Bật Mí Cách Làm Sữa Hạt Thơm Ngon Bổ Dưỡng Cho Bé Yêu Tại Nhà

Xem 3,663

Cập nhật thông tin chi tiết về Bật Mí Cách Làm Sữa Hạt Thơm Ngon Bổ Dưỡng Cho Bé Yêu Tại Nhà mới nhất ngày 19/05/2021 trên website Europeday2013.com. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất. Cho đến thời điểm hiện tại, bài viết này đã đạt được 3,663 lượt xem.

--- Bài mới hơn ---

  • Tìm Hiểu Ưu Và Nhược Điểm Của Những Sản Phẩm Sữa Hạt
  • Kinh Nghiệm Làm Sữa Hạt Điều Tươi Ngon, Bổ Dưỡng Cho Bé Tăng Cân
  • Hạt Điều Sữa Dừa Thơm Béo Hấp Dẫn Từ Công Nghệ Của Vinaorganic
  • Ngon Miệng Với Sữa Hạt Điều Nhà Làm Số 1 Đâu Phải Ai Cũng Biết!
  • Sữa Hạt Và Tác Dụng Của Nó Đến Sức Khỏe
  • Nguồn gốc của sữa hạt

    Sữa hạt hay còn được biết tới với tên gọi sữa thực vật (Plant -based milk) là loại thức uống được làm từ các loại đậu, hạt ngũ cốc như: yến mạch, đậu đen, đậu đỏ, óc chó,….hoặc kết hợp thêm các loại rau củ như: khoai tây, bí đỏ, cà rốt,….

    Sữa hạt được sử dụng đầu tiên tại Tây Ban Nha như loại đồ uống giải khát bổ sung dinh dưỡng thay thế cho sữa bò vì một số lý do tôn giáo, môi trường. Dần dần khi thương mại phát triển loại sữa hạt này đã du nhập vào các nước ở Châu Âu.

    Lợi ích của sữa hạt đối với sức khỏe

    Cung cấp nguồn dưỡng chất tốt cho sức khỏe

    Sữa hạt tuy là có hàm lượng đạm thấp hơn sữa bò nhưng lại bổ sung cho cơ thể những dưỡng chất cần thiết khác như vitamin, chất xơ, nhiều khoáng chất có lợi cho sức khỏe.

    • Giàu vitmain nhóm B, vitamin D,…

    • Chất xơ không hòa tan giúp tăn cường hệ tiêu hóa, ngăn ngừa chứng táo bón ở trẻ nhỏ

    • Chất xơ hòa tan giúp tăng cường lợi khuẩn đường ruột, chống viêm nhiễm và kiếm soát cân nặng hiệu quả.

    Đối với người lớn các loại sữa hạt từ các quả hạnh như: óc chó, hạnh nhân, mắc ca,… chứa nhiều thành phần tốt cho sức khỏe tim mạch, hệ xương trong khi đó protein động vật chứa nhiều hàm lượng chất béo và cholesterol cao nên việc sử dụng lâu ngày có thể làm tăng nguy cơ mắc các bệnh như : cao huyết áp, tim mạch, béo phì và sơ vữa động mạch.

    Duy trì một làn da sáng mịn

    Các loại đạm động vật thường đẩy nhanh quá trình lão hóa, axit hóa đường ruột dẫn tới cơ thể dễ bị nhiễm độc, phát sinh mụn nhọt, các vết thâm nám do bị độc tố tích tụ. Sữa hạt lại chứa các thành phần tự nhiên chống lão hóa, tốt cho hệ tiêu hóa, giúp đào thải độc tố, giúp duy trì làn da hồng hảo, sáng khỏe.

    Dễ hấp thụ tốt cho hệ tiêu hóa: trẻ nhỏ dưới 1 tuổi rất dễ bị dị ứng với đạm động vật gây ra các hiện tượng đầy bụng, khó tiêu trong khi đó sữa hạt lại rất an toàn vì chứa chất béo bão hòa và lượng đường thấp.

    Khi nào bé có thể uống sữa hạt

    Sữa hạt mẹ có thể bắt đầu chế biến cho trẻ trên 6 tháng tuổi kèm với thực đơn ăn dặm của con. Với những bé dưới 1 tuổi mẹ nên tránh dùng đưỡng cát trắng tinh luyện, nếu mẹ thấy sữa hạt quá nhạt thì hãy sử dụng một số loại đường hữu cơ dành riêng cho trẻ dưới 1 tuổi.

    7 công thức làm sữa hạt ngon lạ miệng cho thực đơn ăn dặm của con

    1. Sữa hạt hạnh nhân bào ngư

    Nguyên liệu: Cách làm:

    2. Sữa hạt quinoa và macca

    Nguyên liệu:

    Cách làm:

    3. Sữa hạt điều táo đỏ Tân Cương và trà atiso

    Nguyên liệu: Cách làm:

    4. Sữa đậu gà cốm non lá dứa

    Nguyên liệu: Cách làm:

    • Hấp chín đậu gà và cốm

    • Cho tất cả nguyên liệu vào máy xay sinh tố rồi xay nhuyễn mịn

    • Lọc hỗn hợp trên qua rây lọc sữa hạt

    • Cho sữa vào nồi đun sôi, vặn nhỏ lửa đun liu riu 10-15p, để ấm là đã có thể sử dụng

    • Lưu ý: Nếu nhà bạn có máy làm sữa hạt chỉ cần cho tất cả nguyên liệu vào máy thêm 1 lít nước rồi chọn chế độ làm sữa của máy.

    5. Sữa hạt điều

    Nguyên liệu: Cách làm:

    6. Sữa hạt gạo lứt và nếp cẩm

    Nguyên liệu: Cách làm:

    • Gạo lứt và nếp cẩm ngâm qua đêm, rang sơ rồi đem xay nhuyễn với nước, lọc lấy phần sữa

    • Đun sữa đã lọc với lá nếp khoảng 20 phút. Thêm chút đường hữu cơ để tạo độ ngọt cho món ăn

    7. Sữa đậu lăng quinoa nước cốt dừa

    Nguyên liệu: Cách làm:

    • Đậu lăng ngâm qua đêm, quinoa ngâm từ 2-4 giờ. Cho đậu lăng, quinoa và lá dứa vào ninh cho tới khi hạt chín mềm, thêm nước cốt dừa sau đó cho ra máy xay xay nhuyễn.

    • Lọc lại qua rây để được sữa ngọt mịn, để tạo độ ngọt cho sữa bạn cho thêm một chút syrup của quả chà là.

    8. Sữa hạnh nhân yến mạch

    Nguyên liệu: Cách làm:

    • Hạnh nhân ngâm 8 giờ rồi bóc vỏ lụa

    • Yến mạch rang sơ để dậy mùi thơm.

    • Cho tất cả nguyên liệu: hạnh nhân, yến mạch, kiwi vào máy xay sinh tố thêm 1 lít nước rồi xay nhuyễn mịn

    • Lọc hỗn hợp trên qua rây lọc sữa hạt

    • Cho sữa vào nồi đun sôi, vặn nhỏ lửa đun liu riu 10-15p, để ấm là đã có thể sử dụng

    • Lưu ý: Nếu nhà bạn có máy làm sữa hạt chỉ cần cho tất cả nguyên liệu vào máy thêm 1 lít nước rồi chọn chế độ làm sữa của máy.

    --- Bài cũ hơn ---

  • Cách Làm Tuần 32: Sữa Hạt: Sữa Đậu Đen Dừa Non
  • 9 Loại Sữa Hạt Bổ Dưỡng Có Thể Thay Thế Sữa Động Vật
  • Set Hạt Nấu Sữa Tăng Cân Số 2
  • 20 Công Thức Làm Sữa Hạt Điều Với Máy Xay Sinh Tố
  • Cách Làm Sữa Hạt Điều Thơm Ngon Cho Bé Tăng Cân
  • Bạn đang xem bài viết Bật Mí Cách Làm Sữa Hạt Thơm Ngon Bổ Dưỡng Cho Bé Yêu Tại Nhà trên website Europeday2013.com. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!