Cập nhật nội dung chi tiết về Mang Thai 3 Tháng Đầu Ăn Dưa Hấu Được Không mới nhất trên website Europeday2013.com. Hy vọng thông tin trong bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu ngoài mong đợi của bạn, chúng tôi sẽ làm việc thường xuyên để cập nhật nội dung mới nhằm giúp bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất.
5
/
5
(
2
Đánh Giá
)
Mang thai 3 tháng đầu ăn dưa hấu được không? Có rất nhiều loại trái cây tốt, an toàn nhưng cũng có những loại trái cây không nên ăn vào giai đoạn mang thai. Vậy mang thai 3 tháng đầu có nên ăn dưa hấu không nhỉ?
Cùng tìm hiểu thành phần dinh dưỡng của dưa hấu.
Cùng tìm hiểu thành phần dinh dưỡng của dưa hấu.
– Dưa hấu được mệnh danh là trái cây cho mùa hè, là nguồn cung cấp dinh dưỡng thiết yếu bao hồm: vitamin A, C, B6, Kali…
– Dưa hấu cũng là nguồn cung cấp chất xơ tốt cho cơ thể.
Ăn dưa hấu khi mang thai 3 tháng đầu có lợi ích gì?
– Giúp giảm triệu chứng ốm nghén mới mang thai.
Khi mẹ bầu mới mang thai thường ốm nghén rất nhiều, dưa hấu giúp mẹ cung cấp lượng lớn năng lượng và ngăn ngừa cảm giác buồn nôn do ốm nghén gây ra.
Nếu được mẹ nên uống 1 cốc nước ép dưa hấu vào mỗi buổi sang để giúp mẹ bầu có một ngày sảng khoái nhẹ nhàng.
– Giúp Tăng cường miễn dịch
Hệ miễn dịch mẹ bầu sẽ bị suy giảm trong giai đoạn mang thai, khiến mẹ dễ gặp bệnh do virus, vi khuẩn gây nên.
Ăn dưa hấu thường xuyên giúp mẹ tăng cường miễn dịch, ngoài ra trong dưa hấu có chứa lycopene giúp mẹ giảm hơn 50% triệu chứng tiền sản giật trong thai kỳ.
– Hỗ trợ trị nhiễm trùng đường tiết niệu hiệu quả
Tình trạng nhiễm trùng đường tiết niệu thường xảy ra ở giai đoạn 3 tháng đầu mang thai, vì giai đoạn mang thai nên mẹ cũng không được dùng thuốc vì ảnh hưởng đến thai nhi.
Điều đáng vui là dưa hấu chứa lượng nước cai, tính kháng khuẩn giúp loại bỏ vi khuẩn ứ đọng ở đường tiết niệu.
– Giúp giảm tình trạng ợ nóng
Vấn đề về tiêu hóa khi mang thai khiến mẹ bầu rất mệt mỏi và khó chịu. Dưa hấu có đặc tính làm mát, giúp giảm bớt tình trạng ợ nóng, khó tiêu thai kỳ.
– Giúp giảm triệu chứng phù nề khi mang thai
Phù nề chân, tay khá phổ biến khi mang thai. Trong dưa hấu có hàm lượng nước cao giúp giảm tắc nghẽn trong tĩnh mạch, cơ bắp vì vậy giúp mẹ hạn chế tình trạng phù nề.
– Ngăn ngừa chuột rút
Khi trọng lượng cơ thể mẹ tăng lên, tình trạng chuột rút thường xảy ra nhiều hơn.
Ăn dưa hấu thường xuyên có thể giúp cơ thể chống đỡ tốt hơn với thay đổi trọng lượng cơ thể và giảm bớt hiện tượng bị chuột rút.
– Tốt cho sự hình thành xương cho thai nhi
Canxi và kali có trong dưa hấu giúp phát triển hệ xương cho thai nhi. Mẹ bầu thường xuyên ăn dưa hấu có thể giúp làm giảm tình trạng thiếu canxi ở trẻ.
Một số lưu ý khi ăn dua hấu trong 3 tháng đầu mang thai.
Tuy có rất nhiều lợi ích như vậy nhưng khi ăn dưa hấu mẹ bầu cũng nên chú ý:
– Không nên ăn quá nhiều vì ăn quá nhiều làm tăng đường huyết.
– Sử dụng dưa hấu rõ nguồn gốc, đảm bảo sạch và an toàn.
– Nên dùng ngay không nên để hay ăn dưa để qua ngày.
Chúc mẹ bầu có một thai kỳ khỏe mạnh.
Mang Thai 3 Tháng Đầu Có Được Ăn Xoài?
Trong 3 tháng đầu thai nghén, việc lựa chọn kĩ lưỡng thực phẩm đưa vào chế độ dinh dưỡng cho mẹ là rất quan trọng. Và trái cây là thành phần không thể trong bữa ăn của mẹ. Xoài xanh được xếp vào loại quả mẹ bầu yêu thích nhất. Vậy, ăn xoài xanh trong 3 tháng đầu của thai kì tốt hay không tốt?
Các chất dinh dưỡng có trong xoài
Xoài là một nguồn cung cấp vitamin A tuyệt vời.
Xoài chứa các flavonoid (một chất chuyển hóa trung gian của thực vật) như alpha carotene, beta carotene và beta cryptoxanthin.
Xoài cũng rất giàu chất xơ prebiotic.
Xoài cung cấp một lượng lớn vitamin C – một chất chống oxy hóa cực kỳ tốt.
Xoài chứa nhiều folate và đồng, và một lượng kali đáng kể.
Xoài không có nhiều natri và điều này làm cho nó trở thành một sự kết hợp hoàn hảo giữa các khoáng chất.
Lợi ích của xoài xanh đối với mẹ bầu:
Mang thai 3 tháng đầu ăn xoài được không?
Cung cấp vitamin C
Tính trung bình trong 1 quả xoài xanh nhỏ chứa đến 55mg vitamin C. Hàm lượng này tương đương với cam, chanh, bưởi. Bổ sung nhiều vitamin C trong chế độ dinh dưỡng thai kỳ giúp cơ thể mẹ bầu tăng sức đề kháng, ngăn ngừa bệnh tật. Ngoài ra vitamin C còn đóng vai trò hỗ trợ cơ thể hấp thu canxi, giảm các chứng đau khớp, chuột rút trong thai kỳ.
Bổ sung sắt, ngừa thiếu máu
Sắt vô cùng cần thiết với bà bầu bởi khi mang thai, nhu cầu sắt tăng gấp đôi so với bình thường. Đó là lý do mà các mẹ bầu thường phải uống bổ sung viên sắt trong suốt các giai đoạn thai kỳ để phòng thiếu máu. Tuy nhiên, mẹ có biết rằng trái xoài xanh “tầm thường” có thể tìm thấy ở bất cứ quầy hoa quả nào từ Nam ra Bắc lại rất giàu sắt, do đó khi ăn xoài xanh giúp cung cấp thêm một lượng sắt đáng kể cho cơ thể, giảm nguy cơ thiếu máu cho bà bầu và đảm bảo sức khỏe cho thai nhi. Ngoài ra, lượng vitamin C cũng hỗ trợ sự hấp thụ sắt tốt hơn.
Nâng cao sức đề kháng cho cơ thể
Ngoài vitamin C, trong xoài xanh còn chứa lượng vitamin dồi dào khác như: vitamin B1, (chất chống stress), vitamin B6, vitamin K, và các chất kali, pectin, quercetin, isoquercitin…trong xoài xanh giúp hệ miễn dịch, đặc biệt là về đường tiêu hóa của bạn luôn khỏe mạnh, giảm thiểu các bệnh bệnh tả, tiêu chảy, kiết lỵ, rối loạn tiêu hóa…
Lưu ý dành cho bà bầu khi ăn xoài xanh
Với bất cứ loại thực phẩm gì, dù có tốt đến đâu nhưng cũng không nên quá lạm dụng, ăn quá nhiều. Hãy cân bằng các loại thực phẩm để cung cấp đầy đủ, vừa đủ dinh dưỡng và tốt cho sức khỏe thay.
Mang Thai 3 Tháng Đầu Bà Bầu Ăn Dâu Tây Được Không?
Bên cạnh hương vị thơm ngon, dâu tây là một nguồn Vitamin C tuyệt vời nếu bạn bị dị ứng với cam quýt. Hãy yên tâm, sẽ không có hại gì cho bà bầu hoặc em bé nếu ăn dâu trong suốt thai kỳ. Đó chính là đáp án cho thắc mắc mang thai 3 tháng đầu bà bầu ăn dâu tây được không? Tuy nhiên bạn nên theo dõi bài viết để biết ăn sao cho đúng cách và những ai không nên ăn dâu tây.
Bà bầu ăn dâu tây được không
Theo Hệ thống Y tế UC Davis, California, dâu tây chứa nhiều vitamin C. Các chất dinh dưỡng hỗ trợ cho sự phát triển của em bé và cũng giúp bà bầu hấp thụ lượng sắt cần thiết. Ngoài ra những loại trái cây chua ngọt như dâu tây là một nguồn carbohydrate tốt, cung cấp cho bà bầu năng lượng ngay lập tức.
Thành phần dinh dưỡng của dâu tây
Theo các chuyên gia dinh dưỡng một quả dâu tây nhỏ có thể xấp xỉ 7g. Và một cốc dâu tây cắt lát có thể là 166g, có thể cung cấp 53 kcal, folate 40mcg, 97,6 mg vitamin C, 12,75g carbohydrate, 40mg phốt pho, 254mg kali, 27 mg canxi, 22mg magie,…
Dâu tây có thể cung cấp giúp nhiều các chất dinh dưỡng khác nhau bao gồm:
Vitamin C: Giảm số lượng hồng cầu trong cơ thể bạn làm tăng nguy cơ thiếu máu. Ăn dâu tây, rất giàu vitamin C, giúp hấp thu sắt tốt hơn để hình thành các tế bào hồng cầu.
Axit folic: Các nghiên cứu cho thấy rằng axit folic 400mcg có thể làm giảm 50% nguy cơ dị tật bẩm sinh. Dâu tây tự nhiên có chất dinh dưỡng này và giúp bạn đáp ứng RDA (trợ cấp hàng ngày được đề nghị) .
Khoáng chất: Khoáng chất và hàm lượng vitamin trong dâu tây có thể giúp ngăn ngừa bệnh tật vì duy trì khả năng miễn dịch của bạn.
Kali: Khi mang thai, RDA của kali của phụ nữ là 4700mg. Chất dinh dưỡng này có mặt tự nhiên trong dâu tây và có thể kiểm soát cơ bắp, giúp duy trì huyết áp, điều hòa chất điện giải và chức năng thần kinh.
Những dưỡng chất khác: Dâu tây cũng chứa các chất dinh dưỡng quan trọng khác như chất xơ và vitamin B6. Mặc dù ít nhưng ăn dâu tây thường xuyên có thể giúp bạn điều hòa hormone, tăng trưởng cơ thể và chứng khó tiêu.
Bà bầu ăn dâu tây có tốt không – Tác dụng của dâu tây với bà bầu
Không chỉ mang thai 3 tháng đầu có được ăn dâu tây? mà trong toàn thai kỳ Bà bầu thèm ăn dâu tây khi mang thai là tốt vì dâu tây được biết là có lợi cho sức khỏe, cơ thể. Nó bao gồm các chất dinh dưỡng, vitamin thiết yếu và giàu chất xơ:
1. Chăm sóc trái tim
2. Cải thiện thị lực
Dâu tây rất giàu Vitamin A và Vitamin C giúp giải quyết các vấn đề về mắt và cũng cải thiện khả năng miễn dịch. Những loại vitamin này hoạt động trên võng mạc và giác mạc của mắt, củng cố chúng và bảo vệ thị lực, đồng thời giảm khả năng mù lòa do tuổi tác hoặc thậm chí là ngăn ngừa đục thủy tinh thể.
3. Ngăn ngừa ung thư
Sau sinh có ăn được dâu tây không? Một số chất chống oxy hóa có trong dâu tây có tác dụng kiểm soát các gốc tự do tiếp tục làm tổn thương các tế bào lành, hạn chế khối u ung thư phát triển ồ ạt ngăn ngừa nhiều bệnh tật, ung thư.
4. Tăng cường miễn dịch
Vitamin C trong dâu tây có tác dụng tăng cường hệ thống miễn dịch của cơ thể và ngăn ngừa các bệnh nhiễm trùng khác nhau, rất quan trọng trong quá trình mang thai
5. Chống lão hóa
Các độc tố trong cơ thể thông qua thức ăn và không khí dẫn đến tổn thương bên trong và tăng tốc độ lão hóa. Dâu tây có các chất dinh dưỡng khác nhau giúp hạn chế, hồi phục kiểm soát quá trình lão hóa.
Cách chọn dâu tây ngon cho bà bầu
Màu sắc: Quả có màu đỏ tươi và căng mọng nước thường là những quả dâu tây đạt chất lượng. Cần xem xét kỹ hơn đối với những quả có màu đỏ sẫm. Ngoài ra, vì dâu tây khi được hái xuống sẽ không tiếp tục chín như những loại trái cây khác nên mẹ bầu cũng không nên mua những quả có đốm xanh lá cây.
Mùi hương: Chỉ cần bà bầu đưa dâu tây lên mũi ngửi mùi hương tỏa ra từ quả. Quả có mùi thơm đặc trưng là quả ngon, ngược lại nếu chỉ có mùi thoang thoảng thì có thể đây là chín ép hoặc dùng hóa chất khi trồng.
Hình dáng: Trên thị trường có nhiều loại dâu tây, mỗi loại dâu tây có 1 hình dáng và kích thước khác nhau. Tuy nhiên, nên xem xét những quả có kích thước quá lớn, quá căng mọng vì có thể chúng đã được bơm đầy nước ở trong. Bên cạnh đó những đốm đen xuất hiện trên bề mặt quả có nghĩa là chúng đang bắt đầu thối.
Cuống lá: Bà bầu nên chọn mua những quả vẫn còn nguyên đài lá và cuống. Đối với những quả đã để bán lâu thì cuống và lá sẽ khô vàng hoặc héo. Lưu ý nếu khoảng cách giữa quả và cuống lá xa nhau thì đấy sẽ là những quả ngọt.
Hạt: Một kinh nghiệm mà người bán cho biết, những quả dâu tây có hạt cách xa nhau thì càng ngọt.
Cách bảo quản dâu tây tại nhà
Bảo quản dâu tây đúng cách tránh hư hỏng để ăn lần sau cũng rất quan trọng. Bà bầu không nên mua quá nhiều dâu tây trong 1 lần, chỉ cần sau khi mua dâu tây về làm sạch không rửa, nên ăn dâu tây bao nhiêu thì rửa bấy nhiêu. Cất phần còn lại vào trong ngăn mát tủ lạnh để bảo quản từ 1 đến 2 ngày mà vẫn giữ nguyên hương vị.
Không nên để dâu tây ở nơi có nhiệt độ cao vì dâu tây sẽ bị thối hỏng, nên bảo quản dâu tây ở nơi mát mẻ, dưới 10 độ C. Vì dâu tây trong môi trường có độ ẩm cao dễ bị mất nước, nên mẹ bầu để dâu tây trong túi kín rồi bỏ vào ngăn mát.
Lưu ý trường hợp mẹ bầu không nên ăn dâu tây trong thai kỳ
Rửa dâu tây sạch trước khi ăn để loại bỏ bất kỳ chất gây ô nhiễm như độc tố hoặc vi sinh vật gây bệnh có thể không an toàn cho thai kỳ. Dâu tây tươi và sạch sẽ an toàn trong thai kỳ miễn là bạn ăn chúng điều độ.
Bà bầu dạ dày nhạy cảm: Những hạt nhỏ và tính axit của dâu tây có thể gây kích ứng niêm mạc dạ dày. Đặc biệt đối với những người thường xuyên bị các vấn đề về dạ dày, ruột kém thì tình trạng này sẽ càng trở nên nặng hơn.
Bà bầu bị cao huyết áp: Cần tránh ăn dâu tây với những mẹ bị cao huyết áp, vì nó không tốt cho sức khỏe. Dâu tây sẽ tương tác với thuốc trị cao huyết áp có chứa các hóa chất ở mức cao, gây cản trở chức năng thận.
Bị dị ứng với dâu tây: Trong 1 số trường hợp các thành phần chứa trong dâu tây có thể gây dị ứng vì hóa chất hoặc dâu tây chín ép. Tuy ít xảy ra ở người lớn, nguyên nhân là do một loại protein tạo nên sắc đỏ của dâu tây tương phản với hệ miễn dịch, gây nên các biểu hiện như da bị mẩn đỏ và ngứa, dị ứng.
Đang gặp vấn đề răng miệng: Tránh ăn dâu tây đối với trường hợp mẹ bầu mắc bệnh nha khoa nghiêm trọng. Tuy dâu tây có thể ngăn ngừa chảy máu nướu,và làm trắng răng. Tuy nhiên, trong thời gian thai kỳ cơ thể mẹ bầu nhạy cảm thực phẩm có vị chua như dâu tây.
Các món ăn từ dâu tây tốt cho sức khỏe mẹ bầu
Sinh tố dâu tây khi mang thai
Bà bầu uống sinh to dâu có tốt không? Nước ép dâu tây tự làm rất ngon, lành mạnh và không thể cưỡng lại trong khi mang thai,. Với công thức rất đơn giản mà ngay cả một đứa trẻ cũng có thể làm được. Bà bầu cần thêm tất cả các thành phần trong máy xay Thành phần:
Một bát dâu tây
1 lát chanh
Muối và đường theo khẩu vị
Nước lạnh hoặc đá viên
Cách làm:
Rửa dâu tây dưới vòi nước chảy và loại bỏ cuống của nó.
Cắt nhỏ dâu tây
Trong máy xay sinh tố, thêm dâu tây xắt nhỏ, nước chanh, đá viên muối và đường (theo sở thích) và xay cho đến khi bạn có được một hỗn hợp mịn
Thêm nước thêm nếu cần.
Bà bầu an kiwi kết hợp dâu tây với chuối hoặc kiwi, phô mai, để thay đổi khẩu vị và cung cấp các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể.
Mứt dâu khi mang thai
Đây là một mứt dâu nhanh khác mà bạn có thể làm dễ dàng tại nhà.
Cắt quả dâu làm đôi và bỏ cuống. Đảm bảo bạn đã rửa sạch.
Đặt chúng vào một cái bát và bỏ đường vào. Để nó ở nhiệt độ phòng qua đêm, bằng cách này, màu sắc dâu tây được giữ lại và trái cây rã nhanh chóng.
Đổ hỗn hợp dâu tây vào chảo với một ít chiết xuất nước chanh. Đặt nó trên lửa nhỏ và nấu.
Khi không còn hạt đường, hãy bật lửa ở nhiệt độ cao và để cho nó sôi cho đến khi miếng dâu hơi sệt thì tắt bếp.
Đợi mứt nguội, bà bầu cho vào hũ thủy tinh và bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh để ăn dần.
Dâu tây lắc khi mang thai
Dâu tây lắc là một trong những món ăn từ dâu tây lành mạnh, rất ngon và tốt cho sức khỏe. Trong thai kỳ thay vì thêm đường, có thể sử dụng mật ong.
Thành phần:
Cách làm:
Thêm tất cả các thành phần vào trong máy xay sinh tố,
Trộn cho đến khi bạn có được một hỗn hợp mịn là được
Salad dâu tây chanh dây
Việc ăn salad dâu tây thường xuyên có thể đem đến cho bà bầu một làn da khỏe mạnh. Bà bầu chỉ cần:
Một bát dâu tây 250g
1 chén chanh dây
Đường trắng, giấm, lá bạc hà
Cách làm:
Dâu tây rửa sạch, bỏ cuống, cắt lát nhỏ, Chanh dây cắt đôi, lấy ruột bên trong, lá bạc hà rửa sạch, thái nhuyễn.
Tiếp đến cho dâu tây, lá bạc hà, chanh dây đã thái vào tô, trộn đều cùng với 1 muỗng canh đường, 1/2 muỗng canh giấm rồi cho ra đĩa, đặt vào tủ lạnh khoảng 1 giờ.
Cuối cùng mang ra để ở nhiệt độ phòng khoảng 20 phút trước khi ăn, rồi bắt đầu thưởng thức.
Bánh bông lan dâu tây
Đây sẽ là món ăn vặt nhẹ nhàng cho bà bầu thích đồ ngọt. Để làm bánh bông lan dâu tây, bạn cần chuẩn bị:
Một bát dâu tây 250g
Bột mì, bột bắp
Bơ, đường, vani
150g kem whipping
2 quả trứng gà
Cách làm:
Làm sạch dâu, trộn trứng với đường rồi đánh bông lên hỗn hợp này. Sau đó, cho vani, bơ vào rồi tiếp tục đánh cho đến khi trứng bông cứng lại. Rải bột bắp và bột mì vào hỗn hợp này.
Cho hỗn hợp bột vào khay và nướng ở nhiệt độ 190°C trong 10 phút.
Quét 1 lớp bơ mỏng vào chiếc bát có đáy tròn, sau đó lấy bánh đã nướng chín ra khỏi khay. Tiếp đến ấn miếng bánh vào tô trong lúc bánh còn ấm và cắt bỏ phần bánh thừa trên miệng bát.
Sau đó, phủ 1 chút kem whipping vào trong tô và đặt dâu tây lên.
Úp ngược bát lại và cho vào tủ lạnh khoảng 1 tiếng.
Cuối cùng lấy bánh ra khỏi khuôn, phết đều kem whipping lên bánh, rắc dâu cắt vụn và kẹo lên để trang trí.
Rủi ro có thể gặp phải khi bà bầu ăn dâu tây
Dâu tây là loại trái cây an toàn, tuy nhiên, bà bầu hãy cẩn thận một vài điều trước khi tiêu thụ dâu tây khi mang thai.
Như đã nói ở trên, rất có thể bạn cũng bị dị ứng dâu tây nếu tiền sử gia đình bà bầu có người bị dị ứng với dâu tây. Đặc biệt trong thai kỳ, phải chú trọng vì sức khỏe của bạn ảnh hưởng trực tiếp tới em bé.
Ăn dâu tây quá nhiều có thể làm tăng nguy cơ nhiễm khuẩn, một số loại ký sinh trùng và chúng tôi có thể đi qua nhau thai và gây hại cho bé.
Có thể làm tăng nguy cơ bị nhiễm khuẩn ở bà bầu nếu ăn hoặc uống các loại nước ép dâu tây không đảm bảo chất lượng.
Bà bầu an nhiều dâu có tốt không? Giống như bất kỳ thực phẩm khác bà bầu ăn trong khi mang thai, dâu tây cũng nên được tiêu thụ với số lượng hạn chế. Ăn dâu tây quá mức có thể gây ra nhiều vấn đề đối với sức khỏe.
Mang Thai 3 Tháng Đầu Uống Nước Mía Được Không?
Trong thời gian mang thai, mẹ bầu rất quan tâm đến vấn đề cung cấp dinh dưỡng cho các thai nhi, đến thời gian nào thì bổ sung nguồn dinh dưỡng gì cho thích hợp. Ngay trong những ngày hè nóng bức, nước mía luôn là một loại nước giải khát thông dụng, nhưng liệu mẹ bầu mang thai đến tháng thứ 3 có thể uống nước mía không, các mẹ thử xem nào.
Nên uống nước mía trong 3 tháng đầu của thai kỳ hay không?
Nước mía luôn là một trong những loại nước giải khát giàu dinh dưỡng với hơn 70% thành phần là các loại đường, nước mía được xem là thức uống giàu năng lượng cho phụ nữ mang thai.
Thậm chí có người còn sử dụng nước mía như một thực phẩm chủ yếu hàng ngày. Tuy chứa hàm lượng đường lớn nhưng có khả năng bão hòa chuyển hóa tốt nên nước mía không gây nguy hại như các nguyên liệu đường khác.
Theo chuyên gia về dinh dưỡng: Việc uống nước mía trong thời kì mang bầu không chỉ giúp các mẹ có đủ năng lượng chăm sóc thai nhi mà còn làm đẹp da và chống lại các hiện tượng lão hóa trên da và tóc.
Đối với một số mẹ bầu trong thời gian thai nghén, kị đồ ngọt thì các mẹ bầu không nên uống nước mía vì có thể làm tăng chiệu chứng nghén và gây nên tình trạng buồn nôn, khó tiêu. Đối với những trường hợp như vậy thì sau tháng thứ 3, các mẹ có thể uống nước mía với một liều lượng hợp lý để đảm bảo sức khỏe cho mẹ bầu và sức khỏe cho thai nhi.
Công dụng tuyệt vời từ nước mía cho các mẹ bầu
Cung cấp hàm lượng vitamin và khoáng chất cần thiết: Các mẹ bầu có biết trong nước mía còn chứa nhiều canxi, đồng, magie, kali, sắt…, các loại vitamin A, B, C và gần 30 axit hữu cơ khác rất cần chất cần thiết cho quá trình mang thai của các mẹ bầu và thai nhi.
Nguồn dinh dưỡng bất ngờ từ nước míaGiảm thiểu căng thẳng, mệt mỏi: Một ly nước mía có thể giúp mẹ bầu cản thiện tâm trạng căng thẳng, chán nản của mình bởi lượng đường trong nước mía giúp bổ sung nước và cung cấp một nguồn năng lượng giúp cho cơ thể giảm bớt mệt mỏi, giúp tinh thần mẹ phấn chấn hơn.
Bảo vệ da khỏe mạnh: Do sự thay đổi nội tiết tố trong cơ thể, trong thai kỳ, da của mẹ có nguy cơ sẽ đối mặt với các vấn đề về mụn. Những nốt mụn li ti hoặc sưng đỏ có thể là nỗi phiền muộn lúc này của mẹ. Nhưng trong nước mía có chất alpha hydroxyl sẽ giúp bạn giải quyết các vấn đề về da.
Tăng khả năng miễn dịch: Trong nước mía có chứa một lượng chất chống oxi hóa thúc đẩy cơ thể tăng cường chất đề kháng, phòng chống các loại bệnh. Có rất nhiều nghiên cứu đã cho thấy rằng, nước mía là thức uống giúp ngăn ngừa ung thư hiệu quả, đặc biệt là ung thư tuyến tiền liệt và ung thư vú.
Tốt cho hệ tiêu hóa: Táo bón là nỗi lo của rất nhiều mẹ bầu trong quá trình mang thai, nhưng các mẹ hãy yên tâm bởi trong nước mía có hàm lượng Kali – một “loại thuốc trị táo bón” hiệu nghiệm, nó giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn và ngăn ngừa tình trạng viêm nhiễm ở dạ dày.
Một số lưu ý cho mẹ bầu khi uống nước mía
Mẹ bầu cũng nên hạn chế uống nước mía với đá lạnh vì chúng là nguyên nhân khiến cho thai nhi gây nên những kích ứng với mẹ bầu và có thể gây co bóp cổ tử cung dẫn đế hiện tượng động thai.
Bạn đang đọc nội dung bài viết Mang Thai 3 Tháng Đầu Ăn Dưa Hấu Được Không trên website Europeday2013.com. Hy vọng một phần nào đó những thông tin mà chúng tôi đã cung cấp là rất hữu ích với bạn. Nếu nội dung bài viết hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!