Đề Xuất 3/2023 # Hướng Dẫn Chăm Sóc Vùng Kín Sau Sinh Đúng Cách # Top 5 Like | Europeday2013.com

Đề Xuất 3/2023 # Hướng Dẫn Chăm Sóc Vùng Kín Sau Sinh Đúng Cách # Top 5 Like

Cập nhật nội dung chi tiết về Hướng Dẫn Chăm Sóc Vùng Kín Sau Sinh Đúng Cách mới nhất trên website Europeday2013.com. Hy vọng thông tin trong bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu ngoài mong đợi của bạn, chúng tôi sẽ làm việc thường xuyên để cập nhật nội dung mới nhằm giúp bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất.

“Vượt cạn” là quá trình đầy khó khăn và đau đớn của mỗi bà bầu. Sau khi sinh, “vùng kín” bị tổn thương và  nhiều chị em bị khô hạn sau sinh nên cần phải chăm sóc cần thận để tránh nguy cơ viêm nhiễm và những biến chứng nguy hiểm. Vậy mẹ đã biết cách chăm sóc vùng kín sau sinh hay chưa?

Chăm sóc vết mổ

Sinh con quả là công việc gian lao nhưng vĩ đại nhất đối với mỗi người làm mẹ. Dù là đẻ mổ hay đẻ thường thì đó vẫn là một trải nghiệm vô cùng khó khăn và đau đớn.

Hầu hết, các bà mẹ đẻ thường đều phải rạch tầng sinh môn (đó là phần mô mềm nằm giữa âm đạo và hậu môn có chiều dài khoảng 3 – 5 cm). Thông thường phần cơ và lớp niêm mạc sẽ được khâu bằng chỉ tự tiêu sau 20 ngày, lớp da thì được khâu bằng chỉ nilon (cắt chỉ sau khoảng 1 tuần). Sau khi hết thuốc tê, người mẹ mới bắt đầu có cảm giác đau, nhất là lúc ngồi dậy do tầng sinh môn bị kéo thắt lại bằng chỉ khâu. Do đó khâu chăm sóc vùng kín sau sinh lúc này nên hết sức cẩn thận. Vết mổ là vết thương hở vì thế chúng ta cần giữ sạch sẽ và khô để tránh nhiễm trùng. Nếu có hiện tượng rỉ dịch vàng phải báo ngay cho chuyên viên y tế.

Sản phụ có thể sử dụng những loại gối kê, nệm mềm và uống thuốc giảm đau để cảm thấy ổn hơn. Cảm giác đau đớn này thường hết sau khi cắt chỉ hoặc kéo dài gần 1 tháng. Nếu đau dai dẳng hơn thì hãy đề nghị để được khám lại.

Đến tuần thứ 2 sau khi đã được cắt chỉ tự tiêu, thời gian này mẹ nên lau người với nước ấm, tắm nhanh chóng, không ngâm mình trong bồn hoặc xối mạnh nước có thể làm vết mổ bị ướt. Sau khi tắm xong, dùng bông sạch thấm khô vết mổ tại vùng kín, không tự ý đắp lá trầu không hay tỏi giã lên vùng kín.

Đối với những thai phụ phải sinh mổ thì thời gian ở lại bệnh viện có thể lâu hơn và chậm hồi phục hơn. Bởi vết mổ ở ổ bụng gây nguy cơ nhiễm trùng cao hơn sinh thường.

Những ngày đầu tiên sau khi đẻ, vết mổ vẫn chưa khô nên các nữ hộ sinh sẽ giúp vệ sinh vết mổ. Có thể vệ sinh vết mổ bằng dung dịch betadin hoặc povidine 10%, giúp vết mổ sẽ nhanh liền sẹo và tránh nhiễm trùng. Cần để vết mổ hở không cần băng chặt, giữ cho vết mổ luôn khô sạch.

Để giảm tránh các biến chứng và nhiễm trùng không mong muốn, mẹ sẽ được kê thuốc kháng sinh kèm giảm đau để co hồi tử cung. Các vết mổ đang dần liền lại kết hợp với một vài cơn co thắt tử cung để thu hẹp tử cung về trạng thái ban đầu có thể gây ra cảm giác choáng váng và kiệt sức.

Vệ sinh vùng kín khi tiểu tiện, đại tiện.

Để hạn chế nhiễm trùng âm đạo, các chị em có thể vừa tiểu tiện vừa xối nước thật nhẹ nhàng để tránh nước tiểu làm bẩn vết khâu. Sản phụ nên tập đi tiểu từ 2 -3 h sau khi rút ống thông tiểu để tránh hiện tượng bí tiểu sau khi sinh. Riêng việc đại tiện có thể trì hoãn được lâu hơn, vì do việc ảnh hưởng của thuốc tê các chị có thể bị táo bón kéo dài từ 3 -5 ngày. Sau khi đại tiểu tiện nên lau khô vùng kín nhẹ nhàng với khăn mềm và sạch.

Nếu bạn còn ở bệnh viện, y tá sẽ giúp bạn rửa sạch vùng kín với nước đun sôi pha cồn diệt khuẩn và bôi thêm dung dịch sát khuẩn để nhanh liền sẹo. Về nhà những ngày sau, bạn có thể tự rửa vùng kín bằng nước đun sôi với dung dịch vệ sinh phụ nữ phù hợp, lau khô cơ thể và mặc đồ lót thoáng sạch để tránh nấm ngứa.

Dù các chị em có đẻ mổ hay thường thì sản dịch vẫn tiết ra ngoài âm đạo, nó là dấu hiệu bình thường cho thấy tử cung đang hồi phục tốt. Vài ngày đầu sản dịch thường có màu đỏ đậm sau đó lượng huyết sẽ dần ít hơn và nhạt màu hơn, sản dịch có màu nâu khi nội mạc tử cung co lại. Đến ngày thứ 10, sản dịch sẽ có màu hơi vàng hoặc không màu. Vì vậy hằng ngày, chúng ta cần lót băng vệ sinh để thấm sản dịch tiết ra và thay đều đặn 3 – 4 lần/ngày kết hợp rửa âm hộ sau mỗi lần thay băng, tránh chà xát mạnh lên vết khâu.

Kiêng quan hệ tình dục

Để chăm sóc vùng kín sau sinh nhanh hồi phục thì  vấn đề kiêng chuyện “chăn gối” là điều cần thiết. Do âm đạo bị giãn rộng và đang sưng đau nên nguy cơ nhiễm trùng cao có thể gây rò âm đạo – hậu môn, dẫn đến đại tiểu tiện không tự chủ, sự toàn vẹn của cơ đáy chậu bị ảnh hưởng do các cơ không được xếp lại đúng chỗ…Nếu không kiêng đủ lâu nó cơ thể khiến bạn đau đớn và trở nên ám ảnh với mỗi cuộc “yêu” sau này.

Hơn thế, quan hệ tình dục quá sớm còn tạo điều kiện cho hàng ngàn vi khuẩn xâm nhập vào tử cung gây lên các bệnh lý hậu sản, bệnh đường tình dục và nhiễm khuẩn sau sinh. Thế nên, chắc chắn rất cần tới sự thấu hiểu và động viên của người bạn đời. Hai vợ chồng có thể thiết lập lại chuyện “chăn gối” từ từ. Sự hồi phục là tùy vào cơ địa của mỗi người, tuy nhiên đối với những trường hợp sinh thường các chị em nên tránh quan hệ tình dục sau khoảng 4 – 6 tuần, những trường hợp đẻ mổ thời gian kiêng kị có thể lâu hơn từ 6 -12 tuần.

Những điều cần lưu ý khác khi chăm sóc sản phụ sau sinh

Bổ sung dinh dưỡng sau khi sinh

Trong vòng 6h ngay sau khi mổ, các bà mẹ sẽ không được phép ăn uống do nhu động ruột đang ở mức rất thấp, đường ruột ứ nhiều khí và hoạt động tiêu hóa kém. Thức ăn đưa vào dạ dày khó tiêu hóa gây ợ hơi, táo bón làm cơ thể càng mệt mỏi hơn.

Những ngày đầu, các chị em chỉ nên uống nước lọc và ăn cháo loãng cho đến khi nào có thể xì hơi được thì bắt đầu ăn đặc hơn một chút, tất nhiên đồ ăn vẫn phải thật mềm và lỏng để tránh gây tình trạng táo bón nặng hơn.

Để tăng cường hồi phục thể lực, các tuần tiếp theo nên bổ sung thêm nhiều chất dinh dưỡng khác giàu đạm, protein, chất sắt và vitamin và giúp lợi sữa.

Vận động sau khi sinh

Đối với nhiều thai phụ đã trải qua ca phẫu thuật mổ khó khăn và mất nhiều máu thì cần nghỉ ngơi để phục hồi sức khỏe. Sau đó vài ngày nếu tình trạng tốt hơn mặc dù chưa ra khỏi giường được nhưng các mẹ vẫn có thể cử động tay chân nhẹ nhàng tránh tê bì.

Những chị em hồi phục sức khỏe nhanh hơn, ngay sau khi được lấy ống thông tiểu ra đã có thể bước xuống giường tập đi bộ trở lại. Nó rất hữu ích cho việc hồi phục nhu động ruột. Giảm tránh hiện tượng táo bón và trĩ sau này. Việc vận động đi bộ ngắn giúp các chức năng bình thường của cơ thể phục hồi nhanh hơn, giảm nguy cơ mắc biến chứng sau phẫu thuật như dính ruột, viêm tắc tĩnh mạch…

Cho con bú ngay sau khi sinh

Các mẹ hoàn toàn có thể cho con bú sau khoảng 4 -5 giờ đồng hồ sau khi sinh. Cho con bú bằng sữa mẹ càng sớm càng tốt vì lúc này sữa non có chứa nhiều dưỡng chất tăng cường sức đề kháng cho trẻ. Cho bé bú sớm không chỉ giúp gắn kết tình mẫu tử, tăng sức đề kháng cho bé mà còn giúp tử cung của mẹ mau phục hồi, giảm nguy cơ băng huyết sau sinh. Để tránh ảnh hưởng của vết mổ, các mẹ nên nhờ người thân trợ giúp để đỡ bé ở tư thế thoải mái nhất cho cả hai mẹ con.

Chăm Sóc Mẹ Bầu Sau Sinh

1. Chăm sóc bà bầu sau sinh bằng việc chủ động phục hồi sức khoẻ

Vừa chăm bé lại vừa chăm sóc bản thân thật là khó khăn

Tiếp đó, mẹ nên tạo cho mình chế độ nghỉ ngơi hợp lý, luôn tìm những giấc ngủ ngon và sâu.

Massage thư giãn, xoa bóp tay chân sẽ rất tốt cho mẹ lúc này vì giúp đẩy hết sản dịch ra ngoài, giúp khí huyết lưu thông, giúp ăn ngon hơn, giảm đau lưng, táo bón, tăng cường tuần hoàn máu, tốt cho tim mạch và cơ thể còn săn chắc hơn, đồng thời thả lỏng về mặt tinh thần.

Dịch vụ chăm sóc sau sinh an toàn – hiệu quả

Liệu trình chăm sóc sau sinh Malaysia bao gồm:

Liệu trình được thực hiện bởi các chuyên viên có tay nghề cao và được đào tạo bài bản Liệu pháp massage theo tiêu chuẩn Malaysia và truyền thống được Thế Giới Mẹ và Bé thiết kế độc quyền cho các mẹ bầu Việt Nam. Sử dụng sản phẩm 100% Organic, an toàn cho cả mẹ và bé.

Với 7 năm kinh nghiệm, Thế Giới Mẹ và Bé là thương hiệu uy tín hàng đầu trong lĩnh vực chăm sóc mẹ và bé, được nhiều ba mẹ tin tưởng:

Giúp con tiếp cận phương thức giáo dục sớm từ Nhật Bản, để con phát triển tối đa các khả năng Là hệ thống chăm sóc mẹ và bé bằng các phương pháp và kỹ thuật theo tiêu chuẩn an toàn. Với hệ thống chi nhánh rộng khắp cả nước, Thế Giới Mẹ và Bé là sự lựa chọn thuận tiện, uy tín và chất lượng cho các gia đình trẻ!

5 nhóm thực phẩm quan trọng

Bao gồm những thực phẩm làm từ lúa mì, gạo, yến mạch, bột ngô, gạo lứt,…

Trái cây tươi có nguồn vitamin dồi dào giúp cung cấp cho dưỡng chất cho cơ thể. Bổ sung đa dạng các loại trái cây tươi, dạng cắt, xay, ép,…

Bổ sung các sản phẩm bơ sữa tách béo, ít đường hoặc những sản phẩm có nhiều canxi

3.Tập thể dục và giảm cân đúng cách

Tập thể dục đúng cách giúp cơ thể mẹ phục hồi nhanh hơn, mẹ sẽ thấy sảng khoái hơn, xua đi những cảm xúc tiêu cực.

Bên cạnh đó, cũng giúp mẹ về dáng nhanh hơn.

Tập thể dục cũng là cách giúp mẹ nhanh hồi phục hơn

Nhiều mẹ muốn giảm cân nhanh sau khi sinh nên mẹ chọn chế độ ăn kiêng khắc nghiệt. Tuy nhiên, điều này có thể gây nguy hiểm cho sức khỏe của mẹ và em bé nếu mẹ đang cho con bú. Có thể mất vài tháng để người mẹ giảm được số cân tăng khi mang thai. Vì vậy, mẹ hãy chọn cách giảm cân lành mạnh, giảm từ từ để đảm bảo sức khoẻ cho cả mẹ và bé.

Mẹ có thể cắt bỏ đồ ăn nhẹ nhiều chất béo và tập trung vào chế độ ăn với nhiều rau và trái cây tươi, cân bằng với protein và carbohydrate. Kết hợp ăn uống lành mạnh với tập thể dục đều đặn.

Website: www.thegioimevabe.comFanpage: https://www.facebook.com/congtythegioimevabe/Youtube: https://www.youtube.com/user/congtythegioimevabe ☎ Hotline: 090.666.5483 – 0909.97.91.94

Chăm Sóc Da Đúng Cách Trong Thai Kỳ

CHĂM SÓC DA ĐÚNG CÁCH TRONG THAI KỲ

Bs. Nguyễn Thị Nhã Đan

1. Sự thay đổi làn da trong thai kỳ

Nhiều phụ nữ trong quá trình mang thai sẽ có những sự thay đổi về làn da và toàn bộ các cơ quan trong cơ thể. Nguyên nhân chính dẫn đến sự thay đổi này là do sự thay đổi của nội tiết tố thai kỳ (hormon thai kỳ). Đa số các chị em sẽ thấy có biểu hiện sạm da ở nhiều vùng trên cơ thể như mặt, bụng, nách, bẹn, mông,… thậm chí có thể bị nám da vùng mặt. Ngoài ra, mụn trứng cá cũng thường xuất hiện và đôi khi rất trầm trọng trong thời kỳ mang thai.

Nỗi lo của phụ nữ trong giai đoạn này là vừa mặc cảm, tự ti với bản thân, lại vừa lo lắng các phương pháp trị liệu hoặc chăm sóc da có thể ảnh hưởng đến thai nhi nên thường “chấp nhận” và “chịu đựng” đến khi sinh mà không sử dụng bất kỳ biện pháp nào. Điều đó dễ dẫn đến làn da trở nên tệ hơn và khó hồi phục sau sinh, thậm chí nám da có thể sẽ theo bạn suốt đời mà không trị khỏi được.

2. Các bước chăm sóc da cơ bản

Dù mang thai hay không thì các bước sau bạn vẫn nên thực hiện mỗi ngày 2 lần (sáng-tối):

+ Tẩy trang: Không dùng kem chống nắng, trang điểm vẫn nên tẩy trang mỗi tối trước khi đi ngủ để lấy sạch bụi bẩn, bã nhờn bám vào lỗ chân lông  và da giúp da sạch khuẩn, thông thoáng hơn trước khi dưỡng lại bằng các bước tiếp theo.

+ Rửa mặt: giúp làm sạch da sau khi đã sử dụng tẩy trang, bước này không thể thiếu vì nếu chỉ tẩy trang thì bạn chỉ mới giúp lớp trang điểm và bụi bẩn trồi lên bề mặt da mà chưa thực sự được loại bỏ ra ngoài.

+ Toner (nước hoa hồng): bước này thường bị bỏ qua vì các chị em cho rằng không quan trọng. Tuy nhiên, bước này khá quan trọng vì toner giúp cân bằng pH và độ ẩm trên da sau khi rửa mặt, ngoài ra toner sẽ giúp làm sạch sâu 1 lần nữa cho làn da của bạn.

+ Serum: là bước dưỡng da quan trọng, serum thường có cấu trúc đậm đặc và chứa nhiều thành phần dưỡng tuỳ thuộc vào mỗi loại da: serum trị mụn, serum chống lão hoá, serum dưỡng ẩm,…

+ Kem dưỡng: là bước khoá ẩm, giúp lớp serum trước đó không bị bốc hơi để có thể đạt hiệu quả, ngoài ra kem dưỡng chứa thành phần dinh dưỡng cho làn da giúp da căng bóng, trắng sáng, mịn màng,…

+ Kem chống nắng: là thành phần không thể thiếu trong liệu trình chăm sóc da, vì nếu bạn đã dưỡng da rất tốt nhưng lại không bảo vệ thì làn da bạn vẫn lão hoá nhanh chóng. Kem chống nắng nên được sử dụng 4-5 tiếng 1 lần thường ngày, 2-3 tiếng 1 lần nếu bạn tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng lâu dài hoặc đi biển.

3. Các thành phần mỹ phẩm không sử dụng trong thai kỳ

Do đó, nếu bạn đang điều trị nám, hoặc điều trị mụn trước khi mang thai, thì khi đã có thai bạn nên ngừng ngay các sản phẩm điều trị này để giúp an toàn cho thai kỳ của mình. Nhưng nếu bạn đang gặp tình trạng mụn nặng, vẫn có thể sử dụng điều trị mụn trong thai kỳ nhưng sẽ sử dụng những loại thuốc an toàn cho em bé, trong trường hợp này bạn nên hỏi ý kiến của bác sỹ chuyên khoa da liễu.

4. Lưu ý khi sử dụng các loại mỹ phẩm trong thai kỳ:

– Kem chống nắng: bắt buôc sử dụng, tuy nhiên nên sử dụng kem chống nắng vật lý vì loại này sẽ an toàn hơn kem chống nắng hoá học. Hạn chế sử dụng kem chống nắng dạng xịt trong thai kỳ

– Tẩy trang: sử dụng tẩy trang dạng dầu sẽ giúp sạch sâu cho làn da, ngoài ra không làm mất độ ẩm cho làn da, bên cạnh đó, tẩy trang sạch sẽ giúp hạn chế tình trạng mụn ẩn, mụn viêm trong thai kỳ.

– Sữa rửa mặt: nên sử dụng những loại có thành phần từ thiên nhiên như nha đam, yến mạch, hạnh nhân,… không nên sử dụng những loại sữa rửa mặt có tác dụng trắng da, trị mụn, vì các thành phần điều trị có thể gây ảnh hưởng đến thai nhi

– Toner: nên sử dụng dạng toner không chứa cồn, tác dụng làm sạch nhẹ nhàng, cân bằng làn da nhưng không gây kích ứng cho làn da nhạy cảm của mẹ bầu

– Serum và kem dưỡng ẩm: chỉ nên sử dụng serum và kem dưỡng ẩm dịu nhẹ, chủ yếu để cấp ẩm, ngăn ngừa tình trạng lão hoá và nám da. Tuyệt đối không sử dụng các loại kem trắng da, kem chứa corticoid (các loại kem dạng đặc, kem trộn), kem trị mụn cũng nên hạn chế sử dụng trong thai kỳ. Nếu bạn đang gặp tình trạng mụn nặng nề, có thể sử dụng các loại kem trị mụn khá an toàn chứa thành phần như: Tea tree oil, Zinc, Sunfur, hoặc nên hỏi ý kiến bác sỹ da liễu trước khi sử dụng.

– Mặt nạ: có thể sử dụng mặt nạ trái cây hoặc các loại mặt nạ từ thiên nhiên như mặt nạ nha đam, nghê, lòng đỏ trứng gà, mật ong,… , các loại mặt nạ giấy chiết xuất từ thiên nhiễn cũng thường an toàn cho mẹ bầu.

Lời khuyên trong giai đoạn này: nếu mỹ phẩm bạn đang sử dụng có những thành phần an toàn như trên thì bạn có thể tiếp tục sử dụng trong thai kỳ, nếu mỹ phẩm đang sử dụng có những thành phần không tốt thì tốt nhất bạn nên tìm một dòng mỹ phẩm dành riêng cho thai phụ. Hiện tại trên thị trường có rất nhiều hãng mỹ phẩm chứa các thành phần dịu nhẹ dành riêng cho phụ nữ mang thai và cho con bú, bạn hoàn toàn có thể yên tâm khi sử dụng.

5. Chế độ ăn uống, sinh hoạt trong thai kỳ:

Ngoài việc chăm sóc da đúng cách thì bạn cũng nên có một chế độ ăn uống đa dạng và giúp làm đẹp cho làn da. Những điều cần lưu ý:

+ Uống 2-3 lít nước/ ngày, bổ sung các loại nước ép trái cây có thành phần dưỡng da như vitamin C, vitamin A, …

+ Ăn nhiều rau xanh, trái cây

+ Bổ sung các loại rau củ giúp hấp thu đầy đủ khoáng chất và vitamin cho cơ thể

+ Hạn chế uống trà, cà phê, bia, rượu

+ Hạn chế thức khuya

+ Tránh nắng, mang khẩu trang và che chắn kỹ khi ra nắng vì làn da của bạn đang rất nhạy cảm với ánh nắng mặt trời.

6. Chế độ chăm sóc tại spa:

Ngoài việc chăm sóc da tại nhà, bạn có thể đến các trung tâm chăm sóc da để thực hiện thêm những phương pháp chăm sóc da an toàn. Nên đến spa 1-3 tuần 1 lần để giúp làn da được cung cấp các dưỡng chất cần thiết sâu hơn vào các lớp trung bì và hạ bì. Vì thực tế, việc tự dưỡng da tại nhà đa số chỉ giúp dưỡng chất hấp thu vào lớp thượng bì và trung bì mà thôi.

Tại La Foret Phuong Chau, có nhiều dịch vụ chăm sóc da dành riêng cho phụ nữ mang thai, với các thiết bị máy móc hiện đại và dược mỹ phẩm Hàn Quốc an toàn 100% cho thai phụ. Việc chăm sóc da tại spa thường xuyên kết hợp dưỡng da tại nhà sẽ giúp ngăn chặn tình trạng lão hoá da, ngăn ngừa nám, mụn, tàn nhang, … trong quá trình mang thai, hỗ trợ giúp bạn có 1 làn da tươi tắn, khoẻ mạnh. Nhờ đó, bạn sẽ tự tin hơn và hạnh phúc hơn với thiên chức thiêng liêng của mình.

Cách Chăm Sóc Mẹ Sau Sinh Mổ Bạn “Bắt Buộc” Phải Biết!

Cầm làm gì trước tiên khi chăm sóc sản phụ sau mổ đẻ?

Các mẹ sinh thường có thể suất viện rất sớm không như các mẹ sinh mổ cần có thêm thời gian để hồi phục và theo dõi vết mổ. Sau ca sinh mổ mẹ nên ở lại viện một tuần để được các bác sĩ và y tá chăm sóc vết mổ cho đến khi vết mổ ráo, se lại, không có biến chứng hay nhiễm trùng vết mổ. Những loại thuốc mà bác sĩ sử dụng trong quá trình giúp mẹ mổ đưa bé ra có thể là thuốc giảm đau, kháng sinh, co hồi tử cung để tránh biến chứng và nguy cơ nhiễm trùng có thể xảy ra với sản phụ. Nhưng các mẹ có thể hoàn toàn yên tâm rằng chúng không ảnh hưởng đến con trẻ hay sữa non của mẹ.

Thời gian ở lại viện sau khi mổ chỉ nhằm mục đích đảm bảo sự bình phục cho mẹ và theo dõi vết mổ. Thông thường nếu vết mổ không gặp vấn đề gì sản phụ có thể cắt chỉ sau 5 ngày đối với lần mổ đẻ đầu tiên và 7 – 8 ngày đối với lần mổ đẻ tiếp theo. Trong trường hợp sản phụ dùng chỉ tự tiêu thì hết thời gian bác sĩ sẽ kiểm tra lại, vết mổ không vấn đề có thể đợc xuất viện về nhà. Thời gian theo dõi sau mổ sản phụ chỉ nên lau người nhanh bằng nước ấm, không ngâm mình trong nước, tránh vết mổ bị ướt và không bôi bất kì thứ gì lên vết mổ.

Những điều cần làm khi chăm sóc sản phụ sau mổ đẻ

Dinh dưỡng trong cách chăm sóc mẹ bầu sau sinh mổ

Chăm sóc sản phụ sau mổ đẻ nói khó cũng rất khó trong việc kiêng cữ mà dễ thì không gì bằng lựa chọn các thực phẩm dinh dưỡng nhất cho bữa ăn của sản phụ sau mổ đẻ. Ngày thứ 2 sau sinh sản phụ bắt đầu có thể ăn uống bình thường và tăng cường đạm, canxi cho các bữa ăn. Lưu ý uống nhiều nước cho sữa về nhiều và tránh các loại thực phẩm dễ gây tiêu chảy hoặc dị ứng. Bữa ăn cho sản phụ lúc này cần đầy đủ dinh giưỡng giàu đạm, đường, chất sắt, rau củ,…

Tuy nhiên sau mổ sản phụ sẽ có cơ địa sẹo lồi nên có những thực phẩm vẫn nhất định phải kiêng để không gây dị ứng và làm đầy vết mổ như thịt gà, thịt bò, hải sản, rau muống, đồ nếp. Các mẹ tuyệt đối không được có tư tưởng giữ gìn vóc dáng mà không bổ sung dinh dưỡng sai sinh vì lúc này dinh dưỡng từ mẹ sẽ theo dòng sữa đi nuôi trẻ. Mẹ ăn lúc này cũng chính là ăn cho con, mẹ có thể bắt đầu giữ dáng sau khi cai sữa trẻ.

Các thực phẩm nhiều dầu mỡ, chiên xào, nướng cháy mẹ nên kiếng ăn hoặc hạn chế. Ngoài ra một số loại rau củ, thực phẩm lạnh mẹ nên nhịn khoảng 40 ngày để tránh gây hại cho đường tiêu hóa và răng như bắp cải, củ cảu trắng, dưa hấu, lê,… Nếu có thể mẹ nên loại bỏ cả các chất kích thích như cà phê, chè, rượu vang, hạt tiêu… Nên chuẩn bị những thực đơn dễ tiêu hóa do hệ tiêu hóa của mẹ bé lúc này còn yếu ớt và mẹ không nên hiểu lầm giữa việc bổ sung nước và uống nhiều nước lọc. Mẹ có thể uống nhiều nước lọc nhưng không nên ăn quá nhiều các món canh.

Chế độ luyện tập trong cách chăm sóc mẹ bầu sau sinh mổ

Việc vận động sau sinh rất quan trọng trong quá trình phục hồi của sản phụ sau mổ đẻ. Các mẹ đừng ngại đau đớn mà nằm bất động trên giường không chịu vận động, ngay sau khi ống dẫn tiểu được rút ra sản phụ nên tập ngồi dậy, cử động tay chân rồi xuống giường tập đi lại. Nếu sản phụ sau sinh mổ không chịu dậy vận động sẽ khiến các cơ quan trong cơ thể không nhanh chóng hồi phục được và dễ dẫn đến các biến chứng xấu như dính ruột, viêm tắc tĩnh mạch,… Chăm chỉ luyện tập sẽ khiến cơ thể sản phụ nhanh hồi phục và khỏe mạnh trở lại.

Sau khi mổ đẻ quá trình dạ con co thắt có thể khiến mẹ đau đớn nên việc lựa chọn tư thế nằm đúng sẽ giúp mẹ giảm đau rất nhiều. Mẹ cần thay đổi tư thế nằm thường xuyên và tránh nằm ngửa để giảm áp lực tỳ đè lên thành bụng gây đau đớn. Khi thay đổi tư thế cần cử động từ không để tác động mạnh ảnh hưởng tới vết mổ. Bên cạnh việc giúp sản phụ tập luyện thì khi chăm sóc sau sinh mổ tại nhà còn phải lưu ý sản phụ việc giữ ấm cơ thể.

Sản phụ sau sinh nếu không biết giữ ấm rất có thể sẽ bị nhiễm lạnh, run người, sởn gai ốc, mệt mỏi,…về sau sẽ gây ra tình trạng tắc tia sữa và còn có thể mất sữa. Vì vậy công tác vệ sinh đối với sản phụ lúc này cũng cần kĩ lưỡng như khi tắm cho trẻ. Phòng tắm phải kín gió và nước tắm phải ấm tay, mẹ bé sẽ tắm trong thời gian ngắn không được ngâm mình hay tắm quá lâu. Nước uống hằng ngày cũng không nên là nước lạnh, sản phụ có thể bổ sung sữa ấm và trà gừng để vừa làm ấm cơ thể lại kích thích hoạt động của tuyến sữa. Không ăn thực phẩm để qua đêm hay vừa lấy trong tủ lạnh ra chưa đun nóng lại và đặc biệt là phải giữ ấm đôi bàn chân.

Lưu ý những điều không được làm khi chăm sóc mẹ sau sinh mổ

Bên cạnh việc chăm sóc và chuẩn bị dinh dưỡng đầy đủ cho sản phụ và em bé thì có những điều cần tránh trong cách chăm sóc mẹ bầu sau sinh mổ.

Không để sản phụ tắm nước lạnh vì cơ thể sản phụ sau mổ còn rất yếu và dễ bị nhiễm lạnh. Khi tắm cần chuẩn bị gạc sạch để nước không ngấm vào vết mổ làm nhiễm trùng. Tuyệt đối không được kiêng tắm vì như vậy sẽ tạo điều kiện cho vi khuẩn phát triển tăng tỷ lệ nhiễm trùng vết mổ cao hơn.

Không để sản phụ ăn quá no vì khi tiến hành mổ bác sĩ đã phải rửa ruột nên sau khi đẻ xong sản phụ thường thấy rất đói. Nhưng khi mổ thành ruột và dạ dày bị tác động, lượng thức ăn quá nhiều sau khi mổ sẽ khiến dạ dày khó tiêu hóa nhanh do chưa bình phục dẫn đến hiện tượng chướng bụng, đầy hơi, táo bón không có lợi cho sức khỏe và sự hồi phục của sản phụ.

Không để sản phụ làm việc nặng sớm sẽ khiến vết mổ lâu lành và dễ bị kiệt sức. Một số việc nặng nhọc không để sản phụ làm quá sớm tránh dẫn đến việc làm rách vết mổ. Sản phụ tránh với đồ trên cao, không mang vác vật nặng và vận động quá sức.

Không để sản phụ ăn nhiều đồ tanh để tránh tạo viêm mủ và để lại sẹo. Các thực phẩm như lòng trắng trứng, cá, ốc nếu ăn quá sớm có thể làm gia tăng quá trình tạo mủ, ức chế quá trình đông máu, khiến vết mổ bị lõm, lâu lành và có thể hình thành sẹo.

Không “yêu” quá sớm sau khi sản phụ mổ đẻ. Quan hệ trước 6 – 8 tuần sau khi mổ đẻ có thể khiến sản phụ bị tổn thương vết mổ, dễ xảy ra quá trình viêm nhiễm ảnh hưởng xấu đến sức khỏe.

Việc phải kiêng cữ sau mổ đẻ có thể khiến mẹ gặp nhiều khó khăn trong quá trình sinh hoạt hàng ngày tuy nhiên tất cả những lưu ý đó đều nhằm mục đích nhanh chóng hồi phục sức khỏe cho sản phụ. Chăm sóc mẹ sau sinh mổ khá vất vả và phải lưu tâm rất nhiều, hy vọng những chia sẻ của momandbaby sẽ giúp ích cho việc chăm sóc sản phụ sau mổ đẻ một cách tốt nhất.

Bạn đang đọc nội dung bài viết Hướng Dẫn Chăm Sóc Vùng Kín Sau Sinh Đúng Cách trên website Europeday2013.com. Hy vọng một phần nào đó những thông tin mà chúng tôi đã cung cấp là rất hữu ích với bạn. Nếu nội dung bài viết hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!