Cập nhật nội dung chi tiết về Cách Chữa Cảm Lạnh Cho Phụ Nữ Sau Sinh Từ Thảo Dược Đơn Giản mới nhất trên website Europeday2013.com. Hy vọng thông tin trong bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu ngoài mong đợi của bạn, chúng tôi sẽ làm việc thường xuyên để cập nhật nội dung mới nhằm giúp bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất.
Bà đẻ bị cảm lạnh phải làm sao? Cách chữa cảm lạnh cho phụ nữ sau sinh hiệu quả nhất
Nguyên nhân dẫn tới khiến các bà đẻ bị cảm lạnh?
Nguyên nhân thứ nhất: Do vượt cạn
Khi vượt cạn, sức khỏe của các mẹ sẽ yếu đi khá nhiều, cơ thê cũng thay đổi hác biệt. Vì thế, việc chị em phụ nữ sau sinh dễ bị cảm là điều ai cũng biết. Nhưng nếu không chuẩn bị tốt thì sức khỏe ảnh hưởng, có thể mất sữa nuôi con. Vậy nên các mẹ cần lưu ý kỹ vấn đề này.
Nguyên nhân thứ hai: Do sức đề kháng yếu
Những mẹ mà sinh con có sức đề kháng yếu thì khó tránh khỏi việc bị cảm khi thời tiết thay đổi. Đê chủ động, các mẹ nên tìm hiểu trước cách chữa cảm lạnh cho phụ nữ sau sinh để bản thân không lo lắng.
Nguyên nhân thứ ba: Do áp lực, trầm cảm
Nhiều mẹ dễ bị trầm cảm sau khi sinh con. Tâm lý này gây ra stress, sức đề kháng yếu, buồn phiền và bệnh tật ở người mẹ, dẫn đến việc dễ bị cảm khi thời tiết thay đổi.
Nguyên nhân thứ tư: Do không kiêng khem kỹ càng
Nguyên nhân thứ năm: Do sức đề kháng yếu vì cho con bú
Khi cho con bú, phần bụng của các mẹ bị hở, dẫn đến việc khí lạnh có thể tràn vào. Vậy nên các mẹ dễ bị cảm hơn thông thường.
#8 Cách chữa cảm lạnh cho phụ nữ sau sinh từ mẹo dân gian
Đánh cảm bằng trứng gà cho bà bầu
+ Thực hiện: Chuẩn bị đồng xu bạc, vòng hoặc nhẫn bạc, sau đó chị em luộc trứng gà rồi lấy lòng trắng bọc ngoài dây bạc, nhẫn bạc để đánh gió khắp lưng và ngực. Khi đánh bạc xong, dây sẽ bị đen vì hấp thụ chất độc ra khỏi cơ thể. Nấu cháo giải cảm cúm cho bà bầu + Thực hiện: chị em nấu cháo trắng, sau khi cháo chín thì cho tía tô và hành lá đã cắt nhỏ vào bát rồi khuấy lên và thưởng thức. Lưu ý cần ăn cháo khi nóng, không ăn cháo nguội v Sau đó cắt nhỏ lá tía tô khoảng 4 lá, gừng tươi cắt nhỏ 10 lát và hành tươcs dụng. Nếu có mồ hôi thì chỉ nên ở trong nhà, không ra ngoài.
Nấu cháo giải cảm cúm cho bà bầu
+ Món cháo hành tía tô giải cảm cho bà bầu rất tốt cũng như chữa cảm cúm cho bà bầu bằng gừng kết hợp với ăn cháo. Để nấu được món cháo giải cảm cúm thì các mẹ chỉ cần nấu 1 nồi cháo trắng rồi cho nắm lá tía tô vào. Sau đó cắt nhỏ lá tía tô khoảng 4 lá, gừng tươi cắt nhỏ 10 lát và hành tươi cho vào bát to rồi múc cháo vừa đun sôi. Các mẹ ăn cháo giải cảm càng nóng thì càng tốt, ăn xong không được đi ra ngoài gió nên trùm chăn cho thoát hết mồ hôi ra để giải cảm.
Uống nước gừng tươi và hành lá để giải cảm cho bà bầu sau sinh
+ Thực hiện: các mẹ rửa sạch gừng rồi cho vào nồi đun nóng khoảng 15 phút. Các mẹ có thể kết hợp gừng tươi với hành lá để làm thành món nước uống g, sa đó thái hành lá chì chắt ra và uống nóng.
Đánh cảm cho bà bầu bằng rượu trắng và gừng tươi
+Thực hiện: Để áp dụng cách chữa cảm lạnh cho phụ nữ sau sinh bằng rượu trắng và gừng tươi, các mẹ gia gừng cho nát rồi đem rượu trắng đổ lên, xào hỗn hợp trên bếp khoảng 3 phút, rồi cho vào túi/khăn sạch để đánh gió. Cách chữa cảm lạnh cho phụ nữ sau sinh bằng lá húng chanh + Thực hiện: chị em rửa lá húng chanh cho sạch, cần khoảng 40g, sau đó đem lá vào giã nát, đổ nước sôi vào lá húng chanh đá nhuyễn và đun thêm rồi uống khi nóng
Cách chữa cảm lạnh cho phụ nữ sau sinh bằng lá húng chanh
+ Có thể các mẹ không biết chứ tinh dầu húng chanh giúp giảm cảm giải tiêu độc, trị ho cho các mẹ rất tốt. Vì vậy bà mẹ mới sinh bị ho thì có thể dùng húng chanh để chữa cơn ho. Còn cách làm rất đơn giản, các mẹ chuẩn bị khoảng 40 gram là húng chanh rồi đem rửa sạch và giã nát, rồi đổ khoảng 400ml đến 550ml nước vào đun sôi, đội sôi là được hỗn hợp lá nước húng chanh.
Chữa cảm lạnh sau sinh bằng mật ong và chanh
+ Thực hiện: chị em ngâm mật ong chanh thì bây giờ có thể đem ra sử dụng. Nên áp dụng cách này 4 lần một ngày, từ sáng đến tối để có hiệu quả nhanh. Các loại lá từ thiên nhiên + Có lẽ các mẹ ít biết nhưng cách chữa cảm lạnh cho phụ nữ sau sinh mà nhiều ông bà ta áp dụng còn đến từ những loại lá như lá bạc hà, ngải cứu, lá bưởi,…Các mẹ chỉ cần đun nóng nước với lá rồi xông hơi là được. Ngâm chân với rượu gừng trị cảm cúm + Thực hiện: chị em ngâm gừng với rượu một thời gian là dùng được rồi. Sau đó, lấy hỗn hợp rượu gừng đem ngâm chân sẽ giúp trị cảm lạnh rất tốt..
Các loại lá từ thiên nhiên
+ Bà đẻ bị cảm lạnh phải làm sao? Các mẹ có thể dùng hỗn hợp lá tự nhiên để xông hơi giúp giải cảm nhanh. Một số loại lá từ thiên nhiên như: Vỏ bưởi, lá chanh, lá ngải cứu, lá kinh giới, lá bạc hà, củ sả, lá tía tô. Rửa sạch rồi cho vào nồi để nấu, sau khi sôi thì các mẹ xông hơi ngay khoảng 15 phút rồi dùng chính nước xông để tắm.
Ngâm chân với rượu gừng trị cảm cúm
+ Một cách giải cảm lạnh cho mẹ bầu sau sinh đó là sử dụng gừng già giã cho dập rồi ngâm với rượu trắng 3 tháng. Cách này có thể áp dụng cho cả các bà bầu bị cảm cúm 3 tháng đầu, bà bầu bị cảm cúm 3 tháng cuối. Chỉ cần dùng hỗn hợp đã ngâm rượu dùng ngâm chân khi có biểu hiện cảm cúm là sẽ đỡ. Ngoài ra, các mẹ ngâm chân bằng rượu và gừng còn giúp cho các mẹ có những giấc ngủ ngon hơn sâu hơn.
Cách phòng ngừa việc cảm lạnh lạnh sau sinh cho các bà bầu
+ Chú ý nhiệt độ điều hòa: không đột ngột chuyển nhiệt độ từ cao xuống quá thấp, vì như vậy các mẹ rất dễ bị cảm lạnh. + Chú ý giữ ấm khi cho bé bú: Nếu cho con bú vào mùa đông, các mẹ chú ý kéo áo vừa phải, và kéo chăn che vùng bụng để cơ thể không nhiễm lạnh do thời tiết. + Thay áo khi ra mồ hôi: Nếu các mẹ có nhiều mồ hôi mà không thay áo thì khi gặp cơn gió lạnh sẽ rất dễ bị ốm. Các mẹ nên sắm nhiều quần áo mát, thoáng khí để không bị bí khi mặc. Mẹ bị cảm lạnh có nên cho con bú? Bên cạnh câu hỏi cách chữa cảm lạnh cho phụ nữ sau sinh thì vấn đề cho con bú khi bị cảm cũng được nhiều chị em tìm hiểu. Thực tế thì sao? +Khi mẹ bị cảm nhẹ: mẹ bị cảm nhẹ thì việc cho con bú không ảnh hưởng, nhưng các mẹ phải vệ sinh cơ thể tốt, giữ ấm cho cả mẹ và bé, súc miệng nước muối, đồng thời đeo khẩu trang khi bé bú. + Khi mẹ bị cảm nặng, không khỏi sau 2 ngày: khi bệnh nặng hơn và không suy giảm dù đã uống thuốc, các mẹ nên cho con bú sữa ngoài và đi khám bác sỹ ngay.
Mẹ bị cảm lạnh có nên cho con bú?
+ Một số bà mẹ thắc mắc như mẹ bị cảm cho con bú có sao không hay mẹ bị cúm làm sao để không lây sang con, mẹ bị sổ mũi có cho con bú được không…. Gia Đình Là Vô Giá xin trả lời: Trong trường hợp mẹ đang cho con bú bị cảm cúm, các mẹ nếu bị nhẹ chỉ cảm cúm thông thường thì vẫn cho con bú được. Tuy nhiên, mẹ bị cúm làm sao để không lây sang con các mẹ phải áp dụng một số biện pháp như đeo khẩu trang để tránh lây vi rút cúm cho con, rửa tay bằng xà phòng, súc miệng nước muối ngày 4 lần.
+ Nhưng sau 2 đến 3 ngày mà các mẹ chưa hết cúm, chưa hết cảm lạnh thì nên đến cơ sở y tế để khám và xét nghiệm. Nếu bị bệnh nặng thì sẽ dựa theo ý kiến của các chuyên gia y bác sĩ để đưa ra lời khuyên có cách ly con và có nên cho con bú hay không.
Cách chữa cảm lạnh cho phụ nữ sau sinh bằng một số loại thuốc
Acetaminophen/Paracetamol
Dextromethorphan
Chlorpheniramine và hydroxyzine
Amoxicillin
Ibuprofen
Bromhexine và guaifenesin
Trả lời một số câu hỏi về cách chữa cảm lạnh cho phụ nữ sau sinh
1. Thuốc tiffy có dùng được cho phụ nữ cho con bú?
Thuốc Tiffy không dùng cho phụ nữ có thai, phụ nữ sau sinh, người có bệnh gan, thận, động mạch vành,…Vậy nên nếu dùng thuốc này, chị em cần có tư vấn từ bác sĩ.
2. Cảm xuyên hương có dùng được cho phụ nữ cho con bú
Thuốc này không an toàn cho phụ nữ cho con bú. Vì thuốc chống chỉ định với phụ nữ đang nuôi con. Lý do là vì thuốc khiến giảm lượng sữa tiết ra ở phụ nữ.
3. Thuốc coldacmin có dùng cho phụ nữ cho con bú?
Thuốc này không dành cho trẻ dưới 1 tuổi hay phụ nữ sau sinh, vậy nên các mẹ chú ý dùng thuốc khác thay thế để an toàn cho cả mẹ lẫn con.
4. Thuốc pacemin có dùng được cho phụ nữ cho con bú?
Pacemin dễ gây tác dụng phụ, và có thể ảnh hưởng đến chất lượng sữa của phụ nữ đang cho con bú. Vậy nên các chị em hãy thật cẩn trọng khi uống thuốc.
5. Thuốc bạch địa căn có dùng được cho phụ nữ cho con bú
Loại thuốc này không tốt cho chị em phụ nữ sau sinh. Vì thuốc có thể gây mất sữa, ảnh hưởng vô cùng nghiêm trọng. Với các thông tin về thuốc và cách chữa bệnh cảm lạnh cho phụ nữ sau sinh kể trên, chị em hoàn toàn có thể yên tâm bảo vệ bản thân rồi đó. Chúc chị em luôn khỏe mạnh, vui vẻ và chăm lo cho con an toàn, ngoan ngoãn.
Với các thông tin về thuốc và cách chữa cảm lạnh cho phụ nữ sau sinh kể trên, chị em hoàn toàn có thể yên tâm bảo vệ bản thân rồi đó. Gia Đình Là Vô Giá chúc chị em luôn khỏe mạnh, vui vẻ và chăm lo cho con an toàn, ngoan ngoãn.
cách trị cảm lạnh cho bà bầu 3 tháng cuối
bà bầu bị cảm lạnh 3 tháng đầu uống gì
bà bầu bị cảm lạnh 3 tháng đầu
bà bầu bị cảm lạnh tháng thứ 5
bị cảm lạnh khi mang thai tháng thứ 1
bị lạnh khi mang thai tuần đầu
bị lạnh trong 2 tuần đầu mang thai
bà bầu bị cảm lạnh tháng thứ 4
Cách Chăm Sóc Da Cho Phụ Nữ Sau Sinh Tại Nhà
Chăm sóc da mặt sau sinh luôn là nhu cầu hàng đầu của các mẹ sau quá trình vượt cạn
Các bà mẹ vừa mới sinh xong, da mặt còn mỏng manh và rất dễ bị tổn thương, nên bạn luôn cần phải thận trọng với các phương pháp làm đẹp, sử dụng mỹ phẩm. Hãy khởi đầu chiến dịch tân trang làn da của mình bằng các bước chăm sóc da cơ bản như rửa mặt, dùng nước hoa hồng, kem dưỡng da… để củng cố làn da khỏe mạnh. Bạn có thể tăng cường sử dụng tẩy da chết và các giải pháp đặc trị có thành phần thảo dược, lấy đi các tế bào chết mờ xỉn và cân bằng tông màu da của bạn.
Phụ nữ sau khi sinh cơ thể còn mỏng manh, yếu đuối nhưng đây được coi là thời gian lý tưởng để chăm sóc làm đẹp da sau sinh
Đối với làn da cơ thể, bạn cũng cần có những chú ý chăm sóc đặc biệt. Vào mỗi buổi tối, sau khi làm sạch cơ thể, bạn nên dùng kem dưỡng thể, thực hiện những thao tác massage hàng ngày ở những vùng có vết nám, vết rạn như bụng, mông và đùi với kem dưỡng cung cấp độ ẩm tối đa cho da, hoặc sử dụng các loại kem xóa và chống rạn da dành cho phụ nữ sau sinh để cải thiện tình trạng rạn da, làm cho da sẳn chắc đàn hồi.
Chăm sóc da mặt sau sinh được thực hiện với các bước cơ bản như s au:
Làm sạch da sau sinh
Bước đầu tiên trong quy trình chăm sóc da mặt sau sinh là làm sạch da mặt sau một thời gian dài mang thai
Chăm sóc da mặt sau sinh bằng xông hơi
Xông hơi: Đây là cách chăm sóc da sau sinh rất hiệu quả. Với phương pháp này, không chỉ da mặt được sạch, mà các lỗ chân lông cũng thông thoáng, giúp cho làn da của các chị em có thể hấp thụ các dưỡng chất thiết yếu đi nuôi tế bào da một cách hoàn hảo. Bên cạnh đó, nước nóng giúp tăng cường quá trình tuần hoàn máu dưới da, giúp cải thiện độ ẩm cho da mặt.
Chăm sóc da mặt sau sinh bằng massage
Massage mặt: Massage da mặt hằng ngày kết hợp với tinh dầu sẽ giúp chăm sóc và làm đẹp da từ sâu bên trong. Khi massage, da mặt sẽ nhanh chóng lấy lại được độ đàn hồi, giúp da trở nên săn chắc, các vùng da chảy xệ cũng được cải thiện. Cùng với các tinh dầu từ thiên nhiên chứa hàm lượng vitamin C, E, A và các loại acid amin dồi dào giúp cung cấp dưỡng chất nuôi da, giúp tái tạo các sợi collagen, loại bỏ các lớp biểu bì hư tổn, giúp da hồi sinh trở nên hồng hào, trắng mịn, tươi tắn hơn.
Massage là bước quan trọng giúp da nhanh chóng lấy lại độ đàn hồi và căng mịn, bởi sau khi sinh trọng lượng cơ thể của bạn đã giảm đi đáng kể. Bên cạnh đó còn giúp các mạch máu lưu thông và bạn đỡ cảm thấy mệt mỏi, cũng như hạn chế sự xuất hiện của các nếp nhăn khi phải thức đêm nhiều để chăm con.
Massage mặt là bước quan trọng trong liệu trình chăm sóc da mặt sau sinh, công đoạn này giúp da nhanh chóng lấy lại độ đàn hồi và căng mịn
Cách massage chăm sóc da mặt cho các mẹ sau sinh:
– Đặt hai ngón tay trỏ lên hai bên đỉnh khóe mắt. Sau đó kéo hai tay theo hai hướng ra phía ngoài đuôi mắt. Thực hiện động tác này nhiều lần sẽ giúp làm mờ và làm giảm nếp nhăn.
– Dùng các ngón tay massgae mặt theo hướng xoắn ốc hoặc vòng tròn từ cằm đến tai, hai bên má, cánh mũi, đuôi mắt và trán. Thực hiện nhiều lần cho mạch máu lưu thông.
– Dùng hai ngón tay giữa áp vào hai điểm sát gốc mũi. Ấn và day nhẹ hai điểm này rồi từ từ day nhẹ lên phía trên sát mắt. Động tác này giúp giải tỏa stress hữu hiệu, đồng thời xóa bỏ các nếp nhăn trên dọc cánh mũi.
Quan tâm tới chế độ dinh dưỡng hằng ngày
Trong thời gian cho con bú, để chăm sóc da sau sinh, các mẹ ngoài bổ sung đầy đủ các dưỡng chất nhằm đảm bảo nguồn sữa cho con thì cũng cần bổ sung nhiều chất xơ, vitamin từ rau, củ, quả và uống đủ 2 lít nước mỗi ngày để làm đẹp da. Để giúp tổng hợp collagen cho da, các mẹ có thể sử dụng các thực phẩm chứa nhiều vitamin C, E , kẽm từ rau xanh,các loại trái cây màu đỏ. Bổ sung hàm lượng omega acids có trong các loại cá như cá ngừ…
Trong chế độ dinh dưỡng hàng ngày, các mẹ nên bổ sung các dưỡng chất có lợi cho làn da sau sinh, giúp chăm sóc da sau sinh rất hiệu quả
Chăm sóc da mặt sau sinh bằng cách: Đắp mặt bằng mặt nạ tự nhiên
Chăm sóc da mặt sau khi sinh bằng đắp mặt nạ tự nhiên là cách chăm sóc da sau khi sinh con rất hiệu quả và an toàn. Việc cung cấp cho da các dưỡng chất cũng như vitamin C, E, acid amin trong các mặt nạ tự nhiên sẽ giúp nuôi dưỡng da từ sâu bên trong, giúp da các mẹ trở nên tươi tắn, hồng hào hơn.
Dưỡng da mặt sau sinh bằng cám gạo
Trong quá trình mang thai do thay đổi nội tiết tố, làm da tăng tiết chất bã nhờn, bịt kìn lỗ chân lông, gây ra mụn. Đồng thời các sắc tố melamin tăng cao, làm xuất hiện các vết nám và tàn nhàng. Cách chăm sóc da mặt sau sinh bằng cám gạo sẽ giúp các mẹ loại bỏ vấn đề trên.
– Thực hiện: Lấy 2 thìa café cám gạo trộn đều với 1 thìa mật ong hoặc với da dầu thì bạn có thể thay bằng lòng trắng trứng, lòng đỏ cho da khô. Đắp hỗn hợp vừa trộn lên mặt, giữ yên khoảng 15 – 20 phút, rồi rửa sạch bằng nước ấm. Thực hiện 1-2 lần/ tuần để có làn da trắng đẹp, sạch mụn, giảm thâm nám.
Dưỡng trắng da sau khi sinh bằng sữa tươi không đường
Người ta không chỉ sử dụng sữa tươi để uống mà còn dùng để chăm sóc và dưỡng da mặt.Trong sữa tươi có chữa nhiều protein rất tốt cho làn da bị hư tổn, chất này thường giúp da được tái tạo lại một cách nhanh chóng. Hơn thế nữa, trong sữa còn chứa nhiều nước giúp tăng độ ẩm làm mịn và dưỡng ẩm cho da.
– Mẹ có thể tự chế một loại sữa rửa mặt từ sữa tươi, nhỏ vài giọt sữa tươi và vài giọt nước cốt chanh vào nước lạnh rồi sau đó rửa mặt bằng cách nhũng khăn vào dung dịch nước sữa.
– Mẹ có thể kết hợp sữa tươi và sữa chua theo tỉ lệ 1: 2 để làm một loại kem dưỡng da mặt hàng ngày. Thường xuyên dưỡng da mặt như vậy mẹ sẽ sở hữu một làn da đẹp mịn màng trông thấy.
Dưỡng da mặt sau sinh bằng sữa tươi không đường, giúp tăng độ ẩm, làm mịn và trắng da
Dưỡng trắng da sau sinh bằng sữa mẹ
Sữa mẹ không chỉ là nguồn dinh dưỡng tuyệt vời cho sự phát triển của trẻ nhỏ mà nguyên liệu chăm sóc và dưỡng da hiệu quả, an toàn, tự nhiên cho các mẹ. Với hàm lượng chất dinh dưỡng dồi dào protein, glucid, lipid cùng với vitamin và chất khoáng, có tác dụng tẩy sạch tế bào chết, dưỡng da trắng mịn, làm sạch mụn, ngăn ngừa lão hóa da, giúp da sáng mịn, trắng hồng hơn rất nhiều.
Dưỡng trắng da mặt sau sinh đơn giản bằng tinh bột nghệ
Cách chăm sóc da mặt sau sinh đơn giản với nghệ: Nghệ là nguyên liệu được các mẹ lựa chọn để chăm sóc da mặt sau sinh rất phổ biến hiện nay. Tinh Bột Nghệ với tinh chất curcumin là một loại chất chống oxy hóa, không chỉ làm da trắng mịn, mà còn ngăn ngừa lão hóa, giảm mụn, thâm nám và làm mờ các vết rạn da rất hữu hiệu.
Ngoài làm đẹp da khi uống tinh bột nghệ còn giúp chị em phụ nữ phục hồi sức khỏe sau sinh nhanh chóng nhờ chất curium trong nghệ thúc đẩy máu xấu và chất dịch ứ đọng ra ngoài cơ thể, tăng cường co bóp tử cung.
Dưỡng trắng da mặt sau sinh với nghệ. Các mẹ có thể sử dụng mặt nạ nghệ kết hợp với một số nguyên liệu khác như sữa tươi, cám gạo, mật ong, trứng gà…
Dưỡng trắng da toàn thân sau sinh bằng đậu đỏ
Một trong những nguyên liệu an toàn, tự nhiên khác giúp làm trắng da sau khi sinh được nhiều chị em sử dụng là bột đậu đỏ. Không chỉ có tác dụng làm trắng da mặt, bột đậu đỏ còn giúp tắm trắng da toàn thân rất hiệu quả.
Trong đậu đỏ có hàm lượng protein, kali và chất sắt giúp da săn chắc, trắng hồng tự nhiên và trông khỏe khoắn, chứ không xanh xao như khi sử dụng các loại dưỡng trắng da khác. Nếu sử dụng thường xuyên, da bạn sẽ không sợ bị sạm đen khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời.
Thông thường 2 kg đậu đỏ sau khi xay thành bột mịn có thể dùng trong 3 tuần. Để bột đậu dùng được lâu, nên rửa sạch, phơi khô sau đó mới xay mịn.
Cách Tăng Cân Cho Phụ Nữ Sau Sinh, An Toàn Cho Bé Hiệu Quả Cho Mẹ
Hãy dành vài phút để đọc bài viết này nếu bạn đang tìm cách tăng cân sau sinh. Hàng nghìn mẹ bỉm sữa đã thoát khỏi kiếp cò hương và tự tin nói rằng “dù là gái mấy con vẫn trông mòn con mắt”.
3 nguyên nhân khiến phụ nữ sau sinh bị sụt cân
1.Sụt cân, không thể tăng cân do thiếu ngủ, mất ngủ kéo dài
Không giống như lúc mới cưới, hay trong thời kỳ mang thai. Sau khi sinh con, mọi sinh hoạt của gia đình dường như bị đảo lộn.
Đa phần phụ nữ sau sinh thường ngủ ít hoặc giật mình dậy vì lo cho con. Bên cạnh đó, nhiều trẻ sơ sinh thường có xu hướng ngủ ngày thức đêm. Thậm chí, nhiều bé quấy khóc khiến các mẹ phải thường xuyên thức đêm để trông trẻ. Điều này, khiến các mẹ không có nhiều thời gian để nghỉ ngơi, khiến mẹ không tạo được năng lượng tốt nhất. .
2.Chăm con, cho con bú nguyên nhân khiến mẹ gầy đi
Trong những năm tháng đầu đời, sữa mẹ luôn được xem là nguồn dưỡng chất tốt nhất cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ. Tuy nhiên, khi trẻ bú càng nhiều, cũng đồng nghĩa với việc việc tuyến sữa phải làm việc và tiết ra nhiều hơn.
Lúc này, phần lớn lượng dinh dưỡng mà các mẹ nạp vào giai đoạn này được tiết ra sữa để nuối bé là chủ yếu. Vì thế, trong giai đoạn này, nếu như phụ nữ cho con bú không bổ sung kịp thời và đủ các chất dinh dưỡng cho cơ thể, rất dễ dẫn đến tình trạng khí huyết suy giảm.
Đây là một trong những nguyên nhân làm cho các mẹ trở nên tùy tụy và sụt cân nhanh chóng
3.Căng thẳng, stress khiến cân nặng không như mong muốn
Khi bắt đầu thiên chức làm mẹ, không chỉ nội tiết tố mà đồng hồ sinh học của cơ thể cũng thay đổi hoàn toàn. Các mẹ bỉm sữa luôn trong tình trạng lo lắng, mệt mỏi khi phải chăm con, đặc biệt là phải chăm con một mình.
Chính vì lý do đó, mà trong giai đoạn này hầu hết phụ nữ sau sinh hay bị stress. Thậm chí bị trầm cảm, đều này khiến các mẹ ăn uống thất thường ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe và cân nặng.
5 Cách tăng cân sau sinh cho phụ nữ đang cho con bú cực hiệu quả
Sau khi đã xác định được nguyên nhân gốc rễ của việc sụt cân sau khi sinh. Một câu hỏi được đặt ra đó chính là làm thế nào để tăng cân sau sinh vừa hiệu quả, nhưng vẫn đảm bảo an toàn cho cả mẹ và bé.
Thật sự quá trình này không hề dễ dàng chút nào. Tuy nhiên, nếu như để ý chế độ ăn uống, ngủ nghỉ, các mẹ bỉm sữa vẫn hoàn toàn có thể cải thiện cân nặng của mình.
1. Bí quyết tăng cân, không được để cơ thể đói
Nhiều mẹ bỉm sữa vì quá bận bịu với việc chăm con mà thường bỏ qua bữa sáng, nhưng không hề biết rằng đây chính là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày.
Hãy cố gắng đừng bao giờ để cơ thể rơi vào tình trạng không ăn gì trong vòng 4h. Đồng thời 1 ngày ít nhất bạn phải ăn đủ 3 bữa. Bên cạnh đó, các bữa ăn cần được đầu tư đầy đủ dinh dưỡng. Tiêu thụ thêm 500 calo trong 1 ngày sẽ giúp phụ nữ cho con bú có thể tăng thêm 500g mỗi tuần.
Nếu có thời gian, các mẹ sau sinh nên ăn thêm 3 bữa phụ nữa trong ngày, như vậy tổng cộng là 6 bữa phụ. Đây là cách tăng cân sau sinh hiệu quả mà các mẹ nên áp dụng, để cải thiện cân nặng có phần khiêm tốn của mình.
2. Sau sinh muốn tăng cân hãy điều chỉnh giấc ngủ hợp lý
Với những phụ nữ sau khi sinh phải chăm sóc bé một mình thường sẽ khá vất vả. Mẹ nên nhờ đến sự trợ giúp của chồng hay những người thân để bạn có thời gian nghỉ ngơi.
Một giấc ngủ sâu sẽ giúp mẹ cân bằng lại năng lượng bên trong cơ thể, cũng như có sức để chăm sóc bé tốt hơn.
3. Cung cấp đủ nước cho cơ thể nếu muốn tăng cân sau sinh
Đối với mẹ bỉm sữa nói riêng và người gầy nói chung, muốn tăng cân, cần phải bổ sung đầy đủ nước cho cơ thể. Tuy nhiên mẹ cần lưu ý một số nguyên tắc khi uống nước. Mẹ không nên uống nhiều nước trong bữa ăn hay uống trước bữa ăn khoảng 15 phút. Nó sẽ khiến cho mẹ cảm thấy no và không ăn được nhiều trong.
4. Dành thời gian vận động để cải thiện cân nặng
Dù việc chăm con có bận rộn đến đâu, các mẹ hãy dành một ít thời gian để rèn luyện sức khỏe. Tham gia vào các buổi tập yoga hay đi bộ, vận động nhẹ nhàng, sẽ thúc đẩy quá trình trao đổi chất trong cơ thể diễn ra tốt hơn. Bên cạnh đó, nó giúp mẹ ăn uống ngon miệng hơn. Đây là một trong những cách tăng cân cho phụ nữ sau sinh đã được nhiều mẹ bỉm sữa áp dụng thành công đấy.
5. Ghi chú lại nhật ký món ăn cũng là cách tăng cân sau sinh hiệu quả
Làm sao để tăng cân sau sinh, hãy ghi chú lại các món ăn cùng lượng nước đã uống trong ngày để có kế hoặc ăn uống phù hợp với trọng lượng cơ thể cần.
Nhật ký các món ăn sẽ giúp bạn nhìn nhận lại được những gì mình đã cung cấp cho cơ thể. Từ đó có hướng điều chỉnh tăng lên hay giảm xuống cho phù hợp với tiến trình tăng cân của mình. Việc này sẽ không tốn quá nhiều thời gian của mẹ đâu.
Muốn tăng cân sau sinh, 4 nhóm thực phẩm cần bổ sung
1. Nhóm tinh bột
Tinh bột được đánh giá là nguồn bổ sung năng lượng tuyệt vời cho mẹ sau sinh. Nếu như thiếu chất này, cơ thể của mẹ sẽ nhanh bị đói, dẫn đến mệt lả và không có một chút năng lượng nào. Để bổ sung nhóm dinh dưỡng này, phụ nữ cho con bú hãy tăng cường ăn các loại bánh mì, cơm, bún phở, ngũ cốc, mì sợi hay khoai tây
2. Nhóm chất đạm
Chất đạm là nguồn dinh dưỡng hàng đầu đối với cơ thể. Không chỉ đóng vai trò quan trọng trong sự phát triển mà còn bảo trì cũng như sửa chữa các tế bào. Ngoài ra đây là chất cần thiết cho nhu cầu phát triển hàng ngày của trẻ. Mẹ sau sinh muốn tăng cân, hãy cố gắng bổ sung thêm đạm để cung cấp đủ nhu cầu của trẻ qua sữa mẹ.
Trong giai đoạn cho con bú, mẹ bỉm sữa có thể bổ sung chất đạm thực vật như: các loại đậu, đậu tương, đậu xanh…vừng, lạc; chất đạm từ các loại động vật như: thịt, cá, trứng, sữa, tôm, cua,…
3. Nhóm chất béo
Chất béo thường có nhiều loại, mẹ cần phải phân biệt giữa chất béo có lợi và chất béo có hại. Những chất béo tốt cho sức khỏe là những loại chất béo không bão hòa đa và không bão hòa đơn, có thể kể đến như Omega 3, omega 6. Đồng thời làm giảm mức cholesterol xấu và tăng mức cholesterol tốt.
Hãy bổ sung các loại thực phẩm có nhiều chất béo tốt như dầu thực vật, bơ thực vật, các loại hạt óc chó, hạt như mắc ca, rau bina..
Những chất béo gây hại cho sức khỏe là những loại chất béo đồng phân rất xấu và chất béo bão hòa vừa tốt vừa xấu. Nó thường có trong một số thực phẩm như: bánh kẹo, các loại đồ ăn chế biến sẵn, thịt mỡ thịt nướng…
4. Vitamin và các khoáng chất
Cách tăng cân sau sinh hiệu quả nhất đối với phụ nữ đang cho con bú, chính là bổ sung sắt vào thực đơn hằng ngày của mình. Đây là khoáng chất cần thiết hàng đầu giúp phòng ngừa thiếu máu. Thiếu sắt khiến dễ khiến các mẹ bỉm sữa hoa mắt, chóng mặt, trí nhớ kém.
Ngoài sắt, các mẹ sau sinh cũng cần phải cung cấp đầy đủ canxi , bởi nếu như thiếu canxi sẽ khiến sữa mẹ kém chất lượng. Đối với phụ nữ sau sinh, khi thiếu canxi, cơ thể thường dễ bị đau nhức, mệt mỏi và mất ngủ.
Những thực phẩm vàng mà mẹ bỉm sữa muốn tăng cân sau sinh cần bổ sung tôm, cua, cá và sữa chứa nhiều canxi. Sắt có nhiều trong thịt, cá, trứng, sữa, các loại ngũ cốc, đậu đỗ, vừng lạc.
Thịt, cá, hải sản chính là nguồn cung cấp kẽm tốt nhất. Ngoài ra, các thức ăn thực vật cũng có kẽm nhưng hàm lượng thấp và hấp thu kém.
Gan trứng sữa, gan, trứng… là nguồn vitamin A, mà bạn có thể dễ dàng hấp thu và dự trữ trong cơ thể.
Những loại rau xanh, đặc biệt là rau ngót, rau dền, rau muống. Hay các loại củ quả có màu vàng, màu đỏ như cà sốt, bí đỏ, xoài, đu đủ. Đây là những thực phẩm có nhiều caroten hay còn được gọi là tiền vitamin A. Sau khi vào cơ thể sẽ chuyển thành vitamin A.
Cách tăng cân cho phụ nữ sau sinh mẹ bỉm sữa nên tránh những thực phẩm sau
Những loại gia vị
Mẹ sau sinh muốn tăng cân, cần tránh xa các loại gia vị có độ nồng, mùi hăng cao như hành và tỏi. Nó sẽ ảnh hưởng mạnh tới mùi vị của sữa mẹ làm bé không chịu bú mẹ, hoặc khiến cho dạ dày của bé có cảm giác khó chịu.
Những đồ uống có chứa cafein
Đối với phụ nữ đang cho con bú hãy tránh xa những thực uống như cà phê, trà xanh,… Nó có thể làm bé khó ngủ và trở nên cáu kỉnh.
Những đồ uống có cồn
Đối với mẹ bỉm sữa hãy nói không với những thức uống có cồn vì nó sẽ ảnh hưởng xấu đến hệ thần kinh của mẹ và bé. Nếu như phải sử dụng, mẹ cần phải ngưng cho con bú tối thiểu 2 giờ để những độ cồn được bào thải ra khỏi cơ thể mẹ và không còn trong sữa.
Tamino bí quyết tăng cân sau sinh cho phụ nữ đang cho con bú
Song song với chế độ ăn uống đảm bảo đầy các chất dinh dưỡng và lịch làm việc nghỉ ngơi hợp lý. Để đạt được cân nặng như mong muốn, mẹ bỉm sữa nên sử dụng kết hợp với viên uống tăng cân Tamino. Sản phẩm tăng cân an toàn hiệu quả cho mẹ và bé, đảm bảo không có tác dụng phụ
ĐẶT HÀNG ONLINE
Combo 2 hộp chỉ còn 420.000đ/hộp (-15%)
Combo 4 hộp chỉ còn 380.000đ/hộp (-30%)
Loading …Loading …
Đặc điểm nổi bật của thuốc tăng cân cho phụ nữ sau sinh Tamino
Cân bằng nội tiết tố cho phụ nữ sau sinh, giúp giảm mệt mỏi, cáu gắt, bốc hỏa
Kích thích ăn ngon miệng, ngủ sâu giấc, giảm căng thẳng sau một thời gian ngắn sử dụng.
Cải thiện hệ tiêu hóa, giảm chứng kém tiêu, thúc đẩy quá trình trao đổi chất và quá trình tiêu hóa diễn ra tốt hơn, từ đó giúp cho cơ thể hấp thụ tối đa.
Giúp thanh lọc cơ thể, đào thải độc tố để giảm tình trạng nóng trong, tăng cường sức hấp thu của đường ruột
Bồi bổ khí huyết, tăng cường thể trạng, cân bằng năng lượng để cơ thể khỏe từ bên trong
Bổ sung những chất dinh dưỡng cần thiết, giúp người gầy tăng cân an toàn hiệu quả.
Cách sử dụng
Uống sau ăn tối 30 phút đến 1 giờ
Trẻ em trên 02 – 06 tuổi: dùng ½ viên/lần x 1 lần/ngày
Trẻ em trên 07 tuổi: dùng 1 viên/lần x 1 lần/ngày
Người lớn: dùng 1-2 viên/lần x 1 lần/ngày
Với thành phần 100% từ thiên nhiên, cùng các hoạt chất sinh học quý như Digezyme giúp cải thiện hệ tiêu hóa. Thành phần lạc tiên, tâm sen giúp cải thiện giấc ngủ, ngủ ngon và sâu hơn. Thuốc tăng cân cho phụ nữ đang cho con bú Tamino còn là sản phẩm tăng cân đầu tiên ở Việt Nam có chứa các thành phần Whey Protein nhập khẩu giúp tăng cường protein. Sản phẩm không tích nước, không sụt cân sau khi ngưng sử dụng. Đảm bảo an toàn cho mẹ sau sinh và đang cho con bú, chính vì thế các mẹ bỉm sữa có thể hoàn toàn an tâm khi sử dụng và xem nó như một trợ thủ đắc lực trong cách tăng cân sau sinh.
Trong giai đoạn đang cho con bú đa số các mẹ bỉm sữa đều rất cẩn thận khi quyết định áp dụng bất kỳ cách tăng cân cho mẹ sau sinh hay sử dụng bất kỳ sản phẩm nào. Vì sợ ảnh hưởng đến chất lượng sữa mẹ cũng như sức khỏe của con. Tuy nhiên, các mẹ có thể hoàn toàn yên tâm vì thuốc tăng cân cho phụ nữ sau sinh đang cho con bú của Tamino đã được bộ Y tế kiểm định và hàng triệu bà mẹ Việt Nam tin tưởng lựa chọn.
ĐÁNH GIÁ TAMINO TỪ CHUYÊN GIA DINH DƯỠNG
Tamino có thành phần chủ yếu là cung cấp các men các axit amin để tạo nên các men, ví dụ như các men tiêu hóa chất đạm, men hấp thu chất đạm để tốt hơn, trong đó nổi bật hơn đó chính là thành phần Whey Protein được nhập khẩu từ USA. Loại đạm này từ sữa, rất tốt, rất dễ hấp thu, giúp cải thiện khả năng hấp thụ của cơ thể… Những người lớn bị gầy gò, ốm yếu, chán ăn, tiêu hóa kém, thì nên dùng sản phẩm này
Phó giáo sư, Tiến sĩ, Bác sĩ Trần Đình Toán – Nguyên Bác sĩ Trưởng Khoa Dinh Dưỡng Viện Quân Y 203
TRUYỀN HÌNH VTC2 ĐƯA TIN VỀ VIÊN UỐNG TĂNG CÂN TAMINO – GIẢI PHÁP TĂNG CÂN CHO NGƯỜI GẦY
Góc nhìn người tiêu dùng hiện đang là kênh truyền hình thực tế được tin tưởng rất nhiều. Chương trình không chỉ hữu ích khi giúp người bệnh có thêm những lựa chọn mới mẻ để thay đổi cuộc sống mà còn đem đến nhiều kiến thức về sức khỏe. Đồng thời giới thiệu nhiều phương pháp chữa bệnh độc đáo, hiệu quả. Nhờ đó giúp không ít người chủ động tìm được “cứu cánh” thoát khỏi bệnh tật.
Thời gian gần đây, số phát sóng phóng sự với chuyên đề “Phương pháp tăng cân hiệu quả an toàn cho những người gầy” của chương trình đã thu hút rất lớn số lượng người xem, chia sẻ và tìm kiếm trên khắp các trang báo, mạng xã hội.
LỜI KHUYÊN TỪ DƯỢC SĨ:
Tamino là sản phẩm tăng cân tôi đánh giá cao, với cơ chế toàn diện, viên uống này vừa giúp tăng cân nặng vừa tăng cường kích thích cơ bắp, vừa có cơ chế phục hồi và tái tạo cơ bắp sau vận động. Sử dụng viên uống tăng cân Tamino kết hợp với chế độ ăn đầy đủ dưỡng chất và vận động thể dục hợp lý sẽ giúp người dùng không những tăng cân hiệu quả mà còn giúp duy trì thể trạng một cách lâu dài không sợ bị tụt cân sau khi ngưng sử dụng.
Thạc sĩ Dược Sĩ Đại Học Y Dược TP Hồ Chí Minh – Võ Lý Phương Thùy
Phản hồi của khách hàng sau khi sử dụng viên uống tăng cân Tamino
Phản hồi của chị Gia Linh sau thời gian sử dụng viên uống tăng cân Tamino
Và hàng triệu người khác, thuộc mọi đối tượng khác nhau đã sử dụng và cho phản hồi tốt
FEEDBACK KHÁCH HÀNG
CẢM NHẬN KHÁCH HÀNG
Chi phí mà bạn cần cần chi trả để sở hữu bí kíp lên cân hiệu quả này
Bên cạnh chất lượng, có phải một vấn đề nữa mà bạn đang thắc mắc đó chính là giá cả phải không. Chắc chắn bạn sẽ cực kỳ bất ngờ khi biết chi phí mà mình phải bỏ ra để có thể sở hữu được cách tăng cân này
Chỉ cần đầu tư khoảng 25.000 đồng/ngày tương đương ăn thêm 1 cốc cà phê mỗi ngày bạn có thể tăng được số ký như ý. Không cần phải sử dụng những thực phẩm chức năng, thuốc bổ nhập ngoại đắt tiền mà hiệu quả không thấy đâu.
Chương Trình Hãy Chọn Giá Đúng Phát Sóng Trên VTV3 Hàng Tuần Đã Giới Thiệu Sản Phẩm Tăng Cân Tamino Tới Mọi Người
Viên uống tăng cân Tamimo không phải là thuốc giúp tăng cân tăng cơ và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.
ĐĂNG KÝ TƯ VẤN CÙNG CHUYÊN GIA
Loading …
Loading …
✅ Bạn sẽ được HOÀN TIỀN nếu sử dụng sản phẩm không có tác dụng lên cân sau 3 tháng sử dụng.
✅ Không tác dụng phụ: Sản phẩm an toàn cho cơ thể khi sử dụng lâu dài do được kiểm nghiệm 1 cách khắt khe trước khi đưa ra thị trường. Bạn sẽ được nhận PHIẾU BẢO HÀNH trị giá 10.000.000đ khi mua sản phẩm nếu phát hiện có chứa CORTICOID.
✅ Tư vấn hỗ trợ 24/7 trong quá trình sử dụng và cả ngay sau khi sử dụng qua hotline công ty (kể cả ngoài giờ làm việc)
✅ Giao Hàng Miễn Phí Toàn Quốc: Ở bất kỳ nơi đâu chúng tôi cũng sẽ vận chuyển đến tận nơi, quý khách sẽ nhận hàng, kiểm hàng và hài lòng mới thanh toán tiền theo phương thức COD.
*Lưu ý: Thực phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh. Tác dụng sản phẩm tùy vào cơ địa mỗi người.
ĐĂNG KÝ TƯ VẤN CÙNG CHUYÊN GIA
Loading …
Loading …
Chuyên ngành DƯỢC SỸ at CÔNG TY CỔ PHẦN KENTADO Tôi là bác sĩ Khoa Dinh Dưỡng Bệnh viện Đại Học Y Dược với hơn 5 năm kinh nghiệm. Tôi mong muốn có thể giúp những người gầy gò, ốm yếu, chán ăn, mất ngủ, ăn nhiều nhưng không hấp thu có thể thoát gầy, sở hữu thân hình đầy đặn, có da có thịt bằng những phương pháp tự nhiên, an toàn và bền vững nhất.
Top 4 Sản Phẩm Vitamin Tổng Hợp Cho Phụ Nữ Sau Sinh
Sau sinh là khoảng thời gian mà các mẹ hay bị thiếu dưỡng chất do ưu tiên truyền cho con khi mang thai và mất đi trong quá trình vượt cạn. Vì vậy nếu mẹ chỉ tăng cường chế độ ăn uống hàng ngày thì sẽ không đủ để đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng. Top 4 sản phẩm vitamin tổng hợp cho phụ nữ sau sinh sau đây sẽ mang đến những thông tin quan trọng dành cho bạn.
Phụ nữ sau sinh có cần bổ sung Vitamin tổng hợp?
Tại sao cần bổ sung Vitamin tổng hợp cho phụ nữ sau sinh?
Bổ sung dưỡng chất khi mang bầu và thời gian sau sinh dành cho các mẹ là rất quan trọng. Không chỉ là cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng trong bữa ăn hàng ngày mà cần phải bổ sung cả nguồn tổng hợp Vitamin cần thiết nhất. Nếu chỉ cung cấp trong bữa ăn thì sẽ không đủ để đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng của mẹ và sự phát triển tốt nhất của bé.
Vì vậy bổ sung Vitamin tổng hợp là yếu tố rất cần thiết và quan trọng dành cho phụ nữ sau sinh. Sử dụng Vitamin tổng hợp trong quá trình cho con bú đúng cách, đúng sản phẩm và liều lượng sẽ giúp cho mẹ có nhiều sữa, cung cấp đầy đủ dưỡng chất cho em bé mới sinh. Và quan trọng hơn cả là tăng cường hồi phục sức khỏe cho mẹ.
Các dưỡng chất, Vitamin và liều lượng cần thiết mỗi ngày
Acid folic: Đây là dưỡng chất đóng vai trò rất quan trọng trong chức năng nhận thức và chức năng thần kinh của trẻ nhỏ. Nhu cầu Acid Folic dành cho phụ nữ cho con bú được khuyến nghị là 500 mcg/ngày.
Các axit béo Omega 3 (gồm có DHA và EPA): Hỗ trợ phát triển trí tuệ và thị giác tối ưu nhất cho trẻ. Vì vậy phụ nữ sau sinh cần phải tập trung bổ sung DHA và EPA trong thời gian sau sinh để con có nền tảng phát triển tốt nhất. Các Axit béo Omega 3 còn hỗ trợ cải thiện thể trạng cho người mẹ, giúp mẹ tăng cường trí tuệ minh mẫn, giảm nguy cơ trầm cảm sau sinh. Nhu cầu khuyến nghị cần dùng là tối thiểu 200mcg/ngày.
I ốt: Thiếu I ốt ở trẻ em có thể gây ra các tình trạng như chậm phát triển trí tuệ, chậm lớn, nghễnh ngãng, nói ngọng, bướu cổ,… Còn với mẹ thì thiếu I ốt sẽ khiến cho cơ thể mệt mỏi, giảm khả năng lao động và mắc các bệnh lý thông thường. Nhu cầu tối thiểu cần sử dụng cho phụ nữ sau sinh là 250mcg/ngày.
Sắt: Đối với trẻ nhỏ thì sắt là thành phần rất quan trọng để cơ thể phát triển toàn diện. Thiếu sắt cho thể gây nên thiếu máu, làm chậm quá trình biết ngồi, đi, đứng. Và một số vấn đề khác như tóc thưa, dễ gãy, dễ rụng, móng tay móng chân biến dạng,…Đối với mẹ thì thiếu sắt gây nên hoa mắt, chóng mặt, mệt mỏi, dễ trầm cảm… Nhu cầu sắt khuyến nghị cần sử dụng là 8.9 – 13.3 mcg/ngày.
Vitamin D: Tình trạng còi xương ở trẻ thường xảy ra khi bé bị thiếu Vitamin D. Vì vậy phụ nữ sau sinh cần tập trung bổ sung Vitamin D với hàm lượng tối thiểu là 20 mcg/ngày.
Canxi: Canxi cần cho phát triển cơ bắp, hệ thần kinh cả mẹ và bé. Thiếu canxi ở mẹ cũng tức là hàm lượng canxi trong sữa cũng giảm đi. Vì vậy nhu cầu canxi tối thiểu mẹ cần bổ sung là 1300mg/ngày.
Kẽm: Kẽm là yếu tố quan trọng cho sự phát triển của cơ thể, đóng vai trò là chất xúc tác cho gần 200 enzym. Vì vậy bổ sung đầy đủ kẽm khi cho con bú giúp tăng cường hệ miễn dịch cho trẻ và cải thiện trạng thái tinh thần, sức khỏe cho mẹ. Nhu cầu kẽm trung bình cần cung cấp cho phụ nữ sau sinh là: 6.6 – 22mg tùy vào chế độ ăn uống hàng ngày.
Các nhóm vitamin (B, C,E) hỗ trợ quá trình sản xuất hồng cầu, chuyển hóa cũng như tăng hấp thu sắt, hỗ trợ chống oxy hóa,…
Lưu ý khi lựa chọn Vitamin tổng hợp cho phụ nữ sau sinh
Mẹ bầu cần bổ sung bắt buộc axit folic xuyên suốt quá trình mang thai và cho con bú
Axit folic tức là Vitamin B9 là một trong những vi chất quan trọng đối với sự phát triển toàn diện của bào thai, nhất là hệ thần kinh. Nếu không được bổ sung đầy đủ thì có thể gây nên các hạn chế cho ống thần kinh làm tăng nguy cơ dị tật tim, chi , đường tiểu,…Axit folic giúp phòng ngừa dị tật ống thần kinh ở thai nhi. Vì vậy phụ nữ mang thai và sau sinh cần được bổ sung xuyên suốt quá trình từ mang bầu cho đến cho con bú.
Không nên đồng thời sử dụng sắt và canxi cùng nhau
Đối với phụ nữ mang thai và cho con bú thì không thể nào thiếu đi canxi và sắt. Đặc biệt là cần tập trung bổ sung nhiều sắt để tạo máu. Sắt là dưỡng chất cần thời gian để cơ thể hấp thu. Còn canxi sẽ làm cản trở quá trình hấp thu sắt vào cơ thể. Vì vậy các mẹ bầu cho đến phụ nữ sau sinh nên uống canxi trước lúc đi ngủ tới sáng sớm hôm sau và uống sắt vào buổi chiều là phù hợp nhất,
Bổ sung đầy đủ canxi
Thành phần, nguyên liệu, nguồn gốc là các yếu tố rất quan trọng
Khi mua các sản phẩm Vitamin tổng hợp, mẹ bầu cần phải chú ý rất nhiều đến nguyên liệu, nguồn gốc và thành phần. Đặc biệt đối với các mẹ bầu hay bị mẫn cảm thì nên lựa chọn các sản phẩm thực phẩm chức năng không chứa các chất gây dị ứng, ví dụ như trong đậu nành, sữa, trứng, cá, hạt, ngũ cốc,…
Hoặc khi lựa chọn Vitamin để bổ sung canxi thì cần chọn canxi hữu cơ có nguồn gốc thực vật không gây táo bón. Và không chứa hàm lượng sắt quá cao sẽ làm giảm tác dụng của canxi vào cơ thể.
Vitamin tổng hợp cho mẹ sau sinh loại nào tốt?
1. Viên uống Blackmores Pregnancy And Breast – Feeling Gold
Hội đồng Nghiên cứu Y khoa và Y tế Quốc gia tại Úc luôn khuyến cáo phụ nữ mang thai và sau sinh cần phải được bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng, Vitamin cần thiết cho cơ thể mỗi ngày.
Sản phẩm viên uống Blackmores Pregnancy And Breastfeeding Gold dưới dạng viên nang nhỏ dễ sử dụng được chiết xuất dựa trên những nhu cầu dinh dưỡng để phát triển và đảm bảo sức khỏe tốt cho cả mẹ và bé.
Thành phần
Sản phẩm chứa 20 chất dinh dưỡng thiết yếu gồm có:
12 loại vitamin
7 khoáng chất
Các acid béo omega 3 không mùi
Cung cấp lượng iod và acid folic chuẩn liều lượng.
Công dụng của sản phẩm
Các công dụng của sản phẩm thể hiện được chất lượng và sự an tâm khi sử dụng dành cho phụ nữ sau sinh và đang trong quá trình cho con bú:
Cung cấp lượng sắt phù hợp và cần thiết cho cơ thể để hình thành hemoglobin, vận chuyển oxi đến các mô tế bào.
I-ot hỗ trợ phát triển não bộ, kỹ năng vận động và thính giác cho bé
Acid folic làm giảm nguy cơ dị tật bẩm sinh, hỗ trợ phát triển dây thần kinh tốt nhất cho bé.
DHA là thành phần quan trọng với hiệu quả giúp phát triển não bộ, thị lực, xương và hệ thần kinh cho bé.
Vitamin D3 đảm bảo xương và răng phát triển tốt nhất
Hướng dẫn sử dụng :
Với phụ nữ sau sinh, uống 2 viên / ngày trong bữa ăn . Hoặc theo sự chỉ dẫn của bác sỹ.
Lưu ý khi sử dụng
Một số lưu ý khi sử dụng viên uống Blackmores Pregnancy Anf Breast – feeling Gold dành cho phụ nữ sau sinh như sau:
Chỉ nên sử dụng đúng liều dùng cho phép, không dùng quá liều sẽ gây ảnh hưởng đến sự phát triển của bé.
Nên tham khảo ý kiến của bác sỹ trước khi sử dụng.
Khi sản phẩm được bảo quản không đúng cách thì đã ảnh hưởng đến công dụng của nó. Vì vậy trong trường hợp này các mẹ không nên tiếp tục sử dụng.
2. Elevit Breastfeeding – Elevit sau khi sinh và cho con bú
Sản phẩm Elevit Breastfeeding – Elevit có nguồn gốc xuất xứ từ Úc. Đây là viên uống hỗ trợ bổ sung vitamin, khoáng chất cần thiết cho phụ nữ sau sinh và cho con bú nguồn dinh dưỡng hoàn hảo nhất. Có thể nói giai đoạn cho con bú là giai đoạn tạo nền tảng cho bé phát triển. Vì vậy sản phẩm cung cấp và vừa bù lại lượng thiếu hụt cho phụ nữ sau sinh các khoáng chất, vitamin cần thiết này.
Thành phần
Elevit Breastfeeding – Elevit là sản phẩm rất tốt dành cho phụ nữ sau sinh. Các thành phần của thuốc đều là các thành phần có nguồn gốc từ tự nhiên, bổ sung các chất quan trọng và cần thiết cho cơ thể của mẹ:
Bổ sung omega 3 (DHA và EPA)
Bổ sung sắt, canxi
Bổ sung các loại vitamin quan trọng: nhóm vitamin B, vitamin C, vitamin D.
Bổ sung Betacaroten
Công dụng của sản phẩm
Đặc biệt Elevit Breastfeeding – Elevit bổ sung sắt cho cơ thể mẹ, làm giảm tình trạng thiếu máu sau sinh, tăng sức đề kháng và giúp tăng cường năng lượng cho cơ thể.
Ngoài ra sản phẩm còn có các vitamin và khoáng chất khác như:
Canxi hỗ trợ xây dựng và duy trì xương chắc khỏe
Vitamin B nhằm cải thiện, ổn định tinh thần, giảm stress sau sinh.
Vitamin C và kẽm giúp tăng cường hệ miễn dịch cho cả bé và mẹ, tạo tiền đề phát triển tốt nhất cho bé.
Vitamin D: Hỗ trợ hấp thụ canxi tốt nhất cho mẹ và bé.
Hướng dẫn sử dụng
Phụ nữ cho con bú sử dụng với liều lượng 1 viên/ngày trong bữa ăn.
3. Vitamin tổng hợp cho mẹ sau sinh Pregnacare Breast-Feeding
Pregnacare Breast-feeding là thực phẩm bổ sung nguồn dinh dưỡng đảm bảo sức khỏe và sự phát triển đồng đều của con. Thực phẩm này đảm bảo cung cấp đầy đủ nhất các vitamin và khoáng chất, đảm bảo nguồn sữa dồi dào nhất và giàu dưỡng chất nhất để bé phát triển khỏe, đồng đều và ổn định.
Pregnacare Breast-Feeding hỗ trợ cung cấp đầy đủ lượng omega 3 tinh khiết cần thiết cho phụ nữ sau sinh và đang cho con bú. Hơn nữa đây còn là sản phẩm bổ sung các vitamin cần thiết cho cơ thể mẹ để mẹ phục hồi tốt sau sinh, đảm bảo lượng sữa dinh dưỡng cho con phát triển toàn diện.
Thành phần
Sản phẩm Pregnacare Breast-Feeding bổ sung các thành phần chủ yếu là vitamin và dưỡng chất tốt cho mẹ và bé như sau:
Các loại vitamin: D, E, K, C, nhóm vitamin B
Các loại dưỡng chất: kẽm, axit folic, canxi, magie, sắt, kẽm, niacin, riboflavin, thiamin,…
Hỗ trợ bổ sung nguồn omega 3 tự nhiên từ chiết xuất dầu cá nước sạch ,…
Lưu ý khi sử dụng
Đọc kỹ hướng dẫn trước khi sử dụng.
Uống đúng liều lượng, không uống quá nhiều, hoặc nên nghe theo sự chỉ dẫn của bác sỹ.
Không nên sử dụng sản phẩm khi bụng đói, bạn chỉ nên dùng sau khi đã ăn no.
Nếu dị ứng với cá hoặc các sản phẩm được chiết xuất từ cá bạn không nên sử dụng hoặc sử dụng theo chỉ dẫn của bác sỹ.
Vitamin tổng hợp cho mẹ sau sinh Pregnacare Breast-feeding là sản phẩm hữu hiệu và dành riêng cho phụ nữ sau sinh. Với thành phần là vitamin và chất khoáng, axit béo cùng DHA, sản phẩm giúp cho mẹ khỏe mạnh, đỡ mệt mỏi, tạo nền tảng phát triển bền vững cho bé.
4. Nature Made Postnatal Multi DHA cho phụ nữ nuôi con bú
Phụ nữ sau sinh rất cần được bổ sung các chất dinh dưỡng cần thiết để đảm bảo sức khỏe tốt, đảm bảo đủ sữa với hàm lượng dinh dưỡng cao để nuôi chúng tôi nhiên chỉ chế độ ăn uống thôi thì sẽ không thể đảm bảo được. Vì vậy Nature Made Postnatal Multi DHA được xem như một giải pháp hữu hiệu và tốt nhất hiện nay.
Với viên uống vitamin tổng hợp Postnatal Multi DHA 200mg sẽ đáp ứng được nhu cầu dinh dưỡng tăng cao của các bà mẹ đang trong giai đoạn cho con bú.
Thành phần
Bổ sung calories
Bổ sung các vitamin: A, C, D3, nhóm vitamin B, E
Bổ sung các khoáng chất : thiamin, riboflavin, niacin, axit folic, biotin, canxi, sắt, kẽm, …
Bổ sung acid omega 3 tự nhiên DHA, EPA…
Công dụng của sản phẩm
Nature Made Postnatal Multi DHA là sản phẩm được các chuyên gia, bác sỹ dinh dưỡng khuyên dùng hàng đầu hiện nay. Công dụng của sản phẩm được thể hiện như sau:
Giúp mẹ phục hồi sức khỏe sau sinh, đảm bảo nguồn dưỡng chất dành cho mẹ và bé
Bổ sung nguồn vi chất và dinh dưỡng cho các mẹ cho con bú
Tăng sữa cho mẹ, tăng cường tiết chất dinh dưỡng cho sữa cung cấp vitamin và khoáng chất cho bé.
Tăng cường sức đề kháng cho mẹ và bé, tạo nền tảng cho bé phát triển toàn diện.
Phòng ngừa thiếu máu và hỗ trợ phát triển xương khớp cho mẹ và bé.
Hướng dẫn sử dụng:
Phụ nữ sau sinh uống đều đặn mỗi ngày 1 viên sau bữa ăn. Uống đều đặn 12 tháng sau sinh để mang lại hiệu quả tốt nhất cho mẹ và bé.
Lưu ý khi sử dụng
Nature Made Postnatal Multi DHA là sản phẩm dành cho phụ nữ đang cho con bú sau sinh. Để đạt hiệu quả tốt nhất dành cho cả mẹ và bé bạn nên tuân thủ theo sự hướng dẫn sau đây:
Sử dụng sản phẩm đúng liều lượng, không sử dụng quá liều gây ra các tác dụng phụ không mong muốn.
Với phụ nữ sau sinh có dị ứng với cá cũng như các thành phần được chiết xuất từ cá thì nên sử dụng với chỉ dẫn của bác sỹ.
Không nên sử dụng sản phẩm khi quá trình bảo quản không tốt.
Nature Made Postnatal Multi DHA là sản phẩm hỗ trợ cho mẹ và bé tốt nhất. Người dùng nên sử dụng sau bữa ăn để hấp thu tốt nhất các chất dinh dưỡng và khoáng chất trong sản phẩm. Postnatal Multi DHA là sản phẩm được sản xuất tại thương hiệu Nature Made, thương hiệu chuyên mang đến các sản phẩm dinh dưỡng tốt nhất trên thị trường hiện nay.
Bạn đang đọc nội dung bài viết Cách Chữa Cảm Lạnh Cho Phụ Nữ Sau Sinh Từ Thảo Dược Đơn Giản trên website Europeday2013.com. Hy vọng một phần nào đó những thông tin mà chúng tôi đã cung cấp là rất hữu ích với bạn. Nếu nội dung bài viết hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!