Cập nhật nội dung chi tiết về Mách Mẹ: Ăn Gì Để Có Nhiều Sữa Cho Con Bú Sau Sinh Thường Và Sinh Mổ mới nhất trên website Europeday2013.com. Hy vọng thông tin trong bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu ngoài mong đợi của bạn, chúng tôi sẽ làm việc thường xuyên để cập nhật nội dung mới nhằm giúp bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất.
Quan niệm phải ăn mới có nhiều sữa cho con bú khiến nhiều mẹ gặp rắc rối với cân nặng. Vậy, ăn gì để vừa nhiều sữa vừa không bị tăng cân? Trong bài này Mabio sẽ mách cho mẹ các nhóm thức ăn giúp mẹ nhiều sữa, không lo tăng cân và phục hồi viết thương nhanh chóng, nhất là với mẹ sinh mổ.
Sau khi sinh con, nếu chế độ ăn uống của mẹ không phù hợp sẽ làm các vết thương khó lành, sữa lâu về hoặc về rất ít, không đủ để cho con bú. Do đó, hầu hết các mẹ đều tìm hiểu về các loại thức ăn nhiều sữa cho con bú, nhưng sự nhiễu loạn thông tin lại càng làm các mẹ hoang mang hơn.
MABIO – Bé khỏe mẹ xinh. Có Viên uống lợi sữa Mabio mẹ không cần phải nghĩ ăn gì nhiều sữa, cũng không sợ béo.
Ăn gì để có nhiều sữa cho con bú sau sinh?
Ngoài những trường hợp đặc biệt như các mẹ sinh mổ thì mẹ sau sinh có thể ăn bất cứ thứ gì sau sinh. Nhưng để có nhiều sữa cho con mẹ nên ăn đủ các chất từ thịt, cá, trứng, sữa và rau xanh.
– Móng giò hầm: Chứa nhiều chất dinh dưỡng giúp mẹ phục hồi nhanh hơn và kích sữa về nhiều hơn. Tuy nhiên mẹ chỉ cần ăn ở mức vừa phải, đừng ép bản thân ăn đến mức chán ngán.
– Đồ nếp: Bao gồm xôi, các loại bánh nếp, bánh chưng giàu tinh bột, kích thích tuyến sữa hoạt động tích cực hơn.
– Hải sản: Giàu canxi, gọi sữa về nhiều và thơm ngon hơn (ăn hải sản không làm sữa có mùi tanh). Trường hợp mẹ bị dị ứng hải sản thì không được sử dụng nhóm thực phẩm này.
– Tất cả các loại hoa quả: Chúng đều giàu vitamin và dưỡng chất, sẽ giúp mẹ có được một làn da mềm mịn và những dòng sữa sóng sánh hơn.
Một số loại thức ăn vừa giúp mẹ nhiều sữa mà lại không tăng cân
– Chè vằng: Sử dụng 1g cao chè vằng pha với 1 – 2 lít nước nóng mỗi ngày sẽ giúp mẹ vừa nhiều sữa cho con bú, vừa thon gọn vóc dáng, đặc biệt là đốt cháy mỡ thừa vùng bụng sau sinh.
– Các loại trái cây ít ngọt: Cam quýt, bưởi, quả sung là những loại quả hợp nhất với mục đích giảm cân của mẹ sau sinh.
– Rau xanh: Tất cả các loại rau, đặc biệt là rau xanh đậm đều gọi sữa về nhiều nhưng không làm mẹ tăng cân. Vì vậy mẹ hãy cố gắng ăn thật nhiều rau sau khi sinh bé, tuy nhiên không được dùng rau thay thế cơm, thịt.
– Củ khoai lang: Khoai lang nên được hấp hoặc luộc cho thực đơn giảm cân cho mẹ. Trong khoai lang chứa hàm lượng tinh bột đảm bảo mẹ có nhiều sữa cho con bú, không chứa chất béo và cholesterol nên khi ăn vào sẽ không sợ tăng cân. Tốt nhất là mẹ nên ăn khoai lang vào buổi trưa, thay cho 1 bát cơm.
– Rong biển: Rong biển tốt cho hệ tiêu hóa, hỗ trợ thải độc, làm giảm cholesterol đồng thời ngăn chặn hấp thu chất béo. Nếu mẹ vừa muốn nhiều sữa vừa muốn giảm cân, hãy biến tấu thực đơn với các món từ rong biển.
Chú ý:
Mẹ muốn NHIỀU SỮA nhưng KHÔNG MUỐN TĂNG CÂN?
Mẹ có muốn GỌI SỮA VỀ cho con bú NO NÊ? Để lại thông tin để được gọi tư vấn MIỄN PHÍ ngay lập tức.
Ăn cơm có nhiều sữa không, tại sao mẹ phải ăn cơm?
Câu trả lời là CÓ. Mẹ còn đang cho con bú không nên bỏ cơm ra khỏi thực đơn vì trong cơm giàu tinh bột, lượng tinh bột này sẽ được chuyển hóa thành các chất dinh dưỡng, phục vụ cho hoạt động của tuyến sữa. Kể cả khi mẹ áp dụng các chế độ ăn kiêng sau sinh, mẹ vẫn phải đảm bảo đủ 1 bát cơm cho 1 bữa mỗi ngày.
Mẹ sinh mổ nên ăn gì để có nhiều sữa?
Sau 6 – 8 giờ sau sinh mổ, người mẹ nên được ăn chay bằng các món canh rau (canh rau ngót, canh rau lang) hoặc cháo để tránh khó tiêu. Khi ăn, chỉ nên ăn từng bữa nhỏ, tránh ăn no sẽ làm vết thương căng ra rất đau và đường ruột không tiêu hóa kịp.
Khi đã qua quãng thời gian này, mẹ có thể thay đổi thực đơn với các loại thức ăn nhiều sữa cho con bú an toàn với mẹ sinh mổ như sau:
– Nước lọc và sữa: Cả nước lọc và sữa đều cung cấp nước cho cơ thể người mẹ sau sinh mổ, giúp mẹ phòng tránh bệnh viêm đường tiết niệu. Riêng sữa, ngoài tác dụng này thì nó còn giúp sữa mẹ về nhiều hơn, sánh hơn và thơm hơn. Một người mẹ sau sinh mổ nên uống ít nhất 1 ly sữa ấm và 2 lít nước lọc mỗi ngày.
– Các loại thịt nạc, bao gồm thịt lợn, bò, gà, dê: Tất cả các loại thịt này đều giàu dưỡng chất, đặc biệt là protein và canxi giúp mẹ phục hồi các vết thương. Sử dụng thịt nạc chế biến thành nhiều món ăn ngon miệng cũng là cách gọi sữa về rất hiệu quả.
– Nhóm rau xanh, điển hình nhất là rau lang, rau ngót: Có tác dụng cung cấp vitamin và chất xơ giúp mẹ tiêu hóa dễ hơn, hạn chế tình trạng táo bón – ác mộng của các mẹ sau sinh mổ.
– Cháo: Trong những ngày mới sinh, mẹ không nên ăn cơm ngay mà nên ăn cho để tiêu hóa dễ hơn. Mẹ có thể nấu cháo cùng với rau, nước hầm xương và thịt để đỡ ngán.
– Quả sung: Nhiều mẹ lầm tưởng sung gây táo bón vì có vị chát, nhưng thực chất nó lại có tác dụng nhuận tràng, lại vừa kích sữa về nhiều hơn.
Những món ăn mẹ sinh mổ không nên ăn
Mẹ sinh mổ phải trải qua một cuộc phẫu thuật kéo dài từ 30 phút đến 1 giờ đồng hồ. Sau đó, mẹ mất 1 tuần để vết mổ khô lại, 2 – 3 tuần để tạo thành sẹo và 3 tháng để vết mổ lành hẳn (cho dù lúc này mẹ vẫn có thể ngứa hoặc đau quanh vết mổ đến tận 9 tháng). Trong khi đó với các mẹ sinh thường, sẽ chỉ mất 1 tháng để vết khâu ở tầng sinh môn lành lại và phục hồi cảm giác bình thường. Do đó, trong suốt vài tháng sau sinh, ngoài việc quan tâm ăn gì để nhiều sữa, người mẹ còn phải chú ý đến những thức ăn nhiều sữa – nhưng không được ăn.
Nhóm này bao gồm đồ nếp, rau muống và thịt chó.
– Đồ nếp: Đặc biệt các món xôi là thức ăn nhiều sữa được các mẹ yêu thích, tuy nhiên nó lại chống chỉ định với mẹ sinh mổ vì đồ nếp tính nóng, khi ăn vào sẽ làm vết mổ bị sưng, mưng mủ, khó lành. Thậm chí sau khi lành lại, vết thương này còn để lại sẹo lồi rất mất thẩm mỹ.
– Rau muống: Tính mát, nhuận tràng tốt cho phụ nữ sinh thường, nhưng sinh mổ thì không. Nguyên nhân vì rau muống sẽ làm đầy vết thương của mẹ một cách quá đáng, gây ra sẹo lồi.
– Thịt chó: Cũng rất giàu chất đạm, nhưng lại có tính nóng, làm chậm quá trình tái tạo da.
Các nguồn tin khác cho rằng phụ nữ sau sinh mổ nên không nên ăn thịt gà, thịt bò, trứng gà nhưng việc này không thật sự cần thiết.
Chúc mẹ khỏe, bé bú no nê!
Mẹ có muốn GỌI SỮA VỀ cho con bú NO NÊ? Để lại thông tin để được gọi tư vấn MIỄN PHÍ ngay lập tức.
MẸ LƯU Ý:
Sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng tốt nhất cho sự phát triển của trẻ, không một sản phẩm nào có thể thay thế sữa mẹ. Bé CẦN bú sữa mẹ ít nhất trong 6 tháng đầu đời để trẻ có thể hoàn thiện sức đề kháng, hệ tiêu hóa và trí thông minh.
Để tránh tình trạng ít sữa, mất sữa sau sinh mẹ cần đảm bảo sự hoạt động ổn định của hoocmon Prolactin – Đây cũng chính là hoocmon quyết định số lượng và chất lượng sữa mẹ. Vậy làm sao để mẹ tăng được lượng hoocmon Prolactin trong cơ thể? VIÊN UỐNG LỢI SỮA MABIO là giải pháp hoàn hảo cho mẹ.
Chiết xuất 100% từ thảo dược thiên nhiên, Mabio an toàn tuyệt đối cho sức khỏe của cả mẹ và bé. Mabio được sản xuất bởi công nghệ hiện đại, quy trình chặt chẽ của Công ty Cổ phần Dược phẩm Santex nhà máy đạt chuẩn GMP. Sản phẩm được kiểm chứng an toàn bởi Viện kiểm nghiệm thuốc Trung Ương, chứng nhận bởi cục ATTP (số cấp phép 22862/2017/ATTP-XNCB).
Mẹ Sau Sinh Nên Ăn Gì Để Có Nhiều Sữa Cho Con Bú?
Không giống sữa công thức, hàm lượng calo và thành phần sữa mẹ khác nhau tại mỗi thời điểm (phụ thuộc vào chế độ ăn của mẹ ở thời điểm đó). Ví dụ, mẹ ăn ít thịt, ít dầu mỡ, nhiều rau và trái cây, hàm lượng chất đạm và béo trong sữa sẽ thấp, chất xơ tăng lên. Ngược lại, một thực đơn nhiều thịt, nhiều dầu thì nguồn sữa mẹ sẽ giàu protein và chất béo. Do đó, nếu muốn bé yêu phát triển cân bằng và toàn diện, mẹ cần tuân thủ thực đơn giúp mẹ nhiều sữa sau sinh với thực phẩm đa dạng, lành mạnh.
Nhu cầu calo của phụ nữ nuôi con bằng sữa mẹ
So với phụ nữ không cho con bú, những người đang nuôi con bằng sữa mẹ cần thêm khoảng 300 – 500 calo/ngày (tương đương một ngày mẹ cần nạp vào cơ thể từ 2.200 – 2.500 calo). Nhiều mẹ có thể sốt ruột muốn cắt giảm khẩu phần ăn để nhanh chóng lấy lại vóc dáng. Thế nhưng, giai đoạn 3 – 6 tháng đầu sau sinh không thích hợp để thực hiện giảm cân. Mẹ nên ăn uống đủ chất để bé hưởng trọn nguồn dinh dưỡng quý giá đầu đời giúp bé phát triển, tăng cường hệ miễn dịch. Việc cho con bú mỗi ngày sẽ giúp mẹ giảm cân tự nhiên.
Theo chúng tôi Phạm Thị Thu Hương, để nguồn sữa mẹ dồi dào cả chất lẫn lượng, mẹ cần thiết lập một thực đơn giúp mẹ nhiều sữa sau sinh. Sản phụ cần ăn đủ 5 bữa/ngày (trong đó gồm 3 bữa chính và 2 bữa phụ) với đa dạng thực phẩm đến từ 4 nhóm chất: tinh bột, đạm, chất béo, vitamin và khoáng chất. Khi được cung cấp đầy đủ nguồn nguyên liệu, tuyến sữa sẽ tạo ra nguồn sữa chất lượng.
Mẹ sau sinh nên ăn gì để có nhiều sữa?
Rau ngót: Loại rau này rất lợi sữa và chứa nhiều vi chất thiết yếu như sắt, protein, chất xơ, vitamin A, vitamin C… Ngoài rau ngót, một số loại rau xanh khác như rau đay, rau má, rau cải… cũng rất tốt cho phụ nữ sau khi sinh, giúp tăng tiết sữa và sữa về đều hơn.
Móng giò: Đây được biết đến là thực phẩm lợi sữa “kinh điển” trong bộ thực đơn giúp mẹ sau sinh nhiều sữa. Hầu như mẹ sau sinh nào cũng từng ăn món móng giò hầm. Món ăn này chứa nhiều chất dinh dưỡng (protein, lipid….) giúp mẹ hồi phục tốt và sữa nhiều hơn. Tuy nhiên, cần ăn ở mức phù hợp vì móng giò cũng chứa nhiều chất béo, mỡ.
Đu đủ: Đu đủ xanh thường được hầm cùng móng giò để nấu canh, nấu cháo; đu đủ chín ăn trực tiếp hoặc xay sinh tố. Loại quả này giàu giá trị dinh dưỡng, chứa nhiều protein, chất béo, vitamin nhóm A, B, C, D, E… lại lợi sữa, dễ ăn.
Thịt nạc: Không phải ngẫu nhiên thịt heo, thịt bò, thịt gia cầm nạc được xếp vào danh sách những thực phẩm lợi sữa. Theo phân tích thành phần, chúng giàu đạm và các loại vitamin, vừa giúp bổ máu, kích thích sản xuất sữa vừa phục hồi sức khỏe sau sinh. Vì vậy, với thắc mắc sau sinh ăn gì để nhiều sữa, mẹ đừng quên bổ sung loại thực phẩm này trong thực đơn.
Măng tây: Măng tây không chỉ chứa nhiều chất xơ, vitamin A và K, chúng còn có khả năng kích thích các hormone tuyến sữa ở những bà mẹ đang cho con bú. Nhờ vậy, lượng sữa mẹ tiết ra dồi dào, chứa đủ loại vi chất cần thiết cho cơ thể đang phát triển mạnh của trẻ sơ sinh.
Khoai lang: Theo nghiên cứu, cùng với các loại thực phẩm khác, ăn khoai lang mỗi ngày sẽ giúp mẹ sau sinh đảm bảo đủ nguồn sữa cho bé bú. Hơn nữa, loại củ này không chứa chất béo và cholesterol, rất thích hợp với các bà mẹ đang muốn giảm cân, cải thiện vóc dáng sau sinh.
Yến mạch: Không chỉ là nguồn nguyên liệu tốt cho tuyến sữa, yến mạch còn giàu chất xơ nên rất có lợi cho hệ tiêu hóa, giúp ngăn ngừa táo bón hiệu quả cho mẹ sau sinh. Nếu mẹ ăn nhiều yến mạch, nguồn sữa tiết ra bé vừa dễ hấp thu, dễ tiêu hóa và bé tăng cân nhanh.
Gạo lứt: Gạo lứt chứa chất kích thích hormone làm tăng tiết sữa, đồng thời bù đắp cho mẹ nguồn năng lượng bị tiêu hao trong quá trình cho con bú và chăm con nhỏ.
Các loại đậu: Trong đậu xanh, đậu nành, đậu đỏ… chứa một chất hoạt động như estrogen, có tác dụng kích thích sự phát triển của tuyến vú. Chưa kể, chúng còn là nguồn cung cấp protein, canxi, vitamin B và chất xơ phong phú, góp phần củng cố hệ cơ xương, hệ tiêu hóa và tăng miễn dịch cho trẻ.
Cá hồi: Là nguồn cung tuyệt vời EFA, omega-3, cá hồi là thực phẩm không chỉ giúp lợi sữa mà còn bổ dưỡng, rất tốt cho sự phát triển não bộ của bé. Lại thêm một lựa chọn nữa cho các mẹ đang lo lắng không biết sau sinh nên ăn gì để nhiều sữa.
Hệ thống Phòng khám Dinh dưỡng và Y học Vận động NutriHome có dịch vụ khám, tư vấn dinh dưỡng cho phụ nữ sau sinh. NutriHome sở hữu máy phân tích thành phần sữa mẹ duy nhất tại Việt Nam, giúp mẹ biết chính xác nguồn sữa mình đang cho bé bú có đủ vi chất không. Trên cơ sở đó, cùng với việc đánh giá tình trạng sức khỏe sau sinh và thói quen ăn uống, các chuyên gia sẽ xây dựng thực đơn giúp mẹ nhiều sữa sau sinh, ngăn ngừa tình trạng thiếu/thừa vi chất ở cả mẹ và bé.
Mẹ Bầu Sau Sinh Mổ Nên Ăn Gì Để Nhanh Phục Hồi Và Nhiều Sữa
CHẾ ĐỘ ĂN UỐNG CỦA MẸ BẦU SINH MỔ CẦN CHÚ Ý NHỮNG ĐIỀU SAU:
Mẹ bầu sinh mổ chỉ được ăn thức ăn dạng lỏng và ăn chay 6 giờ sau sinh
Trong quá trình sản phụ đẻ môt, dạ dày và ruột sẽ bị ảnh hưởng trực tiếp, dẫn đến ức chế hệ tiêu hóa. Vì thế, bác sĩ chỉ định sau 6 giờ các mẹ không nên ăn gì. Khi ruột đã dần hồi phục chức năng mới nên ăn uống. Nếu quá đói các sản phụ chỉ nên cho sản phụ ăn các món súp, cháo hầm chay với số lượng vừa phải tránh tình trạng ăn quá nhiều dẫn đến đầy hơi, táo bón.Tuyệt đối, không được ăn những đồ ăn rắn, đồ ăn cứng và ăn quá nhiều sẽ khiến cho các mẹ đầy bụng và khó tiêu. Điều này sẽ không tốt cho sức khỏe phục hồi của các mẹ.
Sau sinh mẹ bầu nên ăn thức ăn dạng lỏng
Những thực phẩm mẹ bầu sinh mổ nên ăn
Bật mí hàng loạt các loại thực phẩm, đồ ăn, thức uống tốt cho mẹ sau, giúp mẹ lên thực đơn đúng, chuẩn xác đảm bảo cơ thể nhanh phục hồi sữa về sớm và nhiều cho con. Cũng như giúp mẹ biết cách kiểm soát cân nặng sau sinh một cách hiệu quả.
Thịt bò nạc
Thực phẩm đầu tiên mà phụ nữ sau sinh mổ nên ăn là thịt bò. Loại thực phẩm này giúp cung cấp nguồn dinh dưỡng dồi dào cho cơ thể. Theo nghiên cứu, cứ 100g thịt bò sẽ có khoảng 28g protein, 10g lipit, 280 kcal năng lượng, nhiều hơn gấp đôi so với cá và nhiều loại thịt động vật khác.
Ăn thịt bò cũng bổ sung đa dạng các loại khoáng chất, sắt, kẽm, các vitamin nhóm B như B2, B6, B12 giúp tăng cường khả năng miễn dịch, protein giúp chuyển hóa và tổng hợp thức ăn. Vì vậy, phụ nữ sau khi sinh nhất là các mẹ bầu sinh mổ nên ăn thịt bò sẽ giúp nhanh chóng phục hồi sức khỏe.
Thịt bò cũng rất giàu sắt, có tác dụng bổ sung lượng máu cho cơ thể. Phụ nữ sau quá trình vượt cạn bị mất khá nhiều máu, ăn thịt bò sẽ rất tốt để bồi bổ cơ thể, phòng tránh nguy cơ bị thiếu máu.
Tuy vậy bà bầu sau sinh mổ không nên thấy bổ mà ham, ăn quá nhiều thịt bò vì đây cũng là một loại thịt đỏ, sử dụng nhiều sẽ không tốt cho sức khỏe. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, ăn nhiều thịt đỏ làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch, xơ vữa động mạch.
Thịt bò chính là thực phẩm tốt cho sức khỏe của mẹ bầu
Rau ngót
Khi mang thai mọi người sẽ bảo mẹ kiêng rau ngót, nhưng ngược lại sau sinh loại rau này thường xuyên có trong thực đơn. Rau ngót là lựa chọn hoàn hảo đối với sản phụ mới sinh giúp tăng cường nguồn sữa. Trong rau ngót có protein, canxi, sắt, vitamin A, B, C… có tác dụng khơi thông dòng sữa mẹ mới sinh, chữa vết loét.
Rau ngót là thực phẩm an toàn, có giá trị dinh dưỡng cao, tốt cho sức khỏe
Gạo lứt
Lợi ích mà nước gạo lứt rất dồi dào. Loại thực phẩm này không chỉ rất lợi sữa, mà còn giúp mẹ có làn da mịn màng, trắng sáng và nhanh chóng lấy lại vóc dáng thon gọn. Không chỉ vậy loại thực phẩm này là gạo nguyên cám, có nghĩa là chỉ tróc đi phần vỏ trấu, còn giữ nguyên mầm và 7 lớp cám bao bọc bên ngoài hạt,bởi nó chứa nhiều vitamin và khoáng chất quan trọng như B1, B2, B3, B5, B6, canxi, sắt, magie, selen, kali, natri… rất tốt cho sự phát triển của trẻ sơ sinh và cho sản phụ.
Gạo lứt rất tốt cho sự phát triển của trẻ nhỏ và sức khỏe của phụ nữ sau sinh
Quả bơ
Quả bơ là loại trái cây có giá trị dinh dưỡng cao rất tốt cho phụ nữ sau sinh. Vì vậy mẹ nên thêm quả bơ vào thực đơn mẹ bầu sinh mổ nên ăn gì? Các acid béo omega-3-6-9 dồi dào trong quả bơ có tác dụng chống oxy hóa, kích thích quá trình tiết sữa ra nhiều của mẹ.
Hàm lượng kali trong quả bơ còn giúp cân bằng nước và điện giải rất tốt cho mẹ bỉm sữa. Hơn nữa, bơ còn là nguồn cung cấp acid amin dồi dào, đây là thành phần không thể thiếu cho sự phát triển tế bào của cả mẹ và bé.
Một ưu điểm nữa của loại trái cây này là khả năng cân bằng lượng đường cũng như cholesterol trong máu. Điều này giúp cho sản phụ có thể tránh được các bệnh lý về tim mạch cũng như tiểu đường.
Ăn bơ giúp phòng ngừa táo bón sau sinh
Một số loại thực phẩm bà bầu sinh mổ không nên ăn
Tránh các thực phẩm gây đầy hơi: Chức năng tiêu hóa sau sinh mổ cần có thời gian để phục hồi. Sau phẫu thuật nên tránh các loại thực phẩm dễ dàng lên men khí như đường, sữa đậu nành, tinh bột… để ngăn ngừa đầy hơi.
Thực phẩm nhiều gia vị: Nhiều chuyên gia trẻ sơ sinh khuyến cáo mẹ không nên dùng các loại thực phẩm nhiều gia vị trong thực đơn mẹ bầu sinh mổ nên ăn gì như ớt, hạt tiêu, tỏi, dấm…vì những gia vị này sẽ làm thay đổi mùi sữa, làm bé không chịu bú hoặc những gây rối loạn tiêu hóa của bé (nôn trớ,tiêu chảy,…).
Mẹ Có Biết: Sữa Non Sau Khi Sinh Mổ Và Sinh Thường Có Màu Gì?
Có rất nhiều mẹ hiểu lầm về sữa non và nghĩ cần phải vắt bỏ sữa non trước khi cho bé bú vì nó không có chất. Thế nhưng đây lại là nguồn sữa vô cùng quý giá, chứa hàm lượng dinh dưỡng cao và có lượng kháng thể cao hơn sữa sau (sữa già) từ 8 – 12 lần.
Sữa non sau khi sinh có màu gì?
Sữa non của mẹ có màu vàng nhạt bởi trong sữa có chứa nhiều beta-carotene. Nguồn sữa non này rất quý giá, giàu dinh dưỡng, ít đường lactose, chất béo và các vitamin tan trong nước nhưng lại có hàm lượng protein gấp 10 lần sữa già.
Sự phát triển nhanh các mạch máu quanh ngực gây ra tình trạng ứ đọng máu làm sữa non có màu hồng đỏ.
Sữa non sau khi sinh có màu khác lạ cũng có thể do đầu ti bị tổn thương, các mao mạch vỡ do quá trình luyện tập cho bé bú hoặc dùng máy hút sữa sai cách.
Ngoài ra, có thể do mẹ mắc bệnh xơ nang vú khiến màu sữa non trở nên bất thường.
Khi vừa sinh xong, trước khi cho con bú mẹ cũng nên kiểm tra sữa non của mình có màu bất thường gì không. Nếu không phải màu vàng nhạt (vàng ngà), đặc dính thì không nên cho bé bú bởi khi đó có thể sữa bị ảnh hưởng:
Đặc biệt lưu ý: Nếu sữa non có lẫn máu kèm dấu hiệu đau tức ngực là dấu hiệu bất thường cần đi khám ngay!
Sữa non sau khi sinh mổ có khác với sinh thường không?
Sinh mổ hay sinh thường chỉ là phương pháp sinh, nó không ảnh hưởng gì đến việc thay đổi màu sắc, mùi vị của sữa non. Tuy nhiên, nếu mẹ sinh mổ thì khả năng tiết sữa sẽ kém hơn sinh thường bởi hormone gây căng thẳng tăng lên. Nếu như mẹ không quá căng thẳng, áp lực thì việc tiết sữa sau khi sinh mổ vẫn diễn ra bình thường.
Sữa non sau khi sinh mổ cũng vẫn giống như sinh thường nếu mẹ vẫn có thể tiết sữa.
Giúp sữa non về ngay sau khi sinh và cách giữ sữa sau này
Để sữa non có thể về nhanh mẹ cần chú ý tới chế độ ăn uống, ngủ nghỉ, sinh hoạt của ban thân từ khi mang thai, đặc biệt từ giai đoạn hình thành sữa non (tuần 16 – 20).
Chăm sóc đầu ti từ ngay trong thai kỳ. Nếu có bất kỳ dấu hiệu viêm nhiễm, nứt nẻ,.. cần đi khám và điều trị ngay. Bởi nó dẫn tới việc trẻ bú khó và tình trạng tiết sữa kém, giảm cơ hội bú sữa non của con.
Sữa non sau khi sinh sẽ về ngay trong 72 giờ đầu nhưng nên cho bé bú luôn trong vòng một giờ sau sinh để kích thích tiết sữa và cung cấp dinh dưỡng kịp thời cho bé. Trong trường hợp đầu ti quá to trẻ không ngậm hết có thể vắt sữa non ra rồi dùng thìa nhỏ đút cho bé.
Mới sinh nếu thấy sữa non chưa về hoặc quá ít thì càng phải kiên trì. Hãy thử dùng biện pháp massage hoặc dùng lược chải bầu ngực theo kinh nghiệm dân gian để sữa xuống nhanh hơn.
Cách giúp sữa non về ngay sau khi sinh
Lưu ý giữ sữa cho mẹ trong quá trình nuôi con
Cho trẻ bú hoàn toàn trong giai đoạn 6 tháng đầu đời, đặc biệt 1 tuần đầu tiên. Trong thời gian này con nên được bú mẹ hoàn toàn là tốt nhất.
Không cho con ăn thức ăn ngoài hay sữa bột luôn ngay sau sinh trước khi ti mẹ vì sẽ khiến trẻ lười bú mẹ hơn.
Đặc biệt, dù trong giai đoạn mang thai hay sau khi sinh thì tâm lý thoải mái rất quan trọng đối với việc tiết sữa của mẹ. Nếu mẹ stress căng thẳng sẽ ảnh hưởng tới hormone dẫn đến việc tiết sữa kém, ít sữa, mất sữa.
Để có thể duy trì việc tiết sữa sau sữa non, các mẹ cần lưu ý những điều sau:
Nguồn: chúng tôi
Với những chia sẻ trên, Mebeaz hy vọng đã giúp các mẹ hiểu rõ hơn về sữa non sau khi sinh như thế nào về màu sắc, giữa sinh thường và sinh mổ có giống nhau không,… Chúc các mẹ có một sức khỏe tốt, luôn có nguồn sữa dồi dào cho con!
Bạn đang đọc nội dung bài viết Mách Mẹ: Ăn Gì Để Có Nhiều Sữa Cho Con Bú Sau Sinh Thường Và Sinh Mổ trên website Europeday2013.com. Hy vọng một phần nào đó những thông tin mà chúng tôi đã cung cấp là rất hữu ích với bạn. Nếu nội dung bài viết hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!