Đề Xuất 1/2023 # Táo Bón Khi Mang Thai: Mẹ Bầu Cần Làm Gì? # Top 7 Like | Europeday2013.com

Đề Xuất 1/2023 # Táo Bón Khi Mang Thai: Mẹ Bầu Cần Làm Gì? # Top 7 Like

Cập nhật nội dung chi tiết về Táo Bón Khi Mang Thai: Mẹ Bầu Cần Làm Gì? mới nhất trên website Europeday2013.com. Hy vọng thông tin trong bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu ngoài mong đợi của bạn, chúng tôi sẽ làm việc thường xuyên để cập nhật nội dung mới nhằm giúp bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất.

Táo bón là một trong những than phiền phổ biến của mẹ trong thai kỳ. Nó ảnh hưởng đến ít nhất một nửa số phụ nữ mang thai. Tình trạng sẽ trở nên trầm trọng hơn khi mẹ có tiền sử thường hay bị táo bón trước khi mang thai.

1. Nguyên nhân gây ra táo bón khi mang thai

Táo bón có thể bắt đầu sớm nhất là trong ba tháng đầu. Tình trạng này sẽ càng nặng dần hơn theo thời gian trong quá trình mang thai.

 Đến ba tháng cuối thai kỳ, theo thống kê cho thấy tình trạng táo bón ảnh hưởng đến một nửa số phụ nữ mang thai.

Các nguyên nhân gây ra táo bón thông thường là do:

Không ăn đủ chất xơ – chẳng hạn như trái cây, rau và ngũ cốc.

 Uống không đủ nước.

Không tập thể dục, hoặc ít vận động. Đặc biệt nếu mẹ có một công việc phải ngồi nhiều.

Khi bạn mang thai, sự gia tăng nội tiết tố progesterone làm cho quá trình tiêu hóa bị chậm lại. Do đó thức ăn đi chậm hơn trong đường ruột so với bình thường.

Vào những tháng cuối của thai kỳ, tử cung không ngừng to ra. Điều này làm gây áp lực lên phần ruột dưới. Ngoài ra, đại tràng cũng sẽ hấp thụ nhiều nước hơn trong thai kỳ. Điều đó làm cho phân cứng hơn, việc đi tiêu trở nên khó khăn hơn.

Thuốc sắt hoặc bổ sung vitamin cho mẹ bầu cũng có thể là nguyên nhân gây ra táo bón.

2. Làm gì để giảm táo bón khi mang thai?

Bước đầu tiên là mẹ hãy thử xem lại chế độ ăn của mình. Mẹ cần nên ăn thực phẩm giàu chất xơ mỗi ngày và uống nhiều nước. Đặc biệt là nước, sẽ giúp ngăn ngừa và giảm bớt táo bón. Mẹ hãy áp dụng các lời khuyên sau:

2.1 Ăn nhiều chất xơ

Ăn thực phẩm giàu chất xơ, bao gồm: trái cây tươi, rau sống và chín, đậu. Mẹ có thể sử dụng thêm các loại thực phẩm nguyên hạt, chẳng hạn như: bánh mì nguyên hạt, gạo lướt và bột yến mạch.

Hãy thử cắt một số quả mâm xôi, táo, chuối, quả sung và dâu tây cho món salad trái cây tươi mát. Hoặc xào trộn một ít ngô ngọt, cài mầm và cà rốt cho món ăn phụ thêm thú vị.

Một chế độ ăn nhiều chất xơ sẽ giúp ngăn ngừa táo bón. Ngoài ra những thực phẩm này còn cung cấp cho phụ nữ mang thai vitamin và chất chống oxy hóa.

2.2 Uống đủ nước

Uống nhiều nước tuy đơn giản nhưng lại mang hiệu quả cao. Mẹ nên uống đủ 8 ly nước cho mỗi ngày.  Và uống một ly nước trước khi đi ngủ.

Điều này sẽ giúp giữ cho ruột mềm mại và di chuyển thức ăn trơn tru qua đường tiêu hóa.

2.3 Chia nhỏ bữa ăn

Mẹ nên chia bữa ăn ra nhỏ hơn, và cần nhai kỹ thức ăn.

Lượng thức ăn hàng ngày có thể chia nhỏ thành năm hoặc sáu bữa ăn để giúp giảm táo bón. Điều này giúp cho dạ dày tiêu hóa thức ăn mà không phải làm việc quá lâu. Đồng thời giúp vận chuyển thức ăn đến ruột một cách trơn tru hơn.

Nếu mẹ ăn những bữa ăn lớn có thể làm quá tải dạ dày. Điều này khiến cho hệ thống tiêu hóa khó xử lý làm nhuần nhuyễn thức ăn và ảnh hưởng đến quá trình hấp thu.

2.4 Tập thể dục nhiều hơn

Hoạt động thể chất thường xuyên có thể giúp mẹ giảm táo bón. Bởi vì khi tập thể dục sẽ kích thích ruột hoạt động tốt hơn.

Vì thế các chuyên gia khuyên rằng phụ nữ mang thai nên cố gắng tập thể dục ba lần một tuần trong 20 đến 30 phút mỗi lần.

Mẹ có nhiều lựa chọn cho phương pháp vận động của mình. Đi bộ, bơi lội, tập yoga trước sinh đều là những bài tập tuyệt vời cho thai kỳ.

2.5 Kiểm tra thuốc bổ sung

Việc mẹ bổ sung sắt có thể gây táo bón: Nếu mẹ thấy rằng việc uống sắt làm trở nên đi tiêu khó khăn hơn. Hãy thử uống sắt với nước ép hoa quả. Hoặc mẹ có thể hỏi ý kiến bác sĩ về việc giảm liều lượng sắt.

Một số thuốc kháng axit và bổ sung canxi cũng có thể gây táo bón, đặc biệt nếu mẹ sử dụng thường xuyên. Nếu mẹ có chứng ợ nóng cần dùng thuốc kháng axit mỗi ngày nhưng lại bị táo bón. Bạn nên nói điều này với bác sĩ để tìm các giải pháp khác.

3. Mẹ nên sử dụng thuốc nhuận tràng khi nào?

Nếu các biện pháp trên không giúp mẹ đi tiêu dễ dàng hơn, bác sĩ có thể cân nhắc kê một số thuốc nhuận tràng, thuốc làm mềm phân. Đặc biệt, nếu mẹ có sử dụng dầu cá trong lúc mang thai, hãy nên hỏi ý kiến bác sĩ. Bởi vì dầu gan cá có thể có thể cản trở sự hấp thụ của một số vitamin và chất dinh dưỡng.

4. Mức độ ảnh hưởng đến mẹ bầu

Mẹ có thể thấy rằng táo bón tuy là sự bất tiện khiến cho mẹ đau đớn khi đi tiêu. Nhưng nhìn chung nó không gây ảnh hưởng lớn. Tuy nhiên, nếu tình trạng này kéo dài, mẹ cần bàn luận điều này với bác sĩ. Táo bón trong trường hợp nặng sẽ gây ra những vấn đề sức khỏe khác, bao gồm:

Bệnh trĩ: Tình trạng này là do các tĩnh mạch ở hậu môn – trực tràng bị gĩãn ra hoặc bị sưng lên. Trĩ có thể gây đau, ngứa và khó chịu. Thậm chí thường xuyên có dấu hiệu chảy máu sau khi tiêu rặn.

Nứt hậu môn: Đây là tình trạng xung quanh hậu môn có vết rách. Nứt hậu môn có thể xảy ra khi sức rặn vượt quá mức cho phép. Thường biểu hiện đau đớn và chảy máu ở vùng hậu môn. Cơn đau thâm chí có thể kéo dài đến nhiều giờ.  

Cả trĩ và vết nứt hậu môn đều có thể được điều trị bằng kem và thuốc mỡ. Vì thế, mẹ có thể hỏi bác sĩ loại kem, thuốc nào an toàn để sử dụng trong thai kỳ. Trường hợp mẹ bị rỉ ra chảy máu kéo dài, cần nên báo với bác sĩ để phòng ngừa thiếu máu khi mang thai. 

Trên thực tế, các tĩnh mạch dãn ra trong bệnh trĩ sẽ co lại sau vài tuần sau sinh. Nếu mẹ vẫn bị trĩ một thời gian sau khi sinh, mẹ cần đến khám bác sĩ để điều trị phù hợp.

Trong khi đó, vết nứt hậu môn sẽ lành trong vài tuần. Tuy nhiên, mẹ cần tuân thủ những lời khuyên phòng ngừa và giảm tần suất táo nón để ngăn ngừa tình trạng nứt hậu môn tái phát.

Táo bón khi mang thai tuy bất tiện với mẹ nhưng mẹ đừng quá lo lắng. Thay đổi lối sống, tập thể dục, uống nhiều nước, và sử dụng thuốc nhuận trạng khi cần sẽ là những phương pháp hữu hiệu giúp mẹ giảm và phòng ngừa sự khó chịu này. 

Bác sĩ Nguyễn Trung Nghĩa

Bị Táo Bón Khi Mang Thai Nên Làm Gì?

2.840 người đã xem

10-40% các mẹ sẽ bị táo bón khi mang thai. Hiện tượng này là kết quả của việc ăn uống thiếu chất, thiếu xơ, lối sống ít vận động hoặc là triệu chứng của một căn bệnh khác. Vậy mẹ bầu nên làm gì khi bị táo bón?

Những dấu hiệu của táo bón khi mang thai

Khi đi đại tiện cảm thấy căng thẳng

Phân cứng và khô

Cảm giác đi đại tiện không trọn vẹn, khó đi đại tiện, bị tắc nghẽn hoặc cản trở

Mỗi tuần đi đại tiện ít hơn 3 lần

Các dấu hiệu này xảy ra trong ít nhất 12 tuần nhưng không cần xảy ra liên tục trong 12 tháng trước đó.

Mang thai bị táo bón không nguy hiểm nhưng nếu để lâu sẽ ảnh hưởng rất lớn đất chất lượng cuộc sống của mẹ và đặc biệt là có thể ảnh hưởng đến cả thai nhi, khiến thai nhi chậm phát triển, không hấp thu được chất dinh dưỡng, vv.

Nguyên nhân gây táo bón khi mang thai

Có nhiều nguyên nhân gây ra khiến mẹ bầu bị táo bón khi mang thai. Bao gồm:

Progesterone. Khi mang thai, nồng độ progesterone sẽ tăng mạnh để làm dịu các dây chằng, chuẩn bị cho quá trình sinh nở. Tuy nhiên sự tăng hormone này cũng làm giảm sự hoạt động của nhu động ruột.

Trọng lượng của thai nhi. Thai nhi phát triển đè lên ruột và các cơ quan trong cơ thể của mẹ, việc này khiến sự hoạt động của ruột trở nên khó khăn hơn, quá trình chuyển đổi thức ăn từ dạ dày, dọc theo ruột non đi vào ruột già bị suy yếu đi.

Một số thực phẩm làm trầm trọng thêm tình trạng táo bón khi mang thai. Sữa, thực phẩm từ sữa, phômai, thịt đỏ, các loại thức ăn nhiều protein cũng có thể khiến cho tình trạng táo bón khi mang thai trở nên trầm trọng hơn.

Bổ sung sắt. Một số mẹ bầu nhận thấy rằng họ bị táo bón nặng hơn khi bổ sung sắt.

Nhịn đi vệ sinh. Khi có nhu cầu đại tiện, mẹ bầu không đi mà lại nhịn. Theo thời gian, việc này sẽ ảnh hưởng đến thành ruột và trực tràng, cơ thể ít tiếp nhận các tín hiệu bài tiết. Dẫn tới bị táo bón.

Sử dụng thuốc nhuận tràng. Tình trạng táo bón khi mang thai cũng gặp ở một số mẹ bầu lạm dụng và phụ thuộc vào việc sử dụng thuốc nhuận tràng để đi vệ sinh.

Mang thai bị táo bón nên làm gì?

Điều trị mang thai bị táo bón

Phải tìm ra nguyên nhân gây táo bón để điều trị theo nguyên nhân.

Việc sử dụng thuốc để trị táo bón cho bà bầu, các mẹ cần có sự chỉ định của bác sĩ. Tuyệt đối không được sử dụng thuốc bừa bãi. Bởi trong quá trình mang thai, không chỉ người mẹ hấp thụ thuốc mà cả thai nhi cũng vậy, điều này có thể gây tổn thương cho cả hai. Vậy nên, lời khuyên dành cho các mẹ bầu luôn là: “Trước khi dùng thuốc nhất định phải có sự chỉ định của bác sĩ.”

Đặc biệt, thời gian đầu của thai kỳ, việc sử dụng thuốc càng cần thận trọng hơn. Vì lúc này các cơ quan của thai nhi mới bắt đầu hình thành. Sau 12 tuần thai ảnh hưởng của dược phẩm đối với thai nhi sẽ giảm bớt đi. Tuy nhiên, trong suốt 9 tháng thai kỳ, theo lời khuyên của các bác sĩ thì tuyệt đối không được sử dụng thuốc bừa bãi. Việc dùng thuốc sẽ chỉ được chỉ định trong trường hợp lợi ích của nó vượt xa gấp nhiều lần so với sự ảnh hưởng đến thai nhi.

Vậy nên làm gì để giảm táo tình trạng táo bón khi mang thai?

Đi đại tiện đúng khi mang thai bị táo bón, đi ngoài khó khăn

Khi có dấu hiệu muốn đi vệ sinh không được nhịn.

Uống thật nhiều nước trước khi đi đại tiện

Ngồi xuống đứng lên vài lần trước khi đi đại tiện

Sử dụng vòi hòa sen, vặn nước ấm với áp lực nhỏ để xả nước vào hậu môn (điều này có tác dụng làm mềm phân và giảm đau ở hậu môn)

Không cố sức rặn nếu cảm thấy khối phân rắn chắc, không đẩy được ra ngoài, nếu có sức rặn có thể làm rách vùng niêm mạc hậu môn, gây hiện tượng đi ngoài ra máu ở bà bầu, đau hậu môn trực tràng,…

Khi đi vệ sinh nên giữ tinh thần thoải mái, tránh căng thẳng và ngồi quá lâu.

Chú ý tư thế khi đi vệ sinh

Có 2 cách đi vệ sinh chính là ngồi xổm và ngồi bệt. Theo các bác sĩ thì tư thế ngồi xổm là tư thế ngồi vệ sinh tốt nhất, bởi khi ở tư thế này đường ống hậu mon sẽ ở một tư thế thẳng, nhờ đó mà phân được đẩy ra dễ dàng và tự nhiên hơn, bạn cũng không tốn nhiều sức để rặn phân ra ngoài.

Tuy nhiên tại Việt Nam hiện nay các bệ xí bệt lại rất phổ biến. Ưu điểm của loại bệ xí này là giúp chúng ta không bị mỏi gối khi đi vệ sinh, nhưng chính tư thế ngồi này lại tăng nguy cơ bị táo bón và trĩ. Nếu không thể ngồi bệt khi đi đại tiện, bạn có thể sử dụng một chiếc ghế cao tầm 20cm rồi đặt chân lên để có tư thế đại tiện tốt nhất.

Các loại thực phẩm giúp ích cho mẹ bầu bị táo bón

Tất cả các loại rau và trái cây tươi. Đặc biệt trong đó:

Trái cây: mâm xôi, kiwi, táo, chuối, nho, mơ, vv

Rau: Các loại rau có lá xanh như rau cải xoăn, cải bó xôi

Các loại củ: khoai lang, cà rốt, vv

Các loại quả sấy khô: mận (nước ép mận rất tốt cho đường tiêu hóa), hạnh nhân

Ăn thực phẩm tươi sống khi có thể và phải vệ sinh thực phẩm cẩn thận trước khi ăn.

Ngũ cốc nguyên hạt, bánh mì, gạo nâu, mì, đậu lăng.

Uống 1 cốc sữa ấm trước khi đi ngủ, điều này sẽ giúp mẹ bầu dễ dàng bài tiết chất cặn bã để “tống khứ” chúng ra bên ngoài vào sáng hôm sau. Trường hợp bị táo bón nặng có thể hòa thêm 2 thìa cà phê thầu dầu vào trong sữa trước khi uống.

Những điều cần tránh khi mang thai bị táo bón

Các loại thuốc nhuận tràng có thể gây nguy hiểm khi mang thai. Nếu tác động mạnh còn có thể dẫn đến sinh non. Vì vậy mẹ bầu cần tuyệt đối chú ý, không sử dụng bất kì loại thuốc nào nếu không có sự chỉ định của bác sĩ.

Phòng tránh việc mang thai bị táo bón

Mang thai bị táo bón gây nhiều khó chịu không chỉ cho mẹ mà còn có thể ảnh hưởng đến cả sức khỏe của thai nhi. Táo bón khi mang thai cũng có thể phát triển thành bệnh trĩ. Chúng có thể gây ra đau đớn và ảnh hưởng rất nhiều sau khi sinh con. Chính vì vậy, đừng để bệnh xảy ra rồi mới tìm cách chữa trị, mẹ bầu nên có ý thức chủ động phòng tránh táo bón khi mang thai.

Tăng cường chất xơ trong khẩu phần ăn. Chất xơ có vai trò quan trọng với hệ tiêu hóa, nó hấp thụ nước và làm mềm các chất thải rắn, giúp các chất thải dễ dàng được tống ra ngoài. Tuy nhiên, ăn quá nhiều chất xơ cũng có thể dẫn đến táo bón. Mẹ bầu nên ăn khoảng 25-30 gam chất xơ mỗi ngày.

Hãy uống đủ lượng nước. Nước cực kì cần thiết với cơ thể sống. Đối với việc phòng chống bị táo bón khi mang thai, nước giúp làm mềm và di chuyển các khối chất thải dễ dàng hơn. Vì vậy mẹ bầu hãy nhớ uống đủ 10-12 ly nước mỗi ngày. Theo kinh nghiệm của một số bà mẹ, uống 1 cốc nước ấm vào buổi sáng rất có ích cho tình trạng táo bón.

Ăn nhiều sữa chua. Trong sữa chua có chứa vi khuẩn Probiotic – một loại vi khuẩn tốt, có lợi cho sức khỏe, sống trong đường tiêu hóa. Vi khuẩn này giúp cho thức ăn được tiêu hóa một cách nhanh chóng và giúp tăng cường hoạt động của hệ tiêu hóa.

Tránh ăn những thức ăn dễ gây ra táo bón. Bánh mì trắng và những thực phẩm từ ngô rất dễ làm cho mẹ bầu bị táo bón. Nên hạn chế những thức ăn này.

Tránh một số loại đồ uống và chất kích thích. Các loại đồ uống lợi tiểu như trà, cà phê, coca, chất cồn có thể gây ra tình trạng khử nước của cơ thể, làm chứng táo bón thêm nặng.

Vận động cơ thể. Việc luyện tập tích cực, vận động cơ thể thường xuyên giúp ngăn ngừa hiện tượng mang thai bị táo bón rất tốt, đặc biệt là khi tính chất công việc của mẹ bầu phải ngồi nhiều.

Không nhịn khi đi vệ sinh. Khi nhịn đi vệ sinh, mẹ bầu sẽ có nguy cơ bị táo rất cao. Vậy nên nếu có dấu hiệu muốn đi vệ sinh, mẹ bầu nên đi ngay.

Sử dụng Isilax Mamma. Isilax Mamma với các thành phần gồm:

Dịch chiết cây Manna chứa Mannitol giúp điều hòa nhu động ruột, giúp duy trì lượng phân bình thường.

Dịch chiết Mận và Kiwi: bổ sung Vitamin, khoáng chất tự nhiên, điều hòa nhu động ruột.

Inulin: cân bằng hệ vi sinh đường ruột, điều hòa nhu động ruột.

Pectin táo: tăng tính nhuận tẩy, bảo vệ đường ruột.

Mẹ Nên Làm Gì Khi Bị Táo Bón Trong Giai Đoạn Mang Thai?

Trong bài viết hôm nay, Earthmama xin chia sẻ với các mẹ bầu một số cách chữa trị bệnh táo bón an toàn trong giai đoạn mang thai giúp mẹ sớm lấy lại sức khỏe tốt nhất.

1/ Nguyên nhân mẹ bầu bị táo bón khi mang thai

Trong quá trình mang bầu, nội tiết tố bên trong cơ thể mẹ dễ thay đổi và lượng progesterone gia tăng gây giãn cơ ruột, làm cho nhu động đường ruột kém co bóp. Điều này dẫn đến việc đẩy chất thải ra ngoài trở nên khó khăn hơn. Ngoài ra, còn nhiều nguyên nhân khác từ bên trong lẫn bên ngoài khiến mẹ gặp tình trạng này như:

Cơ thể ít vận động nguyên nhân chính dẫn tới táo bón khi mang thai.

Tâm lý căng thẳng, stress, nóng giận hay cơ thể mệt mỏi, khó chịu cũng gây ảnh hưởng tới hệ tiêu hóa.

Thiếu chất xơ do trong 3 tháng đầu, mẹ hay gặp tình trạng ốm nghén nên việc ăn uống trở nên khó khăn. Các chất dinh dưỡng như chất xơ cũng vì thế mà hấp thụ ít hơn gây nên tình trạng táo bón.

Nhịn hay cố nhịn đi vệ sinh khi có nhu cầu.

Thai nhi lớn dần tạo áp lực lên ruột dẫn tới khoảng trống di chuyển trong ruột bị thu hẹp lại, do đó, sự di chuyển trở nên khó khăn hơn.

Lượng chất sắt và canxi được bổ sung nhiều nên cơ thể cần lượng nước khá lớn để hấp thu hai chất này. Trong khi đó, một phần của sắt và canxi không được hấp thu mà bị thải ra ngoài, gây sức ép lên đường tiêu hóa.

2/ Tác hại của táo bón khi mang thai

Mẹ bầu trong tình trạng táo bón sẽ cảm giác rất khó chịu và không ăn được nhiều, làm dẫn đến thiếu chất dinh dưỡng ở cơ thể. Do tâm lý căng thẳng khi đi vệ sinh không được nên sẽ bị áp lực, ảnh hưởng tới thai nhi.

Ngoài ra, khi bị táo bón, mẹ dễ mắc các bệnh trĩ hay phình đại tràng. Trong trường hợp, các mẹ mang thai bị táo bón kèm theo đau bụng bất thường, kết hợp với tiêu chảy hay đi nhầy ra máu thì phải tới ngay bác sĩ để khám và chữa trị kịp thời.

3/ Những cách điều trị táo báo mà mẹ bầu nên biết + Đi đại tiện đúng giờ

Nên chú ý tạo thói quen đi đại tiện đúng giờ để cơ thể dần thích nghi, sẽ giúp bạn hạn chế được phần nào. Đặc biệt, mẹ bầu nên đi ngay khi mắc, không nên nhịn khi cơ thể có phản ứng muốn đi.

Sau khi đi đại tiện, nhớ rửa hậu môn bằng nước ấm hoặc ngồi trong nước để hậu môn khỏi rách. Một điều lưu ý là: mẹ bầu nào bị táo bón không nên rặn lâu nếu khó đi vì sẽ dễ dẫn tới bệnh trĩ; khi không đi được thì mẹ bầu nên cải thiện lại thực đơn và cách sinh hoạt của mình.

Ngoài ra, việc uống bổ sung canxi và sắt nên theo chỉ định của bác sĩ chứ không được dùng tùy tiện và ăn những thực phẩm có chứa canxi và sắt hữu cơ thì sẽ tốt hơn là uống thuốc.

+ Ăn nhiều thực phẩm có chất xơ

Các loại thực phẩm có nhiều chất xơ sẽ giúp nhuận tràng nhanh chóng. Các mẹ có thể tham khảo các loại hạt sấy khô tự nhiên như quả óc chó, hạt hạnh nhân, hạt chia, quả mắc ca,….. không những cung cấp dinh dưỡng cho bà bầu, giúp thai nhi thông minh hơn, mà còn giàu chất xơ tốt cho tiêu hóa.

+ Uống nhiều nước

Trong thời gian mang thai, việc uống đầy đủ nước là điều cần thiết cho cơ thể, nhất là với những mẹ đang trong tình trạng táo bón. Vì thế, mẹ bầu nên cố gắng uống 2-3 lít nước mỗi ngày sẽ giúp hạn chế táo bón và tránh tình trạng mất nước.

Đặc biệt, buổi sáng khi thức dậy và tối trước khi ngủ nên uống một ly nước ấm sẽ dễ tiêu hóa hơn. Ngoài ra, một cốc sữa tươi nóng hay mật ong cũng có tác dụng nhuận tràng tương đối tốt. Nếu bạn bị táo bón nặng thì hãy hòa thêm 2 thìa cà phê thầu dầu vào trong cốc sữa để có hiệu quả tốt nhất.

+ Tập thể dục

Bị táo bón cũng là do mẹ bầu thiếu vận động, hay có cảm giác mệt mỏi, nặng nề. Chính vì thế, bạn nên vận động nhẹ nhàng hoặc đi bộ, tập yoga, mỗi tuần nên ít nhất 3 lần, khoảng 30 phút/ lần. Việc tập luyện này không những giúp bà bầu dễ sinh em bé hơn mà còn giúp tinh thần thoải mái, cải thiện hệ tiêu hóa.

Earthmama – Hệ thống sản phẩm Organic cho Mẹ và Bé lớn nhất Việt Nam.

Earthmama tự hào là địa chỉ mua sắm đầu tiên mang đến những dòng sản phẩm từ thiên nhiên, đảm bảo tính an toàn cho sức khỏe bà mẹ và trẻ em Việt Nam, luôn đề cao những giá trị của niềm tin và uy tín.

Earthmama – Đồng hành cùng sức khỏe và sắc đẹp của Mẹ và Bé.

Cần Phải Làm Gì Khi Bà Bầu Bị Táo Bón Ra Máu?

Cần phải làm gì khi bà bầu bị táo bón ra máu? Đi ngoài ra máu có thể xảy ra ở tất cả các đối tượng nhất là phụ nữ đang mang thai. Khi mang thai nhất là càng về các tháng cuối của thai kỳ áp lực mà thai nhi gây ra cho trực tràng, hậu môn càng lớn. Đây là nguyên nhân khiến phụ nữ mang thai thường hay mắc phải các bệnh như trĩ nội, trĩ ngoại.

Vậy các thai phụ cần phải làm gì khi gặp trường hợp này?

Cần phải làm gì khi bà bầu bị táo bón ra máu? Nguyên nhân gì dẫn đến bà bầu bị táo bón ra máu?

Các vết nứt hậu môn (Anal Fissures): đây là các vết nứt màu đỏ, hình thành trên vùng da quanh trực tràng. Khi bị táo bón, bà bầu thường cố gắng rặn để đẩy khối phân cứng và khô ra ngoài. Kết quả là các vết nứt hậu môn xuất hiện. Nếu mẹ bầu vẫn cố gắng rặn nhiều lần, vết nứt hậu môn có thể lan rộng và thấy máu xuất hiện trong phân. Các vết nứt hậu môn này gây rất nhiều đau đớn và khó chịu cho người mắc.

Vết rách hậu môn chỉ xảy ra nếu bạn đang có vết nứt hậu môn. Khi bà bầu vẫn còn táo bón, quá trình đi tiêu sẽ gây áp lực lên các vết nứt hậu môn. Kết quả là vết nứt hậu môn trở nên to hơn và có thể dẫn đến các vết rách lớn ở vùng trực tràng, giống hình dạng giọt nước mắt. Lúc này, hiện tượng bà bầu táo bón đi ngoài ra máu sẽ trở nên nghiêm trọng hơn, máu xuất hiện trong phân nhiều hơn.

Rò hậu môn: bệnh rò hậu môn là căn bệnh sinh ra do nhiễm trùng tại các khe và nhú trong ống hậu môn. Sau đó làm ở các tuyến hậu môn ở giữa hai cơ thắt hậu môn bị viêm và tụ mủ, phá miệng da vùng xung quanh hậu môn tạo thành những lỗ rò. Trong hầu hết các trường hợp, nó sẽ thải ra chất trắng, nhưng đôi khi, nó cũng có thể gây chảy máu.

Cần phải làm gì khi bà bầu bị táo bón ra máu? Khi nào nên lo lắng về hiện tượng bà bầu bị táo bón ra máu?

Sốt

Đau bụng hoặc đầy bụng

Buồn nôn hoặc nôn

Chảy máu liên tục hoặc trầm trọng

Giảm cân

Tiêu chảy nặng hoặc kéo dài

Phân có dạng bút chì, rò rỉ phân, hoặc không thể đi tiêu.

Phân màu đen hoặc màu nâu đỏ

Mất máu trầm trọng

Đau hoặc chấn thương trực tràng

Chóng mặt, mệt mỏi, ngất xỉu

Nhịp tim đập nhanh hoặc bất thường

Cần phải làm gì khi bà bầu bị táo bón ra máu? Nên làm gì để tránh gặp phải hiện tượng bà bầu bị táo bón ra máu?

Tăng cường chất xơ. Ăn các loại thực phẩm có nhiều chất xơ như ngũ cốc, rau xanh và trái cây tươi mỗi ngày. Thêm một vài muỗng canh cám lúa mì/cám gạo chưa chế biến vào ly nước pha bột ngũ cốc, và uống vào buổi sáng. Các mẹ có thể hỏi bác sĩ về việc bổ sung thêm chất xơ không cần đơn.

Uống nhiều nước. 8 đến 12 ly nước mỗi ngày sẽ làm mền phân. Một ly nước trái cây mỗi ngày, đặc biệt là nước mận, cũng có thể hữu ích.

Luyện tập thể dục đều đặn. Đi bộ, bơi lội, và yoga có thể giúp bạn giảm táo bón dễ dàng, đồng thời còn giúp bà bầu khỏe mạnh hơn.

Lắng nghe cơ thể bạn. Hãy đi vệ sinh ngay khi có sự thôi thúc, không nên trì hoãn.

Đổi dạng thuốc. Sắt có thể gây táo bón, hãy hỏi bác sĩ có nên tạm thời chuyển sang sử dụng vitamin tổng hợp trước khi sinh không.

Đối với chảy máu dai dẳng, các bác sĩ có thể đề nghị dùng thuốc chống nhuận tràng hoặc thuốc chống táo bón khác. Trước khi sử dụng bất kỳ loại thuốc nào trong số này, hãy hỏi ý kiến bác sĩ.

Bạn đang đọc nội dung bài viết Táo Bón Khi Mang Thai: Mẹ Bầu Cần Làm Gì? trên website Europeday2013.com. Hy vọng một phần nào đó những thông tin mà chúng tôi đã cung cấp là rất hữu ích với bạn. Nếu nội dung bài viết hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!