Đề Xuất 2/2023 # 4 Bộ Phận Trên Cơ Thể Mẹ Càng Xấu Xí Chứng Tỏ Thai Nhi Càng Khỏe Mạnh # Top 6 Like | Europeday2013.com

Đề Xuất 2/2023 # 4 Bộ Phận Trên Cơ Thể Mẹ Càng Xấu Xí Chứng Tỏ Thai Nhi Càng Khỏe Mạnh # Top 6 Like

Cập nhật nội dung chi tiết về 4 Bộ Phận Trên Cơ Thể Mẹ Càng Xấu Xí Chứng Tỏ Thai Nhi Càng Khỏe Mạnh mới nhất trên website Europeday2013.com. Hy vọng thông tin trong bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu ngoài mong đợi của bạn, chúng tôi sẽ làm việc thường xuyên để cập nhật nội dung mới nhằm giúp bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất.

Không ít bà mẹ chia sẻ trước khi bầu bí cơ thể họ rất trắng mịn, hồng hào nhưng ngay từ tháng thứ 2-3 thai kỳ đã nhận thấy những thay đổi về sắc tố da. Vậy tại sao da bà bầu lại trở nên thâm đen, nám sạm hơn?

Nám da khi mang thai là một hiện tượng khá phổ biến và không ảnh hưởng đến sức khỏe thai kỳ. Nguyên nhân của hiện tượng này là do sự thay đổi hormone khiến nồng độ progesterone tăng lên để bảo vệ thai nhi, gây ra sự thay đổi chức năng nội tiết của cơ thể.

Thông thường, sau sinh con 3 tháng, hiện tượng này sẽ giảm dần và đến khoảng 1 năm sau sinh, nám da sẽ biến mất hoàn toàn, trả lại làn da bình thường cho chị em.

Mặc dù xấu xí và không được ưa nhìn nhưng nếu mang thai mẹ nhận thấy những bộ phận này chuyển sang màu thâm đen thì xin chúc mừng vì đây là một tín hiệu báo thai kỳ của mẹ đang phát triển bình thường, em bé trong bụng cũng đang khỏe mạnh và phát triển tốt.

Vùng da nách thâm đen

 

Tình trạng này xảy ra rất thường xuyên đối với các mẹ bầu khiến chị em luôn tự ti. Nguyên nhân là bởi trong thời gian mang thai, nội tiết tố progesterone sẽ khiến vùng nách của hầu hết các mẹ bầu bị thâm đen đi đáng kể.

Tuy nhiên mẹ chỉ cần chịu đựng một vài tháng, lượng progesterone tăng lên đồng nghĩa với việc thai kỳ khỏe mạnh và đang phát triển bình thường. Ngay sau khi mẹ sinh em bé, da vùng nách sẽ dần trở lại sắc tố bình thường nhưng sẽ cần thời gian ở mỗi bà mẹ là khác nhau.

Đường sọc đen trên bụng

 

Không chỉ xuất hiện vết kẻ sọc giữa bụng, những vết rạn da, mà hầu hết mẹ bầu đều gặp phải triệu chứng da bụng thâm đen hơn.

Nhiều bà mẹ còn phải đối mặt với những vết rạn da thâm tím rất mất thẩm mỹ. Để giảm tình trạng rạn da, bà bầu nên dưỡng ẩm cho da thường xuyên, ăn nhiều trái cây và rau xanh. Có một điều đáng buốn là những vết rạn da thâm tím sẽ rất khó mờ đi sau khi sinh nở.

Quầng ngực thâm đen

 

Ngực thâm đen là một trong những dấu hiệu sớm phát hiện có thai và cũng là hiện tượng đi theo mẹ bầu suốt thai kỳ. Nguyên nhân là do estrgen tăng lên ngay từ khi thai làm tổ trong tử cung. Hormone này đã khiến ngực mẹ bầu phát triển kích thước đáng kể để chuẩn bị cho việc nuôi con bằng sữa mẹ và đồng thời các tuyến sữa ở ngực cũng phát triển nhanh khiến đầu ngực sưng và thâm lại.

Không những vậy, các mạch máu trên bầu ngực hiện rõ hơn và bầu ngực mẹ cũng căng ra khi mang thai do các mạch máu hoạt động hết công suất, cơ thể mẹ cần cung cấp máu nhiều hơn 1,5 lần so với bình thường.

Da mặt thâm nám

 

Vào khoảng tháng thứ 3-5 thai kỳ, mẹ bầu sẽ nhận thấy những dấu hiệu bị nám da, sạm da, tàn nhang. Nguyên nhân là do sự thay đổi hormone thai kỳ, đồng thời bức xạ tia cực tím từ ánh nắng mặt trời cũng có thể ảnh hưởng đến tình trạng này.

Mẹ sẽ nhận thấy tình trạng này nặng nề hơn với vùng da dưới mặt nhưng đừng lo lắng bởi đây chỉ là tác dụng phụ của việc mang thai. Mẹ bầu vẫn nên dưỡng da bằng các sản phẩm an toàn dành cho bà bầu và một tin mừng là sau sinh nở một thời gian, triệu chứng này sẽ giảm dần rồi biến mất.

Sữa Chua Hy Lạp: Càng Ăn, Càng Ghiền, Càng Đẹp Hơn

Món ngon gây nghiện lành mạnh với giá trị dinh dưỡng ưu việt

Thói quen đựng sữa dê, sữa cừu trong túi da của người Hy Lạp cổ đại, kèm theo khí hậu nóng ẩm đã đem lại món đặc sản tuyệt vời: loại sữa chua với kết cấu hơi đông, sánh mịn và chua nhẹ. Ngày nay, sữa chua Hy Lạp được chế biến bằng cách khác nhau để phù hợp hơn với khẩu vị người hiện đại nhưng vẫn đảm bảo được tính đặc trưng giàu đạm và ít béo. Ngoài kết cấu sánh mịn, mềm mại, loại sữa chua này còn “đốn tim” hàng triệu người khắp thế giới bởi độ thơm ngon, đậm vị và càng tuyệt hảo hơn khi dùng kèm với mật ong, trái cây, các loại hạt…

Nhờ được tách nước và cô đặc trong quá trình lên men, sữa chua Hy Lạp vừa giảm lượng chất béo và Cholesterol, lại tăng đáng kể lượng đạm trong cùng một khẩu phần, đồng thời mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Sữa chua Hy Lạp là một trong số ít những món ăn “ngon phát ghiền” nhưng vẫn thuộc nhóm thực phẩm lành mạnh, tốt cho sức khỏe. Những cô nàng sành ẩm thực có thể thoải mái thưởng thức món tráng miệng nổi tiếng này mà không cần “thỏa hiệp” với cân nặng bởi lượng protein dồi dào, lại ít béo giúp no lâu hơn, từ đó kiểm soát cân nặng hiệu quả.

Giàu dinh dưỡng là vậy, nhưng sữa chua Hy Lạp lại rất lành và thân thiện với hệ tiêu hóa nhờ lượng lợi khuẩn dồi dào, giúp hạn chế vi khuẩn xấu.

Sở dĩ các tín đồ của xu hướng ăn uống lành mạnh cực kỳ ưa chuộng loại sữa chua này vì hàm lượng dinh dưỡng có sự kết hợp đầy đủ giữa protein, cùng với các khoáng chất như canxi, kali, chất xơ… tạo nên bữa ăn vừa nhẹ bụng vừa bổ dưỡng, giúp ổn định huyết áp.

Với lượng lớn canxi và vitamin D, sữa chua Hy Lạp còn là sự lựa chọn dinh dưỡng tuyệt vời để củng cố hệ xương chắc khỏe, dẻo dai. Hơn thế nữa, nhóm các vitamin thiết yếu, đặc biệt là vitamin B12, trong món ngon khó cưỡng này cũng giúp phát triển và chăm sóc não bộ.

Dẫn đầu xu hướng ăn uống khỏe đẹp với Vinamilk Greek Yoghurt Style

Tin vui bất ngờ dành cho các chị em đang tốn sức “săn lùng” sữa chua kiểu Hy Lạp “thần thánh” giúp đẹp da đẹp dáng, Vinamilk vừa ra mắt dòng sản phẩm Vinamilk Greek Yoghurt Style hoàn toàn mới, đưa bí quyết ăn ngon, khỏe đẹp lừng danh thế giới đến tận tay người dùng.

Món sữa chua mềm mịn, thơm ngon nổi tiếng khắp thế giới nay đã “chạm ngõ” tín đồ ầm thực với khẩu vị phù hợp người Việt, lại vượt trội về giá trị dinh dưỡng. Mỗi hộp Vinamilk Greek Yoghurt Style chứa tới 5,4g protein, tăng gấp đôi lượng đạm, giảm 50% béo, 160mg canxi cùng nhiều vitamin và khoáng chất.

Những người yêu vận động, thể thao nay đã có thêm chọn lựa tuyệt vời cho thực đơn ăn uống lành mạnh hàng ngày của mình, siêu nhanh gọn, thơm ngon, lại dồi dào lượng protein.

Với sữa chua Vinamilk Greek Yoghurt Style mới, còn ai than vãn về chế độ ăn uống khắt khe để giữ dáng nữa khi trong nháy mắt đã có ngay món ngon tuyệt hảo trước và sau buổi tập? Lượng canxi trong mỗi hộp sữa chua tương đương với hàm lượng canxi trong 1kg thịt bò hoặc 4 quả trứng luộc. Hàm lượng protein cao gấp đôi, lại giảm triệt để lượng chất béo khiến món ngon này trở thành “trợ thủ” đắc lực cho các nàng mong muốn giữ gìn vóc dáng thon mượt, săn chắc mà vẫn nuông chiều khẩu vị mỗi ngày.

Ngoài ra, nếu các chị em muốn “yêu chiều” làn da mịn màng, trẻ trung từ bên trong thì món sữa chua tuyệt hảo này chính là vũ khí đắc lực. Kết hợp vị ngon của sữa chua Hy Lạp cùng trái cây như đào, các loại quả mâm xôi, việt quất, dâu tây, Vinamilk Greek Yoghurt Style là cả một “kho” vitamin, khoáng chất giúp nuôi dưỡng làn da sáng mịn, mượt mà, căng tràn sức sống.

Không khó để các chị em tận hưởng hương vị thơm ngon lại còn dễ phối hợp của Vinamilk Greek Yoghurt Style trong thực đơn hàng ngày.

Món ngon này có thể dùng trực tiếp sau khi trữ lạnh thay cho bữa xế, hoặc chế biến món tráng miệng cầu kỳ hơn nếu dư dả thời gian bằng cách kết hợp với trái cây, các loại hạt, dùng làm kem, salad hoặc thức uống dinh dưỡng…

* Giảm 50% béo so với sữa chua trái cây của Vinamilk

Bí Mật Sữa Chua Để Càng Lâu Càng Chua

Sữa chua để càng lâu càng chua

Nguyên nhân là do đâu?

Rất đơn giản, chính là vì những chú lợi khuẩn sống trong sữa chua đó ạ!

Sữa chua có lợi khuẩn để càng lâu càng chua

Chắc các bạn đều biết, sữa chua được làm từ quá trình lên men sữa tươi. Đầu tiên sữa tươi được làm nóng đến khoảng 90 độ C để tiêu diệt các vi khuẩn có hại, sau đó hạ nhiệt xuống tầm 40 độ C và thêm men vào ủ. Những “con men” háu ăn này sẽ nhanh chóng “ăn” loại đường tồn tại trong sữa bò tươi là lactose và sản xuất ra một loại axit có tên là axit lactic. Loại axit này là thứ tạo nên độ chua cho sữa chua và khiến protein trong sữa đông đặc lại thành món sữa chua mà các bạn đã quá quen thuộc.

Các men vi sinh trong sữa chua còn có tác dụng ngăn chặn sự hoạt động của các loại vi khuẩn có hại gây hư hỏng sữa tươi, bởi hầu hết vi khuẩn có hại không thể tồn tại trong môi trường có độ axit cao như sữa chua.

Quá trình lên men cũng giúp làm giảm lượng lactose trong sữa, giúp những người có cơ địa dị ứng sữa bò hoặc không hấp thụ được lactose không bị đầy hơi khó chịu khi ăn sữa chua.

Sữa chua lợi khuẩn sử dụng men gì?

Hơn thế nữa, Sữa chua lợi khuẩn sử dụng dòng men chứa 5 lợi khuẩn đến từ Canada. Các lợi khuẩn này là những tổ chức sống trong hệ tiêu hóa của chúng ta, có tác dụng giúp cơ thể phân giải các chất dinh dưỡng và ngăn chặn các vi khuẩn có hại. Các loại lợi khuẩn còn giúp sữa chua sản sinh ra vitamin B12 và vitamin K, các loại vitamin cần thiết cho một cơ thể khỏe mạnh.

5 Lợi khuẩn có trong sữa chua

Khác hẳn với dòng sữa chua công nghiệp thông thường, sữa chua lợi khuẩn là dòng sữa chua men sống, có nghĩa là sau khi hoàn tất việc lên men cho sữa, không gia nhiệt để tiêu diệt các loại lợi khuẩn đang “sống vui sống khỏe” trong sữa chua, mà chỉ đưa các hũ sữa chua vào môi trường lạnh (từ 2-4 độ C) để hạn chế hoạt động của chúng mà thôi, điều này áp dụng dựa trên nguyên lý Paster cho các sản phẩm có nhiều lợi khuẩn, vi chất quý như yến chưng sẵn, sữa bò tươi. Nhờ đó, khi sử dụng sữa chua, bạn sẽ tận dụng được những lợi ích của 5 chủng lợi khuẩn trong sữa chua nữa đấy!

Nếu so sánh với sữa chua công nghiệp thông thường, bạn sẽ thấy sữa chua công nghiệp thông thường có độ chua ổn định hơn, do các vi khuẩn lên men đã bị “tiêu diệt” nhằm đảm bảo duy trì độ chua định trước của sản phẩm.

Bí Mật sữa chua để càng lâu càng chua

3.3

(66.67%)

3

votes

(66.67%)votes

Dinh Dưỡng Không Hợp Lý, Biến Chứng Sau Phẫu Thuật Càng Nhiều

Dinh dưỡng là một nhu cầu vô cùng quan trọng và không thể thiếu trong cuộc sống. Đối với những bệnh nhân sau phẫu thuật, dinh dưỡng lại càng ảnh hưởng to lớn đến quá trình hồi phục. Nếu không có chế độ dinh dưỡng hợp lý, quá trình chăm sóc bệnh nhân phục hồi sẽ đối mặt với nhiều khó khăn do có thể xuất hiện những biến chứng sau phẫu thuật.

Bệnh nhân phẫu thuật nếu bị thiếu hụt dinh dưỡng sẽ có tỷ lệ biến chứng sau mổ cao hơn nhiều so với bệnh nhân bình thường như viêm nhiễm hay suy yếu các cơ quan như phổi, gan, thận, thiếu máu và suy cơ ..

Dinh dưỡng kém làm cho vết thương lâu lành, suy giảm khả năng miễn dịch của cơ thể, kéo dài thời gian nằm bệnh viện, tăng tỷ lệ biến chứng, mất nhiều chi phí điều trị và có thể gây tử vong.

Các vấn đề về dinh dưỡng có mối quan hệ mật thiết với các nhóm bệnh mãn tính như béo phì, ung thư, tiểu đường, xơ vữa động mạch, cao huyết áp, đột quỵ, nhồi máu cơ tim và bệnh về túi mật.

Việc chăm sóc bệnh nhân sau mổ, đặc biệt là dinh dưỡng đóng một vai trò rất quan trọng, đảm bảo bệnh nhân có đủ sức để vượt qua sự thiếu hụt do bệnh lý, do mất máu, dịch thể, stress… Cho dù cuộc phẫu thuật đã thành công thì việc chăm sóc, nuôi dưỡng bệnh nhân sau phẫu thuật đóng vai trò quyết định sự phục hồi của người bệnh hay không, và phục hồi nhanh hay chậm.

Chế độ dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng trong quá trình hồi phục của bệnh nhân

Ngoài việc bổ sung những thức ăn bổ dưỡng, các món ăn cũng cần được chế biến phù hợp, dễ ăn, dễ hấp thu cho người bệnh. Cần đặc biệt chú ý những loại thực phẩm cần kiêng khem để phòng tránh nguy cơ bị dị ứng, phản ứng với thực phẩm của bệnh nhân.

Tùy theo loại phẫu thuật mà việc nuôi dưỡng sẽ khác nhau:

Bệnh nhân không có can thiệp phẫu thuật lên ống tiêu hóa (mổ nội soi thăm dò, sinh thiết, mổ cắt u tuyến thượng thận nội soi, mổ tử cung, buồng trứng …):

Chỉ cần truyền dịch dinh dưỡng trong ngày đầu sau mổ, sau đó nên cho ăn sớm, cho uống sữa, nước cháo ngay sau mổ 1 ngày, cho ăn uống như bình thường sau đánh hơi được, tăng dần số lượng và mức độ đặc của đồ ăn, ăn chất dễ tiêu, dễ hấp thu.

Bệnh nhân có can thiệp lên đường tiêu hóa (mổ cắt dạ dày, cắt tạo hình thực quản, cắt đoạn ruột, đại trực tràng, khâu các lỗ thủng, vết thương của ống tiêu hóa…):

Dinh dưỡng qua đường tĩnh mạch ngay sau mổ, sau khi đánh hơi được thì bắt đầu cho ăn nước cháo, nước sữa với số lượng tăng dần, giảm dần dịch truyền, cho ăn cháo, sữa, và tăng dần số lượng, chất lượng, mức độ rắn của đồ ăn.

Dạng thực phẩm này là điều quan trọng nhất trong vấn đề dinh dưỡng hậu phẫu vì nó dồi dào vitamin, khoáng chất cũng như chất xơ.

Dinh dưỡng cho người bệnh càng hạn chế nhiều sự chế biến càng vì thực phẩm qua chế biến có nhiều chất béo, đường, muối và hóa chất phụ gia nhưng lại ít chất xơ và vitamin. tốt (Ví dụ nên ăn cam tươi thay vì uống nước ép cam, khoai tây hấp thay vì rán). Các loại ngũ cốc tốt là bánh mì màu sẫm, gạo lức, cháo yến mạch

Chế độ dinh dưỡng sau phẫu thuật cần ăn đủ chất để giúp bệnh nhân mau hồi phục

Khẩu phần ăn nên tăng dần năng lượng và protein. Bạn nên chọn loại thực phẩm giàu năng lượng và có bổ sung protein, những dưỡng chất này sẽ giúp cung cấp năng lượng và tái tạo mô.

Bắt đầu từ 500 Kcal và 30 gam protein, sau đó cứ 1 – 2 ngày tăng thêm 250 – 500 Kcal cho đến khi đạt 2000 Kcal/ ngày và sau đó đáp ứng đủ nhu cầu năng lượng cho cơ thể.

Giai đoạn phục hồi, khi vết mổ đã gần liền, sức khỏe bệnh nhân đã khá hơn, vẫn cần duy trì chế độ ăn cung cấp đầy đủ calo và protein để tăng nhanh thể trọng, giúp vết thương mau lành: 120 – 150g/ ngày và 2500 kcal – 3000 kcal/ ngày. Nên chia thành nhiều bữa, 5 – 6 bữa/ ngày hoặc hơn

Nguồn thực phẩm giàu protein là thịt, cá, phô mai, sữa, sữa chua, trứng, các loại họ đậu và thức uống bổ sung dưỡng chất.

Một khẩu phần thịt phù hợp cho bệnh nhân hậu phẫu gồm 150g thịt nạc, 2 quả trứng, 1,5 chén đậu, 1-2 miếng đậu phụ hoặc 2 muỗng bơ đậu phộng.

Hãy ăn chậm, từng chút một nếu vẫn chưa thấy ngon miệng và phải nhớ tăng thêm lượng protein mỗi ngày khi cảm giác ngon miệng trở lại (ví dụ tăng thêm protein bằng cách bổ sung thịt băm, trứng gà vào cháo).

Sau phẫu thuật, bạn bị mất khá nhiều nước do đó phải tăng cường uống nước lọc, nước trái cây, sữa đậu nành, súp, món ăn có nước, nước thịt, nước xốt… Nếu bạn không phải hạn chế lượng chất lỏng theo lời khuyên của bác sĩ thì hãy uống 2-3 lít nước mỗi ngày.

Ngoài ra, lưu ý rằng thức uống chứa caffeine như trà, cà phê là loại thức uống lợi tiểu, tức là làm tăng thải nước khỏi cơ thể của bạn, do đó sau phẫu thuật không được dùng.

Sau phẫu thuật, bạn dễ bị táo bón và cách khắc phục tốt nhất đó là hãy ăn nhiều thực phẩm giàu chất xơ. Trái cây tươi và rau xanh (bơ, chuối, khoai tây) chứa nhiều vitamin, khoáng chất giúp bạn nhanh hồi phục sau phẫu thuật. Một rắc rối nhỏ khi ăn nhiều trái cây và rau, đó là bạn có thể đầy hơi. Nếu vấn đề này nghiêm trọng và bạn thấy dạ dày bị áp lực, có thể ăn ít lại hoặc dùng thuốc tiêu hóa.

+ Các loại đậu, nhất là đậu tương và các sản phẩm của nó như nước đậu, tàu hủ là nguồn cung cấp loại protein này.

Nếu bệnh nhân tự ăn được thì cho ăn bình thường thức ăn mềm như cháo, súp để dễ tiêu hóa, giàu năng lượng, giàu dưỡng chất.

Nếu không muốn ăn, có thể dùng protein dạng bột để khuấy nước uống để cung cấp đủ dưỡng chất và nhanh chóng phục hồi sức khỏe.

Nên dùng nhiều sữa, trứng, thịt, cá, đậu đỗ để cung cấp chất đạm và các loại hoa quả để tăng cường vitamin C và vitamin nhóm B. Tốt nhất, bệnh nhân nên dùng loại sữa giúp phục hồi danh dưỡng cho người bệnh có bổ sung chiết xuất tự nhiên từ mầm bông cải xanh Glucoraphanin có tác dụng thúc đẩy và duy trì các phản ứng chống oxi hóa, giúp cơ thể đào thải chất độc, đồng thời kết hợp các Vitamin nhóm B, A, C, E và các khoáng chất Kẽm, Magie, Selen giúp tăng cường sức đề kháng, giảm mệt mỏi, ăn ngủ ngon.

Các sản phẩm từ sữa là nguồn protein cần thiết để vết thương mau lành, thế nên các bạn có thể bổ sung hoặc sử dụng xen kẽ các sản phẩm như phomat, yogurt đã được tách kem, sữa đậu nành,…. Tuy nhiên vẫn chỉ nên dùng ở mức điều độ để tránh bị táo bón.

Cân nhắc hài hòa thêm đồ ăn, hoa quả có chất xơ rắn, khó tiêu như măng, hồng xiêm, ổi, … Uống đủ nước, có thể nước đun sôi để nguội, nước sinh tố, không dùng đồ uống có gaz, cồn… Lựa chọn đồ ăn phù hợp sở thích của bệnh nhân như cháo, sữa dinh dưỡng sản xuất sẵn, tự nấu…

Trưởng ban đào tạo và truyền thông dinh dưỡng Vinamilk

Bạn đang đọc nội dung bài viết 4 Bộ Phận Trên Cơ Thể Mẹ Càng Xấu Xí Chứng Tỏ Thai Nhi Càng Khỏe Mạnh trên website Europeday2013.com. Hy vọng một phần nào đó những thông tin mà chúng tôi đã cung cấp là rất hữu ích với bạn. Nếu nội dung bài viết hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!