Đề Xuất 2/2023 # Bí Kíp Giảm Cân Sau Sinh Từ Chuyên Gia: Ăn Gì Để Nhanh Về Dáng? # Top 9 Like | Europeday2013.com

Đề Xuất 2/2023 # Bí Kíp Giảm Cân Sau Sinh Từ Chuyên Gia: Ăn Gì Để Nhanh Về Dáng? # Top 9 Like

Cập nhật nội dung chi tiết về Bí Kíp Giảm Cân Sau Sinh Từ Chuyên Gia: Ăn Gì Để Nhanh Về Dáng? mới nhất trên website Europeday2013.com. Hy vọng thông tin trong bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu ngoài mong đợi của bạn, chúng tôi sẽ làm việc thường xuyên để cập nhật nội dung mới nhằm giúp bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất.

Câu hỏi:

Chào chuyên gia, em vừa sinh thường được 4 tháng, cơ thể dường như đã hồi phục nên có ý định giảm cân. Bởi vì 2 tháng nữa em đi làm, tính chất công việc của em quan trọng vóc dáng mà hiện giờ cân nặng sau sinh tăng những 10 ký. Em cũng hỏi nhiều người về việc giảm cân sau sinh từ các chị em trong nhà cho đến bạn bè có kinh nghiệm “đi trước”. Mỗi người đều có một cách giảm cân riêng nên em cảm thấy băn khoăn quá!

Vì thế, em nhờ chuyên gia tư vấn sau sinh ăn gì để giảm cân an toàn mà hiệu quả, không có ảnh hưởng gì đến sữa cho con bú ạ! Em cảm ơn rất nhiều, mong sớm nhất được phản hồi từ chuyên gia!

(Bạn Thảo – 25 tuổi – Đắc Lắc)

Giải đáp từ chuyên gia:

Mẹ sau sinh bao lâu mới có thể ăn để giảm cân

Cơ thể của mẹ sau sinh có rất nhiều thay đổi từ tâm sinh lý cho tới ngoại hình. Đặc biệt, ngoại hình có ảnh hưởng rất lớn tới đời sống tình dục cũng như trong công việc và cuộc sống hàng ngày. Một phụ nữ đẹp, tự tin bao giờ cũng có những cái lợi và đặc quyền riêng. Tuy nhiên, sau khi sinh phụ nữ phải đối mặt với một cơ thể “phì nhiêu” hơn trước rất nhiều, những vết rạn da xấu xí khiến chị em cảm thấy tự ti rất nhiều.

Lý do bạn Thảo cũng như nhiều mẹ mới sinh em bé xong trong khi còn trẻ và công việc thuận lợi thì việc muốn lấy lại dáng sau sinh nhanh chóng hoàn toàn có thể hiểu được. Thế nhưng, cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cho con cũng rất cần thiết, đặc biệt trong thời gian đầu khi vừa mới sinh con.

Thời gian tốt nhất nếu mẹ muốn giảm cân là sau 6 tháng đầu bởi vì trong vòng 6 tháng đầu đời con hoàn toàn bú sữa mẹ để phát triển toàn diện. Nhưng vẫn có những mẹ bắt đầu cho con ăn dặm từ khi 4 tháng (ăn dặm tức là ăn các loại cháo dinh dưỡng, sữa dinh dưỡng từ bên ngoài) vì điều kiện kiện công việc. Vì thế, nếu công việc bạn là bắt buộc có thể ăn để giảm cân sau 4 tháng.

3 loại chất nên ăn giúp giảm cân sau sinh không ảnh hưởng đến sữa

Theo nghiên cứu, 3 loại chất sau là những dưỡng chất hàng đầu để mẹ sau sinh giảm cân mà không hệ ảnh hưởng tới sữa cho con bú.

Giảm cân sau sinh nhờ Protein (chất đạm) có mặt trong nhiều đồ ăn

Loại chất dinh dưỡng đầu tiên để giảm cân phải kể đến protein hay còn gọi là chất đạm. Đây là loại chất dinh dưỡng thiết yếu của cơ thể. Chúng là thành phần dinh dưỡng cấu tạo nên các bộ phận của cơ thể, là nguồn năng lượng rất quan trọng cho các hoạt động sự sống.

Khi cơ thể bạn hấp thu thức ăn sẽ quá có quá trình tiêu hóa lượng calo và chuyển hóa protein đã tiêu thụ. Khi chế độ giảm cân có hàm lượng protein cao vừa là nguồn năng lượng dồi dào, vừa thấy no lâu, giảm cảm giác thèm ăn. Nhiều protein là sẽ tăng sự trao đổi chất và đốt cháy calo cao.

Một số thực phẩm giàu protein như: trứng (nên ăn trứng luộc, hạn chế chiên rán), sữa không đường, bơ, đậu phộng,… sẽ giúp các mẹ sau sinh giảm cân hiệu quả mà không gây cảm giác đói nhiều.

Ăn nhiều chất xơ giúp phụ nữ sau sinh giảm cân mà vẫn đủ năng lượng

Chất xơ là một chất dinh dưỡng mang lại nhiều lwoij ích cho sức khỏe như chống táo bón, giảm viêm ruột, ung thư, béo phì,… Chất xơ có nguồn gốc từ cây trồng ăn được, các loại rau nên nó không chỉ giúp giảm cân mà rất tốt cho sức khỏe vì rau xanh, hoa quả đều nổi tiếng là thực phẩm không thể thiếu đối với con người

Nếu bạn muốn hỏi ăn gì để giảm cân sau sinh thì không thể thiếu chất xơ. Chế độ ăn giàu chất xơ có thể giúp kiểm soát một cách rõ rệt cân nặng của bản thân. Thành phần này giúp bạn cảm giác no lâu không cần thêm calo làm ngăn ngừa thừa cân, béo phì.

Các loại rau xanh, đặc biệt rau có chất nhớt rất giàu chất xơ như: rau mồng tơi, rau đay, bông cải xanh,… Ngoài ra còn có ngũ cốc nguyên hạt có thể ăn vào buổi sáng và các loại trái cây mọng nước như cam, quýt, các loại quả có hạt là trái cây ăn để nhiều sữa. Một số loại thịt như: thịt gà (chỉ ăn ức bỏ da), thịt lợn luộc cũng vậy!

Các loại Vitamin và khoáng chất là chất dinh dưỡng hỗ trợ giảm cân hiệu quả

Trái cây nổi tiếng giàu vitamin và các khoáng chất. Mẹ sau sinh ăn để giảm cân thì không thể bỏ qua loại dưỡng chất bổ ích này. Nó không chỉ giúp các mẹ kiểm soát được cân nặng mà còn giúp cải thiện làn da nếu biết dùng đúng loại và đúng cách.

Bơ, lê, bưởi, táo là 4 loại trái cây nổi tiếng giúp các mẹ giảm cân hiệu quả bởi các loại axit có trong các loại quả này giúp nhanh chặn việc hấp thu nhanh làm cơn đói xuất hiện nhanh hơn. Ngoài ra chúng còn tốt cho hệ tiêu hóa của mẹ sau khi sinh.

Lời khuyên từ chuyên gia về việc ăn gì để giảm cân sau sinh

Các mẹ đang cho con bú vẫn nên đảm bảo đầy đủ chất dinh dưỡng để nuôi con tốt nhất trong 6 tháng đầu để con có thể phát triển khỏe mạnh nhất có thể. Tuy nhiên, giảm thiểu lượng tinh bột, chất béo, nhiều đường, đồ chiên rán nhiều dầu mỡ, tăng hàm lượng các chất nêu trên và nhiều trái cây, rau quả, đặc biệt uống nhiều nước.

Lưu ý, sau sinh ăn để giảm cân thì nên ăn uống ngủ nghỉ đúng giờ, không nên ăn sau 18h. Khi ăn đừng lấy cho mình quá nhiều thức ăn để tạo thói quen ăn ít cho bản thân.

Ngoài ra, kết hợp các bài tập để giảm mỡ bụng sau sinh nhẹ nhàng đơn giản cũng rất quan trọng để giảm cân tăng tốc.

Bên cạnh đó, nhiều mẹo dân gian cũng rất hay đã được nhiều mẹ áp dụng, chẳng hạn như hơ nóng viên gạch rồi đặt vào khăn chườm lên bụng để giảm mỡ bụng, có thể thực hiện cách này ngay sau tháng đầu kiêng cữ hoặc sau tháng thứ 2.

Chúng tôi cũng khuyên các mẹ sau sinh ăn gì giảm cân hay bất cứ cách nào để giảm cân cũng phải tạo cho mình một thói quen ăn uống, sinh hoạt lành mạnh. Bởi vì, nếu chỉ áp dụng một thời gian rồi “thả cửa” với đồ ăn sẽ khiến tăng cân trở lại nhanh chóng.

Nguồn: Mabio.vn

Mẹ Sau Sinh Nên Ăn Gì Và Làm Gì Để Giảm Cân Nhanh Chóng !

Việc cho con bú sau sinh được coi là phương pháp giảm cân lành mạnh nhất đối với mỗi phụ nữ. Trong 6 tháng đầu sau sinh, mẹ sẽ tiêu hao ít nhất 500-550kcal mỗi ngày trong việctạo sữa cho con bú. Đây là một phương pháp vô cùng tuyệt vời để mẹ có thể đốt cháy lượng mỡ thừa đã tích tụ trong quá trình mang thai.

3. Giảm cân từ từ

Cân nặng tăng thêm của mẹ là kết quả của quá trình tích lũy trong thời gian 9 tháng 10 ngày khi mang thai. Do đó, mẹ cũng cần khoảng đó thời gian để lấy lại vóc dáng trước đây. Cân nặng tăng lên trong quá trình mang thai chủ yếu được sử dụng để tạo sữa.

Việc giảm cân quá đột ngột có thể gây ảnh hưởng đến quá trình này và khiến trẻ bị mất đi nguồn dinh dưỡng quý giá là sữa mẹ. Bên cạnh đó, giảm cân quá nhanh có thể làm bạn kiệt sức bởi cơ thể chưa kịp hồi phục sau sinh và việc mẹ vất vả chăm con sau sinh cũng tiêu tốn rất nhiều năng lượng của cơ thể.

Không ăn nhiều thực phẩm và các món ăn gây trẻo nhanh. Nói không với những đồ uống có ga, cafein. Thay vào đó bạn nên ăn thêm nhiều rau xanh và hoa quả để bổ sung nhiều vitamin, khoáng chất cho bạn và trẻ đồng thời hỗ trợ quá trình giảm cân.

Bên cạnh đó, việc cân đối các loại thực phẩm ăn vào là rất cần thiết: chất đạm từ thịt, cá, trứng, sữa và các loại hạt,…; chất đường bột từ gạo, mỳ, ngũ cốc, khoai củ,…; chất béo từ dầu và mỡ; vitamin và chất khoáng từ rau và quả,… Tất cả đều cần thiết cho cơ thể bạn và việc tạo sữa cho trẻ bú.

Vì vậy, các chị em phụ nữ cần phải có kế hoạch chăm sóc em bé và cố gắng chợp mắt khi bạn có thể và cố gắng đi ngủ sớm sau khi em bé bắt đầu ngủ để giúp quá trình giảm cân diễn ra đúng với kế hoạch..

Mặc dù thực phẩm là nguồn cung cấp dinh dưỡng tốt cho cơ thể. Tuy nhiên, để đảm bảo vừa cung cấp đủ dinh dưỡng cho cơ thể, vừa có thể trở về thân hình nhỏ nhắn như trước đây thì không dễ. Để giảm tải áp lực ăn uống cho mẹ, đồng thời vẫn cung cấp đủ dưỡng chất cho con, ngoài chế độ ăn uống lành mạnh thì mẹ sau sinh có thể bổ sung thêm thuốc bổ tổng hợp mỗi ngày.

Các dưỡng chất mẹ cần lưu ý cung cấp đủ như: DHA, EPA, acid folic, canxi, Vitamin A,D,E

Ăn Sữa Chua Nếp Cẩm Có Giảm Cân Không ? Chuyên Gia Nói Gì Về Sữa Chua

Cập nhật ngày: 12/07/2020

Ăn sữa chua nếp cẩm có giảm cân không?

Ăn sữa chua nếp cẩm có giảm cân không?

Đầu tiên phải nói tới cơm rượu nếp cẩm bao gồm các chất chất dinh dưỡng tuyệt vời như protein, chất béo, các nguyên tố vi lượng cùng 8 loại axit amin và vô số nguyên liệu dinh dưỡng khác.

Nếp cẩm bao gồm 1 hợp chất chống oxy hóa anthocyanin cùng lượng vitamin C, vitamin E, bao gồm ít đường và giàu chất xơ. Đây là những dưỡng chất vô cùng nhất thiết giúp tăng thêm collagen, sản xuất độ ẩm làm mềm mịn da.

Tất nhiên, sữa chua nếp cẩm chẳng thể “ra lò” nếu không có sữa chua. Theo nghiên cứu từ 1 trường đại học ở mỹ, khi ăn sữa chua thường ngày, các tế bào chất béo sẽ ít sản sinh cortisol. Đồng thời, sữa chua cũng bao gồm hàm lượng canxi cao đánh bay mỡ thừa giúp giảm cân dễ dàng.

Như vậy vậy, một hũ sữa chua 100g chứa trong khoảng 58,8 calo. Vậy thì, trong 1 hũ sữa chua nếp cẩm 100gr bán ngoài thị trường sẽ bao gồm trong khoảng 100calo. Đây là lượng calo tương đối thấp giúp ích cho quá trình giảm cân của bạn. Tuy nhiên, một cốc sữa chua có bao gồm 100 calo nhưng lượng dinh dưỡng cung cấp không hề ít hơn so với các thức ăn ăn nhẹ khác.

Trong thực đơn giảm cân hot hiện nay, sữa chua nếp cẩm được nhiều chị em bổ sung vào thực đơn ăn kiêng của mình. Theo nhiều nghiên cứu, trong sữa chua còn có chứa canxi nên có tác dụng ngăn cản lưu trữ chất béo và tăng cường giai đoạn trao đổi chất nên có tác dụng giảm cân hiệu quả.

Ăn nếp cẩm có giảm cân nặng không? Theo nghiên cứu kỹ trong 200gr nếp cẩm nấu 9 chỉ chứa 169 calo, đấy là lượng calo khá thấp so với mặt bằng các loại thực phẩm cung cấp tinh bột, nên việc ăn nếp cẩm sẽ không gây tăng cân, béo phì mà còn giúp giảm cân hiệu quả nữa đấy.

Theo kinh nghiệm giảm cân của các chuyên gia dinh dưỡng, thường ngày bạn nên ăn một – 2 hũ sữa chua nếp cẩm vào buổi sáng và buổi chiều sẽ đạt hiệu quả giảm cân cao nhất.

Hạn chế ăn quá nhiều vì sẽ gây tác động đến vấn đề tiêu hóa và làm trầm trọng hơn bệnh dạ dày đối với những người có tiền sử bệnh lý này.

Ăn sữa chua nếp cẩm vào khi nào là tốt nhất? Ăn một hũ sữa chua nếp cẩm vào buổi sáng là cách thức giúp bạn không mất nhiều thời gian thoát khỏi vòng eo bánh mì giảm cân hiệu quả.

Như đã nói ở trên, ăn sữa chua nếp cẩm giúp giảm cân hiệu quả, giảm cân bằng sữa chua nếp cẩm là cách thức giảm cân được nhiều người dùng áp dụng. Thế nhưng, ăn sữa chua nếp cẩm vào lúc nào là tốt nhất? Không phải ngẫu nhiên mà thời gian ăn sữa chua nếp cẩm giảm cân lại được đặt ra câu hỏi như vậy. Thời gian ăn sữa chua nếp cẩm giảm cân cũng quyết định việc bạn giảm cân bằng sữa chua nếp cẩm được ít hay nhiều. Theo như chuyên gia trả lời, ăn sữa chua nếp cẩm vào buổi tối sau bữa ăn sẽ đạt hiệu quả cao nhất, vì lc này dạ dày đã tiêu hóa được một phần thực phẩm nên việc ăn sữa chua nếp cẩm vào buổi tối sẽ giảm cân hiệu quả hơn.

Ăn 1 hũ sữa chua nếp cẩm vào buổi chiều giúp bạn hạn chế cảm giác bị đói, đây cũng là 1 món ăn nhẹ khá lý tưởng trong thực đơn giảm cân hằng ngày.Thay vì uống một cốc trà sữa hay 1 loại thực phẩm nhiều năng lượng để chống đói thì bạn nên dùng sữa chua nếp cẩm, vừa tốt cho sức khỏe lại có tác dụng giảm cân hiệu quả.

Trẻ em có ăn được sữa chua nếp cẩm không? Trẻ em trên 2 độ tuổi thực sự có thể ăn sữa chua nếp cẩm, do những tác dụng vô cùng hữu ích của nó với đường tiêu hóa.

Review sữa chua nếp cẩm giảm cân webtretho

Ăn sữa chua nếp cẩm có béo không được review khá chi tiết:

Đừng lầm tưởng cứ ăn sữa chua giảm cân là bạn được phép ăn tùy ý, ăn quá nhiều sẽ gây ra tình trạng khó tiêu, làm trầm trọng hơn bệnh dạ dày. Hãy ăn đúng cách để không mất nhiều thời gian có được có thể eo thon hơn.

Chuyên Gia Nói Gì Về Chuyện Ăn Chuối Kết Hợp Uống Sữa

Hoang mang trước nghiên cứu ăn chuối kết hợp uống sữa sẽ gây hại sức khỏe

Theo nguồn tin từ Timesofindia, sữa và chuối có lẽ là sự kết hợp phổ biến mà chúng ta thường thấy, nhất là vào buổi sáng. Tuy nhiên theo các chuyên gia, chuối và sữa kết hợp cùng nhau có thể không phải là sự kết hợp tốt nhất, trong khi sử dụng riêng biệt, cả hai đều vô cùng bổ dưỡng.

Sự kết hợp giữa chuối và sữa, nhìn thì có vẻ rất lý tưởng, bởi cả hai dường như có thể bù đắp sự thiếu hụt dinh dưỡng của nhau.

Tuy nhiên theo nghiên cứu, kết hợp chuối và sữa cùng nhau không chỉ làm rối loạn hệ tiêu hóa mà còn làm ảnh hưởng đến xoang mũi. Điều này dẫn đến tắc nghẽn xoang, cảm lạnh, ho và dị ứng khác như phát ban trên cơ thể.

Nhiều người tin rằng sự kết hợp của hai loại thực phẩm này có thể giải quyết các vấn đề về rối loạn tiêu hóa thì thực tế, nó có thể dẫn đến hiện tượng nôn mửa, tiêu chảy và mất sức nếu dùng trong thời gian dài.

Theo lý thuyết Ayurvedic – xuất phát từ Ấn Độ, ăn chuối kết hợp uống sữa sẽ gây ảnh hưởng đến sức khỏe cơ thể, làm gián đoạn các chức năng diễn ra trong cơ thể. Cùng với điều này, Ayurveda nói thêm rằng kết hợp ăn chuối uống sữa có thể khiến cơ thể cảm thấy nặng nề và làm chậm hoạt động của não.

Cũng theo lý thuyết Ayurvedic, cách tốt nhất để tận dụng dinh dưỡng của hai loại thực phẩm này, chính là sử dụng chúng riêng biệt.

Bạn có thể ăn chuối như một bữa ăn nhẹ trước hoặc sau khi tập thể dục, và chỉ dùng sữa sau khoảng 20 phút. Hoặc bạn cũng có thể thêm chuối vào công thức sữa chua nếu bạn thực sự muốn tiêu thụ nó với một sản phẩm sữa.

Thông tin này khiến nhiều người cảm thấy hoang mang. Đặc biệt là rất nhiều người có thói quen ăn chuối kết hợp uống sữa mỗi sáng, hay như dân thể hình thường có thói quen kết hợp 2 thực phẩm này trước khi đi tập gym… vì đây vốn là 2 thực phẩm đem lại dinh dưỡng, năng lượng cao cho cơ thể.

Vậy chúng ta có nên ăn chuối kết hợp uống sữa trong chế độ ăn uống hàng ngày hay không?

Chuyên gia dinh dưỡng khẳng định nghiên cứu kết hợp sữa và chuối chưa có bằng chứng khoa học cụ thể

Trả lời về vấn đề này, chúng tôi Dzoãn Thị Tường Vy (Nguyên Trưởng khoa Dinh dưỡng, Bệnh viện 198, Viện phó Viện Dinh dưỡng Lâm sàng) cho biết: “Chúng ta không thể kết luận việc kết hợp sữa và chuối trong một bữa ăn là không tốt cho sức khỏe nếu chỉ dựa vào một bài báo nước ngoài.

Thông tin ấy liệu có chính thống không? Nguồn tin đăng bài liệu có đáng tin cậy không? Nghiên cứu công bố cũng đòi hỏi phải thật rõ ràng, cụ thể như nghiên cứu thực hiện trên bao nhiêu người? Có mắc bệnh nào không hay hoàn toàn khỏe mạnh?…”.

BS Tường Vi cũng khẳng định, chưa có nghiên cứu nào tại Việt Nam có thể khẳng định ăn chuối kết hợp uống sữa gây hại sức khỏe. Nếu muốn khẳng định thì chúng ta phải dựa trên bằng chứng nghiên cứu thực tế.

Theo BS Tường Vi, đôi khi nhiều người bệnh được uống sữa, ăn chuối sẽ giúp tình trạng sức khỏe được cải thiện rõ rệt hơn. Sữa chứa hàm lượng đường và vitamin tương đối cao.

Trong khi chuối rất lành và rất tốt cho sức khỏe (loại chuối đủ già được chặt buồng, đem dấm hương, thay vì tẩm ướp hóa chất). Xét về thành phần dinh dưỡng, hai loại thực phẩm này đều tốt cho sức khỏe nên khi kết hợp với nhau sẽ đem lại nguồn dinh dưỡng dồi dào.

Chuyên gia cho biết thêm, hiện nay vào bữa sáng, có lẽ có rất ít trường hợp chỉ ăn chuối kết hợp uống sữa. Đúng là chúng ta nên ăn chuối kết hợp uống sữa vào bữa sáng vì bữa sáng vốn được coi là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày.

Việc ăn chuối và uống sữa vào bữa sáng sẽ bổ sung những chất dinh dưỡng quan trọng để làm việc trong một ngày.

“Mỗi sáng, chúng ta có thể ăn bún, phở, xôi… tùy thích. Sau đó hãy uống thêm một ly sữa tầm 200ml, nếu không uống được nhiều thì bổ sung khoảng 100ml cũng đã đem lại lượng dưỡng chất dồi dào cho cơ thể. Uống sữa xong, bạn có thể sử dụng thêm chuối hoặc các loại hoa quả khác.

Có thể sử dụng linh hoạt 100ml sữa và 1 quả chuối để bổ sung đa dạng dinh dưỡng, tăng cường năng lượng trong ngày sau khi ăn sáng”, BS Vi nói.

Nhưng với người lớn, bạn cần ăn một chút gì đó, sau đó mới uống sữa để hấp thu được hết chất dinh dưỡng trong sữa. Nếu trong dạ dày không có gì mà uống sữa ngay thì sữa đi xuống dạ dày, ruột rất nhanh, các chất dinh dưỡng trong sữa không hấp thu hết được.

“Nếu đã uống sữa ngọt, lại ăn thêm quả chuối cũng có vị ngọt, bạn đã nạp vào cơ thể khá nhiều đường. Điều này thực sự không tốt cho người béo phì, tiểu đường hoặc nguy cơ mắc tiểu đường cao. Tốt nhất là bạn nên ăn thức ăn khác rồi mới tiêu thụ những thực phẩm này.

Bạn cũng nên bổ sung trái cây linh hoạt như xoài, dưa hấu… thay vì chỉ ăn mỗi chuối để bữa ăn đầy đủ và phong phú hơn”, BS Vi khẳng định.

Về đối tượng tập thể hình có nên kết hợp chuối và sữa trong bữa ăn hay không, BS Vi cho rằng, chế độ ăn cho người tập gym đòi khỏi nhiều năng lượng để tăng cơ, do đó cần dùng sữa có nhiều chất đạm như đạm whey để dễ tiêu hóa và tăng cường hấp thu.

Nếu ăn trước khi tập thì bạn cũng cần ăn nhẹ, sau đó mới ăn chuối uống sữa (lưu ý có thể thay đổi linh hoạt loại trái cây). Ăn xong một lúc cũng mới nên tập luyện.

Ngoài ra, BS Vi lưu ý, người bị đau dạ dày mà uống sữa lúc đói sẽ không tốt cho sức khỏe. Nên ăn cháo, phở… rồi uống một ly sữa sẽ hợp lý hơn.

Người bị đau dạ dày cũng không nên ăn chuối tiêu vì ăn vào sẽ gây kích thích, khiến tình trạng bệnh thêm tồi tệ. Bạn có thể thay chuối tiêu bằng những loại hoa quả khác, tránh kích thích dạ dày.

Người bị bệnh tiểu đường không nên kết hợp sữa và chuối trong cùng bữa ăn sẽ khiến đường huyết tăng cao. Người bị bệnh thận, nhất là suy thận giai đoạn cuối càng không nên ăn chuối vì có hàm lượng kali cao, không tốt cho người suy thận.

Người bị suy thận có urê máu cao cũng nên sử dụng sữa có hàm lượng đạm thấp. Người bị táo bón nên ăn chuối vì chuối giúp nhuận tràng nhưng cũng không nên ăn tùy tiện, nên ăn 1 quả hoặc nửa quả sau bữa ăn 30 phút.

theo Trí Thức Trẻ

Bạn đang đọc nội dung bài viết Bí Kíp Giảm Cân Sau Sinh Từ Chuyên Gia: Ăn Gì Để Nhanh Về Dáng? trên website Europeday2013.com. Hy vọng một phần nào đó những thông tin mà chúng tôi đã cung cấp là rất hữu ích với bạn. Nếu nội dung bài viết hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!