Đề Xuất 2/2023 # Phụ Nữ Sau Đẻ Thường Bao Lâu Thì Quan Hệ Được? Bv Bắc Hà # Top 9 Like | Europeday2013.com

Đề Xuất 2/2023 # Phụ Nữ Sau Đẻ Thường Bao Lâu Thì Quan Hệ Được? Bv Bắc Hà # Top 9 Like

Cập nhật nội dung chi tiết về Phụ Nữ Sau Đẻ Thường Bao Lâu Thì Quan Hệ Được? Bv Bắc Hà mới nhất trên website Europeday2013.com. Hy vọng thông tin trong bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu ngoài mong đợi của bạn, chúng tôi sẽ làm việc thường xuyên để cập nhật nội dung mới nhằm giúp bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất.

Phụ nữ sau đẻ thường bao lâu thì quan hệ được?

Quan hệ sau sinh có đau không?

Thời gian sau sinh, âm đạo còn khô và niêm mạc âm đạo mỏng manh, kém đàn hồi nên rất dễ bị tổn thương sau quan hệ, vì vậy người phụ nữ thường có cảm giác rát và ra dịch màu đỏ. Nhiều trường hợp bị đau ở vùng xương chậu và lưng do quá trình mang thai và sinh nở. Do đó, khi quan hệ sau sinh thường có thể gây đau, khó chịu hoặc không cảm thấy thoải mái.

Ngoài ra, sau sinh cơ thể phụ nữ chưa hoàn toàn hồi phục và lấy lại vóc dáng, nên sẽ còn kém linh hoạt. Sau khi sinh, những thay đổi lớn về nội tiết tố cũng có thể là nguyên nhân gây nên tình trạng khô, rát âm đạo, gây không ít đau đớn khi vợ chồng quan hệ sau sinh thường.

Đẻ thường bao lâu thì quan hệ được?

Theo các bác sĩ sản khoa tại Bệnh viện Đa khoa Quốc Tế Bắc Hà, việc xác định được thời điểm vàng quan hệ sau sinh là rất khó. Muốn chuyện quan hệ sau sinh lần đầu an toàn, không đau thì phải phụ thuộc rất nhiều vào sức khỏe, nhu cầu và tâm sinh lý người vợ. Tuy nhiên mỗi một sản phụ lại có khả năng hồi phục sức khỏe khác nhau. Bởi vậy nhu cầu muốn “yêu trở lại” của mỗi người là khác nhau.

Tuy không thể xác định được chính xác thời điểm vàng quan hệ sau sinh nhưng các bác sĩ khoa sản có thể tìm ra được mốc thời gian trung bình – thời điểm khả dĩ nhất. 

Đối với sinh thường việc quan hệ phải ít nhất là sau 4-6 tuần sau sinh. Đây là thời gian lý tưởng để vết rạch tầng sinh môn được liền lại, cổ tử cung đàn hồi về vị trí cũ, lớp niêm mạc tử cung trở nên dày dặn hơn 1 tháng cũng là thời gian hợp lý để cơ thể vợ được bồi bổ, lấy lại sức sau kỳ vượt cạn thành công.

Lưu ý: Trong tháng đầu tiên sau khi sinh việc quay trở lại với đời sống tình dục là rất hiếm Đây là khoảng thời gian ở cữ, đa số mẹ đều không thích cảm giác quan hệ trở lại vì nhiều lý do:

– Mệt mỏi vì thiếu ngủ

– Kiệt sức vì phải chăm con

– Nếu cho con bú, hormone prolactin có thể làm giảm ham muốn

– Stress sau sinh 

– Cảm thấy bị đau đớn vì những vết khâu tầng sinh môn…

Với những mẹ phải chịu những mũi khâu tầng sinh môn nhiều, cần chờ đợi thêm thời gian mới nên quan hệ trở lại để cơ thể có thêm thời gian phục hồi. 

– Quan hệ tình dục khi cả 2 vợ chồng đã chuẩn bị sẵn sàng

– Sử dụng biện pháp tránh thai để tránh mang thai ngoài ý muốn

– Không quan hệ quá mạnh sẽ làm ảnh hưởng tới vết mổ

– Chỉ quan hệ tình dục khi cảm thấy cơ thể thực sự sẵn sàng

– Vệ sinh vùng kín sạch sẽ, lau khô tránh viêm nhiễm

– Lựa chọn tư thế yêu nhẹ nhàng, tránh gây tác động mạnh.

–  Nên thực hiện mọi công đoạn một cách từ từ và nhẹ nhàng để cơ thể bạn quen với việc quan hệ tình dục trở lại. Nếu căng thẳng hay lo lắng sẽ bị đau, không nên gượng ép bản thân. 

Khi đăng ký dịch vụ thai sản trọn gói tại Bệnh viện Đa khoa Quốc Tế Bắc Hà mẹ bầu không cần phải chuẩn bị bất cứ thứ gì. Toàn bộ đồ dùng cần thiết cho mẹ và bé như: bỉm, quần lót dùng 1 lần, băng vệ sinh, dung dịch vệ sinh, quần áo cho trẻ sơ sinh, bao tay, bao chân, mũ… đều được bệnh viện cung cấp đầy đủ. 

Quy trình mổ đẻ an toàn, chuyên nghiệp. Đội ngũ bác sĩ trình độ cao, giàu kinh nghiệm sẽ giúp quá trình sinh mổ của mẹ nhẹ nhàng hơn. Vết mổ được khâu thẩm mỹ nhanh lành và hạn chế tối đa sẹo lồi, xấu.

Mẹ và bé được chăm sóc, nghỉ ngơi tại phòng nội trú yên tĩnh, thoáng mát. Phòng được trang bị đầy đủ tivi, tủ lạnh, điều hòa, bình nóng lạnh… theo tiêu chuẩn khách sạn.

Mẹ được phục vụ đồ ăn từ A đến Z đảm bảo đủ dinh dưỡng, vệ sinh. Đội ngũ bác sĩ, nữ hộ sinh tận tâm, chu đáo sẽ hỗ trợ mẹ bất cứ khi nào cần.

Bà Đẻ Phụ Nữ Sau Khi Sinh Xong Bao Lâu Thì Được Ăn Ốc?

Sau sinh có nên ăn ốc không? đang cho con bú có nên ăn ốc? là những thắc mắc của nhiều bà mẹ sau khi sinh quan tâm. Và họ lo lắng ăn ốc sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe mẹ sau sinh, đồng thời khi cho con bú rất dễ bị lạnh bụng, tiêu chảy, rối loạn tiêu hóa. Thực ra, sau khi sinh mẹ có thể ăn ốc, nhưng ăn khi nào và ăn như thế nào mới là vấn đề quan trọng. Hãy để chúng tôi giúp bạn giải đáp những vấn đề này ở bài viết: Phụ nữ Sau khi sinh bao lâu thì được ăn ốc ? Mời bạn cùng xem!

Dinh dưỡng mẹ sau khi sinh

Dinh dưỡng cho mẹ sau khi sinh được xem là vấn đề quan trọng hàng đầu bởi nó quyết định đến sự phục hồi sức khỏe mẹ đồng thời đảm bảo sữa cho con bú, nguồn dinh dưỡng tốt cho bé. Sau khi trải qua giây phút “vượt cạn” khó khăn cơ thể mẹ thường rất yếu ớt vì vậy để đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng mẹ cần có chế độ ăn khoa học, cân đối và có giá trị dinh dưỡng ( ưu tiên những thực phẩm giàu sắt, canxi, protein).

Thời gian sau khi sinh mẹ không chỉ ăn cho bản thân mà còn cho bé, bởi chất dinh dưỡng sẽ vào cơ thể bé qua còn đường sữa. Chính vì vậy mà các bà mẹ cần kiêng cữ rất nhiều thứ, từ việc tập thể dục, làm việc nhà, chế độ nghỉ ngơi, thực đơn hằng ngày… tất tần tật đều phải kiêng cữ hết sức cẩn thận. Những thực phẩm mẹ sau khi sinh nên bổ sung như:

Thực phẩm giàu đạm: thịt đỏ, trứng, sữa, cá, tôm, gạo nếp, gạo tẻ, khoang lang,

Thực phẩm giàu chất béo không no: dầu thực vật, dầu cá, dầu oliu, cá hồi, cá thu,…

Bổ sung chất xơ: chất xơ có tác dụng phòng chống táo bón và tăng cường miễn dịch, nên ăn các loại rau có màu xanh đậm như rau mồng tơi, rau khoai, rau ngót, cải xanh , súp lơ…

Vitamin và khoáng chất: đặc biệt, sắt, canxi là 2 dưỡng chất vô cùng cần thiết cho mẹ sau khi sinh để phòng bệnh thiếu máu, hỗ trợ xương khớp, mẹ có thể bổ sung: rau dền, bí đỏ, tôm, cá, cải bó xôi, trai cây như kiwi, nho, cam…

Sau sinh ăn ốc được không?

Theo các cụ ngày xưa bảo rằng, ăn ốc, ăn hải sản, ăn cá sau khi sinh là điều tối kỵ, cần được kiêng cữ sau 3 tháng 10 ngày. Tuy nhiên, trên thực tế thì việc kiêng cữ này quá khắt khe và hơn hết nó còn khiến bà mẹ không đảm bảo được nguồn dinh dưỡng cho cơ thể để trẻ hấp thu. Việc ăn uống đúng cách, khoa học sau khi sinh là điều hết sức cần thiết vì sức khỏe của mẹ sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến sự phát triển trẻ nhỏ. Tuy nhiên, không phải vì vậy mà mẹ khắt khe trong kiêng cữ, chính điều này lại gây hại, không tốt.

Dù là ốc sông hay ốc biển thì trong ốc có chứa rất ít chất béo bão hòa, là thực phẩm giàu vitamin e, khoáng chất tự nhiên như sắt, kẽm, magie, kali, photpho, đồng, selen. Theo như phân tích và nghiên cứu của chuyên gia dinh dưỡng thì cứ 100gr ốc sẽ chứa 19% sắt, 32% protein cho nhu cầu sử dụng hằng ngày của mỗi người. Chính vì vậy, sau khi sinh các chị em có thể ăn ốc, hơn hết nó còn bổ sung dưỡng chất cho cơ thể mẹ.

Phụ nữ sau khi sinh bao lâu thì được ăn ốc?

Hướng dẫn ăn ốc cho mẹ sau khi sinh

Vì trong ốc có chứa nhiều ký sinh trùng, cho nên các bà mẹ cần phải ăn ốc chín. Và nếu có thèm thì hãy mua ốc về nhà tự chế biến ăn, không nên ăn ốc ngoài chợ, ngoài quán vì không đảm bảo sạch sẽ, tiềm ẩn nguy cơ nhiễm khuẩn, ngộ độc thực phẩm cho bà mẹ sau khi sinh. Các vi khuẩn, ký sinh trùng sẽ chết ở trong nhiệt độ cao, vì vậy sơ chế tại nhà sẽ giúp diệt được hoàn toàn những vi khuẩn gây hại.

Khi mua ốc ngoài chợ, các mẹ nên lựa những con ốc còn sống, xong mang về ngâm trong nước vo gạo ( có thể bỏ thêm vài lát ớt) để cho ốc nhã cặn bã, bùn đất ra ngoài. Tuy nhiên, các mẹ nên tránh ăn ốc móng tay nha, được biết đây là ốc có ký sinh trùng cực kỳ nguy hiểm cho đường ruột, gan.

Các món ngon từ ốc cho mẹ sau khi sinh

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

+ 1kg ốc đắng: nên chọn những con to đều, miệng ốc dày, vỏ hơi vàng. + Gia vị: Dầu ăn, muối, nước tương, sốt cà chua, rượu nhạt, hạt tiêu, gừng, tỏi, ớt,… + Có thể thêm chút lá chanh và củ sả đập dập.

Chế biến món ốc đắng xào cay:

+ Ngâm ốc trong nước vo gạo cùng với ớt khoảng 3-4 tiếng đồng hộ cho ốc nhã sạch đất, bùn. + Sau khi ngâm, rửa sạch lại ốc lần nữa, dùng dao chặt bỏ chóp nhọn của ốc (cho tới khi thấy một chút ruột ốc) để khi dùng sẽ dễ lấy ruột ốc hơn. + Phi tỏi thơm với dầu ăn, sau đó cho các gia vị vào xào qua. Cho ốc vào đảo nhanh tay cho đều gia vị khắp bề mặt ốc ngay khi ốc chưa kịp nóng. + Thêm hai chén nước, đậy nắp và chờ ốc sôi trong 10 phút.Sau khi ốc chín, có thể cho thêm một ít rau quế thơm, hoặc rau răm để món ăn thêm lạ mắt.

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

+ 1kg ốc rạ + 7-8 dọc mùng + Gia vị: Mắm, hành, tỏi, lá nốt, tía tô, hành, mùi tàu, muối, hạt nêm, dấm bỗng., + 2 quả cà chua, thái lát.

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

+ 1kg ốc bưu + 200g tiêu xanh + Gia vị: 2 muỗng canh nước mắm, muối, giấm, đường, tiêu, tỏi, ớt + Rau răm, 2 cây sả, ít lá chanh non.

Chế biến món ốc bươu nướng tiêu xanh:

+ Ngâm ốc bươu với nước vo gạo khoảng chừng 1 tiếng đồng hồ sau đó để ráo nước. + Luộc sơ ốc cùng với lá chanh, đập ít sả bỏ vào cho thơm. + Chuẩn bị nước mắm gia vị để ướp ốc: 2 muỗng canh nước mắm nhỉ, 1 muỗng canh tỏi băm, 1 muỗng canh đường, 01 muổng canh giấm, ½ muỗng canh tiêu, 1 muỗng cà phê ớt bằm. Đối với cho con bú không nên bỏ quá nhiều ớt, tiêu vì sẽ nóng, không tốt cho sức khỏe. + Ướp ốc với nước mắm gia vị và tiêu xanh khoảng 15 phút. + Sau đó cho ốc lên bếp nướng, khi thịt ốc vừa chín tới là có thể dùng được. Không nên nướng quá lâu vì ốc sẽ cứng và không ngon.

Đẻ Thường Bao Lâu Thì Có Sữa Cho Con Bú

Sản phụ đẻ thường bao lâu thì có sữa?

Sản phụ đẻ thường bao lâu thì có sữa?

Cho con bú ngay sau khi sinh

Cách đầu tiên để giúp sữa mẹ về nhanh sau sinh là cho bé bú ngay, lúc này tuy mẹ vẫn chưa có sữa hoặc sữa ít nhưng việc bé bú mút sẽ kích thích tuyến sữa sớm về hơn. Ngoài ra, lượng sữa non đầu tiên này chứa đầy đủ các chất dinh dưỡng cân đối, các kháng thể diệt vi khuẩn, vi rút độc hại và các chất điều hòa miễn dịch giúp cơ thể trẻ sơ sinh chống lại bệnh tật, phát triển khỏe mạnh.

Massage kích thích sữa về

Hiện nay, có nhiều cách massage kích thích tuyến sữa được nhiều người mẹ áp dụng, trong đó phổ biến nhất là dùng cơm nóng vo tròn trong khăn rồi ấn vào xung quanh vùng ngực. Hoặc dùng nước lá mít đã đun sôi, lấy khăn lau sạch bầu ngực và massage ngực trong khoảng 5 – 1 phút, lá mít sẽ giúp tránh tắc tia sữa khi đang về.

Ăn uống đủ chất và giữ tinh thần thoải mái

Sau khi sinh, cơ thể mẹ rất cần các chất dinh dưỡng để phục hồi lại sức khỏe và tiết sữa cho con bú nên mẹ cần phải ăn đa dạng thức ăn. Các thức ăn của mẹ ảnh hưởng rất lớn đến chất lượng sữa mà trẻ hấp thụ vào người.

Người mẹ cũng cần tranh thủ nghỉ ngơi trong lúc con ngủ. Các nhà khoa học đã nghiên cứu và chứng minh, việc người mẹ ngủ đủ giấc sẽ giúp tinh thần thoải mái, giúp nguồn sữa tốt hơn đồng thời giảm các triệu chứng căng thẳng và trầm cảm sau sinh.

Chất lượng sữa mẹ cũng khiến con biếng ăn, lười bú. Vì vậy mẹ sau sinh nên tránh những thực phẩm sau để không làm ảnh hưởng đến chất lượng sữa mẹ:

Các đồ ăn cay: Một số loại gia vị như tiêu, ớt, tỏi… trong bữa ăn sẽ chỉ ăn ngon miệng khi đồ ăn được nêm nếm đủ vị. Tuy nhiên, những gia vị này không có lợi cho cả mẹ lẫn bé trong giai đoạn cho con bú. Những loại gia vị này vừa làm ảnh hưởng đến mùi vị sữa mẹ mà còn làm cho bé có thể bị táo bón, đau bụng hoặc cáu gắt.

Đậu phộng: Đậu phộng có thể khiến bé sinh ra bị dị ứng, trẻ bị dị ứng đậu từ sữa mẹ có thể làm cho con bị chàm, phát bạn hoặc gây hiện tượng trẻ sơ sinh thở khò khè.

Nước có gas và caffe: Trẻ sơ sinh không có khả năng bài tiết chất caffe một cách nhanh chóng và hiệu quả như người lớn nên rất dễ bị kích ứng, cáu kỉnh, và mất ngủ. Vì vậy, mẹ nên cắt giảm lượng cà phê, nếu có thể thì mẹ nên bỏ hoàn toàn trong thời kỳ cho con bú.

Tỏi:  Nếu mẹ cho con bú ăn tỏi, mùi tỏi sẽ tồn tại trong sữa mẹ rất lâu, thậm chí kéo dài tới 2 giờ sau khi ăn. Một số trẻ sơ sinh nhạy cảm có thể thấy khó chịu, bỏ bú nếu phát hiện mùi vị khó chịu trong sữa.

Rượu: Rượu là một những loại đồ uống dễ gây ảnh hưởng đến nguồn sữa mẹ tiết ra nhất, khiến con bị suy nhược cơ  thể, buồn ngủ, tăng cân bất thường

Quả Bơ: Dù bơ là loại trái cây lành mạnh giàu dinh dưỡng vì chứa nhiều vitamin C nhưng trước khi ăn bạn nên thăm dò phản ứng của bé trước. Vì, rất có thể, bơ sẽ khiến cho dạ dày của con khó chịu, không tiêu hoá được.

Sô cô la: Sô cô la có thể khiến em bé sẽ bị đầy hơi, đau bụng và quấy khóc hơn bình thường.

Mọi thông tin chi tiết xin vui lòng liên hệ Hotline 0986 822 333 để được hỗ trợ và tư vấn miễn phí

Mẹ Sau Sinh Bao Lâu Thì Được Tắm Gội Vệ Sinh

Để giải đáp thắc mắc này cũng như biết được cách tắm gội đúng cách sau sinh, các mẹ nên tham khảo bài viết sau đây.

Việc kiêng cữ sau sinh là điều vô cùng cần thiết và quan trọng để đảm bảo sức khỏe của người mẹ. Theo dân gian, các mẹ bầu sau sinh nên kiêng tắm gội khoảng 1 tháng, nhưng lại theo các bác sĩ thì việc kiêng tắm gội như vậy là không đúng và phản khoa học, vậy điều này có đúng không hay thời gian sau sinh bao lâu thì các mẹ có thể được tắm gội,…

Để giải đáp thắc mắc này cũng như biết được cách tắm gội đúng cách sau sinh, các mẹ nên tham khảo bài viết sau đây.Các bà mẹ sau sinh có nên tắm gội và bao lâu thì được tắm?

Theo Bác sĩ sản khoa Phan Văn Thám, sau khi sinh khoảng 4-6 tuần, cơ quan sinh dục của người phụ nữ sẽ trở lại trạng thái bình thường. Khi đó, tử cung tiếp tục co bóp để đẩy sản dịch (huyết hôi) ra ngoài.

Lúc này, những vi khuẩn bên ngoài rất dễ xâm nhập vào tử cung qua đường sinh dục, cùng với những vi khuẩn ẩn nấp sẵn có trong âm đạo, tạo cho tử cung trở thành môi trường hết sức thuận lợi để gây ra nhiễm trùng âm đạo. Việc giữ vệ sinh vùng kín sau sinh là rất quan trọng.

Tuy nhiên, việc tắm gội của mẹ sau sinh cũng cần phải hết sức thận trọng, vì tắm gội không đúng cách sau sinh cũng sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ. Tắm nhanh và tắm dội là hai yêu cầu cơ bản mẹ nên biết, cụ thể:

Tắm nhanh: là thời gian tắm không nên lâu quá, từ 5 đến 10 phút là vừa.

Tắm dội: là dùng vòi hoa sen hoặc dùng gáo múc nước, dội từ trên xuống dưới, mẹ bầu sau sinh không nên tắm trong bồn tắm hay trong chậu.

Ngoài ra, khi tắm gội mẹ cần lưu ý những điều sau:

Không tắm bằng nước lạnh, các mẹ nên tắm bằng nước ấm, kể cả mùa hè hay mùa đông, tắm nhanh từ 5 – 10 phút để tránh nhiễm lạnh. Các mẹ cần phải tắm ở nơi kín đáo, tránh gió lùa, tắm xong phải lau khô nhanh. Gội đầu cũng vậy, các mẹ không nên kiêng gội đầu đến một tháng, nhưng lưu ý phải gội nhanh và lau đầu cho nhanh khô, tốt nhất các mẹ nên dùng máy sấy để sấy khô tóc.

2. Vệ sinh bộ phận sinh dục nữ sau sinh như thế nào?

Vệ sinh sau sinh hết sức quan trọng và cần thiết đối với các mẹ bầu sau sinh. Vì sau khi sinh, tử cung co bóp để đẩy sản dịch ra ngoài, và sản dịch thực chất là màng rau, đồng thời cũng là những dịch và niêm mạc của cổ tử cung và âm đạo bong ra. Bản chất của phức hợp này protein, được phân huỷ và là môi trường thuận lợi cho vi khuẩn trong đường sinh dục của người phụ nữ phát triển, có thể xâm nhập vào cơ thể người phụ nữ.

Bên cạnh việc tắm gội, chị em lưu ý nên vệ sinh bộ phận sinh dục ít nhất là 3 lần, vào sáng, chiều và tối trước khi đi ngủ, nếu sản dịch ra nhiều nên vệ sinh nhiều lần hơn.

Khi vệ sinh, các mẹ cũng lưu ý những điều sau:

Không nhất thiết phải dùng dung dịch sát khuẩn nhưng nước vệ sinh phải là nước sạch. Không nên dùng nước muối loãng để vệ sinh, vì tinh thể muối sẽ hút nước và làm vùng sinh dục ngoài của người mẹ luôn bị ẩm ướt, tạo điều kiện tốt cho vi khuẩn phát triển. Các phương tiện vệ sinh phải sạch, tốt nhất nên vệ sinh bằng nước sôi để nguội hoặc nước ấm.

3. Góc bác sĩ tư vấn cho phụ nữ sau sinh

Trao đổi với chúng tôi, Thạc sĩ bác sĩ sản khoa Vũ Ngọc Khanh (Bệnh viện Bạch Mai) cho biết: “Theo quan niệm dân gian Việt Nam, người phụ nữ sinh xong cần kiêng tắm gội tới 3 tháng chứ không phải ngắn là 1 tháng như các mẹ hay nói đâu. Tuy nhiên, ở phương Tây không có kiêng cữ gì cả. Các tài liệu giảng dạy về sản khoa ở trường Y hiện nay cũng theo các giáo trình phương Tây cũng nói phải không kiêng gì”.

Theo bác sĩ Khanh, sau khi sinh cần tắm, rửa vệ sinh để giữ cho cơ thể được sạch sẽ. “Tuy nhiên, với trường hợp sinh mổ tránh rửa hay tắm làm chảy nước vào vết mổ, có thể kiêng từ 5-7 ngày do chưa cắt chỉ. Còn việc gội đầu không ảnh hưởng đến vết mổ thì không sao. Còn với người sinh thường thì có thể tắm, gội đầu bình thường”, bác sĩ Khanh nhấn mạnh.

Theo một số bác sĩ sản khoa khác, người sinh thường có vết may ở âm đạo hoặc tầng sinh môn thì cần lưu ý vệ sinh để không gây viêm nhiễm. Không nên dùng thuốc sát trùng mà có thể rửa bằng nước muối hoặc thuốc tím. Tuy nhiên, thuốc tím cần pha loãng để hơi có màu tím chứ không nên để màu tím đậm. Còn nước muối cần pha loãng, có thể với tỷ lệ 1 lít nước cho khoảng 4 thìa cà phê muối. Ngoài ra, không nên chỉ nằm một chỗ mà cũng cần vận động đi lại nhẹ nhàng, không chườm nóng, không hun than nhiều quá.

Về việc gội đầu, cần gội đầu bằng nước ấm và gội nhanh. Sau khi gội phải lau đầu hoặc dùng máy sấy tóc khô, không được để tóc ướt có thể gây nhiễm lạnh. Nếu chưa tắm được do sinh mổ thì cần phải dùng nước ấm lau mình mỗi ngày 1 lần, trời nắng nóng thì 2 lần(sáng, tối).

Khi tắm, cần lưu ý tắm nhanh, tránh gió lùa, sau khi tắm cần dùng khăn mềm lau khô, mặc quần áo đủ ấm để tránh bị lạnh đột ngột, có thể ngồi trên giường một lúc rồi mới đi ra ngoài.

4. Những điều lưu ý quan trọng phụ nữ sau sinh

Ngoài việc kiêng tắm gội 3 hoặc 4 ngày sau sinh, các mẹ cũng lưu ý những điều quan trọng sau để tránh ảnh hưởng đến sức khỏe của bản thân:

Ăn uống lành mạnh: bữa ăn của mẹ nên có thêm gừng, hạt tiêu đen, dầu mè hoặc rượu nếp, những thực phẩm này sẽ giúp làm nóng cơ thể, tăng cường sức bền, có ích cho quá trình hồi phục sức khỏe của người mẹ sau sinh. Nghỉ ngơi: nghỉ ngơi sau sinh là điều vô cùng cần thiết để mau chóng hồi phục, đây không phải là lúc mẹ nấu nướng hay dọn dẹp nhà cửa. Máy lạnh: các mẹ không nên bật máy lạnh hoặc quạt ở cường độ cao, vì dễ dẫn đến các bệnh xương khớp hoặc viêm xoang khi chị em bắt đầu có tuổi. Thư giãn: sau khi sinh, các mẹ nên tránh để mình xúc động hoặc phấn khích quá mức vì có thể dẫn tới chứng trầm cảm sau khi sinh. Các mẹ cần duy trì trạng trái bình ổn và hạn chế tối đa các hoạt động cần dùng sức. Massage: đây là cách tốt để giúp mẹ lấy lại sức khỏe thể chất lẫn tinh thần, và một trong những loại tinh dầu được dùng phổ biến cho các chị em sau khi sinh là dầu hạt cải. Ngoài ra, massage đá nóng cũng là một cách hay có thể loại bỏ các chất bẩn và làm sạch tử cung. Tuy nhiên, các mẹ lưu ý chỉ những chuyên viên massage giàu kinh nghiệm mới sử dụng phương pháp này với những viên đá và kỹ thuật đặc biệt. Tập luyện: các mẹ nên tập luyện một số động tác như nghiêng vùng chậu và hông, trượt chân, căng cơ cổ, vai và lưng, chúng sẽ giúp ích cho sức khỏe của mẹ đấy.

Tất Tần Tật Kiêng Cữ Sau Sinh Rất Khoa Học Mà Tốt Cho Sức Khoẻ Của Mẹ 10 Kiêng Cữ Sau Sinh Các Mẹ Nhớ Thuộc Nằm Lòng Nhé

Bạn đang đọc nội dung bài viết Phụ Nữ Sau Đẻ Thường Bao Lâu Thì Quan Hệ Được? Bv Bắc Hà trên website Europeday2013.com. Hy vọng một phần nào đó những thông tin mà chúng tôi đã cung cấp là rất hữu ích với bạn. Nếu nội dung bài viết hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!