Cập nhật nội dung chi tiết về Đau Vùng Xương Chậu Bên Phải Khi Mang Thai mới nhất trên website Europeday2013.com. Hy vọng thông tin trong bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu ngoài mong đợi của bạn, chúng tôi sẽ làm việc thường xuyên để cập nhật nội dung mới nhằm giúp bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất.
ĐAU VÙNG XƯƠNG CHẬU BÊN PHẢI KHI MANG THAI
Ngoài ra, còn có các nguyên nhân khác gây nên tình trạng đau xương chậu như:
Sự thay đổi nội tiết tố khi mang thai, sự gia tăng estrogen tác động mạnh lên các mô sụn gây ra cảm giác đau âm ỉ.
Chế độ dinh dưỡng, nghỉ ngơi của mẹ thiếu hụt canxi, vitamin D…
Mẹ bầu bị thừa cân, béo phì…
Mẹ bầu có tiền sử chấn thương trước đây cũng tác động khiến cơn đau trở nên nghiêm trọng hơn.
Mẹ mắc các bệnh về thoái hóa xương khớp, dây thần kinh xương chậu cũng đều gây đau nhức, khó chịu.
Mẹ thấy đau lưng, mông, bẹn phía bên phải và lan xuống đùi, tưng tức ở mu vùng kín.
Mỗi khi đi vệ sinh đều cảm thấy đau nhức, khó chịu.
Khi vận động, leo cầu thang hoặc xoay người lúc ngủ mẹ đau ở vùng xương chậu bên phải.
Cơ thể mệt mỏi, dễ mất ngủ vào ban đêm.
Đau vùng xương chậu bên phải khi mang thai có nguy hiểm không?
Nhiều mẹ có thể chưa biết đau xương chậu khi mang thai là một trong nhiều dấu hiệu mang thai dễ nhận biết nhất. Mặc dù các cơn đau này sẽ dai dẳng, dày vò khiến mẹ bầu khó chịu nhưng nó hoàn toàn không gây ảnh hưởng đến thai nhi. Tình trạng này thông thường kéo dài ở một số giai đoạn của thai kỳ hoặc sau sinh, nhưng mẹ yên tâm có thể kiểm soát được nếu mẹ biết cách chăm sóc bản thân đúng cách.
Biện pháp giảm đau vùng xương chậu bên phải khi mang thai
Có nhiều cách mà mẹ bầu có thể áp dụng để giảm các cơn đau nhức xương chậu tức thì, đó là:
Mẹ có thể thử giảm đau bằng cách đắp những miếng gạc nóng và lạnh lên vùng xương chậu bị đau, các cơn đau sẽ dịu nhẹ hơn hẳn.
Mang đai hỗ trợ
Những ngày cuối thai kỳ, mẹ nên nghỉ ngơi càng nhiều càng tốt, nếu mẹ đau xương chậu bên phải thì nên nằm nghiêng sang trái, nâng cao đầu, chân gác như tư thế đang ngồi.
Di chuyển nhẹ nhàng
Mẹ bầu nên đi lại từ tốn, tập một số bài vận động một cách nhẹ nhàng như bơi, yoga… để giúp kéo căng cơ lưng và cơ bụng.
Massage sẽ là phương pháp hữu hiệu giúp mẹ xua tan cơn đau nhanh chóng. Nếu có điều kiện mẹ nên đến các trung tâm để trải nghiệm dịch vụ massage chuyên nghiệp như châm cứu…
Đây là cách truyền thống nhằm giúp cho các cơ bắp của mẹ bầu được giải phóng, thư giãn trong vài phút. Mẹ hãy tận dụng khoảng thời gian khi tắm, xối nước ấm từ vòi sen xuống người để thư giãn cơ thể.
Không nên đi giày cao gót nhiều, nên đi giày đế bằng và đế thấp.
Đứng, ngồi đúng tư thế, mẹ có thể sử dụng thêm nệm hỗ trợ nếu cần.
Tránh mang vác nặng ở 1 bên.
Khi thấy đau, không thoải mái, mẹ nên thay đổi tư thế hoặc nằm nghỉ ngơi ngay lập tức.
Đau vùng xương chậu bên phải khi mang thai là tình trạng phổ biến mà mẹ sẽ gặp phải trong suốt thai kỳ. Nếu tình trạng đau nhức không thuyên giảm mẹ nên đến bác sĩ để kiểm tra, chẩn đoán và điều trị sớm hơn.
Đau Xương Chậu Khi Mang Thai: Cách Giảm Đau An Toàn Cho Mẹ
Nếu như mẹ bị đau xương chậu khi mang thai, mẹ đừng lo lắng! Bởi vì có đến 80% phụ nữ mang thai có tình trạng tương tự. Đau xương chậu, hay một số mẹ còn tả là đau hai bên háng. Thường cơn đầu này nó có thể có ở vài thời điểm khác nhau trong thai kỳ. Tuy nhiên, đau xương chậu thường biểu hiện vào ba tháng cuối mang thai. Nguyên nhân gây ra là do một phần cơ thể em bé, thường là đầu, dịch chuyển xuống vùng chậu.
Đây là quá trình chuẩn bị và báo hiệu rằng mẹ đã gần tới ngày chuyển dạ. Thông thường, cơn đau sẽ xảy ra khoảng 2 đến 4 tuần trước sinh nếu đây là lần đầu tiên mẹ mang thai. Tuy nhiên, nếu mẹ đã từng mang thai trước đây, cơn đau thường xuất hiện lúc sắp vào chuyển dạ.
Đau xương chậu sẽ biểu hiện mức độ khác nhau. Cơn đau có thể chỉ là nhẹ thoáng qua cho đến âm ỉ hơn, lan ra xung quanh và đau lên cả khắp lưng và bụng.
1. Sự khác biệt giữa đau xương chậu và cảm giác áp lực lên vùng chậu
Đây là điều quan trọng để mẹ phân biệt giữa đau xương chậu và cảm giác áp lực lên vùng chậu.
Vào những tuần cuối của thai kỳ, bạn sẽ có cảm giác áp lực nặng nề lên vùng xương chậu. Nguyên nhân là do em bé được đẩy xuống vùng chậu, đè lên bàng quang và trực tràng phía sau. Thậm chí, mẹ có thể có dấu hiệu ra ít máu khi đi tiêu. Cuối cùng, những mảnh xương của khung chậu sẽ bị đẩy hướng ra ngoài một chút.Điều này gây cảm giác khó chịu cho mẹ.
Cần lưu ý rằng cảm giác áp lực lên vùng chậu nếu xảy ra trước 37 tuần thai có thể là dấu hiệu của chuyển dạ sanh non. Mẹ sẽ cần nghi ngờ hơn nữa nếu áp lực này có cảm giác chạy xuống 2 đùi. Hoặc mẹ có cảm giác như em bé đang lọt sâu dưới vùng chậu.
Trong trường hợp này, mẹ nên cần đến cơ sở Sản phụ khoa để được theo dõi và đánh giá lại.
2. Nguyên nhân gây ra đau xương chậu khi mang thai
Khi trọng lượng em bé nặng lên, sẽ đè lên khung chậu để tạo ra một số thay đổi chuẩn bị cho quá trình sinh. Thông thường vào những tháng cuối, em bé sẽ ở vị trí đầu hướng về cổ tử cung. Đầu sẽ tạo áp lực lên bàng quang, xương chậu. Điều này làm căng các cơ xương khớp ở chậu và lưng gây đau.
Tuy rằng cơn đau này sẽ gây khó chịu cho mẹ, nhưng nó lại có một điểm lợi khác. Đó là khi em bé càng dịch xuống dưới vùng xương chậu, tử cung của mẹ sẽ thấp xuống. Và bớt đề nén lên cơ hoành và phổi. Sự thay đổi này giúp mẹ có thể hít sâu và thở ra dễ dàng hơn.
3. Mẹ có thể làm gì nếu đau xương chậu khi mang thai?
Tắm trong bồn nước ấm (nếu có). Nhờ lực của nước sẽ làm gảm trọng lượng ở vùng xương chậu. Điều này sẽ làm cho mẹ dễ chịu hơn.
Nếu có thể, mẹ nên đầu tư cho mình đai bụng bầu. Với đai này sẽ làm giảm bớt trọng lượng của bụng lên xương chậu. Nếu mẹ không chắc chắn về đai này, có thể tham khảo bác sỹ đang quản lý thai nghén cho mẹ.
Mát-xa trước sinh cũng là một biện pháp hiệu quả để giảm đau xương chậu.
Hầu hết các liệu pháp châm cứu đều làm giảm được những triệu chứng khó chịu khi mang thai. Kể cả đau xương chậu.
Nếu mẹ đau nhiều, có thể hỏi ý kiến bác sỹ quản lý thai kỳ của mẹ về thuốc giảm đau an toàn cho phụ nữ và thuốc giãn cơ khi cần.
4. Bài tập Kegel
săn chắc cơ sàn chậu
Cơ sàn chậu là cơ nâng đỡ hỗ trợ tử cung, bàng quang và phần ruột dưới. Cơ giúp giữ đúng vị trí ở trong khung chậu. Khi áp dụng bài tập Kegel, sẽ giúp săn chắc cơ sàn chậu. Nhờ đó sẽ giúp mẹ giảm những biệu hiện khó chịu trong những tháng cuối thai kỳ và giúp giảm đau xương chậu khi mang thai. Quan trọng hơn, bài tập còn giúp giảm thiếu hai vấn đề phổ biến do mang thai gây ra. Đó là tiểu không tự chủ và bệnh trĩ.
Làm săn chắc cơ sàn chậu theo chuyên gia đánh giá sẽ giúp làm giảm nguy cơ phát triển tình trạng tiểu không tự chủ cả trong và sau khi mang thai.
Mẹ có thể bắt đầu tập bài tập Kegel trong những tháng cuối thai kỳ hoặc thậm chí sớm hơn. Cơ sàn chậu sẽ càng săn chắc hơn theo thời gian luyện tập.
4.1 Cách xác định cơ sàn chậu
Cơ sàn chậu là các cơ xung quanh niệu đạo, âm đạo và hậu môn.
Mẹ có thể xác định bằng cách nín tiểu giữa dòng khi đi vệ sinh. Khi đang nín, tức là mẹ đang thắt cơ để bít dòng nước tiểu không cho chảy tiếp tục. Đó chính là cơ sàn chậu.
Mặc dù vậy, mẹ không nên nín tiểu thường xuyên hoặc thực hiện bài tập này trong lúc đi tiểu. Mẹ cũng không nên thực hiện bài tập khi đang cảm thấy mắc tiểu (bàng quang đầy). Bởi vì điều này sẽ làm suy yếu cơ. Ngoài ra, còn làm tăng nguy cơ nhiễm trùng đường tiểu.
4.2 Thực hiện bài tập Kegel
Đầu tiên, mẹ cần làm trống bàng quang bằng cách đi tiểu nếu bàng quang bị đầy. Mẹ có thể áp dụng tư thế này ở tư thế đứng hoặc ngồi.
Sau đó, thặt chặt cơ sàn chậu lại. Cảm giác thắt chặt giống như mẹ cảm giác nín tiểu mà mẹ đã thử thực hiện lúc xác định cơ sàn chậu.
Khở đầu, mẹ gIữ động tác trong 5 giây và thư giãn, sau đó thực hiện 4 hoặc 5 lần liên tếp.
Nếu tập thường xuyên, mẹ có thể giữ cơ co lại đến 10 giây/ lần, và tiếp tục thư giãn, sau đó co lại.
Quy ước một đợt sẽ là từ 10-20 lần co thắt. Mẹ nên thực hiện 3 đợt mỗi ngày để cơ sàn chậu săn chắc.
Trong trường hợp cơn đau xương chậu của mẹ có kèm theo cảm giác co thắt tử cung ( cơn gò tử cung) thì có khả năng mẹ đã vào chuyển dạ. Lúc này mẹ cần đến cơ sở Sản phụ khoa uy tín gần nhà để được kiểm tra đánh giá và theo dõi.
Bác sĩ Nguyễn Trung Nghĩa
Đau Nửa Đầu Khi Mang Thai (Nửa Bên Trái Hoặc Nửa Bên Phải)
đau nửa đầu khi mang thai còn có nhiều nguyên nhân nguy hiểm khác các chị em không thể xem thường. cùng tìm hiểu ngay!.
Rất nhiều mẹ bị đau đầu khi mang thai , vì đây là một điều gần như không còn lạ lẫm với những chị em đã làm mẹ 1 lần. Nhưng bên cạch đó, đau đầu,còn có nhiều nguyên nhân nguy hiểm khác các chị em không thể xem thường. cùng tìm hiểu ngay!.
Bệnh đau nửa đầu hay còn được gọi là những cơn đau đầu do các mạch máu ở vùng não gây ra do sự co thắt, giãn nở của các mạch máu. Khi các mạch máu giãn ra, chúng gây ra những cơn đau dữ dội ở nửa bên trái hoặc bên phải. Ở phụ nữ mang thai, lượng máu tăng lên và sự thay đổi của hormon là nguyên nhân chính của những cơn đau như thế này.
Nguyên nhân bị đau nửa đầu khi mang thai
Nguyên nhân dẫn đến những cơn đau nửa đầu khi mang thai được chẩn đoán là do sự co thắt, giãn nở bất thường của các mạch máu ở não gây ra. Ở phụ nữa mang thai, nội tiết tố estrogen bên trong cơ thể tăng lên đặc biệt là trong 3 tháng đầu của thai kỳ. Sự thay đổi này có thể dẫn đến những cơn đau nửa đầu khi mang thai theo chiều hướng mạnh lên hoặc yếu đi. Ở 3 tháng cuối, khi trọng lượng của thai nhi tăng lên cũng gây cản trở quá trình lưu thông máu lên não dẫn đến chứng đau nửa đầu khi mang thai.Sự thay đổi của hormone là nguyên nhân chính dẫn đến chứng đau nửa đầu Ngoài ra, chứng đau nửa đầu bên trái khi mang thai còn do người mẹ quá lo lắng, căng thẳng trong thời gian bầu bí làm cho lượng máu lên não tăng đột ngột. Đau nửa đầu cũng có thể là hậu quả của sự mệt mỏi, đói, chứng viêm xoang, cảm cúm, hay ốm nghén nặng trong thai kì cũng dẫn tới đau nửa đầu. Một số yếu tố làm chứng đau nửa đầu xuất hiện nhiều hơn ở mẹ bầu là do chế độ ăn uống không lành mạnh, uống ít nước, thiếu ngủ, ngủ không ngon…
Đau nửa đầu có nguy hiểm không?
Tiến hành nghiên cứu trên 34.000 phụ nữ bị đau nửa đầu khi mang thai cho thấy, nguy cơ bị tai biến mạch máu não tăng cao gấp 19 lần và nguy cơ bùng phát cơn đau tim tăng 5 lần so với những mẹ không bị đau nửa đầu. Theo các chuyên gia, những mẹ bầu từ 35 tuổi trở lên có nguy cơ cao bị đau nửa đầu. Để đảm bảo sức khỏe mẹ và bé, các chuyên gia khuyến cáo mẹ bầu, thậm chí cả những phụ nữ đang dự định có thai nên đi khám tiền sản cũng như kiểm tra đều đăn các tác nhân nguy cơ bệnh tim mạch khác nhau như cao huyết áp, nồng độ cholesterol cao, tiểu đường…
Bởi đây có thể là dấu hiệu đầu tiên của hiện tượng
Không những vậy, nghiên cứu cũng chỉ ra mối liên hệ giữa những cơn đau nửa đầu khi mang thai và chứng tiền sản giật, một trong những biến chứng nguy hiểm nhất trong thai kỳ. Đây không phải nghiên cứu đầu tiên chỉ ra mối liên hệ giữa chứng đau đầu và tiền sản giật.Bởi đây có thể là dấu hiệu đầu tiên của hiện tượng tiền sản giật – một tai biến sản khoa vô cùng nguy hiểm. Do đó, nếu mẹ bầu có bất cứ triệu chứng đau nửa đầu bất thường thì nên đến gặp các bác sĩ chuyên khoa để được chẩn đoán và xử lý kịp thời.
Làm thế nào khi bị đau nửa đầu khi mang thai?
Để bảo đảm sự an toàn cho thai nhi và cả mẹ bầu, thì bạn nên hết sức cẩn thận trước khi sử dụng những loại dược phẩm, đặc biệt ácc mẹ tuyệt đối không được dùng thuốc giảm đau, kể cả khi chúng có là thảo mộc. Lúc này, phương pháp tốt nhất để điều trị chứng đau nửa đầu bên trái khi mang thai cho các mẹ chính là:
Dùng khăn hoặc gạc mềm để chườm ở xung quanh phần đầu, mắt và thái dương. Đồng thời, các mẹ cũng nên sử dụng một chiếc khắn lạnh để đặp sau cổ.
Giảm stress: Tránh những nơi ồn ào, náo nhiệt. Thực hiện vài động tác thể dục để thư giãn, thở sâu, nhắm mắt lại và tưởng tượng mình đang ở một khung cảnh thiên nhiên thanh bình. Bên cạnh đó, tập luyện những bài tập thể dục nhẹ nhàng để thả long và thư giản cơ thể với việc hít thở thật sâu, và tận hưởng những giây phút êm đềm và nhẹ nhàng.
Những hoạt động mạnh hay thức ăn đều có thể là những nguyên nhân dẫn đến chứng đau đầu bên trái khi mang thai. Vì vậy, các mẹ cần nhận biết và trái xa những yếu tố bất lợi này.
Thư giản và thả lỏng cơ thể trong phòng tối cũng là cách giúp bạn cắt cơn đau nhanh chóng.
Áp dụng chế độ ăn uống hợp lý, khoa học như: ăn ít, chia thành những bữa nhỏ để phòng tránh tình trạng hạ đường huyết.
Massage nhẹ nhàng vùng cổ và lưng cũng có tác dụng giảm chứng đau đầu hiệu quả. Nếu không có thời gian đi spa, bầu có thể nhờ sự hỗ trợ từ anh xã. – Sử dụng gạc, khăn mềm chườm ở vùng đầu, mắt, thái dương. Bên cạnh đó, bạn có thể đắp một chiếc khăn lạnh sau cổ.Yoga, thiền, châm cứu là những liệu pháp thư giãn sẽ giúp mẹ cải thiện phần nào chứng đau đầu.
Nghỉ ngơi trong phòng tối và yên tĩnh có thể giúp bạn xoa dịu cơn đau.
Ngủ đủ giấc.
Điều chỉnh tư thế phù hợp khi ngồi, ngủ, nhất là trong giai đoạn cuối thai kỳ.
Lưu ý
: Nếu chứng đau đầu trở nên nghiêm trọng như: cản trở giấc ngủ, kèm theo dấu hiệu sốt, đau bụng, đau răng, đau mắt…, tốt nhất, bạn nên hỏi ý kiến bác sĩ để khám rõ nguyên nhân và có hướng điều trị khi thấy những dấu hiệu bất thường.
♥ Gợi ý cho mẹ bài thuốc an thai:
Củ gai an thai là một vị thuốc quý được cha ông ta dùng từ rất lâu đời. Chúng có rất nhiều công dụng trong việc chữa bệnh đặc biệt là dành cho phụ nữ mang thai.
Bị ra huyết đỏ hoặc nâu, túi thai bị bóc tách từ mức độ nhẹ ( dưới 10%) đến mức độ trung bình ( 10 – 20%) hay mức độ nặng và tỉ lệ dọa sảy cao(20% trở lên).
Các trường hợp động thai, dọa sảy thai do cơ địa hoặc do vận động,tai nạn đều có thể sử dụng củ gai tươi cho hiệu quả cực kì tốt .
Có rất nhiều trường hợp bị nặng tưởng chừng như không giữ được con. Nhưng đã mẹ tròn con vuông khỏe mạnh chỉ sau một thời gian sử dụng.
Hiện tại bên ĐÔNG Y THÁI PHƯƠNG chúng tôi có bán sản phẩm CỦ GAI – AN THAI, củ gai tươi với bài thuốc hiệu quả giúp bà bầu và thai nhi khỏe mạnh đến khi mẹ tròn con vuông.
Sản phẩm củ gai tươi An Thai, Chữa Động Thai, Dọa Sảy Thai của Đông Y Thái Phương
Sản phẩm củ gai tươi an thai và trị động thai của Đông Y Thái Phương vinh dự được Chứng nhận và huy chương vàng giải thưởng : Sản phẩm tin cậy – dịch vụ hoàn hảo – nhãn hiệu ưa dùng 2014-2015-2016
♥Để được tư vấn thêm vui lòng liên hệ Hotline:
0901.742.980 – 0163.249.6789
Địa chỉ Hà Nội: Số 25 ngõ 12 Chùa Bộc- Đống Đa- Hà Nội(cổng học viện Ngân Hàng)
Địa chỉ Hải Dương: Số 2/4 Thái Học 1 , Sao Đỏ – Chí Linh – Hải Dương
Địa chỉ chúng tôi : Số 440/13 Thống Nhất , phường 16, Gò Vấp
ĐÔNG Y THÁI PHƯƠNG CHÚC MẸ VÀ BÉ LUÔN KHỎE MẠNH!.
Bác Sỹ Nguyễn Cảnh Chương – PGĐ khoa chuẩn đoán trước sinh, BV Phụ sản Hà Nội. Chuyên Gia tư vấn của nhãn hàng Thảo Dược Củ Gai An Thái Phương
ĐỂ LẠI THÔNG TIN BÁC SỸ SẼ GỌI LẠI CHO BẠN
Hoặc gọi ngay đến số bác sĩ ✆ 033. 249. 6789
Đau Xương Chậu Khi Mang Thai 3 Tháng Đầu Nguyên Nhân Và Cách Khắc Phục?
Nguyên nhân bị đau xương chậu khi mang thai 3 tháng đầu?
Để thích nghi với sự phát triển từng ngày của thai nhi thì đồng thời tử cung của mẹ sẽ lớn dần theo. Do đó sẽ gia tăng áp lực lên vùng xương chậu. Ngoài ra, dây chằng ở vùng xương chậu cũng phải căng giãn ra khi đang mang thai nên ngày ngày thai phụ sẽ càng thấy đau nhức xương chậu hơn.
Vào thai kỳ thứ nhất, sự thay đổi nội tiết tố estrogen tác động trực tiếp vào những mô sụn sợi và những mô liên kết khi mang thai cũng là nguyên nhân rõ nhất gây ra tình trạng đau nhức. Đồng thời sự thiếu hụt vitamin D và canxi từ chế độ dinh dưỡng, đặc biệt với những mẹ bị bệnh lý về xương cũng xuất hiện triệu chứng này.
Biểu hiện đau nhức xương chậu khi mang thai 3 tháng đầu?
Biểu hiện rõ nhất là triệu chứng đau lưng, đau hông và đau ở vùng chậu, cùng với đó xuất hiện nhức nhối xung quanh vùng mông. Phụ thuộc vào từng cơ địa của mỗi người mà cơn đau cũng khác nhau, thời gian xuất hiện triệu chứng cũng khác nhau. Nhiều bà bầu đôi khi còn gặp một hay hai biểu hiện, nhưng có mẹ thì sẽ trải nghiệm toàn bộ những biểu hiện này.
Đau xương chậu khi mang thai 3 tháng đầu thường có biểu hiện chung là: Đau lan từ bên xương chậu xuống đùi, bẹn, tử cung, đau nhức âm ỉ… Cơn đau nhức cũng phát tác hơn mỗi khi các mẹ vận động, leo cầu thang hoặc khi xoay người lúc ngủ. Cơn đau nhức cũng dần dần tăng lên vào mỗi đêm, điều này khiến cho nhiều mẹ vô cùng mệt mỏi, nhất là khi tiểu vào ban đêm.
Đau xương chậu ở phụ nữ mang thai kéo dài bao lâu?
Thông thường, tình trạng bị đau nhức xương chậu mỗi khi mang thai thường tập trung chủ yếu ở vùng hông, vùng lưng, xung quanh mông và ở vùng xương chậu. Một vài trường hợp, thai phụ sẽ chỉ đau nhức ở bên xương chậu như đau ở xung quanh vùng xương chậu bên trái, đau xương chậu ở đằng sau… hoặc bị đau nhức xương chậu sau mỗi lần sinh xong.
Biểu hiện của cơn đau nhức vùng xương chậu khi mang thai là cơn đau lưng, hông và vùng chậu, đồng thời còn là sự nhức nhối xung quanh ở vùng mông. Tùy vào từng cơ địa của mỗi người mà cơn đau cũng khác nhau, thời gian kéo dài cơn đau cũng khác nhau
Đau xương chậu khi mang thai 3 tháng đầu có nguy hiểm không
Ở một mức độ nhất định nào đó, cơn đau vùng xương chậu không gây nguy hiểm cho bà bầu mà chỉ làm cho các chị em cảm giác khó chịu nhức nhối và mệt mỏi. Tuy nhiên, các mẹ cũng cần phải lưu ý, không chỉ dừng lại ở mức cơn đau nhức âm ỉ mà chuyển dần sang cơn co thắt mạnh đồng thời kèm theo bị chảy máu vùng âm đạo thì các mẹ bầu cần phải gặp bác sĩ vì đây rất có thể là dấu hiệu nguy cơ sảy thai sớm.
Cách khắc phục đau xương chậu khi mang thai 3 tháng đầu
Khi xuất hiện cơn đau nhức ở vùng xương chậu thì các mẹ cần phải nằm nghỉ ngơi ở trên giường, nằm nghiêng sang hẳn một bên hoặc nằm ngửa rồi nâng cao đầu lên và chân giống như tư thế đang ngồi.
Các mẹ bầu cũng thường xuyên đi lại nhẹ nhàng, bơi hoặc tập thể dục mỗi khi đang trong thời kỳ mang thai để vận động cơ thể một cách từ từ, giúp kéo căng cơ lưng hoặc cơ bụng.
Nếu như đã thử phương pháp nằm nghỉ rồi mà vẫn chưa hết đau, thì các mẹ có thể chườm nóng lạnh lên trên vùng bị đau. Cách này vô cùng tốt, vừa an toàn lại còn dễ thực hiện với hầu hết tư thế nào.
Thường xuyên massage nhẹ nhàng hoặc châm cứu lên vùng đau sẽ giúp cho bà bầu được thoải mái nhanh chóng.
Trong thời gian mang thai này, mẹ cần phải tránh xa những đôi giày cao gót, thay vào đó nên sử dụng những đôi giày đế bằng và thấp.
Các mẹ cũng cần phải nhớ không được khiêng, mang vác vật nặng. Cần phải chú ý mỗi khi bước lên cầu thang, nên đặt hai chân trên một bậc rồi mới từ từ bước tiếp. Không được thay đổi tư thế đột ngột.
Không những thế, các mẹ nên sử dụng đai hỗ trợ cho thai phụ. Đây là một trong những đai dây nhằm nâng đỡ xương chậu cho các mẹ, nhờ vậy giảm được hoàn toàn trọng lượng mà vùng xương chậu đang phải gồng gánh mỗi ngày, nhờ đó áp lực cũng giảm đi một cách đáng kể đấy.
Bạn đang đọc nội dung bài viết Đau Vùng Xương Chậu Bên Phải Khi Mang Thai trên website Europeday2013.com. Hy vọng một phần nào đó những thông tin mà chúng tôi đã cung cấp là rất hữu ích với bạn. Nếu nội dung bài viết hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!