Cập nhật nội dung chi tiết về 3 Tháng Đầu Mang Thai Uống Sữa Gì? 12 Loại Sữa Có Lợi Cho Mẹ Và Bé. mới nhất trên website Europeday2013.com. Hy vọng thông tin trong bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu ngoài mong đợi của bạn, chúng tôi sẽ làm việc thường xuyên để cập nhật nội dung mới nhằm giúp bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất.
Phụ nữ mang thai tháng đầu nên uống sữa gì? 3 tháng đầu mang thai uống sữa gì? Tầm quan trọng của việc uống sữa bầu khi mang thai? Uống bao nhiêu là đủ….Những những phân vân của rất nhiều chị em trong thời kỳ mới đầu mang thai. Trong quá trình mang thai, mẹ bầu luôn thắc mắc bé cưng trong bụng sẽ phát triển như thế nào và cơ thể mình thay đổi ra sao trong 3 tháng đầu thai kỳ. Bài viết này sẽ đề cập đến nhu cầu dinh dưỡng dành cho mẹ bầu từ đó giúp mẹ biết bà biết 3 tháng đầu mang thai uống sữa gì?
Giống như bất kỳ loại thực phẩm giàu dưỡng chất nào khác, Sữa bầu dường như trở thành sự lựa chọn không thể thiếu trong thực đơn của bất cứ mẹ bầu nào. Cùng với sự cải thiện đáng kể về chất lượng các sản phẩm chăm sóc mẹ và thai nhi, sữa bầu cho bà bầu 3 tháng đầu tiên đã đáp ứng được yêu cầu đặt ra của người dùng.
Tầm quan trọng của sữa bầu đối với cả mẹ và bé
Có nên uống sữa cho bà bầu? Sữa bầu là thực phẩm bổ sung giàu dinh dưỡng, dễ uống và dễ hấp thụ cho các mẹ bầu. Bổ sung sữa bầu trong giai đoạn mang thai rất cần thiết để bảo đảm sức khỏe và tăng sức đề kháng cho mẹ bầu, hỗ trợ bé yêu phát triển toàn diện ngay từ khi còn trong bụng mẹ.
Sữa bầu giàu canxi giúp mẹ bầu ngăn ngừa đau lưng, chuột rút; giàu axit folic giúp bé yêu phòng ngừa dị tật ống thần kinh. Mẹ bầu sẽ thấy khỏe mạnh hơn, giảm thiểu tình trạng thiếu máu trong giai đoạn mang thai nhờ hàm lượng sắt có trong sữa bầu. Hệ tiêu hóa của mẹ bầu cũng hoạt động ổn định, khắc phục được các hiện tượng rối loạn tiêu hóa trong thai kỳ nhờ lượng chất xơ tiêu hóa cần thiết được bổ sung trong thành phần của sữa.
Đối với thai nhi, thành phần trong sữa bầu cũng có hàm lượng cao axit folic, omega – 3 rất tốt cho sự hình thành và phát triển hệ thần kinh của bé. Hàm lượng canxi cao đủ cung cấp cho cả mẹ và bé nên giúp hệ xương và răng của thai nhi phát triển tốt hơn. Mẹ bổ sung sữa bầu trong suốt thai kỳ giúp thai nhi tăng cân, tăng chiều cao và chu vi vòng đầu tốt. Em bé vì thế cũng có đủ nền tảng sức khỏe để chào đời sau 9 tháng thai kỳ.
Tuy nhiên, không phải mọi loại sữa bầu đều lý tưởng với các mẹ và không phải bổ sung sữa bầu vào bất cứ thời điểm nào cũng hiệu quả. Nhiều mẹ bầu không biết thời điểm nên uống sữa bầu và chưa chọn được loại sữa phù hợp nên việc uống sữa bầu giống như “cực hình”. Thậm chí mẹ uống sữa mà không thấy các tác dụng gì đối với sức khỏe của mẹ và bé.
Mang thai 3 tháng đầu nên uống sữa gì?
Sữa dành riêng cho bà bầu
Vài năm trở lại đây, sữa bầu có thị trường phát triển khá mạnh. Bằng chứng là hàng loạt các loại sữa được nghiên cứu dành riêng cho bà bầu. Với rất nhiều mùi vị và chủng loại khác nhau. Có thể là hàng nhập ngoại, cũng có thể là hàng nội địa. Các hãng nhập khẩu sữa thời gian gần đây phát triển rất mạnh. Tạo cơ hội thuận lợi nhất cho các mẹ bầu lựa chọn sản phẩm sữa phù hợp với khẩu vị của mình.
Các loại sữa này chứa nhiều các chất: axit folic, sắt, DHA, omega rất có lợi cho thai nhi. Ngăn ngừa các dị tật cho trẻ trong 3 tháng đầu tiên của thai kỳ.
Sữa chua thực phẩm lợi khuẩn cần thiết cho mẹ bầu
Sữa chua có thể được chiết xuất từ sữa bò hoặc sữa dê, nhưng đã được tiệt trùng và bổ sung những men vi sinh có lợi cho hệ tiêu hóa. Đây thực sự là loại sữa mà các mẹ bầu cần bổ sung hàng ngày. Nó rất tốt cho hệ tiêu hóa, khiến cho tình trạng ốm nghén của mẹ bầu trong 3 tháng đầu được cải thiện.
Sữa chua có rất nhiều vị và mùi hương, các mẹ bầu có thể ăn kèm với hoa quả. Sử dụng từ 1 đến 2 hộp sau bữa ăn là thích hợp nhất.
Tuy nhiên, trên thị trường hiện nay cũng có khá nhiều loại sữa chua giả, kém chất lượng. Vậy nên các mẹ bầu hãy là người tiêu dùng thông minh, chọn lựa những hãng sữa chua uy tín và chất lượng.
Mang thai 3 tháng đầu nên uống “sữa tách béo”
Rất phù hợp với thể trạng chị em nào sợ béo. Sữa tách béo giúp chị em uống mà không lo tăng cân quá nhiều trong quá trình mang thai. Đồng nghĩa một số loại dưỡng chất như vitamin A,E,D bị giảm đi. Các chất canxi và calo tăng lên.
Sữa tách béo là một sản phẩm ưa chuộng trên thị trường hiện nay, nhận được sự tin tưởng của nhiều phụ nữ có thai. Đặc biệt là những ai mang thai 3 tháng đầu
Sữa nguyên kem
Nếu mẹ bầu mắc phải tình trạng ốm nghén nặng, không cung cấp được nhiều dưỡng chất cho cơ thể từ những thực phẩm hàng ngày. Thì một cốc sữa nguyên kem trong thời kỳ 3 tháng đầu, quả là thần dược cân bằng dinh dưỡng cho mẹ và bé.
Sữa nguyên kem rất dễ tìm mua trên thị trường hiện nay. Nhưng sự giả mạo và hàng nhái cũng rất nhiều nên bạn hãy là người tiêu dùng thông minh. Chọn lựa hàng sữa nguyên kem có tem mác rõ ràng, có đầy đủ những giấy tờ thông tin chứng minh an toàn vệ sinh thực phẩm.
Sữa đậu nành
Loại sữa này phù hợp với những mẹ bầu bị dị ứng sữa bò. Sữa đậu nành cung cấp một loạt những dưỡng chất quan trọng cho thai như: vitaminA,E,B1 và axitfolic, chất béo thực vật hữu ích.
Sữa hạt thực phẩm thiên nhiên tốt cho phụ nữ mang thai
Đây là một thực phẩm gần gũi với thiên nhiên. Các chị em có bầu có thể mua tại các siêu thị dưới dạng uống trực tiếp, hoặc dạng bột để pha. Còn nếu ai khéo léo có thể sử dụng các loại hạt như: mè, vừng, đậu xanh, óc chó…tự làm nên các loại sữa bổ dưỡng.
Vì đây là loại sữa được làm từ tự nhiên, nên chất dinh dưỡng của nó hoàn toàn được bảo đảm. Giá thành để tạo nên loại sữa này khá rẻ, phù hợp với mọi loại đối tượng. Mà vẫn cung cấp đầy đủ dưỡng chất cần thiết cho quá trình phát triển của thai nhi trong 3 tháng đầu tiên.
Sữa tươi đã được tiệt trùng thần dược cho mẹ bầu trong 3 tháng đầu tiên
Hẳn là các mẹ bầu đã nghe đến cụm từ “sữa tươi tiệt trùng”. Bởi vì đây là loại sữa được các mẹ bầu ưa thích, truyền tai nhau nhiều nhất. Do những lợi ích mà nó mang lại như cung cấp các chất: B2, vitamin A,..Những chất này tăng cường hệ miễn dịch cho trẻ.
Là một loại sữa được lấy trực tiếp từ động vật như: dê, bò, cừu…Các loại sữa này được trải qua công nghệ tiệt trùng nghiêm ngặt và hiện đại. Nhằm làm ra những giọt sữa thơm ngon và bổ dưỡng. Nhất là đối với phụ nữ mang thai trong những tháng đầu tiên của quá trình làm mẹ.
Mẹ nên uống sữa bầu vào thời điểm nào của thai kỳ?
Mẹ nên bổ sung sữa bầu vào thực đơn trong vòng 2 tháng trước khi có ý định mang thai. Nhiều mẹ không biết chính xác lúc nào mình có thai, vì thế, để ngăn chặn tình trạng thiếu hụt bất cứ vi chất quan trọng cần thiết nào cho cả mẹ và bé, mẹ nên uống sữa bầu trước khi nhận được “tin mừng”.
Mẹ biết không, ống thần kinh của thai nhi hình thành từ rất sớm, ngay trong 28 ngày đầu khi đã hình thành trong bụng mẹ. Nếu cơ thể mẹ thiếu hụt axit folic, nguy cơ khuyết tật ống thần kinh sẽ cao hơn. Mà loại axit quan trọng này lại được bổ sung với hàm lượng rất cao trong sữa bầu. Vì thế, có không ít mẹ bầu lựa chọn phương án uống sữa bầu ngay từ khi chưa mang bầu để chuẩn bị tốt nhất cho việc chào đón bé yêu.
Khi có bầu, đương nhiên việc uống sữa bầu mỗi ngày là việc vô cùng cần thiết. Sữa bầu cung cấp hàm lượng chất dinh dưỡng phong phú và đầy đủ. Uống sữa bầu mỗi ngày giúp mẹ đủ sức khỏe và không bị sụt cân khi bị tình trạng ốm nghén hành hạ. Sữa bầu cũng là nguồn dự trữ dinh dưỡng vô cùng dồi dào cho thai nhi. Mẹ uống sữa bầu không còn phải lo con bị suy dinh dưỡng bào thai.
Sau khi sinh, các bác sĩ cũng khuyến khích mẹ nên tiếp tục uống sữa. Việc này giúp mẹ phục hồi sức khỏe sau sinh nhanh hơn và có thể chăm sóc bé yêu tốt hơn. Sữa bầu sẽ giúp sữa mẹ về nhanh hơn, dồi dào hơn và đủ dưỡng chất hơn. Vì thế, em bé sẽ được hấp thu trọn vẹn nguồn dưỡng chất hoàn hảo từ sữa mẹ.
Những tiêu chí chọn lựa sữa bầu tốt nhất.
Để có thể chọn lựa cho mình dòng sản phẩm sữa bầu tốt nhất, các mẹ cần lưu ý tới những tiêu chí sau:
Chọn dòng sản phẩm có hệ dinh dưỡng đầy đủ nhất.
Điểm đầu tiên khi sử dụng sữa bầu chính là nhằm mang tới hệ dinh dưỡng tốt nhất cho người sử dụng.
Trong suốt quá trình mang thai người phụ nữ cần được bổ sung đầy đủ các dưỡng chất từ vitamin đến các khoáng chất, axit…
Vì vậy khi chọn sữa bầu hãy chú ý thành phần dinh dưỡng có trong sữa đặc biệt là các vi chất, khoáng chất, vitamin để mang lại chế độ dinh dưỡng tốt nhất giúp con khỏe mạnh.
Chọn dòng sản phẩm dễ tiêu hóa.
Nỗi ám ảnh của phụ nữ mang thai chính là cơ địa nóng hơn bình thường, đường tiêu hóa cũng trở lên khó khăn hơn. Do vậy hãy chọn những dòng sữa mát, chứa hàm lượng chất xơ cao giúp hệ tiêu hóa người mang thai được cải thiện.
Chọn sữa bầu có độ ngọt vừa phải.
Thông thường khi mang thai người phụ nữ rất dễ bị tiểu đường thai kỳ, và đây là hiện tượng khá nguy hiểm cho cả mẹ và con. Vì thế hãy chọn dòng sản phẩm có vị ngọt thanh để tránh tăng đường huyết trong máu.
Chọn dòng sữa bầu tốt cho sức khỏe.
Bên cạnh chọn dòng sản phẩm có độ ngọt dịu, dễ tiêu hóa và hệ dinh dưỡng đầy đủ thì bạn cần chú ý tới thành phần giúp tăng hệ miễn dịch của mẹ bầu.
Thời gian mang thai là thời gian người mẹ phải chịu nhiều tác động nhất tới cơ thể. Mẹ dễ bị ốm do các tác nhân gây bệnh từ bên ngoài cũng như dễ bị xâm nhập bởi vi khuẩn gây hại.
Để mẹ có thể có một thai kỳ khỏe mạnh, con nhanh nhẹn và an toàn hãy chọn sản phẩm có các chất chống oxy hóa như vitamin B, vitamin E, các khoáng chất Magie, Phospho và các axit béo bão hòa đơn…
Để có sản phẩm sữa bầu tốt nhất mẹ cũng cần chú ý tới thành phần axit folic có trong sản phẩm. Bởi lẽ đây là chất giúp ngăn ngừa hiệu quả các bệnh về dị tật thai nhi trong những tháng đầu đời của thai kỳ.
Bên cạnh đó cũng đặc biệt chú ý tới thành phần DHA, Omega 3, Omega 6 xuất hiện trong sữa nếu mẹ thật sự mong con được thông minh.
Muốn con khỏe mạnh, thông minh, mẹ muốn một thai kỳ an toàn hãy chọn cho mình những sản phẩm sữa bầu tốt nhất.
Bởi đây là sản phẩm giúp mang tới hệ dinh dưỡng đầy đủ, các chất giúp tăng cường sức khỏe và khả năng nâng cao hệ miễn dịch tốt nhất.
Các loại sữa cho bà bầu 3 tháng đầu tốt nhất hiện nay
1. Sữa Morinaga Nhật Bản cho bà bầu
Đây là câu trả lời thích hợp cho câu hỏi: 3 tháng đầu mang thai uống sữa gì? Khiến không ít người cảm thấy hài lòng. Bởi lẽ Morinaga là sản phẩm của công ty nổi tiếng thế giới Morinaga Milk Industry Co. của Nhật Bản nên dễ hiểu khi các thai phụ trên toàn cầu tin dùng. Điểm cộng đầu tiên khi nhắc đến loại sữa bầu này đó là chúng rất “thuần tính”, không gây dị ứng, vị thơm mát tốt cho dạ dày người uống hơn so với các loại sữa khác. Với hàm lượng chất béo thấp, chỉ bằng 1/5 sữa tươi nên mẹ không phải lo lắng về béo phì, tiểu đường, gây ra nhiễm độc thai kỳ. Thêm vào đó, sản phẩm nằm trong top 10 loại sữa bà bầu tối ưu cho cả mẹ và thai nhi này linh hoạt và hiệu quả trong chuyển chất dinh dưỡng vào thai nhi, vừa giúp bé khỏe mạnh, ổn định, vừa không làm mẹ bầu tăng cân, đầy bụng hay khó tiêu. Chỉ cần 3 ly sữa Morinaga thơm ngon, chất lượng, đủ vị mỗi ngày đã đủ để bổ sung đầy đủ dưỡng chất cho mẹ và thai nhi.
2. Sữa Meiji Mama
Là đối thủ cạnh tranh ngang tài ngang sức của Morinaga, Sữa mẹ bầu Meiji Mama cũng đã được đông người dùng truyền tai nhau và vô cùng ưa chuộng. Bởi đây chính là lời giải đáp chính xác cho câu hỏi phụ nữ nên uống sữa gì khi mang thai 3 tháng đầu để bổ sung lượng canxi cùng những khoáng chất thiết yếu. Ưu điểm của loại sữa này đó là thành phần chất dinh dưỡng phong phú, cung cấp các dưỡng chất quan trọng như DHA, axit folic, canxi, vitamin, sắt giúp mẹ bầu nuôi dưỡng thai nhi tốt nhất. Vị sữa thơm nhạt, khá dễ uống nên hợp khẩu vị với nhiều chị em.
3. Sữa Nutifood Nuti IQ Mum Gold
Đây được xem là niềm tự hào của con người Việt Nam với nhiều năm liền được chuyên gia đánh giá cao về chất lượng. Nhờ vậy, các loại sữa Nutifood dành cho bà bầu có chỗ đứng riêng và vươn tầm ra đấu trường quốc tế. Đây cũng là 1 trong những loại sữa cho mẹ mang thai 3 tháng đầu được chị em ưa chuộng.
Sức mạnh về công nghệ tiên tiến IQMax trong hệ thống sản xuất quản lý chính là lý do khiến cho thương hiệu này tự tin cung cấp đầy đủ các loại Omega 3, Omega 6, DHA, Cholin, axit folic dồi dào rất hiệu quả cho sức khỏe của mẹ và sự phát triển toàn diện của thai nhi. Sữa có vị ngọt nhẹ, dễ uống và giá thành lại cực kỳ phải chăng nên được nhiều người dùng Việt chọn lựa.
4. Sữa Similac IQ Mom
Mẹ khỏe mạnh thì “mầm sống” trong bụng mới có thể được chăm sóc hoàn hảo, tạo tiền đề bền vững về thể chất và trí não. Thông qua mỗi ly sữa Similac mỗi ngày, cơ thể mẹ và bé sẽ được cung cấp đầy đủ những dưỡng chất cần thiết nhằm phát triển não bộ và bổ sung canxi. Sữa Similac IQ Mom Singapore gây ấn tượng mạnh mẽ trong giới chuyên gia và người dùng nhờ tích hợp 24 vitamin và khoáng chất, hàm lượng DHA cao, chất đạm, prebiotic, cholic giúp chăm sóc sức khỏe mẹ bầu và thai nhi toàn diện, hạn chế nguy cơ dị tật thai nhi, bệnh về trí não cho bé yêu.
5. Sữa bầu Anmum Materna
Nếu bạn đang còn băn khoăn chưa biết 3 tháng đầu mang thai uống sữa gì, đừng chần chừ gì nữa, chọn sữa bột Anmum Materna chính hãng dành cho bà bầu. Bởi chỉ với 2 ly sữa mỗi ngày đã đủ để bé phát triển ổn định, vượt trội về thể chất và trí não. Cùng với đó, thành phần folate chứa trong sữa có thể kết nối và tái tạo các tế bào thần kinh cho thai nhi phát triển trí não, thị giác và trí tưởng tượng ngay từ khi nằm trong bụng mẹ. Ngoài ra, theo kinh nghiệm mang thai 3 tháng đầu giúp bé phát triển tốt, uống sữa thường xuyên cần thiết cho hệ xương, răng, hỗ trợ tiêu hóa, tăng cường máu, giảm cảm giác buồn nôn, khó chịu cho mẹ bầu.
6. Sữa XO Hàn Quốc cho bà bầu
Với thành phần dinh dưỡng đa dạng, sữa cho bà bầu 3 tháng đầu XO MOM đến từ Hàn Quốc được đông đảo mẹ bầu nhiệt tình đón nhận và sử dụng. Từ nguồn sữa tươi đảm bảo vệ sinh, nguyên chất trải qua quá trình khử trùng khép kín và công nghệ đóng gói hiện đại khí nitơ giúp cho hương vị sữa thuần khiết, thơm mát mà không làm mất đi giá trị dinh dưỡng cần thiết.
Hàm lượng đường thấp nên mẹ bầu có thể thoải mái uống mà không lo tăng cân, tiểu đường, ngăn ngừa táo bón, khó tiêu. Đồng thời, sữa XO cho mẹ bầu cũng mang đến nhiều lợi ích thiết yếu khác nhau tăng cường bổ sung máu, phòng chống loãng xương và duy trì khả năng miễn dịch hiệu quả.
7. Sữa Dielac Mama Gold
Uống sữa gì khi mang thai 3 tháng đầu, dĩ nhiên không thể thiếu sự góp mặt của nhãn hiệu sữa Vinamilk cho mẹ bầu. Sản phẩm được sản xuất và kiểm nghiệm chặt chẽ theo quy trình tiệt trùng khép kín hoàn toàn đảm bảo vệ sinh cũng như sự an toàn cho người sử dụng và lưu giữ chất dinh dưỡng cực cao trong mỗi ly sữa. Vị biến hóa phong phú, không ngấy nên hầu hết các mẹ bầu đều dễ tiếp nhận. Với hàm lượng DHA, canxi, vitamin D3 trong thành phần, sữa Dielac Mama Gold giúp mẹ nuôi dưỡng thai nhi khỏe mạnh và phát triển vượt trội.
8. Sữa Frisomum số 0
Đến từ xứ sở của các công thức pha chế tuyệt hảo, sữa cho bà bầu Friso chiếm ưu thế nổi trội về hương vị và chất lượng sản phẩm. Sự kết hợp chặt chẽ giữa nguồn nguyên liệu tự nhiên, an toàn cùng công thức hiện đại, đặc biệt giúp người dùng dễ hấp thụ và cảm thấy yên tâm hơn nhiều khi sử dụng.
Các dưỡng chất mới có trong sữa như probiotics, synbiotics, nucleotides có khả năng tăng sức đề kháng tuyệt vời, duy trì sự hoạt động ổn định cho đường ruột cũng như hệ tiêu hóa, mẹ bầu không cần lo lắng vấn đề táo bón. Thêm nữa, chúng cải thiện thị giác tối ưu nhất nhờ hàm lượng DHA, AA trong sữa cho con đôi mắt sáng ngời, khỏe mạnh.
9. Sữa EnfaMama A+
Không có gì phải bàn cãi khi loại sữa cho bà bầu Mead Johnson có hiệu quả tuyệt diệu trong chăm sóc và bảo vệ sức khỏe của mẹ bầu và thai nhi. Với mức giá phải chăng, phù hợp với túi tiền của đại đa số người Việt, loại sữa nhập ngoại này vẫn đáp ứng đủ các dưỡng chất, đặc biệt là vitamin, sắt và canxi cho cơ thể, tăng cường sức đề kháng tự nhiên. Đây quả là lựa chọn sữa bầu phù hợp cho các mẹ bên cạnh những món ăn dinh dưỡng tốt cho bà bầu trong thực đơn mỗi ngày.
10. Sữa nước Matilia
Là dòng sữa bán chạy nhất thị trường, Matilia nhập khẩu từ Pháp được các mẹ bầu rỉ tai nhau bày cách sử dụng. Sản phẩm đáp ứng khung tiêu chuẩn châu Âu, xuất phát từ nguồn sữa tươi nguyên chất tuyển chọn từ nông trại bò sữa an toàn. Từ đó, trải qua quá trình xử lý công nghệ hiện đại, vô trùng tối đa và phương pháp lên men tự nhiên UHT loại bỏ vi khuẩn gây hại, đồng thời, giữ được hương vị và dinh dưỡng đặc trưng của nguyên liệu. Sữa Matilia chứa DHA, axit folic, canxi, sắt dồi dào, magie, vitamin B12, D giúp ngăn ngừa nguy cơ dị tật thai nhi, nâng cao sức đề kháng và hình thành tuyến sữa nhiều cho mẹ bầu, hỗ trợ phát triển chiều cao và trí não vượt trội.
11. Sữa Anmum Anlene
Bên cạnh những lợi ích tương tự các dòng sữa bầu khác, sữa Anmum Anlene còn sở hữu nhiều tiện ích tuyệt vời khác, mang đến cho suốt thai kỳ khỏe mạnh, dễ chịu. Đầu tiên, có thể kể đến đó là cải thiện giấc ngủ của mẹ, giúp mẹ ngủ ngon và sâu giấc hơn, cho một sức khỏe dồi dào và tinh thần sảng khoái mỗi sớm mai thức dậy. Sản phẩm cũng hỗ trợ đắc lực trong việc ngăn ngừa loãng xương mà không mất nhiều thời gian pha chế.
12. Sữa Ensure nước
Có khá nhiều những ý kiến tranh cãi được đưa ra liệu sữa Ensure nước có phải là sữa bầu hay không trong khi chúng vẫn sử dụng phổ biến cho mọi đối tượng và vẫn được công nhận là loại sữa bầu tốt nhất. Câu trả lời là mặc dù không ghi rõ là sữa bầu hay không nhưng Ensure nước vẫn có tác dụng tuyệt vời trong việc truyền chất dinh dưỡng từ cơ thể mẹ sang cho thai nhi mà không làm tăng cân mẹ bầu. Một cơ thể mẹ khỏe mạnh, sảng khoái, thai nhi tăng cân đều, phát triển ổn định là những giá trị “vàng” cực kỳ quý giá mà khó có thể phủ nhận được của loại sữa bổ dưỡng này.
Lợi ích của việc uống sữa khi mang thai
Cơ thể mẹ bầu trong 3 tháng đầu thường rất yếu do những thay đổi sinh lý và bị ốm nghén, mẹ nên uống thêm sữa để nạp năng lượng, hỗ trợ thai nhi phát triển và mẹ cũng hạn chế được việc bị ốm nghén.
Các mẹ nên chọn nhưng loại sữa dành riêng cho phụ nữ mang thai. Bởi ngoài dưỡng chất thông thường, các loại sữa này có chứa nhiều vi chất thiết yếu như: acid folic, canxi, sắt, các vitamin, omega 3, DHA… đây đều là những dưỡng chất mà khi mang thai mẹ bầu bị thiếu hụt, đồng thời việc được bổ sung nhiều những dưỡng chất này từ sữa bầu sẽ giúp thai nhi phát triển tốt, con sinh ra khỏe mạnh và thông minh.
Ngoài ra, với cơ thể phụ nữ mang thai thường có nhu cầu dinh dưỡng cao hơn người bình thường. Nếu chỉ ăn các loại thực phẩm trong bữa ăn thì rất khó đáp ứng đủ. Nhất là về lượng canxi cần thiết, với người bình thường cần 500mg/ngày, nhưng phụ nữ có thai và cho con bú lại cần từ 1000 – 1 200mg/ngày. Vậy nên, ngoài khẩu phần ăn mẹ bầu cần bổ sung thêm từ 1 – 2 cốc sữa mỗi ngày vì trong sữa có chứa nhiều canxi để phát triển hệ xương và tăng cường trí não.
mang thai tháng đầu có nên uống sữa bầu không
sữa cho bà bầu 2 tháng
các loại sữa cho bà bầu 3 tháng đầu
có thai 5 tuần nên uống sữa gì
sữa cho bà bầu 3 tháng đầu webtretho
sữa tốt cho bà bầu 3 tháng đầu webtretho
bà bầu 3 tháng giữa nên uống sữa gì
Mẹ Bầu Bị Cảm Nên Uống Gì Khi Mang Thai 3 Tháng Đầu?
Ảnh hưởng của cúm đối với mẹ và thai nhi
Virus cúm và các loại virus khác đều có thể gây dị tật cho thai nhi, chỉ là tùy vào mức độ và thể trạng của mẹ mà có những tác động, ảnh hưởng khác nhau. Khi người mẹ bị nhiễm virus ở giai đoạn đầu của thời kỳ mang thai nếu bị cúm nặng, tình trạng sốt cao, nhiễm khuẩn và nhiễm độc do virus gây ra có thể gây ra tình trạng sứt môi, đục thủy tinh thể, nặng hơn có thể bị lưu và gây sảy thai.
Tuy nhiên, các thai phụ cũng không nên quá lo lắng, tạo thêm áp lực cho bản thân. Cần bình tĩnh tham khảo ý kiến bác sĩ để có phương pháp điều trị thích hợp và nên thường xuyên đi khám thai đều đặn để theo dõi sự phát triển của thai nhi.
Mẹ bầu nên uống gì để tránh cảm cúm
Nước gừng đường đỏ
Khi có dấu hiệu cảm lạnh, cảm cúm, mẹ bầu nên uống một cốc gừng đường đỏ nóng sau đó nghỉ ngơi sẽ thấy người dễ chịu hơn. Bởi gừng lành tính, có tác dụng làm ấm cơ thể, làm sạch các chất độc, virus, vi khuẩn và cải thiện lưu thông máu cho mẹ bầu. Ngoài ra, gừng còn giúp giảm triệu chứng ợ nóng khi mang thai.
Chanh mật ong
Chanh và mật ong là 2 nguyên liệu dễ mua, dễ tìm thấy ở các căn bếp của mọi nhà. Chỉ cần pha 2 thìa cà phê cốt chanh và 2 thìa canh mật ong vào một cốc nước ấm, uống khi nước còn ấm sẽ xoa dịu cổ họng hiệu quả, đẩy lùi cơn ho cho mẹ. Ngoài ra, mẹ bầu có thể chưng 1 quả tắc (quất) với mật ong hoặc đường phèn, chưng đến khi tắc chín mềm rồi mang ra ăn sẽ có tác dụng giải cảm rất tốt.
Bạc hà có vị cay nhẹ, mát, thơm không chỉ là hương vị được sử dụng trong nhiều loại kẹo, bánh mà còn là vị thuốc đông y có tác dụng giải cảm rất tốt. Kết hợp bạc hà khô, tỏi, hương nhu và hạt mùi khô với một liều lượng ngang nhau, đem sắc lấy nước uống có thể giúp bạn vượt qua cơn cảm cúm một cách dễ dàng. Nếu cảm cúm có kèm theo sốt nóng (rét), nhức đầu, sổ mũi thì chúng ta có thể bào chế bài thuốc chữa cảm cúm như sau:
Bài thuốc:
Bạc hà khô 5g, hoa cúc vàng khô 10g, kinh giới khô 5g, kim ngân khô 15g, cho các nguyên liệu trên vào nồi cùng 3 bát nước sắc đến khi còn 1 bát nước. Chia 2 lần uống trong ngày, uống liên tục trong 3 trong liên tiếp và uống trước khi ăn để có hiệu quả tốt nhất. Lưu ý: Cách này chống chỉ định cho người cao huyết áp nên khi áp dụng mẹ bầu nên tham khảo ý kiến bác sĩ.
Bạc hà có tác dụng giải cảm cho mẹ khi mang thai 3 tháng đầu.
Cỏ mần trầu hay còn có tên gọi khác là ngưu cân thảo, cỏ chỉ tía thường mọc dại ở các bờ ruộng, ven đường hay bãi hoang. Cỏ mần trầu có vị ngọt, tính mát rất tốt đối với phụ nữ mang thai và trẻ nhỏ. Đặc biệt, mần trầu có một tác dụng thần kì trong việc chữa cảm cúm cho người bệnh.
Bài thuốc:
Đối với người cảm nhẹ chỉ cần cỏ mần trầu khô, cam thảo, kim ngân sắc thành thuốc và uống 1 lần thì bệnh cảm cúm đơn giản sẽ khỏi.
Nếu bị sốt, nhức đầu thì mẹ sắc uống từ 2-3 lần là khỏi dứt điểm.
Cỏ mần trầu – Thảo dược quý với nhiều tác dụng trị cảm.
Cam thảo đất
Cam thảo đất xuất hiện nhiều trong các bài thuốc nam có tác dụng điều trị ho và viêm họng và chữa cảm cúm rất tốt.
Bài thuốc: Lá bạc hà, kinh giới, lá tre, kim ngân và cam thảo đất đem sắc lên rồi uống nguội, uống từ 2 đến 3 ngày là bệnh sẽ được điều trị dứt điểm. Hoặc đập dập cam thảo tươi, lấy nước cốt hòa cùng mật ong và uống dần trong vài ngày.
Mùi tàu, ngải cứu, cúc tần và gừng tươi
Đều là những loại gia vị rất quen thuộc đối với các mẹ bầu. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết kết hợp chúng có thể tạo thành 1 bài thuốc có tác dụng giải cảm và ra mồ hôi hiệu quả.
Công dụng ít ai ngờ của mùi tàu, ngải cứu, cúc tần trong việc giải cảm cho mẹ bầu. Bài thuốc:
Mùi tàu, ngải cứu, cúc tần và gừng tươi theo tỷ lệ 4:2:2:1, thái nhỏ, bỏ vào nồi cùng 400ml nước, sắc cho đến khi còn khoảng 100ml. Uống khi còn nóng theo liều lượng 2 lần/ngày, xong bạn đắp chăn cho ra mồ hôi rồi dùng khăn khô lau người sẽ cảm thấy dễ chịu hơn rất nhiều.
Mang Thai 3 Tháng Đầu Nên Mặc Gì?
Mang thai 3 tháng đầu nên mặc gì là câu hỏi dành cho rất nhiều mẹ bầu. Vì lúc đó bụng mẹ bầu vẫn còn rất nhỏ những khi mang thai viêc mặc quần áo cũng sẽ trở nên rất khó chịu , Nhất là mặc những loại quần jean nó sẽ làm cho bạn trở nên tức bụng.
Cho nên shop đầm bầu Trà My Luxury xin giới thiệu những mẫu đầm bầu cho mẹ bầu mang tháng 3 tháng đầu có thể mặc được.
Mẫu đầm bầu suông cho mẹ mang thai 3 tháng đầu nên mặc gì?:
Form suông thường mẹ bầu hay không bầu đều có thể mặc được. Mẹ bầu có thể chọn những mầu đầm suông baby doll hoặc những mẫu đầm bầu suông chứ A để mặc thích hợp cho mẹ bầu công sở.
Điều đặc biệt khi lựa chọn đầm bầu suông mẹ bầu có thể mặc tới bầu to và mặc được cả sau sinh nữa.
Mẹ bầu nhỏ gọn có thể lựa chọn mẫu đầm bầu body cotton form này mặc nhà hay đi chơi cũng đẹp vì kiểu body nên nhìn mẹ bầu sẽ rất gọn gàng.
Mang thai 3 tháng đầu mẹ bầu có thể vẫn mặc những chiếc đầm thường ngày mẹ bầu vẫn mặc vì lúc này bụng chưa thật sự to nên mẹ bầu chưa cần vội vàng để sắm đồ bầu.
Ngoài ra những mẹ bầu thích mặc quần áo thì nên mua cho m những chiếc quần bụng mà có đỡ bụng hay dây điều chỉnh để mặc cho thoải mái.
Quần bầu mẹ bầu lựa quần bầu legging có form ôm gọn người nên không ai biết mẹ đang mang bầu. Mẹ bầu chọn loại quần jean bầu hoặc form quần tây bầu. Những kiểu quần này may như quần bình thường chỉ có điều có thêm phần thun ở bụng đê thoái mái cho em bé phát triển.
Tham khảo một số mẫu đầm bầu suông cho mẹ bầu công sở:https://tramyluxury.com/tag/dam-bau-cong-so
Phần áo-Mang thai 3 tháng đầu nên mặc gì?
Áo mẹ bầu chọn áo form rộng áo sơ mi hoặc bạn có thể chon những mẫu áo thun rộng mặc được cả thoải mái tới bầu to.
Những tháng đâu tiên của mang thai mẹ bầu vẫn còn thon gọn nên có thể mặc đồ bình thường như chưa bầu nên cố gắng thoải mái đầu óc ăn uống đầy đủ kết hợp với nghỉ ngơi hợp lý để em bé phát triển tốt nhất. Tránh những thực phầm có hại đi lại nhẹ nhàng.
Mang Thai 3 Tháng Đầu Có Nên Uống Nước Mía
Ở đất nước có khí hậu nhiệt đới như Việt Nam thì nước mía là thức uống vừa mát vừa rất bổ dưỡng, đặc biệt là trong những ngày hè. Tuy nhiên, việc uống nước mía trong 3 tháng đầu khi mang thai có nên hay không?
Lợi ích của nước mía đối với con người là không thể bàn cãi, nước mía chứa rất nhiều các vitamin A, C, nhóm B,… ngoài ra còn có chứa các chất : canxi, magie, kali, kẽm, và nhiều các chất chống oxy hóa khác.
Từ các nhóm chất đó, ta có thể thấy nước mía rất tốt cho cơ thể con người và đặc biệt là với phụ nữ mang thai.
Tuy nhiên, nhiều mẹ sẽ lo sợ lượng đường trong nước mía nhiều sẽ không tốt cho thai nhi, các chuyên gia đã đưa ra phân tích về lợi ích và các lưu ý khi uống nước mía đối với phụ nữ mang thai.
Lợi ích là vậy, nhưng mang thai 3 tháng đầu có nên uống nước mía ?
Theo phân tích, trong 100ml nước mía chứa khoảng 12g đường saccaro, một số chất dinh dưỡng như trên, cần thiết cho sự phát triển của thai nhi và đặc biệt là trong giai đoạn 3 tháng đầu khi mang thai.
Axit alpha hydroxyl ( hay AHA ) trong nước mía hỗ trợ tốt cho dinh dưởng của làn da, hạn chế các vấn đề như sạm da, rạn da khi mang thai, nổi mụn cho các mẹ bầu.
Uống nước mía giúp tăng cường rất nhiều calo, giúp các mẹ bầu hạn chế mệt mỏi, mất năng lượng khi bị ốm nghén trong 3 tháng đầu của thai kì.
Các chất chống oxy hóa trong nước mía giúp mẹ cải thiện sức khỏe và tăng cường kháng thể chống lại các bệnh vặt, đương nhiên, các chất chống oxy hóa giúp mẹ ngăn ngừa các bệnh như ung thư vú rất hiệu quả.
Kali có trong nước mía, giúp các bà bầu cải thiện hệ tiêu hóa, đặc biệt trong 3 tháng đầu thai kì, nhiều mẹ sẽ có hiện tượng ăn uống khó khăn, làm cho hệ tiêu hóa chịu áp lực lớn, dễ gây táo bón, lời khuyên chỉ đơn giản là nên uống nước mía trong giai đoạn 3 tháng đầu khi mang thai này.
Tuy nhiên, Giai đoạn mang thai 3 tháng đầu rất quan trọng đối với sự phát triển của thai nhi và em bé sau này, nên các mẹ nên có khẩu phẩn ăn thật đa dạng và chỉ nên xem nước mía như là thực phẩm bổ sung trong giai đoạn 3 tháng đầu khi mang thai này.
Ngoài nước mía, các mẹ có thể tự làm các loại nước trái cây khác phù hợp với mẹ bầu ở bài viết sau: Tự làm 9 loại nước uống cho bà bầu vào mùa hè
Lượng nước mía khuyến cáo cho các mẹ trong 3 tháng đầu khi mang thai là chỉ nên uống 1 ly nước mía/ngày đồng thời cố gắng bổ sung nhiều rau quả tươi, để hỗ trợ cho sự phát triển của bé.
Lưu ý khi uống nước mía khi mang thai 3 tháng đầu:
Giai đoạn mang thai 3 tháng đầu nên uống nước mía nhưng nên uống nước mía có sự đảm bảo về vệ sinh an toàn thực phẩm, đặc biệt là trong mùa hè, nguy cơ ngộ độc thực phẩm cao.
Đối với các mẹ có khả năng tiểu đường cao thì không nên dùng nước mía trước khi tham khảo ý kiến bác sĩ.
Khi mua nước mía về và không có nhu cầu sử dụng ngay thì nên đậy kín, cho vào tủ lạnh nhưng không được trữ lạnh quá 3h, tốt nhất nên uống ngay sau khi được ép tối đa 15 phút.
Không nên uống nước mía vào buổi sáng sớm và tối muộn, vì nước mía có thể làm lạnh bụng gây khó chịu cho các mẹ.
Cần thiết, có thể dùng mía khúc thay cho nước mía, nhằm đảm bảo an toàn vệ sinh thực phẩm cho các mẹ khi mang thai 3 tháng đầu.
Bạn đang đọc nội dung bài viết 3 Tháng Đầu Mang Thai Uống Sữa Gì? 12 Loại Sữa Có Lợi Cho Mẹ Và Bé. trên website Europeday2013.com. Hy vọng một phần nào đó những thông tin mà chúng tôi đã cung cấp là rất hữu ích với bạn. Nếu nội dung bài viết hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!