Đề Xuất 1/2023 # Thực Hư Chuyện Mẹ Bầu Không Được Rặn Khi Táo Bón # Top 4 Like | Europeday2013.com

Đề Xuất 1/2023 # Thực Hư Chuyện Mẹ Bầu Không Được Rặn Khi Táo Bón # Top 4 Like

Cập nhật nội dung chi tiết về Thực Hư Chuyện Mẹ Bầu Không Được Rặn Khi Táo Bón mới nhất trên website Europeday2013.com. Hy vọng thông tin trong bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu ngoài mong đợi của bạn, chúng tôi sẽ làm việc thường xuyên để cập nhật nội dung mới nhằm giúp bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất.

1. Táo bón khi mang thai là gì?

Ngay cả đối với người bình thường, táo bón cũng là một điều không ai muốn mắc phải. Đặc biệt với chị em đang mang thai thì táo bón có nguy cơ ảnh hưởng tới sức khỏe thai nhi. Thế nhưng các mẹ bầu lại rất hay mắc phải triệu chứng táo bón trong thời gian mang thai.

Mẹ bầu rất thường xuyên gặp phải táo bón trong thai kì, nhưng đây hoàn toàn không phải là bệnh lý. Thực chất táo bón chỉ là triệu chứng thông thường do ăn uống, chế độ dinh dưỡng thiếu khoa học, ít tập luyện, hoặc do hậu quả của một số bệnh lý gây ra.

Táo bón kéo dài ảnh hưởng đến sức khỏe và tâm lý bà bầu.

2. Nguyên nhân gây táo bón ở bà bầu

Theo các chuyên gia, chính sự thay đổi của hoóc môn trong cơ thể nữ giới thời kì mang thai là nguyên nhân gây ra táo bón thai kì. Lí giải điều này, khi mang thai, lượng hoóc môn giới tính trong cơ thể người mẹ tăng lên nhằm hỗ trợ giảm căng cứng các cơ, hỗ trợ cho sự phát triển của thai nhi. Thế nhưng điều này lại gây bất lợi cho quá trình đào thải các chất thải ra ngoài theo đường hậu môn, do đó gây ra tình trạng táo bón ở mẹ bầu.

Thêm vào đó, sự tăng lên về kích thước của thai nhi lại vô tình tạo một áp lực lên vùng xương chậu, khiến cho việc đi nặng của mẹ bầu khó khăn hơn. Ngoài ra, không loại trừ nguyên nhân táo bón là do mẹ bầu hạn chế vận động và cân nặng tăng đáng kể trong khi mang thai.

Trong thời gian thai kì, máu chủ yếu được dùng cho quá trình phát triển của thai nhi. Sau sinh, mẹ bé mất nhiều máu cộng thêm việc phải sản xuất sữa liên tục cho bé bú dẫn đến hậu quả là máu đến đại tràng ít, gây nên hiện tượng táo bón sau sinh.

Ngoài ra, việc kiêng cữ đi lại sau sinh cũng là nguyên nhân gây táo bón ở mẹ bầu sau sinh.Thời gian nằm nhiều, nhu động ruột giảm dần, ruột cũng yếu đi. Phân ở ruột liên tục bị tái hấp thu nước dẫn đến hiện tượng khô, cứng, gây táo bón. Chế độ ăn uống tẩm bổ của mẹ bầu sau sinh cũng có thể trở thành con dao hai lưỡi. Mẹ bé được ăn quá nhiều dưỡng chất mà không bổ sung thêm các loại rau xanh, củ quả.

Những nguyên nhân này khiến cho táo bón rất dễ trở thành “bạn xấu” đồng hành cùng các mẹ bầu trong suốt thai kì.

3. Xử trí khi mẹ bầu bị táo bón

Mẹ bầu nên bình tĩnh và tham khảo ý kiến của bác sĩ để có được cách điều trị tốt nhất. Táo bón không quá nguy hiểm nhưng nếu mẹ bầu tự mua thuốc điều trị thì sẽ rất nguy hiểm không chỉ cho mẹ mà còn nguy hiểm cho cả bé trong bụng mẹ.

Mẹ bầu không nên tự mua thuốc điều trị trong thai kì.

Mẹ bầu có được rặn khi táo bón không?

Mẹ bầu biết không, khi rặn, vô tình chúng ta sẽ kích thích gây ra các cơn co tử cung. Điều này làm tăng nguy cơ xảy ra các biến chứng không mong muốn như xảy thai, sinh non và các biến chứng nguy hiểm khác. Do đó, các bác sĩ vẫn thường khuyên các mẹ bầu không nên rặn quá mạnh trong khi bị táo bón. Không chỉ vậy, việc rặn quá nhiều có thể làm mẹ bầu bị nứt hậu môn, dễ dẫn đến nhiễm trùng hậu môn, và tiếp sau đó nguy hiểm hơn là bệnh trĩ, ung thư đại tràng…

Mẹ bầu không nên rặn mạnh khi bị táo bón.

Nhiều mẹ bầu chia sẻ rằng họ rất ngại phải đi nặng khi bị táo bón. Nhưng các mẹ biết không, nếu chúng ta không đi nặng, các chất thải, cặn bã, chất độc sẽ ngấm trở lại cơ thể. Do đó, mẹ bầu không nên nhịn, khi có nhu cầu thì phải “xử lí” ngay. Làm như vậy thì táo bón sẽ nhanh chóng thoái lui, sức khỏe của mẹ bầu cũng không bị ảnh hưởng.

Mách nhỏ mẹ bầu: khi đã ở ngoài tháng thứ 3 của thai kì, mẹ bầu có thể hỗ trợ tăng cường hoạt động của nhu động ruột, làm mềm phân bằng cách xoa nhẹ quanh rốn theo chiều kim đồng hồ. Với mẹ bầu đang mang thai 3 tháng đầu thì không nên làm theo động tác này vì nó có thể làm tăng nguy cơ sinh non, sảy thai.

4. Cách điều trị táo bón khi đang mang thai

Khi đang mang thai, bất đắc dĩ lắm mẹ bầu mới nên dùng thuốc. Thuốc có tác dụng nhanh nhưng nó cũng có thể gây ra ảnh hưởng xấu tới bé yêu trong bụng mẹ. Khi bị táo bón cũng vậy, mẹ bầu chỉ nên dùng thuốc khi thật sự cần thiết, và nên có sự đồng ý của bác sĩ.

Tốt hơn hết là mẹ bầu nên cải thiện từ chế độ dinh dưỡng của mình sao cho thật hợp lí:

– Ăn nhiều rau củ quả để bổ sung chất xơ: các chuyên gia khuyên rằng mẹ bầu nên bổ sung từ 26 – 30 gram chất xơ mỗi ngày để đảm bảo hạn chế táo bón thai kì. 

– Hạn chế tối đa đồ ăn chiên rán, cay nóng không có lợi cho mẹ bầu.

– Giảm thiểu việc ăn các loại thức ăn có hàm lượng canxi và sắt cao, chúng không hề có lợi cho việc điều trị táo bón của mẹ bầu.

– Uống 2,5 lít nước mỗi ngày không chỉ giảm triệu chứng táo bón, phòng ngừa táo bón mà còn giúp mẹ bầu làm đẹp da. Và mẹ bầu cũng đừng quên dùng thêm mật ong mỗi buổi sáng khi thức dậy, 1 thìa mật ong pha với một cốc nước sẽ giúp nhuận tràng rất hiệu quả.

Uống nhiều nước giúp hạn chế táo bón hiệu quả.

Bên cạnh đó, mẹ bầu cũng đừng quên phải thường xuyên đi lại nhẹ nhàng, có thể tập luyện một số môn thể thao như yoga, bơi lội, đi bộ trong điều kiện cho phép cũng sẽ rất tốt cho mẹ và bé đấy.

5. Thực phẩm cần bổ sung và nên tránh đối với mẹ bầu khi bị táo bón

Thực phẩm cần bổ sung:

Mẹ bầu nên ăn thêm đa dạng các loại rau xanh: xà lách, rau muống, bông cải xanh, súp lơ, diếp cá…

Mẹ bầu cũng nên ăn thêm các loại củ như cà rốt, khoai lang, ngô bắp để có đa dạng các loại dưỡng chất cho cơ thể.

Mẹ bầu đang đi làm thì có thể mang kèm một số loại hạt, trái cây sấy khô tiện lợi: hạnh nhân, nho khô, mận, mơ.

Các loại ngũ cốc nguyên hạt cũng rất bổ dưỡng, hay có thể là gạo nâu, mì và đậu lăng.

Ngoài nước lọc, mẹ bầu cũng nên uống thêm nước hoa quả ép hàng ngày để bổ sung thêm dinh dưỡng từ hoa quả.

Mẹ bầu nên chọn những loại thực phẩm còn tươi ngon, luôn rửa sạch, sơ chế kĩ trước khi chế biến thành món ăn.

Thực phẩm nên tránh:

Cà phê không phải là lựa chọn tốt cho mẹ bầu. Uống nhiều cà phê sẽ gây ra lợi tiểu, mất nước, điều này có thể dẫn tới táo bón ở mẹ bầu.

Đồ ăn nhiều dầu mỡ: theo lời khuyên của các chuyên gia, thực phẩm chứa nhiều dầu mỡ chính là kẻ thù với hệ tiêu hóa của mẹ bầu sau sinh. Loại thực phẩm này chẳng những không có lợi đối với hệ tiêu hóa mà chúng còn dễ gây tắc nghẽn đường ruột. Mẹ bé nên tránh xa loại thực phẩm chứa nhiều dầu mỡ nếu muốn có một hệ tiêu hóa khỏe mạnh, hạn chế tình trạng táo bón sau sinh.

Mẹ bầu sau sinh nên tránh xa các loại thực phẩm nhiều dầu mỡ.

Thực Hư Chuyện Sữa Blackmores Cho Trẻ Sơ Sinh Gây Táo Bón?

*​​​​​​​ Cho trẻ uống sữa Blackmores có tăng cân không?

Sữa Blackmore cho trẻ sơ sinh có gây táo bón không?

Sữa Blackmore là sản phẩm dinh dưỡng được nghiên cứu bởi các chuyên gia hàng đầu tại Úc và do công ty Blackmores sản xuất dựa trên quy trình nghiêm ngặt khép kín đảm bảo sự an toàn tuyệt đối cho đối tượng trẻ nhỏ sử dụng.

Sản phẩm có hàm lượng dinh dưỡng cao và đảm bảo các tiêu chuẩn về vệ sinh an toàn thực phẩm tại Úc. Đối với sản phẩm cho trẻ sơ sinh là Blackmore số 1 dành cho trẻ từ 0 – 6 tháng được nghiên cứu với công thức phù hợp với hệ tiêu hóa đang còn non yếu, chưa thể hoàn toàn làm quen với các thức ăn khác ngoài sữa mẹ như:

* Công thức chứa Prebiotic là hệ chất xơ hòa tan FOS, GOS kết hợp với Protein alpha lactalbumin… giúp cho hệ tiêu hóa làm việc dễ dàng, các lợi khuẩn làm việc tốt hơn. Chất xơ có trong sữa chính là yếu tố quan trọng giúp chuyển hóa thức ăn nhanh chóng, làm mềm phân, hạn chế được tình trạng táo bón ở trẻ nhỏ, từ đó cải thiện hệ tiêu hóa, giúp bé hấp thu dưỡng chất tối đa.

* Prebiotic còn là thức ăn của lợi khuẩn giúp hỗ trợ phát triển hệ vi sinh vật có lợi, ức chế vi sinh vật có hại, tạo môi trường thuận lợi trong đường ruột, giảm nguy cơ nhiễm trùng đường ruột, cho bé hệ tiêu hóa khỏe mạnh.

* Bổ sung 5 loại Nucleotide kết hợp với các chất oxy hóa mạnh như Sắt, Kẽm, Selen, Mangan góp phần mang đến một hệ miễn dịch khỏe mạnh, tăng cường sức đề kháng, hạn chế bệnh tật ở trẻ nhỏ.

Dựa trên những thành phần trên, sữa Blackmores cho trẻ sơ sinh hoàn toàn không gây táo bón cho trẻ. Ngược lại, đây được xem là dòng sữa tốt nhất cho hệ tiêu hóa non yếu của trẻ nhỏ.

Vậy tại sao có thông tin sữa Blackmore có gây táo bón cho trẻ sơ sinh?

– Không vệ sinh kỹ dụng cụ pha sữa, mặt bàn pha sữa,… khiến vi khuẩn tấn công vào sữa gây rối loạn tiêu hóa cho trẻ như: tiêu chảy, táo bón, nôn trớ,…

– Pha sữa không đúng tỷ lệ khuyến cáo: nếu pha đậm đặc sẽ khiến trẻ không thể tiêu hóa hết chất dinh dưỡng dẫn đến táo bón hoặc tiêu chảy. Nếu pha sữa quá lỏng sẽ không đáp ứng được nhu cầu dinh dưỡng dẫn đến chậm cân.

– Mua sữa không đúng độ tuổi của bé. Mẹ nên lưu ý, sữa Blackmore được chia theo từng độ tuổi của bé như sau: sữa Blackmores số 1 (dành cho bé 0-6 tháng tuổi), sữa Blackmores số 2 (dành cho bé 6-12 tháng tuổi), sữa Blackmores số 3 (dành cho bé 12 tháng tuổi trở lên).

– Mua phải hàng giả, kém chất lượng, hàng hết hạn sử dụng làm ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa của trẻ.

Hướng dẫn pha sữa Blackmore đúng cách

* Bước 1: Rửa sạch tay với xà phòng trước khi pha.

* Bước 2: Đun sôi các dụng cụ, cốc trong 5 phút.

* Bước 3: Đun sôi nước trong 5 phút để nguội khoảng 60 – 70 độ C để pha sữa.

* Bước 4: Cho 2/3 lượng nước cần pha vào cốc, sử dụng thìa có sẵn trong hộp sữa đong lượng sữa cần pha cho vào cốc nước. Sau đó khuấy đều đến khi sản phẩm tan hoàn toàn.

Bảng liều lượng pha sữa Blackmores số 1

Riêng Blackmore 2 và 3 mỗi lần cho bé dùng 200ml sữa tương ứng với 4 muỗng gạt ngang. Mỗi ngày ngày cho trẻ uống 2 – 3 lần.

* Bước 5: Cho thêm 1/3 lượng nước ấm còn lại vào cốc, khuấy đều và làm mát đến nhiệt độ cho ăn (khoảng 37 độ C) trước khi cho bé sử dụng.

Bị Táo Bón Có Nên Rặn Khi Mang Thai?

Táo bón là hiện tượng đi cầu ít hơn hoặc bằng 3 lần trong một tuần. Khi đi cầu, phân có thể khô và cứng hơn bình thường, phải rặn mạnh khi đi tiêu. Đây là hiện tượng thường gặp ở hầu hết phụ nữ có thai, nhưng không phải là bệnh lý. Tình trạng này đặt ra băn khoăn thắc mắc với nhiều mẹ bầu, bị táo bón khi mang thai có nên rặn không?

Táo bón ở mẹ bầu chưa tới mức gây nguy hiểm đến tính mạng nhưng tình trạng táo bón khi mang thai gây ra cảm giác khó chịu, đầy hơi, chướng bụng ở mẹ bầu. Bên cạnh đó táo bón là nguy cơ dẫn đến nhiều biến chứng cho mẹ bầu như đi ngoài ra máu, nứt kẽ hậu môn, bệnh trĩ, đau bụng vùng tiểu khung. Hiện tượng táo bón kéo dài, nặng sẽ khiến khối phân tích tụ lâu ngày có thể khiến các chất độc hại có trong phân hấp thụ ngược lại cơ thể, gây hại cho sức khỏe cho mẹ bầu và cho cả thai nhi.

Ngoài ra, mẹ bầu bị táo bón khiến mẹ luôn khó chịu vùng bụng, dẫn đến chán ăn, không có cảm giác đói, thai nhi không được cung cấp đủ dưỡng chất, cũng như không hấp thu được các chất dinh dưỡng cần thiết cho sự phát triển bình thường.

Nguy hiểm hơn, táo bón trong thai kỳ nếu không được điều trị triệt để và kịp thời còn có thể gây ra những biến chứng nghiệm trọng:

Thai phụ nếu cố rặn mỗi lần đi vệ sinh có thể tác động dẫn đến sảy thai hoặc sinh non

Phân bị tích tụ trong ruột lâu sẽ khiến các chất độc như phenol, ammoniac, indol… bị hấp thụ ngược lại cơ thể

Gây tâm lý mệt mỏi, lo lắng, dễ cáu gắt

Suy dinh dưỡng thai nhi hoặc giảm sức đề kháng của bé.

Bà Bầu Bị Táo Bón Có Nên Rặn Không, Làm Sao Để Giảm Táo Bón?

– Quá trình mang thai sẽ sản sinh ra nhiều hormone progesterone, khiến thức ăn được duy trì lâu hơn ở hệ tiêu hóa. Điều này thường khiến các mẹ bầu bị táo bón thường xuyên, tiêu hóa khổ sở.

– Khi mang thai ruột thẳng chịu nhiều áp lực do thai nhi phát triển chiếm dần khoảng trống của đường ruột. Do đó, chuyển động trong ruột trở nên khó khăn hơn, chất thải khó đi qua được đường ruột để ra ngoài.

– Ít vận động, ít tập thể dục, lượng nước tuần hoàn trong cơ thể giảm cũng là nguyên nhân trực tiếp khiến các bà bầu bị táo bón.

Chế độ dinh dưỡng ít chất xơ, cảm xúc thay đổi thất thường, stress cũng có thể gây ra tình trạng táo bón.

– Hoạt động của ruột non bị suy yếu, ảnh hưởng đến quá trình chuyển đổi thức ăn từ dạ dày, dọc theo ruột non và đi vào ruột già.

– Dùng thuốc bổ sung sắt cũng có thể dẫn đến táo bón. Một số mẹ bầu cho rằng việc dùng thuốc bổ sung sắt làm chứng táo bón trầm trọng hơn. Do đó, mẹ bầu có thể dùng các loại thực phẩm tự nhiên chứa nhiều chất sắt để thay thế như rau lá xanh, các loại thịt đỏ và các loại đậu…

– Nhịn đi vệ sinh, không đi ngay khi có nhu cầu đều có thể dẫn đến táo bón. Nếu việc này lập lại nhiều lần có thể dẫn đến những thay đổi trong thành ruột và trực tràng, khiến cơ thể ít tiếp nhận các tín hiệu bài tiết thông thường.

Bà bầu bị táo bón có nên rặn?

Lời khuyên cho mẹ bầu bị táo bón là không nên rặn vì rặn sẽ kích thích các cơn gò tử cung, dễ dẫn đến sảy thai, sinh non hay các biến chứng nguy hiểm khác. Hơn nữa, nếu mẹ bầu rặn nhiều sẽ làm hậu môn bị nứt, gây nhiễm trùng hậu môn, dẫn đến bệnh trĩ và ung thư đại tràng.

Tuy nhiên, mẹ bầu cũng không nên nhịn đi vệ sinh mà cần phải “giải quyết” ngay. Điều này giúp các chất thải được thải không bị ứ đọng, giảm triệu chứng táo bón trong thai kỳ.

Phương pháp chữa táo bón tự nhiên

– Nếu trong 3 tháng giữa thai kỳ mẹ có thể dùng tay xoa theo chiều kim đồng hồ xung quanh rốn đế hỗ trợ nhu ruột già hoạt động, giúp làm mềm phân. Nếu thai nhi trong 3 tháng đầu hoặc 3 tháng cuối, mẹ bầu không nên thực hiện mẹo này vì dễ khiến sinh non, sảy thai.

– Nước chanh: vắt 1 nửa quả chanh cho vào ly nước ấm, uống vào buổi sáng. Cách này giúp đường ruột vận hành trơn tru hơn.

– Dưa hấu: Dưa hấu chứa nhiều nước, nên ăn nhiều sẽ giúp kích thích đường ruột hoạt động hiệu quả hơn. Dưa hấu còn giúp bổ sung magie cho bà bầu trong thai kỳ.

– Hoa quả sấy: Nho, mận sấy cũng là những thực phẩm giúp hạn chế tình trạng táo bón. Ngoài ra, mẹ bầu nên ăn nhiều sữa chua giàu lợi khuẩn.

– Khoai lang: Khoai lang chứa rất ít chất béo, không có cholesterol, có nhiều chất xơ nên có tác dụng giúp nhuận tràng cho các bà bầu, phòng ngừa bệnh táo bón. Ăn khoai lang khoảng 100g/ngày rất có lợi cho hệ tiêu hóa vì thành phần vitamin C và các acid amin giúp kích thích nhu động ruột, làm quá trình tiêu hóa thức ăn trở nên dễ dàng hơn. Nhưng nếu ăn quá nhiều có thể gây thừa cân béo phì hoặc đầy bụng khó tiêu do thừa đường.

– Bí đỏ: Với vị ngọt tự nhiên và an toàn, là nguồn dồi dào các vitamin A, E, C và B6, rất hữu ích cho bà bầu trong thai kỳ. Bí đỏ cũng chứa nhiều chất sắt và kẽm, giúp bổ sung lượng máu cho mẹ bầu ngăn ngừa bệnh thiếu máu. Ngoài ra, bí ngô còn giàu chất xơ, giúp nhuận tràng, ngừa bệnh táo bón và bệnh trĩ, giúp mẹ bầu có một thai kỳ dễ chịu hơn.

Ngoài ra mẹ bầu có thể sử dụng thêm một số thực phẩm giàu magie để ngăn ngừa táo bón.

Cacao và socola đen,

Rau màu xanh đậm,

Gạo và lúa mì, yến mạch,

Kết luận

Bà bầu bị táo bón chắc hẳn sẽ vô cùng khó chịu, do đó việc tìm ra phương pháp điều trị sẽ giúp mẹ bầu khỏe mạnh hơn. Các mẹ bầu cần ghi nhớ những món nên và không nên ăn để tránh bị táo bón giúp thai kỳ khỏe mạnh.

Bạn đang đọc nội dung bài viết Thực Hư Chuyện Mẹ Bầu Không Được Rặn Khi Táo Bón trên website Europeday2013.com. Hy vọng một phần nào đó những thông tin mà chúng tôi đã cung cấp là rất hữu ích với bạn. Nếu nội dung bài viết hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!