Đề Xuất 6/2023 # Quan Hệ Tình Dục Khi Mang Thai &Amp; Những Giải Đáp Từ Bác Sĩ # Top 11 Like | Europeday2013.com

Đề Xuất 6/2023 # Quan Hệ Tình Dục Khi Mang Thai &Amp; Những Giải Đáp Từ Bác Sĩ # Top 11 Like

Cập nhật nội dung chi tiết về Quan Hệ Tình Dục Khi Mang Thai &Amp; Những Giải Đáp Từ Bác Sĩ mới nhất trên website Europeday2013.com. Hy vọng thông tin trong bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu ngoài mong đợi của bạn, chúng tôi sẽ làm việc thường xuyên để cập nhật nội dung mới nhằm giúp bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất.

CHUYỆN KHÓ NÓI NHƯNG RẤT CẦN ĐƯỢC GIẢI ĐÁP…

BS.Huỳnh Võ Tiến

Chúng tôi hiểu rằng, tất cả các cặp vợ chồng khi bước vào hành trình “9 tháng 10 ngày” đều sẽ chuẩn bị sẵn sàng tâm lý kiêng cử. Tuy vậy, họ rất cần những lời giải đáp cho những nỗi lo lắng, hoang mang không biết tỏ cùng ai.

* QUAN HỆ CÓ AN TOÀN CHO THAI KỲ KHÔNG?

Đến nay chưa có bất kỳ bằng chứng nào xác thực quan hệ tinh dục gây sẩy thai kể cả trong 3 tháng đầu thai kỳ (Sẩy thai có thể do những nguyên nhân khác như bất thường cấu trúc di truyền chẳng hạn).

* QUAN HỆ CÓ LÀM ĐAU EM BÉ KHÔNG?

Thai nhi nằm trong tử cung, xung quanh được bao bọc bởi nước ối và màng ối rất an toàn. Dương vật của người chồng được cản trở bởi cổ tử cung. vì thế không chạm được thai nhi và tinh dịch cũng không thể vào tử cung nhờ một nút nhầy ngay cổ tử cung, giúp hạn chế sự xâm nhập của vi khuẩn. Tinh trùng cũng sẽ tự chết đi, không có bất kỳ trứng nào có thể rụng khi mang thai để thụ tinh.  Do đó, thai nhi không thể bị ảnh hưởng, đương nhiên các hoạt động phải thật êm ái, nhẹ nhàng.

* EM BÉ CÓ NGHE LÉN KHÔNG?

Nhiều bà mẹ quan tâm tới thai giao rất lo lắng vì sợ em bé nghe được nhưng âm thanh lời nói của ba mẹ khi quan hệ. Nhưng các gia đình ạ, có một tin tốt rằng, tử cung là 1 cơ quan cách âm khá tốt nên hầu như đa số âm thành bình thường không tới tai em bé đâu. Mà giả sử trong trường hợp có nghe được thì em bé vẫn chưa đủ tư duy để nhận dạng những âm thanh đó đâu ba mẹ ạ. ^^

* MANG THAI CÓ THỰC SỰ THOẢI MÁI

Khi mang thai cơ thể bạn sẽ có rất nhiều thay đổi như: nội tiết, kích thước của tử cung, ngực to lên, nghén, tâm lí lo sợ… khiến cho chúng ta băn khoăn: nên hay không nên quan hệ, làm cho “chuyện ấy” (nếu có) cũng không vui vẻ gì!

* NẾU BẠN CẢM THẤY THOÁI MÁI HOẶC CẦN THIẾT HÃY CỨ QUAN HỆ BÌNH THƯỜNG

Nhiều người vợ có tâm sự rằng, “cảm giác khi lên đỉnh” của họ khi mang thai thậm chí còn “tuyệt vời” hơn bình thường. Vì những lí do trên, bạn hãy yên tâm quan hệ nếu thấy nó là cần thiết, đem lại cảm giác thoải mái và đảm bảo an toàn.

Tuy nhiên, có một lưu ý, chúng ta nên tránh quan hệ khi có những vấn đề sau:

– Tiền sử sẩy thai

– Hở eo tử cung

– Tiền sử sinh non

– Có dấu hiệu: đau bụng, dịch âm đạo nhiều

– Cổ tử cung ngắn

– Viêm nhiễm âm đạo, 

– Xuất huyết âm đạo

– Đang mắc các bệnh lây truyền qua đường tình dục

* THỜI ĐIỂM VÀNG ĐỂ QUAN HỆ VỢ CHỒNG KHI MANG THAI

Các chuyên gia khuyến cáo, tam cá nguyệt thứ 2 của thai kỳ chính là thời điểm vàng. VÌ SAO? 

Vì đây là lúc các biểu hiện nghén sẽ qua đi, em bé đã qua giai đoạn rơi vào tỷ lệ sẩy thai cao nhất. Còn với tam cá nguyệt thứ 3, kích thước tử cung quá to sẽ cản trở việc quan hệ rất nhiều. Nên nhớ nên tảng của tình dục an toàn là sự thoải mái dựa trên sự đồng thuận và đúng cách, nha các gia đình.

Quan Hệ Khi Mang Thai Có Được Xuất Vào Trong?

Mục Lục

[Giải đáp] Quan hệ khi mang thai có được xuất vào trong không?

  Khi mang thai, cơ thể nữ giới có những thay đổi về nội tiết tố trong cơ thể, vì thế bà bầu thường xuyên mệt mỏi và tâm sinh lý không ổn định. Điều này khiến cho chất lượng cuộc sống của cả hai vợ chồng bị ảnh hưởng, đặc biệt là chuyện chăn gối. Bên cạnh đó, ở nữ giới mới mang thai trong những tháng đầu, quan hệ tình dục có thể làm ảnh hưởng cho thai nhi. Vì vậy mà hầu hết các cặp vợ chồng đều băn khoăn quan hệ khi mang thai có an toàn không? Hay mới có bầu quan hệ có sao không?

  Theo bác sĩ thai sản cho biết, chuyện quan hệ tình dục khi người phụ nữ đang có thai được xem là an toàn nếu như mẹ bầu không thuộc nhóm sau:

  Chỉ khi chị em phụ nữ đang mang thai không có dấu hiệu nào kể trên từ quá khứ cho đến hiện tại thì mới đảm bảo sức khỏe để sinh hoạt tình dục như bình thường và không xảy ra những tác hại không mong muốn. Dù cho mẹ bầu cũng có ham muốn nhưng nếu cơ thể đang gặp vấn đề thì cần hạn chế làm chuyện ấy để tránh gây ảnh hưởng đến em bé.

Quan hệ khi mang thai có thể xuất tinh vào trong âm đạo được

  Ngoài quan hệ tình dục khi đang có bầu nguy hiểm không? Thì các mẹ bầu còn quan tâm đến vấn đề quan hệ khi mang thai có được xuất vào trong không? Trên thực tế, việc bố xuất tinh vào âm đạo mẹ bầu trong mỗi lần quan hệ tình dục không gây ra nguy hiểm cho cả hai mẹ con. Bởi vì, trong suốt 9 tháng thai kỳ, em bé được nước ối và nhau thai bảo vệ để tránh sự xâm nhập của vi khuẩn, virus và mầm bệnh. Cho nên, kể cả việc phái mạnh cố xuất tinh thì tinh trùng cũng không thể làm hại đến bé do bị ngăn cản bởi nước ối.

  Tuy nhiên, tùy theo từng cơ địa của người mẹ mới có thể biết chính xác làm tình khi mang thai có thể xuất tinh vào trong không? Thông thường, chuyện chăn gối sẽ làm hâm nóng tình cảm của cả hai vợ chồng lên rất nhiều. Đặc biệt, việc người chồng xuất tinh vào bên trong cơ quan sinh dục nữ giới sẽ giúp vợ nhanh đạt được đỉnh khoái cảm và tăng hưng phấn. Thế nhưng, nam giới nên sử dụng bao cao trong những lần quan hệ. Mục đích là ngăn ngừa tình trạng lây nhiễm vi khuẩn có hại lây sang cho mẹ bầu, từ đó bảo vệ bé được an toàn.

  Tóm lại, các vợ chồng vẫn có thể quan hệ khi mang thai như bình thường và không gây nguy hiểm đến thai miễn là chuyện này không diễn ra quá nhiều lần. Cơ thể nam giới không có mầm bệnh tình dục thì có thể xuất tinh vào trong âm đạo. Nhưng tốt nhất, hai vợ chồng tránh quan hệ ở 2 tháng đầu thai kỳ để ngăn chặn gây ra hiện tượng động thai và sảy thai.

Cách quan hệ tình dục không ảnh hưởng đến thai nhi

  Bên cạnh quan hệ khi mang thai có được xuất tinh vào trong không? Thì chị em nữ giới nên tìm hiểu thêm vấn đề cách làm chuyện ấy mà không gây hại đến thai nhi. Theo đó, các chuyên gia y tế khuyến cáo đến những cặp vợ chồng, để đảm bảo an toàn cho bé, bố mẹ cần lưu ý một vài điều trị trong đời sống tình dục:

   Quan hệ với cường độ nhẹ nhàng

  Trong giai đoạn mang thai, việc quan hệ tình dục nên do người chồng chủ động và thực hiện một cách nhẹ nhàng. Đồng thời cả hai tránh những thao tác mạnh bạo và tư thế khó vì điều này sẽ ảnh hưởng không tốt đến sự phát triển của thai nhi.

Những điều mẹ bầu cần biết khi quan hệ trong thai kỳ

  Khi mang thai đã trên 3 tháng, để tránh gây thiếu oxy cho bé, hai vợ chồng nên quan hệ theo kiểu truyền thống. Trong đó, các tư thế an toàn để quan hệ khi mang thai là:

   Úp thìa (Spooning): Nữ giới nằm dựa lưng vào ngực chàng và cả hai nằm nghiêng về một bên. Tư thế này sẽ giúp bụng được nâng đỡ và toàn bộ cơ thể được nằm thoải mái ở trên giường. Với tư thế úp thìa, nam giới sẽ vuốt ve, âu yếm và “hành sự” từ phía sau.

   Nữ cao bồi (Cowgirl): Nàng nằm úp trên người của nam giới. Ở tư thế nữ cao bồi, chị em sẽ là người kiểm soát được tốc độ và độ sâu khi quan hệ cũng như không khiến cho bụng bầu phải chịu áp lực.

   Cóc nhảy (Leap Frog): Phái nữ đặt phần thân trên (cánh tay và đầu) lên nệm. Kiểu quan hệ tình dục này giúp tạo nên sự chắc chắn cho cơ thể để đỡ phần trọng lượng của bụng bầu.

  Mẹ bầu lưu ý giữ gìn vệ sinh vùng kín sạch sẽ và khô ráo sau khi quan hệ tình dục để ngăn chặn vi khuẩn có hại tấn công, gây ra các bệnh viêm nhiễm phụ khoa. Bên cạnh đó, mẹ đừng quên nhắc nhở chồng sử dụng bao cao su trong mỗi lần làm chuyện ấy. Nhờ bao cao su mà mẹ bầu sẽ không phải lo lắng mắc các bệnh lây nhiễm khi mang thai làm ảnh hưởng đến em bé.

Những trường hợp không nên làm “chuyện ấy” khi có thai

  Trong trường hợp, chị em có quan hệ khi mang thai và cơ quan sinh dục xuất hiện các dấu hiệu bất thường như: đau nhiều ở bụng, âm đạo chảy máu… thì hãy ngay lập tức đến cơ sở y tế chuyên khoa để kiểm tra và thăm khám. Vì đây là những triệu chứng nguy hiểm, có thể là lời cảnh báo thai nhi đang gặp vấn đề. Nếu mẹ bầu chậm trễ trong việc khám bệnh rất dễ bị thai chết lưu hoặc thai phát triển bất thường, bị dị tật bẩm sinh sau này.

Mẹ đang mang song thai trở lên không nên quan hệ tình dục

  Các mẹ bầu nên lưu ý thêm là đến cơ sở y tế chất lượng để nhận được những tư vấn tốt nhất và nhiều dịch vụ chu đáo. Và nếu nữ giới đang sinh sống, làm việc tại khu vực Thanh Hóa thì có thể tham khảo phòng khám Đa khoa An Đức. Đây là cơ sở y tế hoạt động về lĩnh vực chăm sóc thai sản tốt nhất Thanh Hóa trong nhiều năm liền. Sở dĩ, phòng khám được đánh giá cao là nhờ:

Quan Hệ Sau Sinh: Sau Khi Sinh Bao Lâu Thì Quan Hệ Được?

Top 11 phòng khám phụ khoa uy tín cho mọi người

Sau khi sinh bao lâu thì quan hệ được? Đây là câu hỏi thắc mắc của rất nhiều cặp vợ chồng, tuy nhiên sau khi sinh bao lâu thì quan hệ được còn phải tùy thuộc vào cơ địa và thể trạng của từng chị em. Có những chị em sau sinh vài tháng mà vẫn chưa thể quan hệ vì mắc một số bệnh viêm nhiễm hoặc cơ địa quá yếu, vì thế cánh mày râu cần hết sức chú ý bảo vệ sức khỏe cho vợ, đừng vì quá nôn nóng hay vì cảm xúc nhất thời không kiềm chế được mà dẫn đến những tổn thương không đáng có cho người bạn đời của mình.

Sau sinh bao lâu thì quan hệ được?

Các chuyên gia Phòng khám Hưng Thịnh cho biết thời gian quan hệ sau sinh có sự khác nhau giữa đẻ thường và đẻ mổ

– Với những trường hợp sinh mổ thì cơ thể phụ nữ thường mất lâu thời gian hơn để phục hồi, tuy rằng tử cung ít bị tác động hơn nhưng vết mổ khiến nhiều chị em cảm thấy đau nhức và không sẵn sàng cho “chuyện ấy” kế cả khi đã hết thời gian kiêng cữ vì tâm lý sợ đau và ảnh hưởng đến vết thương. Chính vì thế, các ông chồng cần phải nhẹ nhàng tâm sự, sẻ chia với vợ trong vấn đề này, vừa để vợ lấy lại tinh thần, vừa giúp vợ lấy lại cảm giác “yêu” trong chuyện chăn gối. Bên cạnh đó, cánh mày râu cũng nên chờ cho chị em phục hồi hoàn toàn vết mổ, sức khỏe hoàn toàn bình thường thì mới nên gợi ý chuyện quan hệ.

– Còn đối với những trường hợp sinh thường, cổ tử cung thường bị tổn thương nhiều hơn do quá trình cố hết sức rặn để đưa em bé ra ngoài. Phụ nữ trong trường hợp này cần ít nhất 1-2 tháng để cổ tử cung co lại và phục hồi mọi hoạt động như ban đầu. Dù là phương pháp sinh thường hay sinh mổ thì điều quan trọng là sức khỏe phải phục hồi, tử cung trở lại trạng thái hoạt động bình thường, tâm lý ổn định thì chị em mới có thể quan hệ tình dục. Tránh việc miễn cưỡng phải “chiều chồng” hoặc sự nôn nóng, vội vã của chồng mà thực hiện quan hệ tình dục, điều này chỉ làm tăng nguy cơ viêm nhiễm phụ khoa cho cả hai.

Các chuyên gia y tế khuyến cáo với bạn rằng: Sau sinh khoảng 6-8 tuần thì bạn có thể quan hệ tình dục, với điều kiện sau 6-8 tuần đó cơ thể bạn phải khỏe mạnh, vùng kín và tử cung không còn bất kỳ dấu hiệu nào của sự viêm nhiễm và tổn thương.

Một số lưu ý khi quan hệ sau sinh mà bạn nên biết

Như đã nói ở trên, sau sinh là khoảng thời gian mà các chị em có sự biến đổi nhiều nhất cả về tâm lý lẫn sinh lý. Nếu các ông chồng nhận thấy vợ mình có những dấu hiệu thay đổi đó thì cũng không nên quá ngạc nhiên hoặc thay đổi cách đối xử với vợ vì điều đó. Đây là khoảng thời gian mà chị em phụ nữ cần chồng ở bên cạnh để cùng nhau chia sẻ và chăm sóc con.

Nếu là một người chồng tâm lý thì bạn nên tận dụng điều này để “lấy lòng” và thể hiện tình yêu với vợ, đồng thời qua đó khơi dậy những ham muốn tình dục cho vợ sau một thời gian dài kiêng cữ, giúp vợ bắt đầu lại “chuyện yêu” một cách dễ dàng và hòa hợp như những ngày đầu.

Không nên bắt ép hoặc thúc giục vợ trong chuyện chăn gối khi mà cô ấy chưa muốn, điều này gây ra rất nhiều tác hại đa chiều:

Vừa khiến tâm lý vợ bị tổn thương, vừa không làm bạn được khoái cảm trong cuộc “yêu” vì cảm xúc không trọn vẹn; nếu quan hệ tình dục quá sớm sau sinh còn khiến các chị em dễ bị viêm nhiễm và nấm ngứa; vậy nên, cách tốt nhất là bạn nên tuân thủ theo đúng chỉ định của bác sĩ về thời gian kiêng cữ.

Dù muốn hay không thì bạn cũng nên chấp nhận một sự thật rằng, sau sinh nộ tiết tố trong cơ thể phụ nữ sẽ có sự biến đổi rất nhiều vì thế sẽ có sự suy giảm ham muốn tình dục, dù lúc đầu cô ấy là người khá “nóng bỏng” và mạnh mẽ trong chuyện chăn gối.

Để khắc phục điều này, phái mạnh không được quá nôn nóng mà phải nhẹ nhàng chia sẻ, nói chuyện cùng vợ, giúp vợ lấy lại ham muốn bằng những hành động cụ thể như:

– Làm mới chuyện yêu dựa theo tính cách của vợ sao cho cô ấy cảm thấy thoải mái và dễ chịu nhất

– Quan tâm đến chế độ ăn uống và dinh dưỡng của vợ.

– Cùng chăm con với vợ để cô ấy bớt lo lắng và bận rộn hơn

– Tranh thủ không gian riêng của hai người để thể hiện tình cảm với vợ

– Khi nhập cuộc yêu bạn cũng nên nhẹ nhàng, từ tốn để cô ấy có cảm giác được nâng niu sau khi trải qua những đau đớn của việc sinh nở.

Chị em khi bắt đầu quan hệ lại cũng nên sẵn sàng sử dụng các biện pháp tránh thai, đề phòng trường hợp mang thai ngoài ý muốn vì theo các bác sĩ cho rằng, khoảng thời gian sau sinh một vài tháng là chị em có khả năng rụng trứng trở lại và có thể thụ thai bất cứ lúc nào khi có quan hệ tình dục.

Làm Thế Nào Để Khắc Phục Tình Trạng Tụt Huyết Áp Khi Mang Thai?

Huyết áp là một trong những thông số đánh giá tình trạng sức khỏe con người.

Những người bị huyết áp thấp dẫn tới tụt huyết áp thường gặp phải một số triệu chứng nghiêm trọng như chóng mặt, hoa mắt, ngất, sốc tuần hoàn, trụy mạch do thiếu oxy truyền lên não và tới các bộ phận trong cơ thể, gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm. Đặc biệt là với phụ nữ mang thai, mẹ bị tụt huyết áp thì thai nhi có thể sẽ không được cung cấp đủ máu và oxy để phát triển. Nguy hiểm hơn, nếu tình trạng tụt huyết áp xảy ra khi đang đi cầu thang hoặc tham gia giao thông có thể khiến cho mẹ bầu bị ngã, chấn thương, làm tăng nguy cơ sảy thai. Chính vì vậy, khi bị tụt huyết áp phải làm sao để khắc phục là điều mà các mẹ bầu nên nắm rõ để xử trí kịp thời, tránh những nguy hiểm đáng tiếc có thể xảy ra.

Nguyên nhân gây tình trạng tụt huyết áp khi mang thai

Nguyên nhân chính gây ra tình trạng tụt huyết áp trong thai kỳ là do sự gia tăng hormone progesterone sẽ làm giãn các mạch máu, và ảnh hưởng đến sự lưu thông máu trong cơ thể.

Ngoài ra, trong quá trình mang thai, thai phụ phải cùng lúc nuôi dưỡng cả cơ thể mình và thai nhi nên nếu không cung cấp đủ dinh dưỡng, thiếu vitamin, axit folic, thiếu máu cũng sẽ có nguy cơ cao gặp phải tình trạng tụt huyết áp. Bên cạnh đó, việc căng thẳng, lo âu kéo dài hoặc có tiền sử về bệnh lý huyết áp… cũng là những yếu tố tiềm ẩn gây nên tình trạng tụt huyết áp ở thai phụ.

Dấu hiệu nhận biết tụt huyết áp khi mang thai

Các dấu hiệu thường gặp là:

– Thở dốc khi làm việc nặng hoặc leo cầu thang

– Thở nông, tim đập nhanh, đánh trống ngực

– Buồn nôn, nôn

– Hoa mắt chóng mặt

– Chân tay run

– Ngất nếu đứng quá lâu hoặc ngồi dậy quá nhanh

– Đổ mồ hôi lạnh

– Da xanh xao nhợt nhạt

– Gặp vấn đề về thị lực như mờ mắt, mặt mũi tối sầm

– Thường khát nước, ngay cả khi vừa uống trước đó

– Cơn mệt mỏi khi mang thai trở nên trầm trọng hơn trong ngày.

Khắc phục tình trạng tụt huyết áp khi mang thai

Để khắc phục tình trạng tụt huyết áp khi mang thai, phụ nữ mang thai cần lưu ý đặc biệt về chế độ dinh dưỡng và chế độ sinh hoạt, cụ thể như sau:

Chế độ dinh dưỡng

Tuyệt đối không được bỏ bữa, nhất là bữa sáng vì đây là nguồn năng lượng cần thiết cho một ngày mới khỏe mạnh.

Chia nhỏ bữa ăn trong ngày, thay vì 3 bữa chính thì có thể chia thành 6-7 bữa nhỏ/ngày. Không nên để dạ dày “rỗng” quá lâu, chú ý thêm năng lượng cho cơ thể ít nhất mỗi 4 tiếng/ lần.

Chủ động mang theo đồ ngọt như bánh, kẹo bên người đề phòng những trường hợp tụt huyết áp đột ngột.

Có thể ăn mặn hơn một chút nếu không mắc bệnh về tim mạch hoặc bệnh thận. Tuy nhiên nên tham khảo ý kiến bác sĩ về việc lượng muối tiêu thụ thích hợp để tránh ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe.

Uống nhiều nước hơn bình thường tối thiểu là 2 lít nước mỗi ngày, để làm tăng thể tích máu, khắc phục chứng tụt huyết áp nhưng hạn chế các loại thức uống có cồn và caffein.

Có chế độ ăn uống đa dạng và giàu chất dinh dưỡng. Đặc biệt nên tăng cường các thực phẩm bổ dưỡng cần thiết cho quá trình tạo máu như thịt nạc, sữa, trứng gà, cá, đậu tương, bí đỏ, các loại rau có màu xanh đậm…

Chế độ sinh hoạt

Không nên đứng dậy một cách đột ngột, nên thay đổi tư thế từ từ, tránh đứng yên một vị trí quá lâu, đồng thời hạn chế nơi đông người để tránh không đủ dưỡng khí dẫn tới khó thở.

Ăn đúng giờ, ngủ đủ giấc, tránh thức quá khuya.

Duy trì một chế độ tập luyện mỗi ngày, bắt đầu với những hoạt động nhẹ nhàng như yoga, đi bộ, bơi lội. Theo các chuyên gia, việc thường xuyên tập thể dục có thể giúp mẹ bầu ổn định huyết áp hơn.

Tránh căng thẳng, làm việc quá sức, giữ tinh thần thoải mái để huyết áp luôn được ổn định.

Tụt huyết áp khi mang thai là hiện tượng bình thường và phổ biến ở phụ nữ mang thai, do vậy nếu gặp phải tình trạng này cũng đừng quá lo lắng. Mà hãy ăn uống, nghỉ ngơi đầy đủ, tập luyện nhẹ nhàng đồng thời đi khám khám thai định kỳ, đầy đủ để được bác sĩ tư vấn kịp thời cũng như đảm bảo sức khỏe cho mẹ và bé.

Đỗ Hương

ad syt ad

Bạn đang đọc nội dung bài viết Quan Hệ Tình Dục Khi Mang Thai &Amp; Những Giải Đáp Từ Bác Sĩ trên website Europeday2013.com. Hy vọng một phần nào đó những thông tin mà chúng tôi đã cung cấp là rất hữu ích với bạn. Nếu nội dung bài viết hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!