Cập nhật nội dung chi tiết về Bà Bầu 1 Tuần Nên Uống Mấy Quả Dừa? mới nhất trên website Europeday2013.com. Hy vọng thông tin trong bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu ngoài mong đợi của bạn, chúng tôi sẽ làm việc thường xuyên để cập nhật nội dung mới nhằm giúp bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất.
Uống nước dừa khi mang bầu trước giờ các vẫn được các mẹ truyền tai nhau sử dụng. Tuy nhiên, việc uống nước dừa trong thời gian mang thai có tốt hay không luôn là vấn đề mà các mẹ bầu quan tâm và cũng không phải ai cũng hiểu đúng.
Vậy thì uống nước dừa trong thời gian mang thai có lợi ích như thế nào? Bà bầu 1 tuần nên uống mấy quả dừa? Mọi thắc mắc của các mẹ bầu sẽ được chúng tôi giải đáp chi tiết trong bài viết này.
Lợi ích khi bà bầu uống nước dừa
Dừa được biết đến là loại nước uống mang lại nhiều lợi ích cho mọi người nói chung và với các mẹ bầu nói riêng.
Cung cấp đủ lượng nước cho cơ thể phụ nữ mang bầu
Theo lời khuyên của các bác sĩ chuyên khoa thì trong giai đoạn mang thai, người phụ nữ cần được cung cấp lượng nước đầy đủ để có thể đáp ứng nhu cầu tuần hoàn máu cho mẹ và thai nhi cũng như duy trì lượng nước ối.
Bởi vậy, mẹ bầu nên uống ít nhất 3l nước mỗi ngày. Việc uống nước dừa được cho là giải pháp giúp bổ sung thêm nước cho cơ thể của mẹ bầu.
Cung cấp các chất điện phân cần thiết
Ngoài cung cấp nước nhằm đảm bảo đủ ối, nước dừa còn giúp cung cấp các loại chất điện phân cần thiết như: Canxi, kali, phốt pho và natri. Đây được coi là những chất dinh dưỡng có tác dụng duy trì huyết áp, giúp cân bằng chất lỏng và tăng cường hoạt động của các cơ.
Hàm lượng đường thấp
Như chúng ta đã biết, khi mang bầu, mẹ rất dễ bị tiểu đường thai kỳ. Nếu so với nước mía thì nước dừa có hàm lượng đường thấp hơn. Do đó, uống nước dừa sẽ mang lại tác dụng tốt hơn khi bạn mang bầu.
Loại nước uống không chứa hóa chất
Khi mang bầu các mẹ luôn muốn mang đến những điều tốt đẹp nhất cho con của mình. Vậy nên, nước dừa là sự lựa chọn hoàn hảo vì đây là thức uống hoàn toàn tự nhiên, không có các chất bảo quản gây hại. Bên cạnh đó, nước dừa cũng chứa vitamin A, B và các loại vitamin khác tốt cho sức khỏe người mẹ.
Ngoài ra, nước dừa cũng được biết đến với khả năng ngăn ngừa chứng táo bón, đầy bụng, ựa hơi… Nếu mẹ bầu uống nước dừa đều đặn có thể giúp tăng lượng nước tiểu, xả độc tố ra khỏi cơ thể giảm nguy cơ bị sỏi thận.
Nước dừa cũng được biết là thức uống rất giàu axit lauric, đây là một chất khi đi vào cơ thể sẽ được chuyển hóa thành monolaurin. Vì vậy, nước dừa còn có tác dụng chống lại các vi rút, vi khuẩn có lớp vỏ lipid, kháng nấm giúp bảo vệ cơ thể tránh được các bệnh viêm nhiễm và tăng cường hệ thống miễn dịch.[1]
Chọn dừa thế nào vừa tốt vừa tươi cho mẹ bầu?
Với các mẹ bầu, chọn dừa cũng là một yếu tố quan trọng để đảm bảo dinh dưỡng và sức khỏe. Khi chọn dừa mẹ bầu nên chú ý đến một vài vấn đề sau:
Quan sát kích thước của quả dừa
Loại dừa xiêm mẹ bầu hay uống đảm bảo vừa phải và ngon ngọt là dừa xiêm Bến Tre. Thường thì dừa xiêm có kích thước nhỏ, không quá to và chỉ khoảng 1 – 1.5kg/ quả. Quả càng to thì dừa sẽ càng nhạt dù nhiều nước.
Quan sát màu sắc của trái dừa
Ngoài kích thước thì màu sắc của quả dừa cũng cần được chú ý. Khi chọn nên chú ý chọn những quả có màu sắc xanh đều, không bị dập nát. Nếu như quả dừa đó có màu vàng hoặc nâu thì nghĩa là quả dừa đó đã hái xuốn lâu và nên tránh mua.
Chọn mua dừa ở địa chỉ uy tín
Nếu bạn chọn mua dừa thì tốt nên chú ý chọn ở những nơi uy tín. Bởi trên thị trường có nhiều nơi bán dừa và có thể dừa sẽ bị ngâm thuốc hoặc nhúng hóa chất. Do đó sẽ gây hại cho sức khỏe mẹ bầu và thai nhi.
Chú ý tới phần cuống dừa
Hãy chú ý thêm phần cuống dừa khi chọn mua. Tốt nhất hãy chọn loại có cuống bám chắc, dù cầm hay nhấc lên mà không bị rụng thì vẫn đảm bảo độ ngon, tươi.
Mẹ bầu nên chú ý tới việc chọn dừa để uống giúp đảm bảo sức khỏe. Ngoài việc uống dừa tươi, mẹ bầu cũng nên bổ sung thêm các thực phẩm dinh dưỡng như Prenacy Gold.
Bà bầu 1 tuần nên uống mấy quả dừa
Nước dừa được cho là tốt cho bà bầu. Tuy nhiên nếu nhiều quá thì còn có thể gây hại và không đúng thời điểm cũng sẽ không tốt cho cả mẹ bầu và thai nhi. Câu hỏi đặt ra là: Khi nào nên uống nước dừa và bà bầu một tuần nên uống mấy quả dừa?
Bà bầu nên uống nước dừa từ tháng thứ mấy
Khi mẹ mang thai 3 tháng đầu thì nên hạn chế uống nước dừa bởi kỳ tam cá nguyệt thứ nhất là lúc mẹ thường bị ốm nghén. Và nước dừa lại có tính hàn nên khi uống sẽ dễ gây lạnh bụng và làm cho quá trình chuyển hóa cơ bản bị giảm đi. Thậm chí, cơ thể của mẹ sẽ bị lạnh và dẫn đến rối loạn về mặt chuyển hóa. Vậy nên nước dừa có thể sẽ làm cho tình trạng ốm nghén của mẹ càng thêm nghiêm trọng hơn.
Lời khuyên tốt nhất là uống nước dừa từ 3 tháng giữa trở đi và giảm dần về các tháng tiếp theo. Trường hợp, nếu mẹ thèm quá thì 3 tháng đầu uống cũng được, chỉ có điều là hạn chế số lần uống và chỉ uống khi người thấy khỏe.
Bà bầu uống nước dừa bao nhiêu là đủ
Việc uống nước dừa để đảm bảo đủ nước cho cơ thể và đủ ối cho sự phát triển của thai nhi đã được các mẹ truyền tai nhau từ xa xưa. Tuy nhiên với câu hỏi: Bà bầu 1 tuần nên uống mấy quả dừa thì hầu như các mẹ thường đoán mò và uống theo sở thích.
Theo kinh nghiệm chia sẻ của các mẹ thì lượng nước dừa phù hợp nhất cho các bà bầu là từ 1 đến 2 quả mỗi ngày. Nếu trong trường hợp mẹ bầu nào có sức khỏe tốt thì có thể bổ sung thêm 1 quả dừa mỗi ngày trong chế độ dinh dưỡng của mình.
Trong trường hợp mẹ bị thiếu nước ối, có thể uống từ 2 đến 3 trái mỗi ngày.
Những thông tin này chủ yếu là kinh nghiệm truyền miệng và chưa có cơ sở khoa học nào chứng minh cụ thể bà bầu 1 tuần nên uống mấy quả dừa và có thể uống nước dừa thay hoàn toàn nước lọc hay không
Những lưu ý cho mẹ bầu khi uống nước dừa
Không uống nước dừa nếu mẹ bầu cảm thấy cơ thể đang mệt mỏi, bị cảm lạnh và thấy khó chịu.
Nếu mẹ bầu vừa đi nắng về tốt nhất không nên uống nước dừa ngày. Bởi nếu uống ngay có thể khiến mẹ bầu bị ảnh hưởng tới hệ tiêu hóa.
Mẹ bầu nên tránh uống nước dừa vào buổi tối. Đơn giản vì nước dừa lợi tiểu sẽ khiến mẹ bầu đi tiểu nhiều vào ban đêm. Thậm chí có thể gây ra tình trạng tiêu chảy, đau bụng do nước dừa có tính hàn.
Nếu mẹ bầu có huyết áp thấp, cơ thể bị suy nhược thì tốt nhất nên hạn chế sử dụng nước dừa.
Nếu mẹ bầu bị đa ối, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng nước dừa.
Không nên sử dụng nước dừa để lạnh.
Hãy uống hết trong ngày và không nên để qua đêm mới uống.
Bà Bầu Uống Nước Dừa Từ Tháng Thứ Mấy? Cần Lưu Ý Những Gì?
Bất kỳ bà bầu nào đều biết rằng uống nước dừa khi mang thai tốt cho bà bầu nhưng uống vào khoảng thời gian nào không phải ai cũng hiểu rõ.
Khá nhiều bà bầu nghĩ rằng nước dừa tốt nên sinh ra lạm dụng, gây ảnh hưởng đến sức khỏe của thai nhi và chính các mẹ. Vậy bà bầu nên uống nước dừa từ tháng thứ mấy? Mỗi ngày uống bao nhiêu là đủ?
Bài viết này mecaibap sẽ chia sẻ chi tiết về tác dụng của nước dừa với bà bầu để các mẹ hiểu rõ về thức uống này, từ đó biết cách sử dụng đúng và hiệu quả nhất.
Vì sao nước dừa tốt cho mẹ & bé?
Dừa là loại quả rất phổ biến tại Việt Nam và là thức uống không thể thiếu khi hè đến. Đối với bà bầu, nước của loại quả này được mệnh danh là thứ “nước vàng” giúp bé và mẹ khỏe mạnh suốt thai kỳ.
Nước dừa là nguồn cung cấp nước chất lượng nhất cho bà bầu, vừa đảm bảo độ tinh khiết, vừa có chứa hàm lượng chất dinh dưỡng cao.
Nước dừa chứa nhiều chất dinh dưỡng – Mẹ Bầu có nên uống hay không?
Trong nước dừa có chứa chất điện phân cho cơ thể, các phân tử phốt pho, natri, kali giúp duy trì hoạt động của các cơ quan trọng và phòng mất nước. Trong nước dừa còn chứa sắt, vitamin C, B1, B2, B3, B6, canxi, folate, kẽm, magie rất tốt cho cả thai phụ và thai nhi.
1. Đối với thai nhi
Tăng tốc độ tăng trưởng, cung cấp các chất dinh dưỡng, dưỡng ẩm cho bé, nước ối và cấp nước.
2. Đối với bà bầu
Lợi tiểu bởi trong nước dừa chứa nhiều khoáng chất (kali, magie) giúp loại bỏ độc tố, làm sạch đường tiết niệu, ngăn ngừa sỏi thận, nhiễm trùng đường tiết niệu, cải thiện chức năng thận và ngăn ngừa nguy cơ sinh non.
Bổ sung chất điện phân cần thiết như kali, canxi, natri, phốt pho giữ nước cho cơ thể mẹ. Những chất này giúp điều chỉnh độ PH, cân bằng chất lỏng, duy trì huyết áp.
Nhiều mẹ băn khoăn không biết bà bầu có nên uống nước dừa khi táo bón. Đây chính là loại thần dược đặc trị táo bón và ợ nóng bởi trong nước dừa có hàm lượng chất xơ cao, giúp cải thiện quá trình trao đổi chất, trung hòa axit tự nhiên, giải độc cơ thể, giảm triệu chứng ợ nóng và cải thiện đáng kể tình trạng táo bón.
Nước dừa còn giúp tăng cường hệ thống miễn dịch ở mẹ bầu. Như đã nói ở trên, nước dừa có chứa rất nhiều loại vitamin, khoáng chất, các chất chống oxy hóa giúp tăng cường hệ thống miễn dịch, giảm nguy cơ mắc bệnh cho thai phụ. Đặc biệt, axit lauric trong nước dừa giúp chống lại virus monolaurin, loại virus này gây nhiễm trùng máu đặc biệt nguy hiểm cho bà bầu.
Trong nước dừa còn chứa ít calo, hàm lượng chất béo và đường thấp nên các mẹ dù uống thường xuyên cũng không lo bị tăng cân nhanh hay tiểu đường thai kỳ.
Bà bầu uống nước dừa từ tháng thứ mấy?
Theo các bác sĩ khuyến cáo, mẹ bầu nên bắt đầu uống nước dừa từ tháng thứ 4 trở đi. Thời điểm này thai nhi đã ổn định, cơ thể mẹ cũng đã dần thích nghi được sự biến đổi của cơ thể, sức khỏe ổn định hơn và thai nhi bắt đầu phát triển mạnh mẽ nên bà bầu hãy uống nước dừa thường xuyên.
1. Bà bầu có nên uống nước dừa 3 tháng đầu?
Trong Đông y, nước dừa là loại thảo dược có tính hàn nên trong 3 tháng đầu tiên, cơ thể bà bầu đang phải trải qua rất nhiều sự thay đổi, chưa thể thích ứng kịp, tính hàn của nước dừa sẽ làm giảm khả năng trao đổi chất của cơ thể, gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của cả mẹ và bé.
Bà bầu có nên uống nước dừa 3 tháng đầu thai kỳ
Ngoài ra, trong nước dừa có hàm lượng chất béo nhất định dễ gây khó tiêu, đầy bụng, nhất là những bà bầu bị ốm nghén và hay gặp các vấn đề về tiêu hóa thì không nên uống nước dừa vào 3 tháng đầu, đặc biệt là dừa xiêm.
2. Bà bầu 3 tháng cuối có nên uống nước dừa hay không?
Theo các bác sĩ, nước dừa đặc biệt tốt đối với thai phụ 3 tháng cuối bởi giúp cho việc tuần hoàn máu của thai nhi diễn ra tốt hơn và giúp gia tăng nước ối.
Theo kinh nghiệm dân gian, nước dừa còn giúp bé sau khi sinh được sạch sẽ và có làn da trắng hồng.
Một số món ăn từ dừa cho bà bầu
Ơ phần này Mẹ Bắp sẽ chia sẻ thêm một số món ngon từ nước dừa để các mẹ không bị ngán khi uống nước dừa thường xuyên, nhất là những mẹ có khẩu vị thay đổi thất thường.
Nước dừa tắc thơm ngon cho bà bầu
Nguyên liệu: dừa tươi, tắc (quất)
Cách làm:
Dừa bổ lấy nước rồi nạo lấy phần cùi non, tắc rửa sạch rồi thái thành lát mỏng. Cho nước dừa, cùi dừa vào cốc, vắt nước tắc cho vào cùng cho đến khi đạt được độ chua như muốn, thêm một vài lát tắc thái mỏng vào để tạo mùi thơm mát, dịu cho nước dừa.
Thạch rau câu trái dừa thơm mát cho bà bầu
Nguyên liệu: 3g bột thạch rau cau dẻo, 1 trái dừa xiêm, 50g đường, 25ml nước cốt dừa
Cách làm:
Trộn 2g bột thạch rau câu với 30g đường. Đun sôi 2/3 nước dừa rồi cho hỗn hợp bột thạch đã trộn đường vào khuấy đều,tiếp tục đun sôi khoảng 5 phút rồi tắt bếp. Đổ thạch vào trái dừa đã lấy nước. Để nguội rồi cho vào tủ lạnh khoảng 30 phút để thạch đông lại.
Trộn phần bột thạch và đường còn lại với nhau, đun sôi nước dừa còn lại lên rồi cho bột thạch đó vào khuấy đều và cho nước cốt dừa vào, tắt bếp. Đổ phần thạch cốt dừa này lên trên phần thạch dừa đã được làm đông trước đó, để nguội rồi cho vào tủ lạnh làm đông.
Nguyên liệu: 2 bát nước dừa, 1 bát cùi dừa
Cách làm:
Cho nước dừa vào nồi đun nhỏ lửa cho đến khi nước dừa sôi già. Cho cùi dừa và nước dừa vào xay mịn. Đổ hỗn hợp này vào túi vắt, vắt lấy nước. Cho phần nước sữa dừa vừa vắt được vào chai kín, đậy nắp, bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh.
Một số câu hỏi thường gặp của các mẹ bầu
1. Bà bầu uống nước dừa bao nhiêu là đủ?
Bất kỳ một loại thực phẩm hay nước uống nào dùng nhiều đều không tốt, phản tác dụng, nước dừa cũng không ngoại lệ. Câu hỏi đặt ra là uống bao nhiêu nước dừa là đủ. Điều này phụ thuộc vào cơ địa và thể trạng sức khỏe của từng thai phụ.
Đối với các bà bầu nước ối bình thường, sức khỏe tốt thì mỗi ngày nên uống 1 trái dừa. Tuyệt đối không nên dùng nước dừa thay cho nước lọc, nó sẽ gây đau bụng, khó tiêu, rối loạn tiêu hóa.
Bà bầu nên bổ sung nước thông qua nhiều cách: nước lọc, nước canh, nước trái cây. Đối với những mẹ bầu ít nước ối thì nên uống từ 2 đến 4 trái dừa mỗi ngày để giúp cải thiện tình trạng thiếu ối.
2. Bà bầu uống nước dừa buổi tối có tốt không?
Bà bầu có nên uống nước dừa vào buổi tối không?
Khi uống nước dừa vào buổi tối, bà bầu sẽ bị tiểu đêm nhiều lần, gây ảnh hưởng đến giấc ngủ, mệt mỏi, chuột rút. Đặc biệt là bà bầu đang ở những tháng cuối thai kỳ thì tiểu đêm là cực hình.
Thời điểm uống nước dừa thích hợp nhất là buổi sáng, vừa giúp bà bầu thoải mái, vừa giúp cơ thể hấp thu dưỡng chất tốt nhất.
3. Bà bầu huyết áp thấp có nên uống nước dừa
Nước dừa thuộc tính âm, có tính giải nhiệt, làm mát, làm mềm cơ, yếu gân, hạ huyết áp nên những bà bầu bị huyết áp thấp không nên uống nước dừa.
Khi mang thai, bà bầu thường thiếu sắt, huyết áp không ổn định nên trước khi bổ sung nước dừa cho cơ thể, các mẹ bầu nên theo dõi, thăm khám đều đặn, thường xuyên để nắm rõ tình trạng sức khỏe của mình và tình hình huyết áp.
Tạm kết
1 Tuần Đắp Sữa Ong Chúa Mấy Lần Thì Hiệu Quả Nhất
Tại Sao Nên Đắp Mặt Nạ Sữa Ong Chúa Hàng Tuần
Thông thường để chăm sóc làn da có nhiều phương pháp khác nhau, khi sử dụng sữa ong chúa để làm đẹp cũng như vậy, chị em có thể áp dụng nhiều cách thức để có thể phát huy tối đa công dụng làm đẹp của nó. Cụ thể như chị em có thể sử dụng trực tiếp bằng cách uống thẳng, hoặc dùng để trộn với các nguyên liệu khác để đắp mặt nạ hay mát xa vài phút trên mặt rồi rửa sạch.
Nhìn chung phương pháp uống trực tiếp được đánh giá là tốt nhất bởi nó giải quyết các vân đề sức khỏe từ bên trong, làm đẹp từ bên trong nhưng đối với làn da nó chỉ giúp được phần nào giải quyết các nốt mụn do nội tiết tố thay đổi thất thường mà thôi. Trong khi trên gương mặt phụ nũ lại xuất hiện nhiều vấn đề hơn thế.
Làm mờ các vết thâm mụn
Mặt nạ sữa ong chúa có thể giúp đánh bay các vết thâm do mụn để lại: vết thâm mụn luôn là nỗi ám ảnh của các chị em, nó phá hủy làn da và khiến cho lớp skincare không được hoàn thiện. Sữa ong chúa có thể giúp cho những vết thâm này không còn hiện diện trên khuôn mặt của bạn nữa, dồng thời giúp cho làn da khỏi tình trạng bị lên mụn do nhiều nguyên nhân.
Loại bỏ hoàn toàn các vết nám, tàn nhang và các sắc tố đen trên da mặt
Mặt nạ sữa ong chúa có thể loại bỏ nám, tàn nhang và các sắc tố đen gây nên tình trạng này. Các sắc tố tối màu dưới làn da chính là nguyên nhân gây nên tình trạng này mà việc xuất hiện sắc tố tối màu có thể do môi trường cũng có thể do da đang thiếu hụt những dưỡng chất cần thiết. Vậy nên sửu dụng sữa ong chúa giúp cung cấp cho da những dưỡng chất cần thiết và dần loại bỏ những vết nám trả lại làn da mịn mnagf trắng hồng cho chị em.
Trẻ hóa làn da, đẩy lùi vết nhăn và vết chân chim chống lão hóa
Mặt nạ sữa ong chúa giúp trẻ hóa làn da, giúp đẩy lùi các dấu hiệu của tuổi già như vết chân chim, nếp nhăn và tình trạng da chảy xệ, mất nước,…Trong sữa ong chúa có lượng lớn collagen giúp làn da được tái tạo và tự phục hồi sau những tổn thương tác động từ môi trường bên ngoài.
Khiến cho làn da khỏe mạnh, chống các tác hại xấu ngoài môi trường
Mặt nạ sữa ong chúa giúp da tránh các tác động xấu từ môi trường như khói bụi, các tia UV,… từ ánh nắng mặt trời, các tia bức xạ này có thể làm da bị đen và những vấn đề về da khác nữa,…
Trước khi thực hiện đắp mặt nạ đói với mặt nạ nào bạn cũng nên làm sạch mặt trước khi đắp, điều này khiến lỗ chân lông thoáng khí và những duwonxgc hất có thể thẩm thấu sâu và lớp da để cung cấp đủ dưỡng chất cho da, tốt nhất là nên làm sạch mặt bàng nước ấm trước khi đắp mặt nạ.
Nước ấm sẽ giúp cho lỗ chân lông mở rộng hơn, giúp các dưỡng chất vào được sâu hơn.
Tiếp theo bạn có thể thoa trực tiếp sữa ong chúa lên mặt đã rửa sạch hoặc pha sữa ong chúa với một loại nguyên liệu khác đẻ có thể tăng các chức năng có trong sữa ong chúa lên. Nên mát xa nhẹ nhàng khoảng 5 phút, rồi để mặt nạ khoảng 30 phút.
Tiếp đố, sau 30 phút bạn rửa mặt lại bằng nước sạch và sử dụng các loại dưỡng da có tính se khít lỗ chân lông như nước hoa hồng.
Nên đắp mặt nạ sữa ong chúa tuần bao nhiêu lần
Bạn không nên quá lạm dụng sữa ong chúa để đắp mặt nạ, da cần có thời gian để có thể hấp thu tất cả các dưỡng chất có trong sữa ong chúa, nên trong một thời gian ngắn ít nhất là 3 ngày bạn chưa nên sử dụng mặt nạ sũa ong chúa tiếp mà nên để da thư giãn.
Mặc dù sữa ong chúa tương đối an toàn cho làn da, nếu bạn không bị dị ứng thì việc đắp sữa ong chúa hàng ngày cũng có thể được nhưng, tốt nhất bạn nên sử dụng cách ngày để các dưỡng chất được cung cấp vừa đủ.
Bà Đẻ Bầu 6 Tháng Uống Nước Dừa Được Không?
Giá trị dinh dưỡng của nước dừa
Nước dừa chứa nhiều vitamin và khoáng chất như canxi, kali, clorua, vitamin A, E. Uống nước dừa có tác dụng làm giảm huyết áp, giảm lượng đường huyết, cải thiện xương và răng tốt hơn. Những người không thể dung nạp được lactose thì nước dừa có thể thay thế một cách hiệu quả.
Nước dừa còn giúp tăng cường hệ miễn dịch, chống lại vi khuẩn gây bệnh, chống khuẩn, vi trùng, nấm… Nó ngăn ngừa cảm cúm, cảm lạnh, đau họng. Hỗ trợ cho tim và huyết mạch hoạt động khỏe mạnh hơn. Nước dừa còn chăm sóc da và tóc cực kỳ hiệu quả, ngăn ngừa được các bệnh về da và tóc.
Bầu 6 tháng uống nước dừa được không?
Theo các bác sĩ, trong nước dừa chứa hàm lượng chất béo cao nên không tốt cho bà bầu 3 tháng đầu. Uống nước dừa vào giai đoạn này khiến chị em dễ bị khó tiêu, đầy bụng, khiến cơ thể cảm thấy mệt mỏi, khó chịu. Nước dừa mang tính âm, giải nhiệt cơ thể, làm mát toàn thân khiến các cơ trở nên mềm yếu, huyết áp hạ nên không tốt cho bà bầu 3 tháng đầu.
Nhưng sau 3 tháng của thai kỳ thì nước dừa lại là thức uống bổ dưỡng mang lại nhiều lợi ích cho bà bầu. Điều này đồng nghĩa bà bầu 6 tháng có thể uống nước dừa để bổ sung vitamin, khoáng chất cho cơ thể. Giai đoạn này uống nước dừa không chỉ tốt cho mẹ và còn tốt cho cả thai nhi.
Bà bầu 6 tháng cần lưu ý những gì khi uống nước dừa?
Nước dừa mặc dù mang lại nhiều lợi ích tốt cho sức khỏe mẹ bầu 6 tháng nhưng nếu uống không đúng cách, đúng lúc sẽ mang lại nhưng tác hại cho cả mẹ và thai nhi. Vậy nên chị em cần tránh uống nước dừa trong những trường hợp sau đây:
Khi cơ thể cảm thấy mệt mỏi, khó chịu thì không nên uống nước dừa.
Không nên uống quá nhiều nước dừa, mỗi ngày chỉ nên uống 1 ly là tốt nhất.
Nếu mẹ bầu nào bị suy nhược, huyết áp thấp nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi uống nước dừa.
Không uống nước dừa đã để qua đêm hoặc khi có vị lạ.
Bầu 6 tháng không nên uống nước dừa trước khi đi ngủ vì nó sẽ khiến mẹ bầu đi tiểu nhiều làm ảnh hưởng đến giấc ngủ của bạn đấy.
Bầu 6 tháng nên ăn gì tốt cho mẹ và bé?
Protein: Mang thai 6 tháng protein là chất không thể thiếu trong cơ thể mẹ bầu. Bởi vậy chị em cần bổ sung các loại thịt nạc, cá trắng, trứng, đậu… để hấp thụ đầy đủ dưỡng chất cho cơ thể. Và bạn cần hạn chế ăn các loại cá quá béo hoặc thịt mỡ để tránh bị tăng cân quá nhiều.
Các loại rau xanh: Rau xanh là thực phẩm không thể thiếu trong chế độ dinh dưỡng của bà bầu, đặc biệt ở 6 tháng thai kỳ. Mẹ bầu nên ăn những loại rau xanh như củ cải, bắp cải, măng tây, rau bina, cà rốt, bí đỏ, cà tím, đậu xanh, cà chua… Ăn các loại rau này giúp bổ sung vitamin và dưỡng chất tốt cho cơ thể mẹ bầu và thai nhi.
Trái cây tươi: Để bổ sung thêm vitamin mẹ bầu nên ăn nhiều trái cây tươi ở thời kỳ mang thai 6 tháng. Những loại trái cây mẹ bầu nên ăn là chuối, kiwi, nho, lê, bưởi, táo, nho…
Sữa và các sản phẩm từ sữa: Vào tháng thứ 6 của thai kỳ mẹ bầu cần bổ sung nhiều canxi để thai nhi phát triển xương và răng được tốt hơn. Mẹ nên bổ sung sữa, các thực phẩm từ sữa như sữa chua, váng sữa… mỗi ngày để đủ chất dinh dưỡng nuôi thai nhi tốt hơn.
Nước: Ngoài nước lọc mẹ bầu 6 tháng nên bổ sung thêm các loại nước ép trái cây, nước rau luộc, canh để cơ thể hấp thụ đầy đủ các chất. Uống nước nhiều giúp máu lưu thông đến thai nhi được tốt hơn.
Bầu 6 tháng không nên ăn những gì?
Hải sản có hàm lượng thủy ngân cao: Mẹ bầu 6 tháng không nên ăn có thực phẩm sống hoặc các loại cá chứa hàm lượng thủy ngân cao khiến thai nhi dễ bị dị tật hoặc có những biến chứng không tốt khác.
Thịt tái, sống: Trong các loại thịt tái sống chứa nhiều vi khuẩn gây hại listeriosis khiến thai nhi chậm phát triển. Nên chị em tuyệt đối không ăn bất cứ thứ gì khi chưa được nấu chín tuyệt đối.
Pho mát mềm: Pho mát được làm từ nguồn sữa chưa tiệt trùng gây nguy hiểm cho thai nhi nên mẹ bầu dù có thèm như thế nào cũng không nên ăn để bảo vệ sức khỏe của mình và con.
Thực phẩm cay nóng: Đồ cay nóng khiến chị em dễ mắc chứng khó tiêu, gây khó chịu và không hề tốt cho thai nhi. Vì thế mẹ bầu cần hạn chế tối đa các món ăn cay nóng sẽ tốt cho cơ thể hơn.
Cà phê, đồ uống có ga: Trong cà phê, nước chè hoặc đồ uống có ga chứa nhiều caffeine gây hại cho thai nhi. Nếu mẹ nào trước đây có thói quen sử dụng những loại đồ uống này thì nên thay đổi để bảo vệ sức khỏe bản thân và cả thai nhi.
Rượu và thuốc lá: Đối với người bình thường sử dụng rượu bia và thuốc lá cũng đã gây hại cho sức khỏe. Việc mẹ đang mang thai lại càng nguy hiểm hơn, có thể khiến thai nhi bị chết lưu hoặc con chậm phát triển, sinh ra nhẹ cân… Vì vậy bầu 6 tháng và cả suốt thời gian mang thai mẹ bầu không được sử dụng rượu và thuốc lá nếu muốn tốt cho con của mình.
Bạn đang đọc nội dung bài viết Bà Bầu 1 Tuần Nên Uống Mấy Quả Dừa? trên website Europeday2013.com. Hy vọng một phần nào đó những thông tin mà chúng tôi đã cung cấp là rất hữu ích với bạn. Nếu nội dung bài viết hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!