Cập nhật nội dung chi tiết về Mẹ Bầu Truyền Tai Nhau Ăn Dứa Dễ Sinh Đúng Hay Sai? mới nhất trên website Europeday2013.com. Hy vọng thông tin trong bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu ngoài mong đợi của bạn, chúng tôi sẽ làm việc thường xuyên để cập nhật nội dung mới nhằm giúp bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất.
Mẹ bầu truyền tai nhau ăn dứa dễ sinh đúng hay sai?
August 27, 2018
Lợi ích của quả dứa với phụ nữ có thai
Ăn dứa dễ sinh – Ăn dứa có thể giúp bạn sinh con dễ dàng hơn, nhưng bạn cần ăn với số lượng kha khá. Dứa có được công dụng này là do có chứa một loại enzyme phân giải protein – bromelain giúp làm mềm cổ tử cung và gây chuyển dạ, giúp mở cổ tử cung và giảm bớt thời gian khi vượt cạn. Một lý do nữa mà bạn nên ăn dứa khi sắp sinh con là vì khi ăn nhiều dứa sẽ kích thích dạ dày, gây co thắt tử cung, giúp bạn sinh thường đơn giản hơn.
Nên ăn dứa tươi vì nó có chứa bromelain trong khi dứa đóng hộp có thể không có, bởi quá trình đóng hộp sẽ phá hủy enzyme bromelain. Ngoài ra, khi dứa được cắt và để mở trong một thời gian dài cũng làm tiêu hao protein. Chính vì thế, trong thời kì mang thai, bạn nên ăn dứa mỗi tuần để giúp cho việc sinh nở được thuận lợi.
Giảm sưng phù ở mẹ bầu – Một số mẹ bầu đến thời điểm gần sinh em bé thường gặp tình trạng phù khắp cơ thể, nhất là đầu ngón chân, ngón tay gây sự khó chịu và bất tiện trong các sinh hoạt. Lượng bromelain nhất định trong quả dứa chứa một giúp giảm hiện tượng sưng phù, giúp các phụ nữ mang thai cảm thấy thoải mái, nhẹ nhàng hơn.
Bổ sung vitamin cho thai kỳ khỏe đẹp – Ăn dứa thường xuyên khi mang thai bạn sẽ được cung cấp một lượng vitamin A, C, mangan, kali, magiê… có tác dụng làm đẹp da, cung cấp đủ chất thiết yếu cho sức khỏe, góp phần bảo vệ các mô khỏi quá trình oxy hóa dẫn đến stress, giúp bà bầu tránh khỏi tình trạng trầm cảm trước khi sinh.
Bà bầu ăn dứa dễ sinh là đúng
Nếu không ăn được dứa tươi, bạn có thể chế biến dứa với các món ăn quen thuộc trong bữa ăn gia đình với các món xào, kho, canh từ dứa. Chị em phụ nữ nên chọn những quả dứa đã chín (ăn dứa xanh có thể bị ngộ độc), bỏ phần lõi dứa không nên ăn vì chúng có thể gây những búi sơ trong thành ruột, gây ra những vấn đề không tốt cho tiêu hóa. Việc bổ sung các dưỡng chất cho cơ thể mẹ bầu rất quan trọng, nó giúp cả bà bầu đang mang thai và thai nhi được khỏe mạnh. Dứa là một trong những thực phẩm có những ích lợi đối với cơ thể người đang mang thai nên chị em phụ nữ cần bổ sung loại trái cây này trong thực đơn ăn uống của mình một cách hợp lý nhất.
Cách tự nhiên giúp kích thích chuyển dạ
Ngoài việc ăn dứa dễ sinh, bạn có thể đi bộ hay bấm huyệt để kích thích chuyển dạ. Đi bộ sẽ giúp kéo thai nhi xuống vùng xương chậu một cách tự nhiên, áp lực của em bé trên xương chậu sẽ buộc cổ tử cung của mẹ bầu mở ra. Tuy nhiên, đừng nên đi bộ quá nhiều bởi vì mẹ bầu cần rất nhiều năng lượng để sinh con. Bấm một số huyệt trên cơ thể sẽ kích thích chuyển dạ song mẹ bầu cần phải hỏi ý kiến bác sĩ trước khi bấm huyệt. Chỉ nên bấm huyệt trên các huyệt ăn toàn bắt đầu từ tuần thứ 37, nó làm tăng lưu lượng máu đến tử cung, gây kích thích các cơn co thắt tử cung.
Mẹ Bầu Ăn Gì Để Dễ Sinh Thường,Bí Quyết Sinh Đẻ Dễ
Giảm nguy cơ tử vong cho mẹ, phục hồi nhanh sau sinh.
Giảm nguy cơ gặp các biến chứng như: tổn thương bàng quang, niệu đạo, chảy máu nặng, tạo cục máu đông (huyết khối) ở chân. Tình trạng cục máu đông hình thành có thể rất nguy hiểm nếu một phần của các cục máu đông vỡ ra và di chuyển đến phổi…
Mau có sữa về cho con bú nên bé thường được bú mẹ ngay sau khi sinh.
An toàn hơn cho bé, giảm các vấn đề về đường hô hấp.
Giảm nguy cơ mổ lấy thai cho mẹ trong lần mang thai sau.
Chi phí đi sinh thấp, thời gian ở lại bệnh viện sau sinh ngắn.
một số yếu tố tăng khả năng sinh thường cho mẹ bầu
+ Có một số yếu tố giúp các bác sĩ xác định khả năng bạn có thể sinh thường được hay không. Các yếu tố bao gồm:
+ Bạn đã từng sinh thường.
+ Bạn không có bất kỳ vấn đề sức khỏe tiềm ẩn nào như hen suyễn, bệnh tim… Đây là những tình trạng sức khỏe có thể trở nặng thêm khi mang thai và chuyển dạ.
+ Cân nặng của bạn nằm ở mức lý tưởng. Nguyên do là mẹ bầu thừa cân có thể gia tăng nguy cơ thai nhi có kích thước lớn và giảm khả năng sinh thường.
+ Thai kỳ của bạn diễn ra suôn sẻ, không gặp phải bất kỳ biến chứng thai kỳ nào.
+ Bạn có hoạt động thể chất đều đặn trong suốt thai kỳ.
+ Vóc dáng cân đối: Những mẹ bầu có vóc dáng cân đối, cơ hội sinh thường càng cao.
+ Tình trạng sức khỏe bao gồm: huyết áp, lượng đường trong máu và huyết sắc tố, nằm trong tầm kiểm soát.
Nếu như trong những tháng đầu thai kỳ mẹ bầu phải e dè nhiều loại thực phẩm thì đến gần ngày dự sinh mẹ có thể ăn uống thoải mái hơn, đặc biệt bổ sung một số món ăn lý tưởng để quá trình chuyển dạ diễn ra thuận lợi.
Ăn gì để dễ sinh thường – dễ đẻ?
1. Ăn uống theo lời khuyên của các chuyên gia y khoa
Theo các chuyên gia sản khoa, nếu trước và trong thời gian mang thai, phụ nữ có chế độ dinh dưỡng lành mạnh, ăn đúng cách sẽ gia tăng cơ hội sinh thường. Trong việc ăn uống, các chuyên gia sức khỏe khuyên mẹ bầu nên thực hiện các điều sau:
Chế độ ăn uống của mẹ bầu nên bao gồm một khẩu phần trái cây, rau, thịt nạc, đậu và sữa.
Ưu tiên các loại rau có màu xanh đậm như cải bó xôi, rau mồng tơi, rau dền, rau cải xoong, rau lang, rau muống… Vì chúng thường rất giàu beta-carotene và lutein, hai chất chống oxy hóa có khả năng giảm nguy cơ ung thư. Cải bó xôi còn giúp giảm huyết áp nên cũng rất tốt cho sức khỏe tim mạch.
Mỗi bữa, mẹ bầu nên tiêu thụ một lượng thực phẩm giàu tinh bột và thực phẩm giàu protein để đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng cho thai kỳ. Bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ về lượng tiêu thụ nhằm tránh ăn quá nhiều dẫn đến tăng cân quá mức khi mang thai, ảnh hưởng đến sức khỏe thai kỳ.
Cơ thể mẹ bầu cần thêm chất sắt khi mang thai, vì vậy hãy đảm bảo bạn có một chế độ ăn với các thực phẩm giàu chất sắt. Ngoài ra, bạn nên trao đổi với bác sĩ khám thai về việc dùng bổ sung viên sắt nhằm giảm thiểu nguy cơ thiếu máu khi mang thai.
Hải sản rất giàu canxi và các khoáng chất thiết yếu như kẽm… nhưng mẹ bầu chỉ nên tiêu thụ với số lượng vừa phải và chỉ ăn thực phẩm được nấu chín để tránh ngộ độc thực phẩm.
Giảm lượng đường tiêu thụ.
Tránh sử dụng thịt nội tạng.
Tránh hóa mỹ phẩm, dược phẩm có chứa retinol (một tên gọi khác của vitamin A) để trị mụn, chống lão hóa, làm đẹp da.
Tránh ăn thức ăn bày bán sẵn vì chúng thường không đảm bảo vệ sinh, khiến mẹ bầu có nguy cơ bị ngộ độc thực phẩm.
2. Ăn gì,uống gì để dễ sinh thường theo kinh nghiệm dân gian
Một công thức thần dược cho các mẹ chuyển dạ nhanh chóng vào 3 tháng cuối thai kỳ đó là nước rau húng quế. Bạn dùng một nắm rau húng quế, xay lấy 1 cốc nước khoảng 300ml sau đó thêm vào chút đường phèn cho dễ uống.
Dứa: Dứa có chứa chất bromelain giúp tử cung mềm hơn, góp phần để mẹ bầu chuyển dạ dễ dàng và giảm thiểu những đau đớn trong suốt quá trình sinh nở.
Cơm rượu: ăn men cơm rượu sẽ giúp sinh nhanh.
Uống nước dừa, ăn men cơm rượu từ tháng thứ 5
Từ tháng thứ 5 trở đi, uống nước dừa thường xuyên, ăn men cơm rượu sẽ giúp sinh nhanh. Ngoài ra, mẹ có thể áp dụng cách mẹo ăn mía hay uống nước mía thường. Theo lời truyền miệng cách này giúp sinh con sạch, bụ bẫm.
Mẹ có thể nấu mè đen với bột sắn dây hoặc ăn kèm với chéo quẩy chiên cũng rât ngon. Nếu được, mẹ nên vào mỗi buổi sáng hoặc 3 lần/tuần, nhưng chú ý chỉ nên bắt đầu ăn từ tuần thai thứ 34-35. Mỗi lần ăn 1 chén
Uống nước lá tía tô 1 tuần trước ngày dự sinh
Mẹ bầu có thể uống nước lá tía tô nấu với lá khế khoảng 1 tuần trước ngày dự sinh, hoặc uống ngay khi có cơn đau đầu tiên. Mỗi lần uống khoảng nửa lít, uống dần cho đến khi sinh. Theo kinh nghiệm, uống khi thấy những cơn đâu chuyển da sẽ giúp cổ tử cung mềm ra và mở nhanh, chỉ cần “rặn đúng” một vài lần là mẹ gặp bé yêu.
Khi bước sang thai kỳ tuần thứ 39, chặng đường cuối của 40 tuần thai, các bác sĩ thường khuyên bà bầu uống nước ép dứa, ăn các món chế biến từ dứa… Cách này sẽ giúp mẹ bầu chuyển dạ nhẹ nhàng hơn.
Nếu mẹ thấy xuất những cơn đau chuyển dạ nhờ người thân lấy một quả dừa tươi, chặt phía trên đầu, sau đó để nguyên quả dừa như vậy và đặt lên bếp đun cho nóng nước dừa phía trong rồi lấy ống hút uống hết chỗ nước dừa ấy ngay khi còn nóng. Sau đó mẹ bầu nên ăn thêm trứng luộc sẽ giúp cổ tử cung mở nhanh hơn.
Trong khi đó, những món ăn ngọt có thể giúp bạn tràn đầy năng lượng một cách nhanh chóng nhưng cơn đói và mệt mỏi sẽ mau chóng trở lại. Vì vậy, các loại thực phẩm chứa carbohydrate (bột đường) sẽ là lựa chọn lý tưởng nhất vì quá trình chuyển hóa năng lượng từ nhóm thực phẩm này kéo dài, nhưng chúng lại dễ tiêu hóa.
bí quyết giúp chuyển dạ nhanh
Ngoài những món ăn “phụ trợ” thì cũng có những bí quyết giúp quá trình chuyển dạ diễn ra tốc hành hơn.
Theo một nghiên cứu gần đây đăng tải trên Tạp chí Sản khoa và Phụ khoa Hoa Kỳ, những bà bầu ngủ ít hơn 6 giờ trong tháng cuối thai kỳ mất thêm 11 giờ trong quá trình chuyển dạ khi muốn sinh thường. Ngủ từ 7 giờ trở lên sẽ tốt hơn cho mẹ bầu.
Các bài tập giúp tăng cơ hội sinh thường
Việc tập thể dục mang lại nhiều lợi ích sức khỏe cho tất cả mọi người. Trong thai kỳ, việc duy trì các hoạt động thể chất phù hợp giúp hỗ trợ quá trình sinh nở diễn ra tự nhiên. Trước khi tập bất kỳ bài tập nào, bạn cũng nên tham khảo ý kiến của bác sĩ để đảm bảo bạn và bé không gặp phải bất cứ nguy cơ nào.
1. Tập thở đúng
Việc hít thở đúng cách có thể giúp toàn bộ quá trình sinh nở tự nhiên trở nên dễ dàng hơn. Mẹ bầu nên tham gia các lớp học tiền sản hoặc tham vấn ý kiến bác sĩ sản khoa để có thể tập thở đúng cách, tránh tác động xấu đến thai kỳ.
2. Các hình thức vận động nhẹ nhàng
Đi bộ và bơi lội là các hình thức vận động nhẹ nhàng mà các bác sĩ sản khoa thường khuyến khích mẹ bầu thực hiện.
Đi bộ là hình thức tập luyện rất tốt cho phụ nữ mang thai. Mẹ bầu có thể đi bộ 2 lần mỗi ngày, mỗi lần 30 phút. Việc đi bộ trong thai kỳ không chỉ giúp giảm nguy cơ táo bón, huyết áp cao mà còn giúp ổn định tâm trạng.
Trong khi đó, bơi lội khi mang thai là biện pháp giúp mẹ bầu giữ dáng và chuẩn bị sức khỏe cho việc sinh nở. Bơi lội giúp mẹ bầu tăng cường sức mạnh cơ bắp, ngăn ngừa tình trạng chấn thương cơ bắp, điều chỉnh nhịp tim… giữ cho cơ thể luôn khỏe mạnh.
Bênh cạnh đó, bạn có thể tập một số bài như: kegel, squat, yoga cho bà bầu… Việc thực hành các bài tập này thường xuyên trong suốt thai kỳ không chỉ giúp mẹ bầu năng động mà còn tăng sức bền, sự dẻo dai để vượt cạn tốt hơn.
Mẹ Bầu Nên Ăn Gì Để Dễ Sinh Thường?
Mẹ bầu nào lần đầu tiên làm mẹ cũng đều lo lắng về việc đau đẻ, vì thế ăn gì để dễ sinh, sinh nhanh, mẹ tròn con vuông là thắc mắc của nhiều bà bầu.
Mẹ bầu nên ăn gì để dễ sinh thường?
Mẹ bầu nên ăn gì để dễ sinh thường?
Trong dân gian truyền miệng rất nhiều món ăn mẹ bầu có thể sử dụng để sinh con thuận tự nhiên một cách dễ dàng, mẹ bầu có thể bắt đầu vận dụng từ tháng thứ 5 của thai kỳ
Mè đen nấu cùng bột sắn dây và đường phèn để ăn mỗi ngày một lần sẽ có tác dụng tốt trong việc giúp cho mẹ bầu sinh thường vì theo phân tích của các Bác sĩ chuyên khoa trong mè đen có chứa các thành phần như: dầu, protein, vitamin E, axit folic rất cần thiết để hỗ trợ cho quá trình hình để của mẹ bầu được diễn ra thuận lợi hơn. Mẹ bầu nên ăn mè đen ở tuần thai thứ 34 – 35 để có được hiệu quả tốt nhất.
Mặc dù là kinh nghiệm dân gian, nhưng nhiều bà mẹ đã vận dụng phương pháp uống nước lá tía tô và thu được kết quả tốt, việc uống nước lá tía tô một tuần trước khi dự sinh sẽ mang lại hiệu quả tốt hơn. Mỗi lần mẹ bầu nên uống khoảng nửa lít khi còn ấm, uống liên tục nhiều ngày đến khi chuyển dạ. Nước lá tía tô giúp cổ tử cung mở nhanh hơn, bé yêu trào đời trong thời gian ngắn nhất và cực kỳ hiệu quả.
Nước ép từ rau húng quế được xem như một thức uống thần dược cho các mẹ chuyển dạ nhanh chóng vào 3 tháng cuối của thai kỳ, mỗi tháng mẹ bầu nên uống từ 1-2 cốc nước ép rau húng quế. Bạn dùng 1 nắm ngọn rau húng quế tươi, ngâm rồi rửa thật sạch sau đó để ráo nước rồi giã vắt lấy nước cốt, rồi thêm nước đun sôi và để nguội.
Từ khi bước sang tuần 39 bạn nên uống nước ép dứa hoặc các món ăn chế biến từ dứa, trong dứa có chứa chất bromelain có tác dụng làm mềm tử cung, đây được xem là loại thuốc tự nhiên giúp thúc đẩy quá trình chuyển dạ nhanh chóng hơn, để kích thích tử cung co bóp, tuy nhiên, đối với mẹ mang thai 3 tháng đầu nên tránh loại thực phẩm này.
Tăng cường sử dụng dứa những tháng cuối của thai kỳ
Theo những tin tức Y Dược mới nhất, rau lang từ rất lâu đã được mẹ bầu lựa chọn để ăn trong suốt quá trình mang thai của mình, bởi rau lang có vị ngọt, tính mát, nhiều chất xơ, chứa nhiều các loại dưỡng chất tốt cho sức khỏe, việc đầu tiên có thể giúp cho mẹ bầu khắc phục tình trạng táo bón, bên cạnh đó việc ăn rau lang thường xuyên sẽ giúp cho thời gian đau bụng khi đẻ được rút ngắn, bởi lúc đó cổ tử cung sẽ mở nhanh hơn, giảm các cơn đau giúp cho quá trình sinh được suôn sẻ. Ngoài ra, sau khi sinh xong mẹ bầu vẫn có thể ăn rau lang sẽ giúp cho lợi sữa hơn. Bạn nên sử dụng ngọn ra non, có xuất xứ rõ ràng về nguồn gốc để có được hiệu quả tốt nhất.
Ăn cà tím bào tuần cuối của thai kỳ là bài thuốc hỗ trợ hữu hiệu cho sinh nở theo kinh nghiệm dân gian. Do đó, mẹ bầu thường xuyên ăn cà tím vào tháng cuối của thai kì sẽ giúp cho cổ tử cung sẽ co giãn tốt hơn, từ đó làm cho quá trình sinh nở được thuận lợi hơn.
Trong những tuần cuối của thai kì, các bác sĩ có lời khuyên bạn nên ăn cay theo sở thích cũng là một cách để “gọi” bé chào đời.
Khi mẹ bầu xuất hiện cơn chuyển dạ, bạn nên sử dụng hoa hướng dương khô có thể mua từ các tiệm thuốc bắc rửa sạch và sắc với 1,5 lít nước sôi và uống ngay khi nước còn ấm để giúp mẹ bầu vượt cạn êm ái và dễ dàng hơn. Ngoài ra, trong những tuần mang thai mẹ bàu nên uống nhiều nước hơn, để có thể bù lại lượng nước do mồ hôi tiết ra trong khi đau đẻ.
Vì Sao Mẹ Bầu Hay Nhạy Cảm, Dễ Buồn, Dễ Khóc?
Bà bầu hay khóc, vì sao ?
Do lượng nội tiết tố trong cơ thể người mẹ tăng cao, điều này khiến mẹ bầu nhạy cảm hơn, hay suy nghĩ và nghĩ ngợi nhiều, sẽ khiến tâm trạng dễ bị biến đổi thất thường, nhất là dễ khóc hơn.
Mặc cảm với bản thân: Dù biết thiên chức làm mẹ là vô cùng tuyệt vời, nhưng với những thay đổi quá lớn về làn da, cân nặng hay vóc dáng cơ thể cũng có thể là một trong những nguyên nhân khiến mẹ bầu dễ khóc khi mang bầu.
Nhiều cảm xúc tiêu cực: Cảm giác tủi thân, buồn phiền, lo lắng… là nhiều cảm xúc mà mẹ bầu có thể trải qua trong suốt 9 tháng mang thai, dễ khiến bà bầu trở lên nhạy cảm, dễ khóc.
Ngủ đủ giấc. Ngủ quá ít có thể làm tăng mức độ căng thẳng của bạn, khiến bạn trở nên cáu kỉnh hơn. Đặt mục tiêu cho ít nhất 7 đến 9 giờ ngủ mỗi đêm.
Nên chia sẻ, tâm sự với mọi người: Nếu mỗi lần khóc, bà bầu cảm thấy cô đơn, tủi thân, lạc lõng thì hãy tìm người thân để nói chuyện, tâm sự. Hoặc nói chuyện với các mẹ bầu khác, sẽ giúp bạn dễ dàng chia sẻ hơn.
Hãy vận động cơ thể: Thai nhi càng lớn, nhiều bà bầu có tâm lý ngại đi lại, ngại vận động, tuy nhiên việc chăm chỉ luyện tập nhẹ nhàng, phù hợp như đi bộ, đi bơi, tập yoga rất tốt cho những bà bầu dễ khóc.
Thích nghi với việc có em bé: Nhiều bà bầu còn trẻ, hay quá bận rộn với công việc nên khi có một em bé sẽ khiến tâm lý bị xáo trộn, bà bầu nên tập cho mình quen dần với việc đang có một em bé đang lớn trong bụng bằng cách kể chuyện, cùng nghe nhạc với em bé sẽ giúp mẹ và bé có những gắn kết mật thiết hơn.
Bổ sung đủ chất: Với những thực đơn hợp lý, khoa học, sáng tạo sẽ giúp bà bầu không chỉ ăn uống đủ chất mà còn khiến tâm trạng tốt hơn rất nhiều, nhất là những bà bầu có sở thích nấu ăn, đây là cơ hội để bà bầu được trổ tài sáng tạo của mình.
Đừng đặt áp lực lên bản thân, nó sẽ làm bạn cảm thấy rằng bạn phải tự làm mọi thứ, hoặc bạn phải làm mọi thứ trước khi em bé ra đời. Loại áp lực này có thể dẫn đến sự thất vọng, cảm giác tội lỗi và khóc.
Đặc biệt là các bố – người quan trọng nhất luôn bên cạnh mẹ bầu, hãy thể hiện tình cảm và trách nhiệm làm chồng, làm cha của mình bằng những việc đơn giản để giúp cho mẹ cảm thấy vui vẻ và dễ chịu hơn như: massage cho vợ, nói lời yêu thương, trò chuyện cùng vợ con, chia sẻ việc nhà, thể hiện sự cảm thông với những khó chịu của vợ, đặc biệt không than vãn, cằn nhằn và chê bai những thay đổi về ngoại hình của vợ,…
Dù bằng cách nào, thì bà bầu cũng nên khiến cho những tháng ngày mang thai trở nên thật hạnh phúc, vui vẻ và nhiều trải nghiệm. Hãy luôn nhớ rằng, em bé trong bụng đang sống nương vào cảm giác của mẹ, mẹ vui vẻ hạnh phúc sẽ sinh ra em bé khỏe mạnh, hạnh phúc.
Bạn đang đọc nội dung bài viết Mẹ Bầu Truyền Tai Nhau Ăn Dứa Dễ Sinh Đúng Hay Sai? trên website Europeday2013.com. Hy vọng một phần nào đó những thông tin mà chúng tôi đã cung cấp là rất hữu ích với bạn. Nếu nội dung bài viết hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!