoai tây nướng còn da.

– Mì ống đã nâng cao chất lượng.

– Măng tây đóng hộp.

Lưu ý: Phụ nữ mang thai không nên ăn gan vì nó có hàm lượng vitamin A cao.

* Những thực phẩm giúp hấp thu chất sắt:

– Thịt, cá, thịt gia cầm.

– Trái cây: Cam, nước cam ép, dưa đỏ, dâu tây, nho v.v.

– Rau củ: Bông cải xanh, mầm cải bruxen, cà chua, nước ép cà chua, khoai tây, ớt xanh và đỏ.

– Rượu vang trắng.

* Những chất gây ức chế sự hấp thu chất sắt:

– Rượu vang đỏ, cà phê và trà.

– Rau củ: Rau bina, củ cải đường, cây đại hoàng (rhubarb) và khoai lang.

– Cám và những loại hạt nguyên chất.

– Những sản phẩm làm từ đậu nành.

Bên cạnh đó, việc bổ sung sữa bầu từ các nhãn hàng sữa uy tín cũng là một cách hữu hiệu giúp đẩy lùi bệnh thiếu máu ở các mẹ bầu.

Khám thai định kỳ và làm đầy đủ các xét nghiệm cần thiết có thể dự phòng thiếu máu khi mang thai giúp thai phụ được chuẩn bị tương đối an toàn trước khi lâm bồn, tăng sức khỏe sinh sản cho mẹ và con.

【#8】Rốt Cuộc Mẹ Bầu Mới Sinh Xong Cần Ở Cữ Và Dưỡng Sinh Như Thế Nào?

Tiến sĩ Trang Thục Cần, chuyên gia bác sĩ sản phụ khoa Đài Loan nói, phụ nữ trong 1 đời người có 3 lần cơ hội để có thể điều chỉnh thể hình của bản thân, làm cho nó hồi phục thanh xuân, hồi phục vẻ đẹp và sức khỏe, đó là thời kỳ lần đầu tiên có kinh, sau sinh, và thời kỳ mãn kinh. Trong đó quan trọng nhất là giai đoạn sau sinh này.

Ở cữ không phải 1 tháng, mà là 42 ngày

“Ở cữ” theo cách nói truyền thống, rất nhiều người đều cho rằng là thời gian 1 tháng.

Kỳ thực, cơ thể người mẹ từ lúc em bé được sinh ra, nhau thai được đẩy ra, để các bộ phận toàn thân (trừ tuyến vú) hồi phục đến trạng thái bình thường, đại khái cần tầm 6 tuần, 42 ngày này gọi là thời kỳ hồi phục sau sinh, thời gian này đều cần phải chăm sóc đặc biệt, do đó thời gian ở cữ là 42 ngày.

Về ở cữ, cách nói của ai là khoa học hơn?

Trong quan niệm truyền thống, ở cữ không được ra gió, nằm quạt, không được tắm, thậm chí không được đánh răng, tuy rằng nói tổng kết của tiền nhân là có căn cứ nhất định, nhưng khoa học lại 1 lần nữa chứng minh, mọi việc làm quá đều bất cập, như sau sinh thân thể bài xuất dịch mồ hôi, sản dịch và dịch sữa tiết ra, không kịp thời rửa ráy vệ sinh có thể làm sản phụ sức đề kháng vốn đã kém dễ cảm nhiễm bệnh khuẩn, dẫn đến viêm nang lông, viêm nội mạc tử cung, viêm tuyến vú…

Thuyết dưỡng sinh sau sinh, Đông y theo kịp thời đại

Đông y dưỡng sinh, trong biến hóa của thời đại, căn cứ hoàn cảnh biến hóa mà tiến hành điều chỉnh hợp lý. Trên phương diện dưỡng sinh sau sinh, căn cứ đặc trưng thể chất vốn có của phụ nữ phương Đông, đã đề xuất một loạt các phương pháp biện pháp dưỡng sinh điều chỉnh, bổ dưỡng sau sinh. Bài viết này sẽ giảng giải cho bạn cách hệ thống và khoa học nhất về kiến thức ở cữ.

Khi ở cữ, cơ thể người phụ nữ chính giống như một cái cửa lớn đang được mở, có thể bài xuất nước thừa và độc tố tích tụ trong suốt thời kỳ mang thai, sau đó thông qua bổ dưỡng chính xác làm cho thân thể ngày càng hồi phục và khỏe mạnh.

Cụ thể là phân chia hơn 1 tháng sau sinh theo tuần, mỗi tuần căn cứ nhu cầu, ăn các thực phẩm khác nhau:

Tuần 1: Chủ yếu là bài xuất lượng nước thừa, độc tố và sản dịch ra khỏi cơ thể, mỗi ngày uống Sinh hóa thang, ăn gan lợn xào dầu mè.

Sinh hóa thang là thang thuốc Đông y được phối sẵn, chức năng chủ yếu của nó là làm tử cung nhanh chóng bài xuất sản dịch, giúp cho tử cung hồi phục vị trí và hình dạng về bình thường. Hiệu thuốc Đông y lớn 1 chút, đều có thể mua được.

Cách chế Sinh hóa thang:

Nguyên liệu: Đương qui, Xuyên khung, Đào nhân (bỏ mầm), gừng già nướng, Chích thảo (cam thảo nướng, tẩm mật sao).

Cách làm: Rượu gạo 700cc, cho vào dược liệu, đun chậm khoảng 1 tiếng, khoảng còn 200cc, đây là lần thứ nhất, rượu thuốc đổ ra đợi chuẩn bị dùng. Lần thứ 2 lại cho vào 350cc rượu gạo, cách nấu giống như lần thứ nhất, nấu còn khoảng 100cc.

Cách dùng: Lấy lần thứ nhất và lần thứ 2 trộn vào nhau, 1 ngày chia 3 lần uống hết. Sinh thường uống 7 ngày, sinh mổ uống 14 ngày.

Dầu mè: Dầu vừng mè trong khoảng thời gian tháng này hầu như tất cả các thức ăn đều có thể dùng đến, là một loại dầu chứa axit linolenic cao nhất trong tất cả các dầu thực vật, có tác dụng phòng chống lão hóa da và chống ung thư, do đó gọi là dầu chuyên dụng trong ở cữ.

Tuần thứ 2: chủ yếu tăng cường chức năng của xương và thắt lưng, thận, hồi phục xương chậu. Mỗi ngày ăn mỳ cật xào Đỗ trọng, có tác dụng giúp hoãn giải đau đớn chỗ xương cùng cụt; (Ngoài ra: Nếu là đẻ mổ, còn cần uống tiếp 1 tuần Sinh hóa thang).

Tuần thứ 3 cho đến ngày thứ 42, đến lúc, cần phải bài thì đã bài hết, chủ yếu bắt đầu tiến hành bồi bổ cơ thể. Nhất định phải nhớ, sau khi bài hết độc tố, thích hợp bồi bổ mới có thể được cơ thể hấp thu, nếu không tích tụ trong thân thể, thành mỡ thừa. Bởi vì thời kỳ trước thân thể hư nhược, Đông y giảng hư không được bổ, ăn rồi cũng không hấp thụ được, chỉ có thể gia tăng gánh nặng cho cơ thể.

1. Đồ uống của sản phụ

Sản phụ thời gian ở cữ, cố gắng không uống nước trắng, để tránh gia tăng phù thũng. Có thể dùng đồ uống chuyên dành sản phụ để thay thế.

Nguyên liệu: Sơn tra nhục, vỏ quả vải, Quan âm xuyên (Thủy liên hoa vàng) cho vào trong lượng nước rượu gạo gấp 10 lần, đun sôi, lọc ra. Thêm đường rang đen trộn đều để bảo quản lạnh trong bình. Khi uống hâm nóng, mỗi ngày không quá 500cc, mỗi lần có thể làm nhiều chút. Sơn tra nhục, vỏ quả vải, Quan âm xuyên có thể lựa chọn dùng riêng rẽ, cũng có thể phối hợp sử dụng.

2. Dưỡng can thang

Nếu là sinh mổ, cần trước sinh 1 tuần uống Dưỡng can thang, sau sinh tiếp tục uống 2 tuần (sau sinh dùng rượu gạo nấu).

Nguyên liệu: Táo tim gà (cần mua táo tim gà đỏ) trước sinh dùng nước nóng (sau sinh dùng nước rượu gạo) 280cc

Cách làm: Dùng nước rửa sạch hồng táo, dùng dao bổ 7 nhát. Để trong đồ chứa, lấy nước sôi tráng rửa một chút, đậy nắp để 1 đêm. Buổi sáng ngày hôm sau dùng nồi hấp. Đợi sôi tung sau đó lại dùng lửa nhỏ hấp 1 tiếng đồng hồ.

Cách dùng: Vớt hồng táo ra, bỏ vỏ bỏ hạt, trong ngày lúc nào cũng có thể ăn. Nước canh có thể chia 2-3 lần, sau khi ăn cơm uống thay trà. Cho ít đường phèn hoặc rượu brandy cũng được.

3. Cơm ý dĩ: Ý dĩ nhân thêm gạo trắng nấu thành cơm, dùng nước rượu gạo nấu.

4. Cháo gạo nếp ngọt

Nguyên liệu (cho 3 ngày): Gạo nếp, long nhãn, đường đen, nước rượu gạo 2000cc.

Cách làm: Cho gạo nếp và long nhãn vào trong nước rượu gạo, đậy nắp ngâm 8 tiếng đồng hồ. Lấy nguyên liệu đã được ngâm đun to lửa đến sôi sau đó vặn nhỏ lửa đậy nắp đun 1 giờ đồng hồ. Tắt lửa, cho đường đen vào trộn đều sau đó ăn.

5. Canh đậu đỏ

Nguyên liệu (suất cho 3 ngày): Đậu đỏ, gừng già cả vỏ, đường đen, nước rượu gạo 1500cc.

Cách làm: Cho đậu đỏ vào trong nước rượu gạo, đậy nắp ngâm 8 tiếng. Gừng già thái thành sợi, cho vào trong đậu đỏ đã được ngâm xong. Lửa to đun sôi sau đó chuyển lửa vừa tiếp tục nấu 20 phút (đậy vung). Tắt lửa, cho vào đường đen trộn đều sau đó có thể sử dụng.

Cách làm: Mỗi ngày 2 bát, có thể 10h sáng đến 3h chiều mỗi lần ăn 1 bát.

Cần mua cả con gà mái, cũng chính là đầu đuôi chân đều hầm cùng không được bỏ đi.

Nguyên liệu: Mỗi 100g thịt gà, cần 10g gừng già, rượu gạo 100cc, dầu mè 10cc, lần lượt từng loại.

Cách làm: Đun nóng nồi, đổ dầu mè vào, sau khi dầu nóng, cho vào gừng già cắt lát (không cạo vỏ), cho đến khi ra mùi thơm nhưng gừng chưa cháy vàng thì dừng, để gừng riêng ra 1 góc nồi, lấy cả con gà đã chặt miếng cho vào nồi xào lửa vừa, cho đến khi thịt gà chín 7 phần, lấy rượu đã chuẩn bị sẵn tưới từ bốn phía hướng vào giữa nồi, sau khi tưới vào, đậy nắp nấu, sau khi rượu sôi, thì chuyển về lửa nhỏ, lại nấu tiếp 30-40 phút là được.

Cách ăn: Ăn lúc nóng, vớt dầu nổi bên trên ra, canh rượu còn lại thì cho vào chai nước bảo ôn, uống dần hết. Thịt thì ăn với cơm.

7. Lạc hầm móng giò

Người sữa không đủ, sau sinh tuần thứ 3 có thể dùng.

Nguyên liệu (cho 3 ngày): Lạc, bỏ vỏ bỏ mầm, tôm, móng lợn, lượng gừng già nguyên vỏ vừa phải, 15g nấm hương bỏ cuống, nước rượu gạo 2500cc, dầu mè 80cc

Cách làm: Nấm hương ngâm mềm trong lượng rượu gạo gấp 10 lần, thái chỉ để sẵn. Lạc cho vào nước rượu gạo đun sôi, bỏ vỏ, bỏ mầm. dầu mè làm nóng, cho gừng già vào chiên kĩ cho đến khi nứt bung vỡ. Móng lợn cho vào trong nồi xào cho tới khi da bên ngoài biến màu. Cho lạc vào xào thêm 1 lúc, lại cho móng lợn và gừng già vào, cuối cùng cho nấm hương, tôm, và nước rượu gạo. Đậy vung nấu sôi, lửa nhỏ hầm 8 tiếng. (Thời gian này hơi lâu, có thể cân nhắc giảm xuống.)

8. Cơm hấp (đồ) dầu

Nguyên liệu (cho 5 ngày): Gạo nếp, nấm hương bỏ cuống, cà rốt, thịt ba chỉ, tôm nõn, lượng thích hợp gừng già cả vỏ, lượng vừa phải dầu mè, nước rượu gạo 1000cc.

Cách làm: Gạo nếp dùng nước rượu gạo vo sạch, để ráo nước. Đem gạo nếp đã vo cho vào trong nước rượu gạo lạnh ngâm 8 giờ đồng hồ sau đó để ráo nước, nước đã ngâm cần cho vào đồ chứa riêng để đợi dùng, không đổ đi. Nước rượu gạo cần ngập quá gạo nếp. Cho nấm hương bỏ cuống và tôm nõn vào ngâm trong lượng nước nói trên. Sau khi ngâm mềm nấm hương thái sợi. Gừng già cả vỏ, thịt ba chỉ, cà rốt đều thái thành sợi to. Sau khi làm nóng nồi cho vào 4 thìa to dầu mè, phi gừng già thành màu vàng nhạt. Cho tôm nõn, nấm hương, thịt ba chỉ, cà rốt vào, xào thơm rồi lấy ra. Trong nồi tiếp tục làm nóng, cho 3 thìa to dầu mè vào, đun nóng, cho gạo nếp vào đảo đến khi có độ dính, lại cho các nguyên liệu khác vào đảo xào cùng. Lấy nguyên liệu đã xào xong cho vào nồi hấp, cho nước rượu gạo đã ngâm nấm hương và tôm nõn, phân lượng đầy ngập tất cả. Hấp chín thì có thể ăn được.

9. Đồ hầm chay

Lượng thích hợp Nấm hương, Hạt sen, Hồng táo, Kỷ tử, Sơn dược, cho nước rượu gạo vào hầm cho nhừ nát. Các nguyên liệu trên có thể sử dụng riêng rẽ, cũng có thể sử dụng cùng nhau.

10. Phương pháp dầu mè xào gan lợn (cách làm thận- cật lợn cũng tương tự)

Nguyên liệu: Gan lợn dùng rượu gạo rửa sạch, thái thành độ dài 1cm, trọng lượng mỗi 10kg cần lấy 60g gừng già (để cả vỏ thái lát) trọng lượng mỗi 10kg dùng 6g. Dầu mè, thể trọng mỗi 10kg dùng 6cc. Rượu gạo, thể trọng mối 10kg dùng 60cc.

Cách làm: Gừng già dùng dầu mè phi thơm, thành màu nâu nhạt, vớt gừng ra, trước tiên để ở trong nước rượu gạo đã chuẩn bị sẵn. Dầu nóng, to lửa, lại cho vào gan lợn, dùng lửa to đảo nhanh, lại cho vào rượu gạo đã ngâm gừng vào nấu sôi.

Cách dùng: Gan lợn thích hợp ăn vào buổi sáng, buổi trưa, phân lượng trên có thể chia là 3-4 lần ăn hết;

Chú ý: Cật lợn tươi, mỗi ngày 1 quả, dùng nước rượu gạo lau khô rồi chia đôi, loại bỏ phần hôi màu trắng. Trên bề mặt cật đã được sơ chế sạch sẽ khía chéo, lại thái thành miếng nhỏ 3cm.

【#9】Bầu 7 Tháng Nên Ăn Gì? Chế Độ Ăn Thế Nào Để Mẹ Và Bé Khỏe Mạnh?

Việc tìm hiểu rõ về chế độ dinh dưỡng cho bầu 7 tháng nên ăn gì là tiền đề giúp mẹ vượt cạn thành công cũng như chăm sóc thai nhi phát triển toàn diện nhất. Trong giai đoạn này thì mẹ bầu cần bổ sung nhiều các dưỡng chất như: canxi, protein, sắt, DHA, vitamin và khoáng chất… cho con phát triển tốt. Việc bổ sung qua chế độ ăn uống chính là biện pháp cung cấp dinh dưỡng tốt nhất.

Bầu 7 tháng nên ăn gì để bổ sung dưỡng chất cho mẹ và con?

Chế độ dinh dưỡng cho bà bầu vô cùng quan trọng và tháng nào cũng cần được quan tâm. Tuy nhiên thì mỗi giai đoạn lại có những chế độ dinh dưỡng riêng nên mẹ bầu hết sức lưu ý. Đối với tháng thứ 7 của thai kỳ thì đã bước vào giai đoạn cuối của thai kỳ thì mẹ bầu cần cung cấp đủ năng lượng cho con và chuẩn bị cho kỳ sinh nở. Chính vì thế việc tìm hiểu rõ bầu 7 tháng nên ăn gì thực sự rất cần thiết để mẹ và bé được khỏe mạnh.

Giải đáp thắc mắc của rất nhiều bà mẹ về việc chế độ dinh dưỡng cho bà bầu 7 tháng nên ăn gì thì lúc này mẹ bầu cần cung cấp đủ chất béo. Tuy nhiên thì chỉ cần sử dụng lượng mỡ vừa phải, tránh bị béo phì. Tốt nhất mẹ bầu nên sử dụng các loại dầu thực vật khi nấu ăn như: dầu đậu nành, dầu vừng, dầu rau cải, dầu vừng… Hoặc bạn có thể bổ sung chất béo bằng cách ăn trực tiếp lạc, vừng..

Trong giai đoạn này thì mẹ bầu cần bổ sung các dưỡng chất cần thiết cho thai nhi như: Canxi, protein, sắt, vitamin và khoáng chất… Những thực phẩm chứa các thành phần này sẽ giúp bé phát triển khỏe mạnh, giúp phát triển toàn diện cả thể chất và trí não. Theo đó các bạn nên sử dụng các thực phẩm như sữa, trứng, cá, thịt đỏ, rau xanh, hoa quả..

Trong giai đoạn này thì bà bầu nên chia thành nhiều bữa ăn nhỏ, có thể ăn 6 bữa. mỗi bữa ăn một ít. Điều này rất có lợi cho hệ tiêu hóa, giúp cơ thể hấp thu dinh dưỡng tốt và cân bằng calo tố.

Bầu 7 tháng nên ăn gì và ăn như thế nào là đúng cách?

Chủ động kiểm soát cân nặng

Khi tìm hiểu rõ bầu 7 tháng nên ăn gì thì mẹ bầu cũng nên chú ý đến việc kiểm soát cân nặng. Bà bầu giai đoạn này chỉ cần tăng 8-10kg. Nếu vượt ngưỡng này thì cũng sẽ gây ảnh hưởng đến sức khỏe của cả mẹ và bé. Do đó bạn cần sử dụng các thực phẩm và sử dụng với lượng phù hợp nhất.

Cung cấp đủ lượng chất béo

Chất béo nếu dư thừa thì có thể gây béo phì, thế nhưng trong tháng thứ 7 của thai kỳ thì mẹ bầu nên bổ sung lượng chất béo nhất định để hình thành tế bào thần kinh tốt cho bé. Điều này cũng giúp làm giảm nguy cơ sảy thai, sinh non hoặc nhẹ cân ở bé. Theo đó khi nấu bạn nên sử dụng dầu thực vật hoặc sử dụng lượng các loại hạt như lạc, vừng.

Sử dụng thực phẩm giàu canxi

Giải đáp thắc mắc bầu 7 tháng nên ăn gì thì các thực phẩm giàu canxi chính là sự lựa chọn tốt cho các bà mẹ. Đây là dưỡng chất giúp cho xương của bé được hoàn thiện, chắc khỏe hơn. Theo đó bạn nên bổ sung các thực phẩm như: cam, rau cải, súp lơ…

Cùng với việc sử dụng những thực phẩm bổ sung cho sức khỏe thì bà bầu 7 tháng nên bổ sung dinh dưỡng bằng việc sử dụng viên uống Organika Pregna-Vite. Đây là loại thuốc bổ chứa rất nhiều lượng vitamin và khoáng chất tốt cho bà bầu trong giai đoạn 7 tháng. Chỉ cần mỗi ngày sử dụng 2 viên là có thể giúp bà bầu tăng thêm năng lượng, giúp thai nhi luôn khỏe mạnh.

Qua bài biết bạn có thể nắm rõ được bầu 7 tháng nên ăn gì để tốt cho sức khỏe của cả mẹ và bé. Cùng với đó thì bạn nên bổ sung chất dinh dưỡng, năng lượng trong giai đoạn này bằng viên thuốc bổ cho bà bầu Organika Pregna-Vite của Canada. Hãy liên hệ số hotline 0917491225 hoặc truy cập website để sử dụng sản phẩm.

【#10】Bà Bầu Mất Ngủ 3 Tháng Cuối: Nguyên Nhân Ảnh Hưởng Cách Chữa

Khoảng 97% phụ nữ khi mang thai đều gặp vấn đề về rối loạn giấc ngủ hay mất ngủ trong 3 tháng cuối thai kỳ. Nguyên nhân của chứng mất ngủ này là gì? Tác hại và cách chữa mất ngủ cho bà bầu 3 tháng cuối? Tất cả sẽ được Miomed Việt Nam chia sẻ thông tin qua bài viết này.

Những triệu chứng thường gặp bà bầu mất ngủ 3 tháng cuối

Khi mang thai cơ thể người phụ nữ có những thay đổi làm rối loạn giấc ngủ gây lo lắng cho các mẹ bầu. Một số biểu hiện bầu mất ngủ 3 tháng cuối ;thường gặp như sau:

  • Khó đi vào giấc ngủ mặc dù đã đi ngủ từ sớm
  • Thường bị những cơn ác mộng hay các cơn đau nửa đêm làm tỉnh giấc và không ngủ lại được
  • Cả ngày luôn trong trạng thái mệt mỏi, đau đầu, tâm trạng cáu gắt

Nguyên nhân bà bầu mất ngủ 3 tháng cuối

Tình trạng mất ngủ 3 tháng cuối luôn là nỗi ám ảnh lớn nhất của các bà mẹ, chất lượng giấc ngủ giảm một cách tồi tệ có thể đến từ những nguyên nhân chính sau:

Do sự phát triển của thai nhi

Giai đoạn 3 tháng cuối của thai kỳ thai nhi phát triển vượt bậc nhất. Thời điểm này bụng mẹ sẽ ngày một to do đó sẽ khó khăn trong việc tìm được một tư thế ngủ thư giãn và thoải mái. Tình trạng khó ngủ về đêm thường xuyên diễn ra do các m ẹ bầu không thể xoay người hoặc thay đổi tư thế trong lúc ngủ. Bởi với một cái bụng khá cồng kềnh trong 3 tháng cuối của thai kỳ, việc này gây đau nhức và giấc ngủ thường bị phá hỏng

Tiểu đêm liên tục

Tâm lý

Kéo dài trong suốt thai kỳ, người mẹ luôn canh cánh trong lòng với những suy nghĩ và lo lắng cho sự phát triển của thai nhi. Càng về 3 tháng cuối tâm trạng mẹ bầu càng trở nên nhạy cảm hơn bởi những suy nghĩ cho việc sắp đón đứa con chào đời và nuôi dưỡng con trong tương lai.

Ở giai đoạn này, hormone nội tiết tố sẽ thay đổi làm cơ thể bà bầu điều chỉnh để phù hợp với sự phát triển của thai nhi sắp ra đời. Cơ thể mẹ bầu vốn nhạy cảm hơn so với bình thường, chỉ những thay đổi nhỏ trong cơ thể cũng ảnh hưởng rất nhiều đến tâm lý và tinh thần. Do vậy, tình trạng mất ngủ sẽ xuất hiện với tần suất dày đặc hơn.

Đau lưng, chuột rút

Ở giai đoạn cuối thai kỳ cơ thể người mẹ tăng thêm từ 10 đến 15kg, điều này gây sức ép lớn lên phần chân và lưng gây đau lưng và sưng phù ở chân. Đặc biệt vào ban đêm mẹ bầu thường phải thức giấc vì những cơn đau lưng hay chuột rút bắp chân đột ngột ập đến và không thể ngủ lại được.

Hệ tiêu hóa

Mang thai làm hệ tiêu hóa của mẹ hoạt động kém đi khiến mẹ bầu gặp phải các vấn đề về tiêu hóa như ợ nóng, trào ngược dạ dày thực quản,… khiến mẹ không thể đi vào giấc ngủ hay trằn trọc ngủ không sâu giấc vào ban đêm

Ảnh hưởng của mất ngủ 3 tháng cuối thai kỳ

Với một người bình thường ngủ 8 tiếng /ngày để đảm bảo sức khỏe hồi phục sau một ngày làm việc. Ở các mẹ bầu, ngủ đủ giấc có giá trị lớn hơn rất nhiều. Thời gian ngủ không đủ sẽ khiến cả mẹ và bé đều bị ảnh hưởng đến sức khỏe.

Đối với mẹ bầu

Mẹ bầu là đối tượng bị ảnh hưởng trực tiếp nhất từ việc rối loạn giấc ngủ gây ra. Mất ngủ khi mang thai sẽ có những tác hại sâu sắc đến sức khỏe và tinh thần của bà bầu.

  • Tinh thần dễ mệt mỏi, đầu óc hay choáng váng
  • Cơ thể uể oải, biếng ăn, suy kiệt sức khỏe,
  • Hay cáu gắt, khó chịu
  • Nếu ngủ ít hơn 6 tiếng/ngày sẽ làm tăng nguy cơ sinh mổ hoặc thời gian chuyển dạ lâu hơn
  • Mất ngủ thời gian dài và không được chữa trị đúng cách có sẽ khiến mẹ bầu rơi vào trầm cảm

Đối với thai nhi

Những tháng cuối thai kỳ là giai đoạn phát triển nhanh chóng nhất của trẻ, nếu mẹ mất ngủ kéo dài sẽ gây ra những tác hại lớn.

  • Thai nhi sẽ không được cung cấp đầy đủ oxy và chất dinh dưỡng nếu mẹ mất ngủ dẫn đến chán ăn hay bỏ bữa
  • Trẻ sinh ra có thể bị thiếu máu nếu mẹ mất ngủ hay ngủ muộn sau 23h, cơ thể trẻ sẽ không thể tăng cường sản sinh hồng cầu.

Cách chữa mất ngủ cho bà bầu 3 tháng cuối an toàn và hiệu quả

Duy trì chế độ sinh hoạt điều độ.

Nếu mẹ bầu duy trì tốt một chế độ ăn uống khoa học và sinh hoạt điều độ thì việc mất ngủ 3 tháng cuối thai kỳ sẽ diễn ra không quá trầm trọng.

  • Giữ tâm trạng luôn thoải mái, vui vẻ
  • Tập thể dục thêm rèn luyện sức khỏe
  • Ăn nhiều các loại thực phẩm giàu Vitamin B
  • Chia nhỏ bữa ăn ra theo ngày để hạn chế hệ tiêu hóa bị quá tải
  • Hạn chế dùng thực phẩm chiên, rán chứa nhiều dầu mỡ sẽ gây đầy bụng khó tiêu, ảnh hưởng xấu đến giấc ngủ
  • Không sử dụng các chất kích thích như cà phê, trà, socola
  • Không ăn no trước khi ngủ, nên ăn trước giờ ngủ từ 4 đến 5 giờ.

Thay đổi tư thế ngủ phù hợp

Ở cuối thai kỳ, bụng ngày càng lớn đòi hỏi mẹ bầu cần tìm một tư thế ngủ phù hợp giúp cải thiện tình trạng mất ngủ.

  • Tạo thói quen ngủ sớm, ngủ đúng giờ
  • Nằm nghiêng về bên trái và kê cao gối khi ngủ
  • Tắm nước ấm và ngâm chân với ít muối hay tinh dầu hoa bưởi, cam trước khi ngủ
  • Ngủ trưa từ 30 đến 60 phút để đảm bảo ngủ đủ giấc, không ngủ quá nhiều vào ban ngày sẽ khiến bạn mất ngủ vào đêm.

Sử dụng thêm các loại trà thảo dược

Thảo dược dân gian luôn là sự lựa chọn hàng đầu vì tính an toàn cho phụ nữ mang thai. Mặc dù tốt nhưng không nên quá lạm dụng các sản phẩm thảo dược hỗ trợ trị chứng mất ngủ.

  • Sử dụng các loại trà thảo mộc như: Trà tâm sen, trà hoa cúc, trà hoa oải hương,…
  • Sử dụng cây thuốc nam chữa bệnh mất ngủ như cây đinh lăng, lá vông, hạt sen, củ sen hay cây xấu hổ giúp an thần, bổ trợ giấc ngủ tốt hơn

Duy trì tập luyện thể dục rèn luyện sức khỏe

Mẹ bầu giai cuối thai kỳ nên duy trì việc vận động rèn luyện sức khỏe sẽ giúp dễ sinh hơn và nâng cao chất lượng giấc ngủ. Tập thể dục mỗi sáng và tối ít nhất 30 phút mỗi ngày với những bài tập nhẹ nhàng. Yoga và thiền có tác dụng định tâm, an thần giúp tinh thần thoải mái cải thiện giấc ngủ một cách tốt hơn.

Khó Ngủ Nên Ăn Gì Để Cải Thiện Giấc Ngủ Nhanh Chóng Hiệu QuảChữa Mất Ngủ Bằng Đậu Xanh Phương Pháp Dân Gian Đầy Hiệu QuảBài Thuốc Chữa Bệnh Mất Ngủ Bằng Chuối Xanh Hiệu Quả Nên Thử