Cập nhật nội dung chi tiết về Công Dụng Của Măng Cụt Với Mẹ Bầu mới nhất trên website Europeday2013.com. Hy vọng thông tin trong bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu ngoài mong đợi của bạn, chúng tôi sẽ làm việc thường xuyên để cập nhật nội dung mới nhằm giúp bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất.
Cùng với vị thanh ngọt, dễ ăn của măng cụt, là rất nhiều dưỡng chất có lợi cho sức khỏe mẹ và thai nhi trong thời kỳ bầu bí.
Các chuyên gia dinh dưỡng đã tiến hành nghiên cứu và phát hiện ra những công dụng tuyệt vời của măng cụt đối với sức khỏe còn người. Y học cổ truyền của các nước châu Á đã dùng măng cụt như một vị thuốc, không chỉ phần thịt quả, mà phần vỏ, hột của trái măng cụt đều có thể chữa được nhiều bệnh khác nhau.
Giàu chất chống oxy hóa
Các nhà khoa học đã tìm thấy một lớp polyphenol tự nhiên có trong quả măng cụt, nó được gọi là xanthones. Đây là chất chống oxy hóa có tác dụng ngăn cản hoạt động của các gốc tự do làm hại tế bào trong cơ thể giúp chống viêm, phòng tránh các vấn đề tim mạch, làm chậm quá trình lão hóa, phòng các bệnh thoái hóa và suy giảm về thể trạng và tinh thần.
Không lo tăng cân
Với hàm lượng chất xơ cao nhưng ít calo, không hề chứa chất béo bão hòa và cholesterol (100 gr măng cụt chứa 5 g chất xơ, 63 calo), măng cụt là loại trái cây phù hợp với các mẹ bầu đang có vấn đề về tiêu hóa và cân nặng.
Giàu vitamin C
100 gr măng cụt cung cấp cho bạn khoảng 7,2 mg vitamin C, do đó loại quả này hỗ trợ đắc lực cho khả năng miễn dich của cơ thể bạn, bảo vệ bạn khỏi những bệnh thường gặp khi giao mùa như cảm cúm, ho.
Ngăn ngừa thiếu máu
Măng cụt góp phần cải thiện lưu lượng máu lưu thông bằng cách làm giãn nở mạch máu, thúc đẩy hoạt động của các tế bào máu, giúp chúng ta chống lại một số bệnh như xơ vữa động mạch, đau dây thần kinh liên sườn, cholesterol cao,…
Bảo vệ làn da của mẹ
Do chứa lượng lớn vitamin A, C và các chất chống oxy hóa, nên ăn măng cụt thường xuyên là cách đơn giản giúp giữ độ ẩm cho da trong khi mang thai. Ngoài ra, dùng nước ép măng cụt bôi lên da còn giúp ngăn ngừa và điều trị một số bệnh về da như eczema và mụn trứng cá.
Bảo vệ hệ thần kinh của thai nhi
Hàm lượng axit folic cao có trong măng cụt giúp mẹ bầu duy trì một thai kỳ khỏe và giúp mạnh phòng ngừa tình trạng dị tật ống thần kinh cho thai nhi.
Chống mệt mỏi, giúp hưng phấn tinh thần
Nhờ chứa acid tryptophan, một chất có vai trò gần như serotonin giúp tạo ra cảm giác phấn chấn cho tinh thần, do đó, sau khi ăn măng cụt, người dùng sẽ cảm thấy khỏe khoắn, sảng khoái hơn. Nhiều mẹ bầu thường xuyên ăn loại trái cây này cho biết ăn măng cụt giúp họ cảm thấy thư thái và cơ thể được thả lỏng.
Giảm huyết áp
Các mẹ trong thời kỳ mang thai thường bị huyết áp cao, tình trạng này có nguy cơ dẫn đến tiền sản giật, đau tim, đột quỵ hay xơ vữa động mạch. Các chuyên gia dinh dưỡng đã nghiên cứu và cho biết măng cụt giúp giảm huyết áp hiệu quả.
Ngăn ngừa các bệnh dị ứng
Măng cụt có khả năng kháng histamin và kháng viêm, vì thế nó có thể ngăn ngừa các bệnh dị ứng.Nếu mẹ bầu thường xuyên ăn hoặc uống nước ép măng cụt thì cơ thể sẽ được tăng khả năng chống dị ứng. Với các mẹ trong thời kỳ mang thai thì liều thuốc tự nhiên này sẽ tốt và an toàn hơn hẳn việc dùng thuốc.
Ngăn ngừa bệnh ung thư
Nước ép măng cụt có khả năng ức chế sự phát triển của các tế bào ung thư máu, ung thư vú, ung thư gan, dạ dày và cả phổi nữa.
Cách chọn măng cụt ngon
Quả nhiều múi: quả càng nhiều múi thì càng ít hạt, khi chọn bạn hãy chú ý đến hoa thị dưới đáy quả, hoa có bao nhiêu cánh thì quả có bằng đấy múi.
Vỏ mềm không dập nát: khi chọn măng cụt, bạn nên nắn bóp xung quanh quả, nếu vỏ mềm đều thì lấy, còn vỏ bị cứng thì tức là múi trong quả đã bị chai.
Chọn quả có núm xanh tươi, vỏ quả màu rám nâu.
Mẹ Bầu Có Nên Ăn Quả Măng Cụt?
Không chỉ có vị thanh ngọt dễ ăn, măng cụt còn chứa rất nhiều chất dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe mẹ và bé trong thời gian mang thai.
Chứa rất nhiều chất dinh dưỡng, măng cụt được sử dụng như một vị thuốc đông y ở các nước Châu Á trong một thời gian dài. Bắt đầu từ thế kỷ 18, các chuyên gia dinh dưỡng không ngừng nghiên cứu và chứng minh những lợi ích sức khỏe măng cụt mang lại. Không chỉ phần thịt quả, phần vỏ và các bộ phận khác của trái măng cụt cũng được dùng để điều trị các bệnh khác nhau.
1/ Giàu chất chống oxy hóa
Tiêt lộ từ các nghiên cứu khoa học cho thấy, măng cụt chứa một lớp polyphenol tự nhiên được gọi là xanthones, có tác dụng chống viêm và ngăn ngừa hiệu quả một số vấn đề tim mạch khác nhau.
Chất chống oxy hóa có tác dụng ngăn cản các gốc tự do làm hư hại tế bào trong cơ thể, làm chậm quá trình lão hóa và tránh khỏi các bệnh thoái hóa và suy giảm về thể chất và tinh thần.
2/ Bà bầu ăn măng cụt: Không lo tăng cân
Măng cụt chứa rất ít calo, không chứa chất béo bão hòa và cholesterol nên rất phù hợp với những mẹ bầu đang gặp vấn đề về cân nặng. Trong 100g măng cụt chỉ chứa 63 calo, nhưng chứa 5g chất xơ, rất cần thiết cho hệ tiêu hóa của mẹ bầu.
Với một lương vitamin C dồi dào, 100g cung cấp khoảng 7,2 mg vitamin C, măng cụt giúp tăng khả năng miễn dịch của cơ thể, bảo vệ mẹ bầu khỏi những căn bệnh thông thường như ho, cảm.
4/ Bà bầu ăn măng cụt: Ngăn ngừa thiếu máu
Măng cụt góp phần thúc đẩy hoạt động của các tế bào máu và ngăn ngừa bệnh thiếu máu. Ngoài ra, nó cải thiện lưu lượng máu bằng cách làm giãn nở mạch máu giúp bảo vệ chúng ta chống lại một số bệnh như xơ vữa động mạch, cholesterol cao, nghẹt tim và đau ngực nặng.
Giàu vitamin A, C và các chất chống oxy hóa, thường xuyên ăn măng cụt là cách đơn giản giúp giữ độ ẩm và ngăn ngừa các bệnh về da trong khi mang thai. Ngoài ra, nước măng cụt bôi trên da giúp điều trị các vấn đề về da như eczema và mụn trứng cá.
6/ Bảo vệ hệ thần kinh của thai nhi
Hàm lượng axit folic trong măng cụt giúp ngăn ngừa dị tật ống thần kinh cho thi nhi và giúp mẹ bầu duy trì một thai kỳ khỏe mạnh.
Mách mẹ bầu cách lựa măng cụt ngon:
– Không nên chọn những trái có vỏ mềm do bị va đạp, bị dập, quả có vỏ cứng, sần sùi. Nên chọn quả có vỏ mềm đều
– Chọn quả tươi, có cuống không bị héo úa, thâm đen, khô hay bị đổi màu.
– Nên chọn những quả vừa tay, cầm chắc tay và tròn đều. Mẹ nên chọn những quả có nhiều cánh hoa dưới đáy quả, như vậy sẽ có nhiều múi và ít hạt hơn.
Bà Bầu Có Nên Ăn Măng Cụt Không?
Tìm hiểu bà bầu có ăn nên măng cụt không?
Cách chọn mua măng cụt cho mẹ bầu
Tìm hiểu bà bầu có ăn nên măng cụt không?
Măng cụt là một loại trái cây lành tính, được sử dụng như 1 vị thuốc Đông y ở các nước Châu Á. Có nhiều cuộc nghiên cứu khoa học đã chứng minh không chỉ phần thịt, phần vỏ và các bộ phận khác của trái măng cụt cũng được dùng để điều trị các bệnh khác nhau. Theo đó, bà bầu ăn măng cụt sẽ rất tốt cho sức khỏe, hỗ trợ quá trình phát triển của thai nhi.
Do đó, không có lý do gì mẹ bầu lại qua loại quả này, vì chúng có nhiều lợi ích như:
Chứa nhiều chất chống oxy hóa
Măng cụt chứa một lớp polyphenol tự nhiên được gọi là xanthones, có tác dụng chống viêm và ngăn ngừa hiệu quả một số vấn đề tim mạch. Bên cạnh đó, chất chống oxy hóa còn có tác dụng ngăn cản các gốc tự do làm hư hại tế bào trong cơ thể, làm chậm quá trình lão hóa, nâng cao về thể chất và tinh thần.
Kiểm soát cân nặng
Măng cụt chứa rất ít calo, không có chất béo bão hòa và cholesterol nên rất phù hợp với những mẹ bầu đang gặp vấn đề về cân nặng. Bởi trong 100g măng cụt chỉ chứa 63 calo, chứa 5g chất xơ, tốt cho hệ tiêu hóa của mẹ bầu.
Bổ sung vitamin C cho cơ thể Mẹ bầu ăn măng cụt tốt cho sức khỏe. Ảnh internet
100g măng cụt cung cấp khoảng 7,2 mg vitamin C, giúp tăng khả năng miễn dịch bảo vệ mẹ bầu khỏi những căn bệnh thông thường như ho, cảm.
Ngăn ngừa thiếu máu
Các dưỡng chất có trong măng cụt góp phần thúc đẩy hoạt động của các tế bào máu và ngăn ngừa bệnh thiếu máu. Đồng thời, làm giãn nở mạch ngăn ngừa một số bệnh như xơ vữa động mạch, cholesterol cao, nghẹt tim và đau ngực nặng.
Làm đẹp da
Hàm lượng vitamin A, C và các chất chống oxy hóa trong măng cụt có tác dụng giúp giữ độ ẩm và ngăn ngừa các bệnh về da trong khi mang thai. Ngoài ra, nước măng cụt bôi trên da cũng có tác dụng điều trị các vấn đề về da như eczema và mụn trứng cá.
Ngăn ngừa dị tật ống thần kinh thai nhi
Hàm lượng axit folic trong măng cụt giúp ngăn ngừa dị tật ống thần kinh cho thai nhi, giúp mẹ bầu khỏe mạnh trong suốt thời gian mang thai.
Mặc dù măng cụt rất tốt cho sức khỏe nhưng mẹ bầu cũng đừng quá lạm dụng mà nên chừa chỗ cho những thực phẩm khác. Bởi vì việc bổ sung đa dạng các loại thực phẩm luôn là ưu tiên hàng đầu trong chế độ dinh dưỡng khi mang thai được các chuyên gia khuyến cáo.
Cách chọn mua măng cụt cho mẹ bầu
Để đảm bảo quả măng cụt khi mua về vẫn còn nguyên hàm lượng chất dinh dưỡng, không bị hao hụt, tốt cho sức khỏe mẹ bầu thì khi chọn loại quả này mẹ cần lưu ý một số điểm sau:
Chọn quả măng cụt tươi, không bị héo úa để tốt cho sức khỏe bà bầu
– Không nên chọn quả có vỏ mềm do bị va đập, quả có vỏ cứng, sần sùi. Chỉ nên chọn quả mềm có vỏ nhẵn.
– Chọn quả tươi, không bị héo úa, thâm đen, khô hay bị đổi màu.
– Chọn những quả vừa tay, cầm chắc tay và tròn đều, có nhiều cánh hoa dưới đáy quả, như vậy sẽ có nhiều múi và ít hạt hơn.
Công Dụng Của Sữa Ong Chúa Với Bà Bầu Và Thai Nhi
Sữa ong chúa có tốt cho bà bầu và thai nhi không?
Trong sữa ong chúa có rất nhiều các dưỡng chất: các acid amin, vitamin, đường, protein, glucid, lipid… Chúng đều là những dưỡng chất c ó lợi cho sức khỏe của bà bầu và cả thai nhi.
Đặc biệt, trong sữa ong chúa có các protein và acid amin đặc thù cấu thành tế bào chất xám thần kinh ở người. Tế bào này có quan hệ chặt chẽ tới tư duy, trí nhớ và năng lực phán đoán, phân tích, tính toán. Vì vậy dùng sữa ong chúa đúng thời điểm trong thai kỳ sẽ rất tốt cho phát triển tư duy của thai nhi.
Mẹ bầu uống sữa ong chúa nhận được những ích lợi cụ thể:
– Tăng trí lực thai nhi, tốt cho sự phát triển trí tuệ sau này.
– Nâng cao hệ thống miễn dịch cho thai nhi.
– Nâng cao hệ thống miễn dịch cho cả mẹ, giúp mẹ chống lại nhiều bệnh truyền nhiễm trong thời kỳ mang thai.
– Ngoài ra, sữa ong chúa còn có đủ dinh dưỡng, vitamin để giúp mẹ bầu có làn da khỏe mạnh, luôn căng mịn, đàn hồi tốt, tránh rạn da, hạn chế nám da và rụng tóc…
Mẹ bầu hoàn toàn có thể uống sữa ong chúa và rất tốt. Nhưng uống thế nào, khi nào… thì còn cần tìm hiểu thêm…
Thời điểm nào bà bầu có thể dùng sữa ong chúa?
– Từ tháng thứ 3 đến tháng thứ 6 của thai kỳ, mẹ bầu có thể ăn sữa ong chúa để có thêm nguồn dưỡng chất giúp thai nhi phát triển khỏe mạnh, hỗ trợ hệ thần kinh của bé phát triển.
– Sang tháng thứ 7 thai kỳ, khi hệ thần kinh và cơ thể của bé đã phát triển khá hoàn thiện thì mẹ không nên dùng tiếp sữa ong chúa để tránh các kích thích sinh lý sớm (vì sữa ong chúa có khả năng kích thích khả năng sinh lý).
Cách dùng sữa ong chúa cho bà bầu
Đối với người bình thường có thể dùng với liều lượng 1 – 2 viên/ngày với dạng viên hoặc 1 muỗng cà phê/ngày sữa ong chúa tươi.
Với bà bầu từ khoảng tháng thứ 3 có thể dùng với liều lượng: 1 viên/ngày hoặc 1/2 muỗng cà phê/ngày.
– Dùng tốt nhất vào buổi sáng trước khi ăn.
– Có thể uống hoặc ăn sữa ong chúa trực tiếp hoặc trộn với 1 số nguyên liệu khác như nước hoa quả, sữa chua… để dễ uống và đỡ nhàm chán, lại tăng cường dưỡng chất.
Một vài lưu ý cần thiết khác
– Hãy tham khảo ý kiến chuyên gia hoặc bác sỹ để được tư vấn kỹ lưỡng hơn việc sử dụng sữa ong chúa trong thai kỳ với tình trạng hiện tại của cơ thể. Việc này nhằm tránh gây ra phản ứng dị ứng với bà bầu và thậm trí ảnh hưởng tới quá trình phát triển của thai nhi.
– Dù được đánh giá là tốt, nhưng nếu mẹ bầu dùng sữa ong chúa quá nhiều có thể khiến ngộ độc thai nhi.
– Nên tìm mua sản phẩm ở địa chỉ uy tín để đảm bảo nguyên chất, có hiệu quả cao và an toàn với mẹ bầu.
Trang tham khảo thông tin: suaongchuavn.com.vn
Bạn đang đọc nội dung bài viết Công Dụng Của Măng Cụt Với Mẹ Bầu trên website Europeday2013.com. Hy vọng một phần nào đó những thông tin mà chúng tôi đã cung cấp là rất hữu ích với bạn. Nếu nội dung bài viết hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!