Đề Xuất 1/2023 # Mang Thai Tháng Thứ 8 Bị Đau Lưng Phải Làm Sao? # Top 7 Like | Europeday2013.com

Đề Xuất 1/2023 # Mang Thai Tháng Thứ 8 Bị Đau Lưng Phải Làm Sao? # Top 7 Like

Cập nhật nội dung chi tiết về Mang Thai Tháng Thứ 8 Bị Đau Lưng Phải Làm Sao? mới nhất trên website Europeday2013.com. Hy vọng thông tin trong bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu ngoài mong đợi của bạn, chúng tôi sẽ làm việc thường xuyên để cập nhật nội dung mới nhằm giúp bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất.

Mang thai tháng thứ 8 bị đau lưng, cách giảm đau nhanh bằng các bài tập cho bà bầu như: các cơ vùng bụng bị yếu đi, ngồi sai tư thế, thay đổi hormone khi mang thai…

5 nguyên nhân khiến bà bầu mang thai tháng thứ 8 bị đau lưng

Đau lưng là một trong những rắc rối sức khỏe phổ biến khi mang thai. Khoảng 50-70% thai phụ phàn nàn rằng, họ bị đau lưng trong cả 3 quý. Những cơn đau thường xuất hiện ở phía dưới ở một hoặc cả hai bên lưng

1. Thay đổi hormone thai nghén khiên đau lưng

Progesterone (một loại hormone thai nghén) khiến các dây chằng – kết nối giữa khung xương chậu và vùng lưng phía dưới bị “nhão”. Thỉnh thoảng, nó sẽ gây nên những cơn đau nhói vùng lưng.

2. Các cơ vùng bụng bị yếu đi

Lúc chưa mang thai, các cơ vùng bụng đảm nhiệm một số nhiệm vụ như chịu sức ép từ cơ thể trong tư thế bạn nằm sấp, co giãn linh hoạt khi bạn muốn gập người lại, nhặt một đồ vật dưới đất… Trong khoảng thời gian mang bầu, các cơ này hầu như không được giữ những vai trò vừa kể trên. Các cơ vùng bụng trở nên “yếu ớt” và bị giãn mạnh do tác động tự sự phát triển của thai, khiến cho vùng cơ lưng bị chèn ép, gây đau lưng.

Một số phụ nữ trong lần mang thai thứ hai thường cảm nhận thấy sự lỏng lẻo của các cơ vùng bụng. Đó là vì các cơ này đã bị mềm đi ở lần mang thai đầu tiên.

3. Vị trí của thai gây đau lưng

Điều này có thể gây nên những cơn đau lưng vào giai đoạn cuối thai kỳ. Nếu bé nằm trong bụng với vị trí lưng của bé ngược lại lưng của mẹ thì nó sẽ gây sức ép lên vùng xương lưng của người mẹ.

4. Ngồi sai tư thế

Không ít thai phụ ưa chuộng cách ngồi bệt, cố định gót chân xuống sàn nhà, chống hai tay ra phía đằng sau để giữ trọng lượng cơ thể. Kết quả, kiều ngồi này sẽ khiến vùng lưng phía dưới bị đặt trong tình trạng căng thẳng và gây đau.

Ngoài ra, tư thế đứng, di chuyển hoặc nhấc đồ vật không đúng cách cũng có khả năng gây tổn thương đến các cơ chằng vùng lưng. Nếu đứng, ngồi sai tư thế liên tục thì khả năng bị đau lưng của bạn càng lớn hơn; chẳng hạn, bé sẽ cảm nhận những cơn đau lưng rõ nét hơn khi bạn nhấc một vật nặng hoặc thực hiện những động tác xoắn lưng.

Cách giảm đau lưng nhanh chóng cho bà bầu khi mang thai

Lý giải: Khi mang thai, bụng to ra lên làm thay đổi trọng lực trung tâm ra khỏi cơ thể của bạn. Do không nhận ra điều này, bạn thường để lưng dưới kéo về phía trước thành tư thế võng lưng, làm cho các cơ lưng bị hụt, căng và gây đau đớn. Đứng thẳng người giúp các cơ kéo dài và căng ra một cách tự nhiên, biến tư thế tốt trở thành một trong những “bài tập” dễ nhất để giảm đau lưng khi mang thai.

Thực hiện: Gập vai lại và nâng lồng ngực lên. Giữ vị trí đầu của bạn sao cho tai thẳng hàng với vai. Co cơ bụng lại (cảm giác như đưa rốn đến gần với cột sống) và thẳng lưng với hông. Để hỗ trợ và cân bằng tốt hơn, đứng với đầu gối hơi gập lại. “Duy trì tư thế này bằng cách tưởng tượng một sợi dây đang kéo bạn từ phía trên,” Armanda Larson, một nhà vật lý trị liệu và hướng dẫn yoga cho phụ nữ trước khi sinh tại thành phố Portland, Maine (Mỹ) gợi ý.

Duỗi thẳng vùng lưng dưới

Lý giải: Các cơ của bụng và lưng thường làm việc với nhau để hỗ trợ phần giữa cơ thể bạn. Khi cơ bụng trở nên lỏng leo do phải thích nghi với tử cung đang phát triển, các cơ lưng phải hoạt động nặng nề hơn nhằm bù lại. Duỗi thẳng vùng lưng dưới có thể giúp tăng cường các cơ lưng một cách an toàn trong suốt thai kỳ, biến công việc nặng nề của chúng vận hành dễ dàng hơn một chút (và ít đau đớn hơn cho bạn).

Thực hiện: Quỳ xuống bằng tay và đầu gối. Larson khuyến cáo đặt một tấm thảm tập bên dưới để hỗ trợ và giúp bạn thoải mái. Giữ khuỷu tay hơi gập lại (không khóa) và lưng thẳng. Duỗi tay phải ra phía trước ngang vai. Duỗi chân trái về sau ngang hông. Co cơ bụng lại. Giữ tư thế này trong thời gian bạn đếm đến năm, Larson khuyên. Lặp lại 10 đến 20 lần ở cả hai bên. Để có kết quả tốt nhất, bạn nên bắt đầu tập động tác này từ đầu thai kỳ.

Nghiêng vùng khung chậu

Lý giải: Nghiêng vùng khung chậu (còn gọi là “lắc khung chậu”) tăng cường các cơ bụng, giảm đau lưng và giúp cải thiện tư thế. ” Các cơ bụng thư giãn phần nào trong suốt thai kỳ, nhưng giữ chúng săn chắc vẫn là một đoạn đường dài trong việc làm giảm đau cho lưng hoạt động quá sức “, Larson nói.

Thực hiện: Quỳ bằng cả tay và chân. Giữ khuỷu tay hơi cong và lưng thẳng (hình dung lưng bạn như cái bàn cà phê). Co cơ bụng và xoay vùng khung chậu sao cho xương cụt của bạn hướng về phía sàn nhà. Giữ tư thế, đếm đến năm và thả ra. Lặp lại 10 đến 20 lần. Bạn cũng có thể thực hiện bài tập nghiêng vùng khung chậu bằng cách đặt lưng nằm ngửa xuống (cho đến tuần thứ 20 của thai kỳ) và dựa vào tường, sử dụng cùng động tác lắc và giữ.

từ khóa

mang thai tháng thứ 8 bị đau lưng

mang thai tháng cuối bị đau xương mu

đau mu vùng kín khi mang thai tháng cuối

thai tháng thứ 8 đạp nhiều

Bài viết Mang thai tháng thứ 8 bị đau lưng phải làm sao? đã xuất hiện đầu tiên vào ngày .

Mang Thai Tháng Thứ 8 Bị Đau Bụng Dưới Phải Làm Sao?

Trong hầu hết các trường hợp bước vào những tháng cuối của giai đoạn thai kỳ, bà bầu sẽ có cảm giác đau ở phần bụng dưới. Lý giải về hiện tượng này, bác sĩ chuyên khoa phụ sản I Nguyễn Thị Lan Hương – hiện đang công tác tại phòng khám Đa khoa 52 Nguyễn Trãi cho biết:

Mặt khác, sự thay đổi hormone trong giai đoạn thai kỳ cũng là nguyên nhân khiến các phần dây chằng ở bụng dưới, đầu gối, khuỷu tay yếu đi sẽ khiến bà bầu cảm thấy khó chịu khi xách nặng, cảm thấy đau ở phần bụng dưới.

Đây là biểu hiện hết sức bình thường ở phụ nữ mang thai trong giai đoạn cuối, chị em không cần quá lo lắng. Duy trì những bài tập yoga hoặc dạo bộ nhẹ nhàng, tình trạng này sẽ đỡ dần.

Tuy nhiên, nếu cơn đau lặp lại nhiều lần, mức độ đau tăng dần kèm theo các hiện tượng bất thường: chảy máu âm đạo, khí hư ra nhiều bất thường, mùi hôi khó chịu, cảm thấy đau nhói hoặc đau quặn từng cơn hơn 10 lần/ ngày, đã nghỉ ngơi nhưng không đỡ,…Đó là dấu hiệu bất thường, cảnh báo của một trong số những vấn đề sau:

Sinh non/ dọa sinh non: Đó là khi những cơn gò cứng bụng xuất hiện theo một chu kỳ nhất định giống như cảm giác đau đẻ do tử cung co thắt.

Sảy thai/ dọa sảy thai: Dù đã nghỉ ngơi nhưng bụng vẫn đau nhói, gò cứng liên tục thậm chí xuất hiện hiện tượng máu đông chảy ra.

Nhau bong non: Bình thường nhau thai sẽ bong ra khỏi cơ thể ngay sau khi thai nhi được sinh ra. Nếu quá trình này diễn ra quá sớm lại rất nguy hiểm đến sức khỏe, tính mạng của cả mẹ và con. Nhau bong non (bong sớm) thường biểu hiện qua những cơn đau đột ngột và dữ dội, tử cung của người mẹ sẽ bị xuất huyết nhiều,…

Nhiễm trùng đường tiết niệu: Mang thai tháng thứ 8 bị đau bụng dưới cũng có thể là dấu hiệu người mẹ bị nhiễm trùng đường tiết niệu. Ngoài ra, mẹ bầu sẽ có cảm giác nóng rát khi đi tiểu, đi tiểu thường xuyên nhưng lượng nước tiểu ít, nước tiểu có mùi khó chịu,….

Có những mẹ bầu đã từng sinh con hoặc trước đó chưa từng có kinh nghiệm trong vấn đề này, nhưng khi mang thai tháng thứ 8 bị đau bụng dưới bạn vẫn nên chú ý những vấn đề này:

Đến tháng thứ 8, thai đã rất to và chuẩn bị cho ngày sinh nở. Do đó, chú ý đi lại, đứng lên ngồi xuống nhẹ nhàng, chậm rãi, nếu cảm thấy quá đau, bạn cần nghỉ ngơi để giảm bớt sự khó chịu.

Không nên có những tư thế vận động (ví dụ: đứng dậy đột ngột khi đang nằm trên giường/ ghế, cúi xuống nhanh để lấy đồ,…) gây áp lực lên cơ bụng dưới tạo sức ép cho thai nhi. Tốt nhất là mẹ bầu dùng tay làm điểm tựa, nghiêng người và dậy từ từ/ ngồi xuống chậm rãi.

Với những mẹ bầu phải làm các công việc đòi hỏi việc ngồi nhiều thì nên thường xuyên đứng dậy đi lại nhẹ nhàng, vừa giúp giảm căng thẳng, vừa tránh tình trạng bị tê liệt, hỗ trợ lưu thông các mạch máu tốt hơn cho cơ thể, giảm đau hiệu quả.

Thai quá to, mẹ bầu nên tránh quan hệ tình dục vào thời điểm này (nếu có nhu cầu có thể dùng các biện pháp thủ dâm). Lý do đến từ các chất có trong tinh trùng (điển hình là prostaglandin), khi chất này kết hợp với một loại hormone nội tiết sẽ dẫn đến sự co bóp dạ con, gây ra chuyển dạ sớm.

Chú ý đến vấn đề vệ sinh vùng kín sạch sẽ. Thời kỳ mang thai cũng là vấn đề nội tiết có sự mất cân bằng, âm đạo tiết dịch nhiều, ẩm ướt hơn bình thường,…đó là cơ hội thuận lợi để các vi khuẩn, nấm xâm nhập gây viêm nhiễm.

Vệ sinh thân thể, nhất là âm đạo thường xuyên, chú ý không thụt rửa sâu vào bên trong âm đạo gây tổn thương bộ phận này, đồng thời khiến mầm bệnh dễ tấn công vào sâu bên trong.

Thường xuyên theo dõi những biểu hiện bất thường của cơ thể. Nếu quá khó chịu, đồng thời thấy xuất huyết âm đạo, cơn đau kéo dài, liên tục, không thuyên giảm,…ngừng ngần ngại liên hệ với bác sĩ để được tư vấn chính xác và can thiệp xử lý kịp thời.

Một điều rất quan trọng nhưng ít mẹ bầu chú ý đến, đó chính là nên lựa chọn một cơ sở y tế trong suốt quá trình khám thai định kỳ. Điều này giúp các bác sĩ dễ dàng theo dõi cũng như hỗ trợ khi có các bất đề bất thường xảy ra trong suốt giai đoạn thai kỳ.

Nếu bạn đang ở Hà Nội, có thể tìm đến phòng khám Đa khoa 52 Nguyễn Trãi để được các bác sĩ chuyên khoa phụ sản sẽ trực tiếp thăm khám thai và kiểm tra các dấu hiệu bất thường đang gặp phải.

Khoa Nguyễn

Khoa Nguyễn tốt nghiệp bác sĩ chuyên ngành y đa khoa, Đại học Y Hà Nội, là người tâm huyết với các diện bệnh về nam khoa, phụ khoa, bệnh xã hội,… Với mong muốn mang lại sức khỏe trọn vẹn cho mọi người, Khoa Nguyễn sẽ cung cấp đầy đủ kiến thức về sức khỏe sinh sản đến cho mọi người dưới sự cố vấn của các tiến sĩ, bác sĩ y khoa đầu ngành

KIẾN THỨC Ý KHOA CHO BẠN VUI MỖI NGÀY

THÔNG TIN LIÊN HỆ

52 Nguyễn Trãi – Thượng Đình – Thanh Xuân – Hà Nội

03.56.56.52.52

52nguyentrai@gmail.com

Từ 8h00 đến 20h00

Tất cả các ngày trong tuần(Kể Cả Ngày Lễ)

HƯỚNG DẪN ĐI ĐƯỜNG

TÌM HIỂU THÊM

Chia sẻ thông tin

Bản quyền nội dung 2018 thuộc về Phòng khám Đa Khoa 52 Nguyễn Trãi

Mang Thai Ở Tháng Thứ 3, Mẹ Bầu Bị Đau Bụng Thì Phải Làm Sao?

Trong tháng đầu tiên của khi túi thai bám vào thành tử cung và bắt đầu làm tổ thành công trong tử cung, mẹ bầu có thể gặp phải những cơn đau bụng ít nhiều. Đến tháng thứ 3, khi tình trạng ốm nghén tiếp tục trầm trọng, các cơn đau bụng có thể đau một cách mạnh mẽ. Mẹ bầu thường có cảm giác buồn nôn và thường xuyên bị đau tức vùng bụng dưới. Đây là điều bình thường và chị em không cần quá lo lắng, vì cơn đau sẽ giảm dần trong khoảng 2-3 ngày và hết trong 3 tháng đầu thai kỳ. Hầu hết phụ nữ mang thai sẽ hết ốm nghén.

Dấu hiệu đau bụng bất thường của mẹ bầu

Đau bụng dữ dội, cơn đau lan ra toàn bộ vùng bụng; âm đạo chảy máu đỏ tươi; buồn nôn, chóng mặt, ngất xỉu do suy nhược cơ thể vì xuất huyết nội;Ngoài ra, mẹ bầu có khả năng chửa ngoài dạ con nhưng không phát hiện sớm nên vỡ khối thai.

Tình trạng bụng đau như co thắt, cơn đau không biến mất mà ngày càng tăng lên. Chảy máu đỏ tươi hoặc có cục máu đông trong âm đạo. Đây là những triệu chứng của doạ sảy hoặc sảy thai. Chỉ khi thai nhi được đẩy hoàn toàn ra khỏi tử cung, cơn đau bụng của chị em mới biến mất.Trong những trường hợp này, mẹ bầu cần đến ngay bệnh viện để được bác sĩ chuyên khoa can thiệp, vừa để không ảnh hưởng đến tính mạng, vừa có thể bảo vệ cơ quan sinh sản kẻo quá muộn

Cách phòng tránh biến chứng khi đau bụng

Mẹ bầu cần tăng cường chế độ dinh dưỡng trong thời gian mang thai; Với mẹ bầu bị ốm nghén 3 tháng đầu; bạn cần cố gắng ăn uống mọi lúc mọi nơi khi cơ thể có cảm giác thèm ăn; Không nên kiêng kem thái quá ;nhưng cũng không nên tùy tiện ăn uống các thực phẩm thiếu lành mạnh như đồ ăn nhanh; thức ăn chiên xào nhiều dầu mỡ, nước có ga hoặc cà phê.

Dành nhiều thời gian nghỉ ngơi để tinh thần thư thái; tránh căng thẳng quá độ;Hạn chế làm việc nặng; tuyệt đối không bê vác, xách đồ nặng;Không nên đứng ngồi quá lâu một chỗ hoặc đứng lên ngồi xuống đột ngột;Hạn chế đến những nơi đông người hoặc nơi có khả năng lây nhiễm các bệnh truyền nhiễm trong mùa dịch.

Khi cơ thể có dấu hiệu bất thường như mệt mỏi liên tục, khó thở, chảy máu âm đạo; mẹ bầu cần đến cơ sở y tế chuyên khoa để thăm khám; Tuyệt đối không tự ý dùng thuốc, kể cả vitamin tổng hợp hoặc các bài thuốc dân gian khi không có ý kiến của thầy thuốc.

Mong rằng bài viết tại đã giúp cho các bạn có thêm nhiều thông tin hay và bổ ích.

Nguồn: eva.vn

Mang Thai Tháng Thứ 8 Bị Phù Chân Có Sao Không?

Theo các chuyên gia có rất nhiều nguyên nhân khiến mẹ bầu khi mang thai tháng ths 8 bị hiện tượng phù chân. Một trong số các nguyên nhân khiến mẹ bầu tháng thứ 8 bị chứng phù chân là do sự phát sinh của hóc môn Relaxin. Theo khoa học thì hóc môn này khiến cho các dây chẳng ở chân của mẹ bầu trở nên lỏng lẻo và giãn ra. Càng về những tháng cuối, gần đến ngày sinh thì hóc môn này càng được tiết nhiều hơn, đây chính là nguyên nhân khiến bàn chân của mẹ lớn hơn so với thời kì ban đầu. Nếu bà bầu tháng thứ 8 bị phù chân do nguyên nhân này thì bạn không cần quá lo ngại. Chỉ cần khi sinh xong, chân của bạn sẽ nhanh chóng trở lại vị trí ban đầu. Bằng một vài thao tác mát xa đơn thuần bạn sẽ nhanh chóng lấy lại được đôi chân thon gọn nhỏ xinh.

2. Bị phù chân khi mang thai tháng thứ 8 ẩn chứ nhiều nguy hiểm

Việc sưng vù chân khi mang thai ở tháng thứ 8 là dấu hiệu sinh lý bình thường không đáng lo. Bạn cần nghỉ ngơi hợp lý để giúp các dấu hiệu sưng này giảm đi. Tuy nhiên, nếu các mẹ bầu để cho tình hình sưng này tiếp diễn và không có biện pháp kiêng khem thì rất dễ xảy ra các biến chứng nghiêm trọng. Nó sẽ dân đến các hiện tượng biến chứng như đau chân kèm theo đau đầu, rối loạn thị giác, mờ mắt, đau bụng.

Bị phù chân khi mang thai tháng thứ 8

Điều đáng lo ngại là nếu để tình trạng này diễn biến và không có biện pháp khắc phục thì khả năng bạn mắc chứng tiền sản giật là rất lớn.Theo khoa học thì tiền sản giật là một hội chứng của cao huyết áp trong thời kì mang thai. Nó có thể dẫn đến các vấn đề sức khỏe không tốt cho bà bầu như suy yếu hệ thống thần kinh cũng như không cung cấp đủ oxy cho thai nhi. Điều này cản trở sự phát triển của bão bộ bé.

Bạn đang đọc nội dung bài viết Mang Thai Tháng Thứ 8 Bị Đau Lưng Phải Làm Sao? trên website Europeday2013.com. Hy vọng một phần nào đó những thông tin mà chúng tôi đã cung cấp là rất hữu ích với bạn. Nếu nội dung bài viết hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!