Đề Xuất 2/2023 # Cuối Thai Kỳ Bị Đau Xương “Vùng Kín” Có Phải Sắp Sinh? # Top 6 Like | Europeday2013.com

Đề Xuất 2/2023 # Cuối Thai Kỳ Bị Đau Xương “Vùng Kín” Có Phải Sắp Sinh? # Top 6 Like

Cập nhật nội dung chi tiết về Cuối Thai Kỳ Bị Đau Xương “Vùng Kín” Có Phải Sắp Sinh? mới nhất trên website Europeday2013.com. Hy vọng thông tin trong bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu ngoài mong đợi của bạn, chúng tôi sẽ làm việc thường xuyên để cập nhật nội dung mới nhằm giúp bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất.

Tại sao bà bầu bị đau xương “vùng kín” cuối thai kỳ?

Khi bước vào những tuần cuối thai kỳ, nhiều mẹ bầu cảm thấy khó chịu mệt mỏi vì vùng xương chậu và “chỗ ấy” thường xuyên đau nhức, thậm chí có người còn đau đến mức không đi nổi.

Bé quay đầu, đẩy người xuống khung chậu

Vùng xương chậu có nhiệm vụ nâng đỡ toàn bộ phần phía trên của cơ thể nên vào những tuần cuối của thai kì, khi thai nhi quay đầu và tiến thấp vào vùng xương chậu để chuẩn bị chào đời, cơ thể người mẹ sẽ tự tiết ra một hormone relaxin, progesterone làm các khớp vùng khung chậu sẽ bắt đầu giãn nở nhiều hơn để sẵn sàng đón bé yêu chào đời.

Mẹ không bổ sung đủ lượng canxi cần thiết trong thai kỳ sẽ khiến các khớp xương yếu ớt hơn. Trong giai đoạn những tháng cuối, thai nhi phát triển lớn sẽ tạo áp lực lên xương “vùng kín” của mẹ khiến mẹ thấy ê mỏi, đau nhức.

Những tuần thai cuối là thời điểm mẹ nên nghỉ ngơi nhiều, hạn chế đi lại và vận động mạnh vì điều này sẽ khiến vùng xương phía dưới chịu áp lực cao cũng gây đau. Ngoài ra, mẹ còn có thể cảm thấy đau ở háng, lưng, bẹn, hông và bên trong đùi.

Như vậy, đau xương “vùng kín” không được xem là một dấu hiệu sắp sinh mà chỉ là tín hiệu cho thấy bé đã quay đầu và cơ thể mẹ cũng đang chuẩn bị sẵn sàng cho việc sinh con.

Duy trì tư thế đúng, lưng thẳng, có gối tựa sau lưng nếu ngồi.

Không tạo áp lực lên vùng xương háng. Có thể sử dụng đai đeo thắt lưng để đỡ xương chậu, giảm trọng lượng đề lên khớp mu, hỗ trợ giảm đau.

Mang các loại dép bằng, đế thấp.

Tránh đứng một tư thế quá lâu.

Khi ngủ sử dụng gối cho bà bầu, nằm nghiêng bên thuận.

Bổ sung đầy đủ can-xi.

Một số dấu hiệu sắp sinh mẹ nên biết?

Như vậy, đau xương “vùng kín” cuối thai kỳ chưa chắc đã là dấu hiệu sắp sinh. Vậy những dấu hiệu thực sự là gì?

Thở dễ dàng hơn

Khi mang thai, mẹ bầu thấy khó thở hơn vì thai nhi đè lên cơ hoành. Do đó, vào thời điểm trước khi sinh, bạn sẽ thấy việc thở dễ dàng hơn rất nhiều vì bé đã tụt xuống sâu vùng khung xương chậu, giải phóng áp lực cho hệ hô hấp của cơ thể mẹ. Bù lại, bàng quang lại chịu nhiều sự đè nén hơn, nên tần suất đi tiểu của mẹ bầu tăng lên rõ rệt.

Vỡ ối

Chỉ khoảng 1/10 phụ nữ mới trải qua hiện tượng vỡ ối, nước ối ào ra ồ ạt trước khi kịp tới bệnh viện. Có thể các cơn đau co thắt chưa diễn ra, nhưng tình trạng này khá hiếm xảy ra. Thông thường, nước ối chỉ rò rỉ từng ít một để báo hiệu bạn cần sinh gấp.

Thấy khỏe khắn lạ thường

Đặc biệt với những mẹ bầu hay cảm thấy mệt mỏi, mất ngủ trước đó, dễ có cảm giác này. Một ngày, bạn thức giấc và sẽ thấy cơ thể tràn đầy sinh lực. Bạn nghĩ ra hàng tá việc để làm, dọn dẹp, mua sắm. Tuy nhiên, hãy nhớ rằng đó là khi cơ thể đang dồn hết sức để chuẩn bị cho cuộc chiến vượt cạn sắp tới.

Cổ tử cung mỏng dần

Thông thường, vào những tháng cuối thai kỳ, cổ tử cung bắt đầu bị kéo căng và mỏng dần. Quá trình này báo hiệu phần đáy tử cung đã sẵn sàng co bóp và mở để em bé chào đời. Hơn nữa, khi cổ tử cung mỏng hơn, việc giãn nở sẽ dễ dàng hơn. Vào những tháng cuối, bạn khám thai, bác sỹ sẽ đưa ra chỉ số về độ mềm của cổ tử cung, theo tỷ lệ phần trăm.

Cổ tử cung mở

Kèm theo dấu hiệu các cơn co thắt cổ tử cung ngày càng dày hơn, bộ phận này bắt đầu mở ra để cho em bé chào đời. Bác sỹ sẽ kiểm tra và đo độ mở của tử cung bằng centimet. Thông thường, cổ tử cung mở 10cm thì bạn mới sẵn sàng cho việc lâm bồn.

Bị Phù Chân Khi Mang Thai 3 Tháng Cuối Thai Kỳ

Nguyên nhân dẫn tới sưng phù tay khi mang bầu

Việc trữ nước của cơ thể mẹ bầu tăng lên so với bình thường. Lượng máu được sản sinh ra cũng nhiều hơn để đáp ứng cho quá trình phát triển của thai nhi. Trên thực tế, số lượng có thể tăng lên tới 50%, nghĩa là nhiều máu và các loại chất lỏng cần thiết khác cho cơ thể.

Lượng chất lỏng thừa ấy sẽ lấp đầy khoảng trống trên tay của mẹ bầu, cùng với vùng mắt cá chân và chân. Điều này hay được gọi trong dân gian là phù hay xuống máu. Mặt khác, chúng lại có tác dụng giúp làm mềm cơ thể, mở các khớp và sụn, chuẩn bị cho quá trình lâm bồn.

Khi nào việc xuống máu cần can thiệp của bác sỹ

Mẹ bầu cần chú ý, việc sưng hay xuống máu xảy ra bất thường cần hỏi ý kiến bác sỹ để can thiệp kịp thời. Ví như khi xuống máu chỉ xảy ra ở một chân, kèm theo những vết mẩn đỏ, có những chỗ nổi u. Ngoài ra, sưng ở bàn tay, cổ tay cũng có thể là dấu hiệu của triệu chứng ống cổ tay.

Thông thường, hiện tượng xuống máu trong những tháng cuối thai kỳ sẽ đi kèm với việc mẹ bầu buồn tiểu liên tục. Điều đó là hoàn toàn bình thường.

Nếu tay bị sưng, dẫn đến tình trạng căng tức, mẹ bầu nên giơ tay lên, giữ cố định vài phút mỗi ngày. Tuy nhiên, để ngăn ngừa hiệu quả, cần điều chỉnh chế độ ăn và luyện tập.

Cân bằng chế độ dinh dưỡng để đảm bảo đủ dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể, tăng cường ăn rau và hoa quả, giảm muối. Bởi lẽ ăn nhiều muối sẽ tăng quá trình tích nước. Mẹ bầu nên chọn các loại thực phẩm giàu kali như chuối, làm giảm sưng.

Uống đủ nước lại giúp cơ thể đào thải nước thừa không cần thiết vì giúp thận lọc bỏ nước thừa. Nên uống 12-14 cốc mỗi ngày.

Đồ ăn chế biến sẵn cũng là thứ nên loại bỏ, vì chúng chứa nhiều muối, chất bảo quản. Cả hai yếu tố này đều tăng cường việc tích nước, khiến việc phù chân, tay trở nên tồi tệ hơn.

Mẹ bầu cần chú ý tới chế độ nghỉ ngơi, đây là yếu tố quan trọng để giảm sưng, phù. Kết hợp với liệu pháp massage nhẹ nhàng, giúp lưu thông máu tốt hơn, thải độc tố ra khỏi cơ thể. Nhưng không dùng tinh dầu để massage vì nó không an toàn cho bà bầu.

Mẹo nhỏ khác là đặt một miếng bắp cải lên vùng bị sưng để làm giảm sưng nhanh hơn.

Tại Sao Mẹ Bầu Hay Bị Mất Ngủ Ở Cuối Thai Kỳ

Ở cuối thai kỳ (thường diễn ra vào tháng thứ 8 trở đi) lúc này thai nhi đã bắt đầu lớn dần cộng với một số nguyên nhân khác tác động từ bên ngoài sẽ làm cho mẹ bầu thường xuyên rơi vào trạng thái căng thẳng, nhức đầu, khó chịu gây ảnh hưởng đến giấc ngủ mà trước giờ bạn không biết tới.

Tại sao mẹ bầu hay bị mất ngủ ở cuối thai kỳ

Tuy nhiên, ở phụ nữ mang thai trong khoảng thời gian này thai nhi bắt đầu lớn dần và tư thế nằm ngủ không còn thoải mái di chuyển như trước đây. Thai phụ chỉ có thể nằm nghiêng mới mang lại cảm giác đỡ căng tức nhưng nằm nghiêng quá lâu không trở mình cũng sẽ gây cảm giác mệt mỏi, khó chịu dẫn đến giấc ngủ bị ảnh hưởng.

Việc đi tiểu nhiều lần sẽ làm cho các chị em khó có thể ngủ lại được hoặc nếu ngủ lại thì rất dễ bị thảnh thức, ngủ không sâu giấc.

Ngoài những nguyên nhân kể trên, mất ngủ cũng có thể là do một số nguyên nhân khác gây ra như: Chế độ ăn uống thiếu khoa học, thai nhi quậy trong bụng mẹ, huyết áp tăng, khó thở, mẹ bầu ngủ quá nhiều vào ban ngày….

Theo bác sĩ Ngô Thị Thúy Hằng hiện đang công tác tại bệnh viện Phụ sản Hồ Chí Minh cho biết, mất ngủ ở cuối thai kỳ không chỉ gây ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ bầu như làm chị em mất tập trung trong công việc, cơ thể mệt mỏi, uể oải sang ngày hôm sau, kiệt sức…. Bên cạnh đó, mất ngủ còn làm ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi rất nhiều.

Cách khắc phục chứng mất ngủ ở cuối thai kỳ

– Chế độ ăn uống lành mạnh ăn nhiều thực phẩm có chứa các thành phần dinh dưỡng như omega 3, vitamin nhóm B (B1, B6, B12), protein…..giúp dễ ngủ, ngủ ngon giấc hơn.

– Ngoài chế độ ăn uống ra, thai phụ nên tham khảo và sử dụng các loại thảo dược như trà tâm sen, trà hoa cúc, trà tam thất hoặc cháo hạt sen, ăn rau và hoa thiên lý kích thích sự thèm ngủ.

– Thường xuyên luyện tập thể dục thể thao bằng các bài tập nhẹ nhàng dành cho bà bầu như yoga, đi bộ… giúp giảm căng thẳng mệt mỏi, dễ ngủ và phòng ngừa nhiều bệnh lí khác.

– Vào buổi tối để dễ đi vào giấc ngủ bạn nên ngâm chân trong nước nóng (39-40 độ C) kết hợp với gừng, tinh dầu hay muối…. ngâm khoảng 10-15 phút.

Hy vọng qua những chia sẻ trên giúp bạn sớm tìm ra được nguyên nhân gây mất ngủ ở cuối thai kỳ và có biện pháp xử lý đúng đắn tránh gặp phải những hậu quả nguy hiểm làm ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ và bé.

Tại Sao Mẹ Bầu Bị Đau Lưng? Làm Gì Để Trị Đau Lưng Trong Thai Kỳ?

Bà bầu đau lưng là triệu chứng sẽ gặp ở phụ nữ mang thai, đặc biệt là trong giai đoạn 3 tháng cuối, tình trạng đau lưng kéo dài hơn, tần suất cũng nhiều hơn. Vậy tại sao mẹ bầu thường bị đau lưng trong thai kỳ? Có thể giảm đau lưng cho thai phụ bằng những cách nào?

1. Tại sao bà bầu đau lưng?

Có một số nguyên nhân dẫn đến việc đau lưng ở bà bầu, thường xuất hiện ở giai đoạn 3 tháng đầu và 3 tháng cuối thai kỳ.

Bà bầu đau lưng do cột sống cong và chịu áp lực khi thay đổi tư thế

Là nguyên nhân chính dẫn đến triệu chứng đau lưng của mẹ bầu. Khi thai nhi lớn dần, bụng trước to ra, trọng lượng cũng tăng đáng kể. Phần bụng nhô ra phía trước nhiều hơn, phâng ngực và cùng cụt cong ra sau, trọng tâm cơ thể thay đổi. Để giữ cân bằng, mẹ bầu thường có xu hướng ngả người về phía sau hoặc lấy tay đỡ phần lưng, bụng. Quá trình này sẽ làm căng cơ lưng, triệu chứng đau xuất hiện và ngày càng thường xuyên hơn khi đến giai đoạn cuối thai kỳ hoặc với mẹ bầu thai đôi.

Do yếu cơ bụng

Đây cũng là nguyên nhân dẫn đến tình trạng đau lưng của mẹ bầu. Cơ bụng có vai trò hỗ trợ cột sống và vùng lưng. Khi mang thai, cơ bụng của mẹ sẽ bị giãn ra tương đối, nhiệm vụ chính của cơ bụng lúc này là bảo vệ bào thai bên trong, vai trò hỗ trợ vùng lưng và cột sống giảm. Cộng thêm sự đè ép của bụng bầu lên vùng lưng, những lý do này đều dẫn đến việc bà bầu đau lưng .

Sự xuất hiện hormone trong thai kỳ

Trong thời gian mang thai, cơ thể người mẹ sẽ tiết ra một loại hormone tự nhiên nhằm giúp dây chằng ở khớp khung chậu giãn nở, chuẩn bị cho quá trình sinh nở. Hiện tượng này vô tình gây ra biểu hiện đau lưng mệt mỏi khi mang thai nếu như các khớp quá lỏng lẻo.

2. Bà bầu đau lưng từ tháng mấy? Biểu hiện ra sao?

Không phải mẹ bầu nào cũng có triệu chứng và thời gian đau lưng như nhau. Tình trạng mỏi lưng có thể sẽ xuất hiện rất sớm, trong tuần 18 dù bụng bầu chưa lớn nhưng hoàn toàn có thể gặp phải. Hầu hết mẹ bầu bị đau lưng 3 tháng cuối và có mẹ còn kéo dài đến thời gian đã sinh con.

Biểu hiện phổ biến mẹ gặp phải là cảm giác đau khớp nối giữa xương cụt và xương chậu hoặc cảm giác mỏi phần eo. Cơn đau có thể bất chợt và kéo dài cả ngày. Có nhiều mẹ bầu thường đau mỏi về đêm.

Một số mẹ còn cảm thấy cơn đau nhói, như có điện giật, bắt đầu từ vùng lưng hoặc mông lan dần xuống chân. Biểu hiện này khá giống với đau dây thần kinh tọa, nếu gặp phải tình trạng như vậy, mẹ nên đến bác sĩ để sớm được chẩn đoán.

3. Bà bầu đau lưng quá phải làm sao?

Bà bầu đau lưng thì phải làm sao là câu hỏi nhiều được rất nhiều mẹ bầu hỏi marryfamily để tìm cách điều trị “bệnh” đau lưng thai kỳ. Để làm giảm cơn đau mỏi lưng, mẹ bầu có thể áp dụng những cách sau:

Tập đi, đứng, ngồi, ngủ đúng tư thế

Đứng thẳng, mở rộng lồng ngực, 2 vai thẳng hàng, kéo về phía sau. Khi đứng hãy mở rộng 2 chân bằng vai, tìm một tư thế đứng thoải mái nhưng chắc chắn và không nên đứng lâu 1 chỗ.

Với tư thế ngồi, nên lựa chọn vị trí ngồi có tựa lưng. Tốt nhất nên có 1 vật để nâng cao phần chân của mẹ bầu để phần đầu gối ngang bằng phần mông. Tư thế ngồi vắt chéo chân, co rụm 2 chân vào sát người là 2 tư thế không nên ngồi. Mẹ bầu cũng không nên ngồi lâu một chỗ, sau khoảng 1h mẹ nên đứng lên đi lại để thay đổi tư thế vừa giúp thư giãn cơ vừa giúp máu lưu thông tốt hơn.

Khi nằm ngủ tư thế được khuyến cáo là nên nằm nghiêng trái, điều này giúp oxy và dinh dưỡng chuyển đến báo thai tốt hơn, bé cũng hấp thụ tốt hơn đồng thời làm giảm áp lực đè nén lên vùng thắt lưng, xương chậu. Mẹ có thể sử dụng gối bầu để hỗ trợ tư thế nằm tốt hơn.

Tập thể dục

Duy trì thói quen tập thể dục là cách giúp mẹ bầu cải thiện tình trạng đau lưng thai kỳ. Mẹ có thể đi bộ, đạp xe đạp tại chỗ hoặc tập các động tác yoga phù hợp để giảm bớt sự căng thẳng lên cột sống, tăng cường tính dẻo dai của khớp cơ

Massage cho bà bầu

Nếu cơn đau mỏi kéo dài, mẹ hãy nhờ người thân nhẹ nhàng massage vùng eo hoặc đến các cơ sở massage mẹ bầu. Massage cho bà bầu trong giai đoạn này không chỉ giúp mẹ bầu thư giãn gân cốt và còn tác động đến tinh thần, mẹ sẽ thấy thoải mái và phấn chấn hơn.

Thuốc giảm đau

Đây là phương pháp không được khuyến khích khi mang thai nhưng với những mẹ bầu có tình trạng đau lưng nặng hoặc có tiền sử mắc chứng đau lưng kinh niên thì vẫn có thể cần đến sự hỗ trợ của thuốc giảm đau dưới sự chỉ định của bác sĩ

Bạn đang đọc nội dung bài viết Cuối Thai Kỳ Bị Đau Xương “Vùng Kín” Có Phải Sắp Sinh? trên website Europeday2013.com. Hy vọng một phần nào đó những thông tin mà chúng tôi đã cung cấp là rất hữu ích với bạn. Nếu nội dung bài viết hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!