Đề Xuất 2/2023 # Điểm Danh Cách Giảm Hôi Vùng Kín Sau Sinh Đơn Giản Và Hiệu Quả Cho Mẹ Bỉm Sữa # Top 3 Like | Europeday2013.com

Đề Xuất 2/2023 # Điểm Danh Cách Giảm Hôi Vùng Kín Sau Sinh Đơn Giản Và Hiệu Quả Cho Mẹ Bỉm Sữa # Top 3 Like

Cập nhật nội dung chi tiết về Điểm Danh Cách Giảm Hôi Vùng Kín Sau Sinh Đơn Giản Và Hiệu Quả Cho Mẹ Bỉm Sữa mới nhất trên website Europeday2013.com. Hy vọng thông tin trong bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu ngoài mong đợi của bạn, chúng tôi sẽ làm việc thường xuyên để cập nhật nội dung mới nhằm giúp bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất.

Điểm danh cách giảm hôi vùng kín sau sinh đơn giản và hiệu quả cho mẹ bỉm sữa

Hôi vùng kín sau sinh là triệu chứng phổ biến và có thể gặp rất nhiều ở bà mẹ bỉm sữa. Tình trạng này cũng ảnh hưởng rất nhiều tới cuộc sống và là những dấu hiệu cảnh báo tới sức khỏe phụ khoa nếu không xử lý kịp. Vậy mẹ bỉm sữa phải làm sao để có thể làm giảm hôi vùng kín sau sinh?

1. Nguyên nhân hôi vùng kín sau sinh:

Đối với phụ nữ sau sinh thì tử cung của họ thường bị giãn rộng làm cho cơ và mô vùng âm đạo bị giãn nở theo. Kéo theo đó là sự mất kiểm soát bài tiết dịch nhờn,sản dịch hay các cặn bã còn lại trong tử cung khiến vùng kín có mùi hôi và luôn ẩm ướt.

Điều kiện ẩm ướt là môi trường sống lý tưởng của các vi khuẩn xâm nhập vào vùng kín. Một số chị em sau khi sinh không thể đi lại nhiều, khiến bài tiết bị tắc nghẽn khiến việc vệ sinh vùng kín trở nên khó khăn. Phụ nữ sau sinh thường tiết ra sản dịch tại âm đạo có màu đỏ, độ ẩm vùng kín luôn ở mức tuyệt đối nên không chú ý chăm sóc khoa học sẽ dễ bị viêm nhiễm âm đạo, ngoài ra có thể kể tới những nguyên nhân khác:

– Nước tiểu:

Thói quen lười vệ sinh vùng kín là thói quen không ít ở nhiều chị em. Đây cũng là nguyên nhân chủ yếu khiến vùng kín xuất hiện mùi hôi lạ. Mùi hôi này có thể kết hợp của nước tiểu dư thừa và dịch nhầy âm đạo. Điều này có thể xuất phát từ nguyên nhân không dùng giấy thấm vùng kín mà chỉ sử dụng vòi xịt. Từ đó tạo điều kiện lý tưởng cho các vi khuẩn phát triển và gây mùi khó chịu.

Nếu mùi hôi đến từ nước tiểu đọng lại thì bạn cần chú ý vệ sinh sạch sẽ thì vùng kín sẽ khô thoáng trở lại. Ngoài ra bạn cũng nên sử dụng băng vệ sinh hàng ngày để thấm các chất dịch và nước tiểu rỉ sau khi đi vệ sinh. Không chỉ gây mùi khó chịu mà dịch âm đạo cùng nước tiểu bám trên quần lót cũng gây mất thẩm mỹ và tăng nguy cơ viêm nhiễm.

Hầu như đa số phụ nữ đều bị viêm âm đạo ít nhất một lần trong đời. Viêm âm đạo xảy ra khi nấm, vi khuẩn xâm nhập vào âm đạo qua đường quan hệ tình dục hoặc do vấn đề vệ sinh kém. Trong đó biểu hiện vùng kín có mùi hôi được xem là triệu chứng của giai đoạn bắt đầu viêm. Kèm theo đó người bệnh sẽ nhận thấy cơn ngứa ngáy âm ỉ rất khó chịu có thể ảnh hưởng đến hoạt động tình dục nghiêm trọng.

Khi bệnh viêm âm đạo tiến triển nặng hơn, vùng kín có thể xuất hiện khí hư màu trắng đục, vón cục hoặc màu vàng nhạt, hôi tanh…. Tình trạng viêm âm đạo có thể lây nhiễm sâu vào bên trong. Âm đạo bị viêm nhiễm có khả năng biến chứng thành viêm cổ tử cung, viêm đường tiết niệu,…Đây đều là những bệnh lý ảnh hưởng đến sức khỏe sinh sản sau này.

Viêm âm đạo – nguyên nhân làm hôi vùng kín 

– Mặc quần lót quá chật:

Thói quen mặc quần lót chật sẽ gây ra ít nhiều ảnh hưởng đến vùng kín. Đặc biệt là các viêm nhiễm phát sinh mùi. Việc mặc những chiếc quần bó vùng kín khiến vùng kín đổ mồ hôi và không thoát được hơi. Kết hợp với dịch âm đạo và nước tiểu sẽ gây mùi khó chịu bám dai dẳng trên quần của bạn. Nếu tình trạng này tái diễn thường xuyên sẽ dẫn đén bệnh viêm nang lông vùng kín phổ biến vào vùng kín.

2. Cách làm giảm hôi vùng kín sau sinh tại nhà:

Chị em phụ nữ có thể cải thiện mùi hôi ở vùng kín bằng cách sử dụng những loại lá – thảo dược có mùi hương tự nhiên như chè xanh, lá lốt, lá ngải cứu, muối… Thảo dược tự nhiên có tính kháng khuẩn tốn, lành tính và mùi hương cũng rất tự nhiên. Bạn tham khảo các phương pháp sau:

– Lá trầu không

Lá trầu không có công dụng chính là đẩy lùi viêm nhiễm, hạn chế sự phát triển của nấm ngứa. Đối với những trường hợp vùng kín có mùi hôi do viêm âm đạo từ nấm, vi khuẩn, bạn có thể áp dụng cách điều trị từ lá trầu không. Tinh dầu lá trầu không loại bỏ cơn ngứa và đánh bay mùi hôi vùng kín hiệu quả. Đồng thời lá trầu không còn giúp giảm vết thâm, co âm đạp và sát trùng đối với phụ nữ sau sinh. Xông nước lá trầu không là phương pháp đơn giản giúp vùng kín của chị em luôn thơm mát, sạch sẽ và trở nên hồng hào hơn.

Cách thực hiện: Bạn có thể lấy 10 lá trầu không, rửa sạch, đun sôi sau đó để nguội rồi lau, rửa vùng kín. Ta cũng có thể dùng để xông vùng kín. Chỉ dùng 1-2 lần/tuần.

Xông lá trầu không làm giảm hôi vùng kín sau sinh

– Giảm hôi vùng kín sau sinh bằng nước phèn chua

Tác dụng chính của phèn chua là hỗ trợ điều trị, phòng tránh viêm nhiễm phụ khoa. Đồng thời phèn chua cũng có hiệu quả trong khử mùi hôi vùng kín nhờ tính sát khuẩn cao. Tuy nhiên bạn chỉ nên áp dụng phương pháp xông hơi và không dùng nước phèn chua để rửa vùng kín, bởi vì phèn chua có độ kiềm cao sẽ gây mất cân bằng độ pH tự nhiên ở vùng kín.

Cách thực hiện: Bạn chuẩn bị khoảng 20 – 30g phèn chua tán dưới dạng bột, sau đó đổ lượng nước nóng vừa đủ vào thau nước có phèn chua khuấy đều. Chị em phụ nữ nên để chậu nước dưới thấp và chọn tư thế ngồi cao sao cho thoải mái để xông vùng kín. Nên chọn khoảng cách không quá gần, cũng không quá xa để hơi nóng không gây bỏng rát vùng kín khi xông. Mỗi tuần bạn nên thực hiện đều đặn 2 – 3 lần để loại bỏ các mầm bệnh phụ khoa và mùi hôi ở vùng kín.

– Xông hơi vùng kín với nước muối

Muối đem lại nhiều công dụng, và phổ biến nhất chính là hiệu quả sát trùng của muối có thể áp dụng điều trị nhiều vấn đề viêm nhiễm khác nhau. Bằng cách xông hơi vùng kín kết hợp với một ít muối, phương pháp này vừa giúp giữ vệ sinh vùng kín và vừa giúp loại bỏ các mùi hôi khó chịu ở cô bé. Bạn có thể sử dụng bất kỳ loại muối nào nhưng sẽ an toàn hơn nếu bạn sử dụng muối tự nhiên.

Cách thực hiện:  Bạn chuẩn bị hỗn hợp nước muối theo tỉ lệ 1 phần muối và 10 phần nước. Bạn bắc hỗn hợp nước muối lên bếp và đun nước đến khi sôi. Đợi đến khi nước bớt nóng rồi tiến hành xông vùng kín trong khoảng 15 phút. Tính sát khuẩn của muối rất cao, xông hơi là cách gián tiếp giúp tiêu diệt những tác nhân gây hại ở vùng kín, đồng thời giảm ngứa, xóa bỏ mùi hôi do viêm nhiễm. Bạn cũng có thể thực hiện xông hơi bằng nước muối 2 – 3 lần/tuần để mang lại hiệu quả tốt nhất.

Muối có đặc tính sát khuẩn, giảm ngứa, ngăn ngừa vi khuẩn phát triển

Từ 01/08 - 31/08, quý khách hàng khi đến thăm khám tại bệnh viện đa khoa Bảo Sơn sẽ nhận được những ưu đãi: Giảm 25% phí dịch vụ phẫu thuật điều trị u xơ tử cung/ u nang buồng trứng và các bệnh lý phụ khoa khác 

Khi nghi ngờ mình bị mắc bệnh phụ khoa, để đặt lịch tư vấn thăm khám điều trị và các chương trình ưu đãi đặc biệt trong tháng tại Bệnh viện đa khoa Bảo Sơn , quý khách hàng xin vui lòng gọi tới Tổng đài 1900 599 858 hoặc Hotline 091 585 0770.

Giảm Cân Đơn Giản Và Hiệu Quả

Thành phần và công dụng của alpha lipid SD2:

Alpha lpid SD2 giúp giảm cảm giác đói giữa các bữa ăn, giúp ổn định đường huyết, hỗ trợ chị em trong quá trình ăn kiêng giảm cân, sản phẩm được sản xuất từ các nguồn nguyên liệu thiên nhiên:

Chiết xuất đạm đậu nành ( Soy protein Isolate)

Sợi đậu nành ( Soy fibre)

Chiết xuất trà xanh ( Green tea Extract)

Sữa Phospholipid.

Vitamin và khoáng chất

Và các thành phần khác.

Alpha lipid SD2 có chứa 75% protein đậu nành, cung cấp 9 loại acid amin thiết yếu cho cơ thể và các loại vitamin, khoáng chất cần thiết. Đặc biệt là trong sữa alpha lipid SD2 có sử dụng công nghệ độc quyền alpha lipid giúp cơ thể hấp thu các chất trong sữa dễ dàng hơn. Được xem là phương pháp giảm cân an toàn và cân bằng dinh dưỡng nhất. Vì khi giảm cân nếu không được cung cấp đủ protein sẽ làm cho cơ thể mệt mõi, vận động kém, cơ bắp không được săn chắc, dẫn đến một số rối loạn nội tiết tố và chuyển hóa trong cơ thể.

Bạn không nên nhịn ăn khi giảm cân, vì nhịn ăn sẽ làm chậm quá trình trao đổi chất và đốt cháy lượng mỡ thừa trong cơ thể.

Alpha lipid SD2 tham gia vào quá trình giảm cân tự nhiên của cơ thể thông qua việc kiểm soát carbohydrate hàng ngày, sẽ hiệu quả hơn nếu bạn  giảm carbohydrate và lipid từ thức ăn và bánh ngọt.

Trà xanh tự nhiên có tác dụng làm tăng sự trao đổi chất trong cơ thể, kích thích tăng tỷ lệ đốt cháy mỡ thừa làm giảm trọng lượng của cơ thể. Được xem là phương pháp loại bỏ mỡ thừa một cách tự nhiên.

Hàm lượng protein có trong sữa giúp duy trì khối lượng cơ và giúp da săn chắc hơn.

Vitamin và khoáng chất là những chất mà cơ thể không tự tổng hợp được, nó đóng vai trò hết sức quan trọng trong quá trình chuyển hóa của cơ thể. Cung cấp sức sống và sinh lực hoàn hảo cho quá trình giảm cân. Trong đó vitamin nhóm B giúp cơ thể tăng cường trao đổi chất, kích thích quá trình chuyển hóa chất béo một cách nhanh chóng.

Alpha lipid SD2 giúp cơ thể giữ gìn vóc dáng thon gọn, khỏe mạnh mà không cần phải áp dụng những chế độ ăn kiêng khắc nghiệt hay khổ sở với những bài tập thể dục mất thời gian.

Giảm cân nhưng cơ thể vẫn săn chắc, da dẻ mịn màng, căng tròn chứ không bị khô ráp hay nhăn nheo. Giúp đốt cháy mỡ thừa nhưng không làm tổn hại các đến tế bào trong cơ thể như những phương pháp giảm cân khác.

Sản phẩm SD2 được sản xuất hoàn toàn từ thiên nhiên, không có tác dụng phụ, được bảo quản bằng phương pháp hút chân không và không sử dụng chất bảo quản.

Ai có thể sử dụng được Alpha lpid SD2

Người có cholesterol cao

Người thừa cân, béo phì muốn giảm cân

Người ăn uống thiếu chất xơ

Người có hệ tiêu hóa kém

Người bị bệnh trĩ, táo bón, đầy hơi

Người bị cao huyết áp, xương khớp, tiểu đường, gan nhiễm mỡ, rối loạn lipid máu, dư chất béo.

Hướng dẫn sử dụng

+ Khi sử dụng alpha lpid SD2 để có kết quả giảm cân tốt, bạn nên tập thể dục 30 phút mỗi ngày.

+ Uống nước nhiều khoảng (2 lít) mỗi ngày.

+ Dùng thực phẩm giàu protetin trong khẩu phần ăn như: Hải sản, thịt bò, thịt gà, trứng, cá, rau quả.

+ Tránh những thức ăn chứa nhiều tinh bột và đường (carbohydrate) như: Lúa mì, khoai,  củ mì (sắn), gạo, ngô (bắp).

+ Việc giảm cân có thể khác nhau tùy theo độ tuổi, sức khỏe và giới tính.

+ Kết hợp alpha lipid SD2 với chế độ luyện tập và ăn uống hợp lý sẽ giúp cho chị em có vóc dáng thon gọn, săn chắc, làn da đẹp mịn màng.

Chú ý: Phụ nữ mang thai hoặc cho con bú và những người dị ứng với đậu nành cần tham khảo ý kiến của các chuyên gia dinh dưỡng.

 Giá sản phẩm alpha lipid SD2 bao nhiêu?

  Alpha lipid SD2 lon 420g có giá gốc: 1.632.000đ

 Giá thành viên: 1.360.000đ

Liên hệ  hotline: 0908 232 464  để mua sản phẩm với giá ưu đãi.

  Hướng dẫn bảo quản

 Bảo quản nơi khô ráo thoáng mát, tránh nóng.

Không sử dụng sản phẩm nếu không được đóng gói kín đúng cách.

Sản phẩm không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

 Đọc kĩ hướng dẫn sử dụng trước khi dùng

Hướng Dẫn Chăm Sóc Vùng Kín Sau Sinh Đúng Cách

“Vượt cạn” là quá trình đầy khó khăn và đau đớn của mỗi bà bầu. Sau khi sinh, “vùng kín” bị tổn thương và  nhiều chị em bị khô hạn sau sinh nên cần phải chăm sóc cần thận để tránh nguy cơ viêm nhiễm và những biến chứng nguy hiểm. Vậy mẹ đã biết cách chăm sóc vùng kín sau sinh hay chưa?

Chăm sóc vết mổ

Sinh con quả là công việc gian lao nhưng vĩ đại nhất đối với mỗi người làm mẹ. Dù là đẻ mổ hay đẻ thường thì đó vẫn là một trải nghiệm vô cùng khó khăn và đau đớn.

Hầu hết, các bà mẹ đẻ thường đều phải rạch tầng sinh môn (đó là phần mô mềm nằm giữa âm đạo và hậu môn có chiều dài khoảng 3 – 5 cm). Thông thường phần cơ và lớp niêm mạc sẽ được khâu bằng chỉ tự tiêu sau 20 ngày, lớp da thì được khâu bằng chỉ nilon (cắt chỉ sau khoảng 1 tuần). Sau khi hết thuốc tê, người mẹ mới bắt đầu có cảm giác đau, nhất là lúc ngồi dậy do tầng sinh môn bị kéo thắt lại bằng chỉ khâu. Do đó khâu chăm sóc vùng kín sau sinh lúc này nên hết sức cẩn thận. Vết mổ là vết thương hở vì thế chúng ta cần giữ sạch sẽ và khô để tránh nhiễm trùng. Nếu có hiện tượng rỉ dịch vàng phải báo ngay cho chuyên viên y tế.

Sản phụ có thể sử dụng những loại gối kê, nệm mềm và uống thuốc giảm đau để cảm thấy ổn hơn. Cảm giác đau đớn này thường hết sau khi cắt chỉ hoặc kéo dài gần 1 tháng. Nếu đau dai dẳng hơn thì hãy đề nghị để được khám lại.

Đến tuần thứ 2 sau khi đã được cắt chỉ tự tiêu, thời gian này mẹ nên lau người với nước ấm, tắm nhanh chóng, không ngâm mình trong bồn hoặc xối mạnh nước có thể làm vết mổ bị ướt. Sau khi tắm xong, dùng bông sạch thấm khô vết mổ tại vùng kín, không tự ý đắp lá trầu không hay tỏi giã lên vùng kín.

Đối với những thai phụ phải sinh mổ thì thời gian ở lại bệnh viện có thể lâu hơn và chậm hồi phục hơn. Bởi vết mổ ở ổ bụng gây nguy cơ nhiễm trùng cao hơn sinh thường.

Những ngày đầu tiên sau khi đẻ, vết mổ vẫn chưa khô nên các nữ hộ sinh sẽ giúp vệ sinh vết mổ. Có thể vệ sinh vết mổ bằng dung dịch betadin hoặc povidine 10%, giúp vết mổ sẽ nhanh liền sẹo và tránh nhiễm trùng. Cần để vết mổ hở không cần băng chặt, giữ cho vết mổ luôn khô sạch.

Để giảm tránh các biến chứng và nhiễm trùng không mong muốn, mẹ sẽ được kê thuốc kháng sinh kèm giảm đau để co hồi tử cung. Các vết mổ đang dần liền lại kết hợp với một vài cơn co thắt tử cung để thu hẹp tử cung về trạng thái ban đầu có thể gây ra cảm giác choáng váng và kiệt sức.

Vệ sinh vùng kín khi tiểu tiện, đại tiện.

Để hạn chế nhiễm trùng âm đạo, các chị em có thể vừa tiểu tiện vừa xối nước thật nhẹ nhàng để tránh nước tiểu làm bẩn vết khâu. Sản phụ nên tập đi tiểu từ 2 -3 h sau khi rút ống thông tiểu để tránh hiện tượng bí tiểu sau khi sinh. Riêng việc đại tiện có thể trì hoãn được lâu hơn, vì do việc ảnh hưởng của thuốc tê các chị có thể bị táo bón kéo dài từ 3 -5 ngày. Sau khi đại tiểu tiện nên lau khô vùng kín nhẹ nhàng với khăn mềm và sạch.

Nếu bạn còn ở bệnh viện, y tá sẽ giúp bạn rửa sạch vùng kín với nước đun sôi pha cồn diệt khuẩn và bôi thêm dung dịch sát khuẩn để nhanh liền sẹo. Về nhà những ngày sau, bạn có thể tự rửa vùng kín bằng nước đun sôi với dung dịch vệ sinh phụ nữ phù hợp, lau khô cơ thể và mặc đồ lót thoáng sạch để tránh nấm ngứa.

Dù các chị em có đẻ mổ hay thường thì sản dịch vẫn tiết ra ngoài âm đạo, nó là dấu hiệu bình thường cho thấy tử cung đang hồi phục tốt. Vài ngày đầu sản dịch thường có màu đỏ đậm sau đó lượng huyết sẽ dần ít hơn và nhạt màu hơn, sản dịch có màu nâu khi nội mạc tử cung co lại. Đến ngày thứ 10, sản dịch sẽ có màu hơi vàng hoặc không màu. Vì vậy hằng ngày, chúng ta cần lót băng vệ sinh để thấm sản dịch tiết ra và thay đều đặn 3 – 4 lần/ngày kết hợp rửa âm hộ sau mỗi lần thay băng, tránh chà xát mạnh lên vết khâu.

Kiêng quan hệ tình dục

Để chăm sóc vùng kín sau sinh nhanh hồi phục thì  vấn đề kiêng chuyện “chăn gối” là điều cần thiết. Do âm đạo bị giãn rộng và đang sưng đau nên nguy cơ nhiễm trùng cao có thể gây rò âm đạo – hậu môn, dẫn đến đại tiểu tiện không tự chủ, sự toàn vẹn của cơ đáy chậu bị ảnh hưởng do các cơ không được xếp lại đúng chỗ…Nếu không kiêng đủ lâu nó cơ thể khiến bạn đau đớn và trở nên ám ảnh với mỗi cuộc “yêu” sau này.

Hơn thế, quan hệ tình dục quá sớm còn tạo điều kiện cho hàng ngàn vi khuẩn xâm nhập vào tử cung gây lên các bệnh lý hậu sản, bệnh đường tình dục và nhiễm khuẩn sau sinh. Thế nên, chắc chắn rất cần tới sự thấu hiểu và động viên của người bạn đời. Hai vợ chồng có thể thiết lập lại chuyện “chăn gối” từ từ. Sự hồi phục là tùy vào cơ địa của mỗi người, tuy nhiên đối với những trường hợp sinh thường các chị em nên tránh quan hệ tình dục sau khoảng 4 – 6 tuần, những trường hợp đẻ mổ thời gian kiêng kị có thể lâu hơn từ 6 -12 tuần.

Những điều cần lưu ý khác khi chăm sóc sản phụ sau sinh

Bổ sung dinh dưỡng sau khi sinh

Trong vòng 6h ngay sau khi mổ, các bà mẹ sẽ không được phép ăn uống do nhu động ruột đang ở mức rất thấp, đường ruột ứ nhiều khí và hoạt động tiêu hóa kém. Thức ăn đưa vào dạ dày khó tiêu hóa gây ợ hơi, táo bón làm cơ thể càng mệt mỏi hơn.

Những ngày đầu, các chị em chỉ nên uống nước lọc và ăn cháo loãng cho đến khi nào có thể xì hơi được thì bắt đầu ăn đặc hơn một chút, tất nhiên đồ ăn vẫn phải thật mềm và lỏng để tránh gây tình trạng táo bón nặng hơn.

Để tăng cường hồi phục thể lực, các tuần tiếp theo nên bổ sung thêm nhiều chất dinh dưỡng khác giàu đạm, protein, chất sắt và vitamin và giúp lợi sữa.

Vận động sau khi sinh

Đối với nhiều thai phụ đã trải qua ca phẫu thuật mổ khó khăn và mất nhiều máu thì cần nghỉ ngơi để phục hồi sức khỏe. Sau đó vài ngày nếu tình trạng tốt hơn mặc dù chưa ra khỏi giường được nhưng các mẹ vẫn có thể cử động tay chân nhẹ nhàng tránh tê bì.

Những chị em hồi phục sức khỏe nhanh hơn, ngay sau khi được lấy ống thông tiểu ra đã có thể bước xuống giường tập đi bộ trở lại. Nó rất hữu ích cho việc hồi phục nhu động ruột. Giảm tránh hiện tượng táo bón và trĩ sau này. Việc vận động đi bộ ngắn giúp các chức năng bình thường của cơ thể phục hồi nhanh hơn, giảm nguy cơ mắc biến chứng sau phẫu thuật như dính ruột, viêm tắc tĩnh mạch…

Cho con bú ngay sau khi sinh

Các mẹ hoàn toàn có thể cho con bú sau khoảng 4 -5 giờ đồng hồ sau khi sinh. Cho con bú bằng sữa mẹ càng sớm càng tốt vì lúc này sữa non có chứa nhiều dưỡng chất tăng cường sức đề kháng cho trẻ. Cho bé bú sớm không chỉ giúp gắn kết tình mẫu tử, tăng sức đề kháng cho bé mà còn giúp tử cung của mẹ mau phục hồi, giảm nguy cơ băng huyết sau sinh. Để tránh ảnh hưởng của vết mổ, các mẹ nên nhờ người thân trợ giúp để đỡ bé ở tư thế thoải mái nhất cho cả hai mẹ con.

Cách Làm Sữa Gạo Lứt Đơn Giản Để Giảm Cân, Lợi Sữa Cho Mẹ Sau Sinh

1. Cách nấu sữa gạo lứt rang thơm ngon đơn giản giúp giảm cân tại nhà

1.1. Nguyên liệu

Gạo lứt: 200 gram

Sữa tươi loại không đường: 500 ml

Nước lọc: 2 lít

Đường nâu

1.2. Hướng dẫn cách làm sữa gạo lứt rang Hàn Quốc để giảm cân

2. Cách làm sữa gạo lứt lợi sữa cho bà bầu, mẹ sau sinh

2.1. Nguyên liệu

Gạo lứt: 1 chén

Nước: 1 lít

Muối: 2 muỗng cà phê

Sữa tươi loại không đường: 1 bịch 250 ml

2.1. Hướng dẫn cách làm sữa gạo lứt lợi sữa cho bà bầu, mẹ sau sinh

3. Hướng dẫn cách làm sữa gạo lứt hạt sen

3.1. Nguyên liệu

Gạo lứt: 50 gram

Hạt sen tươi: 50 gram

Đường: 50 gram

Nước lọc: 1,2 đến 1,5 lít

Sữa tươi: 400 ml

Muối

3.2. Các bước nấu sữa gạo lứt hạt sen

Gạo lứt chế biến tương tự bước 1.2.

Cho gạo và hạt sen vào nồi cơm điện, cho từ 1,2 đến 1,5 lít nước vào nồi (tùy thuộc sở thích nhưng không nên quá 1,5 lít), nửa muỗng cà phê muối, bật nút nấu nồi cơm sôi trong khoảng 10 phút. Sau đó rút điện, ủ trong nồi khoảng 1 tiếng 30 phút.

Sau thời gian ủ mở nồi ra kiểm tra, hạt đã nở bung và mềm là đạt yêu cầu.

Cho hỗn hợp vào máy xay sinh tố xay nhuyễn, tiếp theo lọc bỏ bã qua rây. Phần nước sau khi lọc cho vào lượng đường vừa đủ ngọt (tùy theo khẩu vị) rồi cho lại vào nồi cơm điện nấu sôi khoảng 2 phút.

Khi nước sữa gạo hạt sen sôi thì rút điện, để nguội xuống còn khoảng 70 độ C thì cho lượng sữa tươi đã chuẩn bị ở phần nguyên liệu vào khuấy đều. Sau đó, đợi nguội có thể uống thì cho ra ly và thưởng thức.

4. Cách làm sữa gạo lứt hạt điều rang

4.1. Nguyên liệu

Gạo lứt: 140 gram

Hạt điều: 100 gram

Đường phèn: 40 gram

Muối: 1 gram

Nước lọc: 1 lít nước

Nồi đất

Sữa tươi không đường

4.2. Hướng dẫn cách làm sữa gạo lứt hạt điều rang

5. Cách chế biến sữa mè đen gạo lứt bổ dưỡng bằng máy xay sinh tố

5.1. Nguyên liệu

80 gram 3 loại gạo lứt đỏ, đen và trắng

400 ml nước ấm

20 gram hạt mè đen rang chín (hoặc dùng bột mè đen cũng được)

40 gram đường nâu (có thể tùy chỉnh theo khẩu vị)

5.2. Hướng dẫn cách làm sữa gạo lứt mè đen bằng máy xay sinh tố

Lược lại hỗn hợp vừa xay qua rây và có thể thưởng thức ngay.

6. Cách làm sữa gạo lứt bắp không đường cho người bệnh tiểu đường

6.1. Nguyên liệu

Mẹo: Cách nấu sữa bắp này có sẵn vị ngọt tự nhiên từ bắp nên không cần dùng đường. Công thức này phù hợp với những người ăn kiêng, hoặc bệnh tiểu đường.

6.2. Cách nấu sữa gạo lứt với bắp không đường

Rửa bắp thật sạch với nước lạnh, rồi dùng dao tách riêng phần hạt.

Lưu ý: Bạn có thể giữ lại cùi bắp để nấu sữa ngọt nước hơn. Đồng thời, nấu cơm gạo lứt riêng cho chín mềm, rồi đem xay chung với hạt bắp đã tách. Kế đến, vớt bỏ cùi bắp, cho hỗn hợp bắp xay gạo lứt vào nồi nấu sôi là hoàn tất.

7. Cách nấu sữa gạo lứt đậu nành với bí đỏ bằng máy

7.1. Nguyên liệu

100 gram bí đỏ đã gọt vỏ và cắt thành các khối nhỏ, bỏ hạt

Nửa chén gạo lứt (tùy chọn)

Nửa chén hạt đậu nành

Nước lọc (tùy chỉnh)

Chuẩn bị máy làm sữa đậu nành

7.2. Cách làm sữa gạo lứt bí đỏ với đậu nành bằng máy

Ngâm hạt gạo lứt và đậu nành trong nước sạch ít nhất 8 tiếng. Sau đó, xả nước sạch lại 2 loại hạt này, để ráo.

Cho bí đỏ, gạo lứt, đậu nành vào máy nấu sữa đậu nành, châm nước lọc vào theo hướng dẫn sử dụng của máy.

8. Hướng dẫn cách làm sữa gạo lứt khoai lang

8.1. Nguyên liệu

Gạo lứt rang chín thơm: 50 gram

Khoai lang (đã gọt sạch vỏ và cắt thành khối nhỏ): 100 gram

Đường thốt nốt (đường nâu): 3 thìa cà phê

Nước lọc: 1,2 lít

8.2. Các bước nấu sữa gạo lứt với khoai lang

Rửa sạch khoai lang, rồi cho vào máy sinh tố cùng với gạo lứt, nước lọc. Bật máy đánh nhuyễn hỗn hợp.

Thêm đường vào hòa tan với sữa và điều chỉnh theo khẩu vị.

Đợi sữa nguội, đổ vào hũ, hoặc bình sạch có nắp đậy, bảo quản trong tủ lạnh dùng dần trong tối đa 3 ngày.

9. Cách nấu sữa gạo lứt óc chó mật ong cho bé tăng cân

9.1. Nguyên liệu

1 chén gạo lứt đã rang thơm

1 nắm nhân của trái óc chó

600 ml nước lọc

1 – 2 thìa cà phê mật ong để tạo độ ngọt (tùy chỉnh theo khẩu vị của bé)

9.2. Hướng dẫn cách làm sữa gạo lứt mật ong óc chó tăng cân cho bé

10. Hướng dẫn cách nấu sữa gạo lứt yến mạch

10.1. Nguyên liệu

Hạt yến mạch: 100 gram

Cơm gạo lứt nấu chín: 200 gram (Xem cách nấu cơm gạo lứt mềm ngon đúng chuẩn)

Đường phèn (hoặc thay bằng đường thốt nốt): 50 gram

Nước ấm: 1,5 lít

Lưu ý: Hạt gạo lứt rất cứng, nên trong công thức này, nên dùng gạo đã nấu thành cơm để có độ mềm dẻo, thơm ngon, dễ chế biến và tiêu hóa.

10.2. Hướng dẫn cách làm sữa gạo lứt với yến mạch

Rửa sạch hạt yến mạch vài lần nước. Bắc nồi nước sôi, cho yến mạch vào chần sơ, vớt ra, rồi chần với nước sôi lần 2, vớt vào thau sạch. Đổ 300 ml nước ấm vào thau yến mạch, ngâm 1 tiếng.

Đổ phần nước ngâm và yến mạch vào máy sinh tố, xay nhuyễn, rồi lọc nước cốt lần 1 bằng rây. Bạn lấy phần bã yến mạch ngâm tiếp với 700 ml nước ấm, lọc lần nữa để chắt hết nước cốt, hòa với phần nước cốt lọc lần 1.

Hòa tan nước cốt yến mạch với gạo lứt với nhau, pha nửa lít nước ấm vào cùng. Kế đến, cho đường phèn vào hòa cùng hỗn hợp sữa rồi đổ vào nồi sạch, nấu lửa liu riu 15 phút. Sữa sôi thì tắt bếp là có thể dùng được.

11. Uống sữa gạo lứt có tác dụng gì đối với sức khỏe?

Thùy Trâm tổng hợp

Bạn đang đọc nội dung bài viết Điểm Danh Cách Giảm Hôi Vùng Kín Sau Sinh Đơn Giản Và Hiệu Quả Cho Mẹ Bỉm Sữa trên website Europeday2013.com. Hy vọng một phần nào đó những thông tin mà chúng tôi đã cung cấp là rất hữu ích với bạn. Nếu nội dung bài viết hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!