Cập nhật nội dung chi tiết về Bà Bầu Bị Táo Bón Có Nên Rặn Không ? Vì Sao Bà Bầu Hay Bị Táo Bón ? mới nhất trên website Europeday2013.com. Hy vọng thông tin trong bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu ngoài mong đợi của bạn, chúng tôi sẽ làm việc thường xuyên để cập nhật nội dung mới nhằm giúp bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất.
Chứng táo bón là một nỗi ám ảnh với nhiều người, không chỉ ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống mà còn gây ra nhiều bệnh nghiêm trọng. Đối với bà bầu bị táo bón có nên rặn không, có ảnh hưởng đến thai nhi không là câu hỏi được nhiều mẹ bầu quan tâm.Theo số liệu thống kê, cứ 10 bà bầu thì có 3 bà bầu bị táo bón trong thời kỳ mang thai, chứng tỏ đây là một bệnh khá phổ biến đối với phụ nữ trong thai kỳ.
Để trả lời câu hỏi bà bầu bị táo bón có nên rặn thì các bác sỹ sản khoa đã khuyên chị em là không nên rặn, vì việc cố để đào thải phân ra ngoài bằng cách rặn là phản khoa học, việc làm này còn gây ra nhiều hậu quả nghiêm trọng như trĩ, rách hậu môn, đi ngoài ra máu… Không những ảnh hưởng đến bà bầu, việc rặn này còn dẫn tới nguy cơ sinh non, co cơ tử cung, động thai.
Vì sao bà bầu lại bị táo bón ?
1. Do chế độ ăn uống:
Một trong những quan tâm của mẹ bầu khi mang thai đó là việc dung nạp các thực phẩm nhiều chất với mong muốn con to, khỏe, tuy nhiên, do cung cấp quá nhiều chất, trong đó có sắt và canxi sẽ làm cho mẹ bị táo bón, tình trạng đi ngoài khó càng trầm trọng hơn.
2. Thay đổi vị giác:
Do khi mang thai, mẹ bầu luôn bị nhạt miệng nên thường thích ăn đồ ăn có vị cay, chua, mặn, nóng hoặc lạnh sẽ khiến tình trạng táo bón của mẹ nặng hơn.
3. Thay đổi nội tiết:
Khi mang thai, cơ thể mẹ sẽ có sự thay đổi hormone giúp thai nhi phát triển sẽ có tác động lên đường ruột, gây áp lực với chuyển động của ruột từ đó gây ra chứng táo bón.
4. Do lười vận động:
Một số bà bầu có tâm lý lo sợ khi vận động, vì vậy rất hạn chế tập thể dục, thể thao, đây là một trong nhiều nguyên nhân gây ra tình trạng táo bón ở mẹ bầu.
Bà bầu bị táo bón phải làm gì ?
1. Nên tăng cường các thực phẩm cung cấp nhiều chất xơ:
Hàng ngày, bà bầu dễ bị táo bón nên cân đối thực đơn một cách hợp lý bằng việc bổ sung nhiều rau xanh, trái cây giúp nhuận tràng: Rau mồng tơi, rau đay, rau cải cúc, chuối, đu đủ, … Chất xơ ngoài việc làm mềm phân, còn kích thích giúp bà bầu buồn đi ngoài, đẩy chất thải ra khỏi cơ thể.
2. Bổ sung đủ nước:
Đây là việc làm rất quan trọng, trung bình một ngày bà bầu cần bổ sung 3 lít nước dưới nhiều dạng để hạn chế tình trạng táo bón. Thông qua việc uống các loại nước trái cây, nước ép hoa quả, sinh tố, ăn canh… bà bầu sẽ giúp quá trình tiêu hóa tốt hơn, phân không bị cứng, gây khó khăn cho quá trình đào thải.
3. Tăng cường luyện tập thể thao:
Tùy thuộc vào sức khỏe của mình, các bà bầu có thể lựa chọn những bài tập thể dục phù hợp, mỗi ngày nên dành khoảng 30 phút để vận động, tập các bài tập dành riêng cho bà bầu.
4. Bổ sung thêm một số món ăn vặt:
Như các loại đỗ, hoa quả sấy khô, sử dụng thêm các loại ngũ cốc nguyên hạt.
Bà bầu bị táo bón nên ăn gì ?
1. Bà bầu bị táo nhẹ:
Nên điều chỉnh chế độ ăn, uống sinh hoạt hàng ngày, với thực đơn nhiều rau xanh, nhiều trái cây, các chất dễ tiêu hóa. Không sử dụng các sản phẩm chế biến sẵn, các món chiên, rán, tẩm ướp nhiều gia vị.
2. Bà bầu bị táo nặng:
Một số trường hợp bác sỹ có thể kê đơn dùng thuốc nhuận tràng, dùng thuốc thụt táo. Tuy nhiên, mỗi loại thuốc đều có tác dụng phụ, có thể không tốt đối với thai nhi, vì vậy trước khi sử dụng cần có chỉ định của bác sỹ và dùng theo liều lượng phù hợp.
3. Nên tạo thói quen đi vệ sinh:
Hàng ngày, vào khung giờ nhất định, nên ngồi xổm, nếu bầu to, có thể ngồi bồn cầu, kê một chiếc ghế dưới chân, hai tay chống lên đầu gối.
4. Nên đi vệ sinh ngay khi có cảm giác “mót”.
Với những bà bầu thường xuyên bị táo, cần tạo cho mình một tâm lý thoải mái mỗi khi đi vệ sinh, tuyệt đối không được cố rặn, nên kiên trì áp dụng thực đơn khoa học để giải quyết tình trạng táo bón nhanh nhất.
Bà Bầu Bị Táo Bón Có Nên Rặn Không, Làm Sao Để Giảm Táo Bón?
– Quá trình mang thai sẽ sản sinh ra nhiều hormone progesterone, khiến thức ăn được duy trì lâu hơn ở hệ tiêu hóa. Điều này thường khiến các mẹ bầu bị táo bón thường xuyên, tiêu hóa khổ sở.
– Khi mang thai ruột thẳng chịu nhiều áp lực do thai nhi phát triển chiếm dần khoảng trống của đường ruột. Do đó, chuyển động trong ruột trở nên khó khăn hơn, chất thải khó đi qua được đường ruột để ra ngoài.
– Ít vận động, ít tập thể dục, lượng nước tuần hoàn trong cơ thể giảm cũng là nguyên nhân trực tiếp khiến các bà bầu bị táo bón.
Chế độ dinh dưỡng ít chất xơ, cảm xúc thay đổi thất thường, stress cũng có thể gây ra tình trạng táo bón.
– Hoạt động của ruột non bị suy yếu, ảnh hưởng đến quá trình chuyển đổi thức ăn từ dạ dày, dọc theo ruột non và đi vào ruột già.
– Dùng thuốc bổ sung sắt cũng có thể dẫn đến táo bón. Một số mẹ bầu cho rằng việc dùng thuốc bổ sung sắt làm chứng táo bón trầm trọng hơn. Do đó, mẹ bầu có thể dùng các loại thực phẩm tự nhiên chứa nhiều chất sắt để thay thế như rau lá xanh, các loại thịt đỏ và các loại đậu…
– Nhịn đi vệ sinh, không đi ngay khi có nhu cầu đều có thể dẫn đến táo bón. Nếu việc này lập lại nhiều lần có thể dẫn đến những thay đổi trong thành ruột và trực tràng, khiến cơ thể ít tiếp nhận các tín hiệu bài tiết thông thường.
Bà bầu bị táo bón có nên rặn?
Lời khuyên cho mẹ bầu bị táo bón là không nên rặn vì rặn sẽ kích thích các cơn gò tử cung, dễ dẫn đến sảy thai, sinh non hay các biến chứng nguy hiểm khác. Hơn nữa, nếu mẹ bầu rặn nhiều sẽ làm hậu môn bị nứt, gây nhiễm trùng hậu môn, dẫn đến bệnh trĩ và ung thư đại tràng.
Tuy nhiên, mẹ bầu cũng không nên nhịn đi vệ sinh mà cần phải “giải quyết” ngay. Điều này giúp các chất thải được thải không bị ứ đọng, giảm triệu chứng táo bón trong thai kỳ.
Phương pháp chữa táo bón tự nhiên
– Nếu trong 3 tháng giữa thai kỳ mẹ có thể dùng tay xoa theo chiều kim đồng hồ xung quanh rốn đế hỗ trợ nhu ruột già hoạt động, giúp làm mềm phân. Nếu thai nhi trong 3 tháng đầu hoặc 3 tháng cuối, mẹ bầu không nên thực hiện mẹo này vì dễ khiến sinh non, sảy thai.
– Nước chanh: vắt 1 nửa quả chanh cho vào ly nước ấm, uống vào buổi sáng. Cách này giúp đường ruột vận hành trơn tru hơn.
– Dưa hấu: Dưa hấu chứa nhiều nước, nên ăn nhiều sẽ giúp kích thích đường ruột hoạt động hiệu quả hơn. Dưa hấu còn giúp bổ sung magie cho bà bầu trong thai kỳ.
– Hoa quả sấy: Nho, mận sấy cũng là những thực phẩm giúp hạn chế tình trạng táo bón. Ngoài ra, mẹ bầu nên ăn nhiều sữa chua giàu lợi khuẩn.
– Khoai lang: Khoai lang chứa rất ít chất béo, không có cholesterol, có nhiều chất xơ nên có tác dụng giúp nhuận tràng cho các bà bầu, phòng ngừa bệnh táo bón. Ăn khoai lang khoảng 100g/ngày rất có lợi cho hệ tiêu hóa vì thành phần vitamin C và các acid amin giúp kích thích nhu động ruột, làm quá trình tiêu hóa thức ăn trở nên dễ dàng hơn. Nhưng nếu ăn quá nhiều có thể gây thừa cân béo phì hoặc đầy bụng khó tiêu do thừa đường.
– Bí đỏ: Với vị ngọt tự nhiên và an toàn, là nguồn dồi dào các vitamin A, E, C và B6, rất hữu ích cho bà bầu trong thai kỳ. Bí đỏ cũng chứa nhiều chất sắt và kẽm, giúp bổ sung lượng máu cho mẹ bầu ngăn ngừa bệnh thiếu máu. Ngoài ra, bí ngô còn giàu chất xơ, giúp nhuận tràng, ngừa bệnh táo bón và bệnh trĩ, giúp mẹ bầu có một thai kỳ dễ chịu hơn.
Ngoài ra mẹ bầu có thể sử dụng thêm một số thực phẩm giàu magie để ngăn ngừa táo bón.
Cacao và socola đen,
Rau màu xanh đậm,
Gạo và lúa mì, yến mạch,
Kết luận
Bà bầu bị táo bón chắc hẳn sẽ vô cùng khó chịu, do đó việc tìm ra phương pháp điều trị sẽ giúp mẹ bầu khỏe mạnh hơn. Các mẹ bầu cần ghi nhớ những món nên và không nên ăn để tránh bị táo bón giúp thai kỳ khỏe mạnh.
Bà Bầu Bị Táo Bón Có Nên Rặn Không, Rặn Nhiều Có Sao Không
Khi mang thai, một vấn đề xảy ra với cơ thể dù là rất nhỏ nhưng cũng khiến các bà bầu đặc biệt lưu tâm. Trong đó, việc bà bầu bị táo bón và có nên rặn không luôn là một vấn đề được các mẹ hết sức băn khoăn, đặc biệt khi tình trạng táo bón ở bà bầu là khá phổ biến. Bài viết sau đây sẽ giải đáp những băn khoăn thắc mắc đó.
Táo bón là gì?
Táo bón là tình trạng xảy ra khi phân trở nên rắn và cứng hơn so với bình thường, dẫn đến hiện tượng khó tống phân ra ngoài. Một người được chẩn đoán là bị táo bón khi số lần đi nặng trong một tuần ít hơn 3 lần, mỗi lần đi đại tiện có thời gian lâu và khó khăn hơn bình thường.
Khi mang thai bị táo bón có nguy hiểm không?
Táo bón là tình trạng thường gặp ở phụ nữ mang thai. Theo thống kê, có khoảng 40% phụ nữ gặp phải triệu chứng táo bón nặng trong suốt thai kì. Việc bị táo bón có thể gây ra một số tác hại nguy hiểm cho cả mẹ và thai nhi, có thể kể đến như:
Khiến mẹ bị thiếu các chất dinh dưỡng cần thiết khi bị táo bón kéo dài: việc bị táo bón khiến các mẹ bầu luôn cảm thấy khó chịu, đầy bụng, bụng ấm ách khó chịu. Điều này sẽ dẫn đến tình trạng chán ăn, ngại ăn. Nếu tình trạn g này kéo dài quá lâu có thể gây ra suy dinh dưỡng cho cả mẹ và thai nhi.
Bị nhiễm các chất độc nguy hại có trong phân: ở trong chất thải thường tồn tại các chất độc hại như phenol, amoniac, indol…để đào thải ra bên ngoài. Khi phân bị ứ lại, nằm lâu trong ống tiêu hóa, các chất độc này có thể được hấp thu lại vào máu và gây độc cho cơ thể. Trong một vài trường hợp, khi nhiễm lượng chất độc quá nhiều có thể ảnh hưởng đến sự phát triển bình thường của thai nhi.
Tăng nguy cơ bị sảy thai nếu các mẹ rặn nhiều, rặn mạnh khi bị táo bón.
Nguyên nhân dẫn đến táo bón ở bà bầu
Một số nguyên nhân phổ biến dẫn đến tình trạng táo bón xảy ra ở nhiều mẹ bầu có thể kể đến như:
Do sự thay đổi nồng độ các hormon trong thai kì: khi mang thai, cơ thể mẹ sẽ tiết ra nhiều loại hormon khác nhau. Sự thay đổi này có thể tác động tiêu cực đến hệ tiêu hóa của mẹ, một số hormon có thể làm chậm hoạt động co bóp của ruột, khiến việc đẩy chất thải ra ngoài bị cản trở.
Do thai nhi ngày càng lớn chèn ép lên tử cung và khung xương chậu, từ đó tăng sức nặng lên các cơ quan trong ổ bụng và ảnh hưởng đến hoạt động của các cơ quan này. Ở các tháng cuối của thai kì, tình trạng táo bón xảy ra thường xuyên hơn do sự chèn ép lúc này là lớn nhất.
Do chế độ ăn uống: trong thời kì mang thai, các mẹ thường được ăn rất nhiều các thực phẩm bổ dưỡng, chứa nhiều chất dinh dưỡng. Điều này có thể gây nên tình trạng mất cân bằng trong hệ tiêu hóa và có thể dẫn đến tình trạng táo bón.
Do ít vận động: bào thai ngày càng lớn và cơ thể trở nên nặng nề có thể khiến nhiều mẹ khó khăn trong việc vận động hàng ngày. Việc ít đi lại hoạt động, thường xuyên ngồi hoặc nằm một chỗ sẽ ảnh hưởng rất lớn đến việc tiêu hóa thức ăn của cơ thể. Thức ăn không được tiêu hóa tốt có thể dẫn đến táo bón.
Bà bầu bị mang thai có nên rặn?
Khi bị táo bón, nhất là tình trạng táo bón nặng, khó đi vệ sinh trong nhiều ngày, thì hoạt động rặn để tống phân là một phản xạ tự nhiên của nhiều người. Tuy nhiên, với các bà bầu, hành động này là tuyệt đối không nên.
Theo các bác sĩ, việc rặn khi bị táo bón ở các bà bầu là một hành động nguy hiểm, có thể mang đến nhiều tác hại, có thể kể đến như:
Kích thích gây ra các cơn co tử cung, làm tăng nguy cơ sảy thai, sinh non: khi bị táo bón, các mẹ bầu phải sử dụng một sức lực rất mạnh để rặn mới có thể tống được phân ra ngoài. Tuy nhiên, khi rặn mạnh, không chỉ phần hậu môn mà tử cung của mẹ cũng phải chịu một lực tác động rất lớn. Lực này có thể khiến tử cung bị kích thích, nếu lặp lại nhiều lần trong thời gian dài có thể dẫn đến các cơn co thắt tử cung và gây ra hậu quả đáng tiếc là sinh non hoặc sảy thai.
Khi bị táo bón nặng, việc rặn để tống phân ra ngoài thường không có quá nhiều tác dụng trong việc làm giảm triệu chứng táo bón và khiến táo bón khỏi hoàn toàn.
Ngoài ra, việc rặn với lực quá mạnh có thể khiến các mẹ bầu bị tổn thương, rách, nứt vùng hậu môn, dẫn đến các nguy cơ khác như nhiễm trùng vùng hậu môn, sa trực tràng, ung thư trực tràng. Các bệnh lý này càng nguy hiểm hơn khi các mẹ mắc phải trong thời kì đang mang thai.
Vì vậy, các bà bầu nên hạn chế tình trạng rặn khi bị táo bón để không gây ra các tác hại nguy hiểm cho cả bản thân và thai nhi.
Bị táo bón khi mang thai thì nên làm gì?
Không nên nhịn nếu có triệu chứng muốn đi vệ sinh: nhiều mẹ khi bắt đầu bị táo bón nhẹ thường có tâm lý ngại đi vệ sinh, nhịn đi vệ sinh. Điều này có thể khiến phân ngày càng cứng lại và tình trạng táo bón sẽ ngày càng nặng. Vì vậy, các mẹ nên đi vệ sinh ngay khi có triệu chứng.
Uống nhiều nước: khi đang bị táo bón, các mẹ nên tăng cường uống nước hàng ngày (khoảng 8 -10 ly nước mỗi ngày) để làm mềm phân, giảm bớt tình trạng táo bón. Nhiều mẹ khi mang thai ngại uống nước vì cơ thể nặng nề, không muốn đi vệ sinh quá nhiều. Tuy nhiên thói quen này có thể khiến tình trạng táo bón trở nên ngày càng trầm trọng. Các mẹ nên uống một cốc nước ấm vào đầu buổi sáng và thường xuyên bổ sung nước trong ngày, để giúp cơ thể hấp thu chất xơ, tránh mất nước, từ đó cải thiện táo bón hiệu quả.
Tập luyện thể dục, vận động thường xuyên: khi bị táo bón, các bà bầu cần chăm chỉ tập luyện và vận động hàng ngày để cải thiện hệ tiêu hóa, giảm tình trạng thức ăn khó tiêu bị ứ lại trong đường tiêu hóa. Các mẹ có thể vận động nhẹ nhàng như tập yoga, đi bộ thư giãn và kiên trì hàng ngày, vừa giúp cải thiện hệ tiêu hóa vừa có lợi ích rất lớn đối với việc sinh con sau này.
Táo bón khi mang thai bà bầu nên ăn gì? Kiêng ăn gì?
Chế độ ăn uống của bà bầu như thế nào là tốt cho cơ thể khi bị táo bón cũng là một vấn đề rất quan trọng, góp phần rất lớn làm giảm tình trạng này và giúp các mẹ phòng ngừa táo bón.
Một số thực phẩm các bà bầu nên bổ sung khi bị táo bón bao gồm:
Mẹ cũng có thể ăn thêm các loại sữa chua để tăng cường hệ vi khuẩn có lợi trong đường ruột, khiến hệ tiêu hóa làm việc tích cực hơn và cải thiện tình trạng táo bón.
Khi ăn các món chiên rán, các mẹ nên sử dụng dầu oliu để chế biến vì loại dầu này không ngấm quá nhiều vào thức ăn, tốt cho dạ dày và giảm thiểu táo bón.
Cần ăn đa dạng các loại rau củ quả, không nên chỉ ăn một loại rau quả quá nhiều trong một thời gian dài.
Ngoài ra, khi bị táo bón, các mẹ cũng nên tránh sử dụng các loại thực phẩm sau:
Đồ ăn cay nóng, đồ ăn nhiều dầu mỡ động vật, thực phẩm lạnh. Các thực phẩm này vừa không tốt cho dạ dày vừa dễ gây ra tình trạng khó tiêu, đầy bụng và làm gia tăng thêm hiện tượng táo bón.
Giảm bổ sung calci và sắt. Đây là 2 loại thực phẩm thường được mẹ bầu sử dụng để bổ sung thêm chất dinh dưỡng cần thiết cho thai nhi. Tuy nhiên calci và sắt nếu sử dụng nhiều có thể gây dư thừa, tạo nên gánh nặng cho hệ tiêu hóa đường ruột. Các mẹ chỉ nên sử dụng nếu có chỉ định của bác sĩ và nên cắt giảm các thực phẩm chứa calci và sắt trong thực đơn nếu bị táo bón nặng.
Không sử dụng các loại đồ uống có gas hoặc các loại có chứa chất kích thích như coca, cà phê, rượu bia.
Nên làm gì khi bà bầu bị táo bón quá nặng?
Trong trường hợp các mẹ bầu bị táo bón quá nặng và kéo dài, sử dụng các phương pháp vận động và thay đổi chế độ ăn trong một thời gian mà không thấy tình trạng được cải thiện, các mẹ bầu nên đi khám để được các bác sĩ tư vấn các loại thuốc trị táo bón an toàn có thể sử dụng. Tuy nhiên, tuyệt đối không tự ý sử dụng bất kì loại thuốc nhuận tràng nào nếu chưa có sự đồng ý của bác sĩ vì việc này có thể gây nguy hiểm đến sức khỏe của cả mẹ và bé khi sử dụng.
Một số loại thuốc được các bác sĩ ưu tiên sử dụng cho mẹ bầu thường bao gồm thuốc nhuận tràng cơ học và thuốc nhuận tràng thẩm thấu. Đây là các loại thuốc có tác dụng nhanh, ít gây tác dụng phụ và an toàn khi sử dụng. Một số loại thuốc khác như nhuận tràng làm trơn, nhuận tràng làm mềm phân thường hạn chế sử dụng và đặc biệt các thuốc nhuận tràng kích thích được chống chỉ định sử dụng cho phụ nữ có thai do có thể gây ra hậu quả làm sảy thai hoặc sinh non ở các bệnh nhân này.
TÌM HIỂU THÊM:
Tại Sao Bà Bầu Hay Bị Táo Bón?
Có nhiều nguyên nhân gây ra chứng táo bón ở bà bầu, chúng được xếp vào thành 3 nhóm chính là do hormone, do chế độ ăn uống và do sự phát triển của thai nhi.
Do hormone
Khi mang thai, cơ thể người mẹ sẽ có sự gia tăng các nội tiết tố (như estrogen, progesteron, HCG) để giúp thai nhi phát triển và tạo môi trường dinh dưỡng an toàn cho thai nhi. Tuy nhiên, sự gia trăng hormone này lại có tác động tiêu cực đến ruột, gây cản trở việc đào thải các chất cặn bã. Từ đó dẫn tới các mẹ bầu thường bị táo bón.
Do chế độ ăn uống, vận động
Thêm vào đó, việc thay đổi hormone cũng kéo theo những thay đổi của vị giác, điều này khiến mẹ bầu thay đổi thói quen ăn uống. Chế độ ăn uống thay đổi, thiếu chất dinh dưỡng, thiếu xơ đã gây nên tình trạng táo bón.
Uống ít nước: Rất nhiều mẹ bầu lười uống nước. Khi lượng nước nạp vào cơ thể không đủ, chất thải sau khi tiêu hóa sẽ chứa rất ít nước, bị khô, vón cục, dẫn tới tình trạng táo bón.
Do uống viên sắt và canxi bổ sung: Rất nhiều mẹ bầu bị táo bón khi bổ sung sắt và canxi. Bởi khi bổ sung các khoáng chất này, nếu không được hấp thụ hết vào cơ thể thì nó lại thành gánh nặng của hệ tiêu hóa, làm gia tăng nguy cơ bị táo bón.
Không vận động cơ thể: Trong thời kì mang thai cơ thể mệt mỏi nên nhiều mẹ bầu nằm nghỉ, rất ít vận động. Điều này khiến hệ tiêu hóa bị trì trệ, giảm hoạt động, dẫn đến táo bón.
Do sự phát triển của thai nhi
Khi thai nhi phát triển sẽ chèn ép lên các cơ quan trong cơ thể người mẹ, đặc biệt là hệ tiêu hóa. Hệ tiêu hóa bị chèn ép, cản trở hoạt động làm cho nhiệm vụ tiêu hóa bị trì trệ, mẹ bầu bị táo bón.
Những ảnh hưởng của táo bón tới mẹ bầu và thai nhi
Đối với mẹ
Với mẹ táo bón ảnh hưởng rất nhiều tới chất lượng cuộc sống. Đã phải chịu những nặng nề do thai kỳ mang lại, người mẹ còn phải chịu những khó chịu do táo bón gây ra thì những khó chịu này còn tăng lên gấp nhiều lần. Điều đó khiến tâm lý mẹ bầu luôn căng thẳng, áp lực và stress.
Không những vậy, táo bón khi mang thai còn là nguyên nhân dẫn đến bệnh trĩ sau này. Bởi khi bị táo bón, khối phân sẽ chèn lên tĩnh mạch thành ruột, khi đi vệ sinh phải rặn mạnh làm tĩnh mạch giãn ra, dẫn đến bị nứt kẽ hậu môn, tăng nguy cơ mắc bệnh trĩ.
Đối với thai nhi
Với thai nhi do mẹ bị táo bón nên thường không muốn ăn, chán ăn, bởi ăn vào sẽ đầy bụng, khó chịu. Lâu dần thai nhi không được cung cấp đủ dinh dưỡng, dẫn đến suy dinh dưỡng bào thai, khi sinh trẻ sẽ nhẹ cân, còi xương, thấp bé.
Bị táo bón khi mang thai, mẹ bầu đi vệ sinh phải dùng lực để rặn nên dễ bị sảy thai, sinh non.
Phòng chống và hỗ trợ điều trị táo bón khi mang bầu
Để tránh những khó chịu mang lại khi bị táo bón cũng như những ảnh hưởng của táo bón đến thai nhi. Mẹ bầu nên chủ động trong việc phòng tránh táo bón khi mang thai.
Để phòng tránh táo bón, mẹ bầu nên:
Uống nhiều nước (uống đủ 3 lít nước mỗi ngày), có thể là nước đun sôi để nguội, nước canh rau, nước trái cây. Đồng thời nên tránh các loại đồ uống lợi tiểu như trà, cà phê, các chất cồn, bởi các loại nước này sẽ gây ra tình trạng khử nước của cơ thể, làm táo bón nặng thêm.
Có một chế độ dinh dưỡng giàu chất xơ (tuy nhiên không nên lập tức bổ sung một lượng lớn chất xơ mà nên tăng từ từ trong khẩu phần ăn). Khi ăn mẹ bầu nên ăn chậm, nhãi kỹ. Có thể chia nhỏ các bữa ăn thành 5-6 bữa, thay vì 3 bữa lớn.
Rèn luyện thói quen đi vệ sinh đúng giờ, tránh nhịn đại tiện.
Nên vận động cơ thể ít nhất 15 phút mỗi ngày (như đi bộ, yoga,…)
Lựa chọn dạng thuốc sắt phù hợp để giảm thiểu tình trạng táo bón.
Lưu ý. Khi mẹ bầu bị táo, tuyệt đối không tự ý dùng các loại thuốc nhuận tràng. Trước khi sử dụng bất kì loại thuốc nào cần có sự tham khảo ý kiến của bác sĩ.
Ngoài ra, để chống táo bón khi mang thai, mẹ bầu còn có thể sử dụng Isilax Mamma. Đây là sản phẩm được chiết xuất 100% từ thảo dược thiên nhiên đã qua chọn lọc và kiểm soát sinh học chặt chẽ với các tiêu chuẩn nghiêm ngặt tại châu Âu. Vậy nên Isilax Mamma rất phù hợp với những đối tượng yêu cầu chế phẩm có độ an toàn cao như phụ nữ mang thai và cho con bú.
Bạn đang đọc nội dung bài viết Bà Bầu Bị Táo Bón Có Nên Rặn Không ? Vì Sao Bà Bầu Hay Bị Táo Bón ? trên website Europeday2013.com. Hy vọng một phần nào đó những thông tin mà chúng tôi đã cung cấp là rất hữu ích với bạn. Nếu nội dung bài viết hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!