Đề Xuất 12/2022 # Top 8 Thương Hiệu Sữa Chua Hy Lạp Bổ Dưỡng Nhất 2022 / 2023 # Top 16 Like | Europeday2013.com

Đề Xuất 12/2022 # Top 8 Thương Hiệu Sữa Chua Hy Lạp Bổ Dưỡng Nhất 2022 / 2023 # Top 16 Like

Cập nhật nội dung chi tiết về Top 8 Thương Hiệu Sữa Chua Hy Lạp Bổ Dưỡng Nhất 2022 / 2023 mới nhất trên website Europeday2013.com. Hy vọng thông tin trong bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu ngoài mong đợi của bạn, chúng tôi sẽ làm việc thường xuyên để cập nhật nội dung mới nhằm giúp bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất.

Sữa chua từ lâu đã là món ăn khoái khẩu và bổ dưỡng của rất nhiều người, và sữa chua Hy Lạp – Greek Yogurt còn gấp 3 lần dinh dưỡng so với những loại sữa chua thông thường, đồng thời, đây còn là “người bạn đồng hành” không thể thiếu bên những người muốn giảm cân giữ dáng và đi theo chế độ ăn Eat Clean lành mạnh. Nếu bạn không có thời gian để tự làm sữa chua Hy Lạp tại nhà, đừng lo vì danh sách sẽ chỉ cho bạn những nhãn hiệu sữa chua Hy Lạp chất lượng và bổ dưỡng nhất hiện nay!

Nội Dung Chính Của Bài Viết

Authentic Greek Yogurt 10% fat: với 10% chất béo từ sữa bò nguyên chất, hương vị Authentic Greek Yogurt 10% đã nhiều lần nhận các bằng khen về hương vị thơm ngon đặc trưng của mình.

Authentic Greek Yogurt 2% fat: chỉ có tối đa 2% hàm lượng chất béo được lấy từ nguồn sữa bò tươi.

Authentic Greek Yogurt 0% fat: 0% chất béo, làm từ sữa bò tách kem.

Authentic Greek Yogurt 0% Fat with honey: với 0% chất béo làm từ sữa bò tách kem, kết hợp với mật ong nguyên chất.

Nguồn dinh dưỡng dồi dào, hương vị thơm ngon khó cưỡng, đây sẽ là một gợi ý tuyệt vời cho những ai đang tìm kiếm một nhãn hiệu sữa chua Hy Lạp.

Đây cũng sẽ là một bữa sáng tuyệt vời khi kết hợp cùng

Đây sẽ là một sự lựa chọn tuyệt vời để ăn kết hợp cùng ngũ cốc hoặc yến mạch, làm sinh tố, các thức quả khác nhau, mật ong trở thành những bữa ăn đầy dinh dưỡng và thơm ngon, tiện lợi hàng đầu.

Thông tin dinh dưỡng trong 100g:Năng lượng: 128 kcalFat(g): 10gCarbohydrate: 3.7gProtein: 5.7gMuối: 0.15g

Đường: 3.7g

Đây còn là một sản phẩm tin dùng của rất nhiều huấn luyện viên và những người muốn có một chế độ ăn lành mạnh với lượng protein dồi dào, gấp nhiều lần so với sữa chua truyền thống thông thường, lượng chất béo được giảm thiếu tối đa, xóa bỏ nỗi sợ tăng cân, đồng thời, vị ngọt thanh dịu của trái cây kết hợp béo ngậy của sữa chua Hy Lạp sẽ là một bữa sáng ăn nhẹ tuyệt vời cho cả gia đình bạn.

Các hương vị cho bạn thỏa thuê lựa chọn:

Vinamilk Greek Yoghurt style Trái cây dâu

Vinamilk Greek Yoghurt style Đào

Thông tin dinh dưỡng có trong 100g:

Năng lượng: 104,2KcalChất đạm: 5,4gChất béo: 1,0gHyđrat Cacbon: 18,4gCalci: 160mg

Thông tin dinh dưỡng (100g):Năng lượng: 238 kJ (56 kcal)Protein: 10.0 gCarbohydrates: 4.0 gĐường: 4.0 gTotal Fat: 0.0 gSaturated Fat: 0.0 gTrans Fat: 0.0 gSodium: 60.0 mgCholesterol: 0 mg

Với nguồn dinh dưỡng dồi dào, nói không với những chất có hại cho cơ thể, Sữa chua Hy Lạp dẻo Farmers Union là một trong những sản phẩm sữa chua Hy Lạp không thể không biết đến cho những gia đình mong muốn một phong cách ăn uống lành mạnh hơn.

Dietary Fiber: 0gSugars: 7gProtein: 12gVitamin A 0% . Vitamin C 0% . Calcium 15% . Iron 0%

Với nguồn hương vị phong phú đa dạng, Chobani Greek Yogurt là sự lữa chọn tuyệt vời, không gây nhàm chán cho tất cả mọi người ở mọi lứa tuổi.

Thông tin dinh dưỡng:

Chobani Greek Yogurt – Less Sugar

Protein:12g

Calories: 120

Sugars: 9g

Top 7 Thương Hiệu Sữa Chua Hy Lạp Bổ Dưỡng Nhất / 2023

Sữa chua Hy Lạp Light & Fit – Light & Fit Greek là thương hiệu sữa chua Hy Lạp nổi tiếng của Danone S.A. – một tập đoàn sản phẩm thực phẩm đa quốc gia của Pháp có trụ sở tại Paris và được thành lập tại Barcelona, Tây Ban Nha.

Đây là một lựa chọn bổ dưỡng, thơm ngon, và tiện lợi nhất cho mọi người để có thể thực hiện một chế độ ăn uống và phong cách sống cân bằng và khỏe mạnh hơn.

Với hàng chục loại hương vị trái cây quyết rũ, cùng với gần 80 calories và 12g protein bổ dưỡng cần thiết có trong một hộp Light & Fit Greek 150g, ta hoàn toàn có thể cùng người thân thưởng thức nó mỗi ngày.

Thông tin dinh dưỡng trong hộp 150g:

Calories: 80Total Fat: 0gSaturated Fat: 0gTrans Fat l: 0gCholesterol: 10mgSodium: 45mgPotassium: 140mgTotal Carbohydrate: 9g

Dietary Fiber: 0gSugars: 7gProtein: 12gVitamin A 0% . Vitamin C 0% . Calcium 15% . Iron 0%

Chobani từ lâu đã là trở thành một trong những thương hiệu sản xuất sữa chua đóng hộp nổi tiếng nhất nước Mĩ. Công ty này thành lập năm 2005 khi Hamdi Ulukaya tìm ta công thức làm sữa chua Hy Lạp chuẩn ngon nhất. Và từ đây, Chobani đã trở thành một trong những ông lớn của ngành sữa chua tại Mĩ.

Chobani với lớp sữa chua sốp mềm cùng với một hàm lượng cao protein hơn hẳn so với dạng sữa chua truyền thống, Chobani Greek Yogurt đã trở thành một trong những sản phẩm chủ lực của Chobani. Chobani luôn luôn hướng sản phẩm của mình theo tiêu chí sạch và tốt cho sức khỏe, bởi vậy, hãng đã là thương hiệu Sữa chua Hy Lạp bán chạy nhất tại Mỹ và mở rộng nhiều chi nhánh trên toàn thế giới.

Với nguồn hương vị phong phú đa dạng, Chobani Greek Yogurt là sự lữa chọn tuyệt vời, không gây nhàm chán cho tất cả mọi người ở mọi lứa tuổi.

Thông tin dinh dưỡng:

Chobani Greek Yogurt – Less Sugar

Protein:12g

Calories: 120

Sugars: 9g

Sữa chua Hy Lạp dẻo Farmers Union tại Hiệp hội nông dân đã trở thành niềm tự hào khi được tin tưởng hoàn toàn với sự tốt lành của việc khai thác nguyên liệu đơn giản để cung cấp các sản phẩm tự nhiên.

Chỉ được làm với sữa, kem và nguyên liệu tự nhiên, thế nhưng với hương vị thơm ngon cùng việc bổ sung rất nhiều chất dinh dưỡng, kiểu sữa chua mới đây của Hiệp hội nông dân Hy Lạp đã lên ngôi vô địch với sữa chua thiên nhiên Úc – sữa chua tự nhiên tốt nhất – trong lễ trao giải Dairy tại Úc.

Thông tin dinh dưỡng (100g):Năng lượng: 238 kJ (56 kcal)Protein: 10.0 gCarbohydrates: 4.0 gĐường: 4.0 gTotal Fat: 0.0 gSaturated Fat: 0.0 gTrans Fat: 0.0 gSodium: 60.0 mgCholesterol: 0 mg

Với nguồn dinh dưỡng dồi dào, nói không với những chất có hại cho cơ thể, Sữa chua Hy Lạp dẻo Farmers Union là một trong những sản phẩm sữa chua Hy Lạp không thể không biết đến cho những gia đình mong muốn một phong cách ăn uống lành mạnh hơn.

Là một nhãn hiệu lâu đời và truyền thống kể từ năm 1948, Kolios Greek Yoghurt đã trở thành một trong những nhãn hiệu sữa chua Hy Lạp uy tín nhất bởi cả chất lượng và thời gian.

Hương vị thơm ngon béo ngậy đặc trưng của Kolios Greek Yoghurt đã trở thành nguồn dinh dưỡng bổ béo trên bàn ăn mỗi gia đình.

Không chỉ vậy, sự kết hợp hoàn hảo giữa sữa chua Hy Lạp Kolios với những loại hoa quả trái cây mát lành sẽ là một món ăn yêu thích của tất cả thành viên trong gia đình.

Các sản phẩm sữa chua Hy Lạp của Kolios:

Authentic Greek Yogurt 10% fat: với 10% chất béo từ sữa bò nguyên chất, hương vị Authentic Greek Yogurt 10% đã nhiều lần nhận các bằng khen về hương vị thơm ngon đặc trưng của mình.

Authentic Greek Yogurt 2% fat: chỉ có tối đa 2% hàm lượng chất béo được lấy từ nguồn sữa bò tươi.

Authentic Greek Yogurt 0% fat: 0% chất béo, làm từ sữa bò tách kem.

Authentic Greek Yogurt 0% Fat with honey: với 0% chất béo làm từ sữa bò tách kem, kết hợp với mật ong nguyên chất.

Nguồn dinh dưỡng dồi dào, hương vị thơm ngon khó cưỡng, đây sẽ là một gợi ý tuyệt vời cho những ai đang tìm kiếm một nhãn hiệu sữa chua Hy Lạp.

Là một trong những sản phẩm nổi tiếng nhất của thương hiệu Hotos đến từ Anh, Hotos Greek Yoghurt đã luôn là một thứ đồ không thể vắng mặt trong mỗi chiếc tủ lạnh trong căn bếp gia đình vì sự tiện lợi của nó.

Được sản xuất trong một môi trường đảm bảo an toàn tuyệt đối về vệ sinh an toàn thực phẩm, cùng việc ủ men kĩ lượng từ nguồn sữa tươi đạt tiêu chuẩn Châu Âu, Hotos Greek Yoghurt đã luôn giữ được trọn vẹn hàm lượng dinh dưỡng cao cùng hương vị béo ngậy nguyên bản. Với niềm tự hào là sản phẩm làm từ 100% sữa bò tươi nguyên chất, trải qua quy trình chế biến hiện đại nghiêm ngặt, Hotos Greek Yogurt luôn giữ trọn vị ngon truyền thống.

Đây cũng sẽ là một bữa sáng tuyệt vời khi kết hợp cùng

Đây sẽ là một sự lựa chọn tuyệt vời để ăn kết hợp cùng ngũ cốc hoặc yến mạch, làm sinh tố, các thức quả khác nhau, mật ong trở thành những bữa ăn đầy dinh dưỡng và thơm ngon, tiện lợi hàng đầu.

Thông tin dinh dưỡng trong 100g:Năng lượng: 128 kcalFat(g): 10gCarbohydrate: 3.7gProtein: 5.7gMuối: 0.15g

Đường: 3.7g

Sữa chua Hy Lạp Emmi là một thương hiệu sữa chua nổi tiếng nhập khẩu trực tiếp từ Thụy Sĩ. Được làm ra và ủ men từ chính nguồn sữa mát lành của những chú bò được nuôi theo đúng tiêu chuẩn Châu Âu, đảm bảo 100% về chế độ an toàn thực phẩm và chất lượng dinh dưỡng nghiêm ngặt đã được kiểm định, Sữa chua Hy Lạp Emmi là thực phẩm bổ dưỡng và ngon miệng không thể thiếu trong thực đơn mỗi gia đình. Sữa chua Hy Lạp Emmi ngoài ra còn có rất nhiều loại hương vị khác nhau như dâu, đào, xoài, hạnh nhân…phù hợp với khẩu vị của mọi thành viên trong gia đình.

Đây còn là một sản phẩm tin dùng của rất nhiều huấn luyện viên và những người muốn có một chế độ ăn lành mạnh với lượng protein dồi dào, gấp nhiều lần so với sữa chua truyền thống thông thường, lượng chất béo được giảm thiếu tối đa, xóa bỏ nỗi sợ tăng cân, đồng thời, vị ngọt thanh dịu của trái cây kết hợp béo ngậy của sữa chua Hy Lạp sẽ là một bữa sáng ăn nhẹ tuyệt vời cho cả gia đình bạn.

Nestle Greek Yoghurt – Sữa chua Hy Lạp Nestle dường như đã quá nổi tiếng giữa vô vàn nhãn hiệu sữa chua Hy Lạp.

Là một sản phẩm được sản xuất bởi Tập đoàn giải khát và thực phẩm lớn nhất thế giới Nestlé, Nestle Greek Yoghurt tự tin là một trong những nguồn cung cấp dinh dưỡng phong phú và đầy đủ nhất, không thể thiếu trong thực đơn mỗi gia đình.

Ủ men từ nguồn sữa đảm bảo tuyệt đối về chất lượng và trong quy trình đạt chuẩn những tiêu chuẩn khắt khe của Châu Âu, Nestle Greek Yoghurt là sự lựa chọn hoàn hảo cho mỗi gia đình. Đây còn là một sản phẩm tin dùng của rất nhiều huẩn luyện viên và những người muốn có một chế độ ăn lành mạnh.

Bởi đây là loại sữa chua ít béo nhưng vẫn giữ được sự xốp dẻo mềm mịn như kem, NESTLÉ Greek Style Yogur là sản phẩm ăn uống lành mạnh nhất cho cả gia đình. Chứa một nguồn cung cấp protein dồi dào đủ 24% protein cần thiết cho một ngày, 2 hộp sữa chua Hy Lạp Nétle, với 0% chất tạo màu, và mang hương vị hoa quả tự nhiên được thu hoạch trực tiếp tại những nông trang đạt chuẩn, ta hoàn toàn có thể thưởng thức chúng riêng hoặc kết hợp với những loại hoa quả ăn kèm khác nhau, mang lại một phần ăn lành mạnh và đầy dinh dưỡng.

Dinh Dưỡng Trong Sữa Chua Hy Lạp / 2023

Món sữa chua Hy Lạp từng là món đặc sản của riêng người dân Hy Lạp, nhưng ngày nay đã trở thành món ăn “hot” được yêu thích ở nhiều nước phát triển. Sữa chua Hy Lạp được làm từ sữa tươi lên men rồi tách bớt phần nước chua, cho ra sản phẩm cuối cùng đậm đặc và có vị chua hơn sữa chua thông thường.

Trước hết, cần phải khẳng định cả sữa chua thông thường và sữa chua Hy Lạp đều được coi là một bộ phận của chế độ ăn lành mạnh. Chúng đều có lượng calorie thấp, chứa hàm lượng can-xi cao và có các lợi khuẩn sống. Nhưng người bạn đến từ Địa Trung Hải có ưu thế hơn một chút: nó có lượng calorie tương đương, nhưng chứa gấp đôi protein và chỉ một nửa lượng đường so với sữa chua thường.

Dinh dưỡng trong sữa chua Hy Lạp

Carbohydrate (tinh đường)

Sữa chua Hy Lạp là một lựa chọn thông minh cho người ăn theo chế độ low-carb bởi nó chứa chỉ khoảng một nửa lượng carb so với sữa chua thường. Ngoài ra, quá trình tách nước cũng loại bỏ bớt một phần đường trong sữa (lactose), giúp người bị chứng không hấp thụ lactose bớt cảm thấy khó tiêu hơn.

Sữa chua Hy Lạp mất một lượng nhỏ can-xi trong quá trình tách nước chua nhưng vẫn là một nguồn can-xi lý tưởng. 250gr sữa chua Hy Lạp chứa khoảng 25% lượng can-xi cần thiết mỗi ngày cho cơ thể. Can-xi là khoáng chất cần thiết để xương và răng khỏe mạnh, tạo máu, điều hòa nhịp tim… Theo trang web MedlinePlus của Viện Y tế Quốc gia Mỹ, nam giới độ tuổi 19 đến 50 cần khoảng 1000mg can-xi mỗi ngày và 1200mg sau tuổi 71. Nữ giới độ tuổi 19 đến 50 cần 1000mg mỗi ngày và 1200mg sau tuổi 50.

Nếu lo lắng mình không nạp đủ can-xi cho cơ thể, bạn hãy suy nghĩ đến việc bổ sung các loại hạt như đậu, mè, hạnh nhân và các loại rau có lá xanh đậm.

Sữa chua Hy Lạp nguyên kem của Bicymilk là nguồn protein rất tốt, giúp bạn duy trì và chữa trị làn da, mái tóc, xương, cơ, tế bào, các loại enzyme và cơ quan nội tạng. 1 cup (250gr) sữa chua Hy Lạp nguyên kem chứa 18gr protein, so với khoảng 9gr trong lượng sữa chua thường tương đương. Cơ thể người lớn cần khoảng 0.8gr protein mỗi ngày cho mỗi 1kg khối lượng cơ thể, tương đương với khoảng 40gr nếu bạn nặng 50kg. Protein giúp bạn no lâu hơn, vì thế khi dùng sữa chua Hy Lạp, cơn đói sẽ lâu quấy rầy bạn hơn.

Lợi khuẩn trong sữa chua

Sữa chua Hy Lạp nguyên kem của Bicymilk chứa men vi sinh sống có nguồn gốc từ Canada gồm 5 loại lợi khuẩn. Các loại lợi khuẩn có tác dụng tăng cường hệ miễn dịch, chống nhiễm khuẩn đường ruột, giảm nguy cơ loãng xương và chống lại một số loại ung thư. Ngoài ra, người không có khả năng hấp thu đường lactose trong sữa tươi có thể sử dụng sữa chua vì men vi sinh đã phân giải lactose trong sữa.

Có lẽ qua bài viết ngắn này, các khách hàng yêu quý đã có hình dung rõ ràng hơn về sản phẩm sữa chua Hy Lạp nguyên kem của Bicymilk và có thể đưa ra những lựa chọn phù hợp với chế độ ăn của mình.

Bicymilk luôn mong muốn được đồng hành cùng với các bạn trong hành trình sống vui – sống khỏe!

Thành Phần: Sữa Chua Hy Lạp / 2023

Sở dĩ sữa chua Hy Lạp được gọi như vậy vì nó có nguồn gốc từ Hy Lạp, được làm từ sữa cừu, loại tách váng sữa. Kết quả là sữa chua có kết cấu sánh đặc hơn nhưng vẫn giữ nguyên hương vị chua chua đặc trưng của mình. Sữa chua được sử dụng trong một số món ăn Hy Lạp, bao gồm món nhúng Tzatziki nổi tiếng, được ăn kèm với thịt nướng. Loại sữa chua này được bắt đầu sản xuất công nghiệp ở Hy Lạp vào năm 1975.

Sữa chua Hy Lạp đang được xuất khẩu sang Ấn Độ và trong tương lai gần sẽ có sức cạnh tranh mạnh mẽ với loại sữa chua thông thường. Một số nhà sản xuất trong số các thương hiệu hàng đầu là FAGE USA, Dannon, Epigamia, Nestlé, Danone, Chobani, Yoplait và các thương hiệu khác.

Bảng 1: Thành phần dinh dưỡng trong 100g sữa chua Hy Lạp (xấp xỉ)

Năng lượng: 59 kcal

Nước: 85g

Protein: 10g

Lượng chất béo toàn phần: 0,4 g

Carbohydrate: 3,6 g

Chất xơ: 0,0g

Lượng đường toàn phần: 3,2 g

Khoáng chất

Canxi: 110mg

Sắt: 0,07mg

Magie: 11mg

Phốt pho: 135mg

Kali (K): 141 mg

Natri: 36mg

Kẽm: 0,52mg

Vitamin

C (Ascorbic acid) 0,0 mg B1 (Thiamine) 23 µg B2 (Riboflavin) 28 µg B3 (Niacin) 21µg B6 (Pyridoxine) 63 µg B9 (Folic acid) 7 µg B12 (Cyanocobalamin) 0,75 µg A (Retinol) 4 IU E (tocopherol) 10µg D (D2: Calciferol; D3: Cholecalciferol) 0,0 µg K (Phylloquinone) 0,0 µg

Axit béo (bão hòa): 117mg

Axit béo (không bão hòa đơn): 53mg

Axit béo (không bão hòa đa): 12mg

Trans fat: 0,0mg

Cholesterol: 5mg

Caffeine: 0,0mg

*Nguồn từ Bộ Nông nghiệp Mỹ https://ndb.nal.usda.gov/ndb/foods/show/216

Nestlé Ấn Độ đã tung ra thị trường loại sữa chua Hy Lạp còn gọi là Nestlé a+ Grekyo.

Nhờ vào sự ưa chuộng của các sản phẩm không chứa chất béo và tốt cho sức khỏe, sữa chua Hy Lạp tách béo ngày càng trở nên phổ biến đối với người tiêu dùng.

Thị trường toàn cầu của sữa chua Hy Lạp nằm trong phân khúc siêu thị/đại siêu thị, cửa hàng thực phẩm, cửa hàng tiện ích và bán lẻ trực tuyến.

Về mặt địa lý, thị trường sữa chua Hy Lạp toàn cầu được phân khúc vào Bắc Mỹ, Châu Mỹ Latin, Tây Âu, Đông Âu, Nhật Bản, Châu Á- Thái Bình Dương trừ Nhật Bản, Trung Đông và Châu Phi. Bắc Mỹ và Tây Âu là 2 thị trường sinh lợi nhiều nhất cho sữa chua Hy Lạp trên toàn thế giới.

Ở vùng Địa Trung Hải, sữa chua Hy Lạp được dùng chủ yếu như đồ ăn mặn nhưng ở Mỹ, Mexico và Canada, sữa chua lại được dùng như đồ ngọt ăn vặt, ăn cùng với hoa quả và gia vị. Sữa chua Hy Lạp còn được dùng để chế biến nhiều loại nước sốt như nước sốt bò và cừu, làm thực phẩm thay thế cho kem chua, phô mai kem và bơ.

Trên thực tế, sữa chua Hy Lạp là một lựa chọn tốt cho người tiêu dùng không dung nạp được lactose dạng nhẹ giúp sản phẩm này có thể vươn ra quy mô toàn cầu.

Giải mã nhu cầu lớn của người tiêu dùng đối với sữa chua Hy Lạp:

Sữa chua Hy Lạp giàu protein: Protein cần thiết cho sự tăng trưởng, tái tạo, phát triển cơ bắp và duy trì sức khỏe tối ưu. Khi bạn già đi, bạn cần thêm protein để duy trì làn da khỏe mạnh và có khả năng chống lại các bệnh nhiễm trùng. Một phần ăn đặc trưng của sữa chua Hy Lạp cung cấp 15-20g protein, tương đương với 2-3 lạng thịt nạc. Vì vậy, uống thường xuyên sữa chua Hy Lạp đáp ứng phần lớn nhu cầu protein hàng ngày của bạn mà không cần phải lệ thuộc vào các mặt hàng thực phẩm giàu năng lượng như thịt- vốn rất khó tiêu hóa tỷ lệ thuận với số tuổi. Sữa chua Hy Lạp, với hàm lượng protein cao cũng có thể tăng cường giảm cân, bởi vì sữa chua sẽ làm cho bạn cảm thấy no lâu hơn giữa các bữa ăn.

Probiotics giữ cho đường ruột của bạn khỏe mạnh: Probiotics là những vi khuẩn sống có lợi, khi tiêu thụ cùng với sữa chua, chúng có thể giúp bảo vệ chống lại vi khuẩn có hại trong ruột. Sữa chua Hy Lạp chứa vi khuẩn có lợi như Streptococcus thermophilus, Lactobacillus bulgaricus, Lactobacillus acidophilus, Lactobacillus casei và Bifidobacteriumlactis. Người ta tin rằng probiotics trong sữa chua Hy Lạp có thể giúp điều trị bệnh nhiễm trùng đường tiết niệu, nhiễm nấm âm đạo cũng như tiêu chảy nhiễm trùng và hội chứng ruột kích thích. Có một số bằng chứng cho thấy các vi khuẩn sống có trong sữa chua Hy Lạp cũng có thể giúp ngăn ngừa hoặc giảm thiểu các bệnh cảm lạnh, cảm cúm và dị ứng cho trẻ nhỏ. Hơn nữa, nếu không có sự cân bằng tốt của ‘vi khuẩn hữu ích’ từ chế phẩm sinh học, các ‘vi khuẩn xấu’ có thể sinh sôi trong ruột và làm hỏng hệ thống miễn dịch của bạn.

Giàu vitamin B: Một phần ăn duy nhất của sữa chua Hy Lạp chứa các B-vitamin riboflavin, cyanocobalamin, thiamin, pyridoxine. Sự kết hợp của các vitamin B rất cần thiết cho quá trình chuyển hóa năng lượng, cũng như các hoạt động thông thường của hệ miễn dịch, tim mạch và thần kinh. Một bữa ăn sáng lý tưởng là trộn một khẩu phần sữa chua Hy Lạp với các loại trái cây tươi và các loại hạt. Việc này sẽ giúp bổ sung các vitamin B với số lượng lớn vitamin C và vitamin A, qua đó khiến cơ thể được sảng khoái vào buổi sáng.

Cân bằng tốt về khoáng chất giúp cơ thể cân đối: Sữa chua Hy Lạp có chứa một lượng lớn canxi, magiê, kali và phốt pho. Trong số này, lượng canxi là nhiều nhất. Sữa chua Hy lạp cung cấp khoảng 20 phần trăm lượng canxi được khuyến nghị nên bổ sung trong chế độ ăn. Sữa chua Hy Lạp chứa lượng canxi cao, ít chất béo, thay thế kem chua trong bất kỳ món nước sốt, món nhúng hoặc công thức món chính nào. Hơn nữa, vì sữa chua Hy Lạp có chứa một lượng natri ít hơn kali, kali làm cân bằng natri, được hầu hết người dân trên toàn thế giới tiêu thụ vượt trội hiện nay.

I ốt để kiểm soát trọng lượng cơ thể: Sữa chua Hy Lạp có chứa nhiều i ốt, một chất vô cùng quan trọng để đảm bảo chức năng tuyến giáp hoạt động bình thường. Các kích thích tố tuyến giáp sẽ chịu trách nhiệm duy trì chức năng chuyển hóa phù hợp. Lượng i ốt bổ sung này sẽ giúp đẩy mạnh quá trình tổng hợp của các kích thích tố tuyến giáp, tăng tỷ lệ trao đổi chất, qua đó giúp đốt cháy thêm chất béo, tăng cường giảm cân.

Trích “http://fmtmagazine.in/”

Bạn đang đọc nội dung bài viết Top 8 Thương Hiệu Sữa Chua Hy Lạp Bổ Dưỡng Nhất 2022 / 2023 trên website Europeday2013.com. Hy vọng một phần nào đó những thông tin mà chúng tôi đã cung cấp là rất hữu ích với bạn. Nếu nội dung bài viết hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!