Cập nhật nội dung chi tiết về 6 Lợi Ích Tuyệt Vời Của Yến Mạch Cho Bà Bầu mới nhất trên website Europeday2013.com. Hy vọng thông tin trong bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu ngoài mong đợi của bạn, chúng tôi sẽ làm việc thường xuyên để cập nhật nội dung mới nhằm giúp bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất.
6 lợi ích tuyệt vời của yến mạch cho bà bầu
Yến mạch được mệnh danh là “siêu thực phẩm” với sức khỏe. Thế nhưng, ít ai thật sự hiểu rõ những lợi ích của yến mạch cho bà bầu.
Chế độ dinh dưỡng trong thời gian mang thai đóng vai trò rất quan trọng trong việc đảm bảo sức khỏe của mẹ và bé. Trong số nhiều loại thực phẩm giàu dinh dưỡng, yến mạch là một trong những loại thực phẩm mà bà bầu nên ưu tiên thêm vào chế độ ăn. Thế nhưng, yến mạch đem đến những lợi ích sức khỏe gì cho bà bầu?
YẾN MẠCH CÓ TỐT CHO BÀ BẦU KHÔNG?
Đây là thắc mắc khá phổ biến của nhiều phụ nữ mang thai. Tất nhiên, câu trả là “có”. Các chuyên gia còn khuyên bà bầu nên ưu tiên thêm yến mạch vào chế độ ăn bởi đây là loại thực phẩm có chứa rất nhiều chất dinh dưỡng quan trọng, cần thiết cho sức khỏe của mẹ và sự phát triển của bé.
Lợi ích của yến mạch cho bà bầu
Yến mạch có thể đem đến những lợi ích cho sức khỏe của bà bầu như:
1. GIÀU NĂNG LƯỢNG
Mỗi ngày, phụ nữ mang thai luôn cần một lượng lớn năng lượng. Ngoài ra, trong yến mạch còn có sự hiện diện của carbohydrate phức tạp. Những carbohydrate này sẽ tiêu hóa chậm hơn so với các loại carbohydrate có trong các loại thực phẩm khác. Điều này sẽ giúp giữ lượng đường trong máu luôn ở mức ổn định, ngăn ngừa nguy cơ đái tháo đường và tăng cân mất kiểm soát.
2. GIÀU CHẤT XƠ
Với những bà bầu cảm thấy mệt mỏi với vấn đề táo bón, yến mạch sẽ là một giải pháp giúp bạn cải thiện điều này. Yến mạch có chứa rất nhiều chất xơ, giúp hỗ trợ quá trình tiêu hóa và cải thiện nhu động ruột.
3. CUNG CẤP NHIỀU KHOÁNG CHẤT
Kali, phốt pho, canxi, selen là những khoáng chất có nhiều trong yến mạch. Mỗi khoáng chất này sẽ đem đến những lợi ích sức khỏe khác nhau. Nhìn chung, bạn sẽ nhận được những lợi ích như tăng khả năng miễn dịch, tăng cường sức khỏe của xương, đảm bảo sự tăng trưởng và phát triển của bé.
4. CUNG CẤP NHIỀU VITAMIN CẦN THIẾT
Yến mạch cho bà bầu không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn đem đến cho bạn một làn da khỏe mạnh. Với sự hiện diện của vitamin B1, E, chất béo và protein, bà bầu ăn nhiều yến mạch sẽ có một làn da khỏe mạnh và gương mặt bừng sáng vì hạnh phúc.
5. GIÀU AXIT FOLIC
Trong số các vitamin và khoáng chất, axit folic là chất dinh dưỡng mà bạn nhất định phải bổ sung trong thời gian mang thai. Axit folic rất cần thiết cho sự phát triển của hệ thần kinh và não bộ của bé. Trong yến mạch có rất nhiều axit folic. Do đó, bạn nên thêm loại thực phẩm này vào chế độ ăn.
6. GIÀU CHẤT SẮT
Ăn nhiều yến mạch sẽ giúp bà bầu không còn nỗi lo bị thiếu máu bởi một chén yến mạch sẽ đáp ứng khoảng 10% chất sắt mà cơ thể cần mỗi ngày.
Với những lợi ích sức khỏe trên, phụ nữ mang thai nên thêm yến mạch vào chế độ ăn để đảm bảo sức khỏe của bạn và sự phát triển của bé.
Những Lợi Ích Tuyệt Vời Của Sữa Non Dành Cho Trẻ Sơ Sinh Và Bà Bầu
Khi mới sinh các bác sỹ thường khuyên mẹ cho con bú ngay khi có thể vì sữa non của mẹ rất tốt. Nhưng tốt như thế nào không phải ba mẹ nào cũng hiểu rõ.
Sữa non là một chất dịch lỏng, màu vàng, dính. Nó bắt đầu được tiết ra sau khi sinh vài giờ và chỉ kéo dài trong 3 – 5 ngày đầu sau khi sinh. Lượng sữa non tiết ra thay đổi tùy theo từng người, thông thường từ khoảng 10 – 100ml/ngày và trung bình là 30ml/ngày. Sự tiết sữa này sẽ tăng lên dần dần và đạt tới thành phần của sữa bình thường sau vài ngày.
LỢI ÍCH TUYỆT VỜI CỦA SỮA NON DÀNH CHO TRẺ Giúp tăng sức đề kháng cho trẻ
Sữa non có nhiều kháng thể như IgA, IgG, IgM, IgD và bạch cầu (4.000 bạch cầu trong 1 ml) nên trẻ được bú sữa non sẽ tránh được dị ứng và một số bệnh nhiễm khuẩn. Các bạch cầu tiết ra IgA, lactoferin, lisozym và interferon, có khả năng bảo vệ cơ thể chống lại các vi khuẩn đường ruột. Do vậy, nếu được bú sớm sau khi sinh và được bú đều đặn trong 6-9 tháng đầu, trẻ sẽ không bị mắc các bệnh như sởi, ho gà; ít bị viêm đường hô hấp và tiêu chảy. Đặc biệt là ngay trong ngày đầu sau khi sinh, sữa non của mẹ có chứa IgA chế tiết (SIgA khoảng 6,03 ± 2,3g/l nhưng giảm rất nhanh ở 3 ngày sau đó, chỉ còn khoảng 1,42 ± 0,84g/l. Dạng IgA độc đáo này có sức đề kháng chống phân giải protein và vì vậy vẫn có hoạt tính trong đường tiêu hóa của trẻ. Đây chính là cơ chế truyền miễn dịch của mẹ sang cho trẻ sơ sinh. Với cơ chế này, các kháng thể chống tác nhân gây bệnh mà người đã phơi nhiễm được chuyển vào sữa mẹ, cung cấp sự bảo vệ chống nhiễm khuẩn cho em bé.
Sữa non còn chứa rất nhiều ganglioside, là một nhóm glycosphingolipid quan trọng đối với sự phát triển của trí não. Chúng không chỉ cung cấp vật liệu xây dựng cho sự phát triển sớm của não bộ mà còn hoạt động như các thụ thể đích để vi khuẩn dính vào, thay vì liên kết với niêm mạc ruột để gây viêm loét ruột. Chính vì vậy các ganglioside làm tăng khả năng miễn dịch cho đường ruột của trẻ.
Bảo vệ cơ thể trẻ chống lại nhiễm trùng và dị ứng, chống vàng da. Giúp bộ máy tiêu hóa trưởng thành (tác dụng nhuận trường). Giúp phòng bệnh khô mắt và chống nhiễm khuẩn (do có nhiều vitamin A). Bài tiết phân su (chất có hắc ín đen trong ruột của trẻ sơ sinh).
TẠI SAO BÀ BẦU CẦN DÙNG SỮA NON?
– Chế độ dinh dưỡng tốt: Một chế độ dinh dưỡng cân bằng các nhóm chất, dồi dào vitamin, khoáng chất giúp người mẹ đủ chất, tăng cường sức chống chịu với vi khuẩn, virus.
– Bổ sung kháng thể: Các kháng thể IgA, IgD, IgM, IgE, IgG tồn tại trong dịch sinh học của cơ thể như dịch niêm mạc, dịch gian bào… Người trưởng thành khỏe mạnh có thể sản xuất được 3g kháng thể mỗi ngày. Khi cơ thể suy yếu, khi mang thai, cho con bú, lượng kháng thể tự nhiên giảm đi. Vì thế bổ sung kháng thể là một cách hữu hiệu nhằm nâng cao hiệu quả chống bệnh. Bổ sung sữa non chính là một cách bổ sung các kháng thể tự nhiên cho cơ thể. Các kháng thể sẽ truyền qua nhau thai sang cơ thể bé nên với những bà mẹ được bổ sung kháng thể thì khi con sinh ra cũng sẽ khỏe mạnh hơn.
– Cân bằng hệ vi sinh đường ruột: 50-70% khả năng miễn dịch nằm ở đường tiêu hóa. Khi hệ vi sinh đường ruột mất cân bằng (do ăn uống nhiễm khuẩn, do dùng thuốc…) thì cơ chế miễn dịch giảm. Bổ sung lợi khuẩn probiotics chính là một cách để nâng cao miễn dịch.
kẽm, chất hỗ trợ (filling aids) và đặc biệt hoàn toàn không có đường, có mùi thơm nhẹ đặc trưng.
Sữa non Fist Milk – Deep Blue Health hộp 125g là sữa non nguyên chất có hàm lượng kháng thể IgG 20%, cao hơn so với các sản phẩm khác đang có bán trên thị trường. Ngoài ra, sản phẩm còn được bổ sung thêm DHA, Canxi và kẽm giúp phát triển trí tuệ, thị lực và hệ thống xương của trẻ.
– Sữa non Fist Milk Deep Blue Health giúp bổ sung kháng thể tự nhiên, nâng cao hệ miễn dịch, tăng cường sức đề kháng, bảo vệ cơ thể. + Thích hợp cho trẻ mới sinh, trẻ sau 1 tuổi.
+ Người mẹ trong thời kỳ nuôi con bằng sữa.
+ Người mẹ bị mất sữa, ít sữa hoặc chất lượng sữa không cao.
+ Người ốm mới dậy.
– Thúc đẩy tăng trưởng, phát triển các tế bào biểu mô, mô, sụn, xương, cơ.
– Cung cấp chất dinh dưỡng, bổ sung vitamin, protein, khoáng chất., DHA.
– Phòng và hỗ trợ điều trị rối loạn tiêu hóa, giúp hấp thụ thức ăn tốt hơn.
Bà Bầu Ăn Lựu Có Tốt Không? Lợi Ích Tuyệt Vời Của Quả Lựu
1. Bà bầu ăn lựu có tác dụng gì?
Chắc hẳn đâu đó, bạn đã từng nghe: Bà bầu ăn lựu con sinh ra sẽ có má lúm đồng tiền. Tuy nhiên, điều này chưa thật chính xác, chưa có một nghiên cứu khoa học nào chứng minh được điều đó là sự thật. Tuy nhiên, khi ăn lựu, bà bầu lại nhận được nhiều lợi ích tuyệt vời như:
Ăn lựu hoặc uống nước ép lựu sẽ làm giảm nguy cơ tắc nghẽn động mạch, giảm xơ vữa động mạch. Từ đó, bảo vệ hệ tim mạch khỏe mạnh mỗi ngày.
Thiếu máu là tình trạng hay gặp ở bà bầu. Việc bổ sung lựu vào thực đơn mỗi ngày giúp bù đắp lượng sắt thiếu hụt trong cơ thể, tăng cường sản xuất hồng cầu, cấp máu đi nuôi cơ thể và nuôi thai.
Lựu là loại trái cây giàu chất chống oxy hóa polyphenol, giúp cơ thể bảo vệ các gốc tự do gây ra hiện tượng lão hóa. Cùng với đó, hàm lượng vitamin C cao làm tăng tính kháng khuẩn, giảm viêm nhiễm, hỗ trợ tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể.
Bà bầu ăn lựu giúp tăng cườnghệ miễn dịch, bảo vệ cơ thể khỏi sự xâm nhập của vi khuẩn, vi rút
Ăn lựu giúp cải thiện bệnh viêm đường tiết niệu, điều hòa nhu động ruột, hỗ trợ hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn. Đồng thời, chất chống oxy hóa trong quả lựu còn có tác dụng bảo vệ gan khỏi các chất độc gây hại.
Trong lựu chứa hàm lượng kali lớn – một dưỡng chất quan trọng trong thai kỳ, giúp ngăn chặn tình trạng chuột rút ở chân, giảm cơn đau bụng khi mang thai. Đặc biệt, kali còn khuyến khích các hoạt động của cơ bắp và hệ thần kinh, hạn chế đau nhức xương, giảm thiểu nguy cơ loãng xương sau sinh.
Nhờ hàm lượng oxy hóa dồi dào, lựu có tác dụng ức chế sự tăng trưởng của các tế bào ung thư, khiến tế bào ung thư tự hủy họa chính mình. Đàn ông ăn lựu sẽ ngăn ngừa được bệnh ung thư tuyến tiền liệt, phụ nữ ăn lựu hạn chế nguy cơ mắc bệnh ung thư vú.
Lựu chính là phương thức tái tạo làn da, giúp chị em ngăn ngừa tình trạng lão hóa, khô da, da thâm nám, sạm đen. Đồng thời chữa lành vết thương nhanh hơn, ngăn ngừa hình thành sẹo.
2. Bà bầu ăn lựu có tốt không?
Khi biết tin mang thai, cuộc sống của bạn bắt đầu thay đổi, chuyển sang bước ngoặt lớn. Bạn cần phải quan tâm đến chế độ ăn uống và sinh hoạt tốt hơn. Một chế độ ăn uống lành mạnh sẽ là điều kiện cần và đủ để mẹ bầu khỏe mạnh, thai nhi phát triển toàn diện. Theo đó. Các chuyên gia khuyên bà bầu nên ăn lựu. Lựu có tác dụng rất tốt đối với sức khỏe của bà bầu và sự phát triển trí não của thai nhi.
Từ tháng thứ 4 đến tháng thứ 8 của thai kỳ là khoảng thời gian tốt nhất để bà bầu bổ sung lựu vào thực đơn mỗi ngày. Việc ăn lựu giúp mẹ bảo vệ hệ tim mạch tốt hơn, phòng tránh nguy cơ tiền sản giật ở 3 tháng cuối thai kỳ.
Vitamin C trong lựu rất tốt cho hệ miễn dịch của cơ thể, bảo vệ cơ thể khỏi sự xâm nhập của vi khuẩn, vi rút.
Lựu chứa hàm lượng chất chống oxy hóa cao, cao hơn hẳn so với việt quất, trà xanh giúp da căng sáng, mịn màng, xóa tan mọi vết nám, tàn nhang. Từ đó, trả lại vẻ đẹp tự nhiên nhất cho chị em phụ nữ.
Ngoài ra, dầu hạt quả lựu còn có khả năng phòng ngừa bệnh ung thư, nhanh liền vết mổ cho mẹ sinh mổ, nhanh liền vết may tầng sinh môn cho mẹ sinh thường.
Bà bầu ăn lựu rất tốt, bạn nên bổ sung lựu thường xuyên vào thực đơn mỗi ngày
3. Hướng dẫn bà bầu ăn lựu đúng cách
Cách 1: Bổ trái lựu thành đôi, tách từng hạt lựu ra khỏi vỏ. Dùng một muỗng lớn ép hạt lựu ra nước. Phần nước ép lựu này, mẹ có thể ăn kèm với sữa chua hoặc uống kèm với các loại sinh tố khác.
Cách 2: Rắc từng hạt lựu lên món salad để làm món khai vị trước mỗi bữa ăn hoặc dùng là món trái cây trái miệng sau bữa ăn để cung cấp thêm các dưỡng chất cho cơ thể.
Cách 3: Trộn nước ép lựu với nước sốt nướng thịt để chấm thịt nướng cũng rất ngon, kích thích vị giác.
4. Lưu ý cho bà bầu khi ăn lựu
Mua lựu tại các cửa hàng có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng.
Trong vỏ lựu có chứa chất làm co thắt tử cung, gây nên tình trạng chuyển dạ sớm.
Nước ép lựu có hàm lượng calo cao, bà bầu nên uống với lượng vừa phải, tránh tình trạng uống quá nhiều gây đầy bụng, khó chịu, buồn nôn,…
5. Trường hợp mẹ bầu nên hạn chế ăn lựu
Bà bầu đang bị bệnh viêm dạ dày.
Bà bầu bị sâu răng hay đang gặp các vấn đề về răng miệng. Nếu muốn ăn lựu thì khi ăn xong phải đánh răng ngay.
Bà bầu bị bệnh đái tháo đường. Lựu có khả năng kiểm soát lượng đường trong máu nên bà bầu không nên ăn quá nhiều và ăn thường xuyên.
Quả lựu cung cấp hàm lượng dinh dưỡng cao cho cơ thể nên khi được hỏi: Bà bầu ăn lựu có tốt không? Một câu trả lời chắc chắn là bà bầu ăn lựu rất tốt, các bạn nên bổ sung thường xuyên vào thực đơn mỗi ngày để mẹ luôn khỏe, con thông minh, sáng giá.
6 Lợi Ích Tuyệt Vời Của Sữa Nan Nga Đối Với Trẻ Sơ Sinh
1. Hỗ trợ tốt nhất hệ tiêu hóa non nớt của bé
Hệ tiêu hóa của trẻ nhỏ, nhất là trẻ sơ sinh còn rất yếu nên khi bé bú sữa ngoài rất dễ gặp phải các tình trạng như táo bón, nôn trớ, tiêu chảy… Khi chọn sữa cho bé, yếu tố không gây ra các vấn đề về tiêu hóaphải được đề cập lên hàng đầu rồi mới tới các vấn đề tăng cân, tăng cường miễn dịch hay mùi vị sữa,…
Sữa Nan Nga có chứa vi khuẩn Bifidobacteria là một loại khuẩn sống probiotic có trong sữa mẹ có tác dụng quan trọng trong việc duy trì một hệ vi sinh khỏe mạnh cho đường ruột, từ đó giúp bé hấp thu và tiêu hóa dinh dưỡng tốt. Đây chính là ưu điểm mạnh và nổi bật nhất khiến các mẹ đánh giá cao và lựa chọn dòng sữa này cho bé.
Như đã nói ở trên, do hệ tiêu hóa của trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ còn chưa hoàn chỉnh nên nếu sữa có giàu dinh dưỡng tới đâu mà trẻ không hợp sữa, không hấp thu được thì cũng bằng không. Chính vì vậy sữa Nan Nga không quá chú trọng vào vấn đề cân nặng. Đặc điểm chung của các bé dùng Nan đó là bé tăng cân đều (không tăng cân nhanh và đột ngột như những bé dùng các loại sữa khác), bé có cân nặng hợp lí, đạt chuẩn. Theo đánh giá và theo dõi sự phát triển của các bé dùng sữa Nan hàng tháng thì biểu đồ luôn có xu hướng đi lên tuy nhiên giao động không nhiều.
3. Giúp bé phát triển tốt
Sữa Nan Nga là loại sữa mát/không gây táo bón cho trẻ khi sử dụng nên các dưỡng chất mà sữa bổ sung cho cơ thể đều được trẻ hấp thu hiệu quả, từ đó không chỉ giúp trẻ phát triển về thể chất (cân nặng và chiều cao) mà còn toàn diện về trí não. Các dưỡng chất không thể không kể tới là các loại vitamin (A, B, C, D, K, E), các vi chất như (canxi, sắt, natri, optipro protein…), DHA, ARA,… bổ sung với hàm lượng cân bằng tốt cho cơ thể.
4. Vị sữa thơm ngon và nhạt như sữa mẹ
Với ưu điểm này giúp bé hợp và làm quen sữa tốt ngày từ những lần bú đầu tiên và còn có lợi ích là bé sẽ không từ chối sữa mẹ sau khi dùng sữa Nan Nga.
5. Tăng cường sức đề kháng cho bé
Các lợi khuẩn đường ruột hỗ trợ trẻ hấp thu trọn vẹn nguồn dinh dưỡng của sữa từ đó nâng cao sức khỏe và tăng cường sức đề kháng, tăng khả năng miễn dịch cho trẻ.
NAN là viết tắt của cụm từ “Nestle Advanced Nutrion” – có nghĩa là dòng sản phẩm chất lượng cao của Nestle. Nestle là tập đoàn hàng đầu trên thế giới trong lĩnh vực thực phẩm và đồ uống, có tới gần 500 nhà máy đặt tại 86 nước trên thế giới, sản xuất và kinh doanh rộng khắp toàn cầu. Nên sản phẩm sữa Nan Nga có chất lượng vượt trội, được ứng dụng công nghệ hiện đại vào sản xuất. Từ khâu chọn nguyên liệu cho tới khâu hoàn thiện sản phẩm đều được quản lý và kiểm tra chặt chẽ, đảm bảo 100% an toàn về vệ sinh và dinh dưỡng cho trẻ khi sử dụng.
Các sản phẩm sữa Nan Nga số 1 (cho bé 0-6 tháng tuổi), sữa Nan Nga số 2 (cho bé 6-12 tháng tuổi), số 3 (cho bé trên 12 tháng tuổi) và sữa Nan Nga số 4 (cho bé trên 18 tháng tuổi) hiện đang có bán tại hệ thống siêu thị mẹ và bé Kids Palza trên toàn quốc.
Bạn đang đọc nội dung bài viết 6 Lợi Ích Tuyệt Vời Của Yến Mạch Cho Bà Bầu trên website Europeday2013.com. Hy vọng một phần nào đó những thông tin mà chúng tôi đã cung cấp là rất hữu ích với bạn. Nếu nội dung bài viết hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!